কিভাবে প্রতিটি বয়সের জন্য স্বাভাবিক ওজন গণনা? একজন মানুষের ওজন কত হওয়া উচিত? পুরুষদের মধ্যে উচ্চতা ও ওজনের অনুপাত শারীরিক ও ওজন

এখন অনেকেই আগ্রহী যে একজন ব্যক্তির ওজন কত হওয়া উচিত, বয়স, ওজন এবং উচ্চতার একটি সারণী সমস্ত অনলাইন ক্যালোরিজারের মতো জনপ্রিয়। পরিচিত উত্স উল্লেখ করে, আপনার ওজনের জন্য আদর্শ চিত্র প্রদর্শনের জন্য বিভিন্ন মানদণ্ডের উপর ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া যাক।
আপনার ওজন বেশি হলে দেখে নিন।
আমার মনে আছে যে আগে সবকিছু সহজ ছিল: আপনি যদি আপনার আদর্শ ওজন জানতে চান - আপনার উচ্চতা থেকে সেমিতে 100 বিয়োগ করুন এবং আপনার কাজ শেষ! আমি বলতে চাচ্ছি, আপনার উচ্চতা 170 সেমি হলে, আপনার আদর্শ ওজন 70 কেজি। কিন্তু - তারপরে তারা বয়সের জন্য একটি সংশোধনী যোগ করতে শুরু করে, অর্থাৎ, 40 বছর পরে, আরও দশটি যোগ করা হয়েছিল, এবং চল্লিশ শতক পেরিয়ে যাওয়া একজন মহিলা শান্তভাবে বলতে পারেন - আমার 170 সেন্টিমিটার উচ্চতার সাথে, আমার ওজন 80 কেজি হওয়া উচিত। আমি এখনও এটি ওজন করি - এবং শান্তভাবে জ্যাম দিয়ে আমার বান খাই। এবং তারপরে তারা মহিলাদের উদ্বেগের জন্য সমস্ত ধরণের ফ্যাশনেবল ক্যালকুলেটর এবং টেবিল নিয়ে এসেছিল, যেখানে শুধুমাত্র চর্মসার মহিলারা এই মানগুলির সাথে মিলে যায়। এর এই একটি ঘনিষ্ঠ কটাক্ষপাত করা যাক.

• শিশুর ওজন কত হওয়া উচিত

শিশুর ওজন কত হওয়া উচিত

বাচ্চাদের জন্য, এখানে সবকিছুই সহজ - একটি টেবিল রয়েছে এবং প্রতিটি শিশুকে গড়ে তার বিকাশে এটির সাথে মিলিত হতে হবে। যদি ছোটখাটো বিচ্যুতি থাকে তবে এটি স্বাভাবিক, তবে গড় ডেটা থেকে বড় বিচ্যুতির সাথে, আপনাকে বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিতে হবে এবং ওজন বৃদ্ধিতে শিশুর পিছিয়ে বা এগিয়ে থাকার কারণ অনুসন্ধান করতে হবে। কারণগুলি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত হতে পারে, খুঁজে বের করার জন্য সময় নষ্ট করবেন না, এইগুলি শিশুর স্বাস্থ্য এবং তার ভবিষ্যত।

প্রাপ্তবয়স্কদের ওজন - কীভাবে আদর্শ গণনা করবেন?

এটি ঘটে যে আপনি একজন ব্যক্তির দিকে তাকান - সবকিছু স্বাভাবিক বলে মনে হয় এবং ওজন বড়, যেমন লোকেরা বলে - একটি ভারী হাড়। এটি প্রকৃতপক্ষে সত্য, শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিকভাবে একে বলা হয় - শরীরের ধরন, এবং সেগুলি নিম্নরূপ: নরমোস্থেনিক (অর্থাৎ গড়, স্বাভাবিক প্রকার), অ্যাসথেনিক (পাতলা হাড়, অভিজাত), এবং হাইপারস্থেনিক (শুধু ভারী, তারাও) বলুন, যৌথ খামার, হাড়, যাইহোক, পরিসংখ্যান অনুসারে, স্বাস্থ্যকর ধরণের ব্যক্তি)।

শরীরের ধরন - এটি কীভাবে নির্ধারণ করবেন

এটি খুব সহজভাবে করা হয়। আপনার ডান হাতের একটি সেন্টিমিটার দিয়ে আপনার কব্জি পরিমাপ করতে হবে এবং এর ডেটা আপনার ধরন দেখাবে। একে সোলোভিয়েভ সূচক বলা হয়।
মহিলাদের জন্য:
অ্যাস্থেনিক, যদি 15 সেন্টিমিটারের কম পরিমাপ দেখানো হয়;
নরমোস্থেনিক, যদি সংখ্যা 15 এর বেশি হয়, কিন্তু 17 সেন্টিমিটারের উপরে না ওঠে;
হাইপারস্থেনিক, যদি এটি 18 সেন্টিমিটারের জন্য স্কেল বন্ধ হয়ে যায়।
শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য:
অ্যাস্থেনিক, যদি রিডিং 18 সেমি পর্যন্ত হয়;
নরমোস্থেনিক - 18 থেকে 20 সেমি পর্যন্ত;
হাইপারস্থেনিক - যদি আপনার কব্জির ব্যাস 20 সেন্টিমিটারের বেশি হয়।
এই বা সেই ব্যক্তির ওজন কত হওয়া উচিত তা বের করার মতো মনে হয়েছিল - তবে এখন আমরা পুষ্টিবিদদের দ্বারা বিভিন্ন সময়ে সংকলিত বিভিন্ন ডেটা, টেবিল এবং ক্যালকুলেটর ব্যবহার করার চেষ্টা করব এবং আসুন আমরা কী ধরণের ছবি পাই তা দেখা যাক।

প্রকৃতপক্ষে, অনেকগুলি বিভিন্ন টেবিল এবং ক্যালকুলেটর রয়েছে এবং তারা সবগুলিই বিভিন্ন ডেটা তৈরি করে। কেউ শরীরের ধরন, বয়স বিবেচনা করে, কেউ করে না এবং এর থেকে মতবিরোধ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা 55 বছর বয়সী, 165 সেমি লম্বা, নরমোস্টেনিক ফিজিক সহ একজন মহিলার আদর্শ ওজন বিবেচনা করি, তবে ব্রোকার সূত্র ব্যবহার করে একটি ক্যালকুলেটর দেয় 65 কেজি, এবং কুয়েটেলেট - 61 কেজি।
আসুন একই ডেটা নেওয়া যাক, তবে বয়স 30 বছর। ডেটা প্রথম ক্ষেত্রে হবে - ইতিমধ্যে 55 কেজি, যখন কুয়েটেলেট এখনও 61, অর্থাৎ, তিনি বয়সের পাশাপাশি শরীরের ধরণের জন্য সংশোধন করেন না।
এছাড়াও দেখুন:.
আরও - আপনি এমন একটি টেবিল ব্যবহার করতে পারেন, যাতে আপনি সহজভাবে এবং কোনও গণনা ছাড়াই আপনার আদর্শ ওজন দেখতে পারেন।

এই সারণী অনুসারে, 170 সেন্টিমিটার উচ্চতার একজন মহিলার ওজন ইতিমধ্যে 56-63 কেজির মধ্যে পরিবর্তিত হয়, যা, সাধারণভাবে, ইতিমধ্যেই মহিলার দেহের জন্য একটি সংশোধনী বোঝায়।
নিম্নলিখিত সারণীটি সবচেয়ে সঠিক বলে মনে হচ্ছে, কারণ এটি শুধুমাত্র উচ্চতা এবং শারীরিক গঠনকেই বিবেচনা করে না, তবে বয়সের জন্য একটি সমন্বয়ও করে। এর উপর ভিত্তি করে, 45 বছরের বেশি বয়সের 170 সেন্টিমিটার উচ্চতার একজন মহিলা ইতিমধ্যে 59 থেকে 74 কেজি পর্যন্ত ওজন করতে পারে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বিভিন্ন উত্সের উপর ভিত্তি করে, আপনি বিভিন্ন ডেটা পেতে পারেন এবং সেগুলি অনেক আলাদা। অতএব, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকেও নজর দিন, আপনার সংবেদনগুলির স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরে, এবং এই সবই আপনাকে বলবে যে আপনার অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হবে, বা বিপরীতভাবে, আপনার ওজন বৃদ্ধির প্রোগ্রামের প্রয়োজন হবে যাতে না যেতে পারে। অ্যানারিসিকসের রেজিমেন্ট, যা আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা যুক্ত করবে ...
আরেকবার দেখে নিন।

অনাদিকাল থেকে, একজন ব্যক্তি আত্মার অস্তিত্বের প্রশ্নে ব্যস্ত থাকে (একজন ব্যক্তির চেতনার ক্ষণস্থায়ী উপাদান, তার I)। অনেকে এখনও সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করছেন - এগুলি সমস্ত কল্পকাহিনী এবং কুসংস্কার, এবং আত্মা এক ধরণের জ্যোতিষ্ক দেহের অস্তিত্ব নেই। যাইহোক, এটি বিদ্যমান থাকলে, এটির ওজন কত এবং এটি কোথায় অবস্থিত? কিছু লোক শয়তানের কাছে তাদের আত্মা বিক্রি করার দৃষ্টিকোণ থেকে এটি আকর্ষণীয় বলে মনে করে, অন্যরা বিপরীতে, তাদের আত্মার বিশুদ্ধতা কীভাবে সর্বোত্তমভাবে রক্ষা করা যায় সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।

একজন ব্যক্তির মধ্যে আত্মার উপস্থিতির প্রশ্নটি স্পষ্ট করার জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষকদের প্রথম প্রচেষ্টার জন্য হ্যাভারহিল / ম্যাসাচুসেটস / থেকে ডঃ ডানকান ম্যাকডুগালকে দায়ী করা যেতে পারে। ডাঃ ম্যাকডুগাল 1907 সালে আমেরিকান মেডিসিন ম্যাগাজিনের পাতায় একটি ক্লিনিকে পরিচালিত তার নিজস্ব গবেষণা প্রকাশ করেছিলেন।

1906 সালে, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ "সারাংশ" এর অস্তিত্বের প্রশ্নে আগ্রহী হয়ে, ডাক্তার আত্মার ওজন মূল্যায়ন করার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে মৃত্যুর এক সেকেন্ডে একবার, আত্মা শারীরিক শেল ছেড়ে যায়, তাহলে সম্ভবত সেই মুহূর্তে একজন ব্যক্তির ভর হ্রাস পেতে পারে। এবং সেই অনুসারে, মৃত্যুর আগে এবং পরে ওজনের পার্থক্য অনুসারে, আপনি আত্মার ওজন স্থাপন করতে পারেন।

অধ্যয়নের প্রস্তুতির জন্য, ডানকান ম্যাকডুগাল হাসপাতালের ঘরে একটি বিশেষ বিছানা তৈরি করেছিলেন। মৃত্যুশয্যা ছিল একটি স্কেল যার পরিমাপের নির্ভুলতা কয়েক গ্রাম। এই বিছানায় ডাঃ ম্যাকডুগাল রোগীদের মৃত অবস্থায় রেখেছিলেন। তাদের বেশিরভাগই যক্ষ্মা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি ছিল, যাদের জীবনের শেষ ঘন্টাগুলি অচল অবস্থায় অতিবাহিত হয়েছিল। এটি ছিল মৃত ব্যক্তির শান্ত বিলুপ্তি যা অধ্যয়নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল, যাতে দাঁড়িপাল্লা দুলতে না পারে এবং পরীক্ষাকারীকে প্রয়োজনীয় নির্ভুলতা দেয়।

পরীক্ষার সময়, স্কেলগুলি শূন্যে সেট করা হয়েছিল এবং গবেষকদের সহকারীরা প্রতি মিনিটে মিথ্যাবাদী ব্যক্তির ভরের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করেছিলেন। একাধিক পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, গবেষক একটি অত্যাশ্চর্য উপসংহারে এসেছিলেন: একজন ব্যক্তির আত্মার গড় ওজন প্রায় 22 গ্রাম! একজন ব্যক্তির মৃত্যুর মুহূর্তে এই ভরের জন্যই শরীর হালকা হয়ে যায়। মৃত্যুর সময় 22 গ্রামের এই অদ্ভুত ওজন হ্রাস ইঙ্গিত দেয় যে আত্মা শারীরিক শরীর ছেড়েছে।

অবশ্যই, ডাক্তারের বিবৃতি বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে কেবল সন্দেহের উদ্রেক করেনি, গবেষণার ফলাফলের প্রতি অবিশ্বাসও করেছে। প্রকৃতপক্ষে, কীভাবে একটি জড় ও ক্ষণস্থায়ী সত্তার ভর থাকতে পারে?

কিছু সময়ের জন্য, "আধ্যাত্মিক অনুসন্ধানে" আগ্রহ কমে গেছে। যাইহোক, গত শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে, লিথুয়ানিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের ডক্টর অফ ন্যাচারাল সায়েন্সেস ইউজেনিয়াস কুগিস এই সমস্যায় ফিরে আসেন এবং বেশ কয়েকটি গবেষণা পরিচালনা করেন। প্রকৃতপক্ষে, তারা পূর্ববর্তী গবেষকের মতোই, একটি আরও উন্নত কৌশল ব্যবহার করা ছাড়া। গবেষণার ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানী মৃত্যুর পরপরই প্রধান জিনিসটি সনাক্ত করেন, মানবদেহ 3 থেকে 7 গ্রাম পর্যন্ত ওজন হ্রাস করে। বিজ্ঞানীর পরামর্শ অনুসারে, এটি সম্ভবত আত্মার ভর! যেহেতু মৃত দেহে সংঘটিত কিছু প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করা অসম্ভব।

হ্যাঁ, সোভিয়েত বিজ্ঞানীরাও আত্মাকে বিবেচনা ও ওজন করার চেষ্টা করেছিলেন। তদুপরি, তারা কেবল আত্মার ওজন নির্ধারণ করতে পারেনি, এমনকি এটি শারীরিক বাহকের বাইরে কী তা বিবেচনা করতেও সক্ষম হয়েছিল! আমাদের শরীরের একটি কৌতূহলী অঞ্চলের অধ্যয়ন VNIIRP im নিযুক্ত ছিল। পপভ, যেখানে অধ্যাপক ভিটালি ক্রোমভের নেতৃত্বে একটি বিশেষ পরীক্ষাগার তৈরি করা হয়েছিল। সত্য, বিজ্ঞানীদের গবেষণা ইউএসএসআর এর বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত হয়নি, তাই ফলাফলের নির্ভরযোগ্যতা সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই ... - তবে তবুও, এটি আকর্ষণীয়।

নিউরোফিজিওলজিস্ট ওলেগ বেখমেতিয়েভ আত্মার প্রকৃতি নিয়ে গবেষণায় নিযুক্ত ছিলেন, একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন। এবং নিউরোফিজিওলজিস্টের মতে, আমরা যাকে আত্মা বলি তা হল আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষের বিকিরণ, ব্যতিক্রম ছাড়া। বিশেষ গবেষণাগারের বিজ্ঞানীদের পরবর্তী কাজটি খুব চমত্কার বলে মনে হচ্ছে। মৃত্যুর সময় আউটগোয়িং একটি নির্দিষ্ট বিকিরণের নির্গমন ঠিক করে, গবেষকরা রশ্মিগুলিকে সংক্ষিপ্ত করতে এবং একটি কম্পিউটার মডেলে (90s) একটি রহস্যময় ঘটনা উপস্থাপন করতে সক্ষম হন! এটি আশ্চর্যজনক এবং এমনকি ভয়ঙ্কর কিছু - শরীর থেকে বেরিয়ে আসা রশ্মিগুলি একীভূত কিছুতে একীভূত হয়, যাতে একটি নবজাতককে সনাক্ত করা যায়! যেন একটি নতুন জীবনের জন্ম হচ্ছে, কিন্তু অন্য কোনো স্তরে।

মানুষের আত্মা, কোথায় থাকে?

এই প্রশ্নের সাথে, জার্মান মনোবিজ্ঞানীরা 7 থেকে 17 বছর বয়সী শিশুদের দিকে ফিরে যান। একজন ব্যক্তির আত্মা কোথায় থাকতে পারে তা গবেষকদের জিজ্ঞাসা করা হলে, বয়স্ক ব্যক্তিরা "সব জায়গায়" উত্তর দিয়েছিলেন। মাঝামাঝিরা সিদ্ধান্ত নিল যে আত্মা মাথায় আছে। কিন্তু ছোট ছেলেমেয়েরা হৃদয়কে বেছে নিয়েছে আত্মার আবাস হিসেবে। এবং আমি অবশ্যই বলব যে শিশুদের অনুমান যে আত্মা হৃদয়ে নিবন্ধিত হয়েছে তা এতটা ভিত্তিহীন নয়।

উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান শহর ডেট্রয়েটের মনোবিজ্ঞানী পল পিয়ারসেল এমন শত শত রোগীর সাথে কথা বলেছেন যারা দাতার হার্ট ট্রান্সপ্ল্যান্টের জন্য অস্ত্রোপচার করেছেন। এবং "দ্য হার্ট কোড" বইতে বর্ণিত ডাক্তার-মনোবিজ্ঞানীর উপসংহার অনুসারে, হৃদয় কেবল রক্ত ​​পাম্প করার জন্য একটি অঙ্গ নয়। আশ্চর্যজনকভাবে, আমরা যে সমস্ত অনুভূতি এবং চিন্তা অনুভব করি, সমস্ত অভিজ্ঞতা, আবেগ এবং অভ্যাসগুলি আমাদের হৃদয়ের কোষগুলিতে "এনকোডেড" থাকে, অর্থাৎ, আমাদের নিজস্ব "আমি" তৈরি করে। এবং হার্ট ট্রান্সপ্লান্টের ফলে, হার্টের নতুন মালিক তার চিন্তার আগের মালিকের অভ্যাস এবং অনুভূতি পায়, এবং সম্ভবত আত্মাও। এবং যা অত্যন্ত আশ্চর্যজনক, একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের এক ধরনের "পুনরায় লেখা" আছে। তার সাইকোফিজিক্যাল ম্যাট্রিক্স পরিবর্তন হচ্ছে।

- একজন 40 বছর বয়সী একজন 19 বছর বয়সী মেয়ের কাছ থেকে একটি ডোনার হার্ট পেয়েছিলেন যিনি একটি ট্রেন দুর্ঘটনায় মারা গিয়েছিলেন। অপারেশনের পরে, লোকটি, যিনি একটি ধীরগতির বাম্পকিন হিসাবে পরিচিত ছিলেন, অপ্রত্যাশিতভাবে প্রত্যেকের কাছে জীবনের একটি দুর্দান্ত আগ্রহের সাথে একজন সক্রিয় ব্যক্তিতে পরিণত হয়েছিল।

- নিউইয়র্কের একজন বাসিন্দা, সিলভিয়া ক্লেয়ার, 50 বছর বয়সে, "মোটর" প্রতিস্থাপনের ফলে তার আগে অস্বাভাবিক অভ্যাস অর্জন করেছিলেন। অপারেশনের পর নাচের শিক্ষক যখন নিজের কাছে এসেছিলেন, অপ্রত্যাশিতভাবে এমনকি নিজের জন্যও, তিনি বিয়ার এবং ভাজা মুরগির পা চেয়েছিলেন, যা মহিলাটি আগে কখনও ব্যবহার করেননি। সময়ের সাথে সাথে, তিনি অন্যান্য পূর্বে অলক্ষিত অভ্যাস প্রকাশ করতে শুরু করেছিলেন। দেখা গেল, শিক্ষক 18 বছর বয়সী এক যুবকের কাছ থেকে একটি দাতা হৃদয় পেয়েছিলেন / যিনি একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় মারা গিয়েছিলেন / যিনি বিয়ার এবং ভাজা মুরগির পাগুলির প্রেমিক ছিলেন এবং ধূমপান করতেও পছন্দ করতেন।

আত্মা দেহ থেকে স্বাধীন একটি পদার্থ।

কাছাকাছি-মৃত্যু / কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ক্ষেত্রে অধ্যয়ন দ্বারা দেখানো হয়েছে / আত্মা শারীরিক শরীর থেকে আলাদাভাবে বিদ্যমান থাকতে পারে। ক্লিনিকাল মৃত্যুর অভিজ্ঞতা আছে এমন লোকেদের কথার দ্বারা এটি নিশ্চিত করা হয়। তারা পরম বিশ্রামের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলে, তারা অন্যান্য মাত্রায় যে রাস্তাগুলি দেখেছিল, তারা কীভাবে মৃত আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করেছিল সে সম্পর্কে - এবং এই সমস্ত মস্তিষ্কের কার্যকারিতার অনুপস্থিতিতে ঘটেছিল। তদুপরি, কিছু রোগী বিশ্বাস করেছিলেন যে তারা প্রায় এক সপ্তাহ ধরে "অন্য মাত্রায়" ছিলেন, যদিও বাস্তব জগতে কয়েক সেকেন্ড কেটে গেছে।

এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করা অসম্ভব, সম্ভবত অক্সিজেন ছাড়া মস্তিষ্ক মারা যাওয়ার দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়া, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন। অথবা আত্মা ভৌত শরীরের সাথে সংযুক্ত নয় এবং ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিত্ব রক্ষা করে আলাদাভাবে বসবাস করতে পারে এই সত্যটি স্বীকার করা। কি একটি গভীর প্রশ্নের জন্ম দেয় আত্মা চিরকাল বেঁচে থাকে?

দেহের মৃত্যুর পর আত্মার জীবন।

আমেরিকান বিজ্ঞানী রবার্ট ল্যাঞ্জ / নর্থ ক্যারোলিনা মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক / এই বিতর্কটি স্পষ্ট করতে সক্ষম হয়েছিলেন যে মৃত্যুর পরেও জীবন চলতে থাকে বা কোনভাবে কল্পকাহিনী। আপনি যদি বায়োসেন্ট্রিজম এবং কোয়ান্টাম পদার্থবিদ্যার তত্ত্বের মধ্যে না পড়েন, তবে সহজ কথায় বিজ্ঞানীর উপসংহারটি সহজ মনে হয় - এমন কোনও মৃত্যু নেই! আমরা ভাবতে অভ্যস্ত যে জীবনের ভিত্তি হল কার্বন এবং অণুর ক্রিয়াকলাপ, এবং যতক্ষণ এই সূত্রটি কাজ করে আমরা বেঁচে থাকি। কিন্তু এটি একটি খুব উপযুক্ত সংজ্ঞা নয়, অধ্যাপক ল্যাঞ্জ ব্যাখ্যা করেন। দৈহিক দেহ ছাড়াও, একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট অনলস সারাংশ রয়েছে - আসুন শর্তসাপেক্ষে এটিকে আত্মা বলি।

তাহলে কেন ধরে নিবেন শারীরিক মৃত্যু মানেই কোনো ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের মৃত্যু নয়। সর্বোপরি, এই অত্যন্ত শক্তিশালী পদার্থ, বা, অন্য কথায়, আত্মা, নিজের মধ্যে সমস্ত তথ্য বহন করে যা একজন ব্যক্তি তার জীবদ্দশায় তার চেতনায় জমা করেছে, তার নিজের "আমি"। এবং যখন দৈহিক শরীর চার্চইয়ার্ডে যায়, তখন অমর আত্মার সামনে জীবনের আশ্চর্যজনক দিগন্ত খুলে যায়। এটা সম্ভবত যে আত্মা আমাদের মাল্টিভার্সের জগতের জ্ঞানের পরবর্তী "স্তরে" প্রবাহিত হয়।

জ্যোতিষ জগতে আত্মা এবং জীবনের অমরত্বের অনুমানে বিশ্বাস করা বা না করা, প্রত্যেকে স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেয়। কিন্তু আপনার আত্মার নিরাপত্তা এবং বিশুদ্ধতা সম্পর্কে চিন্তা করার একটি কারণ আছে। এটা হতে পারে যে পৃথিবীতে জীবন বৃহত্তর কিছুর প্রান্তিক, অন্য পৃথিবীতে জীবনের একই উত্স। কিন্তু পাপ বা শয়তান বিক্রি সঙ্গে তার আত্মা izvazdov থাকার, আপনি একটি নতুন বিশ্বের জন্ম হতে পারে ... সত্য stillborn.

বিএমআই গণনার ফলাফল পেশাদার ক্রীড়াবিদ, গর্ভবতী মহিলাদের পাশাপাশি শোথ এবং অন্যান্য ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ওজন মূল্যায়নের জন্য উপযুক্ত নয়, যার ফলে প্রাথমিক ডেটার ভুল মূল্যায়ন হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর পদ্ধতি অনুসারে এই ক্যালকুলেটরে ওজনের সীমাগুলি উচ্চতার জন্য গণনা করা হয়।

BMI দ্বারা ওজন নির্ণয় করার পদ্ধতিটি কম ওজন বা অতিরিক্ত ওজনের প্রাথমিক সনাক্তকরণের উদ্দেশ্যে। আদর্শ থেকে ভিন্ন একটি মূল্যায়ন প্রাপ্ত করা হল একজন পুষ্টিবিদ এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করার একটি কারণ যাতে ওজনের একটি পৃথক মূল্যায়ন করা যায় এবং প্রয়োজনে এটির সংশোধনের জন্য সুপারিশগুলি বিকাশ করা যায়।

আদর্শ ওজন পরিসীমা (আদর্শ) দেখায় কোন ওজনে অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের সাথে সম্পর্কিত রোগের সংঘটন এবং পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা ন্যূনতম। তদতিরিক্ত, অনুশীলন দেখায়, স্বাভাবিক ওজনের একজন ব্যক্তিকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, সবচেয়ে আকর্ষণীয়ও দেখায়। আপনি যদি আপনার ওজন সামঞ্জস্য করে থাকেন, তবে স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে আদর্শের বাইরে যেতে অত্যন্ত নিরুৎসাহিত করা হয়।

ওজন বিভাগ সম্পর্কে

কম ওজনসাধারণত বৃদ্ধি পুষ্টি জন্য একটি ইঙ্গিত; একজন ডায়েটিশিয়ান বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শও করা হয়। এই বিভাগে অপুষ্টিতে ভুগছেন বা ওজন কমানোর ব্যাধি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত।
ওজন কমানো পেশাদার মডেল, জিমন্যাস্ট, ব্যালেরিনা বা মেয়েদের জন্যও সাধারণ, যারা পুষ্টিবিদের তত্ত্বাবধান ছাড়াই ওজন কমাতে অত্যধিক আসক্ত। দুর্ভাগ্যবশত, এটি কখনও কখনও স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। অতএব, এই পরিসরে ওজন সংশোধনের সাথে নিয়মিত চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

আদর্শওজন দেখায় যেখানে একজন ব্যক্তির যতদিন সম্ভব সুস্থ থাকার সর্বোচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে এবং ফলস্বরূপ, সুন্দর। স্বাভাবিক ওজন ভাল স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি নয়, তবে এটি অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের কারণে সৃষ্ট ব্যাধি এবং রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এছাড়াও, যারা স্বাভাবিক ওজনের তারা তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের পরেও সুস্থ থাকে।

প্রিওবেসিটিঅতিরিক্ত ওজনের কথা বলে। এই বিভাগের একজন ব্যক্তির প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণ থাকে (শ্বাসকষ্ট, রক্তচাপ বৃদ্ধি, ক্লান্তি, চর্বি ভাঁজ, চিত্রের সাথে অসন্তুষ্টি) এবং স্থূলতার বিভাগে যাওয়ার প্রতিটি সুযোগ রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, হালকা ওজন সংশোধন স্বাভাবিক, বা এটি কাছাকাছি মান সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, ডায়েটিশিয়ান ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ক্ষতি করবে না।

স্থূলতা- শরীরের অতিরিক্ত ওজনের সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী রোগের একটি সূচক। স্থূলতা অবিচ্ছিন্নভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যার দিকে পরিচালিত করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যান্য রোগ (ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদি) অর্জনের ঝুঁকি বাড়ায়। স্থূলতার চিকিত্সা কেবলমাত্র একজন ডায়েটিশিয়ান বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং এর প্রকার নির্ধারণের পরেই পরিচালিত হয়। স্থূলতার সাথে অনিয়ন্ত্রিত ডায়েট এবং গুরুতর শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি অতিরিক্ত সমস্যাগুলিকে উস্কে দিতে পারে।

প্রশ্নের উত্তর

আমার জন্য আদর্শ ওজন কি?

ক্যালকুলেটর নির্দিষ্ট উচ্চতার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য আদর্শ ওজন পরিসীমা গণনা করে। এই পরিসর থেকে, আপনি আপনার পছন্দ, বিশ্বাস এবং চিত্রের প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে যেকোন নির্দিষ্ট ওজন বেছে নিতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি মডেল চিত্রের অনুগামীরা তাদের ওজন নিম্ন সীমানায় রাখে।

যদি আপনার অগ্রাধিকার স্বাস্থ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনকাল হয়, তাহলে আদর্শ ওজন চিকিৎসা পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়। এই ক্ষেত্রে, সর্বোত্তম ওজন 23 এর BMI এর উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়।

আপনি প্রাপ্ত অনুমান বিশ্বাস করতে পারেন?

হ্যাঁ. প্রাপ্তবয়স্কদের ওজন অনুমান বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর প্রামাণিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে। জন্ম থেকে 18 বছর পর্যন্ত ওজনের মূল্যায়ন একটি পৃথক বিশেষ পদ্ধতি অনুসারে করা হয়, যা WHO দ্বারাও তৈরি করা হয়েছে।

কেন লিঙ্গ বিবেচনায় নেওয়া হয় না?

প্রাপ্তবয়স্কদের বিএমআই পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য একইভাবে অনুমান করা হয় - এটি পরিসংখ্যানগত গবেষণার ফলাফল দ্বারা ন্যায়সঙ্গত। একই সময়ে, ওজন অনুমানের জন্য, লিঙ্গ এবং বয়স মৌলিক গুরুত্ব।

অন্য কিছু ওজন ক্যালকুলেটর আপনাকে একটি ভিন্ন ফলাফল দেবে। কি বিশ্বাস করবেন?

উচ্চতা এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে ওজন অনুমান করার জন্য অনেক ক্যালকুলেটর উপলব্ধ। তবে তাদের সূত্রগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, গত শতাব্দীতে ব্যক্তি বা গোষ্ঠী দ্বারা এমন মানদণ্ডের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছিল যা আপনি জানেন না বা উপযুক্ত নয় (উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদদের মূল্যায়নের জন্য সূত্র)।

এই ক্যালকুলেটরে ব্যবহৃত WHO সুপারিশগুলি আধুনিক জীবনের অবস্থা, ওষুধের অর্জন এবং গ্রহের সমস্ত মহাদেশের জনসংখ্যার নতুন পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে সাধারণ আধুনিক মানুষের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। অতএব, আমরা শুধুমাত্র এই কৌশল বিশ্বাস.

আমি বিশ্বাস করি ফলাফল ভিন্ন হওয়া উচিত।

মূল্যায়ন শুধুমাত্র আপনি উচ্চতা এবং ওজন (সেসাথে শিশুদের জন্য বয়স এবং লিঙ্গ) জন্য প্রদান করা তথ্যের ভিত্তিতে করা হয়। আপনি যদি অপ্রত্যাশিত ফলাফল পান, অনুগ্রহ করে প্রবেশ করা সমস্ত ডেটা দুবার চেক করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন কোনও ওজনের অন্তর্গত নন যা BMI এর মাধ্যমে অনুমান করা যায় না।

আমার ফলাফল শরীরের ওজনের অভাব, কিন্তু আমি এখনও ওজন কমাতে চাই

এটি অস্বাভাবিক নয়, অনেক পেশাদার মডেল, নর্তকী, ব্যালেরিনারা ঠিক তা করে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একটি পুষ্টিবিদ এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে ওজন কমানোর সুপারিশ করা হয়, যাতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়। যদি এটি আপনার কাছে কিছু বোঝায়.

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ মানুষের শরীর কম ওজনের অবস্থায় সম্পূর্ণরূপে কাজ করতে সক্ষম হয় না। এবং শুধুমাত্র কিছু, জেনেটিক্স (বা রোগ, বাস্তুবিদ্যা, জীবনধারা) এর অদ্ভুততার কারণে, শরীরের ওজনের অভাবের সাথে আরামদায়কভাবে বাঁচতে পারে: স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই এবং অসুস্থতা, মাথা ঘোরা এবং অবিরাম ক্ষুধা অনুভব না করে।

আমার ফলাফল স্বাভাবিক, কিন্তু আমি নিজেকে মোটা (বা পাতলা) মনে করি

যদি আপনার ফিগার নিয়ে উদ্বেগ থাকে, তাহলে আমরা একজন ভালো পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করে ফিটনেস করার পরামর্শ দিই।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে চিত্রের কিছু উপাদান শুধুমাত্র ফিটনেস, ব্যায়াম, ডায়েট বা তাদের সংমিশ্রণের সাহায্যে সংশোধন করার জন্য কার্যত উপযুক্ত নয়। আপনার লক্ষ্যগুলি একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের দ্বারা বিশ্লেষণ করা উচিত যাতে তাদের বাস্তবতা, ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করা যায় এবং শুধুমাত্র সঠিক পদ্ধতিগুলি নির্ধারণ করা যায়।

আমার ফলাফল প্রাক-স্থূলতা (বা স্থূলতা), কিন্তু আমি একমত নই

আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ (অথবা একজন অপেশাদার ভারোত্তোলক) হয়ে থাকেন যার পেশীর ভর বৃদ্ধি পায়, তাহলে BMI ওজন অনুমান আপনার জন্য নয় (এটি উল্লেখ করা হয়েছে)। যে কোনও ক্ষেত্রে, একটি সঠিক স্বতন্ত্র ওজন অনুমানের জন্য, একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন - শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনি একজন ডাক্তারের সীলমোহর সহ একটি প্রামাণিক ফলাফল পাবেন।

আমার ওজন স্বাভাবিক হলে কেন আমাকে খুব পাতলা বা মোটা বলে মনে করা হয়?

যারা আপনাকে বিরক্ত করে তাদের ব্যক্তিত্ব এবং ওজনের দিকে মনোযোগ দিন। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা নিজেরাই একচেটিয়াভাবে বিচার করে: বিষয়গতভাবে। চর্বিযুক্তরা সর্বদা পাতলাকে চর্মসার বলে মনে করে, এবং পাতলারা মোটাদেরকে মোটা বলে মনে করে, অধিকন্তু, তাদের উভয়েরই একটি স্বাস্থ্যকর নিয়মে ওজন থাকতে পারে। সামাজিক কারণগুলিও বিবেচনা করুন: আপনার ঠিকানার সেই বিচারগুলিকে বাদ দেওয়ার, দমন করার বা উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন যা অজ্ঞতা, হিংসা বা ব্যক্তিগত অপছন্দের উপর ভিত্তি করে। বিশ্বাসযোগ্য শুধুমাত্র BMI-এর একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন, যা স্পষ্টভাবে আদর্শ, অতিরিক্ত বা ভরের ঘাটতি নির্দেশ করে; এবং আপনার ফিগার সম্পর্কে আপনার উদ্বেগগুলি শুধুমাত্র আপনার ওজন বিভাগের সহায়ক ব্যক্তিদের এবং বিশেষত একজন অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ানের কাছে বিশ্বাস করুন।

কিভাবে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করবেন?

কিলোগ্রামে নির্দেশিত ওজন অবশ্যই মিটারে নির্দেশিত উচ্চতার বর্গ দ্বারা ভাগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, বৃদ্ধির সাথে 178 সেমি এবং ওজন 69 কেজি গণনা নিম্নরূপ হবে:
BMI = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

যারা চিত্রটি অনুসরণ করে তারা প্রায়শই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, একজন ব্যক্তির ওজন কত হওয়া উচিতপুরোপুরি এটি জানাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ অতিরিক্ত ওজন, যেমন আপনি জানেন, নেতিবাচকভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণভাবে স্থূলতা বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। অথবা, বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত ওজন ইঙ্গিত করতে পারে যে এই সমস্যাগুলি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান।

একজন ব্যক্তির ওজন কত হওয়া উচিত

আদর্শ ওজন বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। তাদের মধ্যে:

• মানুষের উচ্চতা;
• তার বয়স;
• প্রকৃতি থেকে শরীর।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক ওজন সূচক একই নয়। আপনি যদি দেহ এবং দেহের স্বতন্ত্রতা বিবেচনা না করেন তবে পুরুষদের জন্য সূত্রটি নিম্নরূপ: (সেমি উচ্চতা - 100) x 0.9। মহিলাদের জন্য - (সেমি উচ্চতা - 100) x 0.85।

ধরা যাক একজন মানুষের উচ্চতা 182 সেমি। একশ বিয়োগ করুন এবং ফলাফলের চিত্রটিকে 0.9 দ্বারা গুণ করুন। এটা 73.8 কিলোগ্রাম সক্রিয় আউট. এখানে একজন মানুষের ওজন কি হওয়া উচিতজরিমানা

এখন একজন মহিলার জন্য একটি উদাহরণ। 165 সেমি উচ্চতার সাথে, এটি যথাক্রমে 55.25 কিলোগ্রাম হওয়া উচিত - এই একটি মহিলার ওজন কি হওয়া উচিতজরিমানা

অন্যান্য সূত্র রয়েছে - শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে। যদি এটি স্বাভাবিক হয় তবে উচ্চতা মান থেকে 110 ইউনিট বিয়োগ করা প্রয়োজন, একটি পাতলা হাড়যুক্ত দেহের সাথে, 115 ইউনিট বিয়োগ করা হয় এবং একটি বড় হাড়যুক্ত - 100। এই পদ্ধতিটি সমস্ত পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য নির্ভরযোগ্য যাদের উচ্চতা 170 সেন্টিমিটারের বেশি।

কীভাবে আপনার শরীরের ধরন নির্ধারণ করবেন

উপরে উল্লিখিত, আদর্শ ওজনশরীরের প্রকারের উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়। ফলস্বরূপ, প্রশ্ন উঠেছে: কীভাবে এটি সংজ্ঞায়িত করবেন? বেশ কিছু আকর্ষণীয় উপায় আছে।

কব্জির চারপাশে আপনার অন্য হাতটি মোড়ানোর জন্য এক হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী ব্যবহার করুন। যদি আঙ্গুলগুলি বন্ধ থাকে, অধিকন্তু অবাধে, একটি ওভারল্যাপ সহ, তবে আপনার বিল্ডটি পাতলা-হাড়যুক্ত, অ্যাস্থেনিক। তারপর, গণনা করার জন্য, স্বাভাবিক ওজন কি হওয়া উচিত, আপনি প্রথম সূত্র ব্যবহার করতে হবে.

এই ধরনের মানুষ পাতলা হাড়, লম্বা পা, কম ওজন এবং লম্বা উচ্চতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

যদি আঙ্গুলগুলি বন্ধ থাকে তবে শেষ থেকে শেষ, তবে শরীর স্বাভাবিক (নরমাসথেনিক)। এটি সঠিক অনুপাত সহ একটি চিত্র সম্পর্কে।

ক্ষেত্রে যখন আঙ্গুলগুলি বন্ধ হয় না, এর অর্থ হল শরীরটি প্রশস্ত হাড়যুক্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি প্রশস্ত কাঁধ এবং বুকের লোক।

এটিও উল্লেখ করা উচিত যে পাতলা হাড়যুক্ত লোকেরা স্থূলতার ঝুঁকিতে সবচেয়ে কম, স্বাভাবিক ওজনের লোকেরা ওজন বাড়াতে পারে তবে একই সময়ে তারা সহজেই তাদের ফর্ম ফিরে পেতে সক্ষম হয়। ওজন কমানো সবচেয়ে কঠিন জিনিস হল বড় হাড়ের শরীর আছে এমন লোকেদের জন্য।

আপডেট করা হয়েছে: ডিসেম্বর 30, 2016 লেখক দ্বারা: শাস্তিদাতা

একজন ব্যক্তির ওজন কত হওয়া উচিত? অনেক মানুষ নিজেকে এই ধরনের একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, কিন্তু কোন সঠিক উত্তর নেই এবং হতে পারে না। প্রত্যেকের নিজস্ব সংবিধান, নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং জেনেটিক্স রয়েছে। ওজন নির্ধারণের জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে, তবে সেগুলি প্রকৃতিতে আরও বিনোদন। নিজেকে এবং আপনার বন্ধুদের পরীক্ষা করা মজার। তাছাড়া, বিভিন্ন পদ্ধতি অনুসারে, সংখ্যাগুলি খুব আলাদা।

শুধু দুটি সংখ্যা লিখুন এবং আপনি ফলাফল পাবেন।

Brunhard সূত্র অনুসারে, এটি i1 = g1 * g5 / 240 // 1 kg এর সমান

নেগলারের সূত্র অনুযায়ী ওজন টেবিল

Tatonya সূত্র অনুযায়ী: i8 = g5- (100+ (g5-100) / 20) // 1 কেজি।

Noorden এর সূত্র অনুযায়ী: i9 = g5 * 420/1000 // 1 kg.

আপনার ওজন বেশি কি না তা নির্ধারণ করতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন।

1. তোমার পোশাক খুলে ফেল
2. আয়নার সামনে দাঁড়ান।
3. ঘুরে দাঁড়াও, ঘুরে দাঁড়াও।
4. এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি অতিরিক্ত ওজনের?"

আপনি যদি "হ্যাঁ" উত্তর দেন- তাহলে আপনার ওজন বেশি, না- মানে না।

একটি খারাপ মেজাজ আপনার প্রতিক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তাই ভিজ্যুয়াল পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি :)

আপনার ওজন বেশি কিনা তা নিয়ে সন্দেহ থাকলে, WHO পদ্ধতি অনুসারে বডি মাস ইনডেক্সের গণনা ব্যবহার করা ভাল।