Den žen představuje dívky, které lze jen závidět – krásné, štíhlé. Obdivujte jejich fotografie a poučte se ze zkušeností s udržováním postavy v perfektní kondici.
Dinara Akhmadova, producentka, rozhlasová moderátorka, mladá matka
Věk - 24 let
Výška - 167 cm
Hmotnost - 52 kg
– S vědomím, jak rád vařím, se všichni ptají, jak se mi daří, abych se nezlepšil. Všechno je velmi jednoduché - pro manžela jsou připravena kulinářská mistrovská díla. Jídelníček mám zvlášť: ovesné vločky s medem, kuřecí nebo rybí maso, zelenina, rýže, pohanka, tvaroh, lehká polévka, sýr, ořechy a hlavně - bez soli (vůbec). Takhle. Jím pětkrát až šestkrát denně v malých porcích podle následujícího schématu: snídaně – sacharidy, oběd – bílkovina + tuk nebo bílkovina + komplexní sacharid, večeře – bílkovina, svačina – tuk. A samozřejmě, v mém životě je vždy sport ve všech jeho projevech!
Julia Gritsuk, televizní moderátorka, producentka. Zakladatel Hello TV School of Television
Věk - 31 let
Výška - 165 cm
Hmotnost - 52 kg
Jak se udržuji ve formě? Snažím se co nejvíc chodit pěšky, plus 3x týdně dělám program slavné Australanky Kayly Itsines. Když se dítě narodilo, upravila jsem svůj jídelníček. Nyní se snažím držet oddělenou stravu. K obědu pouze první nebo druhý chod. Čaj - alespoň hodinu. Pravděpodobně si nikdy nebudu moci odmítnout sladkosti, ale dostal jsem malý talířek, do kterého jsem si dal dezert. Moje motto je: všechno je možné, ale objem by měl být malý. No přece čokoláda - každý den, ale jen hořká! Občas samozřejmě poruším dietu, ale pravidla jsou stvořena k porušování!
Julia Biryukova, modelka, agentura V.G.models
Věk - 22 let
Výška - 179 cm
Hmotnost - 56 kg
- V minulosti jsem byl profesionální sportovec, ale nyní se věnuji modernímu tanci a pohybové aktivitě, abych se udržoval v kondici.
Moje tajemství štíhlosti: zdravý životní styl. Sport, správná výživa a minimálně 1,5 litru vody denně. Moje pravidlo: "Snídaně jako královna, oběd jako princezna a večeře jako chudák." Místo večeře je nejlepší procházka na čerstvém vzduchu.
Veronika Budyanskaya, modelka, agentura CARMEN model management
Věk - 17 let
Výška - 174 cm
Hmotnost - 49 kg
- Prvním tajemstvím harmonie je láska k sobě a svému tělu, protože naše tělo je chrámem naší duše. Druhým tajemstvím je ranní cvičení. Dejte si 15-20 minut a rozveselte se na celý den! Třetí tajemství: voda je náš nejlepší přítel! 15–20 minut před jídlem vypijte sklenici vody a poté začněte jíst, voda čistí tělo od toxinů a toxinů.
Čtvrté tajemství – jezte často, ale málo. Jezte alespoň 4x denně, porce by měly být 1,5–2x menší než obvykle, každé sousto také důkladně rozžvýkejte (alespoň 30x!) Pomůžete tím nejen svému žaludku, ale i postavě! Páté tajemství je sladké jen do 12:00. Dodržujte dvě zlatá pravidla: konzumujte s mírou a pouze do 12:00, protože v první polovině dne sacharidy našemu tělu nezasahují. Šesté tajemství – pryč s rychlým občerstvením! Zapomeňte na cestu k McDonald's a stánkům s rychlým občerstvením. Toto jídlo nepřináší žádné výhody, ale pouze poškození zdraví. A sedmé tajemství – nehladovět, protože hlad dává tělu signál – udělejte si zásoby!
Tatyana Vyshinsky, kosmetička
Věk - 32 let
Výška - 160 cm
Hmotnost - 47 kg
- Měl jsem od přírody štěstí - mám geneticky daný zrychlený metabolismus. To ale samozřejmě není zárukou, že zůstanete štíhlí celý život. Jako vystudovaný lékař mohu říci, že vést zdravý životní styl k udržení krásy a zdraví je nutností. Základem harmonie je ale častá frakční výživa se správnými potravinami, fyzická aktivita a dodržování denního režimu.
Victoria Gerasimova, modelka, agentura CARMEN model management
Věk - 22 let
Výška - 167 cm
Hmotnost - 46 kg
- Moje tajemství harmonie spočívá ve správné výživě a každodenním ranním cvičení. Abyste byli vždy v dobré kondici, musíte zvolit správnou a zdravou stravu. Hlavní je správně začít den. Ráno cvičím a pak snídám ovesnou kaši. Během dne jím ještě pár malých jídel a nikdy se nepřejídám. Ovoce a zelenina jsou moje stálice. Ale mým nejdůležitějším pravidlem harmonie je nebýt gaučový povaleč.
Aliana Ustinenko (Gobozova), bývalá účastnice projektu Dom-2
Věk - 21 let
Výška - 177 cm
Hmotnost - 55 kg
- Během těhotenství jsem nabrala kila navíc, ale pak se rychle dostala do formy. Dívky, pokud chcete po porodu zhubnout, kojte své dítě! Koneckonců, během tohoto období musíte dodržovat dietu: jíst tvaroh, kuřecí, krůtí, pít čaj s mlékem. Ovoce nebo sladkosti je lepší nezneužívat. Jediná věc, která rychle opustila žaludek, jsem na něm spal. Do posilovny často nechodím, ale břicho jsem měla ještě před těhotenstvím. Proto nemám na břiše strie. Pokud se dívka před těhotenstvím věnovala sportu, jako já, rychle se dostane do formy a s malou ztrátou.
Irina Dyakova, choreografka, taneční škola v Bradavicích
Věk - 29 let
Výška - 164 cm
Hmotnost - 48 kg
– Tajemství mé krásy je jednoduché: tanec a aktivní, zdravý životní styl. Ve skutečnosti nemám žádná zvláštní výživová tajemství. Mám genetické dispozice k hubenosti, můžu jíst všechno a neztloustnout. Ale i tak si musíte hlídat žaludek! Cvičení na břicho, strečink a tanec – každý den ve třídě. K obědu se snažím jíst tekutiny. Je to dobré na žaludek. Pořádně snídám a snažím se svačit pokaždé, když mám hlad, abych nesnědl velké porce k obědu a večeři. Ale není to proto, že bych se k tomu nutil, ale proto, že jím, kdy chci, a je to. Prostě když se nenakrmím až do oběda, tak toho k obědu určitě sním víc. Nechci si naplnit žaludek a jít do třídy s vypouklým bříškem!
Natalya Emelyanenkova, moderátorka ranní show na Volgograd FM
Věk - 23 let
Výška - 177 cm
Hmotnost - 53 kg
- Nemám žádná zvláštní tajemství harmonie. Jen tvrdě pracuji. A když mám čas, navštěvuji fitness centrum. A samozřejmě se snažím jíst správně! Celých 23 let jsem nikdy nedržel dietu. Navíc jsem velmi pozitivní člověk. Už dávno se ví, že dobrá nálada a úsměv mají velmi pozitivní vliv na zdraví a dokážou proměnit každou dívku v krásu!
Anastasia Zheltova, Miss Studentky - 2015
Věk - 22 let
Výška - 170 cm
Hmotnost - 57 kg
- Abych se udržoval v kondici, tančím, občas jdu do bazénu. Snažím se jíst méně mouky a sladkostí, raději jím zdravé jídlo: ovoce, zeleninu, převážně kuřecí maso. Po 18. hodině je lepší nejíst sladkosti a rychlé sacharidy. Úplně jsem se vzdal limonád.
Julia Kovalchuk, zpěvačka a televizní moderátorka
Věk - 32 let
Výška - 165 cm
Hmotnost - 50 kg
Tajemství zpěvaččiny harmonie je v neustálém pohybu. Julia se věnuje choreografii od dětství, tance jsou v jejím tvůrčím životě přítomny dodnes a v obrovském množství. Kovalchuk se snaží nahradit sladkosti sušeným ovocem. Nikdy nezačne dezertovat, dokud nesní první a druhý. Jezte malá jídla pětkrát až šestkrát denně. Kečup, majonéza a hořčice jsou z jídelníčku zcela vyloučeny.
Anna Kryukova, modelka, agentura V.G.models
Věk - 18 let
Výška - 177 cm
Hmotnost - 58 kg
- Studuji na VolgGASU, pracuji v Caricynském operním divadle jako baletka - to je můj koníček a oblíbená zábava, kromě kreslení si občas zahraju na klavír. Miluji cyklistiku a kolečkové brusle. Mým tajemstvím harmonie je každodenní fyzická aktivita, správná výživa. Dodržuji pravidelný denní režim.
Daria Martynova, modelka, agentura CARMEN model management
Věk - 19 let
Výška - 176 cm
Hmotnost - 49 kg
Každá dívka chce být štíhlá. Štíhlost není jen krása. To je především dobré zdraví a energie. Dívky se stále častěji uchylují k dietám, aby se zbavily pár kil navíc. Při dietě dosáhnete dočasného výsledku, a pokud se vrátíte ke svému obvyklému způsobu stravování, váha se rychle vrátí zpět a vezme si s sebou také rezervu. Takto funguje naše tělo. Jakýkoli vzhled lze zkazit a změnit. Štíhlost není konečný výsledek dosažený jednou provždy, ale nepřetržitý proces péče o vaši postavu. Štíhlost vždy „drží krok“ se správným životním stylem.
Yulia Maryashina, televizní moderátorka, nyní na mateřské dovolené, dceři Milaně je 8 měsíců
Věk - na to raději nemyslím
Výška - 171 cm
Hmotnost - 52 kg
- Moje tajemství harmonie je, že můj milovaný muž je nablízku, můj podnět. Žádné diety, jen aktivní životní styl. Neumím sedět, a tak jsem si jako profesi vybral žurnalistiku. A aby se na mateřské dovolené nenudila, otevřela si vlastní podnik – prodejnu dětského značkového oblečení od ruských výrobců „Fashionable Baby“. Obecně na mě není čas tloustnout! Těm, kterým práce nepomáhá, radím aqua aerobik. Fyzická cvičení ve vodě považuji za nejlepší způsob, jak obnovit tonus těla – rychlejší a mnohem příjemnější než cvičení v posilovně.
Ekaterina Meleshnikova, NET divadelní herečka
Věk - 34 let
Výška - 172 cm
Hmotnost - 57 kg
- Nemám žádná zvláštní tajemství harmonie. Stačí méně jíst a více se hýbat. Herecká profese zahrnuje obrovskou fyzickou zátěž. Po pořádném výkonu se cítíte jako po cvičení v posilovně. Proto čím více práce - tím méně kilogramů! Snažím se chodit dvakrát týdně na aerobik, nejíst žádné škodlivé věci jako uzeniny, pečivo a majonézu. Miluji zeleninové saláty, bylinky a masová jídla. Gruzínská kuchyně je velmi působivá. Sladké skoro nejím (prostě mi to nechutná). Snažím se pít více vody. Obecně platí, že před premiérou je norma mínus 3 kg, bez speciálních diet a nákladů.
Julia Mikhailova, paní Volzhsky - 2014
Věk - 31 let
Výška - 170 cm
Hmotnost - 55 kg
- Krásná postava je podle mě založena na "třích pilířích": správné výživě, sportu a kosmetických procedurách. O správné výživě už byl napsán nejeden článek. Jen zopakuji, že jídlo by mělo být vyvážené, jíst by se mělo často a v malých porcích a pokud možno vyřadit škodlivé potraviny. Svůj den začínám sklenicí teplé vody s půlkou citronu a lžící medu. To je úžasný energetický koktejl! Určitě si dejte vydatnou snídani s kaší. Nedokážu si představit, jak se někteří lidé mohou spokojit s jedním šálkem kávy ráno! Při obědě jím vždy první teplá jídla, je to dobré na žaludek a celkově na postavu. Ale večeře v naší rodině je lehká: zeleninový salát nebo ryba pečená v troubě. Vystačím si se sklenicí jogurtu a po 19:00 se snažím nejíst.
Sport je druhá složka krásné postavy! Fyzická aktivita je nutnost a pravidelnost! Hlavní je najít si něco podle svého: jóga, pole dance, aqua aerobik, pilates, posilovna. Vyzkoušel jsem všechny směry a nyní jsem se rozhodl pro pole dance. Navíc moje ráno začíná 15minutovým cvičením, které mi pomáhá probudit se a připravit se do práce! 10 let jsem ráno běhala, ale po narození dítěte jsem tuto činnost opustila, čehož lituji.
A třetí „velrybou“ krásné postavy jsou různé kosmetické procedury. Osobně si nedovedu představit svůj život bez toho, abych šel do vany. S mojí přítelkyní, stejně zapálenou koupačkou, chodíme každý týden v neděli, a to i v létě v horku. Koupel je zásobárna kosmetických procedur! A i po narození dítěte jsem se na masáž doslova „zažrala“. Je to nejen dobré pro tělo, ale také šíleně příjemné.
Mít krásnou štíhlou postavu tedy není tak těžké. Hlavní je nebýt líný a samozřejmě mít se rád!
Yulia Onufrienko, modelka, agentura CARMEN model management
Věk - 20 let
Výška - 175 cm
Hmotnost - 52 kg
– V naší době už asi není pro nikoho tajemstvím, jakými způsoby můžete dosáhnout kýžené harmonie: aktivním životním stylem, správnou výživou, sportem, všemi druhy diet atd. Tyto a další metody již dlouho slyšel každý člověk . Stalo se, že mě příroda odměnila harmonií a naštěstí pro mě není těžké udržet se ve správné kondici. Na základě zkušeností mohu předpokládat, že včasné dodržování zvláštního režimu je při hubnutí zvláštním problémem. V dnešní době existuje spousta faktorů, které mají zvenčí různý vliv na naše zdraví a psychický stav. Proto neexistují žádná tajemství! Vše je v nás a přímo závisí pouze na člověku. Moje rada: jak velký je váš cíl, jak budete v budoucnu spokojeni sami se sebou. To platí nejen pro vzhled. Chraňte se před škodlivými okolnostmi, zbytečnými lidmi a špatnými myšlenkami a vše vám vyjde!
Elina Semenenko, hostitelka Prvního Volgogradského kanálu
Věk - 28 let
Výška - 166 cm
Hmotnost - 49 kg
- Nikdy jsem nebyl „knedlík“ a vždy jsem miloval sport. Před těhotenstvím navštěvovala posilovnu, hrála stolní tenis a v těhotenství chodila do bazénu. S narozením dítěte se sportem neskončila. Chodím jednou týdně do bazénu, když mám čas – skáču přes švihadlo, stáčím obruč, pumpuji doma lis, jezdím na kole. Hlavním tajemstvím harmonie je pohyb. děvčata! Nebojte se rodit děti, nebojte se stát se „slepicemi“. Dokud se hodně hýbeš, jsi mladý! To je moje zásada! V jídle se vůbec neomezuji! Jím i v noci, jím sladkosti a buchty. A ráno dám miminko do "klokanky" a jdu na hodinovou procházku do parku. Žádné další kalorie! Všem doporučuji ovesné vločky podle tohoto receptu: instantní ovesné vločky zalijte vroucí vodou, trvejte, přidejte k nim lžíci medu a ořechy. Velmi chutné a zdravé pro vlasy, nehty a celý organismus.
Olesya Semenova, modelka, agentura V.G.models
Věk - 19 let
Výška - 180 cm
Hmotnost - 56 kg
- Věřím, že každá dívka by si měla hlídat svou postavu. Je jedno, jestli jste modelka nebo právník. Myslím, že i kdybych nebyla modelkou, přesto bych chtěla vypadat štíhle a upraveně. Tajemství mé harmonie není jedno, je to sled každodenních kroků na cestě ke krásnému tělu. To vše jsem buď od někoho slyšel nebo četl. Nyní je o hubnutí spousta informací, ale každý si vybere přesně to, co mu vyhovuje. Já zase dodržuji následující pravidla:
První je samozřejmě zdravá výživa. Vaše jídlo by mělo obsahovat všechny látky potřebné pro tělo. Musíte jíst vlákninu, obiloviny a bílkovinná jídla. Pokud něco chybí, můžete přidat vitamíny. Já osobně piju jednu tabletu denně s komplexem vitamínů a minerálů. Samozřejmě nezapomínejte na vodu, teprve nedávno jsem se naučil vypít 1,5 litru denně. A samozřejmě platí známé pravidlo nejíst 3-4 hodiny před spaním. To má na hubnutí opravdu velký vliv, protože tělo stihne zpracovat veškerou potravu, než přejde takříkajíc do „spánkového režimu“.
Ani druhé pravidlo nikoho nepřekvapí. Pohyb je život, jak se říká. Nejlepší je samozřejmě trénink nebo sport, který máte rádi. Cvičím v posilovně 2-3x týdně, většinou kardio: chůze, běh, skákání, eliptical atd., plus cvičení pro všechny svalové skupiny, ale s nízkou váhou a vysokými opakováními. To znamená, že pracuji na spalování tuků. V běžném životě se také potřebujete více hýbat, zapomenout na výtah a více chodit.
Za třetí a nejdůležitější – musíte chtít být ve štíhlém těle! Ostatně, pokud toto nechcete, nikdo vás nebude nutit a následovat. Všechna omezení k dosažení výsledku by měla být pro radost a nezpůsobovat pocit nenávisti. Samozřejmě, že nejsem ve všech těchto pravidlech dokonalý. Jako každá dívka miluji sladkosti a dovoluji si je mít, ale musíte pochopit, že za to musíte „zaplatit“ buď tvrdým tréninkem, nebo omezením jídla. A zameškané tréninky se snažím odpracovat večerním běháním po domě. Pokud se ve vašem boji o ideální postavu něco pokazilo, hlavní věcí je neshodit vše napůl. Začněte znovu a s ještě větší vytrvalostí! A nikdy své tělo neproběhněte, protože než na dlouhou dobu obnovovat své ideální tělo, je lepší se okamžitě vzdát něčeho žádoucího, ale škodlivého pro vaši postavu.
Snem každé dívky je být hubená. Přílišná hubenost však není ctnost a někdy vede k duševním a fyzickým onemocněním. Hubené dlouhonohé modelky na nás zírá z obálek lesklých časopisů, internet tvrdí, že být hubený je skvělé a odborníci na výživu trvají na nejrůznějších dietách. A dívky začnou hubnout. V každém případě být módní a sexy.
Pacienti s anorexií nebo bulimií
Může se zdát, že anorexie a bulimie jsou dvě protichůdné nemoci, protože při anorexii dívka odmítá sníst i sebemenší množství jídla a u bulimie naopak neustále dochází k epizodám obžerství. Obě tyto nemoci jsou ale důsledkem poruchy příjmu potravy ze strachu z přibírání. Neustálý boj s nadváhou je především stres a různé psychické poruchy, které výrazně ovlivňují zdraví a někdy vedou ke smrti.
Příznaky blížící se nemoci:
- nespokojenost s vlastní váhou, člověk chce neustále shazovat „nadbytečné“ kilogramy i s normální postavou;
- nadměrná vášeň pro různé diety;
- záchvaty apetitu zvířat;
- averze k určitým druhům potravin;
- vášeň pro diuretické, laxativní, emetické vlastnosti;
- poruchy spánku, neustálá deprese.
velmi hubené modelky
Móda pro anorexii je v modelingu velmi běžná. Notoricky známá „zero size“ trápí mysl nejen modelek, ale i bigbíťáků módního byznysu. Nestačí jen hubené dívky s tónovanými formami. Často jsou mladé dívky brány do modelingového byznysu nejen hubené, ale i hubené. V některých zemích, jako je Izrael, Španělsko, Itálie, již zavedly zákaz předvádění velmi hubených modelek. Další v pořadí je Francie, ve které je kvůli propagaci nezdravé hubenosti asi 40 tisíc dívek s anorexií.
Existuje ale několik modelek, které dosáhly světové slávy díky příliš hubené postavě. Nabízíme top 5 nejtenčích módních modelů na světě:
- Twiggy (Twiggy). Dívka s výškou 169 cm vážila pouhých 40 kg. I přesto, že její kariéra trvala pouhé 4 roky, stala se Twiggy stylovou ikonou 60. let a zakladatelkou módy pro anorektické modelky.
- Verushka (Vera von Lehndorff). V 60. letech byla také extrémně hubená. Model s výškou 190 cm vážil pouhých 50 kg. Dívka podle svých slov, aby nepřibrala, nejedla kromě vajec skoro nic.
- Kate Mossová. Britský model s parametry: 170 cm a 48 kg. Kvůli neustálému strachu z přibírání se Kate stala závislá na drogách. Heroin často doprovázel anorexii, což vedlo ke smrti mnoha modelek. Naštěstí mezi nimi nebyla Kate.
- Jamie King. Tato americká modelka a herečka se také léčila ze závislosti na drogách a alkoholu. S výškou 175 cm vážila Jamie 49 kg a její vyčerpaný hubený obličej a dlouhé tenké nohy najednou děsily i kolegy v obchodě.
- Anna Restonová. Brazilská modelka se stala další obětí anorexie. S výškou 170 cm v říjnu 2006 vážila 40 kg. Bohužel její příběh skončil smutně. Dívka byla převezena do nemocnice a o měsíc později zemřela na anorexii.
Nejhubenější dívka na světě (FOTO)
Fotografie hubených dívek můžete vidět nejen mezi profesionálními modelkami. Nejhubenější ženou světa je Lizzy Velasquez, která se díky své hubenosti dostala do Guinessovy knihy rekordů. Lizzy s výškou 157 cm váží pouhých 25 kg. Tvrdí ale, že netrpí anorexií a příčinou hubenosti je vážné onemocnění zvané „syndrom metabolické poruchy“. Kupuje pouze vysoce kalorické potraviny a jí každých 15-20 minut až 60krát denně.
Nejhubenější muž na světě: fotografie Lizzy Velasquez
V Rusku
Nejhubenější žena v Rusku, Valeria Levitina, čelila problému anorexie ve věku 20 let. Nyní je jí 39 let a bývalá modelka váží 25 kg a měří 155 cm. Aby dívka shodila přebytečná kila, vyzkoušela na sobě velké množství různých diet. Trvalé vlastní komplexy a přísné požadavky modelingového byznysu ji přivedly k nemoci. Nyní Valeria necítí chuť jídla a stravuje se podle speciálního systému, který pro ni vyvinuli lékaři.
Valeria Levitina: fotografie před a po
Je možné být krásný s přísnou hubeností?
Při příliš velkém vyčerpání je vzhled všech dívek typický: úplná absence tukové tkáně na tvářích, krku, hrudníku, břiše, hýždích a stehnech. Při chůzi je patrné prohloubení nadklíčkových jamek, velmi tenké končetiny a skákací kosti. Kůže na některých místech ochabuje. V klinické praxi lékařů se často vyskytují případy, kdy svaly, kůže, kosti atrofují s úbytkem hmotnosti. Může to být krásné?
Jak se oblékat, abyste skryli silnou hubenost?
Ale tenké dívky mohou být od přírody nebo dědičných faktorů. Někdy se sami nebrání tomu, aby našli ženštější, chutnější formy, ale ani vysoce kalorická výživa nepomáhá. Při správném výběru šatníku je však snadné dodat hubené postavě extra objem. První věc, kterou musí hubení lidé udělat, je přestat nosit široké beztvaré šaty a mikiny s kapucí - oblečení by mělo být ženské, aby skrylo ostré rohy. Několik tipů pro výběr oblečení pro hubené dívky:
- Pro objem použijte vrstvení na obrázku: noste několik svetrů, které se harmonicky doplňují, přes halenku cardigan nebo dva topy najednou;
- Zahoďte příliš hluboké výstřihy a nahraďte je lodičkovým výstřihem nebo mělkým výstřihem do V;
- Kupte si dlouhé sukně a volné šaty, abyste skryli hubené nohy;
- Nakupujte věci s množstvím volánů, quitrentů a volánů;
- Tenký krk pomůže skrýt všechny druhy šátků nebo halenek s vysokým límcem;
- Nenoste těsné kalhoty, raději věnujte pozornost rozšířeným modelům.
Jak si vybrat oblečení pro vysoké a příliš tenké
Vysoký růst ještě více zdůrazňuje hubenost, takže dívky s takovými parametry by si také měly pečlivě vybrat svůj šatník. Stylisté doporučují, aby příliš hubené mladé dámy nosily halenky a šaty s jhem, které skryjí tenká prsa a ramena, a zvolily horizontální vzory, aby zamaskovaly vysokou postavu. Maxi délka by měla být použita pro každodenní i večerní výlety.
Pamatujte, že nejhoršími nepřáteli hubené postavy byly a zůstávají upnuté věci, které jen umocňují hranatost a zdůrazňují nedostatek ženských forem. Pro vysoké dívky je také vhodné opustit boty na vysokém podpatku. Nejlépe se hodí baletní boty, boty a boty na nízkém klínu. Dodržování našich rad pomůže tenké a vysoké dívce učinit obraz něžnějším a také se zaměřit na hlavní výhodu tenké postavy - tenký pas.
1. místo
Již více než 150 let je považována za nejhubenější ženu světa Lucia Zarate který žil v San Carlos. Své maximální hmotnosti dosáhla ve dvaceti letech. V té době vážil 6 kilogramů a měřil 55 centimetrů. Lucia díky své drobné postavě udělala závratnou kariéru v americkém cirkusu, kde vystupovala ve freak show. Její život skončil v roce 1890, ve věku 29 let. Zemřela na podchlazení spolu s dalšími cestujícími a stala se vězněm vlaku uvízlého v horách.
2. místo 
Z živých lidí je náš krajan, obyvatel Čeljabinské oblasti, nejhubenější. Natalia Žultaeva. Dívka, která po rozchodu s mladým mužem zažila silný stres, přestala jíst a nakonec onemocněla anorexií. Natalya, která zhubla 30 kilogramů, s výškou 68 centimetrů váží pouhých 21 kilogramů.
3. místo 
Jedna z nejhubenějších žen na světě je Američanka Lizzy Velasquez. S výškou 157 centimetrů váží dívka 28 kilogramů. Lizzie se narodila s váhou menší než 1 kilogram a lékaři jí předpovídali krátký život. Ale dívka vyrostla, vstoupila na univerzitu. Lizzie vede normální život. Jediné, co jí způsobuje určité nepříjemnosti, je nutnost jíst každou čtvrthodinu vysoce kalorická jídla. Lizzie netrpí anorexií. Lékaři zatím nepřišli na důvody její extrémní vyhublosti.
4. místo 
Jen 28 kilogramů vážila a Francouzka Isabelle Caro který zemřel na anorexii ve věku 28 let. Isabelle trpěla od 13 let těžkými depresemi kvůli své matce, která na ní byla tak vázaná, že ji ani nepouštěla ven. Postupně se Isabelle začala omezovat v jídle a snažila se zůstat malou holčičkou. Caro svůj život popsala v knize Holčička, která nechtěla ztloustnout. V roce 2003, 3 roky před svou smrtí, Isabelle pózovala na focení věnovaném boji proti anorexii.
5. místo 
Donedávna měla nejmenší hmotnost na světě (25 kilogramů). Valeria Levitina, ruská rodačka, kterou jako dítě odvezli rodiče do Chicaga. Jelikož všechny ženy v rodině měly nadváhu, Valeriina matka neustále omezovala jídlo. Poté, co vyhrála soutěž Miss Chicago, se Valeria rozhodla spojit svůj život s modelingem a začala držet přísnou dietu. Výsledkem bylo, že ve věku 24 let začala vážit 38 kilogramů a měla výšku 172 centimetrů. A zase jsem nemohla přibrat. V roce 2013 zemřela Valeria na anorexii ve věku 39 let.
6. místo 
Dvojčata z Anglie katty a Maria Campbellová, zabývající se "vylepšováním" svého těla v 11 letech. Nechtěli se s věkem zlepšovat a záměrně omezovali příjem potravy na minimum. Momentálně sestry váží každá 38 kilogramů. Získali anorexii a s ní i spoustu zdravotních problémů a nevábný vzhled.
7. místo 
Modelka Anna Restonová zemřel na anorexii v roce 2006, vážící 40 kilogramů. Poté, co vyhrála soutěže krásy, měla dívka obrovský úspěch jako model. Ale v roce 2004 byla v Číně nazývána kompletní a rozhodla se dosáhnout ideální postavy všemi prostředky. Dieta zahrnující pouze jablka a rajčata ji 2 roky dovedla ke smutnému konci.
8. místo 
Manekýn Twiggy, s výškou 169 centimetrů vážil pouhých 40 kilogramů. Kupodivu byla obdivována a mnoho žen snilo o proporcích 80-50-80 jako modelingová hvězda. Předpokládá se, že to byla Twiggy, kdo udával trendy v anorexii.
9. místo 
Majitelkou nejužšího pasu na světě je podle Guinessovy knihy rekordů Kati Jang. Tato žena nosí korzet od 28 let, téměř nikdy si ho nesundá. Díky tomu její pas dosáhl objemu 38 centimetrů. Přestože je Kátě už přes 70, nehodlá se svých zvyků vzdát.
10. místo 
A na závěr si řekněme pár slov o Ione Spangerbergová , kterému se říká živé přesýpací hodiny. Kromě velmi malé hmotnosti (pouhých 40 kilogramů) je Iona majitelkou jednoho z nejužších pasů na světě. Jeho objem je 50 centimetrů. Jonah je v dobrém zdravotním stavu. Pracuje jako modelka a má rodinu. Důvod nízké váhy zůstává záhadou jak pro samotnou dívku, tak pro lékaře.
Věta "Krása je strašná síla!" asi každému známé. A skutečně – někdy touha po kráse tlačí lidi ke skutečně hrozným činům, nutí je zneužívat radikální metody k hubnutí a vedoucí ke smrti.
Jedním z nejhorších příkladů je příběh Valerie Levitinové, nejhubenější ženy na světě. V 39 letech vypadá Valeria jako živá mumie - s výškou 172 centimetrů váží pouhých 25 kilogramů, jako 6leté dítě. A nejhorší je, že tohle všechno se sebou ta žena dělala.
V roce 1989 se Valeria s rodiči přestěhovala z Moskvy do USA. Mladá dívka měla velmi krásný vzhled a snadno vyhrála soutěž krásy v roce 1994 a stala se majitelkou titulu Miss Chicago. To byl začátek konce pro Valerii...
Lera si v dětství získala zvyk neustále se vážit: všechny ženy v její rodině měly problémy s váhou, a tak starostlivá matka svou malou dcerku neustále vážila a bála se, že je příliš tlustá. Poté, co vyhrála soutěž krásy ve Spojených státech a rozhodla se stát modelkou, začala Levitina zoufale hubnout. Během velmi krátké doby 19letá dívka výrazně zhubla, ale nezastavila se u toho - a ve věku 24 let vážila pouhých 38 kilogramů.
Takhle vypadala Valeria dříve – než se rozhodla zhubnout
Nyní žije jedna z nejhubenějších lidí na světě v Monaku – jen zde se díky neustálému slunečnému a teplému počasí cítí víceméně pohodlně. Valeria téměř necítí chuť jídla a nakupování se promění v peklo. Poruchy příjmu potravy, se kterou se Levitina potýkala více než 20 let, se jí nakonec podařilo zbavit, ale žena stále nemůže přibrat.
Příběh Lizzy Velasquezové se vůbec nepodobá příběhu Valerie Levitinové – na rozdíl od té druhé se Lizzy nesnažila zhubnout sama. Dívka se narodila v roce 1989 s velmi vzácným onemocněním - novorozeneckým progeroidním syndromem, v důsledku kterého její tělo není schopno hromadit tělesný tuk. V tuto chvíli Velasquez váží pouhých 26 kilogramů.
Novorozená Lizzie vážila pouhých 1,2 kilogramu – a 24 let se jí nikdy nepodařilo překonat laťku 27 kilogramů. Aby dívka jednoduše přežila, musí jíst každých 15 minut a zkonzumovat 5 až 8 tisíc kalorií denně.
Stojí za to dát dívce to, co jí patří: navzdory hrozné nemoci, která ji vedla k tomu, že se stala jednou z nejhubenějších lidí na světě, se nevzdala a pustila se do vzdělávacích aktivit. Během několika posledních let Velasquez napsal několik knih a zorganizoval více než 200 představení.
Lizzy Velasquez se svou rodinou - rodiči, sestrou a bratrem
Velasquez na autogramiádě se svou knihou „Buď krásná, buď sama sebou“
Ioana Spangenberg byla evropskými médii nazvána „živými přesýpacími hodinami“: obvod pasu dívky je pouhých 50 centimetrů a její váha je jen o málo více než 38 kilogramů. Co způsobilo extrémní vyhublost - nikdo neví: Ioana sama ve všech rozhovorech neúnavně popírá, že by trpěla anorexií.
Jako dítě byla Ioana úplně obyčejné dítě a hubnout začala už v pubertě. Přes veškerou snahu se Spangerbergovi nedaří nijak přibrat na váze – i když je podle vlastního vyjádření denně posilován pizzou, čokoládovými tyčinkami a dalšími zdroji „rychlých kilogramů“.
V roce 2006 se Spangerberg oženil a začal pracovat jako modelka - návrháři z "živého manekýna" jsou zjevně úplně potěšeni.
Muži většinou mnohem méně trpí nedokonalostmi vzhledu. Podle statistik pouze 15 % všech pacientů s diagnostikovanou anorexií nebo bulimií tvoří muži. Pro některé muže však honba za krásou končí tragédií. Nejjasnějším příkladem je příběh Jeremyho Gillitzera, bývalého modela, který zemřel v roce 2010 po 25letém boji s anorexií ve věku 38 let. V době své smrti vážil pouhých 30 kilogramů a patřil k nejhubenějším lidem na světě.
Ve 12 letech byla malému Jeremymu poprvé diagnostikována anorexie a ve 14 letech se naučil polykat projímadla, aby shodil 1-3 kilogramy najednou. V dalších letech mladík jezdil na kliniky – nejprve soukromé, a poté, když mu vypršelo pojištění, i veřejné. A nakonec se stal zázrak – 20letý Gillitzer se nějak uzdravil. Se stejnou vášní, s jakou předtím zhubl, začal Jeremy cvičit v posilovně, získal vynikající postavu a našel si práci jako model.
Kouzlo netrvalo dlouho. V roce 2004 se Gillitzer rozešel se svým prvním (a jediným) přítelem, jeho matka vážně onemocněla a sám Jeremy měl během měsíce dvě autonehody. Deprese donutily úspěšnou modelku vrátit se znovu ke starým zvykům. Bohužel tentokrát pokusy o léčbu nevedly k úspěchu - o pár let později Gillitzer zemřel.