Nyní se mnozí zajímají o to, kolik by měl člověk vážit, tabulka korespondence věku, hmotnosti a výšky je populární, stejně jako všechny online kalorizátory. Podívejme se blíže na různá kritéria pro zobrazení ideální postavy pro vaši váhu, s odkazem na známé zdroje.
Pokud máte nadváhu, podívejte se.
Pamatuji si, že předtím bylo všechno jednoduché: pokud chcete znát svou ideální váhu - odečtěte 100 od své výšky v cm a máte hotovo! Myslím, že pokud je vaše výška 170 cm, vaše ideální váha je 70 kg. Jenže – pak začali přidávat novelu o věku, tedy po 40 letech, přibylo dalších deset a žena, která přešla čtyřicátým stoletím, mohla klidně říct – při své výšce 170 cm bych měla vážit 80 kg. Pořád to vážím - a klidně jím buchty s marmeládou. A pak vzali a vymysleli všelijaké módní kalkulačky a tabulky na ženskou úzkost, kde těmto hodnotám odpovídají jen hubené dámy. Pojďme se na to podívat blíže.
- Kolik by mělo miminko vážit
Kolik by mělo miminko vážit
Pokud jde o děti, je zde vše jednoduché - existuje stůl a každé dítě mu v průměru musí odpovídat ve svém vývoji. Pokud se vyskytnou malé odchylky, je to normální, ale s velkými odchylkami od průměrných údajů je třeba vyhledat pomoc specialistů a hledat důvod, proč dítě zaostává nebo předbíhá v přibírání na váze. Důvody mohou být nejneočekávanější, neztrácejte čas na zjištění, jde o zdraví dítěte a jeho budoucnost.
Hmotnost v dospělosti - jak vypočítat normu?
Stává se, že se podíváte na člověka - vše se zdá být normální a váha je velká, jak říkají lidé - těžká kost. To je skutečně pravda, pouze vědecky se tomu říká - typ postavy, a existují následovně: normostenický (to znamená průměrný, normální typ), astenický (tenká kost, aristokratický) a hyperstenický (prostě těžký, také řekněme JZD, kost, nicméně podle statistik nejzdravější typ člověka).
Typ těla - jak ho určit
To se provádí velmi jednoduše. Musíte si změřit zápěstí centimetrem na pravé ruce a jeho údaje ukáží váš typ. Říká se tomu Solovjevův index.
Pro dámy:
astenický, pokud měření ukázalo méně než 15 cm;
normostenický, pokud jsou čísla vyšší než 15, ale nepřesáhla 17 cm;
hyperstenické, pokud se odchýlí od měřítka o 18 cm.
Pro silnější pohlaví:
astenické, pokud jsou hodnoty do 18 cm;
normostenické - od 18 do 20 cm;
hyperstenické – pokud má vaše zápěstí průměr větší než 20 cm.
Vypadalo to jako přijít na to, kolik by ten či onen člověk měl vážit – ale nyní zkusíme použít různá data, tabulky a kalkulačky, které v různých časech sestavili odborníci na výživu, a uvidíme, jaký obrázek získáme.
Ve skutečnosti existuje mnoho různých tabulek a kalkulaček a všechny produkují různá data. Někdo bere v úvahu typ postavy, věk, někdo ne, az toho plynou neshody. Například, pokud vezmeme v úvahu ideální váhu pro ženu ve věku 55 let, 165 cm vysokou, s normostenickou postavou, pak kalkulačka pomocí Broccových vzorců dává 65 kg a Quetelet - 61 kg.
Vezměme stejná data, ale věk je 30 let. Údaje budou v prvním případě - již 55 kg, zatímco Quetelet je stále 61, to znamená, že nedává opravy pro věk ani pro typ postavy.
Podívejte se také:.
Dále - můžete použít takovou tabulku, ve které jednoduše a bez výpočtů uvidíte přibližně svou ideální váhu.
Podle této tabulky se váha dámy s výškou 170 cm již pohybuje mezi 56-63 kg, což obecně již znamená změnu pro postavu dámy.
Následující tabulka se zdá být nejpřesnější, protože zohledňuje nejen výšku a postavu, ale také provádí úpravu podle věku. Na jeho základě může žena s výškou 170 cm nad 45 let vážit již od 59 do 74 kg.
Jak vidíte, na základě různých zdrojů můžete získat různá data a ta se hodně liší. Podívejte se proto také na svůj zdravotní stav, na úroveň pohodlí svých pocitů, a to vše vám napoví, zda potřebujete shodit přebytečná kila, nebo naopak potřebujete program na přibírání na váze, abyste se nedostali do regiment aneriskiků, který ti přidá zdravotní problémy...
Podívejte se znovu.
Člověk je odnepaměti zaměstnán otázkou existence duše (pomíjivé složky vědomí člověka, jeho Já). Mnozí se stále snaží problém vyřešit - to jsou všechno výmysly a pověry a duše jako jakési astrální tělo neexistuje. Pokud však existuje, kolik váží a kde se nachází? Někomu to připadá zajímavé z hlediska prodeje své duše ďáblu, jinému naopak jde o to, jak co nejlépe zachovat čistotu své duše.
První pokusy vědeckých badatelů objasnit otázku přítomnosti duše v člověku lze připsat doktoru Duncanu McDougallovi z Haverhillu /Massachusetts/. Dr. McDougall zveřejnil v roce 1907 na stránkách časopisu American Medicine svůj vlastní výzkum provedený na klinice.
V roce 1906, když se lékař začal zajímat o otázku existence vnitřní „esence“ člověka, rozhodl se posoudit váhu duše. Navrhl, že jednou za sekundu smrti duše opustí fyzickou schránku, pak se možná v tu chvíli může snížit hmotnost člověka. A podle toho, podle rozdílu hmotnosti před a po smrti, můžete určit váhu duše.
V rámci přípravy na studii postavil Duncan McDougall v nemocničním pokoji speciální postel. Smrtelnou postelí byla váha s přesností měření na několik gramů. Na toto lůžko uložil doktor McDougall pacienty ve stavu umírajícího. Většinou se jednalo o lidi postižené tuberkulózou, jejichž poslední hodiny života strávili v nehybnosti. Právě tiché vyhasnutí umírajícího bylo nejdůležitější součástí studia, aby se misky vah nerozhouply a experimentátorovi dodaly potřebnou přesnost.
V průběhu experimentu byly váhy nastaveny na nulu a asistenti vědců sledovali každou minutu změny hmotnosti ležícího člověka. Na základě výsledků několika experimentů došel výzkumník k ohromujícímu závěru: průměrná hmotnost lidské duše je asi 22 gramů! Právě pro tuto hmotu se v okamžiku smrti člověka tělo stává lehčím. Tento podivný úbytek hmotnosti 22 gramů v okamžiku smrti naznačuje, že duše opustila fyzické tělo.
Výrok lékaře samozřejmě vyvolal nejen skepsi ve vědecké komunitě, ale také nedůvěru k výsledkům výzkumu. Jak může mít hmota nehmotná a pomíjivá entita?Na chvíli zájem o „duchovní hledání“ opadl. V polovině minulého století se však doktor přírodních věd Eugenius Kugis z Litevské akademie věd k tomuto problému vrací a vede řadu studií. Ve skutečnosti jsou podobné předchozímu výzkumníkovi, až na to, že byla použita pokročilejší technika. V důsledku výzkumu vědec identifikuje hlavní věc bezprostředně po smrti, lidské tělo ztrácí váhu od 3 do 7 gramů. Jak vědec naznačil, jde pravděpodobně o hmotu duše! Protože to nelze vysvětlit některými přírodními procesy probíhajícími v těle zemřelého.
Ano, sovětští vědci se také pokusili zvážit a zvážit duši. Navíc dokázali nejen určit váhu duše, ale dokonce zvážit, co je mimo fyzického nosiče! Studium zajímavé oblasti našeho těla se zabývalo VNIIRP im. Popov, kde byla vytvořena speciální laboratoř pod vedením profesora Vitalije Chromova. Je pravda, že výzkum vědců nebyl publikován ve vědeckých časopisech SSSR, takže není třeba mluvit o spolehlivosti výsledků ... - ale přesto je to zajímavé.
Neurofyziolog Oleg Bekhmetyev se zabýval výzkumem povahy duše a prováděl řadu experimentů. A to, čemu říkáme duše, je podle neurofyziologa vyzařování každé buňky našeho těla bez výjimky. Další práce vědců speciální laboratoře se jeví jako velmi fantastická. Při fixaci emise určitého záření vycházejícího v době smrti se vědcům podařilo shrnout paprsky a představit záhadný jev na počítačovém modelu (90. léta)! To je něco úžasného až děsivého - paprsky unikající z těla se konsolidují v něco jednotného, v čem lze poznat novorozence! Jako by se rodil nový život, ale na nějaké jiné úrovni.
Lidská duše, kde je?
S touto otázkou se němečtí psychologové obrátili na děti ve věku 7 až 17 let. Na otázku badatelů, kde může být duše člověka, odpověděl starší věk „všude“. Prostřední rozhodli, že duše je v hlavě. Ale mladší děti si zvolily srdce jako sídlo duše. A musím říct, že domněnka dětí, že duše je zapsána v srdci, není až tak nepodložená.
Například psycholog Paul Pearsell z amerického města Detroit hovořil se stovkami pacientů, kteří podstoupili operaci transplantace dárcovského srdce. A podle závěrů lékaře-psychologa, nastíněných v knize „Kód srdce“, není srdce pouze orgánem k pumpování krve. Všechny pocity a myšlenky, které prožíváme, všechny prožitky, emoce a zvyky jsou kupodivu „zakódovány“ v buňkách našeho srdce, tedy ve všem, co tvoří naše vlastní „já“. A v důsledku transplantace srdce získá nový majitel srdce návyky a pocity předchozího vlastníka svých myšlenek a pravděpodobně i duše. A co je nesmírně překvapivé, dochází k jakémusi „přepisu“ osobnosti člověka. Jeho psychofyzická matrice se mění.
- Čtyřicetiletý muž obdržel dárcovské srdce od 19leté dívky, která zemřela při vlakovém neštěstí. Po operaci se pro všechny nečekaně z muže, který byl známý jako pomalý hromádka, stal aktivní člověk s velkým zájmem o život.
- Obyvatelka New Yorku, Sylvia Claire, ve věku 50 let, v důsledku výměny "motorových" získaných návyků pro ni dříve neobvyklých. Když učitelka tance po operaci přišla nečekaně i pro sebe, chtěla pivo a smažená kuřecí stehýnka, která žena nikdy předtím nepoužila. Postupem času se u ní začaly projevovat další dříve nepovšimnuté návyky. Jak se později ukázalo, paní učitelka dostala dárcovské srdce od 18letého mladíka /který zemřel při autonehodě/který byl milovníkem piva a smažených kuřecích stehýnek a také rád kouřil.
Duše je substance nezávislá na těle.
Jak ukazuje studie případů blízké smrti / zástavy srdce / duše může existovat odděleně od fyzického těla. Potvrzují to slova lidí, kteří zažili klinickou smrt. Mluví o stavu absolutního klidu, o cestách, které viděli do jiných dimenzí, o tom, jak komunikovali se zesnulými příbuznými – a to vše se dělo během absence mozkových funkcí. Navíc někteří z pacientů věřili, že byli v „jiné dimenzi“ asi týden, ačkoli ve skutečném světě uběhly sekundy.
Vědci se domnívají, že tento jev je nemožné vysvětlit, snad kromě vizí vymírajícího mozku bez kyslíku. Nebo rozpoznat skutečnost, že duše není připoutána k fyzickému tělu a může žít odděleně, a přitom si zachovat osobnost a individualitu člověka. Co vyvolává hlubší otázku, v níž duše žije navždy?
Život duše po smrti těla.
Americký vědec Robert Lanz / profesor Lékařské univerzity v Severní Karolíně / dokázal objasnit debatu, že život po smrti pokračuje nebo je nějakým způsobem fikce. Pokud se neponoříte do teorie biocentrismu a kvantové fyziky, pak zjednodušeně zní závěr vědce jednoduše – smrt jako taková neexistuje! Jsme zvyklí si myslet, že základem života je aktivita uhlíku a molekul, a dokud tento vzorec funguje, žijeme. To ale není příliš vhodná definice, vysvětluje profesor Lanz. Kromě fyzického těla má člověk určitou energetickou podstatu – říkejme jí podmíněně duše.
Proč tedy nepředpokládat, že fyzická smrt vůbec neznamená smrt osobnosti člověka. Tato velmi energetická substance, nebo jinak řečeno duše, v sobě nese všechny informace, které člověk za svůj život nashromáždil ve svém vědomí, své vlastní „já“. A zatímco fyzické tělo jde na hřbitov, před nesmrtelnou duší se otevírají úžasné horizonty života. Je pravděpodobné, že duše proudí do další „úrovně“ poznání světa našeho multivesmíru.Věřit či nevěřit v předpoklad nesmrtelnosti duše a života v astrálním světě se každý rozhoduje samostatně. Ale je důvod myslet na bezpečí a čistotu své duše. Může se stát, že život na Zemi je prahem něčeho většího, stejného původu života v jiném světě. Ale mít izvazdov svou duši s hříchy nebo prodat ďáblu, můžete se narodit v novém světě...pravdě mrtvě narozený.
Výsledky výpočtu BMI nejsou vhodné pro hodnocení hmotnosti profesionálních sportovců, těhotných žen, ale i osob trpících otoky a jinými poruchami, což vede k nesprávnému posouzení výchozích údajů.
Hmotnostní rozsahy v této kalkulačce jsou vypočteny pro výšku podle metodiky Světové zdravotnické organizace (WHO).
Samotná metoda hodnocení hmotnosti pomocí BMI je určena k primárnímu zjištění podváhy či nadváhy. Získání posouzení odlišného od normy je důvodem pro kontaktování odborníka na výživu a endokrinologa za účelem individuálního posouzení hmotnosti a vypracování doporučení pro její korekci, pokud je to nutné.
Ideální hmotnostní rozmezí (norma) ukazuje, při jaké váze je minimální pravděpodobnost výskytu a opakování onemocnění spojených s nadváhou či podváhou. Navíc, jak ukazuje praxe, člověk s normální hmotností vypadá nejen zdravě, ale také nejatraktivněji. Pokud upravujete svou váhu, pak se důrazně nedoporučuje jít nad rámec normy, abyste se vyhnuli zdravotním problémům.
O váhových kategoriích
Podváha obvykle indikace zvýšené výživy; doporučuje se také konzultace s dietologem nebo endokrinologem. Do této kategorie patří lidé, kteří jsou podvyživení nebo mají poruchu hubnutí.
Hubnutí je typické i pro profesionální modelky, gymnastky, baletky nebo dívky nadměrně závislé na hubnutí bez dohledu výživového poradce. Bohužel to někdy může vést ke zdravotním problémům. Proto by korekce hmotnosti v tomto rozmezí měla být doprovázena pravidelným lékařským sledováním.
Norma ukazuje váhu, při které má člověk maximální šanci zůstat co nejdéle zdravý a v důsledku toho krásný. Normální váha není zárukou dobrého zdraví, ale výrazně snižuje riziko poruch a nemocí způsobených nadváhou či podváhou. Navíc ti s normální hmotností bývají v dobrém zdravotním stavu i po intenzivní fyzické námaze.
Preobezita mluví o nadváze. Člověk v této kategorii má často nějaké známky spojené s nadváhou (dušnost, zvýšený krevní tlak, únava, tukové faldíky, nespokojenost s postavou) a má velkou šanci přejít do kategorie obezity. V tomto případě se doporučuje korekce nízké hmotnosti na normální nebo na hodnoty blízké. Také nebude na škodu poradit se s dietologem.
Obezita- indikátor chronického onemocnění spojeného s nadměrnou tělesnou hmotností. Obezita vede vždy k problémům s kardiovaskulárním systémem a výrazně zvyšuje riziko získání dalších onemocnění (diabetes, hypertenze atd.). Léčba obezity se provádí výhradně pod dohledem dietologa nebo endokrinologa, a to až po nezbytných testech a určení jejího typu. Nedoporučuje se provádět nekontrolované diety a vážnou fyzickou aktivitu s obezitou, protože to může vyvolat další problémy.
Odpovědi na otázky
Jaká je pro mě ideální váha?
Kalkulačka na základě zadané výšky vypočítá hmotnostní rozsah, který je pro vás ideální. Z této řady si můžete vybrat libovolnou konkrétní váhu v závislosti na vašich preferencích, přesvědčení a požadavcích na postavu. Například vyznavači modelové postavy mají tendenci držet váhu na spodní hranici.
Pokud je vaší prioritou zdraví a zdravá délka života, pak se ideální váha vypočítá na základě lékařských statistik. V tomto případě se optimální hmotnost vypočítá na základě BMI 23.
Můžete věřit obdrženému odhadu?
Ano. Odhady hmotnosti dospělých jsou založeny na autoritativním výzkumu Světové zdravotnické organizace (WHO). Hodnocení hmotnosti od narození do 18 let se provádí podle samostatné speciální metody, vyvinuté rovněž WHO.
Proč se nebere v úvahu pohlaví?
BMI dospělých se odhaduje stejně pro muže i ženy – odůvodňují to výsledky statistických studií. Pro odhad hmotnosti má přitom zásadní význam pohlaví a věk.
Nějaký jiný váhový kalkulátor vám dá jiný výsledek. čemu věřit?
Existuje mnoho dostupných kalkulaček pro odhad hmotnosti na základě výšky a pohlaví. Ale jejich vzorce byly zpravidla vyvinuty v minulém století jednotlivci nebo skupinami na základě kritérií, která neznáte nebo nevyhovují (například vzorce pro hodnocení sportovců).
Doporučení WHO použitá v této kalkulačce byla vyvinuta pro běžné moderní lidi s ohledem na podmínky moderního života, úspěchy medicíny a na základě čerstvých pozorování obyvatel všech kontinentů planety. Proto věříme pouze této technice.
Věřím, že výsledek by měl být jiný.
Posouzení se provádí výhradně na základě vámi poskytnutých údajů o výšce a váze (u dětí také o věku a pohlaví). Pokud obdržíte neočekávané výsledky, zkontrolujte prosím všechna zadaná data. Ujistěte se také, že nepatříte do žádné váhy, kterou nelze odhadnout pomocí BMI.
Mým výsledkem je nedostatek tělesné hmotnosti, ale přesto chci zhubnout
Není to nic neobvyklého, mnoho profesionálních modelek, tanečnic, baletek to dělá právě tak. V tomto případě se však doporučuje hubnout pouze pod dohledem odborníka na výživu a endokrinologa, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví. jestli to pro tebe něco znamená.
Vezměte prosím na vědomí, že tělo většiny lidí není schopno plně fungovat ve stavu podváhy. A jen málokdo může díky zvláštnostem genetiky (nebo nemoci, ekologie, životního stylu) žít pohodlně s nedostatkem tělesné hmotnosti: bez zdravotních rizik a bez pocitu nevolnosti, závratí a neustálého hladu.
Můj výsledek je normální, ale považuji se za tlustého (nebo hubeného)
Pokud máte obavy o svou postavu, pak doporučujeme cvičit fitness, po konzultaci s dobrým výživovým poradcem.
Vezměte prosím na vědomí, že některé prvky postavy prakticky nelze korigovat pouze pomocí fitness, cvičení, diet nebo jejich kombinací. Vaše cíle by měl analyzovat zkušený lékař, aby posoudil jejich realitu, důsledky a předepsal jen ty správné postupy.
Můj výsledek je pre-obezita (nebo obezita), ale nesouhlasím
Pokud jste sportovec (nebo amatérský vzpěrač) se zvýšenou svalovou hmotou, pak pro vás odhad BMI hmotnosti prostě není určen (to je uvedeno v). V každém případě se pro přesný individuální odhad hmotnosti poraďte s dietologem – pouze v tomto případě dostanete směrodatný výsledek s pečetí lékaře.
Proč jsem považován za příliš hubeného nebo tlustého, když je moje váha normální?
Věnujte pozornost povahám a váze lidí, kteří vás obtěžují. Zpravidla soudí výhradně podle sebe: subjektivně. Tlusťoši vždy považují hubené za hubené a hubení za tlusté, navíc oba mohou mít váhu ve zdravé normě. Zvažte také sociální faktory: snažte se vyloučit, potlačit nebo ignorovat ty úsudky ve svém projevu, které jsou založeny na neznalosti, závisti nebo osobní nechuti. Důvěryhodné je pouze objektivní posouzení BMI, které jasně ukazuje na normu, přebytek nebo deficit hmoty; a své starosti o svou postavu svěřujte pouze podpůrným lidem ve vaší váhové kategorii a nejlépe zkušenému dietologovi.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI)?
Hmotnost uvedená v kilogramech musí být vydělena druhou mocninou výšky uvedené v metrech. Například s růstem 178
cm a hmotnost 69
Výpočet kg bude následující:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78
Lidé, kteří sledují postavu, se často ptají, kolik by měl člověk vážit dokonale. Je důležité to vědět také proto, že nadváha, jak víte, negativně ovlivňuje zdraví a obezita obecně může vést k mnoha různým nemocem. Nebo naopak nadváha může naznačovat, že tyto problémy již existují.
Kolik by měl člověk vážit
Ideální váha závisí na několika faktorech. Mezi nimi:
- výška muže;
- jeho věk;
- fyzička z přírody.
Normální hmotnostní index pro muže a ženy není stejný. Pokud neberete v úvahu individualitu těla a fyzičky, pak vzorec pro muže je následující: (výška v cm - 100) x 0,9. Pro ženy - (výška v cm - 100) x 0,85.
Řekněme, že výška muže je 182 cm. Odečtěte sto a výslednou hodnotu vynásobte 0,9. Vychází to na 73,8 kilogramů. Tady jaká by měla být váha muže pokuta.
Nyní příklad pro ženu. Při výšce 165 cm by to mělo být 55,25 kilogramů - taková by měla být váha ženy pokuta.
Existují další vzorce - s přihlédnutím k vlastnostem postavy. Pokud je normální, je nutné od hodnoty výšky odečíst 110 jednotek, u postavy s tenkými kostmi se odečte 115 jednotek a u velké kosti - 100. Tato metoda je spolehlivá pro všechny muže a pro ženy, jejichž výška je více než 170 cm.
Jak určit typ těla
Jak je zmíněno výše, ideální hmotnost vypočítané na základě typu těla. V důsledku toho vyvstává otázka: jak to definovat? Existuje několik zajímavých způsobů.
Pomocí palce a ukazováčku jedné ruky obtočte druhou ruku kolem zápěstí. Pokud jsou prsty sevřené, navíc volně, s přesahem, pak je vaše postava tenkokostní, astenická. Poté, aby bylo možné vypočítat, jaká by měla být normální váha, musíte použít první vzorec.
Takoví lidé se vyznačují tenkými kostmi, dlouhýma nohama, nízkou hmotností a vysokým vzrůstem.
Pokud jsou prsty zavřené, ale od konce ke konci, pak je postava normální (normasthenická). Jde o postavu se správnými proporcemi.
V případě, že se prsty nezavírají, znamená to, že postava je široká. Zpravidla se jedná o lidi se širokými rameny a hrudníkem.
Je třeba také poznamenat, že lidé s tenkými kostmi jsou nejméně náchylní k obezitě, lidé s normální hmotností mohou přibrat, ale zároveň jsou snadno schopni získat zpět svou formu. Nejobtížnější je zhubnout pro lidi s velkou kostrou.
Aktualizováno: 30. prosince 2016 autorem: Punisher
Kolik by měl člověk vážit? Mnoho lidí si takovou otázku klade, ale přesná odpověď neexistuje a nemůže být. Každý má svou vlastní konstituci, své vlastní vlastnosti a genetiku. Existuje několik metod pro určení hmotnosti, ale všechny jsou ve své podstatě zábavnější. Je zábavné testovat sebe a své přátele. Navíc podle různých metod jsou čísla velmi odlišná.
Stačí zadat dvě čísla a dostanete výsledek.
Podle Brunhardova vzorce se rovná i1 = g1 * g5 / 240 // 1 kg
Hmotnostní tabulka podle Neglerova vzorce
Podle vzorce Tatonya: i8 = g5- (100+ (g5-100) / 20) // 1 kg.
Podle Noordenova vzorce: i9 = g5 * 420/1000 // 1 kg.
Chcete-li zjistit, zda máte nadváhu nebo ne, proveďte následující.
- Sundej si oblečení
- Postavte se před zrcadlo.
- Otoč se, otoč se.
- A zeptejte se sami sebe: "Mám nadváhu?"
Pokud odpovíte "Ano"- pak máte nadváhu, Ne- znamená ne.
Špatná nálada může výrazně ovlivnit vaši reakci. Takže opakujte vizuální testování :)
Pokud máte pochybnosti o tom, zda máte nebo nemáte nadváhu, je lepší použít výpočet indexu tělesné hmotnosti podle metody WHO.