Вам понадобится

• - солнцезащитные средства;
• - косметика с фактором защиты;
• - шляпа;
• - одежда из натуральных материалов;
• - увлажняющий крем.

Инструкция

Чтобы защитить кожу , старайтесь летом не выходить на улицу без особой необходимости с 12 до 15 часов, а при особенно жаркой погоде – с 11 до 17.00. В это время солнце наиболее активно. И уж тем более не стоит загорать в такие часы, иначе вы рискуете получить не только сильный ожог, но и тепловой удар.

Ограничьте время пребывания на солнце в ветреную погоду. Из-за того, что ветер будет охлаждать вашу кожу, вы не заметите, как сгорите. Также не стоит находиться под палящим солнцем с мокрой кожей, так как капельки воды выступают в роли линз и усиливают воздействие ультрафиолета. Выйдя из моря – обязательно вытритесь полотенцем.

Используйте хорошие солнцезащитные средства. Сегодня в магазинах можно найти разнообразное количество лосьонов, кремов и спреев с разным фактором защиты от ультрафиолета (SPF). Выберите тот из них, который подходит вашему типу кожи. Важно также использовать средство, которое защищает не только от UVB лучей, вызывающих ожоги, но и от лучей типа UVA, которые проникают в глубокие слои кожи, способствуют преждевременному старению и повышают риск развития рака кожи.

Носите шляпы с широкими полями. Такой головной убор – идеальный вариант в летний период, так как защищает от ультрафиолета не только лицо, но и плечи. Благо, что сегодня данный аксессуар снова в моде. Альтернативой шляпе могут стать кепки или панамы.

Защищайте кожу с помощью одежды. В пустыне путники не случайно полностью одеты и закутаны в платки – это защищает кожу от яркого солнца и предотвращает организм от обезвоживания. Вот жарким летом на улицу лучше надевать одежду с длинными рукавами из натуральных тканей – хлопка или льна. Это защитит ваши руки от негативного воздействия ультрафиолета. Кроме того, натуральный материал позволяет коже «дышать», поэтому вам не будет жарко в таких вещах.

Увлажняйте кожу специальными средствами. После длительного пребывания под солнцем обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем, который смягчит ее и напитает витаминами. Без такого ухода кожа со временем может потерять упругость и стать сухой.

Видео по теме

Полезный совет

Когда нет возможно нанести солнцезащитный крем на лицо, используйте косметику с фактором защиты от ультрафиолета.

От лета мы все ждем не только радости, но и красивого загара. Но, тем не менее, солнце не только придает модный и красивый загар коже, но и разрушат ее. Чтобы предотвратить появление ненужных морщин, шелушения и пигментации, но при этом приобрести красивый загар, кожу нужно подготовить к летнему солнцу.

Пить больше, чем есть

Пейте достаточное количество не кипяченой, а ключевой или минеральной воды. Большая часть воды должна выпиваться до 11 часов утра. Температура воды должна быть комнатная. Пить нужно не менее 2 литров в день.

Привести в порядок иммунитет

Если вы только что перенесли болезнь или у вас были большие физические нагрузки, то в ближайшее время от загара лучше отказаться. В самом начале лета начните принимать средства, укрепляющие иммунитет. Среди народных средств - это отвар шиповника, морсы из боярышника, клюквы, малины.

Насытить организм витаминами и минералами

К летнему меню относитесь более внимательно. Употребляйте пищу богатую витаминами и микроэлементами Увеличьте в дневном рационе количество масел. Также неплохо будет периодически наносить масло и на кожу в качестве масок.

Использовать солнцезащитный крем

Даже если вы просто выходите на улицу, когда светит яркое солнце, за полчаса до выхода из помещения обязательно наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем. Выбирать крем стоит с учетом вашего типа кожи. После длительного нахождения на солнце обязательно нужно пользоваться увлажняющим кремом с витаминами. И не забывайте внимательно читать состав крема при покупке.

Видео по теме

Инструкция

Превентивная мера
Если вы понимаете, что пробыли на солнце очень долго и чувствуете, что кожа обгорела, то примите 2 таблетки аспирина. Не следует ждать пока кожа покраснеет и поднимется температура.

Нет мылу!
Обгоревшая на солнце кожа пересушена и нуждается в дополнительном увлажнении, поэтому не используйте никаких иссушающих средств, таких как мыло и гель для душа, не принимайте горячую ванну и душ.

Примите содовую ванну
Немного охладить и снять неприятные ощущения с обожженной кожи вам поможет теплая ванна с добавлением соды. Температура воды должна быть не выше 36-37 градусов, а количество соды добавляемое в ванну должно быть ¼ стакана. Содовый раствор поможет снять воспаление и успокоит кожу. Полежите в содовой ванне не более 10-15 минут, после чего не вытирайтесь, а дайте влаге высохнуть самостоятельно. Так сода поможет коже лучше смягчиться.

Лето – самое долгожданное время года. Пляж так и манит, обещая нам красивый и ровный загар. Ведь так приятно нежиться под лучами солнца, наслаждаться его теплом, которое еще и стимулирует выработку витамина D. Однако, влияние лучей солнца может быть губительно для нашей кожи. Солнечные ванны способны стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы избежать тяжелых последствий, важно знать и соблюдать меры предосторожности.

Не только солнце, но и солярий , пагубно влияют на нашу кожу. Изменение структуры, покраснения, шелушение и зуд, явные признаки того, что с загаром вам стоит быть осторожней. Кожа теряет свою бархатистость и эластичность, возникает большой риск появления рака на воспаленных участках. В салонах, где безопасность и здоровье клиента стоят на первом месте, используется высококлассные и качественные средства по уходу за кожей. Специалисты подберут вам солярий и степень интенсивности процедуры, учитывая тип вашей кожи.

Ультрафиолет способен разрушать эластиновые волокна, находящиеся в нашей коже. И пусть в молодом возрасте это действие почти незаметно, этот факт даст о себе знать позже. Разрушение защитной функции кожи чревато появлением не только доброкачественных опухолей, но и тех, которые могут стать настоящей угрозой для здоровья. Статистика не утешительна - заболевания раком кожи растут с каждым годом.
Причина этого - чрезмерное пребывание на солнце, в первую очередь обладателей белой кожи.

Вы можете заболеть если:
1) ваша кожа быстро обгорает (белая кожа или наличие веснушек)
2) вы предрасположены к подобным заболеваниям
3) долго пребываете на солнце
4) живете в жарких климатических условиях
5) имеете много родинок

В молодости, учитывая наши физиологические особенности организма, кожа имеет
высокую способность к регенерации. Со временем эта способность пропадает. Невозможно точно сказать, когда именно будет спровоцирован рак, но это можно предотвратить. Не стоит забывать о плановом осмотре у врача, как детям, так и взрослым.

Обязательно соблюдайте ряд рекомендации, и вы сможете защитить свою кожу и здоровье:
1) Используйте крем с уровнем защиты SPF 15. Наносите средство на кожу за 30 минут до выхода на солнце. Для первого раза можно использовать средство высоким коэффициентом: SPF 40 или SPF 30. Кожа постепенно будет привыкать к солнцу и уровень защиты можно снижать. Если вы находитесь на солнце дольше, чем обычно, наносите крем через каждый час и после водных процедур. Мазь от рака кожи с SPF 15 отражает примерно 93% солнечных лучей, а SPF 30 – до 97%. Кремы, мази защищают, если фильтр от солнца содержит циннамат (октилметил циннамата и циноксат), авобензон (парсол 1789), бензофеноны (оксибензон), салицилаты, сулисобензон, окись цинка и окись титана. Если он включает в себя лишь три компонента, то фильтр защищает лишь от ожогов, как основной причины рака кожи. Но защиты от преждевременного старения он не дает.
2) Если у вас на лице есть косметика (пудра, блеск, тональный крем), то она тоже должна быть с SPF защитой.
3) Подбирайте солнцезащитные очки и линзы правильно. Качественная ультрафиолетовая защита сохранит ваше зрение.
4) Дозируйте принятие солнечных ванн. Для первого раза ограничьте пребывание на солнце до 10 минут, после чего прячьтесь в тень. Обязательно примите душ и нанесите на тело средство для загара. В дальнейшем, вы можете загорать дольше, увеличивайте время через каждые 3 дня, на 5 - 10 мин. Не торопитесь, делайте все постепенно.
5) Велик риск получения солнечного ожога. Если кожа покраснела, и появилось раздражение уходите с солнца. Продолжайте загорать только после полного исчезновения воспаления.
6) Самое благоприятное время для загара это до 10 утра и после 15 вечера. Потому как солнечная активность не велика, а значит, риск получить ожег или солнечный удар снижается до минимума.
7) Тщательно осматривайте себя на предмет появления родинок, или каких либо изменений на коже. Если вы заметили, что родинка изменила форму, разрослась или поменяла цвет, немедленно обратитесь к врачу.
8) У детей кожа более нежная, а значит более восприимчивая к солнечным лучам. Позаботьтесь о ребенке и используйте средства с уровнем защиты SPF 60. Солнечные ванны категорически запрещены детям до 2 лет.
9) Если у вас светлые волосы и тонкая белая кожа, вы с легкостью можете обгореть. Чтобы этого избежать, выходите не пляж в утреннее либо вечернее время суток. Не забывайте про шляпки и панамы, кожу лица так же нужно беречь. Но есть альтернатива палящему солнцу - автобронзант. Вы легко получите желаемый оттенок.
10) Выходя из воды, оботритесь полотенцем так, чтобы кожа была сухая. Капельки воды на теле, подобно линзам, усиливают солнечную активность
11) После купания в море примите душ. Пресная вода смоет соль, которая в сочетании с солнцем оказывает пагубное воздействие на кожу.
12) Если вы заметили у себя пигментные пятна после похода на пляж, рекомендуем сразу обратиться к дерматологу.
13) Продукты питания и травы от рака кожи тоже эффективны. Хорошо утоляет жажду и снимает повышенную температуру кожи отвар шиповника. Заварите и пейте на протяжении дня. Он смягчит пагубное влияние солнца.
14) Обладает защитным свойством и оберегает кожу от воздействия солнца масло какао. Смазывайте им лицо и тело, это достойная замена крему.
15) Хорошо снимают покраснение и раздражение кисломолочные продукты. Сметана, сыворотка и кефир помогут снять зуд и жжение при . Такими же свойствами обладает , и отвар цветков ромашки.

Используйте от рака кожи и ожогов, как главных причин его появления. Защитить кожу от рака кожи и солнца помогут домашние кремы. Соедините:
* Вазелин - 47 г, Спермацет - 3 г, глицерин -1,5 мл, вода - 48 мл, духи - 0,5 мл.
* Вазелин - 47 г, Салол - 7 г, вода - 25 мл, ланолин - 25 г.

* При ожогах на солнце наложите на кожу на полчаса кашицу тертого сырого .
* Если перед выходом на солнце смазать кожу крепко заваренным черным чаем, то это предупредит появление ожогов.

Летняя пора так любима и долгожданна потому, что мы можем понежиться пот теплыми и ласковыми лучами солнышка. Соблюдайте рекомендации по безлопастному загару. Рак кожи можно предупредить и любой человек может себя защитить. Будьте бдительны, отправляясь на пляж. Крепкого вам здоровья!

Александра, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Всем известно, что солнце – это источник жизни на Земле. Оно обладает важнейшими для поддержания жизни человечества свойствами, но солнце также способно принести огромный вред, если неправильно с ним взаимодействовать. Как получить от солнечных лучей максимум пользы и защитить себя от тяжелых последствий?

Вред ультрафиолетовых лучей для кожи

Некоторые представительницы прекрасного пола не умеют наслаждаться солнцем и использовать в своих целях его полезные свойства. Солнечные лучи в большой дозе крайне неблагоприятно воздействуют на человеческий организм, особенно кожу и глаза. Солнце провоцирует образование опухолей злокачественного характера, которые быстро развиваются и приводят к летальному исходу. После длительного и незащищенного пребывания на открытом солнце кожа подвергается процессу фотостарения, теряя гладкость, эластичность, становясь грубой. Не стоит гулять под солнцем в течение длительного времени, так как такие прогулки могут стать причиной возникновения рака кожи, пигментных пятен, морщин.

Как защитить кожу от солнца

Для эффективной защиты кожи от воздействия солнца , необходимо соблюдать следующие правила.

1. В летнее время нужно носить такую одежду, которая плохо пропускает солнечный свет. Посмотрев через ткань, можно узнать о его свойствах пропускать солнечный свет.
2. Специалисты не советуют находиться на улице под открытым солнцем с 12.00 до 16.00. В этот период желательно прятаться под тенью.
3. Нужно выходить из дома в головном уборе (шляпке, панамке), в солнцезащитных очках.
4. Необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.
5. Ни в коем случае нельзя допускать прямого воздействия солнца на кожу, так как оно окажет пагубное влияние на родники.

Как выбирать солнцезащитные средства

Перед тем, как приобрести солнцезащитное средство, необходимо тщательно изучить саму упаковку, проанализировать состав. Солнцезащитные средства содержат химические и физические фильтры. Они обладают свойствами поглощать и отражать свет. Химические фильтры качественно защищают кожу, к тому же они не боятся воды, способны предотвратить ожоги, различные . Физические фильтры не вызывают аллергических реакций, но они не настолько хорошо контактируют с водой, как химические. Ни один крем не способен гарантировать абсолютную защиту от солнца, поэтому о технике безопасности забывать нельзя. Больше 10-15 минут без защиты под открытым солнцем оставаться не рекомендуется.

Многие представленные сегодня средства, обещающие эффективную защиту от солнца, содержат множество ненатуральных и опасных компонентов. К примеру, парафины раздражают кожу, вызывают образование камедонов. На них у некоторых женщин бывает аллергическая реакция. Если на упаковке написано SPF, это говорит о том, что подобные средства не мешают коже загореть на солнце, но при этом активно защищают ее от появления морщин, аллергических реакций, . Солнцезащитное средство необходимо наносить на предварительно очищенную и увлажненную кожу за 20 минут до того, как выйти из дома. Даже если на упаковке написано «водостойкий», средство нужно нанести на кожу снова спустя 2 часа нахождения под солнцем и активного купания. Еще одним прекрасным защитным средством для кожи станет минеральная пудра. Она насыщена оксидом цинка, отражающим солнечные лучи. Особенно уязвимыми местами являются нос, лоб, скулы, поэтому средство на данные зоны нужно наносить тщательно. Солнце – это кладезь витаминов для кожи и организма, нужно всего лишь научиться правильно пользоваться его дарами.

Начинается самая долгожданная пора отпусков, поездок к морю, солнечных ванн и беззаботного отдыха. Организм настолько заскучал по теплу и солнцу, что готов отдаться ему при первых лучиках. И здесь самое главное — помнить, что солнце может стать как другом, так и врагом для кожи..

Драгоценный и столь редкий в последнее время витамин D, бесспорно, полезен для здоровья, но чрезмерный загар — это риск раннего старения кожи, шелушения, ожогов и даже онкологических заболеваний. Лицо особенно подвержено воздействию солнечных лучей. Чтобы оно не выглядело обезвоженным, грубым, морщинистым и имело естественный цвет, защищать его нужно с особым рвением. Благо, у косметологов сегодня для этого припасен целый арсенал косметических средств.

Как подготовить кожу лица к загару?

Кожа лица наиболее чувствительна к внешним воздействиям. Ультрафиолетовое излучение частично разрушает структуру клеток, когда естественная защита в виде пигмента меланина перестает действовать. Именно так и получается неровный загар, краснота и ожоги на лице. Если вы планируете чистку лица, то лучше сделать это за несколько дней до солнечных ванн. Мягкий пилинг лица удалит отмершие частички с поверхности кожи и выровняет ее рельеф. В составе средств для пилинга могут быть растительные гранулы, ароматические масла, фруктовые косточки, минеральные элементы. Однако использование скраба в день загара может привести к неравномерной пигментации кожи и дополнительному раздражению под воздействием ультрафиолета.

Перед загаром лучше не умываться мылом или очищающим гелем, так как они снимают естественную защиту кожи, что в будущем будет способствовать интенсивному фотостарению. А вот за обилие увлажняющих средств кожа лица будет только благодарна. Увлажнение повышает защитные свойства эпидермиса и сводит к минимуму негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Как приятный бонус — красивый и ровный загар. Выбирайте кремы и лосьоны, которые содержат экстракт алоэ вера, витамин Е, пантенол.

Увлажнение

Самое важное правило качественного и безопасного загара — это постоянное увлажнение. Под воздействием солнечных лучей обезвоживание кожи лица происходит в 4 раза быстрее. Восполнять недостаток влаги необходимо с увлажняющих кремов, эмульсий или молочка. Однако эти средства ни в коем случае не должны содержать щелочей и жира: пропилен гликоля, минерального масла, вазелина и глицерина. Лучше выбирать косметику на водной основе и термальную воду — они легко впитываются, нежно питают и не закупоривают поры. Увлажняющий крем лучше наносить до защитного средства с SPF. Особое внимание при этом нужно обращать на нос, скулы, лоб — они особенно подвержены пигментации. Перед загаром лучше не использовать декоративную косметику, она может и не принести ощутимого вреда, однако часто в сочетании с защитным средством способствует появлению раздражений, покраснений, аллергических реакций. Кроме того, кожа будет медленнее загорать.

Интенсивная терапия, или секрет качественного загара

Защищать кожу лица следует средствами для загара с UV-фильтрами. Косметические компании сегодня предлагают средства с различной степенью величины защитного фактора SPF. Традиционно для лица необходимо выбирать средства с наиболее высокими показателями SPF. Это касается специальных солнцезащитных кремов, средств для ежедневного ухода за лицом и декоративной косметики. Безусловно, здесь важен индивидуальный подход. Нужно учитывать фототип, чувствительность кожи, возраст. У людей со смуглой кожей уровень природной защиты повышен, поэтому им подходят кремы с фактором SPF 6-8. Светлая кожа требует более высокого уровня защиты — от SPF 8 до SPF 30. В наибольшей защите нуждаются люди со светлой кожей, склонной к пигментации (веснушкам), со светлыми и рыжими волосами. Им достаточно 5 минут пребывания на солнце без защиты, чтобы получить ожоги. Солнцезащитный фактор должен быть самым высоким — SPF 40-50. Средства для загара должны наноситься максимум за 20 минут до выхода на солнце и регулярно обновляться.

1. Успокаивающее молочко для лица и тела Soothing Milk Progressive Tan SPF 50 Sun Beauty, Lancaster.

2. Легкий крем для лица Silky Touch Cream Radiant Tan SPF 15 Sun Beauty, Lancaster.

3. Крем-комфорт для лица Comfort Touch Cream Radiant Tan SPF 50 Sun Beauty, Lancaster.

4. Успокаивающий крем для лица Soothing Cream Progressive Tan SPF 50+ Sun Beauty, Lancaster.

Специалисты рекомендуют использовать средства с UV-фильтрами не только во время отдыха. Для жизни в городе они будут не менее актуальны. Декоративная косметика и средства по уходу с UV-фильтрами защищают чувствительную и проблемную кожу, склонную к пигментации. В пасмурную погоду достаточно косметики с SPF 15, в солнечную — можно повысить уровень до 30. Даже для климатических условий в Беларуси такая осторожность не будет лишней. Ищите отметки с уровнем SPF на основах под макияж, дневных увлажняющих кремах, тональных средствах, компактных и рассыпчатых пудрах, BB-кремах, помадах, блесках и бальзамах для губ, бронзирующих продуктах.

Некоторые девушки считают, что если нанести на кожу несколько средств с низким уровнем защиты, то в конечном счете показатели SPF будут суммироваться. Это в корне неверно: двойную защиту получить не удастся. Поэтому в косметичке обязательно должно быть одно средство с высоким показателем SPF.

Выбрать необходимое косметическое средство можно в солнцезащитных линейках Avene, Lancaster, Clinique, Shiseido, Vichy, La Roche-Posay.

1. Матирующая солнцезащитная эмульсия для лица Vichy Capital Soleil SPF30+.

2. Солнцезащитный крем для лица Avene SPF 50+.

3. Защитный крем для лица City Block Sheer SPF 25, Clinique.

4. Солнцезащитная эмульсия для чувствительной кожи лица Avene SPF 50+.

5. Увлажняющий флюид продолжительного действия для лица La Roche-Posay Hydraphase UV Intense Legere SPF 20 Long-Lasting Intense Rehydration.

6. Матирующая компактная пудра Shiseido без содержания масел SPF 16 .

7. Восстанавливающая эмульсия для ухода за кожей лица и тела после пребывания на солнце After Sun Intensive Recovery Emulsion, Shiseido.

SOS!

Если случилось то, что случилось — кожа лица обгорела — тогда «скорая помощь» придет в виде охлаждающих средств. Снять напряжение и жжение поможет обычная прохладная вода. Она существенно понижает температуру кожи. Ни в коем случае нельзя использовать спиртовые растворы и маслянистые вещества. Наилучшими средствами для обгоревшего лица сегодня по-прежнему остаются народные средства: маски из яичного белка и моркови (в соотношении 1 яичный белок и 1 стакан тертой моркови), из овсянки и прохладной воды. После нескольких минут применения маску нужно смывать холодной водой. Также можно протирать лицо соком алоэ, смешанным с заваркой из черного чая (средней крепости). И помните про термальную воду!

Соблюдайте все предосторожности и загорайте в профиль — тогда загар будет максимально ровным и не принесет коже лица большого вреда.

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей сайт: 5 из 5 (3 оценок )

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

26 июля 2018 Перед началом и разгар сезона солнечной активности вы обнаружите на полках магазинов и аптек множество солнцезащитных средств разных брендов, начиная от самых доступных и до впечатляющих своей ценой, уникальностью рецептуры и заявленными эффектами. Понятное дело, что наиболее дотошные будут изучать состав, точно зная, что они покупать НЕ будут. Остальные будут ориентироваться на мнения продавцов. Ответственность за ваш выбор мы брать на себя не рискнем. Но с удовольствием расскажем о некоторых марках и их косметических СЗ-линейках...

24 июля 2018 Впервые с темой «солнцезащитки» я соприкоснулась, основательно обгорев на солнце лет в 11. Все детские воспоминания на эту тему у меня связаны с густым «помазанием» пылающих плеч и спины жирной деревенской сметаной. Каким был результат – уже не помню. Но воспоминание засело в памяти прочно, потому что других способов что-то делать с собой до и после загара у нас тогда не было...

26 мая 2017 Солнечные ожоги появляются в результате воздействия невидимых глазу и наиболее опасных из солнечного спектра ультрафиолетовых лучей...

09 августа 2013 Считается, что именно в конце июля – начале августа удается получить максимально ровный и качественный загар, а потому в этот период пляжи и берега водоемов просто переполнены красавицами и красавцами, желающими придать своему телу шоколадный оттенок. Однако длительное нахождение под воздействием прямых солнечных лучей чревато сильными ожогами, которые доставят немало неприятностей и будут долго заживать...

Воздействие солнца на организм может приносить как пользу, так и вред. Те, кто проводит время на открытом воздухе в безопасные часы (до 10-00 утра или вечером - после 17-00), получают порцию витамина D «без жертв». Тем же, кто увлекается солнечными ваннами во время пиковой активности светила, нередко приходится иметь дело с солнечными ожогами.

Солнечные лучи как лекарство

В каждой клетке организма есть рецепторы, реагирующие на витамин D. Это вещество:

• повышает мышечную силу;
• поддерживает сердечную мышцу;
• нормализует давление;
• укрепляет иммунитет;
• поддерживает здоровье костной системы и зубов;
• повышает настроение и уровень энергии;
• регулирует производство мелатонина;
• синхронизирует циркадный ритм;
• защищает от меланомы;
• облегчает боли при фибромиалгии;
• помогает в лечении неонатальной желтухи.

Чтобы солнце было лекарством, а не причиной возникновения серьезных заболеваний, необходимо получать ультрафиолетовые волны среднего диапазона (UVB). Это здоровая длина волны, помогающая организму синтезировать витамин D.

Излучение типа UVA (длинноволнового диапазона) проникает в кожу более глубоко и может провоцировать ее повреждение свободными радикалами.

На проходимость лучей средней волны и процесс производства витамина D оказывают влияние такие факторы:

• погодные условия - для выработки витамина предпочтительнее безоблачная погода. Облака, смог, снег, дождь снижают проходимость этих лучей;
• широта и высота - по мере продвижения к северу количество лучей UVB-диапазона снижается. А вот с набором высоты, напротив, возрастает, поэтому в горах так легко незаметно для себя получить солнечный ожог;
• солнцезащитный крем - как ни странно, средство блокирует именно UVB-лучи. Конечно, если находиться на солнце долгое время, отказываться от крема не нужно. Но получая порции ультрафиолета в утренние и вечерние часы, нужно давать возможность коже синтезировать витамин D, в этот период можно обойтись без солнцезащитного крема.

Как защитить кожу от ожогов

Не стоит думать, что чем больше времени провести, нежась в солнечных лучах, тем лучше. Наоборот, это прямой путь к получению ожога.

Первыми признаками того, что кожа пострадала от излишнего увлечения солнцем, будут:

• покраснение;
• дискомфорт при прикосновении к поверхности кожи;
• шелушение;
• сильная сухость покрова;
• кожа становится горячей.

Наиболее болезненно эти симптомы проявляются в первые сутки после получения ожога. Если появился озноб, микротрещины на коже, растет температура тела, необходима врачебная помощь.

Чтобы эффект от воздействия солнца был положительным, придерживайтесь следующих советов:

1. Носите шляпу или кепку.

Во-первых, это защита для глаз, органам зрения избыток ультрафиолета вреден, как и коже, более того, глаза тоже способны получить ожог.

Во-вторых, это убережет кожу лица от пересыхания, особенно - область вокруг глаз, где кожа значительно тоньше и более подвержена фотостарению.

2. Увлажняйте кожу.

Не только лица, но и всего тела, отдавайте предпочтение натуральным увлажняющим средствам. К примеру, перед выходом на солнце, хорошо увлажнит кожу на открытых участках органическое масло кокоса.

3. Загорайте постепенно.

Людям со светлой кожей лучше начинать с кратких выходов на солнышко, постепенно увеличивая этот интервал (особенно - в середине лета). Чем более загорелой становится кожа, тем меньше вероятность получить ожог.

4. Насыщайте рацион антиоксидантами.

В состав меню должны войти продукты, богатые астаксантином. Этот каротиноид обеспечивает эффективную защиту от ультрафиолета. Есть он в креветках, крабах, красной икре, микроводорослях, дрожжах.

Необходимы и такие антиоксиданты, как ресвератрол, ликопин, проантоцианидины. Они действуют на кожу как внутренний солнцезащитный крем. Употребление малины, черники, ежевики позволит максимизировать пользу от воздействия солнца, минимизируя риски.

Не забывайте и о продуктах с витаминами А и С, они регулируют поглощение света и защищают от переизбытка ультрафиолета.

Натуральные средства от солнечных ожогов

Одно из лучших средств для восстановления здоровья кожи. Ускоряют заживление гликонутриенты, которые присутствуют в соке и мякоти растения.

В качестве мази можно использовать гелеобразный сок, либо (удалив острые края) измельчить лист на мясорубке, это поможет извлечь больше сока.

Алоэ снимает покраснение и жжение. Применять средство допустимо несколько раз в день, пока состояние кожи не улучшится.

Картофель.

В его составе есть крахмалистые соединения, помогающие успокоить обожженную кожу.

Можно клубень нарезать тонкими ломтиками и выложить их на пострадавший участок. Другой вариант - натереть картофель на терке или измельчить другим способом, прикладывать получившуюся массу к ожогам (или поместить сырье в марлю и сделать компресс).

В качестве мази от ожогов продукт использовали еще в Древнем Египте. Мед работает даже лучше чем некоторые фармацевтические средства от ожогов, ускоряя заживление кожи, уничтожая инфекции и обезболивая.

Уксусная кислота снимает болевые ощущения, зуд и воспаление. Можно делать компрессы (смешав яблочный уксус с водой 1:1), либо добавлять продукт в ванну (вода должна быть прохладной).

Масло кориандра.

Обладает успокаивающим эффектом. Применять масло можно при незначительной степени поражения кожи, втирая легкими движениями в покрасневшие участки.

Зеленый чай.

Катехины в его составе и дубильные кислоты успокаивают боль. Использовать для компрессов можно чайные пакетики (заварить чай, а затем охладить пакетик), либо приготовив напиток из рассыпного чая, процедив и также охладив.

Кроме холодных компрессов, благоприятно на состоянии пострадавшего от солнечных ожогов скажется употребление чая внутрь (от двух чашек в день).

Земляника.

Ягода богата танином - фенольным соединением, обладающим качествами обезболивающего. Землянику необходимо размять и нанести на кожу, через 10 минут смыть.

Огурец.

Обладает мгновенным успокаивающим эффектом, охлаждая кожу и помогая снять жар, хорошо увлажняет. Подойдут как ломтики овоща, так и полученная путем измельчения кашица.

Салатные листья.

Используются для приготовления раствора для компресса: листья салата необходимо залить кипятком и немного прокипятить. После - процедить и остудить жидкость. Хлопковую ткань смочить в растворе и приложить к ожогам.

Календула.

Растению присущи противовоспалительные свойства. Быстрое облегчение при ожогах принесет компресс из настоя цветов календулы.

Шепотку сырья залить кипятком, спустя полчаса процедить и охладить. Если область поражения невелика, можно использовать ватные диски для компрессов, либо смочить в жидкости ткань и приложить к коже.

Дополнительно в процессе лечения необходимо пить много воды, допустимо принимать прохладные ванны (мылом при этом не пользоваться, чтобы избежать раздражения).

Нельзя использовать жирные кремы, вазелин и им подобные вязкие средства, они блокируют поры, что только усугубит состояние.

Помните, что получить ожог можно даже в пасмурный день. Защищайте кожу с помощью одежды из натуральных тканей, отводя для приема солнечных ванн время в безопасные часы, и тогда пребывание на солнце принесет только пользу.