Апельсиновая корка на животе после родов. Целлюлит после родов. Что нельзя делать с целлюлитом во время беременности

Некоторые мамы после появления малыша сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит после родов. Многим клиницистам такое состояние известно под названием липодистрофия подкожной клетчатки. Возникает целлюлит вследствие увеличения объёма жировой прослойки, когда разросшаяся клетчатка перекрывает сосуды и вызывает местные застойные явления. Часть её клеток постепенно погибает, «разрыхляя» пространство вокруг себя. В результате кожа в проблемных зонах теряет свою гладкость и упругость – появляются ямочки, растяжки и бугорки – называемые «апельсиновой коркой».

Этиология

Многие женщины сталкиваются с целлюлитом впервые после родов – такое состояние вполне объяснимо. Беременность подразумевает стойкие физиологические перестройки, которые требуются для развития ребёнка.

Интересно!
Поэтому целлюлит начинает появляться на животе, бёдрах и ягодицах – это запас лишней энергии для развития ребёнка в утробе матери и источник для образования женского молока.

Причины появления целлюлита начинают закладываться во время беременности и продолжают негативно влиять на маму после родов. К ним относятся:

Гормональные сбои – провоцируют развитие целлюлита чаще всего. Во время вынашивания ребёнка и сразу же после родов возникают резкие перепады уровня некоторых половых гормонов, которые влияют на обмен веществ. Вследствие таких изменений постепенно начинает откладываться жировая ткань и образуется целлюлит;
Нарушение питания – эта проблема возникает на 4-5 месяце беременности, когда женщина может переедать или не соблюдать сочетаемость продуктов. Если такие изменения укореняются – возникают расстройства углеводного и жирового обмена, постепенно формируется целлюлит после родов;
Малоподвижный образ жизни – при вынашивании малыша мамочка меньше двигается, чем до беременности. Недостаток физической активности постепенно приводит к пышности бёдер и ягодиц, на которых позднее может возникнуть целлюлит;
Грудное вскармливание – это банальная причина может спровоцировать возникновение целлюлита после родов. При образовании молока организм задействует большое количество своих ресурсов, включая пищеварительную систему и перестройки метаболизма;
Стрессы – даже после того, как малыш родился, мамочка продолжает нервничать и переживать. Это может повлиять на аппетит, работу внутренних органов и липидный обмен. Часто такие состояния могут спровоцировать полноту и возникновение целлюлита после родов;
Недостаток витаминов и микроэлементов – первые месяцы после родов авитаминозы являются частым явлением. При дефиците витаминов, недостатке минералов или других составляющих могут возникать расстройства пищеварения и замедление метаболизма. Постепенно это может привести к появлению целлюлита на ранних стадиях;
Недостаточность работы почек – часто после родов могут снижаться физиологические параметры почек, уменьшается выделение жидкости из-за организма. Излишки воды накапливаются в жировой ткани, способствуют её разрастанию под кожей, что способствует развитию целлюлита;
Расстройства обмена солей – после родов уменьшается активность коры надпочечников и других важных органов, регулирующих солевой и жидкостный обмен. В результате подкожные липиды разбухают, что способствует образованию апельсиновой корки.

На заметку!
Помимо перечисленных причин не стоит оставлять без внимания наследственную предрасположенность к появлению целлюлита. Если у женщины родственники страдают от данного недуга, она находится в группе риска появления «апельсиновой корки» после беременности.

Лечение

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита после родов. Для устранения целлюлита потребуется соблюдать определённые правила – терапия должна быть эффективная и безопасная, чтобы не спровоцировать уменьшение лактации. Для проведения успешной борьбы с целлюлитом потребуется специальная диета, гимнастика и ряд домашних процедур.

Режим питания

Диета – первое, с чего следует начать лечение целлюлита после родов. Для составления программы можно обратиться к специалисту – профессиональный диетолог может составить меню на неделю или месяц, благодаря которому удастся избавиться от косметического дефекта быстро и надолго. Если такой возможности нет, женщина может составить диетическое меню от целлюлита самостоятельно, придерживаясь следующих правил:

Питание должно быть дробным – не следует кушать редко и много, поскольку это чаще всего приводит к ожирению и появлению целлюлита. Необходимо слегка себя ограничивать – есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Через несколько недель ваш организм «поймёт», что он постоянно получает еду, когда это необходимо – и перестанет откладывать лишний жир;
Ограничьте жиры – совсем их исключать нельзя, поскольку это источник энергии и некоторых витаминов. Желательно составить меню так, чтобы на их долю приходилось 25% от общего числа питательных веществ. По возможности включите в рацион растительные жиры – заправляйте салат подсолнечным маслом, исключите майонез, сливочное масло, свиной жир;
Кушайте ежедневно отварное мясо или рыбку – эта пища «строительный материал» для организма и источник образования молока. Для профилактики ожирения и появления целлюлита после родов лучше кушать куриную грудку, говядину, крольчатину и нежирные сорта рыбы;
Добавьте в рацион клетчатку – этот полезный компонент очищает кишечник, выводит токсины и шлаки. Он содержится в овощах, которые рекомендуется готовить на пару или отваривать целиком;
Исключите сладости – кушать много сладкого не стоит, поскольку эти продукты очень полнят. В первой половине дня можно употреблять зефир (без шоколада), мармелад;
Не кушайте после 18:00 – поздний приём пищи противопоказан, поскольку всё, что мы едим в это время закладывается в подкожный жир. Постепенно это может привести к целлюлиту;

Не стоит фанатично голодать или пробовать экспресс-диеты – это может стать причиной остановки выработки молока. Следует соблюдать умеренность в еде и не кушать вредные продукты – постепенно вес придёт в норму, а кожа подтянется, и будет стройнить ваше тело.

Мнение специалиста!
Многие спрашивают, пройдет ли целлюлит после родов самостоятельно. При соблюдении диеты и всех рекомендаций врача «апельсиновая корка» в скором времени исчезнет. Если вы продолжите вести малоподвижный образ жизни, кушать всё подряд и не следить за собой – не стоит рассчитывать на скорейшее выздоровление.

Лечебная гимнастика

Убрать целлюлит на ногах после родов можно при помощи спортивных тренировок. За составлением программы лучше обратиться к специальному тренеру – упражнения подбираются только после оценки общего состояния здоровья женщины. Согласно мнениям клиницистов, фитнес необходимо внедрять сразу же, как только это разрешает врач. Но нагрузки должны быть умеренные, прибавляться постепенно.

Через 1-2 месяца после родов в домашних условиях можно выполнять следующие виды упражнений от целлюлита:

Приседания – хорошо помогают от целлюлита, но должны быть плавные и размеренные;
Лёжа на спине можно делать упражнение «велосипед»;
В этой же позиции – подъём таза на несколько сантиметров от пола;
Лежа на боку – поочерёдные подъёмы ног.

Внимание!
В первые месяцы после родов категорически запрещается приседания с грузом, тяжёлая атлетика, отжимания и различные силовые тренажёры – этими способами можно добиться серьёзных осложнений вместо лечения целлюлита.

Домашние процедуры от целлюлита

Для лечения целлюлита дома хорошо себя зарекомендовали специальные масла или кремы, но они должны быть максимально натуральными. В состав таких средств входят растительные и животные компоненты, а консерванты должны отсутствовать – обратите внимание, что срок годности у таких лекарств сильно ограничен. Антицеллюлитную косметику можно приготовить самостоятельно или приобрести в специализированных магазинах.

Дома можно применять следующие процедуры от целлюлита:

Контрастный душ – один из самых простых и популярных способов борьбы с целлюлитом, который можно внедрять спустя месяц после родов. Во время купания необходимо включать сначала умеренно горячую воду на несколько минут, резко сменив на холодное струю, под корой достаточно простоять 15-20 секунд. Во время душа возникает резкое усиление кровообращения в проблемных зонах, перепад температур активирует липолиз и растворение жиров;
Медовый массаж против целлюлита – великолепный и действенный народный способ, который набирает популярность в последнее время. Такая процедура безопасна после родов – пчелиный продукт прилипает к коже, обеспечивая улучшение кровообращения в проблемных зонах, улучшает отток лимфы;
Антицеллюлитные маски – при использовании безопасных средств можно лечить целлюлит и таким способом. Обратитесь к врачу для подбора хорошего средства, которое не повлияет на лактацию и не впитается в кровь;
Скрабы против целлюлита – этот метод предназначен для очистки кожных пор, но в составе многих средств присутствуют и компоненты, которые сжигают жиры. Скрабы обычно применяются во время душа, наносятся на влажную кожу и смываются тёплой водой через 5 минут.

Запрещается использовать для лечения целлюлита после родов разогревающие средства, в составе которых содержаться специи. Такое действие может навредить вам, испортить материнское молоко и негативно повлиять на здоровье малыша.

Целлюлит – частая проблема, с которой сталкиваются женщины после родов по причине системных нарушений. Для устранения заболевания требуется комплексное лечение, включающее диету, лечебную гимнастику и разрешённые домашние процедуры. Если не проводить лечебно-профилактические мероприятия – сам по себе целлюлит не исчезнет.

И сразу после родов многие молодые мамы замечают проявления целлюлита на ногах, бедрах и животе.

Почему возникает целлюлит после родов и как от него избавиться, читайте далее.

Появился целлюлит после родов

Нужно сказать, что целлюлит не появился из ниоткуда. Он был, есть и будет всегда. Просто в последние годы этому явлению уделяется пристальное внимание, связанное с развитием косметологии и возможностями эстетической медицины.

Целлюлит - ничто иное, как результат нарушение обмена веществ. «Апельсиновая корка» - определенный сигнал о том, что в организме женщины не все в порядке и наблюдается сбой в работе ее органов и систем.

Для беременных и недавно родивших мам, целлюлит - частый спутник и это неудивительно. И те и другие женщины входят в «группу риска» образования рыхлых бугорков на попе, животе, внешней и внутренней сторонах бедер.

Чаще всего целлюлит:

1. Возникает на фоне гормональных изменений:

в подростковом возрасте (у каждой 6 девушки);
при беременности (у каждой третьей женщины, в том числе, худой, или с безупречной фигурой);
в климактерическом периоде;
при наличии ;
если имеются проблемы в работе щитовидной железы, и пр.;
при долговременном .

2. «Передается по наследству»:

с учетом генетически обусловленного обмена веществ;
исходя из особенностей телосложения, структуры кожи, эластичности тканей.

3. Развивается на фоне стресса (физического и психологического), при:

синдроме хронической усталости;
постоянных недосыпах;
нервной, изматывающей работе;
частой раздражительности и злости;
неправильном, несбалансированном питании.

4. Проявляется из-за сопутствующих заболеваний:

здесь можно говорить о том, что некоторые хронические заболевания, связанные с обменом веществ могут проявляться «апельсиновой коркой», в том числе. Например - нарушение белкового обмена

5. Является результатом отсутствия физической активности:

при сидячей работе;
если молодая мама мало двигается, не гуляет, а предпочитает просиживать жизнь у телевизора или компьютера;
никогда не .

6. Представляет собой «плату» за увлечение курением и/или алкоголем:

если женщина злоупотребляет вредными привычками, ее тело первым сигнализирует о проблемах таким неэстетичным способом. Она теряет природную красоту.

7. Также к причинам развития целлюлита можно отнести особенности экологической зоны, в которой проживает женщина.

Как видите, при беременности и после рождения малыша, у женщины собирается целый «букет» провоцирующих к развитию целлюлита факторов. Это и гормональный дисбаланс, и недосып, и повышенная тревожность, и неправильное питание, и снижение физической и сексуальной активности и пр. Поэтому не стоит удивляться развитию целлюлита, даже если в прошлом, до рождения малыша, вы никогда не были с ним знакомы.

Если говорить на языке биохимических процессов, то получается, что причины, которые мы разобрали выше, приводят к блокировке пор жировых клеток. Это нарушает микроциркуляцию крови (кислород не достигает клеток) и вызывает «закупорку» естественного лимфатического оттока. Клетка жировой ткани погибает и на ее месте формируется твердый, неэстетичный островок (комочек жира). Затем островки группируются между собой. Именно эти неровности представительницы прекрасного пола характеризуют, как ненавистные бугорки на ягодицах, бедрах или животе. Они притягивают молекулы воды, и в проблемных местах формируется отечность. В тяжелых формах проявления целлюлита становится болезненными.

Степени развития целлюлита

Нужно сразу оговориться, что каждая женщина, особенно в процессе беременности или после родов, обязательно находит на своем теле хотя бы миллиметр целлюлита и в большинстве случаев сразу же штудирует литературу в поисках информации о том, как его лечить.

На самом деле, рано или поздно целлюлит развивается практически у каждой женщины (исключая, возможно, профессиональных моделей, спортсменок и людей, ведущих исключительно здоровый образ жизни), но он заметен далеко не всегда.

Проявления целлюлита 1 степени можно считать естественным, и скорее, временным явлением, с которым при желании, довольно легко справиться.
Чуть больше усилий придется приложить для борьбы с целлюлитом 2 степени.
К сожалению, 3 и особенно, 4 стадия требуют колоссальной работы над своим телом и больших финансовых вложений, поэтому так важно бороться с «апельсиновой коркой» в самом начале ее образования.

Разберем степени выраженности целлюлита.

1 степень целлюлита

Чаще всего возникает у подростков, молодых девушек, будущих мам и женщин, которые позволяют себе небольшие огрехи в питании, но не злоупотребляют нездоровой пищей и в целом следят за собой.

В современном мире уже создали полезные для беременных и кормящих, которые легко купить в Мамином Магазине и иметь их всегда при себе для правильных перекусов.

Целлюлит может появиться на фоне какого-то дисбаланса или стресса и дает о себе знать потерей эластичности кожи, когда небольшие бугорки можно обнаружить, если придавить кожу руками. Также целлюлит становится заметен, когда женщина садится и принимает неудачную позу. Проблемные места выглядят увеличенными в объеме и слегка отечными.

2 степень целлюлита

На этом этапе, бугорки становятся более заметными, их количество увеличивается, а в некоторых местах прощупываются уплотнения, характерная отечность, связанная с излишним скоплением жидкости. Некоторые женщины отмечают снижение чувствительности кожи.

3 степень целлюлита

Апельсиновая корка становится очевидной. Формируются значительные жировые отложения. Кровообращение в клетках нарушается, в связи с чем, кожа в проблемных местах значительно теряет чувствительность. Неэстетичные неровности могут выделяться даже под одеждой.

В этом случае физические нагрузки не приносят видимого результата, поскольку мышечная ткань грубеет, плохо сокращается и ее уже сложно тонизировать. Женщины могут испытывать болезненные ощущения в зонах, пораженных целлюлитом, из-за ущемления нервных окончаний.

4 степень целлюлита

Это уже самый сложный вариант, который требует серьезных усилий для планомерного разрушения жировых отложений. В проблемных местах кожа грубеет, становится рыхлой, и практически полностью теряет чувствительность. Из-за недостаточного кровоснабжения появляется синюшный оттенок и атрофия мышечной ткани. Места пораженные целлюлитом доставляют дискомфорт и болят.

При любой стадии целлюлита до беременности и после необходимо следить за состоянием кожи, поэтому обратите внимание в Мамином Магазине на специальные из натуральных компонентов.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Уйдет ли целлюлит после родов

Чаще всего, после того как гормональный баланс в женском теле восстанавливается, проявления целлюлита значительно уменьшаются. А если молодая мама соблюдает основы правильного питания, много двигается и ухаживает за своим телом, они могут сойти на нет.

Нужно понимать, что борьба с целлюлитом - это всегда комплекс мер. Чудес не бывает, поэтому одного крема и обертывания - всегда мало, нужно сочетать их с массажами и спортом. Также нельзя просто перестать есть вредное, но продолжать вести сидячий образ жизни, или активно тренироваться, но не соблюдать . .

Целлюлит после родов появляется у многих молодых мамочек. Врачи не считают это патологией, так, косметический дефект, который на здоровье никаким образом не отражается, разве что только на психологическом. И все же как убрать целлюлит после родов без хирургического вмешательства и дорогих косметологических салонных процедур?

Есть много разных способов. Это и различные обертывания пищевой пленкой, и упражнения для похудения, и антицеллюлитный массаж в домашних условиях , и специальная диета. О последней мы и поговорим.

Подкожные скопления жировых тканей и воды, а попросту - всем известный целлюлит, как по волшебству исчезнут из вашего тела, если сократить употребление жирных и сладких продуктов и питаться преимущественно теми, которые будут очищать организм от токсинов. Вот какие продукты требуется регулярно употреблять в пищу, чтобы улучшить кровообращение, очистить организм, освободиться от лишней жидкости, уменьшить жировые отложения и достичь стройного и гармоничного силуэта.

1. Ананас. Его часто едят в конце трапезы, а также как легкую закуску для борьбы с чувством голода. Он богат водой (более 86%) и содержит много калия, активизирует удаление жидкости из тканей, а вместе с ней и токсинов, которые вызывают отеки и способствуют образованию целлюлита. Лучше есть ананасы после еды, богатой белками, потому что это улучшает их переваривание. Альтернатива свежему – консервированный ананас без добавления сахара.

2. Банан. Он является ценным источником калия, ускоряет удаление жидкости из организма, помогает убрать целлюлит после беременности и регулировать артериальное давление. Но при употреблении бананов необходимо следить за калориями, ведь это очень сладкий фрукт. Банан – отличное средство для поднятия тонуса и сильный энергетик.

3. Сельдерей. Овощ, который наиболее богат растительными волокнами, хорошо укрепляет ткани тела. Ешьте его в сыром виде, добавляйте в салаты и даже в напитки. Отличный коктейль, дарящий тонус, – сок сельдерея, смешанный с яблочным, морковным и лимонным.

4. Чай. Лучше предпочесть зеленый чай, так как он обладает более высокой диуретической (мочегонной) и антиоксидантной активностью, благодаря чему за короткое время очищает организм от свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение, дряблость и вялость кожи, провоцируют появление морщин. Зеленый чай насыщен полифенолами, стимулирующими выработку адреналина. Этот гормон ускоряет расход энергии и помогает быстрее переработать лишние калории, поступившие в организм в течение дня. Но женщинам, кормящим грудью, нежелательно часто пить чай, тем более крепкий, так как в нем содержится кофеин, который будет возбуждать нервную систему ребенка. Малыш будет плохо спать. Можно делать антицеллюлитное обертывание с чаем.

5. Виноград. Достаточно калорийный продукт, но его полезные свойства неоценимы: он богат минералами, помогает очистить организм от токсинов, освежает и имеет мочегонный эффект. Кроме того, виноград содержит вещества с мощными антиоксидантными свойствами (что способствует защите кожи), а также кремний - минерал, который отлично укрепляет ткани. Поэтому не бойтесь есть его часто, лучше всего в сезон. Если вы решите попить чаю, сладкий виноград будет великолепной заменой калорийному печенью. Виноград следует вводить в свой пищевой рацион постепенно женщинам, у которых дети младше 3 месяцев на грудном вскармливании . Дело в том, что в таком раннем возрасте у малышей часто возникают кишечные колики из-за несовершенной работы пищеварительной системы. И немалую роль в этом играет питание матери. Так вот, виноград, а также его производное - изюм, провоцируют метеоризм.

6. Йогурт. Богатый активными молочными ферментами, он очень полезен для здоровья.
В самом простом натуральном обезжиренном йогурте очень мало калорий. Ешьте его на завтрак или ужин, а также используйте как легкую добавку к мясу, рыбе или салатам. Можно готовить йогурт самостоятельно, если приобрести специальную кухонную технику - йогуртницу. Большой плюс йогуртов также заключается в том, что они - самое простое профилактическое средство против запоров. Но если вы покупаете йогурты, следите не только за их свежестью, но и продолжительностью срока хранения. Чем он дольше - тем больше в него добавлено консервантов, и тем меньше от него пользы.

7. Киви. Большое количество клетчатки в этом плоде способствует дефекации, а обилие витамина C делает кожу эластичной и упругой. Лучше всего съесть киви утром, натощак, смешав нарезанный фрукт с обезжиренным йогуртом. Очень вкусен фруктовый салат, который можно приготовить из яблок, киви и банана с заправкой в виде йогурта.

8. Рыба. Ешьте ее как можно чаще, потому что это легкая пища с низким содержанием жира и большим количеством йода. Этот минерал чрезвычайно важен для образования гормонов щитовидной железы, которые управляют эффективностью и скоростью перехода пищи в энергию, тем самым минимизируя накопление жира. В рыбе много калия, препятствующего задержке в организме жидкости и образованию отеков .

9. Лесные ягоды. Земляника, черника, ежевика, малина и смородина содержат полифенолы - ценные антиоксиданты, останавливающие старение тканей. Антоцианы (биофлавоноиды) защищают кровеносные сосуды и поддерживают их эластичность, улучшая тем самым кровообращение и предотвращая задержку жидкости.

Так что, не расстраивайтесь, если после родов появился целлюлит - это не беда. Начните борьбу с ним с правильного питания и включения в рацион продуктов, перечисленных выше.

16.10.2019 18:58:00 -50 кг за 6 мес: как похудела Джессика Симпсон В течение шести месяцев Джессике Симпсон удалось похудеть на 50 килограммов. Ее тренер объясняет, как она так быстро похудела без ежедневных посещений спортзала.
16.10.2019 08:30:00 5 секретов полезного ужина для похудения При похудении особенно важно экономить калории. Но это не означает, что вам придется обходиться без вкусного ужина. Эти 5 советов подскажут вам, как приготовить легкие и сытные блюда на вечер.
15.10.2019 15:30:00 Интервальное голодание: эффективное похудение и другие бонусы Интервальное голодание сейчас рекламируется как лучший метод снижения веса. И действительно, благодаря ему многие люди могут похвастаться хорошими результатами похудения. Мы решили выяснить, как происходит похудение на интервальном голодании и каковы его преимущества и недостатки.

Рождение ребенка — природой данное предназначение каждой женщины. Во время беременности каждая будущая мама погружена в радость и любовь к своему малышу, хотя у нее есть немало фобий и комплексов. Одним из них является появление

Растяжек и целлюлита. Нельзя сказать, что эти страхи необоснованны — тем не менее, все эти проявления абсолютно естественны.

Причины возникновения целлюлита после родов

Целлюлит является одной из самых главных косметических проблем, так как бороться с ним очень трудно. Если начинать делать коррекцию дряблой кожи и растяжек можно уже через пару месяцев, то целлюлит, появившись однажды, остается надолго.

Считается, что главной причиной появления целлюлита после родов являются гормональные изменения в организме женщины. Кроме этого появлению данного состояния способствует само поведение беременной женщины, когда ей хочется то сладенького, то мучного, что копченостей, то соленостей. Малоподвижный образ жизни (сравнительно с «добеременным» временем) также оставляет свой отпечаток на фигуре. Не самое последнее место в списке причин целлюлита занимает и наследственная предрасположенность, которую уничтожить невозможно, но можно принимать профилактические меры.

Меры против целлюлита стали разрабатываться еще в 70-х годах 20 века. С тех пор на свет появилось множество методик различной сложности и различной эффективности, но цель у них у всех одна – избавиться от целлюлита . Однако молодым мамам следует подходить с величайшей осторожностью к выбору той или иной методики или средства.

Как избавить от целлюлита после родов в домашних условиях?

Если молодая мама кормит ребенка грудью, то ей категорически запрещено применение каких-либо химических косметологических средств, так как до конца не изучено влияние противоцеллюлитных компонентов на ребенка, к которому они попадают через молоко матери. Те химические косметические вещества против целлюлита, которые уже были изучены, дают крайне неутешительные выводы, поэтому лучше не рисковать.

Первым известным антицеллюлитным средством является фитотерапия . Она основана на применении только натуральных растительных растений и трав. Для нее лучше всего покупать ингредиенты либо в аптеках, либо собирать самой, так как не всегда на стихийных рынках можно найти товар надлежащего качества.

Не стоит забывать и о самомассаже как довольно действенном способе борьбы с «апельсиновой коркой». Контрастный душ не требует никаких специальных знаний, так как этот метод заключается в последовательном чередовании теплой и холодной воды, что замечательно тонизирует кожу. Если позволяют возможности, можно попробовать кофейные обертывания в домашних условиях.

Боремся с целлюлитом в салоне красоты

Если вы уже не кормите ребенка грудью, список средств в борьбе с целлюлитом значительно расширяется — вы уже можете воспользоваться услугами косметических салонов и клиник.

Лимфодренаж появился достаточно недавно, но уже завоевал большую популярность. Этот метод заключается в выведении лишней жидкости из организма, что провоцирует сгорание жира.

Липолиз хотя и кажется очень страшной процедурой, но на самом деле не представляет ни4какой опасности ни для матери, ни для ребенка. Разряды тока тщательно дозируются, а сама процедура проводится под присмотром врачей.

Иглорефлексотерапия очень схожа со знакомым всем иглоукалыванием, но в данном случае иголки устанавливаются в тех кочках, которые отвечают за упругость кожи.

Больше всего споров вызывает мезотерапия , которая включает в себя специальные вещества, которые водятся под кожу и способствуют разрушению жировых клеток. Считается, что этот метод безопасен, но отнюдь не все согласны с этим утверждением.

Лучше всего подходить к решению проблемы целлюлита после родов комплексно, так как единичные усилия не дадут ожидаемого эффекта. Перед тем, как обратиться к той или иной методике, обязательно посоветуйтесь с врачом, который сможет определить причину возникновения целлюлита и дать рекомендации по решению данной проблемы.

Здравствуйте, уважаемые читательницы. Меня с двумя детьми, как и многих других мамочек, коснулась проблема «апельсиновой корки» после рождения малыша. Вначале я не замечала этого, но потом муж начал намекать мне о наличии неприятной на вид кожи сначала на попе, а потом на ляжках. Естественно, меня это насторожило, в результате чего были перепробованы многие способы избавления от этого «недуга». В данной статье я дам несколько действенных советов о том как убрать целлюлит после родов в домашних условиях, без походов в клиники красоты и фитнесс-залы.

Увы, даже самая стройная из прекрасной половины человечества не застрахована от его появления. Целлюлит после вынашивания малыша появляется вследствие нескольких причин:

Методы борьбы с целлюлитом

Самое главное — действовать комплексно. Можно запросто купить в аптеке лекарственные препараты, однако многие мамочки кормят малыша грудью, вследствие чего им категорически запрещено принимать какие-либо таблетки, напичканные химией. Так что есть несколько действенных методов:

Начнем по порядку.

Сбалансированное питание

Мамочки, запомните, пока у вас продолжается период кормления малыша грудью, вы должны правильно, а также сбалансировано питаться. Есть много вкусной еды, которая полезна вам и вашему чаду. Если питаться правильно, то можно избавиться не только от противной корки апельсина, но также от лишних килограммов.

Уберите все жирные, копченые, сладкие, соленые продукты. Можно ли конфетки? Да, отказываться совсем от любимых лакомств не стоит, но вот сократить их количество до минимума все же следует.

Замените сахар медом, ириски — сухофруктами, а жиры животного происхождения — растительными.

Отдавайте большее предпочтение фруктам, овощам, зелени. Вместо белого хлеба покупайте отрубной, а от отсутствия майонеза еще никто не умирал.

И да — больше пейте. Ваша ежедневная норма должна составлять примерно 8 стаканов чистой воды.

Физические упражнения

Если вам необходимо убрать целлюлит с ляжек и с ягодиц, то приседайте -каждый день. Это пока лучший способ борьбы с проблемной кожей на этих местах.

Пусть ваш малыш будет у вас на руках — ведь приседать с ним еще полезней благодаря дополнительному весу.

Уделите себе полчаса вечером. Побегайте вокруг дома или хотя бы по лестнице (раз 10 туда — обратно). Поверьте — несколько недель и эффект будет заметен не только вам.

Немаловажный факт — нельзя выполнять активные физические упражнения два месяца после Кесарева сечения (иногда дольше по назначению врача). Лучше начать с неспешных прогулок, постепенно увеличивая нагрузку.

Если вы хотите разнообразить свои упражнения, то вам в помощь специальная физкультура после родов. К счастью сейчас на просторах интернета очень много различного видео на эту тему.

Массаж

Лучший массаж вам сможет сделать только профессионал, однако вы тоже способны на многое. Лучше всего использовать для массажа мед с добавлением пары капель апельсинового масла. Будет немного больно, но в комплексе с правильным питанием целлюлит с передней поверхности бедер и прочих мест уйдет на ура.

Можно использовать также массажное масло. Как пример, масло с арникой известной фирмы Weleda.

Обертывания

Вы думаете, что только в салоне красоты делают такую процедуру? К счастью, нет. Тут вам в помощь обычная пищевая пленка, глина, мед, уксус.

Намажьте проблемные зоны одним из перечисленных выше продуктов, завернитесь в пленку, и делайте свои дела.

Купите специальные штаны для похудения, оденьте их поверх пленки, и потейте себе на здоровье.

В результате такой процедуры из вашего организма выйдет лишняя жидкость, а также токсины и целлюлит с живота, хотя обычно он там менее заметен, чем на попе.

Также можете попробовать использовать антицеллюлитное березовое масло - натуральный косметический продукт, эффективно снижающий внешние проявления целлюлита и активно устраняющий внутренние факторы его возникновения.

Еще хочу отметить, что если у вас имеется целлюлит на коленях, то это может стать следствием каких-либо гормональных заболеваний, избыточного веса или раннего возрастного изменения. В этом случае убрать «апельсиновую корку» с коленей довольно сложно. Будет лучше обратиться к врачу для выяснения обстоятельств ее появления.

Если же не получается справиться с целлюлитом ни с помощью массажа, ни с помощью обёртываний, посмотрите исследование программы Контрольная закупка, в которой был выбран крем от целлюлита .

Вот вы и узнали как убрать целлюлит в домашних условиях. Надеюсь, моя статья поможет вам встать на путь улучшения вашего внешнего вида и самочувствия. Подписывайтесь на блога, делитесь статьей в соцсетях, узнавайте много нового и интересного о жизни и здоровье.