Sada mnoge zanima koliko bi osoba trebala težiti, popularna je tablica starosti, težine i visine, kao i svi online kalorizeri. Pogledajmo pobliže različite kriterije za prikazivanje idealne figure za vašu težinu, pozivajući se na poznate izvore.
Ako imate višak kilograma, pogledajte.
Sjećam se da je prije sve bilo jednostavno: ako želite znati svoju idealnu težinu - samo oduzmite 100 od svoje visine u cm i gotovi ste! Mislim, ako je vaša visina 170 cm, vaša idealna težina je 70 kg. Ali - tada su počeli dodavati amandman na dob, odnosno nakon 40 godina dodano je još deset, a žena koja je prešla četrdeseto stoljeće mogla je mirno reći - sa svojom visinom od 170 cm trebao bih imati 80 kg. Još ga vagam - i mirno jedem svoje pecivo s pekmezom. A onda su uzeli i smislili sve vrste modernih kalkulatora i tablica za žensku tjeskobu, gdje samo mršave dame odgovaraju tim vrijednostima. Pogledajmo ovo pobliže.
- Koliko beba treba težiti
Koliko beba treba težiti
Što se tiče djece, ovdje je sve jednostavno - postoji stol, a svaka beba mu u prosjeku mora odgovarati u svom razvoju. Ako postoje mala odstupanja, to je normalno, ali s velikim odstupanjima od prosječnih podataka, trebate potražiti pomoć stručnjaka i tražiti razlog zašto beba zaostaje ili prednjači u debljanju. Razlozi mogu biti najneočekivaniji, nemojte gubiti vrijeme da saznate, to su zdravlje djeteta i njegova budućnost.
Težina odrasle osobe - kako izračunati normu?
Događa se da pogledate osobu - čini se da je sve normalno, a težina je velika, kako ljudi kažu - teška kost. To je doista istina, samo se znanstveno naziva - tipom tjelesne građe, a postoje kako slijedi: normostenični (tj. prosječni, normalni tip), astenični (tanke kosti, aristokratski) i hiperstenični (samo teški, oni također recimo, kolektivna farma, kost, međutim, prema statistikama, najzdraviji tip osobe).
Tip tijela - kako ga odrediti
To se radi vrlo jednostavno. Morate izmjeriti zapešće sa centimetrom na desnoj ruci, a njegovi podaci pokazat će vaš tip. To se zove indeks Solovjeva.
za dame:
asteničan, ako je mjerenje pokazalo manje od 15 cm;
normostenični, ako su brojevi veći od 15, ali nisu porasli iznad 17 cm;
hipersteničan, ako prelazi skalu za 18 cm.
Za jači spol:
astenični, ako su očitanja do 18 cm;
normostenični - od 18 do 20 cm;
hiperstenični - ako je vaš zglob veći od 20 cm u promjeru.
Činilo se kao shvatiti koliko bi ova ili ona osoba trebala težiti - ali sada ćemo pokušati upotrijebiti različite podatke, tablice i kalkulatore koje su u različito vrijeme sastavili nutricionisti i da vidimo kakvu ćemo sliku dobiti.
Zapravo, postoji mnogo različitih tablica i kalkulatora, i svi oni proizvode različite podatke. Netko uzima u obzir vrstu tjelesne građe, godine, netko ne, i iz toga nastaju nesuglasice. Na primjer, ako uzmemo u obzir idealnu težinu za ženu staru 55 godina, visoku 165 cm, s normosteničnom tjelesnom građom, tada kalkulator koji koristi Broccine formule daje 65 kg, a Quetelet - 61 kg.
Uzmimo iste podatke, ali starost je 30 godina. Podaci će biti u prvom slučaju - već 55 kg, dok Quetelet ima još 61 godinu, odnosno ne daje korekcije za dob, kao ni za tip tijela.
Pogledajte također:.
Nadalje - možete koristiti takvu tablicu, u kojoj možete jednostavno i bez ikakvih izračuna vidjeti približno svoju idealnu težinu.
Prema ovoj tablici, težina dame s visinom od 170 cm već varira između 56-63 kg, što, općenito, već podrazumijeva izmjenu u tjelesnoj građi dame.
Čini se da je sljedeća tablica najtočnija, jer ne uzima u obzir samo visinu i tjelesnu građu, već i prilagođava dob. Na temelju toga, žena s visinom od 170 cm iznad 45 godina već može težiti od 59 do 74 kg.
Kao što vidite, na temelju različitih izvora možete dobiti različite podatke, a oni se jako razlikuju. Stoga, pogledajte i svoje zdravstveno stanje, razinu udobnosti svojih osjeta, i sve će vam to reći trebate li izgubiti višak kilograma, ili obrnuto, potreban vam je program debljanja kako ne biste ušli u pukovnija aneriskika, koja će vam dodati zdravstvene probleme...
Pogledajte još jednom.
Od pamtivijeka osoba je zaokupljena pitanjem postojanja duše (efemerna komponenta čovjekove svijesti, njegovo Ja). Mnogi još uvijek pokušavaju riješiti problem - sve su to fikcije i praznovjerja, a duša kao neka vrsta astralnog tijela ne postoji. Međutim, ako postoji, koliko je težak i gdje se nalazi? Nekima je to zanimljivo sa stajališta prodaje duše đavlu, dok su drugi, naprotiv, zabrinuti kako najbolje sačuvati čistoću svoje duše.
Prve pokušaje znanstvenih istraživača da razjasne pitanje prisutnosti duše u čovjeku možemo pripisati dr. Duncanu McDougallu iz Haverhilla /Massachusetts/. Dr. McDougall objavio je vlastito istraživanje provedeno u klinici na stranicama časopisa American Medicine 1907. godine.
Godine 1906., nakon što se zainteresirao za pitanje postojanja unutarnje "suštine" osobe, liječnik je odlučio procijeniti težinu duše. Predložio je da jednom u sekundi smrti duša napusti fizičku ljusku, tada se možda masa osobe u tom trenutku može smanjiti. I u skladu s tim, prema razlici u težini prije i poslije smrti, možete utvrditi težinu duše.
Pripremajući se za studiju, Duncan McDougall je napravio poseban krevet u bolničkoj sobi. Smrtna postelja bila je vaga s točnošću mjerenja od nekoliko grama. Na ovom krevetu dr. McDougall stavlja pacijente u stanje na samrti. Najviše su to bili oboljeli od tuberkuloze, čiji su zadnji sati života proveli u nepokretnosti. Upravo je tiho izumiranje umirućeg bilo najvažniji dio studije, tako da se vaga nije zaljuljala i dala eksperimentatoru potrebnu točnost.
Tijekom eksperimenta vaga je bila postavljena na nulu, a pomoćnici istraživača su svake minute pratili promjene u masi ležeće osobe. Na temelju rezultata višestrukih eksperimenata, istraživač je došao do zapanjujućeg zaključka: prosječna težina čovjekove duše je oko 22 grama! Za tu masu u trenutku smrti osobe tijelo postaje lakše. Ovaj čudni gubitak težine od 22 grama u trenutku smrti ukazuje na to da je duša napustila fizičko tijelo.
Naravno, izjava liječnika izazvala je ne samo skepticizam u znanstvenoj zajednici, već i nepovjerenje u rezultate istraživanja. Doista, kako nematerijalni i prolazni entitet može imati masu?Za neko vrijeme je splasnuo interes za "duhovnu potragu". No, sredinom prošlog stoljeća, doktor prirodnih znanosti Eugenius Kugis s Litavske akademije znanosti vraća se tom problemu i provodi niz studija. Zapravo, slični su prethodnom istraživaču, samo što je korištena naprednija tehnika. Kao rezultat istraživanja, znanstvenik identificira glavnu stvar odmah nakon smrti, ljudsko tijelo gubi na težini od 3 do 7 grama. Kao što je znanstvenik sugerirao, ovo je vjerojatno masa duše! Budući da je to nemoguće objasniti nekim prirodnim procesima koji se odvijaju u tijelu preminulog.
Da, sovjetski su znanstvenici također pokušali razmotriti i odmjeriti dušu. Štoviše, mogli su ne samo odrediti težinu duše, već čak i razmotriti što je ona izvan fizičkog nositelja! Proučavanjem intrigantnog područja našeg tijela bavio se VNIIRP im. Popov, gdje je stvoren poseban laboratorij pod vodstvom profesora Vitalija Khromova. Istina, istraživanje znanstvenika nije objavljeno u znanstvenim časopisima SSSR-a, tako da nema potrebe govoriti o pouzdanosti rezultata ... - ali ipak, zanimljivo je.
Neurofiziolog Oleg Bekhmetyev bavio se istraživanjem prirode duše, provodeći niz eksperimenata. A prema neurofiziologu, ono što nazivamo dušom je zračenje svake stanice u našem tijelu, bez iznimke. Čini se da je daljnji rad znanstvenika specijalnog laboratorija vrlo fantastičan. Fiksirajući emisiju određenog zračenja koje je izlazilo u trenutku smrti, istraživači su uspjeli sažeti zrake i prikazati misteriozni fenomen na kompjuterskom modelu (90-e)! Ovo je nešto nevjerojatno, pa čak i zastrašujuće - zrake koje izlaze iz tijela konsolidiraju se u nešto ujedinjeno, u čemu se može identificirati novorođenče! Kao da se rađa novi život, ali na nekoj drugoj razini.
Ljudska duša, gdje je?
S ovim pitanjem njemački psiholozi obratili su se djeci od 7 do 17 godina. Na pitanje istraživača gdje može biti duša osobe, stariji su odgovorili "posvuda". Srednji su odlučili da je duša u glavi. Ali mlađa djeca izabrala su srce kao prebivalište duše. I moram reći da pretpostavka djece da je duša registrirana u srcu nije tako neutemeljena.
Primjerice, psiholog Paul Pearsell iz američkog grada Detroita razgovarao je sa stotinama pacijenata koji su bili podvrgnuti operaciji transplantacije srca donora. A prema zaključcima liječnika-psihologa, iznesenim u knjizi "Šifra srca", srce nije samo organ za pumpanje krvi. Začudo, svi osjećaji i misli koje proživljavamo, sva iskustva, emocije i navike „kodirani” su u stanicama našeg srca, odnosno svega što čini naše vlastito „ja”. A kao rezultat transplantacije srca, novi vlasnik srca dobiva navike i osjećaje prethodnog vlasnika svojih misli, a najvjerojatnije i duše. I što je krajnje iznenađujuće, dolazi do svojevrsnog “prepisivanja” čovjekove osobnosti. Njegova psihofizička matrica se mijenja.
- Muškarac od 40 godina dobio je donorsko srce od 19-godišnje djevojke koja je poginula u željezničkoj nesreći. Nakon operacije, muškarac, koji je slovio kao spori kvrgavac, neočekivano se za sve pretvorio u aktivnu osobu s velikim interesom za život.
- Stanovnica New Yorka, Sylvia Claire, u dobi od 50 godina, kao rezultat zamjene "motora" stekla je za nju prije neobične navike. Kad je učiteljica plesa došla sebi nakon operacije, neočekivano čak i za nju, zaželjela se piva i prženih pilećih nogica, koje žena nikada prije nije koristila. S vremenom je počela manifestirati i druge dosad nezapažene navike. Kako se ispostavilo, učitelj je donorsko srce dobio od mladića od 18 godina / koji je poginuo u prometnoj nesreći / koji je bio ljubitelj piva i prženih pilećih bataka, a volio je i pušiti.
Duša je tvar neovisna o tijelu.
Kao što je pokazalo proučavanje slučajeva bliske smrti / srčanog zastoja / duša može postojati odvojeno od fizičkog tijela. To potvrđuju i riječi ljudi koji su doživjeli kliničku smrt. Govore o stanju apsolutnog mirovanja, o putevima koje su vidjeli prema drugim dimenzijama, o tome kako su komunicirali s preminulim rođacima - a sve se to događalo tijekom odsutnosti moždane funkcije. Štoviše, neki od pacijenata su vjerovali da su bili u "drugoj dimenziji" oko tjedan dana, iako su u stvarnom svijetu prošle sekunde.
Nemoguće je objasniti ovaj fenomen, osim možda vizijama mozga koji odumire bez kisika, smatraju znanstvenici. Ili prepoznati činjenicu da duša nije vezana za fizičko tijelo i da može živjeti odvojeno, uz očuvanje osobnosti i individualnosti osobe. Što dovodi do dubljeg pitanja da duša živi vječno?
Život duše nakon smrti tijela.
Američki znanstvenik Robert Lanz /profesor na Medicinskom sveučilištu Sjeverne Karoline/ uspio je razjasniti raspravu da se život nakon smrti nastavlja ili je na neki način fikcija. Ako ne ulazite u teoriju biocentrizma i kvantne fizike, onda jednostavnim riječima zaključak znanstvenika zvuči jednostavno – smrti kao takve nema! Navikli smo misliti da je osnova života aktivnost ugljika i molekula, a dokle god ova formula djeluje živimo. Ali ovo nije baš prikladna definicija, objašnjava profesor Lanz. Osim fizičkog tijela, osoba ima i određenu energetsku bit – nazovimo je uvjetno dušom.
Zašto onda ne pretpostaviti da fizička smrt uopće ne znači smrt nečije osobnosti. Uostalom, ta vrlo energetska tvar, ili, drugim riječima, duša, nosi u sebi sve informacije koje je osoba nakupila u svojoj svijesti tijekom svog života, svoje vlastito "ja". I dok fizičko tijelo odlazi u crkveno dvorište, pred besmrtnom dušom otvaraju se nevjerojatni horizonti života. Vjerojatno je da duša teče na sljedeću "razinu" spoznaje svijeta našeg multiverzuma.Vjerovati ili ne vjerovati u pretpostavku besmrtnosti duše i života u astralnom svijetu, svatko odlučuje samostalno. Ali postoji razlog za razmišljanje o sigurnosti i čistoći svoje duše. Može biti da je život na Zemlji prag nečeg većeg, istog porijekla života u drugom svijetu. Ali imajući izvazdov svoju dušu s grijesima ili prodajući đavlu, možete se roditi u novom svijetu ... pravi mrtvorođeni.
Rezultati izračuna BMI nisu prikladni za procjenu težine profesionalnih sportaša, trudnica, kao i osoba koje pate od edema i drugih poremećaja, što dovodi do netočne procjene početnih podataka.
Rasponi težine u ovom kalkulatoru izračunavaju se za visinu, prema metodologiji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).
Sama metoda procjene tjelesne težine BMI namijenjena je primarnoj detekciji pothranjenosti ili prekomjerne tjelesne težine. Dobivanje procjene koja se razlikuje od norme razlog je za kontaktiranje nutricionista i endokrinologa kako bi se izvršila individualna procjena težine i razvile preporuke za njezinu korekciju, ako je potrebno.
Opseg idealne težine (norma) pokazuje pri kojoj je težini minimalna vjerojatnost pojave i ponavljanja bolesti povezanih s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom. Osim toga, kao što pokazuje praksa, osoba normalne težine izgleda ne samo zdravo, već i najatraktivnije. Ako prilagođavate svoju težinu, onda je vrlo obeshrabreno ići izvan norme, kako biste izbjegli zdravstvene probleme.
O težinskim kategorijama
Nedovoljna težina obično indikacija za povećanu prehranu; preporuča se i konzultacija s dijetetičarom ili endokrinologom. Ova kategorija uključuje osobe koje su pothranjene ili imaju poremećaj mršavljenja.
Mršavljenje je tipično i za profesionalne modele, gimnastičarke, balerine ili djevojke koje su pretjerano ovisne o mršavljenju bez nadzora nutricionista. Nažalost, to ponekad može dovesti do zdravstvenih problema. Stoga korekciju težine u ovom rasponu treba pratiti redoviti medicinski nadzor.
Norma pokazuje težinu pri kojoj osoba ima maksimalne šanse da ostane zdrava što je dulje moguće, i kao rezultat toga, lijepa. Normalna težina nije jamstvo dobrog zdravlja, ali značajno smanjuje rizik od poremećaja i bolesti uzrokovanih prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom. Osim toga, osobe normalne težine obično su dobrog zdravlja čak i nakon intenzivnog fizičkog napora.
Pretilost govori o prekomjernoj težini. Osoba u ovoj kategoriji često ima neke znakove povezane s prekomjernom težinom (kratkoća daha, povišen krvni tlak, umor, masne nabore, nezadovoljstvo figurom) i ima sve šanse da prijeđe u kategoriju pretilosti. U tom slučaju preporuča se korekcija male težine na normalu ili na vrijednosti bliske njoj. Također, neće škoditi konzultirati se s liječnikom dijetetičarom.
Pretilost- pokazatelj kronične bolesti povezane s prekomjernom tjelesnom težinom. Pretilost neizbježno dovodi do problema s kardiovaskularnim sustavom i značajno povećava rizik od stjecanja drugih bolesti (šećerna bolest, hipertenzija i sl.). Liječenje pretilosti provodi se isključivo pod nadzorom dijetetičara ili endokrinologa, a tek nakon potrebnih pretraga i utvrđivanja njezine vrste. Ne preporuča se nekontrolirana dijeta i ozbiljne tjelesne aktivnosti s pretilošću, jer to može izazvati dodatne probleme.
Odgovori na pitanja
Koja je idealna težina za mene?
Kalkulator izračunava raspon težine koji je idealan za vas na temelju navedene visine. Iz ovog raspona možete slobodno odabrati bilo koju specifičnu težinu, ovisno o vašim željama, uvjerenjima i zahtjevima za figurom. Na primjer, pristaše manekenske figure imaju tendenciju da svoju težinu drže na donjoj granici.
Ako je vaš prioritet zdravlje i zdrav životni vijek, onda se idealna težina izračunava na temelju medicinske statistike. U ovom slučaju, optimalna težina se izračunava na temelju BMI od 23.
Možete li vjerovati primljenoj procjeni?
Da. Procjene tjelesne težine odraslih temelje se na autoritativnim istraživanjima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Procjena težine od rođenja do 18 godina provodi se prema posebnoj posebnoj metodi koju je također razvila WHO.
Zašto se spol ne uzima u obzir?
BMI odraslih procjenjuje se na isti način i za muškarce i za žene - to je opravdano rezultatima statističkih studija. Istodobno, za procjenu težine, spol i dob su od temeljne važnosti.
Neki drugi kalkulator težine će vam dati drugačiji rezultat. Što vjerovati?
Postoji mnogo kalkulatora za procjenu težine na temelju visine i spola. No njihove su formule, u pravilu, u prošlom stoljeću razvili pojedinci ili grupe na temelju kriterija koje ne poznajete ili vam ne odgovaraju (npr. formule za ocjenjivanje sportaša).
Preporuke SZO korištene u ovom kalkulatoru razvijene su za obične moderne ljude, uzimajući u obzir uvjete suvremenog života, dostignuća medicine i na temelju svježih opažanja stanovništva svih kontinenata planeta. Stoga vjerujemo samo ovoj tehnici.
Vjerujem da bi rezultat trebao biti drugačiji.
Procjena se vrši isključivo na temelju podataka koje navedete o visini i težini (kao i dobi i spolu djece). Ako dobijete neočekivane rezultate, još jednom provjerite sve unesene podatke. Također, pazite da ne pripadate niti jednoj težini koja se ne može procijeniti putem BMI.
Moj rezultat je nedostatak tjelesne težine, ali još uvijek želim smršavjeti
To nije neobično, mnoge profesionalne manekenke, plesačice, balerine rade upravo to. Međutim, u ovom slučaju preporuča se mršavljenje samo pod nadzorom nutricionista i endokrinologa, kako ne bi naštetili svom zdravlju. ako ti to nešto znači.
Imajte na umu da tijelo većine ljudi nije u stanju u potpunosti funkcionirati u stanju premale tjelesne težine. A samo rijetki, zbog osobitosti genetike (ili bolesti, ekologije, načina života), mogu udobno živjeti s manjkom tjelesne težine: bez zdravstvenih rizika i bez osjećaja lošeg stanja, vrtoglavice i stalne gladi.
Moj rezultat je normalan, ali smatram se debelom (ili mršavom)
Ako ste zabrinuti za svoju figuru, onda preporučamo bavljenje fitnessom, nakon savjetovanja s dobrim nutricionistom.
Imajte na umu da neki elementi figure praktički nisu podložni korekciji samo uz pomoć fitnessa, vježbanja, dijete ili njihove kombinacije. Vaše ciljeve treba analizirati iskusan liječnik kako bi procijenio njihovu stvarnost, posljedice i propisao samo prave postupke.
Moj rezultat je pretilost (ili pretilost), ali se ne slažem
Ako ste sportaš (ili amaterski dizač utega) s povećanom mišićnom masom, tada procjena težine BMI jednostavno nije namijenjena vama (ovo je spomenuto u). U svakom slučaju, za točnu individualnu procjenu težine, obratite se dijetetičaru - samo u tom slučaju dobit ćete mjerodavan rezultat s liječničkim pečatom.
Zašto se smatram previše mršavim ili debelim kada je moja težina normalna?
Obratite pažnju na osobnosti i težinu onih ljudi koji vam smetaju. U pravilu prosuđuju isključivo po sebi: subjektivno. Debeli uvijek mršave smatraju mršavima, a mršavi debele, štoviše, i jedni i drugi mogu imati kilažu unutar zdrave norme. Uzmite u obzir i društvene čimbenike: pokušajte isključiti, potisnuti ili zanemariti one prosudbe u svojoj adresi koje se temelje na neznanju, zavisti ili osobnoj nesklonosti. Vjerodostojna je samo objektivna procjena BMI, koja jasno ukazuje na normu, višak ili manjak mase; i povjerite svoju brigu oko svoje figure samo osobama koje vas podržavaju u svojoj težinskoj kategoriji, a po mogućnosti iskusnom dijetetičaru.
Kako izračunati indeks tjelesne mase (BMI)?
Težina navedena u kilogramima mora se podijeliti s kvadratom visine naznačene u metrima. Na primjer, s rastom 178
cm i težine 69
Izračun kg bit će sljedeći:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78
Ljudi koji prate figuru često postavljaju pitanje: koliko bi osoba trebala težiti savršeno. Važno je znati i zato što prekomjerna tjelesna težina, kao što znate, negativno utječe na zdravlje, a pretilost općenito može dovesti do mnogih različitih bolesti. Ili, naprotiv, prekomjerna težina može ukazivati na to da ti problemi već postoje.
Koliko bi osoba trebala težiti
Idealna težina ovisi o nekoliko čimbenika. Među njima:
- visina čovjeka;
- njegova dob;
- stas iz prirode.
Indeks normalne težine za muškarce i žene nije isti. Ako ne uzmete u obzir individualnost tijela i tjelesne građe, onda je formula za muškarce sljedeća: (visina u cm - 100) x 0,9. Za žene - (visina u cm - 100) x 0,85.
Recimo da je visina čovjeka 182 cm. Oduzmite sto i dobivenu brojku pomnožite s 0,9. Ispada 73,8 kilograma. Ovdje kolika bi trebala biti težina čovjeka fino.
Sad primjer za ženu. Uz visinu od 165 cm, trebao bi biti 55,25 kilograma - ovakva bi trebala biti težina žene fino.
Postoje i druge formule - uzimajući u obzir karakteristike tijela. Ako je normalno, potrebno je od vrijednosti visine oduzeti 110 jedinica, kod tjelesne građe tankih kostiju oduzima se 115 jedinica, a kod velikih kostiju - 100. Ova metoda je pouzdana za sve muškarce i za žene čija visina je više od 170 cm.
Kako odrediti svoj tip tijela
Kao što je gore navedeno, idealna težina izračunato na temelju tipa tijela. Kao rezultat toga, postavlja se pitanje: kako to definirati? Postoji nekoliko zanimljivih načina.
Palcem i kažiprstom jedne ruke omotajte drugu ruku oko zapešća. Ako su prsti zatvoreni, štoviše slobodno, s preklapanjem, onda je vaša građa tanke kosti, astenična. Zatim, da bi se izračunalo, kolika bi trebala biti normalna težina, morate koristiti prvu formulu.
Takve ljude karakteriziraju tanke kosti, duge noge, mala težina i visok rast.
Ako su prsti zatvoreni, ali od kraja do kraja, tada je tjelesna građa normalna (normastenična). Riječ je o figuri ispravnih proporcija.
U slučaju kada se prsti ne sklapaju, to znači da je tijelo širokih kostiju. U pravilu su to ljudi širokih ramena i prsa.
Također treba napomenuti da su osobe s tankim kostima najmanje sklone pretilosti, osobe s normalnom težinom mogu se udebljati, ali u isto vrijeme lako mogu vratiti svoje forme. Najteže je smršaviti osobama s krupnim kostima.
Ažurirano: 30. prosinca 2016. od strane autora: Kaznevač
Koliko bi osoba trebala imati težinu? Mnogi ljudi sebi postavljaju takvo pitanje, ali točnog odgovora nema i ne može biti. Svaki ima svoju konstituciju, svoje karakteristike i genetiku. Postoji nekoliko metoda za određivanje težine, ali sve su više zabavne prirode. Smiješno je testirati sebe i svoje prijatelje. Štoviše, prema različitim metodama, brojke su vrlo različite.
Samo unesite dva broja i dobit ćete rezultat.
Prema Brunhardovoj formuli, jednako je i1 = g1 * g5 / 240 // 1 kg
Tablica težine prema Neglerovoj formuli
Prema Tatonya formuli: i8 = g5- (100+ (g5-100) / 20) // 1 kg.
Prema Noordenovoj formuli: i9 = g5 * 420/1000 // 1 kg.
Da biste utvrdili imate li prekomjernu tjelesnu težinu ili ne, učinite sljedeće.
- Skini svoju odjeću
- Stanite ispred ogledala.
- Okreni se, okreni se.
- I zapitajte se: "Jesam li pretila?"
Ako odgovorite "Da"- onda imate višak kilograma, Ne- znači ne.
Loše raspoloženje može uvelike utjecati na vaš odgovor. Zato ponovite vizualno testiranje :)
Ako ste u nedoumici da li imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ne, bolje je koristiti izračun indeksa tjelesne mase prema metodi WHO-a.