Insegnare l'ipnosi. Formazione sull'autoipnotizzazione

L'ipnosi tradotto dal greco antico significa "sonno". Lo stato di ipnosi è uno stato di coscienza a breve termine del soggetto ipnotico, caratterizzato da una maggiore suscettibilità alla suggestione. Una persona può cadere in trance sotto l'influenza di un ipnotizzatore o a causa dell'autoipnosi. In uno stato ipnotizzato, è molto più facile soggiogare una persona alla propria volontà, ma ciò non può essere fatto se si tenta di ipnotizzare qualcuno contro la sua volontà, con la forza.

Ci sono molte idee sbagliate e voci associate all'ipnosi. Gli scienziati hanno cercato a lungo di scoprire i segreti di questa antica abilità.

Oggi è stata scientificamente confermata l’esattezza delle seguenti disposizioni:

• lo stato di ipnosi ha poco in comune con lo stato di sonno;
• il grado di sottomissione dipende non solo dal livello di abilità dell'ipnotizzatore, ma anche dalla suscettibilità della coscienza della persona ipnotizzata alla suggestione;
• la trance non influisce sulle capacità fisiche di una persona (l'ipnosi sicuramente non ti darà superpoteri);
• non puoi ipnotizzare una persona contro la sua volontà;
• dopo aver lasciato la trance, le persone hanno ricordi;
• in uno stato di ipnosi, una persona conserva la capacità di mentire e resistere alla suggestione, quindi poche persone potranno costringerla a fare qualcosa di inaccettabile o illegale;
• Le persone che sono state ipnotizzate hanno una probabilità significativamente maggiore di sviluppare falsi ricordi.

La storia dell'ipnosi

La storia dell'ipnosi risale ad almeno tre millenni fa. È noto che gli antichi sciamani e sacerdoti dell'antico Egitto erano perfettamente in grado di mettere le persone in trance; veniva utilizzato con successo nell'antica India e nel Tibet; Sessioni ipnotiche furono condotte da guaritori dell'antica Roma e dell'antica Grecia. Quindi, con l'aiuto dell'ipnosi, sollevarono il morale dei soldati, guardarono al futuro e curarono le malattie.

Il termine stesso "ipnosi" apparve solo nel 1843, dopo che un anno prima il medico inglese J. Braid aveva dimostrato che trasferire l'attenzione e lo sguardo su un oggetto lucido immerge il corpo umano e la coscienza in uno stato speciale. Fu allora che la suggestione acquisì un carattere scientifico. Nel XIX secolo le opinioni degli scienziati erano divise: alcuni riconoscevano la possibilità della suggestione, altri si opponevano all'ipnosi. Nulla è cambiato da allora.

Ad oggi, due campi di ricercatori (oppositori e sostenitori dell'ipnosi) sono impegnati in un dibattito senza fine su questo argomento, che, senza dubbio, alimenta solo l'interesse del pubblico per l'ipnosi.

L'ipnotizzazione è un effetto diretto sulla psiche umana. Se sei interessato a cimentarti nell'ipnosi, dovresti ricordare che il processo comporta una serie di rischi. La coscienza umana non è un giocattolo. Non vale la pena sperimentarlo, poiché c'è sempre il rischio di immergersi in una trance profonda, dalla quale una persona non è sempre in grado di uscire senza specialisti. Ciò è particolarmente vero per coloro che vogliono imparare ad entrare in trance da soli, senza l'aiuto di un ipnotizzatore. Per alcuni ciò accade abbastanza rapidamente ed è spesso dovuto alle capacità di ipnosi impartite alla persona fin dalla nascita, mentre per altri ci vogliono anni.

Il subconscio degli “ipnotizzatori nati” differisce dalla coscienza della gente comune. Lo usano spesso nei loro studi o al lavoro. Hai notato come alcuni venditori riescono a vendere a una persona molte cose di cui non ha veramente bisogno? È solo che i commercianti convincono abilmente i clienti che un giorno ne avranno sicuramente bisogno e si sbarazzeranno con successo di merci illiquide o scadute. Naturalmente, non tutti sono dotati di tali capacità.

Se ti sforzi di diventare un ipnotizzatore professionista, allora, prima di tutto, devi essere una persona volitiva e sicura di sé. È la forza dei tuoi poteri di suggestione che determinerà il successo o il fallimento dell'ipnosi.

L'interesse del pubblico per questo metodo di influenza sulla psiche è spiegato in modo abbastanza semplice. Per molte persone l'ipnosi è qualcosa di misterioso, mistico, nuovo. E chi non è interessato ad apprendere le capacità nascoste della propria coscienza? L'ipnosi ha una serie di benefici scientificamente provati; per certi versi è addirittura utile, poiché aiuta a staccare completamente la spina, a liberarsi delle cose inutili dalla testa, a rilassarsi e ad attivare le funzioni cerebrali.

Attraverso l'ipnosi è spesso possibile far fronte a molti problemi psicologici. Un altro vantaggio che gli scienziati ci hanno dato: le persone capaci di ipnotizzare hanno molte meno probabilità di diventare dipendenti da alcol, sigarette e caffè. Sono anche molto più sinceri di coloro che non hanno il dono della suggestione. Ma la Chiesa ortodossa condanna aspramente l'ipnosi, poiché la considera un elemento dell'occulto e la equipara alla stregoneria e alla magia nera.

Il segreto per avere successo con l'ipnosi da autoapprendimento risiede nell'abilità
fissare e approfondire lo stato di trance. Ciò richiederà molto tempo, sperimentazione e conoscenza. E la capacità di entrare in trance in modo indipendente arriva dopo anni di allenamento. La cosa principale è imparare a concentrarsi non sul comportamento, ma sulla coscienza umana. Questa è una specie di chiave per raggiungere la trance.

Esistono molte tecniche di ipnosi. Più comune tecnologia del suono. Ti permette di influenzare brevemente la coscienza di una persona, cambiando il suo comportamento e costringendolo a svolgere vari compiti.

Ci sono anche ipnosi nascosta, che consiste nella capacità di influenzare la coscienza e la psiche delle persone in modo nascosto, implicito. Viene spesso utilizzato da politici, uomini d'affari e inserzionisti per influenzare la coscienza di un vasto pubblico e raggiungere i propri obiettivi personali.

L'ipnosi, basata sull'influenza diretta sulla coscienza umana con l'aiuto di frasi e atteggiamenti chiaramente formulati, è chiamata classica. Questo tipo di ipnosi viene utilizzato per scopi medici. Lo usano anche sul palco. Esattamente ipnosi classica ha un effetto positivo sulle condizioni del paziente, permettendogli di migliorare il sonno, curare le nevrosi, eliminare le fobie e sopprimere la dipendenza (alcol, nicotina, droghe).

L'ultimo tipo di ipnosi è psicotropogenico– non è il più utile e prevede il raggiungimento dello stato desiderato con l’uso di farmaci psicotropi e narcotici che influenzano la psiche del paziente.

In generale, possiamo dire che l'ipnosi è uno stato di trance raggiunto sotto l'influenza di stimoli o farmaci monotoni che inducono il sonno. La trance può essere definita come la completa concentrazione dell'attenzione su uno stimolo. In questo stato, la capacità di una persona di controllare le informazioni che entrano nella coscienza si indebolisce e la sua capacità di analisi diminuisce. Successivamente vedremo come padroneggiare l'arte dell'ipnosi a casa.

Nei tempi antichi, l'ipnosi era strettamente associata alle scienze occulte e solo pochi eletti potevano partecipare al sacramento della suggestione ed entrare in trance. Tutta la conoscenza riguardante l'arte dell'ipnotizzazione era mantenuta con la massima riservatezza. Al giorno d'oggi chiunque può imparare l'ipnosi da solo: nessuno ne fa mistero.

Per fare questo, non hai nemmeno bisogno di uscire di casa. Basta scegliere la tecnica appropriata, raccogliere materiale e iniziare a praticare.

Suggerimenti per coloro che intendono imparare l'ipnosi da soli a casa:

• ricorda che l'ipnosi è un'influenza sulla coscienza di una persona per rallentarla e renderla più suggestionabile, il che consentirà un'esplorazione più profonda del subconscio, del comportamento o l'eliminazione della dipendenza, delle malattie psicologiche;
• per soggiogare le altre persone alla tua volontà, devi prima di tutto essere una persona sobria, assolutamente fiduciosa nelle tue capacità e controllarti;
• durante la sessione, la tua voce dovrebbe suonare sicura e ferma;
• rifiutare l'ipnosi psicotropa a casa: le sostanze psicotrope e narcotiche possono rappresentare una minaccia per la vita della persona ipnotizzata;
• una persona cederà alla suggestione solo se lo vuole e si fida completamente di te;
• la cosa principale nell'ipnosi è stabilire un forte contatto con la persona ipnotizzata attraverso la concentrazione dell'attenzione;
• leggere letteratura più specializzata e applicare nella pratica le conoscenze acquisite.

Se hai capacità di autocontrollo, forza di volontà e capacità di concentrazione sufficientemente sviluppate, sarai in grado di imparare l'ipnosi molto più velocemente. Se ti manca fiducia e fermezza, il tuo compito è sviluppare queste qualità e solo allora iniziare a praticare l'ipnosi.

Per lo studio autonomo dell'ipnosi

La difficoltà con l’ipnosi ad autoapprendimento è focalizzare l’attenzione utilizzando la concentrazione dello sguardo. Per prima cosa, impara a focalizzare tutta la tua attenzione su qualsiasi punto dello spazio. Ad esempio, disegna un punto delle dimensioni di una piccola moneta al centro di un foglio di carta bianco. Ora prova a guardare questo punto senza distogliere lo sguardo e senza battere ciglio il più a lungo possibile.

Per prima cosa sposti lo sguardo su di esso, quindi concentri tutta la tua attenzione sul punto al centro del foglio. È utile fare questo esercizio ogni giorno, preferibilmente più volte. Quando padroneggi sufficienti capacità di concentrazione, sarai in grado di attirare l'attenzione delle altre persone con il tuo sguardo.

La fase successiva è ideomotoria. In psicologia, questo termine significa azione immaginaria. L'idea è semplice: devi immaginare mentalmente l'azione che l'altra persona dovrebbe compiere e poi, usando la concentrazione, cercare di costringerla a riprodurre questo movimento nella realtà. Concentra la tua attenzione sulla persona e inizia a inviargli mentalmente un compito semplice: prendere una penna o lisciargli i capelli. Le capacità ideomotorie devono essere costantemente sviluppate e migliorate. In questo modo puoi lavorare sui suggerimenti, incoraggiando le persone a intraprendere le azioni di cui hai bisogno.

Cosa ostacola l’apprendimento dell’ipnosi?

• qualsiasi tipo di dipendenza: le cattive abitudini indicano insicurezza, debolezza di carattere;
• abuso di bevande tonificanti, soprattutto caffè;
• diffidenza;
• assenze dalle lezioni.

Prima di iniziare ad apprendere i suggerimenti, vorrei ricordarti che l'ipnosi non è intrattenimento. Le persone sviluppano queste abilità per aiutare gli altri o per eliminare la negatività dalla propria mente.

Se sei guidato dalla curiosità, dal desiderio di manipolare gli altri e da cattive intenzioni, è meglio non iniziare l'ipnosi e difficilmente otterrai risultati in questo caso. L'ipnosi dovrebbe funzionare a beneficio di altre persone e per aiutare il tuo sviluppo.

Segreti per ipnotizzare una persona con il tuo sguardo

Uno sguardo è un'arma piuttosto potente. Con il suo aiuto, puoi esprimere molti sentimenti ed emozioni, attrarre o respingere una persona, reprimere e ispirare. Pertanto, l'ipnotizzazione con uno sguardo è un'abilità integrale di tutti gli ipnotizzatori professionisti e uno dei metodi di suggestione più popolari. Uno sguardo è lo strumento di influenza più forte.

Solo una persona che ha raggiunto un certo livello di capacità di concentrazione e sa trasmettere pensieri a distanza è in grado di ipnotizzare gli altri con il suo sguardo. Per fare questo, dovrai allenarti per molti anni e sviluppare instancabilmente le tue capacità. Anche il fattore esterno è importante: gli occhi dell’ipnotizzatore devono essere espressivi, e questo spesso si ottiene con l’aiuto di un trucco speciale che enfatizzi gli occhi.

Il primo passo nel percorso per acquisire familiarità con l'ipnosi dello sguardo è la capacità di mettere una persona in trance e padroneggiare l'arte dell'ideomotoria. Non appena il paziente ti obbedisce ed è in grado di eseguire i comandi che gli hai trasmesso mentalmente, significa che le tue capacità di ipnotizzatore sono passate ad un nuovo livello. Ora le tue capacità di concentrazione dovrebbero essere sufficienti per provare a soggiogare una persona con un solo sguardo.

Questo metodo di ipnosi visiva era popolare in Europa. Ora è utilizzato da ipnotizzatori professionisti. Avrai bisogno di un divano (o sedia) e di un paziente. Senza pazienza e perseveranza non c’è neanche modo. La seduta si svolge nel più completo silenzio:

1. Il paziente si siede su un divano (sedia) in una posizione comoda. L'ipnotizzatore si avvicina al suo viso e stabilisce il contatto visivo.
2. Il paziente deve guardare negli occhi dell'ipnotizzatore senza alzare lo sguardo.
3. L'ipnotizzatore inizia a concentrare tutti i pensieri sul far addormentare il paziente. È possibile che per raggiungere il successo sia necessario concentrarsi per più di un'ora. Ma per i professionisti non ci vogliono più di cinque minuti.

Affinché il paziente si rilassi e non resista alla suggestione, è necessario conquistarlo e trasmettergli la propria fiducia.

L'esercizio menzionato in precedenza con un punto nero per concentrare l'attenzione aiuterà a sviluppare le capacità di uno sguardo ipnotico.

Avendo padroneggiato l'ipnosi visiva, puoi passare alla pratica di immergerti in trance con l'aiuto di oggetti lucenti: palline o specchi. Vengono posizionati davanti agli occhi del paziente, immediatamente di fronte al ponte del naso. Lo sguardo della persona si concentra sull'oggetto luccicante e presto cade in trance.

Effetti ipnotici con le parole

Questo tipo di ipnosi non è meno comune. In questo caso, avrai bisogno di un discorso pronunciato in modo eccellente e dello studio delle abilità retoriche. Il paziente è solitamente seduto su una sedia, assume una posizione comoda che gli permette di rilassarsi completamente e chiude gli occhi. L'ipnotizzatore pone la mano sinistra sulla spalla destra del paziente e la mano destra nell'area in cui si sente il polso sul braccio sinistro del paziente. Lo sguardo è fisso sul ponte del naso della persona ipnotizzata. Dopodiché, devi iniziare a parlare: con calma, in modo monotono.

Dire al paziente che è molto stanco, che avrebbe bisogno di riposare e che ora inizierà ad avere sonno. Digli che non dovresti resistere, il sonno sarà di breve durata, ma estremamente utile. Dopo essersi svegliato, sentirà un'ondata di forza e vigore e il suo umore migliorerà. Ora allontana con attenzione le mani dal paziente, avvicinati a lui da dietro e inizia a massaggiargli delicatamente le tempie. Dopo qualche minuto, dì chiaramente: "Stai dormendo!" Dopo queste parole, la persona verrà immersa in uno stato di ipnosi.

Come mettere una persona in uno stato di trance?

È necessario esercitarsi ad entrare in trance leggera solo dopo che le proprie capacità preparatorie sono sufficientemente forti. Puoi mettere una persona in trance solo se c'è completa fiducia tra di voi. Per la prima sessione, puoi invitare qualcuno della tua famiglia ad aiutarti. Fatelo sedere su una sedia comoda e fatelo concentrare sui suoi sentimenti interiori. Lo sguardo dell'assistente dovrebbe essere diretto direttamente nei tuoi occhi, devi guardare senza distogliere lo sguardo. Quali sono le tue azioni? È necessario concentrarsi sull'assistente: la tua attenzione e il tuo sguardo dovrebbero essere diretti solo a lui. Se hai abbastanza abilità, puoi mettere una persona in uno stato di trance dopo pochi minuti.

A volte gli ipnotisti usano una tecnica speciale che accelera l'immersione nel sonno ipnotico. Il paziente immagina di trovarsi sull'ultimo gradino di un'alta scala in una stanza spaziosa, di sentirsi caldo e a suo agio. Ora ordinagli di scendere gradualmente le scale. Ogni passo verso il basso lo immergerà nella sua coscienza, sempre più in profondità. Una volta raggiunta l'ultima fase, una persona di solito cade in uno stato di ipnosi.

Dopodiché, non interrompere il contatto visivo. Continua a guardarlo e concentrati sulle sensazioni del paziente. Nota se respira in modo uniforme e se i suoi occhi sono tesi. Se una persona sperimenta esperienze interiori, devi sentirle, coglierle.

Gli ipnotizzatori professionisti mettono magistralmente le persone in trance dopo 2-3 secondi. Per fare questo, usano tecniche di ipnosi con lo sguardo e le parole e trasferiscono l'attenzione di una persona su un oggetto luccicante (di solito usando un orologio attaccato a una catena). La distanza tra l'ipnotizzatore e la persona ipnotizzata è minima, il grado di rilassamento e concentrazione del paziente su di te (o su un oggetto lucido) è massimo. Posiziona lo sguardo sulla persona ipnotizzata e concentrati. Non appena noti che inizia ad entrare in una leggera trance, cogli l'attimo. Puoi rallentare il lavoro della sua coscienza con un grido acuto o uno schiocco di dita. La persona cade in una trance profonda.

Tutte le informazioni qui presentate sull'ipnosi sono principalmente per scopi didattici. Grazie a loro formerai una prima comprensione dell'arte dell'ipnosi. Libri specializzati, seminari tenuti da importanti ipnotizzatori e pratica regolare ti aiuteranno a ottenere un successo eccezionale in quest'area. Se riesci a padroneggiare la tecnica della suggestione, usala solo per buoni scopi. Vi auguro il successo!

Diversi video su come imparare l'ipnosi da soli

Ci sono persone che si fidano solo dei metodi di trattamento tradizionali. Ma c'è chi riconosce anche quelle non tradizionali, tra cui l'arte dell'ipnosi. A causa della paura di visitare un ipnologo, alcuni sono interessati a imparare l'ipnosi da soli a casa.

L'addestramento all'ipnosi è possibile a casa

Per prima cosa devi decidere lo scopo dell'ipnosi. E studia anche tutte le informazioni necessarie su questo problema. Devi imparare ad avere una buona base teorica prima di iniziare a praticare.

Il concetto di ipnosi e le sue tipologie

L'ipnosi è un effetto sulla psiche umana. Con il suo aiuto, puoi cambiare il tuo tipo di pensiero, modello di comportamento, reazione in determinate situazioni. Durante il processo di esposizione, si verifica un arresto a breve termine nell'attività della coscienza. Il risultato è che una persona si comporta diversamente e può seguire qualsiasi comando.

La suggestione e la trance sono due componenti dell'ipnosi che vengono implementate da un ipnologo. Mette il paziente in uno stato di trance o di sonno ipnotico. Di conseguenza, la coscienza si spegne, la persona non pensa a nulla. L'addestramento all'induzione in trance è più complesso dei metodi di suggestione.

Le suggestioni sono affermazioni fatte dall'ipnologo durante una sessione di ipnosi. Possono essere pronunciati con voce autorevole o calma. La maggior parte delle affermazioni sono invadenti, ma ci sono quelle che vengono percepite da una persona secondo la propria decisione.

Le caratteristiche della suggestione dipendono dal tipo di ipnosi:

1. Classico. L'influenza sul subconscio viene effettuata utilizzando impostazioni chiare e precise. L'ipnologo può parlare ad alta voce. La formulazione è autorevole. Una persona viene messa in trance usando la frase “le tue palpebre diventano pesanti, i tuoi occhi si chiudono, vuoi dormire”. L'ipnosi classica viene spesso utilizzata in medicina per normalizzare il sonno, eliminare la depressione, eliminare le fobie e curare i disturbi mentali.
2. Nascosto (Ericksoniano). È radicalmente diverso dall’approccio classico alla suggestione. Le dichiarazioni non sono invadenti, cioè il paziente può accettarli o rifiutarli per vari motivi. Viene portato fuori dalla trance gradualmente e lentamente.
3. Regressivo. Basato sulla reincarnazione. Il processo utilizza le informazioni del passato del paziente. Ciò aiuta a determinare la causa del problema. Durante la sessione vengono poste molte domande. L'uscita dalla trance è fluida.

L'ipnosi nascosta viene solitamente utilizzata negli affari, nel marketing, nella pubblicità e nella politica per ottenere un certo beneficio. Classico: per sbarazzarsi di cattive abitudini e dipendenze.

Regole di base

Le ragioni per cui le persone vogliono imparare l'ipnosi da sole variano. Alcuni sono interessati a provare questa tecnica di influenza, ad altri piace lo stato di trance. Assomiglia alla meditazione e ti aiuta a trovare l'armonia con te stesso. Alcune persone vogliono superare le cattive abitudini o liberarsi dalla dipendenza senza l'intervento degli altri.

Ma usare l'ipnosi senza le conoscenze necessarie è molto pericoloso. Avendo elaborato male la tecnica di uscita, una persona non sarà in grado di lasciare lo stato di trance. Di conseguenza, potresti aver bisogno dell'aiuto di un ipnologo esperto.

1. Impara costantemente cose nuove. Ora l'ipnoterapia si sta sviluppando attivamente, le tecniche vengono migliorate. La cosa principale per un principiante è imparare ad entrare e registrare uno stato di trance.
2. Inizialmente, pensa a cosa potrebbe interferire: abuso di alcol o bevande energetiche, violazione sistematica del programma delle lezioni e mancanza di fiducia in se stessi. Tutto ciò renderà l’apprendimento dell’ipnosi un processo difficile, che ridurrà la motivazione e l’interesse.
3. Credi in te stesso. Usa affermazioni: affermazioni positive. Prima di ogni sessione di ipnosi, sii positivo con te stesso.
4. Analizza te stesso per determinate qualità. È importante essere in grado di notare i dettagli, analizzare attentamente la situazione, concentrarsi sulle cose giuste e controllarsi. La moderazione, la fiducia, la disciplina sono qualità importanti per un ipnotizzatore, senza le quali sarà difficile padroneggiare l'ipnosi. Qualità simili possono essere acquisite con l'aiuto della PNL.

Alcune persone nascono con la capacità di ipnotizzare. Spesso non lo sanno nemmeno. Puoi incontrare queste persone per strada: zingari, piccoli commercianti. Ma senza il desiderio di apprendere l'imprenditorialità, non sfruttano al massimo il loro dono.

La giusta tecnica di ipnosi per i principianti è il primo passo per padroneggiare l'abilità. È importante scegliere un sistema di allenamento, esercizi e stabilire un regime di allenamento.

Disciplina e precisione sono componenti essenziali sulla strada verso il successo in ipnoterapia.

L'abuso di alcol interferisce notevolmente con l'ipnosi

Tecniche di base

Innanzitutto, devi raggiungere la concentrazione. Un semplice esercizio ti aiuterà in questo. Devi prendere un foglio di carta e mettere un punto al centro. Guardalo senza battere ciglio. Questo ti aiuterà a concentrare la tua attenzione. Ciò avrà un effetto positivo sulla pratica delle tecniche di trance.

Ipnosi con lo sguardo

Questo metodo viene spesso utilizzato nell'autoipnosi, che viene eseguita a casa. Solo in esso concentrano l'attenzione sull'immagine, sull'immagine, sul disegno, sulla fotografia. Una persona pensa a qualcosa di buono e inizia a evidenziare ciò che gli piace nella foto. Quindi apporta mentalmente le proprie modifiche ed entra gradualmente in trance.

Devi esercitarti ogni giorno per 1-2 mesi per padroneggiare la tecnica di concentrare l'attenzione e guardare da zero. Dopodiché, è più facile padroneggiare l'arte dell'ideomatoria, la cui essenza è usare la concentrazione dello sguardo per trasmettere determinati messaggi o comandi a un'altra persona.

È facile da praticare. Devi iniziare con semplici comandi:

• lisciare i capelli sulla testa;
• guarda le scarpe;
• dare un pettine;
• vai all'ufficio postale;
• chiudi il libro;
• accendere la luce, ecc.

In questo modo puoi costringere una persona a prendere una decisione vantaggiosa per l'ipnologo. Oppure influenzare la commissione di una determinata azione.

È necessario stabilire un contatto con questa persona ed entrare in una relazione di fiducia. Altrimenti, la sessione di ipnosi sarà un fallimento. Tutto deve essere fatto rapidamente.

Far sedere il paziente su una sedia o uno sgabello in modo che sia comodo. Chiedi di concentrarti sulle sensazioni interne e di pensare a qualcosa di piacevole. È molto importante che guardi l'ipnologo negli occhi durante il processo.

Entro pochi secondi o minuti la persona verrà messa in trance. Non dimenticare che mettere qualcuno in un sonno ipnotico non funziona la prima volta. Ciò richiede una pratica costante. Le seguenti azioni:

1. Continua a guardare il cliente negli occhi. Rivolgi a lui tutti i tuoi pensieri per portare a termine un determinato messaggio.
2. Ascolta il tuo respiro. Presta attenzione all'espressione facciale, alla postura, al comportamento, ai gesti speciali. Questo ti aiuterà a catturare i tuoi sentimenti interiori e a fornirti una guida.
3. Usa il metodo della scala ipnotica. Dire al paziente che si trova sul gradino più alto in una stanza bella e accogliente. Invitatelo a scendere gradualmente. Dillo che ad ogni passo si avvicina alla sua coscienza. In questo modo una persona può effettivamente immergersi in uno stato di ipnosi o trance. Non dimenticare di continuare a fare promesse e dare comandi impulsivi

Non scoraggiarti se all'inizio non succede nulla. Questo va bene. Il compito di un ipnologo principiante è esercitarsi e imparare di più.

È facile verificare che tutto abbia funzionato la prima volta: la persona inizierà a obbedire ed eseguire gli ordini.

Ipnosi con le parole

Questo tipo di ipnosi viene spesso utilizzato da venditori, uomini d'affari e imprenditori. Sapendo come scegliere le parole giuste e identificare i punti deboli di una persona, un ipnologo è in grado di controllarlo per raggiungere obiettivi personali.

Al cliente viene chiesto di assumere una posizione seduta comoda. L'ipnotizzatore suggerisce di chiudere gli occhi e rilassarsi.

Prossimi passi:

1. Stabilisci un contatto fisico utilizzando i pulsanti tattili cinetici. Un modo è che l'ipnologo metta la mano sul braccio del paziente nell'area in cui il polso è percepito molto chiaramente. La lancetta dei secondi è posizionata sulla spalla.
2. Successivamente, l'ipnotizzatore parla al cliente. Afferma di essere molto stanco e di aver bisogno di calmarsi e rilassarsi. Guarda attentamente il ponte del naso della persona e poi inizia a massaggiargli lentamente le tempie.
3. Consolida le sue azioni con le parole "stai già dormendo, va tutto bene, ora non ci sono problemi". Dice che il sonno sarà benefico e ti aiuterà a diventare energico e vigile.

Tutte le parole devono essere pronunciate chiaramente, ad alta voce e rapidamente. Successivamente, il cliente cade in un sonno ipnotico.

Un approccio complesso

Combina l'ipnosi audio e visiva. Utilizzato principalmente da ipnologi professionisti, che necessitano di 2-3 minuti per mettere una persona in uno stato di trance.

La seduta inizia con la concentrazione sullo sguardo del cliente. Poi arriva la pronuncia dei comandi e gli inviti all'azione. La distanza tra l'ipnologo e il paziente è minima. Il livello di relax del cliente è massimo. La persona cade immediatamente in trance. Puoi verificarlo chiamando il cliente ad alta voce. Se non c'è reazione, tutto ha funzionato.

Nel processo, puoi utilizzare elementi aggiuntivi necessari per concentrare l'attenzione. Di solito si tratta di orologi pendenti, braccialetti, amuleti, pendenti.

Tecniche di base

Nell'ipnoterapia, i metodi sono divisi in 2 categorie. Direttiva: utilizzata nella psicologia classica. Non direttiva - che viene insegnata a chi ha scelto l'ipnosi ericksoniana. Entrambe le categorie sono utilizzate frequentemente e sono importanti da conoscere.

Aree di applicazione dell'ipnosi ericksoniana

Metodi direttivi

Il primo metodo è l'autoipnosi. Implementato attraverso l'autoipnosi. Imparare l'ipnosi non è difficile se hai il giusto e comprovato autodidatta. Potrebbe trattarsi di un libro che descrive le pratiche di base o che frequenta corsi di ipnologo.

Il secondo metodo è per ordine. Alla persona viene chiesto di sedersi comodamente su una sedia e le viene detto con voce scortese cosa fare. L'ipnologo usa le direttive.

Tecniche base di suggestione:

1. Truismi. L'ipnoterapeuta comunica con i pazienti liberamente e in modo accessibile. Esprime verità banali o fatti ben noti. A poco a poco, inizia a dare voce ai propri pensieri, che anche la persona inconsciamente inizia a considerare generalmente accettati. Poi arriva il suggerimento, che ti consente di ipnotizzare il cliente.
2. Ipotesi. Indicare la sequenza delle azioni. Ciò ti consente di gestire contemporaneamente molte persone intorno a te. È importante essere specifici su ogni passaggio. I professionisti impiegano 5 minuti per mettere le persone in uno stato di trance e suggerire qualcosa in questo modo.
3. Confronti. Il medico nomina 2 azioni completamente opposte. Il segreto principale è che fornisce molti esempi e dà voce a tutto lentamente, consapevolmente. Per ipnotizzare più velocemente, usa espressioni facciali, gesti e tecniche cinestetiche.

Un'altra tecnica è quando a una persona viene dato il diritto di scegliere. Al paziente viene chiesto di scegliere la reazione e il modello di comportamento desiderati e di esprimere lui stesso i suggerimenti. I principali segreti della tecnica sono parlare velocemente ma chiaramente, fare gli accenti giusti, focalizzare l'attenzione non sul contenuto informativo di quanto detto, ma sulla presentazione.

Metodi non direttivi

La particolarità è la concentrazione di una persona su problemi ed esperienze interiori. L'entrata e l'uscita dalla trance sono invisibili al cliente.

I metodi non direttivi possono essere utilizzati a casa per l'autoipnosi. Ad esempio, come auto-allenamento per alleviare la fatica o per la sindrome da esaurimento emotivo.

Metodi di base:

1. La Tripla Elica di Milton Erickson. Il metodo più popolare e utilizzato frequentemente. Composto da 3 storie. L'ipnologo inizia a dare voce al primo, poi si interrompe bruscamente al culmine e passa al secondo. La seconda storia è raccontata lentamente, con calma e fino alla fine. Poi arriva la terza storia, che contiene il testo del suggerimento. E solo dopo questo l'ipnotizzatore conclude la prima storia, continuando dal climax in cui si era interrotta.
2. Chiacchierando. L'ipnologo inizia rapidamente, non del tutto chiaramente, a dire qualcosa. Va bene se queste sono cose incoerenti. Sarà difficile per il paziente sopportare un simile flusso di parole e il suo unico desiderio sarà quello di finirlo rapidamente ad ogni costo. Di conseguenza, l'ipnotizzatore ispira in lui la sua intenzione e interrompe la sua influenza sulla psiche del paziente.
3. Tecnica dei tre “Sì”. Inizialmente, al cliente vengono poste domande alle quali risponderà sicuramente sì. Poi vengono fatte delle proposte, alle quali anche lui deve essere d'accordo. Ciò susciterà il suo interesse, che gli permetterà di entrare gradualmente in trance. Viene portato fuori dalla trance secondo lo stesso schema.

La tecnica della tripla elica viene spesso utilizzata in occasione di eventi o webinar da giovani imprenditori e uomini d'affari. Senza utilizzare suggerimenti aperti, ma instaurando rapporti di fiducia con gli ascoltatori, realizzano la loro idea. Di solito questo serve per interessare una persona all'acquisto di un prodotto.

La Tripla Elica di Milton Erickson

Conclusione

È possibile imparare l'ipnosi a casa. Ma prima devi studiare la letteratura specializzata e conoscere i rischi di ciascuna tecnica.

La cosa principale nell'ipnosi è la trance e la suggestione, che si realizzano attraverso la capacità di concentrarsi su uno sguardo o sulle parole. Se ti alleni costantemente e non ti discosti dal tuo programma di allenamento, imparare l'ipnosi da solo sarà facile.

Se decidi di imparare l'ipnosi da solo, avrai bisogno di un programma di formazione. Nel compilarlo tenete a mente i 3 passaggi che costituiscono sempre la base dell'apprendimento dell'ipnosi.

Passaggio 1: impara i suggerimenti.

La suggestione è l'abilità principale di un ipnotizzatore, quindi assicurati di imparare quanti più tipi diversi di suggerimenti possibili. Innanzitutto, in questo modo avrai più possibilità di influenzare il tuo interlocutore. In secondo luogo capirai quale tipologia di suggerimenti ti risulta più comoda.

Puoi ottenere esempi di suggerimenti da quelli consigliati.

Per padroneggiare i suggerimenti è importante:

– comprendere la loro struttura.

– imparare a inserire suggerimenti nelle conversazioni con le persone. Stabilisci un obiettivo semplice, ad esempio ottenere uno sconto sul mercato molto maggiore rispetto a quello offerto dal venditore. E ispirare. Prova almeno 5 situazioni con persone diverse perché senza pratica da soli È impossibile imparare l'ipnosi.

Passaggio n. 2: iniziare a indurre la trance.

Se non c'è trance, non c'è ipnosi. Dopotutto, in trance, i suggerimenti funzionano molto meglio. Una trance ipnotica può essere indotta:

• raccontando una storia interessante
• descrivere i sentimenti dell'ascoltatore,
• Pensare ad alta voce.

In generale, parla in modo tale che le persone vogliano ascoltarti e non interromperti. Parlare fluentemente in presenza del bersaglio è un'abilità fondamentale per l'apprendimento dell'ipnosi. Per svilupparlo, devi farlo almeno 10 induzioni di trance su persone diverse. Estranee a te, ovviamente.

Presta attenzione a ciò che ho trascorso diversi anni.

Passaggio n.3. Rimani fiducioso e calmo.

1. Pratica l'autoipnosi e la pace diventerà una parte di te. Qui, ad esempio, puoi rilassarti.
2. Di più comunicare con estranei. Col tempo, questo ti insegnerà a rimanere calmo quando inizi a influenzarli.

Se i tuoi suggerimenti non funzionano o la persona non entra in trance, in generale, qualcosa non funziona: trova qualcuno che abbia già almeno un po' di familiarità con l'ipnosi. Fagli vedere come suggerisci e digli cosa cambiare nella tua ipnosi. Suggestioni, intonazione, postura, proprio stato, sguardo, ritmo o qualcos'altro.

E non appena ti rendi conto che puoi già raccontare qualche storia a uno sconosciuto, diffondendo tranquillamente i tuoi suggerimenti, accetta i miei complimenti! Sei riuscito a imparare l'ipnosi. Da soli.

Tutti i passi successivi sono già stati fatti formazione delle competenze.È allora che puoi iniziare a sviluppare una voce toracica (ipnotica), conoscere le basi dell'influenza senza parole e altre tecniche interessanti di cui non sono scritte nei libri.

Importante! Se sei interessato all'ipnosi per risolvere i tuoi problemi nei rapporti con altre persone, è molto più adatto a questo. Sono giunto a questa conclusione dopo 8 anni di pratica dell'ipnosi.

Come imparare l'ipnosi: passaggi fondamentali

Padroneggia le moderne tecniche di ipnosi: ottieni un rimedio universale per superare qualsiasi problema della vita. Questa è un'occasione unica per trasformare la tua vita, sradicando le cause di varie malattie e indirizzando le risorse del tuo corpo verso una guarigione naturale. Imparare l'ipnosi è una straordinaria opportunità per sbarazzarsi una volta per tutte delle cattive abitudini che non possono essere sradicate con la forza di volontà. L'ipnosi è uno strumento potente che ti permette di diventare il Maestro e Creatore del destino: successo nel lavoro, felice nelle relazioni personali, indipendente dalla pressione negativa dall'esterno.

Formazione in ipnosi: come viene studiata nella pratica l'ipnosi da shock

Addestramento all'ipnosi: tecniche per l'immersione nell'ipnosi e approfondimento al sonnambulismo

Spesso l'ipnosi sembra alla gente comune come stregoneria e l'azione di forze ultraterrene, il mistero di cui maghi e maghi possono padroneggiare. Tuttavia, ognuno di noi può comprendere la metodologia dell'ipnosi. Ricorda: per eccellere nell'ipnosi, non è necessario avere un dono naturale speciale.

Con intenzione, tenacia e coerenza sincere, quasi ognuno di noi può padroneggiare la tecnica di indurre la trance. Tuttavia, non si dovrebbe dare per scontato che l'ipnosi implichi semplicemente l'oscillazione di un pendolo su una corda davanti agli occhi del cliente. Il segreto per imparare l'ipnosi è semplice:

• padroneggiare le basi teoriche;
• formazione regolare;
• consolidamento pratico quotidiano della padronanza.

Indubbiamente, è meglio ottenere informazioni utili, pertinenti e affidabili su come apprendere l'ipnosi dalle labbra e sotto la guida di un maestro esperto. Oggi tutti hanno questa possibilità: si tratta di vari seminari, corsi di formazione, corsi in cui viene sollevato il velo sul mistero dell'ipnosi, vengono rivelate ricette per suggestioni e vengono delineate tecniche per indurre la trance. Una conoscenza più seria è fornita da un'educazione medica approfondita, che scompone la struttura e l'attività della psiche umana. Tuttavia, per padroneggiare appieno la metodologia dell'ipnosi, non è sufficiente conoscere determinate regole e comprenderne gli schemi: è necessario praticare quotidianamente le abilità acquisite;

Molti lettori sono interessati alla domanda: è possibile e come imparare l'ipnosi da soli nel comfort di casa propria senza un aiuto esterno? Esiste una tale opportunità per acquisire una comprensione di base dei segreti per indurre una trance ipnotica e per eseguire la suggestione. Il primo passo nel programma su come imparare a manipolare la coscienza: imparare una serie di importanti regole dell'ipnosi.

Regola 1. Il fattore più importante per il successo di una sessione di ipnosi sono le caratteristiche psicologiche dell'ipnologo. Solo una persona sicura, decisa e volitiva può avere un impatto reale e fornire suggerimenti mirati. Ciò che distingue un buon ipnoterapeuta dai truffatori è l’onestà, la diligenza e la determinazione. Sono queste qualità che una persona che decide di imparare l'ipnosi dovrebbe sforzarsi di sviluppare.

Regola 2. Il comportamento dell'ipnologo gioca un ruolo importante nella capacità di influenzare la coscienza del cliente durante l'ipnosi. Alcuni ipnologi affascinano i pazienti con la loro solidità, rispettabilità e modi aristocratici. Altri lo prendono con la loro erudizione, intelligenza e saggezza di vita. Altri ancora usano la maschera di un sempliciotto dal cuore tenero, amichevole, ingenuo, una specie di ragazzo socievole. Altri ancora si limitano a persuadere e ad abbassare la guardia. I quinti usano abilmente il loro carisma, fascino e fascino naturali. Tuttavia, indipendentemente dall'ipostasi scelta, lo specialista deve sorprendere e affascinare il cliente, fornire un'impressione vivida e indimenticabile, conquistare il favore della persona e raggiungere la comprensione reciproca per un'ipnosi di successo.

Regola 3. Prima dell'inizio di una sessione di ipnosi, è necessario svolgere un lavoro preparatorio con il cliente. Il contenuto della conversazione, di regola, include la familiarità del paziente con l'essenza dell'ipnosi per eliminare i pregiudizi esistenti, i pensieri errati e le paure irrazionali. A una persona dovrebbe essere spiegato che non si trasformerà in un robot insensibile e controllato, ma avrà il controllo completo della sua volontà.

Regola 4. Ricorda, una componente importante nel programma su come apprendere l'ipnosi è eliminare i fattori che interferiscono con il successo della procedura. Tali circostanze sono:

• la mancanza di motivazione di una persona per raggiungere un obiettivo;
• eccessivo scetticismo;
• insincerità del desiderio;
• aspettative errate dalla sessione;
• forte paura di entrare in trance;
• scarso sviluppo dell'immaginazione;
• scarsa capacità di concentrazione;
• grave rigidità muscolare, incapacità di rilassarsi.

Pertanto, il compito principale nella fase preliminare dell'ipnosi è aiutare una persona a rimuovere autonomamente le barriere costruite. Come imparare a superare i blocchi coscienti in un'altra persona? Studia le basi della psicologia umana, sii un ascoltatore sensibile e attento, abbi un vero interesse nel comprendere le emozioni e i sentimenti di un'altra persona, diventa un mentore saggio e sensibile, ma non uno stupratore brutale: il cinismo e la critica creeranno solo un'ulteriore barriera e privare la comprensione reciproca.

Regola 5. Un altro passo nel programma per imparare l'ipnosi: imparare cos'è la suggestionabilità. Ogni persona ha il proprio arsenale di possibilità per l'immersione in trance. In pratica, gli ipnologi utilizzano una serie di test di suggestionabilità, i cui risultati non solo interpretano le capacità dell’individuo, ma aiutano anche il cliente ad assicurarsi che siano presenti le condizioni per ricevere e accettare suggestioni durante l’ipnosi. Le tecniche tradizionali sono:

• La tecnica di Kohnstamm;
• test di oscillazione (Body-SwayTest);
• Prova di chiusura della mano.

Regola 6. Prima di comprendere le metodologie esistenti di ipnosi e imparare come applicarle, dovresti studiare le informazioni teoriche su cos'è una trance artificiale. Tra la veglia abituale e l'immersione nell'ipnosi profonda, ci sono diverse fasi intermedie, caratterizzate da caratteristiche peculiari della coscienza. Le fasi dell'immersione sono:

• ipnoidità;
• trance leggera;
• trans medio;
• trance profonda

Regola 7. Un altro punto che deve essere studiato è la questione della posizione in cui dovrebbe trovarsi il cliente durante una sessione di ipnosi. Gli ipnologi non hanno un'opinione chiara su questo argomento. Alcuni ipnoterapeuti preferiscono effettuare la suggestione con il paziente in posizione seduta, mentre altri preferiscono condurre una sessione di ipnosi in posizione sdraiata. In questa situazione, il presupposto dovrebbe essere che la persona si senta a suo agio, a suo agio e possa rilassarsi completamente. Tuttavia, secondo molti esperti, lavorare con i clienti ansiosi è più efficace se vengono messi in posizione seduta.

Regola 8. Di grande importanza per raggiungere l'obiettivo prefissato dell'ipnosi è l'espressività dell'intonazione, la fermezza della voce, la coerenza, la logica e la chiarezza del contenuto semantico dell'atteggiamento suggerito. Per risultati favorevoli della sessione, dovresti seguire la regola della “media aurea”, controllando il tuo discorso: la tua voce non dovrebbe essere troppo gentile o, al contrario, aspra. Il volume delle frasi durante l'ipnosi non dovrebbe essere come un sussurro e, allo stesso tempo, non dovrebbe diventare un urlo. Ogni struttura del discorso deve portare un certo contenuto semantico, essere capiente, laconica e breve, non dovrebbe essere pronunciata in modo fluido, ma leggermente brusco, brusco.

I passaggi successivi del programma riguardano l'apprendimento delle tecniche di ipnosi: familiarità con le tecniche di base per indurre la trance, tecniche per l'ipnosi rapida e regole per comporre il testo dei suggerimenti.

Programma educativo sull'ipnosi

Pronti a comporre il numero, basta. Esprimi chiaramente la tua richiesta. Ti invitiamo a consultare prima gli articoli sull'ipnosi per avere una chiara comprensione del fenomeno e magari sfatare paure e miti:

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L'ipnosi è uno stato in cui la coscienza di una persona è ristretta. Pratica la psicoterapia per risolvere i problemi di una persona e normalizzare la sua salute mentale. Puoi anche condurre sessioni di ipnosi a casa. Esistono molte tecniche per mettere una persona in uno stato di trance. Prima di imparare come ipnotizzare una persona, è importante conoscere gli effetti collaterali di questa condizione e le situazioni insolite che possono verificarsi.

Va notato che il sistema nervoso è una struttura molto sottile e vulnerabile. Qualsiasi esperimento con esso può influire negativamente sulla salute mentale. È sempre necessario ottenere il consenso della persona per metterla in uno stato di sonno ipnotico.

L'ipnosi è un cambiamento dello stato di coscienza. Porta al fatto che una persona si trova contemporaneamente in diverse forme di coscienza, cosa che non può fare mentre si trova nel suo stato abituale. Potrebbe essere veglia, sonno, visioni. Molto spesso, dopo uno stato di trance, una persona non riesce a ricordare cosa ha provato, anche se la sessione è stata condotta nell'ambiente più favorevole, ad esempio a casa. Puoi mettere qualsiasi persona in trance in un periodo di tempo molto breve, da pochi secondi a minuti.

Nel mondo moderno, l’ipnosi viene utilizzata per due scopi:

L'ipnosi, utilizzata per scopi medicinali, aiuta un gran numero di persone a risolvere una serie di problemi, a condizione che una persona venga introdotta in questo stato da uno specialista con esperienza pratica nell'ipnosi professionale.

Esistono istruzioni che regolano le regole di base per fornire tale assistenza psicoterapeutica. Molto spesso, l’ipnosi viene effettuata nello studio di uno specialista o a casa, dove l’atmosfera familiare favorisce il rilassamento e l’atmosfera giusta per la sessione.

Questo metodo può aiutare a risolvere i seguenti problemi:

• liberarsi di paure, fobie, ossessioni;
• sradicamento di cattive abitudini come l'alcolismo, la tossicodipendenza, il fumo;
• aumento dell'autostima;
• infondere fiducia in se stessi;
• ritorno della memoria in caso di amnesia;
• miglioramento della memoria;
• combattere lo stress e la depressione.

Esistono diverse scuole di ipnosi: russa, Nancy, francese. È noto che cominciò ad essere praticato per la prima volta più di tremila anni fa nell'antico Egitto, in Tibet, in India e nei paesi dell'Est. Anche allora, la scienza antica studiava l'influenza dello stato di trance su una persona. Gli antichi guaritori usavano l'ipnosi per gli stessi scopi di oggi, ad esempio, per migliorare lo stato psico-emotivo generale del paziente.

Ipnosi con lo sguardo

Viene chiamato uno sguardo che può mettere una persona in uno stato di trance magnetico. Gli ipnotizzatori esperti sono in grado di influenzare la coscienza di una persona con il suo sguardo in pochi secondi. È importante notare che alcune persone hanno un talento naturale per ipnotizzare un'altra persona.

Per verificare quanto il tuo sguardo attiri l'attenzione degli altri ti basta guardare attentamente tutti negli occhi in compagnia degli amici. Se l'hanno catturato e stanno aspettando la tua reazione, allora hai la capacità di ipnotizzare.

Per imparare come ipnotizzare rapidamente una persona con un solo sguardo, dovresti svilupparlo con l'aiuto di esercizi speciali. Possono essere eseguiti a casa. L'allenamento dello “sguardo magnetico” dovrebbe essere effettuato per un lungo periodo di tempo secondo uno schema rigorosamente stabilito.

Esercizio per sviluppare la concentrazione

È necessario disegnare un cerchio con un diametro di 3 centimetri su un pezzo di carta bianca con un compasso. È importante che le linee siano chiare e contrastanti. Successivamente, il foglio deve essere appeso al muro ad una distanza di due metri. Ogni giorno devi guardare il cerchio per 5 minuti, cercando di non battere ciglio. Le istruzioni per l'esercizio consigliano di aumentare il tempo di allenamento se riesci a concentrarti sul disegno per 5 minuti senza problemi.

Esercizio di resistenza

Il secondo esercizio, grazie al quale puoi imparare a ipnotizzare una persona con il tuo sguardo, è finalizzato all'allenamento della resistenza. Ogni giorno devi stare davanti allo specchio e dirigere lo sguardo verso la parte centrale del ponte del naso. Inizialmente, la durata di questo esercizio non dovrebbe essere superiore a 3 minuti. Ogni giorno è necessario aumentare il tempo di un minuto.

Dopo due o tre mesi di allenamento, puoi provare a testare le abilità acquisite sugli amici, avendoli precedentemente avvertiti di ciò. Per ottenere risultati migliori, non iniziare a ipnotizzare una persona immediatamente dopo l'avvertimento. Dirigi lo sguardo verso un amico o un conoscente in un momento inaspettato e analizza la sua reazione.

Ipnosi utilizzando un pendolo

Esistono molti metodi che forniscono istruzioni chiare su come ipnotizzare una persona. Il metodo del pendolo rimane uno dei più popolari e ampiamente utilizzati. Per usarlo è necessario prendere un elemento speciale, ad esempio un orologio da tasca, che oscilla ciclicamente come un pendolo durante la sessione.

Per iniziare l'ipnosi, dovresti posizionare la persona in una posizione semiorizzontale. È molto importante che si senta a suo agio e calmo. Prima della sessione, è meglio parlare con lui di argomenti piacevoli e distraenti per 10-15 minuti per metterlo in uno stato d'animo positivo. Quando il paziente è pronto, è necessario spiegare in un linguaggio semplice che lo attende una sessione di ipnosi, durante la quale la sua coscienza lavorerà in una modalità speciale. È necessario dare un comando chiaro, dopo di che dovrebbe svegliarsi, ad esempio, con un battito di mani o uno schiocco di dita.

Per prima cosa dovresti chiedere alla persona di seguire con gli occhi il pendolo, che deve iniziare a oscillare a una distanza di 25–30 centimetri dai suoi occhi. Entro due minuti entrerà in uno stato di trance in cui sarà in grado di rispondere alle tue domande e assorbire informazioni. Non è consigliabile effettuare sessioni di ipnosi troppo lunghe. Altrimenti, può influenzare negativamente la psiche umana.

Il tempo ottimale per rimanere in trance è di 20 minuti.

L'ipnotizzatore deve svolgere coscienziosamente le sue funzioni, non instillare nel paziente informazioni errate o nascondere i risultati ottenuti durante il sonno ipnotico.

L’ipnosi è uno stato in cui la coscienza di una persona funziona in modo insolito. Può combinare sonno, veglia e sogno allo stesso tempo. La pratica ipnotica è stata utilizzata fin dai tempi antichi. Per effettuare l'ipnosi è necessario il consenso della persona che sarà in un sogno ipnotico. Altrimenti, tale pratica è illegale e viola gli standard morali ed etici. Gli psicologi hanno sviluppato molte tecniche di ipnosi.