Gražus atspindys veidrodyje, lengvumas kūne ir puiki nuotaika – taip turėtų baigtis bet koks lieknėjimo renginys. Tačiau kartais vietoj laukiamų rezultatų tenka susidurti su nenumatytais sunkumais. Suglebusi oda numetus svorio – viena iš jų. Kaip atsikratyti papildomų kilogramų, kad vėliau nebūtų „labai skausminga“? O kaip „patempti“ odą, jei problema jau pasireiškė? Į aktualius lieknėjimo klausimus atsako sveikos gyvensenos specialistai. Jūsų dėmesys – populiariausių veiksmingų patarimų sąrašas.
Viena dažniausių lieknėjančiųjų klaidų – svoris kaupiasi ilgus mėnesius ir net metus, o daugelis stengiasi jį numesti kuo greičiau. Dailiosios lyties atstovėms ir stipriosios žmonijos pusės atstovėms - 10-12 kg per mėnesį toli gražu nėra riba. Ir natūralu, kad taip greitai pašalinus visus „papildomus“ odas suglemba. Ji tiesiog neturi laiko prisitaikyti ir priimti „naują kūną“.
Ne visi lieknėjantys žino, kad greitas svorio metimas yra sunkus išbandymas organizmui. Alkanų ir pusiau badaujančių greitųjų dietų metu, taip pat alinančių treniruočių salėje „dėl rezultato“ metu organizmas gamina padidėjusį „streso hormono“ – kortizolio – kiekį. Šis hormonas, pasak mokslininkų ir gydytojų, padeda sumažinti odos struktūrinių elementų – elastino ir kolageno – gamybą. Tačiau būtent nuo jų priklauso odos sveikata, elastingumas ir tankumas! Vienintelis būdas gražiai numesti svorio – tai daryti palaipsniui ir geriausia prižiūrint gydytojui.
Svarbu!
Jei yra buvę endokrininės sistemos ligų ir inkstų patologijų arba vartojate hormoninius vaistus, svorio netekimas, kartu su kitomis sveikatos problemomis, gali sukelti negrįžtamus odos pokyčius. Prieš pradėdami laikytis dietos, būtinai pasitarkite su gydytoju!
Pagal fiziologinius kanonus, žmogaus organizmas nepajėgia atsikratyti riebalų masės pertekliaus daugiau nei 130-150 gramų per dieną. Nesunku suskaičiuoti, kad tai bus daugiausiai 1 kg 50 g per savaitę, o ne daugiau kaip 4,2 kg per mėnesį.
Realiai geras rezultatas yra palikti 3-3,5 kg per mėnesį. Jei numetėte daugiau svorio, žinokite, kad svorio netekimas įvyko dėl sumažėjusios raumenų masės.
Be to, greitai krentant kūno svoriui, daugėja laisvųjų radikalų, dėl to pablogėja odos mityba, mažėja turgoras ir odos elastingumas. Greitas svorio metimas sukelia stresą kūnui, todėl per daug išsiskiria hormonas kortizolis. Šio hormono perteklius silpnina jungiamojo audinio ląstelių funkcijas, o tai savo ruožtu sumažina elastino ir kolageno gamybą. Įrodytas būdas išvengti visų problemų yra laipsniškas svorio mažinimas, ne daugiau kaip 2-5% per mėnesį turimo kūno svorio.
Odos gebėjimas greitai reaguoti į organizme vykstančius fiziologinius pokyčius – laiku susitraukti ir ištempti, labai priklauso nuo genetikos. Jei po nėštumo ir gimdymo jūsų mamos ir močiutės kūne atsirado strijų, labai tikėtina, kad taip nutiks ir jums. Tas pats pasakytina ir apie odos būklę numetus svorio.
12 būdų, kaip išlaikyti odą sveiką ir gražią metant svorį
1. Nustokite maudytis po karštu dušu
Jei mėgstate karštą vandenį, lieknėjant teks atsisakyti įpročių ir išbandyti kitokį temperatūros režimą. Faktas yra tas, kad garai ir karštas vanduo atima iš odos gyvybiškai svarbius natūralius aliejus ir ją išsausina. Tai savo ruožtu sumažina dangtelio gebėjimą prisitaikyti. Metant svorį geriausias pasirinkimas būtų kontrastinis dušas arba šilta vonia. O po higienos procedūrų užvalkalą būtinai sudrėkinkite kremu.
2. Mėgaukitės citrusinių vaisių kvapu
Citrinų sultys ir ricinos aliejus yra labai veiksmingos priemonės, padedančios išvengti strijų ir odos suglebimo metant svorį ir po jo. Sumaišykite juos lygiomis dalimis, įlašinkite porą lašų levandų eterinio aliejaus ir gautu mišiniu kiekvieną dieną prieš miegą tepkite odą.
Natūralios alavijo sultys, taip pat preparatai, kurių sudėtyje yra šios veikliosios medžiagos, puikiai palaiko odą ir neleidžia atsirasti estetinių trūkumų. Kasdien tepkite probleminių vietų odą sultimis, o preparatais - pagal instrukcijas. Reguliarios procedūros tikrai duos norimą rezultatą.
4. Praktikuokite medaus rutiną
Suglebusią odą stangrinti padės procedūros su medumi, tiksliau, šilti įvyniojimai. Šviežias medus pakaitinamas vandens vonelėje iki priimtinos šiltos (ne karštos!) temperatūros ir tepamas ant pažeistų odos vietų. Apdorotos vietos iš viršaus uždengiamos maistine plėvele, joms suteikiamas terminis režimas (galima atsigulti į lovą ir apsikloti antklode).
Įvyniojimo laikas paprastai yra 20-40 minučių. Po procedūros turėtumėte nusiprausti po šiltu dušu. Įvyniojimus reikėtų daryti 2-3 kartus per savaitę, kursas 10-15 procedūrų.
5. Tinkamai deginkitės saulėje
Bronzinis ir auksinis odos atspalvis, kurį gauname po saulės vonių ar apsilankymo soliariume, yra tik vizualūs tam tikro spektro spindulių poveikio odoje pėdsakai. Taip pat yra vidinių pakitimų, kurie akiai nematomi. Taigi, daugelis tyrinėtojų teigia, kad saulės spinduliai keičia dangos savybes, slopina kai kurias jo funkcijas. Dėl šios priežasties degintis po aktyvia saule ar deginimosi kabinoje reikia atsargiai, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Įsitikinkite, kad naudojate aliejų, kremą ar losjoną su tinkamu SPF (mažiausiai 30) ir reguliariai tepkite.
Jei svorio metimo procese vienas iš jūsų korekcinės programos punktų yra apsilankymas baseine, tikrai galite tikėtis gerų rezultatų. Sveikatos specialistų teigimu, plaukimas yra vienas geriausių būdų palaikyti formą. Tačiau apsilankius baseine labai svarbu nusiprausti po dušu, nes chloras neigiamai veikia dangos būklę.
7. Pasakykite „ne“ atšiauriems muilams
Pastaruoju metu daug dėmesio skiriama žmonijos naudojamų priemonių efektyvumui ir saugumui. Tokie dažni kosmetikos ir higienos gaminių komponentai kaip parabenai ir sulfatai yra visuotinai pasmerkti. Tyrėjų teigimu, sulfatai sutrikdo vandens ir lipidų pusiausvyrą odoje ir gali sukelti alergines reakcijas. Svarbų vaidmenį atlieka tai, kokia jų koncentracija kompozicijoje. Stenkitės nenaudoti produktų su sulfatais metant svorį, nes jie prisideda prie odos išsausėjimo.
8. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių
Šviežios daržovės ir vaisiai yra ne tik naudingų ir maistingų medžiagų, reikalingų normaliai organų ir sistemų veiklai, sandėlis, bet ir geras gyvybę teikiančios drėgmės šaltinis. Daugelyje šviežių vaisių yra daug vandens, kuris gali drėkinti ir tonizuoti odą. Įtraukite juos į savo racioną dažniau, kartu su optimaliu gėrimo režimu (2-1,5 litro vandens per dieną), tai padidins dangos drėgmės lygį, gydys odą ir suteiks jai grožio.
Keptas maistas ir greitas maistas neįtraukiami į daugelį gerai žinomų dietų, nes tokių maisto produktų kalorijų kiekis paprastai yra labai didelis, o riebalų kiekis jame viršija leistiną normą. Tačiau toks maistas pavojingas ne tik šiam!
Reguliariai valgomas riebus maistas gali padidinti laisvųjų radikalų kiekį, kuris, be kitų pavojų sveikatai, ardo odos ląsteles. Kad svorio metimas duotų laukiamų rezultatų, nustokite valgyti „pavojingą“ maistą.
10. Statykite dėl baltyminio maisto
Liesūs gyvuliniai, taip pat su maistu vartojami augaliniai baltymai yra idealus „pasikrovimo“ variantas organizmui po intensyvių fizinių treniruočių. Pakankamas baltymų kiekis maiste prisideda prie raumenų masės susidarymo ir atlieka svarbų vaidmenį palaikant odos sveikatą. Štai kodėl taip svarbu į savo dienos racioną įtraukti daugiau baltyminio maisto. Ypač kai kalbama apie odos stangrinimą.
11. Naudokite drėkinamuosius kremus
Renkantis odą stangrinantį kremą, nebūtina pirkti brangių siauros paskirties priemonių, galima apsiriboti geru drėkinamuoju kremu. Naudojimo poveikis bus identiškas. Bet kurio kremo nuo strijų ir odos atsigavimo po svorio netekimo pagrindas yra geras drėkinamasis pagrindas. Ieškokite vitaminų A, E ir C, natūralių aliejų, augalinių ekstraktų, kolageno ir hialurono rūgšties.
Kūno šveitikliai su druska ir jūros gėrybėmis yra labai veiksmingi lieknėjimo procese, nes turi teigiamą poveikį odai, išvalo ją nuo negyvų ląstelių ir gerina kraujotaką. Be to, jie aktyvina odos regeneracijos procesus, garantuoja ląstelių aprūpinimą deguonimi ir tinkamą mitybą. Jei po šveitimo patepsite drėkinamuoju kremu, oda geriau jį įsigers.
Pasiteiravome savo ekspertų, kokie veiksmingi būdai išlaikyti sveiką ir patrauklią odą metant svorį ir po jo. Naudokite patikrintus grožio receptus!
Odos stangrumui ir elastingumui skirtų aliejų yra įvairių, štai populiariausi:
1. Avokadų aliejus
Gerai stangrina veido ir kaklo odą. Jame yra daug vitaminų A, D ir E, taip pat lecitino, beta karotino, kalio, antioksidantų ir baltymų, kurie suteikia odai gaivos, skatina kolageno (baltymo, atsakingo už odos elastingumą) gamybą ir sulėtina. sulėtinti senėjimo procesą. Tai taip pat padeda nuo tamsių dėmių ant odos.
2. Jojobos aliejus
Universalus aliejus, dažnai randamas kremuose ir losjonuose. Sumažina raukšlių ir strijų atsiradimą, o savo poveikiu kažkiek primena žmogaus riebalinių liaukų veiklą (žinoma, gerąja prasme). Jis palaiko tinkamą odos drėkinimo lygį ir apsaugo ją nuo oksidacinių procesų, susijusių su priešlaikiniu jos senėjimu.
Jojobos aliejuje gausu vitamino E ir natūralių antioksidantų.
Tiesiog užlašinkite kelis lašus aliejaus ant vatos tamponėlio ir užtepkite aplink akis, burną ir kaklą, kad sumažintumėte senėjimo ar odos laisvumo požymius.
3. Vynuogių kauliukų aliejus
Lengvas aliejus, kuris naikina raukšles, tonizuoja veido ir kaklo odą, padeda nuo randų. Jis sukuria ploną apsauginį sluoksnį ant odos. Taip pat aliejus yra sutraukiančio skonio, kuris taip pat turi sutraukiantį poveikį, taip pat gydo spuogus ir drėkina odą. Taigi, tai puikus aliejus raukšlėms ir odos elastingumui didinti.
Alyvuogių aliejus
Šis aliejus puikiai tinka veido ir kaklo masažui, todėl oda tampa stangresnė ir labiau drėkinama. Jame yra daug vitaminų A ir E, kurie taip pat padeda odai išlikti sveikai.
Kaip naudoti?
Alyvuogių aliejų šiek tiek pašildykite (naudokite Extra Virgin tipo), tada švelniais masažuojamaisiais judesiais tepkite veidą. Atlikite šį masažą pirštų galiukais 10 minučių, bet nenaudokite per didelės jėgos.
Šią procedūrą galima atlikti kiekvieną dieną, prieš einant miegoti. Tai puikus masažo aliejus jūsų odai.
Šis aliejus puikiai drėkina, taip pat pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, dėl kurių jūsų oda geriau atsinaujina ir lėtėja senėjimo procesai.
Migdolų aliejaus naudojimas labai paprastas: nedidelį kiekį jo įtrinkite į odą. Tai galite padaryti kiekvieną dieną.
Taukmedžio sviestas
Taukmedžio sviestas drėkina odą, daro ją lygesnę, taip pat mažina uždegimą. Padeda panaikinti strijas, raukšles aplink akis, saugo nuo ultravioletinių spindulių ir, žinoma, gerina odos stangrumą ir elastingumą.
Jis gali būti tiesiog tepamas ant odos lengvais masažuojamaisiais judesiais ir paprastai naudojamas kaip masažo aliejus.
saffronmilk.net
Suglebusios veido odos priežastys ir pasekmės
Taip, visi tie patys matomi suglebusios veido odos požymiai, pasireiškiantys:
Kas galėtų būti visų šių reiškinių, atsiradusių anksčiau nei loginis laikas, priežastis? Pasirodo, provokuojantys veiksniai priklauso nuo daugelio aplinkybių.
Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus moterims prarandamas elastingumas dėl sulėtėjusio hialurono ir kolageno, kartu su elastinu, gamybos, jau nekalbant apie visų medžiagų apykaitos procesų slopinimą.
Jaunoms moterims veido ir kūno suglebimą dažnai sukelia:
- Rimti endokrininės liaukos veiklos sutrikimai;
- Lėtinis miego trūkumas, visiškas pervargimas ir nuolatinis stresas;
- Žemos kokybės kosmetikos arba veido odos tipui netinkamų produktų naudojimas.
Gimdymas, vėlesnis vaiko gimimas ir maitinimas yra rimtas išbandymas moters organizmui, todėl pradinio elastingumo praradimas laikomas gana logišku ir pateisintu. Tą patį galima pasakyti ir apie per staigų svorio metimą, kuris provokuoja odos suglebimą, jos perteklių ir stiprų tempimą. Kaip rodo praktika, pastaruoju atveju kabančios odos perteklių galima pašalinti tik chirurginiais metodais.
Ar esate pasiruošę drastiškoms priemonėms, ar geriau palaukti su tais, kurie pritaria natūralaus grožio receptams. Kaip manote, ar su išvaizdos problemomis susidoros ir žolelių bei eteriniai veido aliejai, kuriais pagal jau nusistovėjusių vartotojų patirtį buvo stangrinama oda? Kol jūs galvojate, mes jau tikime renginio sėkme ir esame pasirengę pateisinti savo poziciją.
Daržovių ekstraktai: koks jų stiprumas?
Garstyčių aliejus yra ideali priemonė stangrinti suglebusią dekoltė ir pilvo odą. Norint sustiprinti efektą, prieš pat tepant rekomenduojama pašildyti garų vonelėje, tada paskirstyti ant delnų ir masažuojamaisiais judesiais įtrinti į nurodytų kūno vietų odą.
Jau daug parašyta apie stebuklingus alyvuogių aliejaus sugebėjimus ir visa tai dėka jo ryškių drėkinamųjų savybių. Prisotintas omega-3 riebalų rūgščių ir antioksidantų padeda atkurti odos elastingumą, suminkštinti ją ir įgyti tankesnę struktūrą. Alyvuogių aliejaus prieš naudojimą negalima kaitinti, jį reikia laikyti kambario temperatūroje.
Vynuogių kauliukų aliejus taip pat turi sutraukiančių savybių, nes jo sudėtyje yra vitamino E, be to, kietomis koncentracijomis. Būtent jis giliai maitina ir drėkina dermą, tonizuoja ją ir pašalina suglebimo požymius. Pakeliui priemonė padeda atsikratyti pirmųjų smulkių raukšlelių ir tamsių ratilų akių srityje.
Avokadų aliejaus stangrinamosios savybės paaiškinamos jo gebėjimu išprovokuoti padidėjusį kolageno gamybą.
Natūralus produktas greitai įsisavinamas dermoje, nes jo sudėtis yra panaši į savo riebalinę paslaptį, palaiko optimalų drėgmės lygį ir garantuoja greitą pastebimų teigiamų pokyčių pradžią.
Kakavos sviestas taip pat turi savybę padidinti dermos turgorą, nes gali prasiskverbti į ją iki kelių sluoksnių gylio, intensyviai maitinti ir drėkinti.
Be to, produktas padeda panaikinti arba sumažinti strijų ir randų matomumą.
Esteriai grožio sargyboje
Eteriniai aliejai yra naudingos ir natūralios medžiagos, kurių specifinės atmainos turi ryškų liftingo poveikį veido odai. Norite susipažinti su prieinamiausiais ir efektyviausiais būtiniausiais produktais?
Prašau:
- Ištrauka iš sodo gvazdikų. Šis aliejus turi savybę neutralizuoti uždegimą, atjauninti ir stangrinti bet kokio tipo odą. Jis dažnai naudojamas aromatiniams masažams, įtrauktas į kaukių, pilingų ir losjonų sudėtį;
- Geraniumo eterinis aliejus vienu metu gali tonizuoti, minkštinti, atjauninti, normalizuoti riebalinių liaukų darbą ir balinti veido odą. Vartojamas neuroendokrininės kilmės odos ligoms, nudegimams, epitelio įtrūkimams, neurodermitui, spuogams, nušalimams ir kt. Kūno grožiui produktas bus labai naudingas "celiulitas" lauke arba pašalinti per didelį sausumą (lupimąsi);
- Jazminų eterinis aliejus taip pat pasižymi jauninamuoju, raminamuoju ir drėkinamuoju poveikiu. Gydo dermatozę ir egzemą, suteikia veido odai švelnų švytėjimą ir stulbinančiai subtilų aromatą, suteikia moteriai pasitikėjimo savimi ir jos patrauklumo;
- Rožių eterinis aliejus atrodo specialiai sukurtas veido odai atjauninti ir regeneruoti, išlyginti pirmąsias raukšles ant jos ir gydyti psoriazę, pūslelinę, egzemą ir spuogus. Kaip teigiama "puse" Poveikis padidina odos stangrumą ir elastingumą.
Aliejiniai serumai su liftingo efektu
Norint pastebimai sustangrinti veido odą, nebūtina leisti pinigų salonams ir kęsti skausmingas procedūras.
Iš šių pagrindinių produktų galite paruošti visiškai natūralią ir veiksmingą odos priežiūros priemonę:
Visos talpyklos, kuriose bus ruošiamas ir laikomas stangrinantis serumas veido odai, turi būti sterilios. Visi ingredientai sumaišomi, o kompozicija prieš kiekvieną naudojimą stipriai suplakama. Jis tepamas ant veido ir dekoltė odos glostymo judesiais, o perteklius pašalinamas popierinėmis servetėlėmis.
Serumą reikia naudoti kas porą dienų mėnesį, nepamirštant papildomos drėkinančios priežiūros poreikio.
Pastangrinti veido ir viso kūno odą galima natūralia priemone dėl tokio patikrinto recepto:
- 5 valg alyvuogių aliejus ir migdolų aliejus;
- 3 valg kviečių gemalų ekstraktai;
- 2 arb aliejinis vitaminas E;
- 10 lašų pušies eterio;
- 7 lašai greipfrutų ir rozmarinų eterinio aliejaus;
- 12 lašų eukalipto eterinio aliejaus ir lauro ekstrakto.
Produktas ruošiamas sumaišius ir aktyviai sukratant visas sudedamąsias dalis, o po to energingais judesiais užtepamas ant odos, drėgna ir garinama po karštos vonios. Vėlgi, esminiai produktai neturėtų būti iš karto paskirstyti visame kūne, kitaip gali atsirasti jausmas "saunos".
Kontraindikacijos
Nepaisant visiškai natūralios kilmės, eteriniai ir augaliniai ekstraktai yra gana alergizuojantys ir net pavojingi produktai.
Faktas yra tas, kad koncentruoti eteriai gali sukelti odos nudegimus, sudirginimą ir paraudimą, o augalinės etiologijos kompozicijos dažnai turi ryškų komedogeniškumą, gebėjimą sukelti sunkias alergijos formas ir kt. Dėl šios priežasties pasirinktos aliejaus pagrindu pagamintos liftingo formulės turi būti kruopščiai išbandytos prieš jas tepant ant dermos ir koreliuojamos su visu jos tipu.
Kalbant apie kontraindikacijas, dauguma ekstraktų užsakomi esant atviroms ar trofinėms veido ir kūno žaizdoms, esant ryškiems pūlingiems ir uždegiminiams procesams, per dideliam epitelio jautrumui ir polinkiui dirginti. Tiesą sakant, niekas iš karto nepasakys, kuris esterio ar aliejaus produktas jums bus tobulas odos priežiūros produktas. Tai turės būti nustatyta eksperimentiškai...
Tegul jūsų veidas visada spinduliuoja džiaugsmu ir sveikata!
skincaretips.ru
Deja, ne visos moterys gali sau leisti reguliariai lankytis pas kosmetologą, atlikti aparatines procedūras ar plastines operacijas stangrinant odą. Metai bėga, o laikui bėgant jis praranda savo elastingumą, pasidengia kelių raukšlių voratinkliu ir pastebimai susmunka. Todėl verta atkreipti dėmesį į alternatyvius veido odos stangrinimo būdus namuose, naudojant pačias prieinamiausias, natūralias ir saugias priemones.
Kaip stangrinti suglebusią ir pavargusią odą namuose?
Aukštos kokybės kėlimą galima atlikti tik taikant integruotą požiūrį, kuris apima šių įrankių ir metodų naudojimą:
- natūralūs aliejai;
- Jauninančios kaukės;
- veido masažas;
- veido formavimo pratimai.
Svarbiausia nuolat, be pertrūkių sekti pasirinktą kursą. Žinoma, nereikėtų tikėtis momentinio rezultato, tačiau po 2-3 mėnesių reguliarios intensyvios priežiūros efektas bus labai pastebimas.
Odą stangrinantys veido aliejai
Į profesionalią kosmetiką dažnai dedami eteriniai ir augaliniai aliejai, kurie stebėtinai greitai gali atkurti odos turgorą, prisotinti ląsteles drėgme, vitaminais ir deguonimi, pagerinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą, išlyginti raukšles.
Bazinio aliejaus pagrindu pagaminto kremo nuo senėjimo receptas
Ingridientai:
- distiliuotas arba negazuotas mineralinis vanduo - 50 ml;
- kakavos sviestas - 20 ml;
- vynuogių sėklų aliejus - 10 ml;
- lazdyno riešutų aliejus - 10 ml;
- nakvišų aliejus - 5 ml;
- jojobos aliejus - 5 ml;
- kietas bičių vaškas - 9 g.
Paruošimas ir pritaikymas
Kakavos sviestą ir bičių vašką ištirpinkite patogiu būdu, supilkite augalinius aliejus, karštą vandenį ir gerai išmaišykite. Atvėsusį mišinį sumaišykite su eteriniais aliejais.
Geriau gautą kremą naudoti vakare, nuvalius odą.
Liftingo efektą galite sustiprinti, jei bazinį mišinį praturtinsite šiais eteriniais aliejais:
- riba - 4 lašai;
- pankolis - 2 lašai;
- neroli - 1 lašas;
- rožė - 1 lašas.
Jei jums reikia dieninio kremo, į pagrindą reikia pridėti šių esterių:
Senėjimą stabdančios kaukės stangrina veido odą
Be kasdienės priežiūros naminiu kremu, keletą kartų per savaitę reikėtų daryti specialias kaukes su liftingo efektu.
1 receptas
Ingridientai:
- želatina - 1 arbatinis šaukštelis;
- vanduo - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- mažas pernokęs bananas - 1 vnt.
Paruošimas ir pritaikymas
Želatiną sumaišykite su vandeniu. Išbrinkusią masę ištirpinti po 10-12 min. Sumaišykite klampią kompoziciją su bananu, prieš tai sutrintu šakute arba perforuotu blenderiu. Užtepkite kaukę ant odos, po 25 minučių nuimkite pastą drėgnu vatos tamponu, nuplaukite veidą vandeniu.
2 receptas
Ingridientai:
- aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- vištienos trynys - 1 vnt .;
- citrina šviežia - 6 lašai.
Paruošimas ir pritaikymas
Truputį paplakite trynį, sumaišykite su likusiais ingredientais. Paskirstykite kaukę ant odos. Po 20 minučių nuplaukite vandeniu, pirmiausia atvėsinkite, tada pašildykite.
3 receptas
Ingridientai:
- citrusiniai vaisiai (apelsinai, greipfrutai, mandarinas, citrina) švieži - 1 valg. šaukštas;
- molis, atitinkantis odos riebalų kiekį - 1 arbatinis šaukštelis;
- vanduo - 1 arbatinis šaukštelis;
- skystas medus - 2 arbatiniai šaukšteliai.
Paruošimas ir pritaikymas
Sumaišykite molį su vandeniu, kad susidarytų tiršta pasta. Įpilkite medaus ir šviežiai spaustų sulčių. Užtepkite kaukę šaukštu ant veido, darydami lengvą masažą. Nuplaukite po 15 minučių.
Kaip dar galite namuose pasiekti stangresnę veido odą?
Pagrindinė odos suglebimo priežastis – silpni raumenys. Todėl paskutinis, bet labai svarbus namų liftingo etapas – masažas ir veido gimnastika.
Šioms procedūroms atlikti yra daug įvairių technikų. Užsiėmimų pradžioje neturėtumėte eksperimentuoti ir išbandyti sudėtingų variantų arba vienu metu taikyti kelių rūšių masažą ir pratimus. Geriau apsiriboti patikrintais pagrindiniais metodais.
Masažas atliekamas išlyginant odą 2 pirštais, šiek tiek paspaudus. Nurodymai:
Veido raumenims stiprinti pratimus patartina parinkti individualiai, atsižvelgiant į esamas problemas. Bazė:
- Išpūskite skruostus 3-5 sekundes. Staigiai iškvėpkite.
- Plačiai atidarę burną stenkitės liežuviu pasiekti smakrą.
- Įtempdami raumenis, ištarkite raidę „y“, „ir“.
- Dinamiškai pakelkite ir nuleiskite antakius.
- Pastumkite apatinį žandikaulį į priekį, perkelkite į dešinę ir į kairę.
womanadvice.ru
Neigiami veiksniai odos sveikatai
Mūsų gyvenimo būdas visada atsispindi odos būkle. Apsvarstykite pagrindinius veiksnius, turinčius neigiamos įtakos veido odos sveikatai:
Ką daryti, jei oda vis tiek praranda elastingumą? Apsvarstykite, kaip stangrinti veidą be operacijos ir priartinti odą prie idealios būklės.
kosmetiniai aliejai
Veidui labiausiai tinka: persikų, alyvuogių, migdolų, vynuogių kauliukų, kokosų, kviečių gemalų, simondsijų. Įsigykite juos vaistinėje, taip bus mažesnė tikimybė gauti padirbtą. Jeigu jums labiau patinka alyvuogių aliejus, tuomet rinkitės žinomus gamintojus ir netaupykite. Produkto kokybė yra labai svarbi. Moterims, turinčioms riebią ir mišrią odą, aliejai netinka: kimš poras, gali atsirasti spuogų. Esant normaliai odai, juos reikia naudoti saikingai, įlašinant kelis lašus. Sausai odai - ne daugiau kaip 5 lašai. Norint pasiekti geriausią efektą, maišomi odą stangrinantys aliejai. Kosmetologų rekomenduojami deriniai: persikas + migdolas, persikas + alyvuogė, avokadas + migdolas. Kurie aliejai jums tinka, suprasite išbandę keletą jų.
Svarbu ne tik pasirinkti tinkamą aliejų, bet ir teisingai jį naudoti, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Jis turėtų būti naudojamas po visų vakarinės odos priežiūros etapų: makiažo pašalinimo, valymo, tonizavimo ir drėkinimo. Pradėkite nuo mažo lašelio ir pažiūrėkite, kaip oda reaguoja. Jei yra dirginimas, niežulys, paraudimas, produktas jums netinka. Taip pat į bazinį aliejų būtina įpilti eterinio aliejaus – jis, kaip laidininkas, suteiks naudingų medžiagų. Kyla ginčų, ar aliejus gali pakeisti grietinėlę. Kosmetologai ir dermatologai sako ne. Jis tepamas tik ant pagrindinio kremo, taip užkertant kelią drėgmės išgaravimui iš odos. Aliejuose nėra visų Jūsų odai reikalingų medžiagų, todėl jie puikiai veikia tik kartu su kremu, serumu, kauke. 
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, masažuokite su aliejais. Judėjimas griežtai iš apačios į viršų: nuo kaktos centro iki periferijos, nuo skruostų iki smilkinių, nuo smakro iki ausų, išilgai nosies. Nepamirškite apie kaklą: paleiskite pirštus nuo jo pagrindo į viršų.
Aliejų reikia naudoti 2-3 kartus per savaitę arba kasdien, pridedant jį prie odos priežiūros priemonių. Po mėnesio pastebėsite pirmuosius pokyčius: išnyks suglebimas, veidas taps gaivesnis ir jaunesnis.
veido formavimas
Gimnastika veidui (Facebook pastatas) dabar yra populiarumo viršūnėje. Tai apima pratimus, kurie turi liftingo efektą. Nepaisant to, kad jie neseniai pradėjo aktyviai apie tai kalbėti žurnaluose ir interneto portaluose, ši technika egzistavo labai ilgą laiką.
Garsiausią veido gimnastiką 1980 metais sukūrė amerikiečių kosmetologė Carol Maggio. Karolis pagalvojo: jei gali pripumpuoti kūno raumenis, tai kodėl gi to nepadarius su veido raumenimis? Ji sukūrė pratimus, kurie suteikia pastebimą liftingo efektą. Iš viso kompleksas apima 57 raumenų poveikį. Užsiėmimų metu galite atsikratyti maišelių po akimis, paryškinti veido kontūrą, pašalinti dvigubą smakrą, susiaurinti veidą, pakoreguoti nosį. Rezultatas – nechirurginis veido patempimas. Kosmetologų ir moterų, atlikusių šiuos pratimus, atsiliepimai yra labai teigiami. Yra žinomi ir dar keli veido formavimo metodai (rusiškojo autorė Galina Dubinina), tačiau jie atkartoja ir papildo Carol Maggio kompleksą. 
Kodėl veido gimnastika tikrai stangrina odą? Mūsų veidas, kaip ir mūsų kūnas, susideda iš raumenų. Kai juos treniruojame, priverčiame veikti, jie tampa elastingi. Dėl to veidas įgauna tonusą, oda tampa gaivi (dėl pagerėjusios kraujotakos), išryškėja aiškus kontūras, sumažėja antrasis smakras. Norint pamatyti pirmuosius nedidelius pokyčius, pratimus reikia atlikti bent 1 mėnesį. Apsvarstykite tuos iš jų, kurie yra skirti pakelti.
Pratimai kaklui ir smakrui
Reikia atsisėsti, abiem rankomis stipriai suimti už kaklo ir atlošti galvą. Kelias sekundes laikykite raumenis įtemptus, tada atsipalaiduokite. Atlikite 40 pakartojimų 2 kartus per dieną. Rezultatas: dingsta antras smakras, stangrėja veido ovalas.
Žandikaulio stiprinimo pratimas
Geriausia tai daryti stovint. Reikia šypsotis, užsukti apatinę lūpą už dantų ir stipriai prispausti viršutinę lūpą. Atidarykite ir uždarykite burną, atlikdami kaušelio judesį. Pakartokite 15-20 kartų du kartus per dieną. Rezultatas: išnyksta suglebimas, pakyla tonusas.
kaktos mankšta
Patartina atlikti gulint. Uždėkite rodomuosius pirštus ant antakių ir pradėkite antakiais judesius aukštyn. Pirštai neturėtų judėti. Nepamirškite atsipalaiduoti. Pakartokite 10 kartų du kartus per dieną. Rezultatas: mažėja ir išnyksta raukšlės, atsiranda tonusas, veidas įgauna energijos.
Atlikdami šiuos pratimus namuose 2 kartus per dieną kelis mėnesius, pastebėsite pastebimą liftingo efektą ant odos. Jums gali neprireikti veido patobulinimo.
Rytietiški prieskoniai odai
Į patiekalus dėkite žolelių ir prieskonių: cinamono, imbiero, kardamono, ciberžolės, mėtos, šalavijų, petražolių. Jie gerina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką, veikia kaip organizmo maistinių medžiagų laidininkai. Indijos ciberžolė ir cinamonas gali sustiprinti kolageno sintezę, todėl oda tampa elastinga ir elastinga. Mėta ir šalavijas kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais. Juose esantys mikroelementai atitolina raukšlių atsiradimą ir tonuso praradimą. Imbieras ir kardamonas jau seniai pripažinti nepakeičiamais pagalbininkais kovojant su pirmaisiais su amžiumi susijusiais pokyčiais. Imbieras pravers ir riebiai bei mišriai odai: padės atsikratyti išsiplėtusių porų, riebaus blizgesio, spuogų. Namuose per 5 minutes pagamintas imbiero ir medaus gėrimas suteiks jūsų kūnui didžiulį energijos užtaisą. Petražolės ir kiti žalumynai šalina iš organizmo toksinus, todėl jas tiesiog reikia kasdien įtraukti į valgiaraštį. Prieskonių galima ne tik dėti į maistą, bet ir iš jų pasidaryti kaukes. Tepkite jas ant nuvalytos odos 10-15 minučių du kartus per savaitę. Prieš naudodami išbandykite ant nedidelio ploto. Jei atsiranda niežulys, dirginimas ar kitoks diskomfortas, kaukę reikia išmesti. 
Imbiero kaukės. Paimkite bet kurį iš šių ingredientų: 2 šaukštai medaus + žiupsnelis imbiero, 2 šaukštai imbiero + granatų sultys, imbiero šaknis + alyvuogių aliejus, imbiero šaknis + obuolys + persimonai + migdolų aliejus. Išmaišykite iki vientisos masės. Užtepkite ant veido ir po 10-15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Tokios kaukės suteikia pastebimą liftingo efektą.
Ciberžolės kaukės. Tokioms kaukėms tinka tokie deriniai: ciberžolė + avižiniai dribsniai + pienas + medus, ciberžolė + jogurtas be priedų + garstyčių aliejus, ciberžolė + molis + vanduo. Išmaišykite, po 10 minučių nuplaukite.
Kaukės su cinamonu. Cinamoninei kaukei paruošti galite naudoti šiuos ingredientus: cinamonas + kiaušinio baltymas + apelsinų eterinis aliejus + cukrus, cinamonas + fermentuotas keptas pienas + vitaminas E + hercules, cinamonas + avokadas + alyvuogių aliejus. Kaukės konsistencija turi būti vienoda. Tepkite ant veido 15 minučių. Pasirinkite, kuris iš šių derinių jums labiausiai tinka.
kozha-lica.ru
Eteriniai aliejai kūno odai
Kaip galima klasifikuoti eterinius aliejus kūno odai? Taigi, jei yra probleminių vietų, būtent celiulito, tuomet reikia naudoti tam tikras priemones. Puikiai tiks apelsinų, citrinų ir greipfrutų aliejai. Jie ne tik tonizuoja odą, bet ir pašalina suglebimą, taip pat daro ją elastingesnę. Jei jums reikia sugriežtinti biustą, turėtumėte pažvelgti į rožių, sandalmedžio ar nerolio aliejų. Be to, jų nereikia įtrinti į odą, patartina išsimaudyti kartu su šiais aliejais. Jei sergate neurodermitu, galite jo atsikratyti kedro aliejaus, ramunėlių, rožių ir ylang-ylang pagalba. Apskritai, jei yra problemų su oda, reikia kreiptis į grožio saloną ir pasiimti ką nors veiksmingo. Apskritai, eteriniai aliejai odai yra būdas susidoroti su daugeliu problemų.
Eteriniai aliejai senstančiai odai
Kokius eterinius aliejus senstančiai odai galite rinktis? Kovoti su senstančia oda reikia tuo metu, kai ji tokia tapo. Todėl jaunesniame amžiuje, būtent iki 35 metų, geriau nesiimti jokių metodų. Taigi, po 40 metų oda praranda savo elastingumą ir gaivumą, būtent šią akimirką reikia pradėti rūpintis šiais nuostabiais eteriniais aliejais. Taigi, levandų ir rožių aliejus bus sėkmingiausias. Aliejus būtina naudoti tiek gryną, tiek dėti į kitus produktus. Taigi, norint pasiekti tam tikrą efektą, juos reikėtų naudoti kartu. Rožių ir levandų aliejus gali stangrinti odą ir vizualiai sumažinti raukšles. Jei naudosite tokius eterinius aliejus odai, netrukus poveikis bus pastebimas.
Eteriniai aliejai odai stangrinti
Ką galite pasakyti apie eterinius aliejus, skirtus odai stangrinti? Žinoma, tokių yra, svarbiausia iš tikrųjų pasirinkti tai, kas duos norimą efektą. Taigi, reikėtų atkreipti dėmesį į simondsijų aliejų, dėl savo neįtikėtinų savybių jis gali stangrinti odą ir padaryti ją elastingesnę. Vynuogių sėklų aliejus turi tas pačias savybes. Tokia kaukė efektyviai stangrina odą. Jei pridėsite ir nakvišų, rezultatas bus tiesiog stulbinantis. Nepamirškite apie rožių aliejų, taip pat ir vetiverijų. Savo neįtikėtinomis savybėmis jie yra panašūs į ankstesnius komponentus. Tiesą sakant, beveik kiekvienas aliejus turi daugybę teigiamų savybių. Svarbiausia pasirinkti odai tinkamus eterinius aliejus.
Eteriniai aliejai odos atjauninimui
Kaip pratęsti jaunystę, ar kokius eterinius aliejus naudoti odos atgaivinimui? Natūralu, kad kiekviena mergina nori pratęsti savo odos jaunatviškumą, tačiau kartais tokio efekto pasiekti nėra taip paprasta. Čia į pagalbą ateina eteriniai aliejai. Taigi, norėdami sugrąžinti odai malonų švytėjimą ir atsikratyti raukšlių, turėtumėte gerai pažvelgti į rožių, apelsinų ir levandų aliejų. Jie ne tik švelnina veido odą, bet ir suteikia jai malonų atspalvį. Kovą su raukšlėmis reikia pradėti iškart, kai tik jos pradeda atsirasti. Tam rekomenduojama naudoti vynuogių ir abrikosų kauliukų aliejų. Be to, galite įtrinti jį į odą tiek atskirai, tiek kartu su kitais komponentais. Apskritai veido odai skirti eteriniai aliejai yra veiksmingi tik tada, kai jie naudojami reguliariai.
Eteriniai aliejai odos drėkinimui
Kartais oda tampa per sausa, o tokiu atveju į pagalbą ateina eteriniai aliejai, kurie drėkina odą. Norint pašalinti išsausėjimą ir suteikti odai gaivumo, pakanka naudoti tik kelis efektyviausius aliejus. Tai yra: ramunėlės, raudonmedis, levandos ir sandalmedis. Tereikia kelis lašus įlašinti į problemines vietas. Per trumpą laiką viskas atrodys daug geriau. Jazminų, rožių ir ylang-ylang aliejai puikiai tinka šiam veiksmui. Svarbiausia pasirinkti labai nepaprastą aromatą. Juk eteriniai aliejai odai turėtų duoti ne tik suvokiamą naudą. Norėdami gauti didesnį efektą, turite juos naudoti glaudžiai kartu.
Eteriniai aliejai mišriai odai
Į ką atkreipti dėmesį kalbant apie mišrią odą ar eterinius aliejus mišriai odai. Tokiu atveju pravers daug įvairių priemonių. Juk dauguma teikiamų aliejų yra universalūs. Taigi rožių aliejus puikiai pašalins mieguistumą, padarys odą elastingesnę ir netgi sukurs tam tikrą pusiausvyrą. Tai yra, dabar oda atrodys gaivi ir sveika, be per didelio sausumo ar riebumo. Levandų aliejus ir ramunėlės veikia panašiai. Pastarasis, be aukščiau aprašytų savybių, taip pat gali pašalinti uždegimą. Todėl ji turėtų teikti pirmenybę tiems žmonėms, kurie turi padidėjusį odos jautrumą dirgliems išoriniams veiksniams. Mėgstantiems ryškesnius aromatus tiks apelsinų aliejus, taip pat toks, kuris gaminamas iš vynuogių kauliukų. Apskritai yra su kuo eksperimentuoti. Svarbiausia, kad parinkti veidui skirti eteriniai aliejai turėtų tokį patį poveikį.
Eteriniai aliejai jautriai odai
Kokius eterinius aliejus reikėtų rinktis jautriai odai, kad poveikis būtų tikrai stulbinantis? Reikia suprasti, kad dauguma aliejų, galima sakyti, yra universalūs. Tačiau šiuo atveju reikia tam tikro požiūrio. Juk jautrus kodas yra per daug išrankus, todėl standartinė versija gali tik pakenkti. Todėl reikia rinktis raminančio poveikio aliejus – tai ramunėlių, levandų ir mėtų. Jo reikėtų ant odos užlašinti po porą lašų kasdien ir rezultatas netruks laukti. Faktas yra tas, kad aliejai iš karto pagerina odos būklę, net jei kalbama apie padidėjusį jautrumą. Svarbu procedūras atlikti kasdien. Tokiu atveju bet kokie eteriniai aliejai odai padarys ją malonesnę, švelnesnę ir gaivesnę.
Eteriniai aliejai odos balinimui
Ar yra tokių eterinių aliejų, kurie greitai ir be pašalinio poveikio balina odą? Natūralu, kad tokių priemonių yra, tačiau jas reikia naudoti atidžiau. Taigi, norint balinti odą, tinka arbatmedžio aliejus, kurį galima naudoti tiek gryną, tiek pridedant papildomų komponentų. Svarbiausia, kad gautas rezultatas tikrai būtų toks, kokio norėtume. Galite pažvelgti į vynuogių kauliukų aliejų ir abrikosus. Tačiau su juo taip pat turėtumėte būti šiek tiek atsargesni. Juk odos balinimas nėra toks jau paprastas procesas. Tam reikia atidžiai naudoti daugybę priemonių ir šiek tiek atsargumo. Šia tema patartina pasikonsultuoti su patyrusiu kosmetologu. Juk veido odai skirti eteriniai aliejai gali pakenkti netinkamai naudojant.
Citrinų eterinis aliejus odai
Kaip citrinų eterinis aliejus veikia odą ir ar apskritai jį naudoti? Citrinų aliejus pats savaime yra malonus tiek liesti, tiek kvapu. Bet kaip tai veikia odą? Jis gali sumažinti uždegimą ir sumažinti riebumą. Paprasčiau tariant, tinka tiek probleminę odą turintiems, tiek linkusiems riebėti žmonėms. Kai kuriais atvejais jis plačiai naudojamas odos balinimui. Tačiau prieš pradedant tokį procesą, verta pasikonsultuoti su kosmetologu. Jei šį aliejų tepsite sistemingai, tada visiškai įmanoma išsaugoti odos jaunatviškumą. Be to, oda išvaloma nuo bėrimų ir kitų bėdų. Be to, oda tampa šviesi ir švelni, galiausiai išnyksta inkštirai. Apskritai, tiesiog neįmanoma pervertinti naudingų šio aliejaus savybių. Apskritai bet kokie eteriniai aliejai odai turi teigiamą poveikį, jei naudojami reguliariai.
levandų eterinis aliejus odai
Kas gali naudoti levandų eterinį aliejų odai ir kokį poveikį jis turi? Taigi, jei ant kūno yra strijų, tada ne kas kitas, o levandų aliejus, gali su ja susidoroti per kelias dienas. Natūralu, kad tokį greitą rezultatą pasiekti bus sunku, tačiau reguliariai naudojant efektas taps pastebimas jau po pirmos naudojimo savaitės. Jei reikia susitvarkyti su veido oda, būtent pagerinti spalvą, vėl į pagalbą ateina levandų aliejus. Ar kenčiate nuo streso ir nuolat jaučiate nervinę įtampą? Šiuo atveju levandų aliejus gali veikti ir kaip raminamoji priemonė. Be to, jis veiksmingai kovoja su nemiga. Apskritai „darbų“ spektras yra gana didelis. Svarbiausia, kad parinkti eteriniai aliejai odai tikrai turėtų tam tikrą poveikį konkrečiam žmogui.
rozmarinų eterinis aliejus odai
Ką daryti, jei reikia įsigyti rozmarinų eterinio aliejaus odai? Tereikia nueiti į parduotuvę, bet prieš tai pasidomėti, ką veikia pats aliejus. Taip, puikiai tinka riebiai odai. Reguliarus šio įrankio naudojimas per trumpą laiką pagerins situaciją. Be to, rozmarinų aliejus turi gerą priešuždegiminį poveikį. Todėl, jei yra kokių nors problemų su oda, panašaus plano, galite saugiai jį naudoti. Jei žmogų kankina nuolatiniai bėrimai, egzema ir tiesiog juodi taškai, tuomet verta kreiptis į šią priemonę. Reikėtų pažymėti, kad rozmarinų aliejus taip pat gali išlyginti odą, pašalinti šiurkštumą ir atsikratyti spuogų. Apskritai šis aliejus gali susidoroti su visomis problemomis. Tačiau renkantis tam tikrus eterinius aliejus odai, verta atsižvelgti į kai kurias savybes.
Apelsinų eterinis aliejus odai
Kaip apelsinų eterinis aliejus veikia odą? Jei veido oda šiurkšti ir linkusi į sausumą, tuomet šį aliejų reikėtų naudoti kasdien. Reguliarus naudojimas pagerina situaciją per trumpą laiką. Jei reikia odą suminkštinti, padaryti ją malonesnę liesti, o tiesiog drėkinti, tuomet pakanka kasdien naudoti apelsinų aliejų. Vos pora lašų gali visiškai išspręsti esamą problemą. Jei oda prarado elastingumą, pradėjo ryškėti smulkios raukšlelės, metas naudoti apelsinų aliejų. Apskritai šis komponentas yra plačiai naudojamas daugeliui odos problemų. Pradedant kai kuriomis funkcijomis ir baigiant tam tikromis problemomis. Todėl apie tokius eterinius aliejus odai galima kalbėti apibendrinta versija.
Bergamočių eterinis aliejus odai
Ar turėčiau pirkti bergamočių eterinį aliejų odai ir kuo jis naudingas? Šis aliejus gali susidoroti su daugybe problemų. Taigi, jei oda per riebi, tai šis defektas pašalinamas gana paprastai. Tą patį galima pasakyti apie pernelyg didelį prakaitavimą, taip pat bet kokių uždegiminių procesų buvimą. Bet koks bėrimas gali „pranykti“, jei kasdien naudosite bergamočių aliejų. Norėdami, kad oda būtų gaivi ir šiek tiek pašviesėtų, galite naudoti šią priemonę. Faktas yra tas, kad bergamočių aliejus gali būti vadinamas universaliu komponentu nuo visų problemų. Jis gali normalizuoti riebalinių liaukų darbą ir taip padaryti odą normalią. Jei jis per sausas, kasdienis aliejaus naudojimas taip pat atgaivina. Ir galiausiai, jei uždegiminiai procesai nuolat kankinami, tokie odos eteriniai aliejai kaip bergamotės gali lengvai susidoroti su šia užduotimi.
Eteriniai aliejai rankų odai
Kokie yra bendrieji eteriniai aliejai rankų odai ir koks jų poveikis? Tiesą sakant, tokių yra nemažai. Taigi, renkantis aliejų, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kam jis paprastai perkamas. Juk tai gali būti ir profilaktinė priemonė, ir noras atsikratyti odos išsausėjimo ar įtrūkimų. Taigi, kasdienei priežiūrai puikiai tiks rožių, citrinų, mandarinų, sandalmedžio, levandų ir kiparisų aliejus. Jie ramina odą, suteikia jai švelnumo ir neleidžia išsausėti. Jei jums reikia sumažinti nuovargį ir sumažinti suglebimą, turėtumėte pažvelgti į ylang-ylang aliejų, neroli greipfrutą ir pankolį. Kasdienis šių lėšų naudojimas duos atitinkamą efektą. Jei taip pat norite sustiprinti nagus, bergamočių ir eukaliptų aliejai puikiai susidoros su užduotimi. Apskritai, renkantis eterinius aliejus odai, verta orientuotis į konkrečią problemą ir norimą rezultatą.
ilive.com.ua
Eterinių aliejų populiarumas kosmetologijoje paaiškinamas labai paprastai – jie ne tik turi savybę tonizuoti ir drėkinti odą, bet ir turi papildomą liftingo efektą. Reguliarių procedūrų pagalba galima modeliuoti veido ovalą, taip pat atsikratyti mimikos raukšlių ir smulkių „varnos pėdučių“ akių kampučiuose.
KAIP IŠSIRINKTI ETERINĮ ALIEJĄ?
Eteriniai aliejai padeda stangrinti odą. Tai žinomi antioksidantai. Naudojant lokaliai, jie padeda odai atsikratyti toksinų ir toksinų, todėl gaivina ir atjaunina, tampa elastingesnė. Tačiau reikia nepamiršti, kad eterinis aliejus turi ryškų aromatą, kuris pats savaime stipriai veikia organizmą. Ir tai ne visada naudinga.
Būtent todėl renkantis eterinius aliejus odai stangrinti reikėtų atkreipti dėmesį į jų kvapą – idealiu atveju jis turėtų suteikti lengvumo, džiaugsmo, šiek tiek euforijos pojūtį. Jei kuris nors iš aromatų sukelia momentinį atmetimą, iki vėmimo, aliejų naudoti griežtai draudžiama, kitaip galima žala organizmui gali gerokai viršyti naudingą kosmetinį poveikį.
Stipraus kvapo eterinių aliejų neturėtų vartoti sergantieji astma ir į alergines reakcijas linkę žmonės, taip pat nėščios ir žindančios moterys. Tokiu atveju atsiradęs individualus netoleravimas gali turėti neigiamos įtakos tiek mamos, tiek jos kūdikio sveikatai. Esant rimtoms dermatologinėms problemoms, nereikėtų savarankiškai gydytis – naudoti eterinius aliejus turi gauti kosmetologo leidimas.
KURIS ALIEJUS GALI PADĖTI PASIEKTI LIFTINGO EFEKTO?
Tiesą sakant, bet kurioje vaistinėje yra dešimtys tokių produktų ir beveik visi jie turi liftingo efektą. Būtent todėl nesunku išsirinkti konkrečiai moteriai tinkamus eterinius aliejus odos stangrinimui.
Pavyzdžiui, pačiulių aliejus padeda epiteliui visiškai atsinaujinti, skatina greitą regeneraciją, drėkina ir gerina elastingumą. Reguliarus jo naudojimas leidžia ne tik sustabdyti senėjimo procesus, bet ir sugrąžinti jau išsausėjusiai odai jaunystę.
raudonmedžio aliejus pagerina odos aprūpinimą krauju, dėl to ji pastebimai stangrėja. Pakeliui į skruostus grįžta švelnūs skaistalai, veidas ima spindėti sveikata. Sandalmedžio aliejus padeda modeliuoti skruostikaulių ir smakro kontūrus, naikindamas odos „glebimą“. O pelargonija puikiai kovoja su poodiniais riebalais, skaidydama ir pašalindama juos iš organizmo.
Beveik visi eteriniai aliejai turi anticeliulitinį poveikį, todėl sėkmingai naudojami ne tik kosmetologijoje, bet ir kovojant su antsvoriu. Netekus kelių kilogramų oda suglemba, o masažas su kvapniais vaistais dėl ryškaus liftingo efekto padeda jai sugrįžti į idealią būseną.
Gydymas morkų sėklų aliejus. Visi žino, kad morkos yra labai naudingos regėjimui ir odos sveikatai.
Paimkite morkų eterinį aliejų ir įpilkite į bet kokį nešiklį (migdolų, abrikosų ar vynuogių kauliukų aliejų) arba drėkinamąjį dieninį/naktinį kremą. Užtenka vos 5 lašų 100 ml, naudokite priemonę kaip įprastai, toks patobulintas kremas nuo senėjimo padės atkurti elastingumą, taip pat sugrąžins odos tonusą, atstatys natūralų jos balansą po saulės spindulių ar sunkios dienos.
Smilkalai odos atsinaujinimui, grožiui ir gaivumui. Smilkalų aromatas gali sumažinti stresą ir nerimą. Šis eterinis aliejus puikiai atgaivina, lygina raukšles, lygina veido spalvą, stangrina odą, naikina suglebimą viršutinėje kaklo dalyje (sumaišius su odos priežiūros priemonėmis su smakro treniruokliu, turėsite nuostabų efektą).
Esminis jazminų aliejus atjauninimui. Jazminų aromatas suteikia džiaugsmo ir vilties, užveda malonias mintis. Jazminų eterinis aliejus išlygina veido spalvą, todėl dažnai naudojamas kaip papildomas ingredientas liaudiškuose veido odos balinimo namuose receptuose. Puikiai tinka sausai ir jautriai odai, linkusiai į alergines reakcijas, mažina dirginimą.
Rožė yra pagrindinis eterinis aliejus atjauninimui. Ši nuostabaus moteriško aromato gėlė suteikia dailiosios lyties atstovėms pasitikėjimo savimi, todėl turi malonų dvigubą efektą. rožių eterinis aliejus, skatina odos stangrėjimą, yra puikus antioksidantas, normalizuojantis ląstelių aprūpinimą deguonimi.
Neroli veidui. Tai vienas brangiausių eterinių aliejų, tačiau jo poveikis yra daug didesnis nei daugelio kitų. Neroli aliejus puikiai pakelia sielą, o tai jau savaime suteikia jauninantį efektą iš vidaus – „vidinį spindesį“. Su šia priemone suaktyvinami regeneracijos procesai, siekiant atkurti odos ląsteles, neroli puikiai susidoroja su smulkiomis raukšlelėmis.
Mes pažymime atskirai jauninantys eteriniai aliejai, siaurinamos poras,šių aromaterapinių produktų į grožio receptus galima dėti po 1-2 lašus: bergamotės, kadagio, ramunėlių ir kininės citrinžolės.
Eterinių aliejų naudojimo veido odos atjauninimui receptas
Imk du lašai 3-4 eterinių aliejų, aukščiau ir sumaišykite su du arbatinius šaukštelius jojobos aliejaus ir du arbatinius šaukštelius saldžiųjų migdolų aliejaus. Tepkite mišinį kiekvieną vakarą po veido valymo. Po kurio laiko (5-7 min.) popieriniu rankšluosčiu pašalinkite nesusigėrusį aliejaus perteklių.
šaltinis
www.liveinternet.ru
Produktai, padedantys stangrinti odą
Normalizuoti žarnyną būtina ne tik maitinančioms motinoms, bet ir visoms moterims, kurios svajoja apie greitą medžiagų apykaitą. Svarbiausi maisto produktai, gerinantys medžiagų apykaitą, yra pieno rūgšties produktai su prebiotikais: natūralūs jogurtai, kefyrai, jogurtas. Didelis aminorūgščių kiekis skatina regeneracijos procesus ir skatina odos stangrėjimą.
Odos struktūrai stiprinti būtinas ir cinko turintis maistas, pavyzdžiui, kiaušiniai (ypač putpelės), žemės riešutai, šokoladas (ne maitinančioms motinoms), ėriena ir jautiena, kviečių gemalai, pušies riešutai ir anakardžiai, pistacijos, veršelių kepenys, avokadai.
Riebios žuvies buvimas racione pagerina plaukų ir odos mitybą, todėl upėtakis, rožinė lašiša ir lašiša turėtų būti privalomi maisto produktai ant norinčių gerai atrodyti. Faktas yra tas, kad šių rūšių žuvyse yra omega-3 rūgščių ir kolageno, kurie gali padidinti odos elastingumą.
Retkarčiais į savo racioną taip pat rekomenduojama įtraukti augalinius aliejus, duoną su sėlenomis, alyvuoges. Įprasto gėrimo režimo laikymasis yra svarbi sėkmės garantija, nes dažnai suglebusi oda yra tiesioginė dehidratacijos pasekmė. Būtina atsisakyti kavos, stiprios arbatos, saldžių gazuotų gėrimų, alkoholio.
Fiziniai pratimai
Fiziniai pratimai padės greičiau sugrąžinti odą į pradinę būseną. Jei po gimdymo praėjo pakankamai laiko ir nėra kontraindikacijų (sunkus cezario pjūvis ar plyšimai), tuomet galite pradėti nuo paprastų pratimų ant kamuolio, jie padės sustiprinti nugarą ir pagerins tempimą, paskatins kraujotaką ir padidins odos elastingumą.
Kitas etapas – specializuoti pratimai presui.
Odą stangrinančios kaukės
Odą stangrinančios kaukės yra geri pagalbininkai kūno tobulinimo kelyje. Jei maitinate krūtimi, patartina naudoti natūralius neagresyvius ingredientus: kiaušinio baltymą, alyvuogių aliejų, avižinius dribsnius, druską ir sodą, mėlynąjį molį. Paprastai jie nesukelia alergijos. Visi kiti gali drąsiai eksperimentuoti su šokoladu, medumi, kava ir jau paruoštomis kaukėmis.
Natūralioje kavoje gausu kofeino, o ši medžiaga puikiai gerina odos elastingumą – kavos kaukes nesunku pasidaryti savo rankomis. Stangrinamoji kaukė arba šveitimo kaukė gaminama iš natūralios maltos kavos ir kitų odai nekenksmingų ingredientų. Galite keisti kavos kaukės sudėtį, tačiau kiekvienas variantas bus labai naudingas, todėl oda taps elastingesnė.
100 g maltos kavos imkite du šaukštus alyvuogių aliejaus, simondsijų aliejaus arba taukmedžio sviesto, šaukštelį vitamino E, jūros druskos, kad kaukė būtų tirštos, galite įpilti nemažai vandens. Kaukė sumaišoma, leidžiama šiek tiek nusistovėti ir tepama ant garuose pašildytos švarios odos, įtrinant. Taikymo laikas - 30 minučių. Po to kaukė nuplaunama ir užtepamas bet koks maitinamasis ar specialus stangrinantis kremas.
Medus padės sustangrinti odą!
Medus stangrina odą ir tai yra įrodytas faktas. Kaukė ir masažas su medumi – patikimiausios procedūros kovojant su suglebusia oda ir celiulitu. Medus sumaišomas su kiaušinio baltymu, avižiniais dribsniais, jūros druska, padarant labai veiksmingą kaukę, o masažui imamas sutirštintas medus ir pilvo bei šlaunų masažas atliekamas „nuplėšiant“, kad oda priliptų prie išteptų rankų. su medumi, kuris padidina kraujotaką probleminėse vietose ir pagerina audinių mitybą bei išorinį reljefą.
Medus yra galingas natūralus maisto papildas, kuris masažo metu išskiria savo gydomąsias medžiagas, kurios padeda per poras šalinti toksinus, o tai taip pat pagerina odos būklę. Į kaukes galima įlašinti ir specialių aliejų.
Odą stangrinantys aliejai
Odą stangrinančiais aliejais pirmiausia yra odą stiprinantis apelsinas, vandens-lipidų apykaitą normalizuojantis ir odos elastingumą didinantis anyžių aliejus, prakaito ir riebalinių liaukų veiklą gerinantis bergamočių aliejus, verbenų aliejus. , kuris naudojamas regeneracijos procesams stimuliuoti ir odos stangrinimui, pelargonijų aliejus naudojamas odos tonizavimui ir atjauninimui.
Odą stangrinantys kremai
Vaistinių tinkle gausu kremų, didinančių odos elastingumą, beveik kiekvienas kosmetikos prekės ženklas siūlo moterims stebuklingų priemonių odai stangrinti. Jei naudojate tam tikro prekės ženklo kūno kosmetiką, tuomet geriau ieškoti šio prekės ženklo stangrinamojo kūno kremo. Paprastai kremai, kurių sudėtyje yra kolageno, aliejų, elastino ir augalinių ekstraktų, yra veiksmingi.
Anksčiau natūralūs aliejai buvo labai paklausūs, jie buvo naudojami nagams stiprinti, plaukams blizginti ir, žinoma, veidui gaivinti. Bėgant laikui cheminė kosmetika pradėjo keisti natūralius atjauninimo būdus, tačiau vargu ar rasite geresnio būdo prižiūrėti odą.
Smulkios raukšlelės ir mėlynės po akimis „apsunkina“ įvaizdį, sendina, o esant šiuolaikiniam gyvenimo ritmui, netaisyklingai mitybai ir ekologijai, veidas praranda sveiką atspalvį, papilkėja. Bet juk to galima ne tik užkirsti kelią, bet ir ištaisyti.
Ricinos aliejus
Ricinos aliejus pasižymi nuostabiomis savybėmis, poveikis jus nustebins, o tuo pačiu yra laikomas viena iš labiausiai prieinamų priemonių, nes jo galima rasti bet kurioje vaistinėje. Puikiai kovoja su mimikos raukšlėmis.
Taikymas: Jis gali būti naudojamas tiek gryna forma, tiek atskiestas kitais aliejais. Mišinį pašildykite, plonu sluoksniu užtepkite ant veido ir pirštų galiukais atlikite taškinius judesius aplink problemines vietas. Rezultatas bus matomas po mėnesio, jei procedūrą atliksite kiekvieną dieną.
Jojoba aliejus
Išlygina jau susidariusias raukšles, tinka net brandžiai ir sausai odai. Sukuria hermetišką plėvelę ir veido odą padaro elastingą bei aksominę.
Taikymas: Tradiciškai naudojama kaip kaukė 15-20 minučių. Norėdami sustiprinti kremo poveikį, į savo maitinamąjį kremą galite įdėti ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį.
Kakavos sviestas
Jis neleidžia susidaryti raukšlėms dėl jame esančių naudingų medžiagų, tokių kaip riebalų rūgštys ir taninai bei vitaminai, atsakingi už ląstelių atsinaujinimą.
Taikymas: Idealiai tinka prieš miegą – paimkite nedidelį gabalėlį ir patrinkite juo odą. Aliejus ištirps ir įsigers į raukšles.
Vynuogių sėklų aliejus
Pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis, maitina odą, valo poras, sukuria liftingo efektą ir neleidžia susidaryti raukšlėms.
Naudojimas: Sausai odai – 1:2 praskieskite riebesniu aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų aliejumi. Normaliai ir riebiai odai galima tepti tiesiai ant veido.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejus, be odos priežiūros, turi daug naudos. Užtepus veidą susidaro nematoma plėvelė, kuri apsaugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, padeda odai išlikti hidratuotai ir elastingai.
Taikymas: Asmeninei priežiūrai naudokite tik rafinuotą, ištirpinkite ir užtepkite ant veido prieš miegą.
Alyvuogių aliejus
Išsaugo nuo „varnų pėdų“ akių srityje ir tonizuoja odą. Šiems tikslams geriausia naudoti aukščiausios rūšies nerafinuotus aliejus.
Taikymas: Padarykite kompresą ant akių kiekvieną dieną 10 minučių, tada nuvalykite perteklių vatos diskeliu.
Persikų aliejus
Kompresai ir kaukės padės susidoroti su mimikos raukšlėmis, padarys odą elastingą ir švelnią. Be to, persikų aliejumi galima tepti antakius ir blakstienas, kad jie nenukristų.
Taikymas: Tepkite prieš miegą, pirštų galiukais paglostydami problemines vietas.
Migdolų aliejus
Puikiai drėkina sausą odą, pašalina ratilus po akimis ir kovoja su mimikos raukšlėmis. Ideali priemonė senstančiai odai.
Taikymas: Prieš miegą pirštais tepkite raukšleles ir paakius, pirštų galiukais įmasažuokite ir likučius pašalinkite vatos diskeliu. Šaltalankių aliejus
Šaltalankių aliejus
Panaikina smulkias raukšleles ir akivaizdžiai išlygina giliąsias, stangrina suglebusią odą. Veido priežiūrai naudojamos šalto spaudimo veislės.
Taikymas: Jokiu būdu negalima vartoti gryno pavidalo – atskiesto viena vitamino E kapsule arba bet kokiu kitu aliejumi iš aukščiau.
Šie aliejai, tinkamai naudojant, ne tik išlaiko gerą odos formą, bet ir stangrina, išlygina raukšles net problemiškiausioje laikomoje paakių srityje. Railai po akimis išnyks po tam tikro laiko, veidas bus gaivus, o oda atgaus sveiką spindesį. Svarbu procedūras atlikti reguliariai, kitaip vargu ar pamatysite rezultatą.
Atminkite, kad aliejais nereikėtų piktnaudžiauti. Kad ir kaip norėtųsi kuo greičiau ryškaus rezultato, tą pačią dieną jų nenaudoti dar kartą, nes tai gali sukelti patinimą. O jei šias priemones naudosite protingai ir racionaliai, netrukus jūsų veido oda spindės grožiu.
Odos stangrinimas namuose masažu, mankštomis ir kaukėmis. Masažo technika, pratimų kompleksas, kaukių receptai veido odai stangrinti namuose.
Veidas – bet kokio amžiaus merginų ir moterų vizitinė kortelė. Absoliučiai visos moterys nori turėti gražų jauną veidą, taip pat ir vyrai. Tačiau išlaikyti veido odos grožį ir sveikatą yra daug kruopštaus darbo, nes kova su su amžiumi susijusiais pokyčiais reikalauja didelių pastangų ar įspūdingų finansinių išlaidų.
Pagrindinė problema, kuri atsiranda veido odoje su amžiumi – elastingumo praradimas, suglebimo požymių atsiradimas.Šiuo atveju yra keletas išeičių: galite kreiptis į estetinės chirurgijos paslaugas ir atlikti daugybę brangių procedūrų. Tačiau niekas negali garantuoti, kad šios problemos nepasikartos, o dar rimtesne forma. Antras būdas – savęs palaikanti geros formos veido oda. Šis jaunystės išsaugojimo būdas reikalauja kruopštaus pastangų, kantrybės, tačiau jei bus įvykdytos visos sąlygos, jis gali atnešti pačius patraukliausius rezultatus. Tokiu atveju jums nereikės operacijos ir brangių procedūrų.
Atliekant savarankiškas odos stangrinimo procedūras namuose, labai svarbu jas atlikti reguliariai.. Tik nuolat prižiūrint odą, poveikis bus pastebimas. Kiekvieną dieną reikia stengtis skirti laiko, kad oda būtų jaunatviška.
Žinoma, odos stangrinimas namuose ne visada gali būti efektyvus. Jis yra bejėgis prieš gilias raukšles ir stiprų odos suglebimą. Tokiu atveju reikia taikyti radikalesnius kovos metodus, kuriuos siūlo šiuolaikiniai grožio salonai ir jaunimo klinikos. Namų veido pakėlimas padės, jei veido ovalas tik pradeda deformuotis, jo kontūrai šiek tiek neryškūs, o raukšlės tik pradeda reikštis. Sustabdyti šiuos procesus, sugrąžinti veido odai jaunystę ir grožį, pagerinti jos tonusą, grąžinti elastingumą yra kiekvienos moters galioje.
Privalomos sąlygos veido patempimui namuose
Norint išgauti matomą odos stangrinimo procedūrų efektą, būtina laikytis kelių sąlygų. Joks poveikis organizmui nepadės, jei jis išsekęs, serga ar pervargęs. Todėl norint išsaugoti jaunystę, būtina vadovautis sveiku gyvenimo būdu, atsisakyti greito maisto ir gėrimų, mesti gerti alkoholį ir rūkyti. Ne mažiau svarbu išlaikyti stabilų emocionalumą. Pyktis, baimė ir kitos neigiamos emocijos įspaudžiamos veide gilių raukšlių pavidalu.
Kad oda būtų įtempta, turite vadovautis teisingu gyvenimo būdu.
Veido patempimo procedūrų metu svarbu užtikrinti, kad niekas nesugadintų efekto, kurio siekiate. Priešingu atveju visas darbas bus veltui. Taigi čia yra svarbūs punktai:
Kruopštus kosmetikos pašalinimas, kompetentingas veido odos plovimas ir nuvalymas. Visos manipuliacijos, kurias atliekate su veidu, turi būti švelnios, švelnios, subtilios. Nė vienas judesys neturėtų papildomai traukti odą, ją ištempti. Ypatingą dėmesį reikia skirti odai aplink akis;
Atkreipkite dėmesį į savo miego padėtį. Geriausia veidui miegoti ant nugaros. Taigi veido oda nesitampo, nesitrina į pagalvę. Ji gali laisvai kvėpuoti. Ryte ant veido nėra „įlenkimų“ ir įspaudų.
Veido patobulinimas namuose yra kažkas, kas turi tapti įpročiu, kad duotų rezultatų. Jei visos procedūros bus atliekamos naudojant specialius kremus, serumus, liftingo kaukes, efektas bus tiesiog nuostabus. Taip pat svarbu procedūras atlikti kursais, o ne kasdien vieną mėnesį per metus.
Kad kremų ir serumų poveikis būtų didesnis, reikia susipažinti su jų tepimo ant veido taisyklėmis. Šiuo klausimu yra daug niuansų, kurių laikymasis užtikrina visišką naudingų kremo medžiagų įsiskverbimą į odą.
Giliai odą stangrinančios priemonės
Giliai odą stangrinančios priemonės turi didesnį poveikį lyginant su paviršiniais produktais.. Jie žymiai pagerina odos būklę, ją jaunina ir gaivina. Kosmetikos elementai prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius ir skatina elastino, kolageno, glikozaminoglikanų gamybą. Šios medžiagos yra atsakingos už odos elastingumą ir stangrumą.
Naudojant giliai stangrinančias priemones, pastebimai pagerėja odos spalva, ji stangrinama. Tačiau šie procesai reikalauja ilgesnio laiko nei paviršinis pakėlimas.
Giliai stangrinančią kosmetiką reikėtų naudoti kelis mėnesius ir iki metų. Kurso trukmė priklauso nuo pradinės odos būklės. Per tą laiką oda pradeda gyti pati.
Odą stangrinantis masažas
Savimasažas gerina veido odos aprūpinimą krauju, normalizuoja limfos tekėjimą. Tai skatina toksinų pašalinimą ir kruopštesnį maistinių medžiagų įsiskverbimą į odą. Masažo pagalba stiprinami veido raumenys, grįžtamas jų tonusas. Masažas padeda pašalinti negyvas ląsteles, atnaujinti odą.
Vos keli masažo seansai ir bus pastebima, kad sumažėjo veido patinimas, oda pagražėjo, įgavo sveiką spalvą, išsilygino smulkios raukšlelės, sumažėjo suglebimas.
Reguliarus masažas yra geriausia priemonė veido patempimui
Du kartus per savaitę reikia masažuoti švarią veidą švariomis rankomis. Štai keletas paprastų pratimų, kuriuos galite atlikti patys:
- Švelniais judesiais glostykite veidą nuo nosies sparnų iki smilkinių;
- Glostykite kaktos odą judesiais iš apačios į viršų, o tada iš viršaus į apačią;
- Glostykite veido odą, judėdami nuo smakro iki ausų spenelių.
- Masažuokite sritį po žandikauliu, lengvai bakstelėdami plaštakos nugara.
Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas septynis kartus.
Veido pakėlimo pratimai
Įtempti veido raumenis padės ir pratimai, kuriuos nesunku atlikti namuose. Šių pratimų dėka veido ovalas įgaus buvusį ryškumą, oda taps elastinga, atkurtas jos tonusas.
Stangrinimo pratimai neduoda momentinio efekto. Jas reikia daryti reguliariai ir ilgai. Tačiau tuo pat metu jie ne tik nekenksmingi, bet ir naudingi bei nemokami.
Pakėlimo gimnastiką geriausia atlikti ryte ir vakare, kai oda yra nuvalyta ir sudrėkinta. Jums reikia padaryti apie 15 minučių. Tokie pratimai yra ne tik kovos su su amžiumi susijusiais pokyčiais priemonė. Tai taip pat puiki priemonė jų prevencijai. Net jei raukšlės greitai neatsiras, stiprinti veido ovalą nebus nereikalinga.
Taigi, kai oda yra išvalyta ir sudrėkinta, turite patogiai įsitaisyti prieš veidrodį ir pradėti atlikti pratimų rinkinį:
Apšilimas prasideda giliu įkvėpimu ir iškvėpimu. Tada reikia šiek tiek paminkyti odą rankomis, patrinti, lengvai patapšnoti pirštų galiukais. Tai pagerins kraujotaką;
Toliau masažuokite kaktą: maždaug per kaktos vidurį turite atsitraukti nuo plaukų linijos 1 cm ir pradėti masažuoti šį tašką sukamaisiais judesiais 1 minutę. Tokiu atveju kitos rankos pirštu reikia patraukti nosies galiuką žemyn;
Tada bevardžius pirštus reikia dėti prie antakių pagrindo, vidurinius - kaktos viduryje, rodomuosius pirštus - virš vidurinių. Viduriniai ir rodomieji pirštai turi būti šiek tiek atskirti. Tada reikia vienu metu atlikti sukamuosius judesius visais pirštais, tačiau dešinės rankos pirštai turi judėti pagal laikrodžio rodyklę, o kairiosios – prieš laikrodžio rodyklę. Tęskite 1 minutę;
Pratimai akių vokams stiprinti. Tris abiejų rankų pirštus reikia padėti po antakiais ir pradėti kelti antakius, kol jie atsidurs virš viršutinio lanko. Sustingkite šioje pozicijoje 10 sekundžių atmerktomis akimis. Tada reikia pabandyti nuleisti vokus žemyn, nepaleidžiant antakių. Sustingkite šioje pozicijoje 10 sekundžių. Tada nuimkite pirštus. Pakartokite 3 kartus;
Lengvai paglostykite apatinį voką ir išorinius akių kampučius. Tada reikia pritvirtinti pirštus prie išorinių akių kampučių ir patraukti odą į šonus. Šioje padėtyje lėtai užmerkite ir atidarykite akis 10 kartų. Tada pasukite atmerktomis akimis taip pat 10 kartų į abi puses.
Skruostų papūtimas. Giliai įkvėpkite, kiek įmanoma išpūskite skruostus. Šioje būsenoje pradėkite juos spausti rankomis ir atsispirti skruostais. Šioje padėtyje turite pabūti 15 sekundžių ir atsipalaiduoti. Vienu metu pakanka 4 pakartojimų.
Išpūskite skruostus ir perkelkite orą iš vieno skruosto į kitą. 10 apskritimų.
Atsargiai ištarkite balses, atsargiai judindami veido raumenis: „a“, „o“, „y“. Kiekvienas garsas - 10-15 kartų.
Tegul šis nedidelis pratimų rinkinys kartu su prausimu tampa kasdieniu įpročiu. Priešingu atveju net nesitikėk rezultato.
Odą stangrinančios kaukės
Specialios kaukės, skirtos odai stangrinti – dar vienas būdas atgaivinti namuose. Juos paruošti gana paprasta.. Norėdami tai padaryti, jums reikia įprastų produktų:
- Pušų aliejus – saugo, gerina elastingumą, lygina raukšles.
Bulvių kaukė. Bulves sutarkuokite, įpilkite alyvuogių aliejaus. Viską išmaišykite ir tepkite ant veido. Šioje kaukėje yra daug krakmolo, kuris puikiai atkuria odos elastingumą;
Baltymų kaukė. Šios kaukės pagrindas – avižiniai dribsniai. Jie turi būti mirkomi vandenyje. Tada reikia plakti baltymus iki putų ir sumaišyti su grūdais. Leiskite mišiniui šiek tiek išdžiūti. Tada jį reikia tepti ant veido.
medaus kaukė. Ši kaukė tinka ne visiems: reikia pasitikrinti, ar nėra alerginės reakcijos medui. Jei nėra alergijos, galite saugiai jį naudoti. Šaukštą medaus reikia sumaišyti su baltymais ir šaukštą avižinių dribsnių. Laikykite šią kaukę ant veido keletą minučių. Medus turi jauninančių ir maitinančių savybių.
Eteriniai aliejai turėtų būti naudojami tik labai mažomis dozėmis. 15 ml kremo ar kaukės – 3 lašai aliejaus.
Odos stangrinimas namuose – puiki praktika, leidžianti ne tik išlaikyti puikią formą, bet ir disciplinuoja. Moteris, pasirengusi dėti visas pastangas, kad pasiektų rezultatą, visada pasieks savo tikslą. Šiek tiek savidisciplinos, atkaklumo ir užsispyrimo – ir jūsų veido oda taps daug jaunesnė ir gražesnė, o jūs pasitikėsite savimi ir būsite laimingesni.
Namų odos stangrinimo programa neturėtų būti laikoma sunkiu darbu. Mankštą, masažą ir kitas procedūras būtina atlikti su šypsena ir maloniomis mintimis apie savo patrauklumą. Juk galų gale laikas, skirtas sau mylimam, yra laikas, praleistas ne veltui. Moteris yra graži bet kuriame amžiuje.
Odos priežiūra yra labai svarbi, ypač kai kalbama apie drėkinimą ir mitybą. Eteriniai aliejai laikomi geriausia priemone tam. Apie tai, kas jie yra ir kokias funkcijas jie atlieka, ir bus aptarta šiame straipsnyje.
Kaip gauti
Eterinio aliejaus pasirinkimas jūsų kūno odos priežiūrai lemia, kokią naudą jis duos, jei toks bus. Deja, šiandien yra daugybė padirbinių, kurie ne tik neduos laukiamų rezultatų, bet ir gali pakenkti. Todėl būtina žinoti, kaip išgaunami natūralūs aliejai, kad pirkdami galėtumėte teisingai pasirinkti ir neįsigyti sintetinės gamybos produkto.
Visų pirma, eterinis aliejus laikomas širdimi, bet kurio augalo, iš kurio jis gaunamas, centru. Tai sudėtinga medžiaga, kurią galima gauti tik iš augalų, kurie yra esterių nešėjai, tai yra, jie turi aštrų, gana specifinį kvapą.
Kokybiškos esterinės alyvos gamybos sintetiniu būdu atkartoti beveik neįmanoma.
Štai kodėl jis, gautas nenatūraliai, gali sukelti alergiją ir kitas neigiamas pasekmes žmogaus organizmui.
Naudingos savybės
Nuo seniausių laikų eteriniai aliejai buvo naudojami kūno grožiui ir sveikatai palaikyti. Tačiau tada žmonės net negalėjo įsivaizduoti, kokią naudą jie atneša organizmui.
Iki šiol išsiskiria šios savybės:
- Antimikrobinis
- Imuniteto palaikymas
- Priešuždegiminis
- dezinfekavimo priemonė
- Antioksidantas
Kalbant apie kosmetinį teigiamą poveikį odai, reikėtų atkreipti dėmesį į šias savybes:
- Anticeliulitinis
- Mityba
- Drėkinantis
- Sušvelninimas
- Tonas
Be visų šių savybių, jau seniai žinoma, kad kai kurie eteriniai aliejai turi raminamąjį ar atpalaiduojantį poveikį, taip pat malšina stresą.
Tai, visų pirma, yra lauras ir sandalmedis. Dėl šios savybės jie dažnai naudojami atliekant masažą ar maudantis vonioje. Tačiau kartais užtenka kvapo, kad kūnas šiek tiek atsipalaiduotų.
Prieš naudojant, geriausia išsiaiškinti kvapo toleranciją, kadangi eterinis aliejus yra koncentruotas ir specifinio kvapo, gali sukelti odos diskomfortą ar net alerginę reakciją. Kad to išvengtumėte, reikia sumaišyti 2 lašus eterinio ir 20 lašų daržovių, tada mišiniu užlašinti už ausų arba ant riešo srities ir palaukti apie 12 valandų. Norėdami įsitikinti, kad rezultatas yra teisingas, tą patį galite pakartoti per dieną.
Kalbant apie pačią programą, jos savybės priklauso nuo naudojimo būdo.
Voniai produktai dedami tiesiai į vandenį, kad atpalaiduotų ar tonizuoja raumenis, priklausomai nuo naudojamo aliejaus savybių. Taip pat tepa tiesiai ant odos po dušo, tačiau tokiu atveju reikia tepti teisingai: ne gryna forma, o mišiniu su augaliniu aliejumi. Ypač dažnai jis naudojamas po šveitimo, kuris gali prisidėti prie odos pleiskanojimo.
Naudojimas masažo metu taip pat veiksmingas, tačiau geriausiai įsisavinamas, kai kūnas yra sušilęs, o tai taip pat padeda pašalinti raumenų spazmus.
Eterinius aliejus dažnai naudoju kosmetologijoje. Dedama į kosmetiką, svarbu jo dėti tinkamomis proporcijomis, ypač atliekant veido procedūras, nes veido oda ypač jautri.
Aliejus galima naudoti kompresuose, siekiant malšinti raumenų ir sąnarių skausmą konkrečiose vietose.
Populiariausi tipai
Šioje skiltyje galite susipažinti su skirtingomis eterinių aliejų rūšimis, kurios pagal odos problemas skirstomos į grupes.
- Sausumas. Sausas tipas yra jautresnis išoriniams poveikiams (saulė, stiprus šalnas, vėjas), todėl dažnai atsiranda lupimasis ir sandarumo jausmas. Su šia problema geriausiai tinka augalinių ir šių eterinių aliejų mišiniai: ramunėlių, jazminų, mirtų, apelsinų, pelargonijų, santalų, smilkalų.
- Riebalų kiekis. Tai sukelia pernelyg didelį riebalinių liaukų darbą, kuris provokuoja riebaus blizgesio atsiradimą ir kai kuriais atvejais uždegimą. Kovoje su riebia oda padės eteriniai aliejai: mėtų, citrinų, greipfrutų, rozmarinų, ylang-ylang.
- Jautrumas. Tokia oda reikalauja didesnio dėmesio renkantis tinkamą produktą, kad nesukeltų dirginimo ir alergijos. Šiuo atveju tinka arbatmedžių ir mandarinų aliejai.
- Odos senėjimas. Tam reikia ypatingos priežiūros, būtent stipraus drėkinimo ir odos atnaujinimo. Šiuo atveju pačiulių aliejus padės atkurti ir tonizuoti.
- Suglebimas. Veiksmingiausios priemonės odos elastingumui didinti – migdolų, taukmedžio ir simondsijų eteriniai aliejai.
- Strijos. Norint išvengti arba sumažinti esamas strijas, idealiai tinka citrusiniai vaisiai (mandarinas, apelsinas) ir gėlės (jazminai, pačiuliai).
Receptai
Pirmasis receptas skatina kūno elastingumą: sumaišykite 10 gr. vynuogių kauliukų aliejaus ir avokadų tokiu pat kiekiu. Veiksminga, kūną tonizuojanti ir suglebusi priemonė, tinkama naudoti masažo metu.
Kūno odos maitinimu rūpinasi toks mišinys: reikės 75 ml sojų aliejaus, 10 ml kosmetinio avokadų aliejaus ir trijų eterinių aliejų: 20 lašų arbatmedžio, 2 citrinų ir 1 pelargonijos. Galima naudoti po dušo ant drėgnos odos.
Trečias mišinys skirtas sausos odos drėkinimui: reikės 2 arb. avokadų ir migdolų aliejus, 60 ml sojų pupelių ir trys drėkinamieji eteriniai aliejai: 5 lašai pelargonijų ir levandų, 20 lašų arbatmedžio. Tepkite ant šilto kūno po karštos vonios, gerai įtrinkite.
Taip pat yra prisitraukimų: įpilkite citrusinių vaisių ir eglės eterinių aliejų ir ištirpinkite pasirinktame grietinėlės arba medaus.Į vonią paimkite šilto vandens ir įpilkite mišinio, kuris skatina odos stangrumą. Ši priemonė efektyviai stangrina kūno odą.
