Pirtis yra vienas iš tradicinių rusų ir geriausių būdų pagerinti savo sveikatą. Sėdėjimas garų pirtyje ir kontrastingi dušai grūdina kūną, stiprina kraujagysles ir teigiamai veikia odą. Tačiau vis dėlto pirmoji kūdikio kelionė į pirtį turėtų įvykti sulaukus tam tikro amžiaus. Kada galima pradėti eiti į garinę su kūdikiu ir kaip geriausia jį paruošti neįprastai veiklai, kad nesukeltų atstūmimo?
Vonios privalumai
Kontrastingas temperatūros poveikis ir pakankamai ribotas laikas garinėje turi kompleksinį teigiamą poveikį žmogaus organizmui.
- Prakaituojant iš odos porų pašalinamos dulkės, riebalai, keratinizuotos odos dalelės ir mikrobai.
- Ilgalaikis šildymas lemia tai, kad pakyla vidinė kūno temperatūra ir pagreitėja medžiagų apykaitos greitis audiniuose ir ląstelėse – taip didėja organizmo atsparumas virusams.
- Buvimas garinėje stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Drėgnas oras skatina gleivių (purkštukų, skreplių) išsiskyrimą, ypač naudojant vaistažolių vantas.
Vaikų tolerancija garinėje priklauso nuo jo tipo. Tradicinėje rusiškoje pirtyje drėgmė garinėje turi siekti 90-100%, o temperatūra palaikoma 45-60 laipsnių ribose. Tuo tarpu suomiškoje pirtyje termometro skalė bus linkusi į 100 laipsnių, o drėgnumas sieks tik 10-15%. Sausus ir labai karštus garus žmogaus organizmas suvokia daug patogiau nei drėgnus ir vidutinio karštumo garus. Todėl, jei norite pratinti vaiką prie maudymosi procedūrų ir grūdinti jo kūną, geriau veskite jį į sausą pirtį arba nesigarinkite, kol trupiniai neatėjo į rusišką pirtį.
Kontraindikacijos
Negalite vesti vaiko į pirtį, jei jis turi:
- karštis;
- gerklės skausmas ir gripas;
- ūminė pielonefrito fazė;
- pūlingi procesai (vidurinės ausies uždegimas, sinusitas, furunkuliozė).
Atsargiai, širdies ir odos ligų turintį kūdikį reikia vesti į garinę. Tačiau tuo pat metu dermatitu sergančio kūdikio apsilankymas pirtyje gali turėti teigiamos įtakos ligos eigai. Po lengvo garinimo garinėje mažylį galima ir net reikia maudyti vandenyje su jūros druska – toks tirpalas pagerins jo odos būklę. Šios procedūros pabaigoje kūdikį reikia nuplauti skalbimo šluoste, kad neliktų jūros druskos pėdsakų.
Ar maitinanti mama gali eiti į garinę?
Maitinančios mamos labai nerimauja, kad buvimas garinėje turės įtakos laktacijos tūriui, taip pat baiminasi, kad atliekant vonios procedūras krūtis perkais ir motinos pienas „perdegs“. Moterims, neturinčioms problemų su laktacijos procesais, nedraudžiama eiti į garinę. Tik svarbu atlaikyti pusantro mėnesio po gimdymo. Iki to laiko pieno liaukų darbas stabilizuosis, o vidinės siūlės, uždėtos po kūdikio gimimo, visiškai sugis. Kad apsilankymas vonioje neturėtų įtakos žindymui, turite laikytis tam tikrų taisyklių:
- kad pieno kiekiai nesvyruotų, lankydamiesi vonioje gerkite daugiau skysčių;
- po garinės geriau gerti įprastą vandenį, bet jei labiau mėgstate žolelių užpilus, venkite mėtų ir šalavijų, nes jie mažina laktacijos apimtį;
- įsiklausykite į savo kūną ir išeikite iš garinės, kai tik pajusite, kad jaučiatės nepatogiai, nes žindymą lydi hormonų svyravimai, galintys sukelti galvos svaigimą ir karščio bangas vonioje;
- kadangi karščio metu motinos pienas patenka stipriau, prieš maudynes ir apsilankius garinėje reikia ištuštinti abi krūtis – galima maitinti naujagimį ar išsiurbti;
- po garinės pirties reikia šiltai apvynioti kaklą, pečius ir krūtinę, kad šios vietos neatšaltų ir nesukeltumėte laktostazės;
- pirmasis jaunos motinos radimas garinėje turėtų įvykti žemesniuose lygiuose, palaipsniui ilginant buvimo trukmę.
Kada gali gimti kūdikis?
Kažkas atneša kūdikį į vėsinančią garinę nuo pirmųjų gyvenimo dienų, kažkas laukia jo pažinties su garine akimirkos iki septynerių metų. Pediatrai ir siauri specialistai neturi bendro sutarimo, kada kūdikis gali eiti į pirtį.
Kadangi greičiausiai žindomas kūdikis garuosis kartu su mama, po gimdymo reikia palaukti mažiausiai 1,5 mėnesio – iki to laiko baigiasi išskyros po gimdymo, o tai reiškia, kad gimda yra pasiruošusi ištverti temperatūros pokyčius ir neuždegs. . Iki to laiko motinos laktacija turėtų pagerėti, tačiau jei jūsų motinos pienas ateina ilgą laiką ir kūdikis nesigeria, geriau palaukti šiek tiek ilgiau - iki 4 mėnesių viskas turėtų nusistovėti.
Treniruotės
Dar gerokai prieš pirmą apsilankymą garų pirtyje, turėtumėte pradėti ruošti kūdikį ekstremalioms temperatūroms.
- Įveskite naujagimiui skirtą „suaugusiųjų vonios kambarį“ ir po maudymosi užpilkite jį vandeniu, kurio temperatūra yra šiek tiek vėsesnė nei ta, kurioje jis buvo.
- Palaipsniui ilginkite oro maudymosi laiką, kai keičiate kūdikio drabužėlius, stebėdami, ar jam nešalta.
Toks grūdinimas prisidės prie to, kad kūdikio organizmas lengviau suvoks garinės ir po to sekančio kontrastingo apsipylimo efektą, o mažylis mėgausis maudynėmis.
Vaikas garų pirtyje
Kad mažylis vonią pamiltų, svarbu joje lankantis sukurti palankią teigiamą atmosferą. Turite būti ramus ir pasitikintis savimi – ir jūsų būklė tikrai bus perduota kūdikiui, jis jumis pasitikės.
Įėję į garinę su kūdikiu grožėkitės, kaip čia jauku ir šilta. Pirtyje turi būti šilta, o ne karšta - pirmą kartą į garinę galima eiti su trupiniu, kai tik krosnis tirpsta, arba po visų buitinių, kai ugnis užges ir garinė. pradėjo vėsti.
- Iš pradžių garinėje su kūdikiu galite pabūti ne ilgiau kaip minutę.
- Stebėkite kūdikio būklę: jei pasikeitė jo kūno spalva (pasipūtė arba, atvirkščiai, pamėlyno), o šriftas ištinęs, nedelsdami išveskite jį iš garinės.
- Apsilankymų skaičių kūdikis gali nustatyti pagal jo nuotaiką, tačiau pirmą kartą pakanka kartu su juo apsilankyti garinėje 2-3 kartus per minutę.
- Išėję iš garinės, kūdikį būtinai nuplaukite vandeniu. Nebūtina užpilti ledo šaltu – užtenka paruošti jam dubenį kambario temperatūros vandens arba nusiprausti po šiltu dušu. Po aukštos temperatūros garinėje kūdikiui bet koks vanduo bus atvėsęs.
- Jei vonioje nėra baseino, kuriame mažylis galėtų visiškai atvėsti tarp įėjimo į garinę, galite paimti jam dubenį vėsaus vandens arba paruošti atvėsintą odą raminančių žolelių nuovirą.
- Probleminės odos trupiniams pravers vonios su jūros druska. Jo garuota oda su dėkingumu sugers gydomąsias druskos tirpalo savybes.
- Po to, kai išsimaudysite garų vonioje, būtinai patrinkite kūdikį minkšta skalbimo šluoste. Kūdikį reikia nuplauti, kad iš jo odos būtų pašalintas prakaitas ir kiti nešvarumai.
- Mažyliui bus patogiau nepažįstamomis sąlygomis, jei viską darysite kartu su juo – kartu būsite garinėje ir su malonumu apsiplausite vėsiu vandeniu.
Specialistai mano, kad retkarčiais apsilankymas vonioje tik kenkia organizmui, sukelia stresą. Taigi, jei neturite savo garinės, arba nėra galimybės kas savaitę išsimaudyti, trupinių geriau nesiimkite su savimi.
Jei turite nuosavą pirtį arba galite su kūdikiu apsilankyti miesto pirtyje, palaipsniui ilginkite kūdikio buvimo garinėje laiką, kol jam bus malonu ilgai maudytis su jumis.
Kaimuose yra paprotys į pirtį eiti su visa šeima ir pasiimti su savimi net mažiausius vaikus. Tik atminkite, kad jei vonioje su jumis yra mažas vaikas, visos maudymosi procedūros turi būti atliekamos labai atsargiai, sutelkiant dėmesį į kūdikio sveikatos būklę ir patirtį vonios versle. Kad tėvai nebijotų kūdikio vestis į pirtį, jie turi žinoti kai kurias buvimo joje ypatybes.
Vaikų maudymas vonioje yra puikus būdas juos grūdinti. Apsilankymo vonioje metu organizmą veikia vandens ir oro temperatūrų kontrastas.
Nustatyta, kad veikiant šiems veiksniams treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema (padidėja kraujo ir limfos apytaka, padidėja širdies kraujotaka, pagerėja kraujotaka dėl vadinamojo rezervinio kraujo įtraukimo į kraujotaką), dujų mainai ir pagerėja plaučių ventiliacijos pajėgumas (kvėpavimas tampa gilesnis, padidėja plaučių ventiliacijos rezervas).
Apsilankymas rusiškoje pirtyje ar pirtyje ypač naudingas vaikams, kurie dažnai serga ūmiomis kvėpavimo takų ligomis. Reguliarus apsilankymas pirtyse ir saunose teigiamai veikia ūminių kvėpavimo takų ligų dažnį, sunkumą ir trukmę.
Tačiau tam, kad vonia jums ir jūsų mažyliui tikrai patiktų ir jums būtų naudinga, norėtume, kad jaunieji tėveliai, ypač mamos, įsiklausytų į mūsų patarimus. Prieš imdami vaiką su savimi, pagalvokite, kaip esate pripratę prie vonios. Jeigu jūs patys su rusiška pirtimi esate susipažinę tik iš nuogirdų, bet vis tiek norite įkvėpti mažylį maudytis, pirmiausia pabandykite į vonią nueiti patys, be vaiko. Žinoma, patartina pradėti vadovaujant išmanantiems žmonėms, kurie supažindins su pirties kultūros pagrindais. Kai reguliarus lankymasis pirtyje jums tampa maloniu įpročiu, galite pradėti prie to „pratinti“ savo vaiką. Turėtumėte pasirūpinti, kad kūdikis reguliariai lankytųsi pirtyje, nes jei jūsų vaikas ten lankosi retai, prasmės iš to nebus. Į pirtį optimalu eiti kartą per savaitę.
Puiku, jei turite savo pirtį, pavyzdžiui, kaimo sodyboje, net be baseino ir kitų tokio tipo miesto įstaigose esančių maivymasis (galite su dviem ar trim kibirais šalto vandens, o žiemą po garinė pirtis, kurioje galite maudytis sniege, o tai labai smagu ir labai naudinga).
Galima ir reikia gerai pasikaitinti nuosavą pirtį, tačiau temperatūra garinėje turi būti tau tinkama. Nereikėtų nuleisti temperatūros, tausojant vaiką, tiesiog vėsioje garinėje reikės ilgiau pasėdėti, laukti, kol prakaituosite, ar paraus oda. Jei neturite tokios galimybės ir gyvenate mieste, puikus pasirinkimas – specialūs klubai besilaukiančioms ir jaunoms mamoms.
Kaip paruošti vaiką susitikimui su pirtimi?
Jūsų vaikas mielai maudosi namų vonioje, ramiai prausiasi. Neprieštarauja, kad būtų apipiltas vandeniu. Be to, laistymą derinate su dalinėmis arba pilnomis oro voniomis. Kai vaikas teigiamai reaguoja į tokį „klimato“ pasikeitimą, jis palaiko nusirengimą ir apsirengimą (neverkia, nemėlynuoja, smakras nedreba, nežagsėti), yra visiškai sveikas ir linksmas – galima eiti į pirtį.
Kokio amžiaus vaiką galima išmokyti naudotis rusiška pirtimi?
Vaikus į vonią galima vesti nuo trejų iki ketverių metų (nors čia specialistų nuomonės skiriasi), kai kas mano, kad kartą per savaitę vonioje gali lankytis bet kuris sveikas vaikas, pradedant nuo mažens. Tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Vonia draudžiama sergant lėtinėmis bronchų, plaučių, širdies ligomis. Na, o jei mažylis praktiškai sveikas, vonia jam yra vienas geriausių grūdinimosi būdų.
Kietėjimo efektas pagrįstas kontrastingu ciklu: šildymas, vėsinimas, poilsis. Veikiant aukštai temperatūrai, indai plečiasi, o atvėsę susiaurėja. Tai puiki treniruotė kūnui. Tačiau nepamirškite taisyklės: išsimaudyti garų pirtyje ir nusiprausti po šaltu dušu reikia per pusę tiek laiko, kiek reikia pailsėti. Kiekvienas iš tėvų turėtų atidžiai stebėti vaiką: jei kūdikis išblyško, jei jis protestuoja, nedelsdami išveskite jį iš garinės.
Jei nėra kontraindikacijų, pirtį (pirtį) gali lankyti bet kuris vaikas, tačiau jam reikėtų sukurti švelnų režimą. Pirtis nuo seno ir dabar naudojama daugelio vaikų ligų, pirmiausia kvėpavimo sistemos, reumatinių ir odos ligų profilaktikai ir gydymui.
Kontraindikacijos voniai
Mažiems vaikams pirtyje gali pasireikšti traukuliai, jei vaikas turi kokių nors centrinės nervų sistemos patologijų. Reikia atsiminti, kad gali atsirasti širdies aritmijų, esant įgimtoms širdies ydoms, vaiko į pirtį geriau nevaryti.
Santykinės kontraindikacijos vaikui lankytis pirtyje (pirtyje) yra lėtinės inkstų, šlapimo takų, virškinamojo trakto, kepenų ligos, taip pat endokrininiai sutrikimai. Vonia draudžiama esant ūmioms infekcinėms ligoms, kurias lydi aukšta temperatūra. Pirtyje negalima lankytis sergant visomis vaiko epilepsijos formomis.
Temperatūra garinėje turi būti žema, dažniausiai vaikai į vonią įleidžiami tada, kai ji dar tik sušyla. Maži vaikai įkaista greičiau nei suaugusieji, o termoreguliacija dar neveikia tinkamai, todėl būkite atsargūs, kad neperkaistumėte vaiko. Po maudynių nereikia merkti vaiko į šaltą baseino vandenį, tiesiog nuplaukite jį po vėsiu dušu.
Pirmo apsilankymo metu vaikui rekomenduojama praleisti ne ilgiau 3-5 minutes garinėje (po kelių apsilankymų šį laiką galima padvigubinti) ir 5-7 minutes pirtyje (po kelių apsilankymų kūdikis gali būti maudytis iki trijų kartų). Po to kūdikį 3-5 minutes rekomenduojama apipilti šiltu arba kambario temperatūros vandeniu. Nusiprausę ar išsimaudę pailsėkite bent 10 minučių. Pirmam apsilankymui vonioje užtenka vieno ciklo (garinė – pilstymas – poilsis). Specialistai pastebi, kad vaikui nepageidautina sklandyti ilgiau nei dešimt minučių (tiek rusiškoje pirtyje, tiek pirtyje).
1. Labai lengva perkaitinti vaiką garinėje. Todėl, jei jis verkia ar nori išeiti, vykdykite jo prašymą. Kitu atveju taisyklės garinėje yra tokios pat kaip ir suaugusiems: keli apsilankymai garinėje su trumpu buvimu joje ir poilsis tarp apsilankymų.
2. Jei vaikas priešinasi, švelniai ir švelniai garinkite jį šluota, nepamirškite gerai apšildyti pėdučių.
3. Jei pirmą kartą ateisite į pirtį su vaiku, tuomet pirmiausia pasinaudokite pirtimi. Veikia švelniau ir lengviau.
4. Prieš pirmą kelionę į vonią papasakokite mažyliui apie jo gydomąsias savybes, apie pojūčius, kurie gali būti garinėje.
5. Netempkite vaiko jėga į garinę: jis gali patirti stiprų stresą. Pasistenkite, kad maudymasis būtų malonumas, net ir mažas žaidimas savo mažyliui.
Kuri šluota vaikui tinkamesnė?
Atsargiai rinkitės savo vaikui šluotą. Minkštiausia ir kvapniausia – liepų šluota. Su peršalimu jam nėra lygių. Beržinė vanta yra būtina astma sergantiems ir vaikams, turintiems polinkį į bėrimus ir pūlinius. Be to, po tokios šluotos labai lengva kvėpuoti. O ąžuolas – ramina nervų sistemą.
Kokias žoleles geriausia naudoti?
Galite paruošti įvairių žolelių užpilų. Norėdami dezinfekuoti orą, paimkite mėtų, šalavijų, čiobrelių ir eukalipto lapelius. Kvėpavimui gerinti naudojami sausi liepų, ąžuolo, beržo, raudonėlio, čiobrelių lapai. Vaiką ramina čiobreliai, mėtos, raudonėliai, ramunėlės, beržo pumpurai ir šviežios eglės spygliai. Norint paruošti tokius užpilus, visi komponentai imami lygiomis dalimis.
Tačiau tonikui žolelių kolekcija yra kitokia. Paimkite vieną dalį sausų tuopos pumpurų, dvi bitkrėslės žiedus ir vieną dalį džiovintų bizono lapų. Jei antpilus ruošiate iš anksto, laikykite juos šaldytuve, bet ne ilgiau kaip dvi tris dienas.
Ar galiu vestis mažą vaiką į pirtį?
Vaikams tai dažnai patinka dar geriau. Ten lengviau toleruoti aukštą temperatūrą. Faktas yra tas, kad rusiškoje pirtyje temperatūra garinėje siekia 55-60 ° C, o oro drėgnumas - iki 70-90%. Pirtyje oras įšyla iki 70-90 °C, tačiau jo drėgnumas ne didesnis kaip 10-15%. Todėl vaikas dažniausiai ten jaučiasi patogiau. Bet tai visai nereiškia, kad vaikus geriau vestis į pirtį. Kas kam patinka.
Pirties taisyklės.
Į pirtį vaiką galima vesti nuo trejų metų. Taip pat būtina pradėti nuo vieno apsilankymo garinėje 5-7 minutes. Po kelių apsilankymų vaikas gali pakilti apie 10 minučių. Maži vaikai po garinės apipilami vėsiu vandeniu. Vyresnio amžiaus žmonės gali naudotis baseinu, kuriame vandens temperatūra paprastai yra nuo 3 iki 10 °C. Ir yra dar vienas svarbus skirtumas. Pirtyje į garinę eina sausi, o rusiškoje pirtyje pirmiausia reikia vaiką užpilti šiltu vandeniu ir užsidėti kepurę ant galvos, kad apsaugotų nuo perkaitimo. Pats paskutinis patarimas: niekada neveskite vaiko į vonią tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Tada garinė pirtis jam bus tik į naudą!
Po pirties (pirties) vaikai noriai gers arbatą ir sultis.
Apsilankymas pirtyje (saunoje) teigiamai veikia ikimokyklinio amžiaus vaikų charakterio formavimąsi. Jie tampa ryžtingesni, ryžtingesni, drąsesni ir organizuotesni.
Kaip elgtis vonioje su kūdikiu?
Nurengiate pati ir nurengiate savo kūdikį. Paimame kūdikį ant rankų ir patenkame į garinę. Temperatūra garinėje turėtų būti priimtina pačiai mamai. Atsisėdame ir laikome kūdikį ant rankų arba pasodiname ant kelių. Nepamirškite, kad nereikia nervintis ir nerimauti, savo išvaizda parodykite vaikui, kad jums labai patinka sėdėti garinėje. Pirmąsias sekundes vaikas nesijaudina. Tada jis pradeda judėti, oda tampa rausva, kūdikis nori verkti. Nelaukite, kol vaikas prakaituos, pirmųjų apsilankymų metu tai gali nenutikti. Juk prakaitavimo mechanizmas įsijungia ne iš karto, todėl tikėtina, kad mažylis pradės prakaituoti per tris keturis kartus, o priklausomai nuo individualių savybių net ir daugiau.
Nelaukiant stipraus kūdikio nerimo, reikėtų išeiti iš garinės. Pagrindinis principas, kuriuo turėtumėte vadovautis, yra "Nesėdėk!" Ant vaiko galvos galite užsidėti lengvą kepurę ar kepurėlę, bet tai visai nebūtina. Išeidami iš garinės kurį laiką ilsimės su kūdikiu ant rankų, tada atsargiai trumpam įeiname po šaltu dušu.
Galite pabandyti maudytis kontrastiniame duše, apkabindami vaiką, tarsi apsaugodami jį nuo vandens. Dušo pradedame nusiprausti šiltu dušu, pakaitomis įjungiame šaltą ir karštą vandenį ne ilgiau kaip 60-100 sekundžių. Tuo pačiu metu vaiko kūnas pasidaro rausvas, jis gali sunerimti, stenkitės neparodyti jam savo baimės, net jei norite rėkti ar rėkti iš nuostabos. Vaikas gali niūniuoti kokią nors dainelę, kurios tema yra vanduo, pavyzdžiui, „Vanduo, vanduo, nuplauk Vanios veidą ...“. Kelis kartus pakeitę vandenį karštą į šaltą, išeiname iš dušo. Galite užbaigti tiek šaltu, tiek karštu pylimu. Šiek tiek pailsėję po dušo grįžtame į garinę. Kontrastinį dušą galima išsimaudyti ir namuose, lėtai, bet užtikrintai padidinant karšto ir šalto vandens ekspozicijos laiką iki optimalaus lygio (dažniausiai net suaugusiam žmogui reikia 1,5 minutės šalto vandens, kad norėtų jį pakeisti karštu). Po dušo būtinai sausai nusišluostykite, apsirenkite naminiais drabužiais. Šaltą arba kontrastinį dušą galima pakeisti panardinimu arba laistymu kibiru. Visa tai turi būti daroma labai atsargiai ir greitai, apkabinant kūdikį prie savęs, jam nusišypsant.
Kai tik pastebėsite, kad kūdikis pavargo, išlipkite iš vonios. Vaikas turi būti sausai nušluostytas, palaistytas ir aprengtas. Paprastai po vonios vaikai iki dvejų metų iškart užmiega. Jei kūdikis vyresnis, grįžus namo reikia jį paguldyti į lovą arba tiesiog duoti pailsėti. Galite duoti vaikui vaisių ar sausainių. Kalbėjomės, kaip lankytis pirtyje su visai mažu vaiku, tai yra su kūdikiu nuo mėnesio iki 2-3 metų, tačiau šie patarimai gana tinka ir vyresniems.
Tikimės, kad šie patarimai padės jums ir jūsų vaikui visapusiškai mėgautis tokia malonia ir naudinga veikla kaip rusiška garinė pirtis.
Keletas žodžių apie vaikų maudymą lediniame vandenyje.
Kai kurių šeimų, maudančių mažus vaikus lediniame vandenyje, patirtis tapo plačiai žinoma per televiziją ir daugybę populiarių leidinių. O susitinkant su tėvais nuolat kyla klausimas, ar toks grūdinimasis tikslingas.
Šiandien, žinoma, dar anksti kalbėti apie masinį lediniame vandenyje besimaudančių vaikų plitimą. Nėra moksliškai pagrįstos, įrodytos metodikos, nenustatytos indikacijos ir kontraindikacijos pamokų pradžiai skirtingų amžiaus grupių vaikams, turintiems skirtingą sveikatos lygį. Tačiau svarbiausia, kad ilgalaikės pasekmės nėra aiškios, ypač merginoms.
Tačiau yra daugybė kitų, labiau patikrintų ir saugesnių grūdinimo būdų, kurie gali pagerinti vaikų sveikatą. O tokia veikla turėtų būti sielos ir kūno šventė.
Jau įsivaizduoju kai kurių skaitytojų siaubą, kilusį vien dėl pavadinimo. Sklando vaikų ir net naujagimių pirtyje! Tai pasityčiojimas iš vaiko! Deja, šiuolaikinėje visuomenėje lankymasis pirtyje su kūdikiais (kaip ir apsilankymas pirtyje nėštumo metu) yra beprotybė, o juk visai neseniai tai buvo tiesiog neatsiejama visų slavų gyvenimo dalis: pirtyse jie garavosi visą savo laiką. gyvena, ten pagimdė, ten praleido.pirmos dienos su naujagimiu.
Garinės pirties nauda pirmosiomis vaiko gyvenimo dienomis negali būti perdėta., taip pat jo privalumai iš principo. „Vonia – itin naudinga grūdinimo procedūra, kuri turi teigiamą poveikį visam organizmui. Vonios procedūra yra tobula kūno higiena. Pirties karštyje žūva daug bakterijų, pakyla vidaus organų temperatūra, todėl suaktyvėja jų darbas, pasišalina toksiški medžiagų apykaitos produktai. Esant aukštai kūno temperatūrai, organizmas gamina interferoną ir globulinus, todėl vonia yra galinga profilaktinė priemonė nuo infekcinių ligų. Vonios procedūros metu pagerėja prakaito ir riebalinių liaukų veikla, pagerėja medžiagų apykaita. Pirtis teigiamai veikia raumenis ir sąnarius. Taip savo knygoje „Kūdikystės ekologija“ rašo Michailas Trunovas ir Leonidas Kitajevas. Pirmi metai".
Beje, labai naudinga knyga! Skaičiau ją nėštumo metu ir rekomenduoju visiems. Būtent iš ten sužinojau, kaip taisyklingai garinti kūdikius pirtyje ir kodėl tai reikia daryti.
„Vonia nerekomenduojama naujagimiams ir kūdikiams dėl gerai žinomų priežasčių. Galima daryti prielaidą, kad nešvari viešoji pirtis nėra pati geriausia vieta mažam vaikui. Tačiau tinkamomis sąlygomis jie gali iš to gauti daug naudos. Juk anksčiau pirtis buvo laikoma įvairaus amžiaus žmonių nuosavybe. Naujagimiai ne tik plūduriuodavo voniose – jie dažnai ten gimdavo“.
Praleisiu keletą pastraipų, o štai ką rašo knygos „Kūdikystės ekologija“ autoriai: „ Kokia nauda kūdikiui? Mažiau traumuojantis gimdymas, kaip teigiama. Be to, būnant garinėje, taip pat pilant šaltą vandenį, „paleidžiama“ termoreguliacijos sistema. Į darbą gerai įsitraukia riebalinės ir prakaito liaukos. Metabolizmo stiprinimas ir stimuliuojantis vonios poveikis vidaus organams prisideda prie aktyvaus bilirubino pašalinimo iš organizmo, o tai apsaugo vaiką nuo pogimdyminės geltos.
Taip pat vaikas po gimimo turi mikroslankstelių poslinkius, dažniausiai kakle. Yra žinoma, koks didelis gimdos kaklelio ganglio vaidmuo gyvybinėje organizmo veikloje. Nedideli šios srities nervinių skaidulų pažeidimai ateityje gali sukelti daugelio organų funkcinius sutrikimus. Tokiu atveju paties organo gydymas nėra efektyvus, kol nepašalinama priežastis. Tačiau diagnozuoti tokius mikroposlinkius iškart po gimimo yra itin sunku. Kūdikio vonelėje slankstelių padėties atstatymas, matyt, kažkiek turėtų įvykti savaime.
Reguliarus (dažniausiai ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę) lankymasis pirtyje su kūdikiais juos labai teigiamai veikia. Vaiko miegas pagerėja, bendra būklė, jis geriau toleruoja temperatūros svyravimus. Garinės pirties pagalba galite efektyviai padėti vaiko organizmui susidoroti su toksinėmis medžiagomis, esančiomis vakcinose ir vaistuose, likusiuose po medikalizuoto gimdymo gimdymo namuose. Garų pirtyje gerai pašalinamas būdingas vaiko tonas, atsirandantis dėl narkotikų stimuliavimo gimdymo. Vonia puikiai padeda prasidėjus peršalimui ir gripui. Trumpai tariant, patirtis rodo, kad vonia yra tokia pat naudinga patiems mažiausiems, kaip ir suaugusiems.
Kaip tinkamai garinti naujagimį vonioje? O Michailas Trunovas ir Leonidas Kitajevas turi atsakymą į šį klausimą.
„Paprastai kūdikiai ir naujagimiai gerai toleruoja vonios karštį. Tiesa, jiems leistinos apkrovos gerokai mažesnės nei suaugusiems. Vaikai garinėje elgiasi ramiai ir net žįsta. Geriausias dozavimo kriterijus – vaiko būklė tiek garinėje, tiek po procedūros. Jei kūdikis pradeda būti kaprizingas, neramiai elgtis arba, atvirkščiai, tampa mieguistas, turėtumėte palikti garinę. Po maudynių vaikas dažniausiai miega. Jei jis susijaudinęs, tada apkrovą reikia sumažinti.
Mažų vaikų prakaitavimas pastebimas tik po kelių apsilankymų pirtyje ir, žinoma, gerokai mažesnis nei suaugusiojo.
Reikėtų nepamiršti, kad maži vaikai perkaitimą toleruoja blogiau nei hipotermija. Todėl po kiekvieno įėjimo į garinę, palaukus 1-2 minutes, pravartu su vaiku panirti į vėsų baseiną arba nusiprausti po šaltu dušu, kad pasišalintų šilumos perteklius.
Asmeninė patirtis
Pirmosiomis dienomis ir net savaites po sūnaus gimimo dėl objektyvių priežasčių negalėjome nueiti į pirtį, nors iš pradžių tokį tikslą turėjome. Pirmą kartą kūdikį plukdėme, kai jam nebuvo dviejų mėnesių. Prisimenu, kad iš pradžių labai nerimavau, nes viskas, kas nauja, įdomu ir šiek tiek baisu. Deja, tą akimirką šalia mūsų nebuvo patyrusių tėvelių, kurie aukštino savo mažylius – pasiūlydavo, kas vyksta, palaikydavo. Todėl, esant galimybei, bent pirmą kartą verta eiti į pirtį su kūdikiu kartu su tais, kurie turi asmeninės teigiamos patirties šiuo klausimu. Pasikliovėme intuicija ir teorinėmis žiniomis. Visas mano dėmesys buvo nukreiptas į vaiko reakciją ir elgesį. Priešingai nei aš, jis buvo visiškai ramus.
Pirmą kartą į garinę įėjome tik 2 ar 3 minutėms. Kūdikis turi turėti kepurę ant galvos, kaip ir suaugęs. Įsitikinau, kad sūnus nebūtų kaprizingas, nerodytų nerimo. Garinėje jis galėjo valgyti savo krūtinę arba tiesiog apsidairyti, bet aš visada pabudusį nusivesdavau jį į garinę. Po kelių minučių karštoje vonioje – užpylus šaltu vandeniu iš kaušelio. Tai yra privalomas elementas, be jo apsilankymas pirtyje nebus didelės naudos, o gal net žalos. Pirmus kartus su kūdikiu į garinę įėjome tik vieną kartą, laikui bėgant, kai jis jau buvo šiek tiek susipažinęs su pirtimi, galėjome įeiti du kartus (mažiausiai 10-15 minučių pertrauka), ir padidinome. buvimo garinėje pirtyje trukmė nuo 2 iki 5-7 minučių. Oro temperatūra garinėje buvo apie 70-80 laipsnių. Vėlgi, vaikas pats parodė, kaip labai nori sėdėti karštame kambaryje ir ar apskritai nori ten eiti.
Dabar Serafimas su mumis negaruoja - nustojo mėgti pirtį, taip pat ir šaltu vandeniu apsilieti, bet mes neprimygtinai reikalaujame, tikimės, kad jis užaugs ir pats susidomės grūdinimosi procedūromis. Bet žinome daug tėvų, kurie nuo pat gimimo vesdavo vaikus į pirtį ir iki šiol tai daro. Pavyzdžiui, Karolina Niku sūnų Vsevolodą pirmą kartą į pirtį išsivedė antrą dieną po gimdymo!
Karolina Niku:
„Pirmą kartą su Seva į pirtį ėjome antrą dieną po jo gimimo. Iš pradžių į garinę eidavome dešimčiai minučių, gal ir daugiau. Sūnus beveik visada miegodavo pirtyje – tikriausiai jautėsi kaip įsčiose. Jis labai gerai toleravo karštį. Tarp apsilankymų garinėje Sevą apipylėme šaltu vandeniu. Nesijaučiau, kad jam būtų nepatogu ir dėl to nebijojau. Tada reguliariai, kartą per savaitę, eidavome į pirtį. Dabar berniukui jau ketveri su puse metų, jis vis dar mėgsta maudytis garinėje pirtyje, tačiau vonioje būna ne taip dažnai. Išeina iš garinės ir pats įšoka į baseiną, nors priprato prie šalto vandens prireikė nemažai laiko. Ilgai aiškinome jam, kam to reikia, kad tai labai naudinga. O mūsų draugai, kiti vaikai, apskritai, niekada gyvenime nebijojo šalto vandens, tad viskas labai individualu“.
Naujagimiai tikrai turėtų išsimaudyti garų pirtyje! Kaip ir kodėl? paskutinį kartą keitė: 2014 m. rugsėjo 11 d admin
(ir ne tik paprasti žmonės, bet ir bojarai, princesės ir net carica).
Beje, šiuolaikinė medicina, kaip dažnai būna, patvirtino, kad mūsų protėviai tam turėjo daug priežasčių. Vonioje daug šilto vandens, reikiama oro temperatūra (tai tinka ne tik gimdančiai moteriai, bet ir gimusiai kūdikiui), karšti garai naikina patogeninius mikrobus. Ir nuo pat gimimo vonia lydi žmogų visą gyvenimą – pirtis kyla aukštyn, pirties taisyklės, pirtis viską pataisys, sakoma tarp žmonių.
Kas yra vonios
Jų begalė – rusiškos, suomiškos, rytietiškos (turkiškos), romėniškos pirtys, japoniškos ofuro ir net egzotiškos kaip smėlis. Tačiau visas šias rūšis galima suskirstyti į dvi dideles grupes: sausas ir garas. Klasikinis sausos vonios tipas yra suomiška pirtis (oras joje įkaista iki 90-120 laipsnių, o oro drėgnumas 10-15%). Garinės pirties pavyzdžiu galima laikyti rusišką pirtį, ji ne tokia karšta, o daug drėgnesnė: temperatūra tokioje pirtyje dažniausiai siekia 40-60 laipsnių, o drėgmė – iki 90%. Paprastai sausą vonią neštis daug lengviau. Taigi pradedantiesiems rekomenduojame pradėti nuo jo.
Kada pradėti
Su vonia geriausia susipažinti prieš pastojant vaikelį. Negana to, akušeriai-ginekologai priėjo išvados, kad vonia skirta nevaisingumui, kiaušidžių disfunkcijai, amenorėjai, lėtinėms vidaus lytinių organų ligoms.
Nėštumo metu galite eiti į pirtį. Pirtyje apsilankiusioms būsimoms mamytėms gimdymas lengvesnis ir mažiau skausmingas, gimdymo metu daug rečiau prireikia antispazminių ir analgetikų. Taip yra dėl to, kad reguliarus apsilankymas vonioje padidina raiščių aparato elastingumą, mažina per didelę raumenų įtampą, teigiamai veikia nervų autonominę sistemą.
Tačiau prieš pirmą apsilankymą vonioje reikėtų pasikonsultuoti su savo ginekologu. Galų gale, vonia turi tam tikrų kontraindikacijų. Tarp jų: ūminės uždegiminės ligos, būklės po operacijos, komplikuotas nėštumas.
Jei neturite kontraindikacijų, galite saugiai eiti į pirtį. Tik atminkite, kad jei prieš nėštumą nėjote į pirtį, tai pirmą kartą tai daryti reikia su tam tikru atsargumu, atidžiai įsiklausant į savo jausmus. Ilgai nesėdėkite garinėje, stenkitės daugiau pailsėti. Jei bent kažkas dėl jūsų būklės jus neramina (galvos svaigimas, pykinimas), nedelsdami išeikite iš garinės.
Pirmoji maudykla trupiniams
Pastebėta, kad maudynių „lankę“ vaikai, būdami mamos pilve, po gimimo vonios procedūras suvokia kur kas lengviau. Juk devynis mėnesius jie jau ir garavo, ir liejosi, ir su mama ilsėjosi prie kvapnios arbatos puodelio. Tik dabar šie pojūčiai tapo daug ryškesni.
Jei mama nėštumo metu reguliariai lankydavosi pirtyje, „tikrą“ kūdikio susitikimą su pirtimi galima surengti sulaukus trijų mėnesių. AD Timofejeva, žinoma pediatrė-natūropatė, knygos „Vaikų gydytojo pokalbiai“ autorė mano, kad pažintį su vonia geriau atidėti 7-8 mėnesiams.
Tačiau jis taip pat turi būti paruoštas.
Faktas yra tas, kad gležna naujagimio oda dar nėra pripratusi prie kraštutinių temperatūrų. Kad adaptacijos procesas būtų intensyvesnis, nuo gimimo galite praktikuoti oro vonias. Aprengti kūdikį, neskubėkite. Leiskite jam šiek tiek pagulėti nuogas, atšokti rankomis ir kojomis.
O maudant kūdikį, prieš tai atskirame baseine paruoškite šiek tiek šaltesnio vandens nei „pagrindinėje“ vonelėje. Jūs netgi galite tiesiog įpilti vandens iš vonios į baseiną prieš pradėdami plaukti. Kol jaunasis plaukikas turškis vonioje, vanduo baseine tiesiog spės atvėsti pora laipsnių.
Daugelis „natūralaus vystymosi“ apologetų primygtinai reikalauja iš karto užpilti šaltu vandeniu trupinius. Bet šis klausimas labai individualus. Išbandykite, galbūt, šis metodas tiks jums ir jūsų kūdikiui. Tačiau būkite sąžiningi ir nuoseklūs: turite teisę nuplauti vaiką tik tuo atveju, jei apsipylėte lediniu vandeniu. Jūs netgi galite tai padaryti kartu – nusirengiate, įlipate į vonią su kūdikiu ant rankų, o tėtis ar ypač drąsi močiutė vienu ypu užpila ant jūsų kibirą šalto vandens. Kūdikis, žinoma, verks nuo tokio temperatūros kritimo (juk jis, kaip ir suaugęs, gniaužia kvapą). Bet tada apvyniokite jį šiltu rankšluosčiu, pridėkite prie krūtinės, ir jis tuoj pat turėtų nusiraminti.
Galiu pasakyti, kad net ir vienoje šeimoje šis būdas kažkam tinka, bet kažkam ne. Pavyzdžiui, mano vyresnioji dukra apsipylė malonumu ir kartu su manimi sugalvojo pasaką apie Šaltą krioklį, o jauniausiajai ši procedūra visiškai nepatiko. Jei kūdikis jokiu būdu nesutinka būti apipilamas, neprimygtinai reikalaukite, nes balsavimo teisę turi ir kūdikis.
O norint pritaikyti odą prie temperatūros kraštutinumų, visai tinka tiesiog vėsaus (ne ledinio) vandens ir oro vonios. Jei jūsų lobis teigiamai reaguoja į nusirengimą ir apsirengimą (lieka nuogas, kūdikis neverkia, nesitraukia, jo oda nepamėlsta ir nepablysta, smakras nedreba), tada manysime, kad jis jau yra jau visai pasiruošęs pirmam susitikimui su pirtimi. Prisitaikykite prie to, kad viskas bus gerai, o emocijos tikrai persikels į trupinius.
Madona ir vaikas pirtyje
Susipažinti su pirtimi geriausia mamos glėbyje. O dar geriau – mamos krūtinėje. Tai yra galingiausias raminamasis vaistas. Be to, buvo nustatyta, kad 80% maitinančių motinų pirtyje yra padidėjęs laktacija. Pirmą kartą saunoje praleiskite vieną minutę.
Atidžiai stebėkite fontanelį, jokiu būdu neleiskite jam išsipūsti. Normali reakcija į aukštą temperatūrą pirtyje: nežymiai išsiskiria prakaitas, rausva (ne raudona!) Oda, savijauta, kūdikis neblunka, neverkia.
Iškart po apšilimo būtinai apipilkite vaiką vandeniu (būtų gerai pasiruošti iš anksto prieš įeinant į garinę). Jei nesate ekstremizmo šalininkas, vanduo neturi būti ledinis. Net jei tai tik kambario temperatūra, temperatūros kontrastas po garinės vis tiek bus pastebimas. Tai ne tik grūdinimas, bet ir higieniška procedūra, nes nuo odos reikia nuplauti prakaitą ir šlakus, tada jai bus lengviau kvėpuoti.
O dabar galite atsipalaiduoti – sėdėti kartu, įsisupę į rankšluostį, gerti arbatą ar pasipliuškenti baseine.
Šios trys fazės – garinė pirtis, vėsinimas, poilsis – yra pagrindiniai pirties ritualo komponentai. Būtent tokia seka jie kartojami tiek kartų, kiek jums patogu. Paprastai pirmam apsilankymui garinėje pakanka dviejų ar trijų apsilankymų. Laikui bėgant mažylis pripras prie ilgesnio buvimo pirtyje. Bet dar neskubinkite jo!
Traukinys išvyko?
Jei nėštumo metu nėjote į pirtį arba jūsų vaikas jau išėjo į švelnų kūdikystę, jums nereikia galvoti, kad dabar viskas prarasta. Niekada nevėlu pradėti!
Kiekvienas amžius turi savo pirties ypatybes.
Vaiko, kuris jau moka vaikščioti, niekada negalima neštis į garinę ant rankų. Tai svarbus psichologinis taškas. Viena vertus, mamos rankos, žinoma, apsaugo, bet iš kitos pusės, savarankiškumo trokštančiam vaikui tai yra kažkoks smurtas. Atidarykite garinės pirties duris, eikite ten ir pakvieskite vaiką su savimi. Leisk jam įeiti pačiam.
Jei kūdikiui daugiau nei treji metai, prieš eidami į pirtį būtinai pasakykite apie tai, kas jo laukia (tačiau ši pastaba galioja bet kokio amžiaus vaikams). Sugalvokite pasaką apie karštą Afrikos šalį, kurioje keliausite. O tada reikės stovėti po Ledo kriokliu arba pasinerti į šalto šrifto „skylę“. O tada – atsipalaiduokite ir išgerkite specialaus herojiško gėrimo (erškėtuogių sultinio ar spanguolių sulčių).
Vonia viską sutvarkys
Jei mažylį kankina peršalimo ligos, labai rekomenduojame pagalvoti apie vonią. Stiprina imuninę sistemą, treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, skatina gleivių išsiskyrimą. O garinėje galima kvėpuoti žolelių užpilų garais (tinka eukaliptai, liepžiedžiai, ramunėlės ir kt.), čia – inhaliacija. Vonia skirta sergant odos, taip pat raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
Vonia naudinga hipertoniškumui turintiems kūdikiams, nes vonios procedūrų metu sumažėja raumenų tonusas, nurimsta nervai, pagerėja bendra savijauta. Temperatūrų kaita pirmiausia suteikia veržlumo jausmą, o vėliau užleidžia vietą atsipalaidavimui ir malonaus nuovargio jausmui. Patikrinta: po maudynių vaikai užmiega tiesiog pakeliui namo ir miega neįprastai kietai!
Tačiau pirtis taip pat turi kontraindikacijų. Kalbant apie nėščias moteris, tai visų pirma ūminės uždegiminės ligos, kurias lydi didelis karščiavimas. Pirtis ar pirtis griežtai draudžiama sergant pūlingomis uždegiminėmis ir infekcinėmis ligomis (vidurinės ausies uždegimu, sinusitu, furunkulioze), net jei temperatūra nėra pakilusi. Bet jei ši liga yra lėtinės stadijos, tada vonia yra labai sveikintina.
Jūs negalite lankytis pirtyje ir esant įvairių etiologijų konvulsiniams priepuoliams, sergant bet kokia epilepsija.
Ir paskutinis dalykas. Vonios ar pirties efektas bus tik tuomet, jei reguliariai lankysitės su kūdikiu. Tegul tai tampa jūsų maloniu ir tuo pačiu naudingu įpročiu!
Inesa Smyk
Ar vaikai gali eiti į pirtį? Rusijoje yra senos maudymosi tradicijos, todėl šis klausimas yra aktualus. Atsakymas į jį dviprasmiškas, o ekspertų nuomonės skiriasi. Todėl tėvai turi pasverti privalumus ir trūkumus. Kai kurie jauni tėvai mėgsta eiti į tradicinę rusišką garinę arba pasimėgauti saunoje su lengvesniais, sausais garais. Kad šeimyninių maudynių metu nepakenktų vaikams, jie turi atsižvelgti į tokių procedūrų įtakos vaiko organizmui ypatumus. Svarbu žinoti, kaip išmokyti vaikus jų ir kai kurių kitų niuansų. Pavyzdžiui, kas daugiau vaikų pirtyje – nauda ar žala, kokio amžiaus ar kiti apribojimai joje lankytis. Tokia informacija leis visai šeimai be baimės eiti į pirtį.
Kokio amžiaus vaikai gali eiti į pirtį
Nėra sutarimo dėl apsilankymo pirtyje su visa šeima, įskaitant mažus vaikus. Ne visi ekspertai sutinka, kad ji naudinga naujagimiams, kas mėnesį kūdikiams ar net tik kūdikiams iki vienerių metų, ypač jei tai vieša, o ne namų vonia.
Žinomas pediatras Jevgenijus Komarovskis nepataria su maudymosi procedūromis supažindinti kūdikius iki dvejų metų dėl netobulos termoreguliacijos. Jis taip pat mano, kad nuo dvejų iki septynerių metų vonia sveikiems vaikams nepavojinga, o naudinga gali tapti tik sulaukus septynerių metų.
Dauguma pediatrų laikosi nuomonės apie individualų požiūrį į laiką, kada tėvai su vaikais pradeda lankytis pirtyje ir rusiškoje pirtyje. Pavyzdžiui, jei mama yra vonios procedūrų mėgėja ir net nėštumo metu jų (protingose ribose) nesustabdė, tai nereiškia, kad jos vaikui jų reikia nuo dviejų mėnesių.
Žinoma, tokiu atveju temperatūra turėtų būti pati švelniausia, o laikas, praleistas garinėje, turėtų būti apribotas iki poros minučių. Ir pasirodžius pirmiesiems kūdikio nepasitenkinimo ar nerimo požymiams, toks grūdinimas iškart nutrūksta.
Vienus vaikus ši procedūra džiugina mažiau, kitus labiau, tačiau švari sveika oda įrodo jos naudingumą.
Visi ekspertai pripažįsta vonios naudą pradinio mokyklinio amžiaus vaikams, kai jie palaipsniui prie jos pripranta. Bet kokiu atveju vaikui tai turėtų būti smagu, tapti jam savotišku įdomiu žaidimu.
Nauda ir žala sveikatai
Vonios nauda vaikams, jei jų tėvai laikosi visų saugos sąlygų, nekelia abejonių. Jo pagrindinis vaidmuo – peršalimo ligų, lėtinio bronchito, tonzilito, reumato profilaktika. Protingas apsilankymas garinėje teigiamai veikia kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemas, gerina plaukų ir odos būklę, naudingas esant įvairioms dermatologinėms problemoms.
Jei nežinote, ar galite eiti į pirtį peršalę, patariame perskaityti l straipsnį
Nesant rimtų kūdikio ligų, vonios procedūrų poveikis pagerina limfos ir kraujotaką. Kraujotakos stimuliavimas pasiekiamas mobilizuojant jo atsargas iš kepenų, blužnies ir smulkių kraujagyslių. Taip gerėja dujų mainai plaučiuose, jų ventiliacija. Kvėpavimas pagilėja ir kraujas prisotinamas deguonimi. Daktaras Komarovskis mano, kad trumpalaikis vaikų buvimas šiltoje ir drėgnoje vonios atmosferoje padeda iš plaučių pašalinti po virusinės infekcijos susikaupusias gleives.
Padidindama kūno temperatūrą pirtis treniruoja imuninę sistemą, koreguoja ją taip, kad padidėtų atsparumas įvairioms bakterinėms ir virusinėms infekcijoms.
Reguliariai lankantis vonioje, rečiau sergama peršalimu ir gripu. O daktaras Komarovskis šiuo atžvilgiu pažymi vaiko organizmo „sukietėjimą“ ir onkologines infekcijas.
Be to, vonios procedūros kartu su aromaterapija tarnauja kaip priemonė išlaisvinti vaiką nuo streso ir baimės, teigiamai veikia jo nuotaiką. Norėdami tai padaryti, tiesiog užlašinkite kelis lašus citrinų aliejaus, bergamočių ar spygliuočių medžių ant garų pirties grindų ar sienų. Didindamos atsparumą stresui ir stiprindamos miegą, šios procedūros padeda stiprinti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Tai puikus bendro šeimos laisvalaikio būdas, suartinantis ir harmonizuojantis vaikų ir tėvų santykius.
Tačiau pirties nereikėtų laikyti panacėja nuo infekcinių ligų, jos pagalba neįmanoma išgydyti peršalimo ar sušildyti užgulusios nosies. Esant aukštai temperatūrai, nosiaryklės patinimas tik stiprėja, o tai pablogins sergančio vaiko būklę.
Vonia vaiko kūnui – tai daugiau bendras stiprintuvas ir profilaktika.
Apsilankymas pirtyje, kaip taisyklė, teigiamai veikia kūdikio nuotaiką.
Visi vonios procedūrų privalumai pasireiškia tik atsižvelgiant į individualias vaikų savybes. Jei jais piktnaudžiaujama, jie gali rimtai pakenkti trapiam vaiko kūnui.
Mažiems vaikams prakaitavimo beveik nėra, o tai veikia kaip apsauga nuo perkaitimo. Todėl ilgas buvimas pirtyje jiems labai nepageidautinas. Dėl netobulos vaiko kūno termoreguliacijos kietėjimas smarkiai keičiantis temperatūrai yra žalingas. Svarbu, kad visos vonios procedūros būtų atliekamos prižiūrint tėvams, atsižvelgiant į vaikų amžių bei sveikatos būklę ir tik pasikonsultavus su gydytoju.
Kontraindikacijos
Pirtis yra stipri sveikatos ir higienos procedūra, todėl joje lankantis su vaikais reikia būti atidiems. Tai ypač pasakytina apie tokių problemų buvimą:
- ūminė reumato fazė;
- odos ligos;
- konjunktyvitas;
- bronchinė astma ir lėtinis bronchitas;
- konvulsinis pasirengimas ir polinkis į traukulius;
- širdies ritmo sutrikimai.
Tokiais atvejais privalomas nuosprendis dėl galimybės lankytis pirtyje ir gydytojo galimos vaiko būklės įvertinimas šios procedūros metu.
Sergant bronchitu, laikotarpis po dešimties dienų gydymo ūminiam procesui arba nuolatinės lėtinės ligos remisijos pradžiai paprastai laikomas palankiu.
Vaiko organizmui, kaip liudija pediatrai, vonia pavojinga, kai:
- atsigavimas po operacijos;
- epilepsija;
- šlapimo sistemos ligos buvimas sunkia forma, o lėtinių ligų atveju - atsargiai;
- medžiagų apykaitos sutrikimai;
- kraujo krešėjimo patologija;
- kraujospūdžio nestabilumas;
- dažnas kraujavimas iš nosies;
- alerginės ligos;
- bet kokios etiologijos navikai;
- infekcinių odos ligų buvimas;
- endokrininės sistemos sutrikimai ir virškinimo trakto ligos;
- ūminės ir lėtinės akių ligos, įskaitant konjunktyvitą.
Taip pat maudytis vaikams draudžiama dėl visų ūmių infekcijų, kurias lydi karščiavimas, kurčias kosulys ir sloga. Pradinėje peršalimo stadijoje, kai temperatūra dar nepakilo, palengvėjimą atneša vonios procedūros. Bet ligai progresuojant, jie dar labiau padidins temperatūrą, išplis uždegimas, atsiras gleivinės edema su kvėpavimo takų užsikimšimu, o tai itin pavojinga kūdikiams. Dėl kvėpavimo nepakankamumo rizikos nerekomenduojama, jei yra adenoidų.
Apsilankyti pirtyje nuo peršalimo galima tik tuo atveju, jei vaiko temperatūra vis dar normali
Galimas šalutinis poveikis ir kaip su jais kovoti
Neigiamas poveikis po vaiko apsilankymo pirtyje, kaip taisyklė, atsiranda dėl to, kad tėvai ignoruoja kontraindikacijas jai ar elgesio taisyklių pažeidimus atliekant higienos procedūrą. Taigi, pakilusi temperatūra ir sustiprėjęs kosulys gali rodyti progresuojantį uždegiminį procesą.
Tačiau kosulys kartu su bėrimu ir galvos skausmu taip pat gali būti alerginės reakcijos į įvairius vonioje naudojamus aromatinius aliejus požymis. Dažnai juos išprovokuoja stiprus vonios vantų ir žolelių kvapas veikiant garams ir aukštai temperatūrai.
Temperatūrų skirtumai taip pat gali sukelti galvos skausmą: galva perkaista ant viršutinės lentynos, o kojos nuleistos žemyn ir yra gana vėsu. Kad to išvengtumėte, vaikui geriau gulėti ant apatinės lentynos, o galvą nuo perkaitimo būtinai saugoti užsidėjus specialią kepurę.
Lankantis pas ją labai svarbu stebėti jaunųjų lankytojų savijautą ir atsiradus negalavimų požymiams procedūrą geriau nutraukti.
Bėrimas po vonios gali būti grybelinės ar kitos infekcijos požymis, kuris atsiranda, jei nesilaikoma higienos taisyklių. Jei vaikui po maudymosi procedūros pasireiškia neigiami simptomai, tėvai bet kokiu atveju turėtų kreiptis pagalbos į specialistą, o ne gydytis savimi.
Pasiruošimo ir lankymosi taisyklės
Prieš įprastas maudymosi procedūras, geriau pirmiausia išmokyti mažylį plaukti namų baseine ar vonioje, nuprausti vėsiu vandeniu ar nusiprausti. Naudingi ir kompleksiniai deriniai su oro voniomis. Tai pratina vaiką keisti temperatūrų, padeda išvengti neigiamo požiūrio į nurengimą ir aprengimą. Po tokio pasiruošimo galite be baimės vesti vaiką į pirtį.
Kontrastinis dušas yra viena iš priemonių gerai pasiruošti vonios procedūroms.
Prieš einant į garinę, į baseiną reikia įpilti šilto vandens, kurio po to reikės apipilti kūdikį. Tada jis turi būti suvyniotas į kilpinį rankšluostį.
Vonioje tėvai turi laikytis kelių svarbių taisyklių, kad užtikrintų saugų vaikų buvimą čia:
- Maži vaikai gali būti gydomi tik apatinėje lentynoje ir prižiūrimi tėvų.
- Išėjus iš garinės, negalima jų per staigiai vėsinti, šaltas baseinas ar trynimas sniegu kategoriškai draudžiamas, leidžiamas tik skalavimas šiltu vandeniu ir džiovinimas minkštu rankšluosčiu.
- Vonios procedūros atliekamos specialioje kepurėje, kuri užmaunama ant sausos galvos, ir neslystančiais guminiais batais.
- Pastebėjus pirmuosius šilumos smūgio ar sveikatos pablogėjimo požymius, vaikas išvedamas į kambarį be skersvėjų, kuriame gera ventiliacija.
- Prieš apsilankant garinėje, kūdikio prausti nerekomenduojama, tai daroma po jo po šiltu vandeniu, naudojant vaikiškas higienos priemones.
- Prieš vonią gausiai valgyti negalima, tačiau lankytis tuščiu skrandžiu taip pat pavojinga. Po to praverčia užkandis vaisių, jogurto ar kito gėrimo pavidalu, o gerą mitybą reikėtų atidėti porai valandų.
- Jei į garinę patenkama daugiau nei vieną kartą, per pertraukas kūdikis taip pat turėtų atsigerti vandens, lengvos arbatos arba vaisių ir uogų sulčių.
- Apsilankymas garinėje pirtyje, baseine ar duše iš viso turėtų užtrukti perpus mažiau laiko nei poilsis nuo jų vėsioje patalpoje.
- Naudoti vantą garinėje galima tik tuo atveju, jei vaikas neturi neigiamo požiūrio į ją. Toks garinimas turi būti švelnus, tuo tarpu svarbu gerai sušildyti pėdas.
- Renkantis vantą vaikui reikia žinoti, kad minkščiausia ir kvapniausia yra liepa. Naudinga ir peršalus. Sergantiems astma ir vaikams, kurių odoje atsirado pūlinukų, geriau paimti beržinę šluotą. Jo kvapas padeda palengvinti kvėpavimą, o ąžuolo lapų kvapas padeda nuraminti nervų sistemą.
- Naudingi ir įvairūs žolelių užpilai. Dezinfekavimui naudojamos mėtų, liepų, ąžuolo, čiobrelių ir raudonėlių, nervų sistemos normalizavimui – ramunėlės, raudonėliai, pušų spygliai, beržo pumpurai. Šie augaliniai ingredientai iš anksto užpilami verdančiu vandeniu ir reikalaujama porą valandų. Tačiau tuo pačiu metu turite būti tikri, kad nė vienam iš jų nėra alerginės reakcijos.
Trumpas laikas, kurį šis mažasis lankytojas praleidžia švelnioje garinėje, pagerins jo sveikatą ir nuotaiką.
- Kūdikiams iki metų tai yra ne aukštesnė nei 50 laipsnių temperatūra ir tik minutę ar dvi garinėje.
- Dvejų-trejų metų vaikams leidžiama pakelti temperatūrą iki 60 laipsnių, tačiau išbūti su ja ne ilgiau kaip 2 minutes.
- Vyresniems ikimokyklinukams temperatūrą galima pakelti dar 5 laipsniais su dviem apsilankymais porai minučių.
- 8–12 metų vaikams leidžiami du penkių minučių apsilankymai iki 70 laipsnių temperatūros garinėje.
- Nuo 13 metų - tai jau du dešimties minučių įėjimas į atmosferą iki 80 laipsnių.
Kuo vaikas mažesnis, tuo svarbiau jį paruošti maudynėms. Tuo tikslu rekomenduojama maudytis vonioje, du kartus per dieną pilant ją tokiais tirpalais: šaukštą jūros druskos į stiklinę šaltinio vandens arba su mineraliniu vandeniu Essentuki-4. Nuplauti jų nereikia, tačiau lengvais tapšnojimo judesiais reikėtų „padėti“ gydomajai drėgmei įsigerti į odą.
Kad pirmasis apsilankymas pirtyje su garais, ankšta patalpa ir blankia šviesa kūdikio neišgąsdintų, reikia jį tam paruošti ir psichologiškai. Vaikas jausis saugiau šalia savo mėgstamo žaislo. Vaikams, vyresniems nei trejų metų, naudinga vesti saugaus elgesio vonioje instrukcijas. Jie turi suprasti, kad ten negalima bėgioti ant slidžių grindų, pavojinga ilgai sėdėti garinėje ir liesti rankomis karštus daiktus.
Prieš šeimos kelionę į vonią reikia išsamiai paaiškinti vaikui, kuo naudinga vonia, aprašyti pojūčius, kuriuos jis patirs ten. Svarbu sudominti kūdikį šia procedūra, kad ji teiktų malonumą, primenantį savotišką žaidimą. Priešingu atveju vaikas vonioje gali patirti stresą, jis bijo jos apsilankymų.
Vonios procedūras paverčiant šeimos tradicija, padės bendras visko, ko reikia, rinkimas. Vaikas turėtų turėti savo vonios komplektą, kurį sudaro rankšluostis, galvos kepuraitė, šlepetės, paklodė, muilas ir šluostė. Būtinai pasiimkite su savimi lengvą užkandį ir kompotą ar žolelių arbatą, jei vaikas tai mėgsta.
Vaikas turėtų dvigubai daugiau pailsėti nuo procedūrų nei išsimaudyti garinėje pirtyje, o sveikuoliški gėrimai jam bus labai malonūs ir naudingi lankantis.
Svarbu tokias išvykas į vonias vykdyti sistemingai, tačiau nepakenkiant vaikų sveikatai. Normalu tai daryti ne dažniau kaip kartą per savaitę. Tada vaikas gaus maksimalią naudą iš vonios procedūros.
Kelionė į pirtį su visa šeima – tai jauki ir draugiška atmosfera bei malonūs prisiminimai ilgus metus. Jie duoda neabejotiną naudą visiems, įskaitant mažus vaikus. Tinkamai aklimatizavus, tai geras grūdinimas nesubrendusiam vaiko organizmui, lavinanti imunitetą įvairioms infekcijoms. Reguliariai pirtyje besilankantys vaikai rečiau serga ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir gripo epidemijų metu. Taip pat labai svarbu atsižvelgti į visas galimas maudymosi procedūrų kontraindikacijas, prieš tai darydami būtinai pasikonsultuokite su pediatru.