Vešlus elastingas biustas – bet kurios moters svajonė, nes graži krūtinė traukia dėmesį kaip jokia kita kūno dalis. Tačiau ne visi gali pasigirti dideliu biustu, o natūralus audinių elastingumas bėgant metams prarandamas. Šiuo atžvilgiu daugelis moterų domisi krūtų padidinimo iki norimo dydžio būdais, tam tikros formos suteikimo galimybėmis.

Ryškiausias būdas yra plastinė chirurgija. Gerai žinomi operacijos trūkumai: didelė kaina ir rizika. Ne kiekviena moteris gali sau leisti išleisti didžiulę pinigų sumą krūtų implantams. Ir net naujoviškos įrangos amžiuje tokios operacijos ne visada būna sėkmingos, o tai reiškia, kad kyla pavojus sveikatai ir išvaizdai.

Žinoma, plastikas nėra vienintelis būdas padidinti biusto dydį. Norėdami sužinoti, kaip padaryti krūtis didesnę ir stangresnę, turėtumėte suprasti pieno liaukos fiziologiją.

Struktūriniai bruožai

Krūtinė susideda iš riebalinio audinio, latakų, liaukos epitelio, kraujo ir limfagyslių, jungiamojo audinio ir odos. Visų pirma, dydis priklauso nuo genetinio paveldimumo, veido ir gyvenimo būdo. Bet jei natūralūs duomenys merginos netenkina, tuomet neturėtumėte nusiminti – galite ištaisyti situaciją.

Krūtys gali prarasti savo formą dėl įvairių priežasčių, tačiau tai daugiausia dėl:

• silpni/vangūs krūtinės raumenys;
• ankstyvas kūno senėjimas;
• tinkamos priežiūros trūkumas;
• paveldimas polinkis;
• hormoninis disbalansas;
• žmogaus konstitucijos bruožai;
• pokyčiai organizme, polaktacijos laikotarpiu.

Krūtinės didinimas be operacijos

Merginos ir moterys visada galvojo, kaip liaudiškomis priemonėmis padidinti krūtis. Dėl to iki šiol buvo atlikta daug stebėjimų, sukurta daug metodų. Beveik visus receptus ir metodus galima naudoti namuose.

Padidinti krūtinę ir suteikti jai elastingumo galite:

Standartinis krūtų masažas

Masažas yra itin efektyvus būdas stangrinti odą, gerinti kraujotaką, skatinti limfos tekėjimą. Tai taip pat laikoma puikia piktybinių navikų prevencija.

Kompetentingas klasikinis masažas susideda iš:

1. Lengvi potėpiai. Judėjimas turi būti nukreiptas nuo spenelių, link liaukų pagrindo.
2. Įtrynimas eteriniu aliejumi. Švelniais, lygiais judesiais aliejumi reikia įtrinti nuo spenelių iki pažastų ir viršutinės pilvo dalies.
3. Vibracijos. Būtina švelniai, pirštų galiukais bakstelėti į krūtinę, taip pagreitinant kraujotaką.

Mitybos pagrindai

Kaip minėta aukščiau, spartų pieno liaukų augimą skatina estrogeno gamyba. Su jo pagalba galite padidinti krūtis pažodžiui keliais dydžiais, o tai dažnai nutinka besilaukiančioms mamoms. Pažymėtina, kad šio hormono yra kai kuriuose maisto produktuose.

Į šį sąrašą įtraukta:

Galite padidinti pieno liaukų skaičių vartodami pakankamą kiekį maisto produktų, dalyvaujančių formuojant riebalinį audinį.

Jodo poveikis

Norėdami uždėti jodo tinklelį, turėtumėte naudoti vatos tamponą. Būtina ant odos paviršiaus uždėti kelias vertikalias ir horizontalias juosteles. Procedūrą galite atlikti kartą per dieną. Norint išvengti nudegimų, kiekvieną paskesnį tepimą reikia tepti šalia ankstesnių juostelių, o ne viršuje.

Kai kurios merginos teigia, kad pastebimas rezultatas pasirodo per mėnesį. Svarbu atsiminti, kad visi ilgalaikiai receptai su jodu gali būti nesaugūs. Be nudegimų, organizme gali būti ir cheminio elemento perteklius. Žmonėms, turintiems skydliaukės problemų, tai kupina nemalonių pasekmių.

Instrukcija

Darant rekomenduojama įtrinti fitoestraktus į krūtinę. Tai pagerina medžiagų apykaitą ir padidina kraujotaką. Masažuojantys judesiai naudingi krūtinės raumenims tonizuoti ir atpalaiduoti. Žolelių įtrynimo dėka galite ne tik pagreitinti augimą, bet ir atkurti odos elastingumą bei šilkiškumą.

Padėkite kojas pečių plotyje. Paimkite po dviejų kilogramų hantelį į kiekvieną ranką. Ištieskite rankas priešais save delnais aukštyn. Sulenkite alkūnes ir rankomis palieskite pečius.

Atsistokite prie sienos ir padėkite ant jos rankas. Sulenkite alkūnes, paskleiskite jas į kairę ir dešinę. Tokiu atveju reikia stipriai pasilenkti ir bandyti liesti žindymas sienos.

Susiję vaizdo įrašai

Naudingi patarimai

Krūtų didinimui galite pritaikyti seną receptą. Padarykite dedešvos šaknų nuovirą. Jame yra natūralaus hormono fitosterono ir riebalinių aliejų, kurie gali padidinti krūtis. Kelis šaukštus džiovintų dedešvos šaknų užpilkite trimis stiklinėmis vandens ir pavirkite 20 min. Nuovirą perkošti. Gerkite po 1/2 puodelio tris kartus per dieną prieš valgį. Toks pat nuoviras turėtų būti naudojamas kaip kompresas ant krūtinės. Šios procedūros atliekamos 40 dienų kursais su savaitės pertraukomis.

Naudokite kitą populiarų receptą: 10 dienų iš eilės prieš pat miegą suvalgykite 30 g virtos vištienos ir išgerkite citrinos sulčių. Po to daroma trijų savaičių pertrauka ir kursas kartojamas. Tokiu atveju įvyksta baltymų-vitaminų streikas, kuris atjaunina ir atkuria jungiamąjį audinį. Krūtinė sustangrėja ir tampa elastingesnė.

Šaltiniai:

• kaip padidinti krūtis nesinaudojant medicina

5 patarimas: ar galima su maistu padidinti krūtis

Krūtų didinimui visai nebūtina griebtis kraštutinių priemonių, pavyzdžiui, plastinių operacijų. Pakanka užsiimti fiziniais pratimais, naudoti specialius kremus, taip pat valgyti maistą, kuris padeda padidinti pieno liaukų skaičių.

Instrukcija

Prieskoniai ir žolelės
Prieskoniai ir žolelės naudojami maistui gardinti, vaistams ir kvepalams gaminti. Kai kuriuose prieskoniuose yra komponentų, kurie padidina pieno liaukų veiklą. Šie prieskoniai yra: imbieras, gvazdikėliai, šalavijas, raudonėliai, čiobreliai, pipirai, ciberžolė ir raudonieji dobilai. Ožragė yra viena iš senovinių žolelių, skatinančių sveiką krūtų augimą. Tuo pačiu tikslu galite naudoti pjūklinį palmettą, taip pat laukinį yam.

Ankštiniai augalai
Norėdami padidinti krūtis, į savo racioną įtraukite limos, šparagų, raudonųjų pupelių, avinžirnių, turkiškų pupelių, lęšių ir skaldytų žirnelių.

Vaisiai ir daržovės
Vaisiai ir daržovės padeda reguliuoti testosterono kiekį organizme. Be to, juose gausu skaidulų, kurios teigiamai veikia krūtų didėjimą. Pirmenybę teikite raudoniesiems ir Briuselio kopūstams, žiediniams kopūstams ir brokoliams, mėlynėms ir braškėms. Be to, šios daržovės ir vaisiai yra puikūs pagalbininkai kovojant su vėžinėmis ląstelėmis, o uogose taip pat yra antocianinų, šalinančių iš organizmo laisvuosius radikalus. Be šių daržovių ir vaisių, į savo racioną įtraukite obuolių, vyšnių, datulių, papajų, slyvų, granatų, liucernos, burokėlių, morkų, agurkų ir baklažanų, alyvuogių, bulvių, pomidorų, rabarbarų ir moliūgų.

Sveikieji nesotieji riebalai
Maisto produktai, kuriuose yra sveikų riebalų ir skatinantys krūtų padidėjimą, yra: alyvuogės, avokadai, riešutai, sėklos ir silkė. Tam taip pat galite naudoti avokadų aliejų arba alyvuogių aliejų.

Gėrimai
Kovojant už gražias krūtis būtina ne tik teisingai maitintis, bet ir gerti gėrimus – šviežiai paruoštas sultis (vaisių, daržovių, uogų), žaliąją ir baltąją arbatą, taip pat raudonąjį vyną.

Naudingi patarimai

Norėdami turėti gražią ir vešlią krūtinę, reguliariai palepinkite ją masažu, pakankamai miegokite, gerkite daugiau mineralinio negazuoto vandens, nevalgykite sunkaus maisto, stenkitės atsisakyti kofeino, alkoholinių ir saldžių gazuotų gėrimų, sportuokite – plaukiokite, bėgimas ir pan.

Krūtų masažas yra vienas iš gerai žinomų krūtų didinimo būdų. Tai masažas, kuris tonizuoja krūtinės raumenis ir skatina augimą. Tačiau kiekvienos moters rezultatai yra skirtingi.

Jums reikės

• Krūtų aliejus arba kremas, stiprus vandens spaudimas, shiatsu taškų išmanymas, servetėlė, rankšluostis.

Instrukcija

Prieš pradedant masažą, rekomenduojama ant krūtinės užlašinti šiek tiek aliejaus. Tai efektyviai sumažina trintį. Be to, procedūra bus malonesnė. Masažas prasideda sukamaisiais judesiais. Rankos turi judėti iš krūtinės išorės į centrą. Tvarka tokia: apačioje, išorėje, viršuje. Vieno masažo seanso metu kiekvienai krūtinei reikia atlikti 300 tokių judesių, kurie suteiks geriausią rezultatą. Masažo metu negalima stipriai suspausti krūtinės. Tai turėtų būti smūgiai.

Sulenkite delnus krūtinės lygyje ir giliai įkvėpkite. Iškvėpdami mintyse suskaičiuokite iki 8 ir tuo pat metu stipriai paspauskite delnus, ypač nykščių apačioje. Intensyvus poveikis neturėtų sukelti mėlynių ir strijų. Spenelių masažuoti nereikia. Šiuos pratimus rekomenduojama atlikti ryte. Masažas skatina kraujo pritekėjimą į krūtinę: taip padidėja krūtis. Krūtų masažas po kurio laiko padeda ištirpinti randus ir regeneruoti audinius. Verta prisiminti, kad riebalinis ir liaukinis audinys yra pagrindiniai krūties komponentai. Ir jie labai reaguoja į visokią stimuliaciją.

Kitas krūtų masažo tipas yra vanduo. Įjunkite patogios temperatūros vandens srovę. Stipriai spausdami vandenį, atlikite sukamuosius judesius iš pradžių viena krūtine, o paskui kita. Reikia vengti spenelių srities. Procedūra atliekama per 2-3 minutes. Po to nusiprauskite kontrastiniu dušu. Vandens srauto keitimo laikotarpis yra 10 sekundžių. Užbaikite kontrastinį dušą vėsiu vandeniu.

Taip pat yra vadinamasis japoniškas shiatsu krūtų didinimo masažas. Norint tai atlikti, būtina nustatyti specialių kūno taškų vietą. Taigi, prie skydliaukės yra 8 taškai – 4 vienoje ir kitoje pusėje. Vienas taškas yra kaklo gale: tiksliai toje vietoje, kur pradeda augti plaukai. Po kiekvienu pečių ašmenimis yra trys taškai. Ir dar du taškai yra ant pečių - virš raktikaulių.

Prieš pradedant masažą, būtina pasikonsultuoti su mamologu ar ginekologu. Jei krūtyje yra gerybinis navikas, cistinis ar pluoštinis darinys, kyla pavojus, kad jie pradės augti.

Elastingos, gražios ir prižiūrėtos krūtys, be jokios abejonės, atrodo įspūdingai ir seksualiai. Būtent todėl moterys, norėdamos pasididinti biustą, kartais net pasirengusios griebtis drastiškų priemonių – gultis po chirurgo skalpeliu. Nors krūtis padidinti galima pasitelkus veiksmingus liaudies gynimo būdus, pavyzdžiui, vaistažoles.

Apynių spurgai krūtų augimui

Apynių spurguose yra fitoestrogenų, todėl jie naudojami krūtų augimui skatinti. Kaip vaistas skiriamas infuzija, paruošta iš šių komponentų:
- 1 valgomasis šaukštas. l. apynių spurgai, nuskinti vasaros pabaigoje arba rudens pradžioje;
- stiklinė vandens.

Apyniai užpilami karštu vandeniu, po to indas su kompozicija dedamas ant ugnies ir mišinys užvirinamas, o po to, uždengę indus dangčiu, dar 7-8 minutes pavirkite ant silpnos ugnies. Tada sultinys supilamas į termosą ir reikalaujama visą naktį. Ryte infuzija filtruojama. Vartokite vaistą 70 ml tris kartus per dieną prieš valgį. Po kelių dienų išgėrus tokį antpilą, krūtinės srityje bus jaučiamas dilgčiojimas (tai yra stimuliatoriaus veikimo rezultatas). Apynių spurgų antpilą reikia gerti 3 savaites, po to reikia padaryti savaitės pertrauką ir tęsti procedūrą dar kartą. Priėmimo trukmė svyruoja nuo 3 iki 6 mėnesių (kiekvienas atvejis svarstomas individualiai).

Krūtų didinimas raudonaisiais dobilais

Nechirurginiam biusto didinimui naudojamas raudonasis dobilas, tiksliau – jo žiedai. Šiame augale gausu antikoaguliantų ir izoflavonų – medžiagų, reguliuojančių moteriškų lytinių hormonų lygį. Norint padidinti pieno liaukų skaičių, rekomenduojama paruošti raudonųjų dobilų nuovirą pagal šį receptą:
- 2 šaukštai džiovintos gėlės;
- 0,5 l vandens.

Raudonieji dobilai užpilami verdančiu vandeniu, tada indas su mišiniu 27-30 minučių uždedamas ant lėtos ugnies, tada sultinys filtruojamas ir atšaldomas iki patogios temperatūros. Šį stebuklingą gėrimą gerkite tris kartus per dieną po 1 valg. l. Priėmimo trukmė nustatoma individualiai. Be to, šis vaistas gali nuvalyti pieno liaukas (tepkite tokią kompoziciją švelniais sukamaisiais judesiais).

žolelių arbata krūtinei didinti

Žolę užplikykite verdančiu vandeniu, tada indus su mišiniu padėkite į vandens vonią 18-20 minučių, tada 40 minučių palikite sultinį (kol indas turi būti uždengtas) ir filtruokite. Gerti po 70 ml tris kartus per dieną. Kursas atrodo taip: 3 mėnesius gerti dilgėlių nuovirą, po to daryti savaitės pertrauką, po kurios 3 mėnesius gerti arbatą iš pelyno, o paskui po septynių dienų pertraukos 90 dienų gerti liepų žiedų arbatą. Šio krūtų didinimo metodo rezultatas tikrai viršys jūsų lūkesčius.

Didelės krūtys jau seniai buvo vyrų susižavėjimo objektas, todėl moterys krūtis didina liaudiškomis priemonėmis. Moterys, kurios buvo atimtos iš gamtos, visada stengėsi ją taisyti. Plastinė chirurgija pasirodė visai neseniai.

Pieno liaukų apimtis didinti mūsų močiutės bandė įvairiais užpilais ir kompresais. Jų sukurta visa eilė. Kiekviena moteris gali pasirinkti sau tinkamą variantą, kad taptų nuostabių formų savininke.

Norėdami pasirinkti biusto didinimo būdą, turite žinoti, dėl ko krūtis gerai auga.

Ne paslaptis, kad estrogenai yra pagrindinis gražių pieno liaukų formavimosi veiksnys. Tačiau labai svarbu palaikyti hormonų pusiausvyrą.

Pieno liaukas veikia:

• Estrogenai. Yra nuomonė, kad kadangi estrogenai lemia krūties vystymąsi, tai norint, kad ji augtų, reikia padidinti šio hormono kiekį moters organizme. Norėdami tai padaryti, vartokite vaistus, kurių sudėtyje yra estrogenų ar jo analogų. Tai labai pavojinga sveikatai, nes nekontroliuojamas hormoninių vaistų vartojimas gali lengvai sukelti hormonų disbalansą, kuris gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Kiekvienos moters organizmas gamina tiek estrogeno, kiek jam reikia. Galite prisotinti organizmą ja nepakenkiant sveikatai, naudodami žolelių nuovirus ir užpilus, kuriuose yra fitoestrogenų.

• Progesteronas vaidina ne mažiau svarbų vaidmenį krūties vystymuisi. Kiekvieną mėnesį jis išsiskiria iš organizmo. Galite padidinti ir stabilizuoti jo kiekį naudodami vaistinių augalų pagrindu pagamintus produktus.
• Prolaktinas turi įtakos krūtinės augimui nuo brendimo pradžios ir žindymo metu. Tai taip pat prisideda prie riebalinio audinio, iš kurio daugiausia susideda krūtis, padidėjimo. Norėdami kontroliuoti prolaktino kiekį organizme, galite vartoti žolelę, vadinamą ožragė.

Krūtų didinimas liaudiškais metodais yra mažiau efektyvus nei plastinė chirurgija.

Mažai tikėtina, kad naudojant vaistažoles bus galima padidinti biustą keliais dydžiais, tačiau galima pagerinti krūties būklę, padaryti ją elastingesnę, tonizuotą ir vienu dydžiu didesnę. Tam reikės maksimalių pastangų ir teks panaudoti visą kantrybę. Rezultatas bus matomas, jei reguliariai naudosite liaudies receptus.

Močiutės paslaptys

Krūtų didinimas liaudiškais metodais apima žolelių, eterinių aliejų naudojimą ir tinkamos dietos parengimą. Šios priemonės kartu su atkaklumu pakeis biusto dydį į geresnę pusę. Pirmuosius pokyčius galima pastebėti tik po mėnesio ar dviejų nuo gydymo pradžios.

Apynių spurguose yra daug fitoestrogenų. Dėl šios priežasties reguliarus šių pumpurų nuovirų vartojimas gali padėti padidinti krūtinės dydį.

Bet jūs turite būti atsargūs su šiuo klausimu. Kai kurios moterys po vartojimo patyrė menstruacijų sutrikimus.

Apynių spurgų priemonę paruošti nesunku. Šaukštą spurgų būtina užpilti stikline verdančio vandens. Vaistą reikia supilti į termosą ir reikalauti maždaug aštuonias valandas. Jį reikia gerti mažomis porcijomis 40 minučių prieš valgį.

Šis receptas yra gana pavojingas, nes naudojant apynių spurgų nuovirą gali išsivystyti tokia liga kaip endometriozė ir sutrikti menstruacinis ciklas bei sutrikti ovuliacija. Todėl prieš bandant tokiu būdu padidinti pieno liaukų dydį, geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Liepose taip pat yra fitoestrogenų, tačiau jų koncentracija mažesnė nei apynių spurguose. Be to, jis labai naudingas visam organizmui ir teigiamai veikia odos būklę.

Priemonei paruošti reikia užvirti stiklinę vandens ir įberti šaukštą liepžiedžių. Nuoviras turi pastovėti per naktį. Gerkite ryte dešimt minučių prieš pusryčius. Gerkite gėrimą kiekvieną dieną mėnesį. Pasibaigus šiam laikotarpiui, reikia padaryti dviejų mėnesių pertrauką.

Įdomus faktas: prieš šimtus metų tarp kilmingų merginų buvo populiarus gėrimas iš liepžiedžių. Kasmet du mėnesius daugelis gerdavo šią priemonę jaunystei ir grožiui palaikyti.

Sojos

Sojos taip pat turi krūtis didinančių savybių. Jame yra moteriško hormono estrogeno analogų. Tai yra vadinamieji fitoestrogenai. Galite tiesiog valgyti sojos mėsą arba gerti sojos pieną.

Puikiai padeda sojų baltymų kokteiliai – juose yra baltymų, arginino ir glutamino, normalizuoja cholesterolio lygį, greitina medžiagų apykaitą. O svarbiausia krūtų didinimo procese – skatinti raumenų masės augimą ir išsaugojimą.

ožragė

Ši žolė dažnai vadinama moteriška, nes joje yra daug fitoestrogenų. Vaistinė ožragė kartu su laukiniu jamu padeda keliais centimetrais padidinti krūtų apimtį.

Šis įrankis gali būti naudojamas dviem būdais:

1. Galite sumaišyti vienodus kiekius ožragės ir laukinio uogienės ir į arbatą įpilti po arbatinį šaukštelį mišinio. Reikia gerti ryte.
2. Gerai veikia ožragės užpilas. Kiekvieną vakarą po dušo jiems reikia nusišluostyti krūtinę. Užtepus nuoviru krūtinę reikia patrinti drėkinamuoju kremu ar losjonu. Geram efektui pasiekti galite į kremą įlašinti lašelį vitamino E.

Šios procedūros puikiai paveiks pieno liaukų odos būklę ir suteiks šiek tiek apimties šiai kūno daliai.

paprika

Raudonieji pipirai stimuliuoja kraujotaką, todėl padidėja krūties apimtis. Ši liaudies priemonė yra labai paprasta ir ekonomiška, tačiau reikia būti atsargiam. Receptas draudžiamas moterims, alergiškoms raudoniesiems pipirams. Taip pat prieš tepant vaistą, spenelius reikia patepti riebiu kremu. Tai apsaugos juos nuo nudegimų.

Būtina sumaišyti maltus raudonuosius pipirus su augaliniu aliejumi. Kompozicija turi būti tepama ant krūtinės odos, patartina stengtis, kad nepatektų ant spenelių. Po to pieno liaukos turi būti apvyniotos šiltu tvarsčiu. Kompoziciją ant odos reikia laikyti tol, kol turite pakankamai jėgų. Bet ne per ilgai, kitaip galite nudeginti gležną krūtinės odą.

raudonieji dobilai

Raudonieji dobilai padės padidinti biustą be operacijos. Jame yra izoflavonų ir antikoaguliantų. Šios medžiagos reguliuoja moteriškų lytinių hormonų lygį. Štai kodėl raudonieji dobilai turi įtakos krūties būklei ir dydžiui, todėl galite padaryti ją didesnę ir gražesnę.

Pieno liaukoms padidinti ruošiamas nuoviras iš raudonųjų dobilų. Į pusę litro vandens reikia įpilti 2 valgomuosius šaukštus augalo. Agentas turi būti užvirinamas ir virinamas dar pusvalandį. Pusė skysčio turi išgaruoti. Vaistą reikia gerti po 1 valg. l. tris kartus per dieną. Nuoviru galite nuvalyti ir krūtinės odą.

Kiaulpienė

Daugelis neįvertina kiaulpienių savybių, laikydami jas įprastomis piktžolėmis. Bet veltui. Jame yra daug organizmui naudingų vitaminų ir mineralų. Taip pat rekomenduojama naudoti siekiant pagerinti biusto būklę. Senatvės moterys gali naudoti šio augalo nuovirą, kad krūtys nenusmuktų.

Prieš ruošiant kiaulpienių nuovirą, jų geltonus žiedus reikia nuskinti ir nusausinti. Vieną gėlę reikia užpilti stikline verdančio vandens ir palaikyti 20 minučių. Būtina gerti vaistą tuščiu skrandžiu. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti arbatinį šaukštelį medaus.

Krūtų masažai

Ne tik liaudies gynimo priemonės iš žolelių, bet ir masažai padės padidinti pieno liaukų dydį. Jie pagerina medžiagų apykaitą ir pagreitina deguonies tiekimą į audinius.

Taip yra dėl masažo metu pastebimo kraujotakos pagerėjimo. Masažuoti krūtinę reikia sukamaisiais judesiais 10 minučių. Tai reikia daryti kiekvieną dieną po vakarinio dušo. Po masažo galite patepti drėkinamuoju kremu.

Masažai su tokiais eteriniais aliejais padeda padidinti krūtis:

1. Ylang-ylang.
2. Paluchi.
3. Geraniumas.
4. Raktažolė.

Šiuose eteriniuose aliejuose yra fitoestrogenų. Pakanka lašelio kiekvieno. Švelniais švelniais judesiais reikia įtrinti aliejus į odą. Procedūrą reikia atlikti dvi savaites, tada tą patį laikotarpį pailsėti ir vėl tęsti gydymą.

Puikiai įtempkite krūtinės odą vėsiu vandeniu. Būtina pradėti nuo šilto vandens, palaipsniui pereinant prie šalto vandens. Temperatūrų kaita turi būti atliekama 4-5 kartus. Tokia procedūra sugrąžins pieno liaukas tonusą, padės joms ilgiau išlikti elastingoms.

Taip pat naudinga masažuoti vandens srove. Negalite daryti per daug spaudimo, kitaip galite sužeisti krūtinę, tačiau silpnas spaudimas neduos jokio rezultato. Vanduo turi būti normalios temperatūros, kad procedūra nesukeltų diskomforto.

Krūtinė turi būti masažuojama sukamaisiais judesiais. Tokio masažo trukmė neturėtų viršyti 10 minučių. Moterų atsiliepimai įrodo šio įrankio pranašumus. Svetlana, 27 metai. „Labai kompleksavau dėl mažos savo krūtinės. Lystis po chirurgo peiliu nėra nei noro, nei galimybių, todėl naudoju liaudiškas priemones. Masažai labai gerai padeda kartu su kompresais ir kremais. Oda tampa elastinga ir tonizuota.

Pavojingi receptai

Kai kurios liaudies gynimo priemonės gali labai pakenkti kūnui. Todėl tokius patarimus reikia vertinti atsargiai.

Ne visi močiučių receptai gali padėti padidinti krūtis:

1. Cicuta sultys. Naudodami šį įrankį galite rasti nuorodų į biusto padidinimą. Tačiau turime prisiminti, kad hemlocko sultys yra nuodai. Todėl pačiam to tikrinti neverta.
2. Garstyčių pleistrai. Manoma, kad garstyčių pleistrai gali padėti padidinti biustą, nes skatina kraujotaką. Šis receptas yra gana dažnas. Bet tai gali nudeginti odą ir sukelti uždegimą. Taip pat yra neoplazmų, įskaitant piktybinius, rizika.
3. Jodo tinklelis. Tai labai žinomas metodas. Mažais kiekiais jodas yra saugus ir netgi naudingas. Tačiau per dažnos manipuliacijos ir ilgalaikis šios priemonės naudojimas gali sukelti nudegimus ir navikų vystymąsi.
4. Iš močiučių dažnai galima išgirsti, kad jei daug kopūstų ir žalios tešlos, krūtys bus didelės ir gražios. Teigiamas tokios mitybos poveikis labai abejotinas, tačiau virškinimo problemos garantuotos. Atsiliepimai apie tuos, kurie patys bandė šias priemones, įrodo jų neveiksmingumą. Olga, 25 m. „Visą vaikystę girdėjau iš močiutės, kad reikia valgyti daug kopūstų, kad krūtys būtų didelės. Paklausiau patarimo ir valgiau. Biustas išaugo iki pirmo dydžio ir tiek. Matyt, tai ne apie kopūstą.
5. Taip pat yra nuomonė, kad riebus maistas padės padidinti krūtinę. Šis teiginys nėra be pagrindo. Iš tiesų, riebus maistas padidina krūtų apimtį, tačiau kartu augs ir likusi kūno dalis. Be to, piktnaudžiavimas riebiu maistu gali sukelti daugybę ligų.

Norėdami gauti norimą rezultatą, galite derinti liaudies receptus su mankšta. Jie leidžia pagerinti krūties formą, padaryti ją tonizuotą ir elastingą.

Veiksmingiausi yra atsispaudimai nuo grindų. Turite juos atlikti kiekvieną dieną, bent tris būdus. Pradedantiesiems geriau pradėti nuo nedidelio pakartojimų skaičiaus, palaipsniui didinant iki 20 atsispaudimų viename rinkinyje.

Gerai padeda ir spaudimas ant suoliuko su hanteliais rankoje, spaudimas delnu ir kiti pratimai. Iki šiol yra daug kompleksų, kurie padės šiek tiek padidinti biustą. Tačiau norint pasiekti kokių nors pokyčių, reikia mankštintis ilgai, atkakliai ir reguliariai. Atsiliepimai apie moteris, kurios sportuodamos patobulino savo krūtis, įrodo, kad tai įmanoma. Natalija, 26 metai „Dirbu kūno rengybos instruktore. Natūralu, kad tai darau reguliariai. Visas kūnas, įskaitant krūtinę, puikios būklės. Krūtinei darau atsispaudimus ir pratimus su hanteliais. Net ir gimus vaikui, krūtys nenukrito.

Liaudies gynimo priemonės neduos greitų rezultatų, pavyzdžiui, plastinė chirurgija. Tačiau daugelis moterų renkasi būtent tokius būdus, kaip padidinti savo krūtis. Kurį receptą pasirinkti, kiekviena ponia nusprendžia pati. Svarbiausia, kad nebūtų pakenkta sveikatai.

Dailiosios lyties atstovės dažnai nori padidinti krūties elastingumą, padaryti ją gražesnę ir apvalesnę. Vartydami senas liaudies žoleles, galite atkreipti dėmesį į tai, kad jose akcentuojamas ne dydžio didinimas, o elastingumo ir patrauklumo išlaikymas.

Liaudies gynimo priemonės turi metodų, skirtų padidinti elastingumą ir pašalinti odos laisvumą, tačiau taip pat gali būti veiksmingai naudojamos krūtims didinti. Daugelis rekomendacijų yra skirtos išlaikyti suapvalintas šios gražios moters kūno dalies formas. Galite padidinti dydį valgydami tam tikrus maisto produktus, kurie padidins riebalų kiekį ir padarys krūtinę didesnę.

5 populiariausi liaudiški biusto metodai

Tarp visų improvizuotų ir vaistinės įrankių aptarsime geriausius ir labiausiai pasiteisinusius.

1. Produktai

Yra daug mitų. Mes visi girdėjome, pavyzdžiui, apie kopūstus ar mieles. Tačiau jų poveikis krūtinės dydžiui tėra populiarus mitas. Tačiau yra ir mažiau populiarių produktų, kurie gali mums padėti:

Riešutai.Įvairių rūšių riešutai yra labai naudingi moters organizmui. Juose yra daug vitaminų, mineralų, amino rūgščių. Šis gaminys – gamtos dovana, leidžianti išsaugoti grožį ir sveikatą.

Jei bijote pasveikti, tuomet jų reikėtų vartoti saikingai – po saują kas antrą dieną. Trūkstant kūno svorio kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų galite naudoti įvairius riešutus. Šiuo atveju medus bus puikus priedas prie riešutų.

Žolelės ir prieskoniai. Rytų moterys visada naudojo žoleles ir prieskonius, kad išlaikytų savo krūtų formą. Ciberžolė, ožragė (ožragė), šalavijas, kmynai, cinamonas, pankolis, anyžius, rozmarinas! Visi jie labai sveiki ir puikaus skonio. Manoma, kad šie prieskoniai padeda palaikyti gerą moters kūno formą ir būti geidžiami jūsų vyrui, nes jie taip pat yra afrodiziakai.

Tamsiosios vynuogių veislės. Tamsiose vynuogėse ir raudonajame vyne gausu vitaminų, mineralų ir bioflavonoidų. Jie sugeba pristabdyti moteriško grožio blukimą. Taip pat raudonosios vynuogės yra puikus antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais ir neleidžiančių organizmui senėti, šaltinis. Sezono metu kasdien reikia suvalgyti saują uogų. Juos reikia vartoti su žievele – būtent joje yra daugiausiai maistinių medžiagų. Jūs neturėtumėte nusiminti šiuo nuostabiu produktu – jis gana kaloringas. Gerai kelis kartus per savaitę išgerti vieną taurę raudonojo vyno.

Įvairių rūšių augaliniai aliejai. Kiekvienas aliejus turi savo naudingų savybių, tačiau jas reikia naudoti natūralia forma – aliejuje kepti negalima!

Jis turi būti vartojamas kiekvieną dieną po vieną valgomąjį šaukštą. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei ši dozė, nes šis produktas yra labai kaloringas – 900 kalorijų šimte gramų.

Pirmenybė turėtų būti teikiama šiems tipams: sėmenų, saulėgrąžų, alyvuogių, šaltalankių. Jie yra naudingiausi krūtų augimui. Graikinių riešutų aliejus ir moliūgų sėklų aliejus puikiai tiks kursui. Per dešimt dienų juos rekomenduojama dėti į salotas ar kitus patiekalus. Geras pasirinkimas yra kaitalioti aliejus: kiekvieną dieną naudojate vieną iš aukščiau išvardytų rūšių. Nepamirškite ir kiekio – ne daugiau kaip vienas valgomasis šaukštas per dieną!

2. Užpilai

Iš apynių spurgų.Šlakelį žaliavos užplikykite stikline verdančio vandens, apvyniokite rankšluosčiu. Po dvidešimties minučių infuziją galima vartoti. Kvapus kartaus gėrimas labai naudingas moters sveikatai, tačiau jį reikia vartoti rekomenduojamomis dozėmis – kitaip jis neduos naudos. Jį reikia gerti per dieną po valgio, mažomis porcijomis po kelis gurkšnius.

Iš raudonėlio (pagrindinės plokštės). Paruošta taip pat kaip iš apynių spurgų. Gerti per dieną po gurkšnį.

Iš ožragės. Visos šio augalo dalys yra naudingos. Tačiau daugiausia fitoestrogenų ir kitų moters organizmui reikalingų medžiagų yra sėklose. Žiupsnelį sėklų keletą valandų užpilkite vandeniu, tada užvirinkite, atvėsinkite ir perkoškite. Gerkite kelis gurkšnius per dieną.

Iš uogų (braškių, aviečių, šaltalankių, spanguolių). Toks antpilas – tikra gamtos dovana kiekvienai moteriai. Uogose yra vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas, padeda kontroliuoti svorį, suteikia jaunystės ir sveikatos, didina odos elastingumą. Paimkite bet kokias uogas, šviežias, džiovintas ar šaldytas, užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti, suvynioti į rankšluostį dvidešimt minučių. Garintas uogas sutrinkite šaukštu ir gerkite vietoj įprastos arbatos prieš ar po valgio.

Iš linų sėklų.Žiupsnelį linų sėmenų užplikykite stikline verdančio vandens. Per minutę antpilą reikia maišyti, kol susidarys gleivinė želė. Apvyniokite rankšluosčiu. Gerti prieš valgį po pusę stiklinės su sėklomis. Gėrimas valo organizmą, šalina toksinus, daro odą elastingą ir gražią.

Aviečių šakelės kartu su džiovintomis uogomis. Ją galima virti taip pat kaip įprastą arbatą ir gerti visą dieną. Tai nuostabus moteriškas vitaminų gėrimas, padedantis išlaikyti patrauklumą ir grožį. Jei jums labiau patinka šis gėrimas, o ne visi kiti, netrukus pastebėsite, kad tapote lieknesni. Turėsite žvalumo ir energijos.

Atsargiai! Naudodami šį metodą įsitikinkite, kad jis jums bus naudingas – pasitarkite su gydytoju. Vaistažolių užpilai ilgai vartojant gali pakeisti hormoninį foną.

3. Nuovirai

Taip pat gali padėti įvairūs namuose ruošiami nuovirai:

Raudonieji dobilai.Ši gėlė turi daug naudingų savybių – gydo ir jaunina moters organizmą, normalizuoja hormonų lygį. Arbatinį šaukštelį žaliavos užpilkite stikline verdančio vandens, dešimt minučių palaikykite vandens vonelėje. Atvėsinkite, perkoškite ir gerkite visą dieną.

liucerna. Galima paruošti taip pat, kaip ir dobilų nuovirą. Gerti visą dieną po gurkšnį.

Varnalėšos šaknis. Būtina naudoti šviežią arba džiovintą šaknį. Saują susmulkintų žaliavų užpilkite stikline verdančio vandens ir dvidešimt minučių palaikykite vandens vonelėje. Atvėsinkite, perkoškite, gerkite po valgomąjį šaukštą. Kai kuriose šalyse iš varnalėšų šaknų ruošiami įvairūs sveikuoliški patiekalai.

Pankolis. Nuoviras padeda numalšinti stresą, atpalaiduoja, todėl gerai jį vartoti prieš miegą. Padeda gaminti estrogenus. Žolių sėklų arbatą užplikykite verdančiu vandeniu, dvidešimt minučių palaikykite vandens vonioje. Atvėsinkite ir gerkite kaip arbatą.

4. Kompresai

Aliejaus kompresai gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Padidinkite odos elastingumą, padarykite ją lygią ir aksominę. Daugelis pagimdžiusių moterų rekomenduoja šį metodą. Kinietės naudoja šią super priemonę, kuri leidžia ilgai išlikti jaunoms.

Kompresas turi būti šiltas. Taikyti pusvalandį. Ilgesnis ekspozicijos laikas nebus naudingas. Šilumos veikiama oda per trumpą laiką prisotinama naudingų medžiagų.

Kompresams galite naudoti augalinius aliejus – alyvuogių, sėmenų, saulėgrąžų, šaltalankių, avokadų. Į juos galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Tam puikiai tinka: pelargonijos, ylang - ylang, apyniai, raudonėliai, greipfrutai, rozmarinai, levandos. Švarų lininį audinį pamirkome šiltu augaliniu aliejumi, uždedame ant krūtinės ir apvyniojame rankšluosčiu.

Atsargiai! Termines procedūras galima atlikti tik įsitikinus, kad krūtis sveika. Mastopatija ir kitos ligos yra kontraindikacijos kompresams ir kūno įvyniojimams. Be to, kai kurios veikliosios medžiagos gali, priešingai, sumažinti krūtis.

5. Įvyniojimai

Savo veiksmu jie panašūs į kompresus. Prisidėti prie gilaus odos atšilimo, pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą, prisotinti odą vitaminais, didinti elastingumą. Kūno įvyniojimams naudojami klasikiniai ingredientai - jūros kopūstai, augaliniai aliejai, vaisių ir uogų tyrės. Visi šie junginiai pasižymi valomomis, maitinančiomis, drėkinančiomis, suglebusiomis ir gerinančiomis odos turgoro savybėmis. Jei šiai procedūrai naudosite vaisių ir uogų tyreles, tai, be visko, jos veiks kaip švelnus pilingas. Procedūra atliekama tokia seka:

1. Nuvalome odos paviršių.
2. Taikome priemonę.
3. Uždenkite maistine plėvele ir antklode.
4. Po trisdešimties minučių nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite kremu.

6. Kontrastinis dušas

Ši procedūra gerina odos elastingumą, gerina kraujotaką, aktyvina kolageno ir elastino gamybą.

Injekcijos atliekamos tokiu būdu. Mes pradedame nuo šilto vandens, kaitaliodami su vėsiu vandeniu. Procedūras užbaigiame vėsiame vandenyje.

Kiekvieną kartą padidiname temperatūrų skirtumą- nuo karšto iki šalto. Aš visada pradedu nuo karšto vandens ir baigiu šaltu.

Svarbu! Susikoncentruokite į savo jausmus, negalite nusiprausti kontrastiniu dušu per jėgą. Laikui bėgant karštas vanduo turėtų būti dvigubai ilgesnis nei šaltas.

O kas padės pašalinti strijas ant krūtinės?

Jei nerimaujate dėl strijų, yra ir liaudiškų šios problemos sprendimo būdų:

• Eteriniai ir augaliniai aliejai. Naudojamos šios rūšys: alyvuogių, šaltalankių, linų, įlašinant kelis lašus ylang – ylang, levandų, rozmarinų, pačiulių, rožių. Šie produktai padidina odos elastingumą, yra puikus būdas atsikratyti strijų arba padėti jas padaryti mažiau pastebimas. Turi būti naudojamas gana ilgą laiką. Tepkite jas ant kruopščiai nuvalytos odos.
• Šveitikliai. Tokia priemonė gali būti pagaminta iš druskos - jūros arba paprastos. Jei turite jautrią odą, kuri yra linkusi į dirginimą, tuomet šveitiklis turėtų būti pagamintas iš cukraus. Norėdami tai padaryti, sumaišykite vienodus kiekius druskos arba cukraus ir alyvuogių aliejaus. Švelniai sukamaisiais judesiais nuvalykite odą, nuplaukite vandeniu ir masažuojančiais judesiais patepkite maitinamąją priemone.
• Lupimai. Juos galima ruošti iš bet kokių rūgščių uogų ir vaisių. Padarome tyrelę, užtepame ant odos ir keletą minučių švelniai triname. Ši procedūra labai veiksmingai padeda atsikratyti strijų, nes švelniai tirpdo ir nušveičia viršutinę epidermio dalį, išlygina odą, todėl ji tampa švelni ir lygesnė.

Kiti kėlimo būdai

Ir galiausiai, nepamirškite apie kitus patikrintus metodus, kuriuos aptarėme anksčiau:

1. Jėgos pratimai. Jie vysto krūtinės raumenis, kurie tarnauja kaip atrama pieno liaukoms. Jie tarnauja kaip su amžiumi susijusių pokyčių prevencija.
2. Gimnastika. Formuoja stiprius raumenis, taisyklingą laikyseną, liekną ir stangrią figūrą.
3. Kremai ir geliai.Šios lėšos skatina kolageno ir elastino gamybą. Maitina ir stiprina odą.
4. Kaukės. Drėkina, maitina ir stangrina odą, apsaugo nuo suglebimo.
5. Masažas. Aktyvina odos atsinaujinimą, padeda išvengti strijų atsiradimo.
6. Dieta. Pagrindas išlaikyti biusto formą. Racionali mityba prisideda prie jaunatviškos odos išsaugojimo.
7. Pritraukiama liemenėlė.Ši nepakeičiama moteriško tualeto dalis stangrina krūtinę, suteikdama siluetui harmonijos, apsaugo nuo strijų ir suglebimo atsiradimo.
8. Mezo siūlai. Krūtinės odos apsiuvimas specialiais siūlais leidžia padidinti jos elastingumą ir išvengti suglebimo.
9. Lipdukai. Madingi moteriško tualeto daiktai, kurie kai kuriais atvejais gali pakeisti liemenėlę.
10. Juosta, kad vizualiai išspręstų problemą. Leidžia formuoti krūtinę. Jis naudojamas drabužiams su gilia iškirpte ir apnuoginta nugara.

Šiuolaikinių damų arsenale yra daugybė priemonių biusto jaunystei ir grožiui išlaikyti. Įskaitant liaudies metodus. Kompleksinis lėšų panaudojimas bus geriausias sprendimas ir duos geriausių rezultatų – stangrios ir tonuotos krūtys.

Siekdamos pagerinti savo išvaizdą, suteikti patrauklumo, moterys ieško būdų, kaip užsiauginti krūtis. Greičiausias iš jų yra plastinių operacijų naudojimas. Tačiau yra būdų, kuriuos galite naudoti namuose.

Ar įmanoma padidinti pieno liaukas be operacijos

Noras įtikti vyrams dažnai verčia moteris ir merginas griebtis krūtų didinimo operacijos. Šis metodas yra radikalus ir brangus, tačiau padeda išspręsti problemą per trumpiausią įmanomą laiką. Tačiau operacija ne visada vyksta sklandžiai, kyla traumų pavojus. Todėl šiandien moterys bando rasti būdų, kaip padidinti pieno liaukas be operacijos.

Jei norite pasiekti rezultatų nemokamai, nepakenkiant sveikatai, specialistai rekomenduoja: sportuoti, tinkamai maitintis, nuolat prižiūrėti krūtis. Ypač tokie metodai svarbūs paaugliams ir moterims, kurios ilgą laiką žindo vaiką. Krūtų didinimo procedūros namuose pareikalaus šiek tiek pastangų, tačiau nesukels sveikatos ir išvaizdos problemų, o atneš apčiuopiamos naudos visam organizmui, padės didinti apimtis.

Krūtų didinimo metodai

Specialistai rekomenduoja paprastus būdus realiai ir vizualiai padidinti krūtis, kuriuos galite išbandyti savarankiškai, nepakenkiant kūnui, namuose. Daugelyje augalų yra fitoestrogenų, kurie padeda suteikti moterišką figūrą. Vaisių ir žolelių ekstraktų pagrindu sukuriami aliejai, kaukės, kremai ir tepalai, siekiant padidinti krūtinę. Naudinga valgyti daržoves ir vaisius su šiuo natūraliu komponentu, norint užsiauginti krūtis (baklažanai, sojos pupelės, graikiniai riešutai).

Svarbus vaidmuo procese, kaip padidinti krūtis namuose, tenka fiziniams pratimams. Jie sustiprins krūtinės raumenis, o tai palankiai pabrėš jūsų pieno liaukų dydį. Salone galite pasinaudoti mezoterapijos procedūra. Injekcijos įsiskverbia giliai, todėl galite greitai padidinti. Jei jums svarbus tik vizualinis klausimo komponentas, dėvėkite specialius apatinius, kurie vizualiai išryškins krūtinę.

Krūtų didinimo produktai

Moterys ir merginos, norinčios konservatyviais metodais savo pieno liaukas padaryti patrauklias, turi pagalvoti, kaip padidinti krūtis be operacijos. Specialią priežiūrą galite pasirūpinti grožio salone arba namuose. Krūtų didinimo priemonių galima rasti vaistinėse. Lentynose yra platus natūralių ingredientų kremų pasirinkimas. Namuose galite pasidaryti kaukes ir tepalus. Malonios procedūros padės palaikyti pieno liaukų formą.

Kaip padidinti krūtis namuose

Svarbiausias vaidmuo nustatant pieno liaukų dydį yra paveldimumas. Tačiau jei sukursite tam tikras palankias sąlygas, krūtų didinimą galite organizuoti ir namuose. Norint pasiekti norimą rezultatą, padės kompleksas, kurį sudaro šios priemonės:

• reguliarūs specialūs krūtų didinimo pratimai;
• racionali mityba, per griežtų dietų atsisakymas;
• laikysenos kontrolė, nes sulenkus krūtis nusvyra;
• dėvėti kokybiškus apatinius;
• kosmetinių procedūrų naudojimas elastingumui ir tonusui palaikyti.

Produktai

Maistas krūtims didinti padės pagerinti jūsų kūno formas. Naudinga valgyti šiuos maisto produktus:

• Kopūstas. Šios daržovės įtraukimas į racioną paauglystėje prisideda prie gražaus biusto augimo. Suaugusiems jis naudingas virškinimo sistemos veiklai gerinti, organizmo valymui nuo kenksmingų medžiagų.
• Graikiniai riešutai. Branduoliuose yra daug fitoestrogenų, kurie teigiamai veikia krūtų padidėjimą. Kad produktas veiktų efektyviai, susmulkinkite riešutus, sumaišykite juos su medumi. Gautą skanėstą valgykite tris kartus per dieną. Turtingas natūralaus estrogeno ir baklažanų.
• Pieną sumaišykite su 1 šaukšteliu. ciberžolė. Tokį aštrų kokteilį reikia gerti prieš valgį, kad padidėtų pieno liaukų tūris. Iš pieno produktų naudingas ir sūris.
• Kitas būdas padidinti krūtinę namuose yra naudoti linų sėklas. Produkte gausu daug medžiagų, kurios yra naudingos krūtinės padidėjimui reguliariai naudojant.

Masažas

Veiksmingas būdas išlaikyti elastingumą ir tonusą yra masažas, siekiant padidinti pieno liaukas. Tokią procedūrą galite atlikti patys namuose arba apsilankyti specializuotame salone. Savęs masažas gali būti atliekamas keliais būdais:

• Glostykite ir paglostykite krūtis švelniais, švelniais ir lygiais judesiais. Norėdami pagerinti efektą, naudokite masažo aliejus. Glostymas atliekamas pagal laikrodžio rodyklę, masažuojant spaudžiama kryptimi iš apačios į viršų. Kiekviena šios procedūros sesija turėtų trukti apie 15 minučių.
• Padarykite kontrastinį dušą. Pakaitinis gydymas šiltu ir šaltu dekoltė ir pieno liaukų vandeniu, stengiantis neliesti spenelių srities. Procedūros metu naudokite vidutinį slėgį. Kiekvienos krūties padidinimo efekto gydymo laikas turi būti 2-3 minutės.
• Masažui galite naudoti specialų prietaisą – vakuuminį siurblį. Kai prietaisas uždedamas ant krūtinės, atsiranda kraujotaka, o tai prisideda prie dydžio padidėjimo.

Pratimai elastingumui

Fizinis aktyvumas taip pat naudingas gražiam, tūriniam biustui formuoti. Atlikite keletą pratimų krūtims stangrinti namuose:

• Atsistokite tiesiai, pakelkite viršutines galūnes lygiagrečiai krūtinei. Suglausk rankas tarsi maldai. 10 minučių suspauskite delnus. Atlikite pratimą 8 kartus. Mažas rutulys, kurį reikia pasiimti, padės padidinti efektyvumą.
• Užimkite tiesią kūno padėtį stovint. Ištieskite rankas į priekį, atlikite judesius, primenančius plaukimą krūtine. Didesniam krūviui imkite hantelius. Pakartokite 8-10 kartų, atlikite 2 rinkinius efektyvesniam krūtų didinimui.
• Ištieskite priekines galūnes į priekį, delnus suspauskite į kumštį. Padarykite žirkles rankomis, laikydami jas lygiagrečiai grindims. Pratimą atlikite apie 10 minučių.
• Padėkite rankas už pakaušio, uždarykite jas užraktu. Stenkitės stipriau traukti alkūnes, pirmiausia į priekį, tada atgal. Atlikite 10 pakartojimų. Pratimą galite atlikti su asistento pagalba, kad jis ištemptų raumenis.

Krūtinės pratimai

Pratimai, skirti padidinti krūtinę, padės vizualiai padidinti krūtinę. Jie yra pagrįsti atsispaudimų rinkiniu, kuris turėtų būti atliekamas keičiant rankų atstumą viena nuo kitos. Tokie pratimai nereikalauja specialių įgūdžių ar įrangos. Pradėkite nuo klasikinių atsispaudimų. Kitas žingsnis – kuo plačiau išskėsti rankas – taip labiau apkrausite krūtinę. Tada kiek įmanoma giliau nusileiskite ant grindų, kad paliestumėte jį krūtinkauliu. Atlikdami paskutinį šio pratimo variantą, sudėkite delnus arti vienas kito. Turėtumėte atlikti 3 rinkinius po 30 judesių.

Pratimų rinkinys pieno liaukų augimui

Aktyvios treniruotės sporto salėje ar namuose padės mažų krūtų savininkėms. Palaipsniui pereidami nuo paprasčiausių judesių prie sudėtingiausių, sudarysite pratimų rinkinį, skirtą padidinti pieno liaukas. Galite remtis tokia veiksmų seka:

• Pirmasis pratimas bus paruošiamasis padidėjimui. Jis sušildys raumenis, suteiks kūno tonusą. Sėdėkite nugara į atramą: tiks kėdė su atlošu arba siena. Išdėstykite taip, kad stuburas ir šalia esantys raumenys nepatirtų streso. Suglauskite delnus priešais save krūtinės lygyje. Taikykite laipsnišką spaudimą. Atkreipkite dėmesį, kad krūtinės raumenys būtų įtempti, todėl biustas padidės greičiau.
• Atsistokite tarpduryje, padėkite rankas ant staktos. Atlikite stūmimo judesius taip, lyg norėtumėte ką nors pajudinti. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį, kad įtampa eitų į krūtinkaulį, o ne į nugarą. 1 minutę rankomis paspauskite sąnarį.
• Atsigulkite ant gimnastikos suolelio ar panašaus paviršiaus, paimkite į rankas hantelius, prispauskite juos prie krūtinės. Įkvėpdami paskleiskite viršutines galūnes į šonus, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį. Šis ritmas skatina krūtų didėjimą.
• Spaudimas ant suoliuko yra vienas iš efektyviausių pratimų, padedančių padidinti krūtinę. Atsigulkite ant grindų, paimkite hantelius, prispauskite prie krūtinkaulio. Įtempkite krūtinės raumenis, sutelkdami dėmesį į šį pojūtį, pakelkite ir nuleiskite viršutines galūnes. Jums reikės atlikti 3 rinkinius po 8 kartus.

Liaudies gynimo priemonės

Natūralūs liaudiški krūtų didinimo metodai yra pagrįsti 2 žolelių ir medžiagų savybėmis: fitoestrogenų kiekiu ir kraujotakos gerinimu. Namuose galite pasigaminti šiuos paprastus įrankius:

• Į puodą supilkite 250 ml vandens, įdėkite keletą apynių spurgų, šiek tiek raudonėlio, šalavijų ir liepžiedžių. Viską dėkite ant viryklės, virkite ant vidutinės ugnies apie 6 minutes, po to 1 val. Prieš valgį reikia gerti nuovirą krūtims didinti, 3 valg. l.
• Norėdami pagaminti kompresą, suvilgykite audinio gabalėlį migdolų arba greipfrutų eteriniu aliejumi. Tepkite ant krūtinės srities, palikite per naktį. Ryte nuimkite audinį, likusį krūtų didinimo produktą nuplaukite duše.
• Krūtinės sritį patepkite jodo tinkleliu. Šis vaistas laikomas saugiu, tačiau reikia pasirūpinti, kad jis nepažeistų gležnos odos.
• Krūtų masažas gali būti atliekamas su ožragės aliejumi. Procedūrą atlikite ryte ir vakare.

Kremas

Specialūs medicininiai ir kosmetikos gaminiai, skirti biustai pilnesnei, gali turėti natūralių hormonų, pagerinti kraujotaką ar skatinti riebalinio audinio augimą. Krūtų didinimo kremą galite nusipirkti vaistinėje arba salone. Populiariausi vaistai yra šie:

• Pupa – sudėtyje yra gardenijų ekstrakto ir vitaminų komplekso. Vaisto veikimas pagrįstas riebalinio audinio augimo stimuliavimu. Naudojimo instrukcijose teigiama, kad poveikis pasireiškia po 4 savaičių naudojimo kiekvieną dieną. Norint išlaikyti rezultatą, kremą reikia tepti nuolat.
• Eveline - vaistas turi turtingą sudėtį, įskaitant placentos ekstraktą, kuris per mėnesį padės pakeisti krūties dydį nuo nulio iki pirmojo. Instrukcijose nurodomas greitas veiksmas su neigiamais pokyčiais po maitinimo ar per greito svorio metimo laikotarpio.
• Harmony Shape - kremo savybėmis siekiama kelių dydžių padidinti pieno liaukas, suteikiant joms apvalią formą, elastingumą ir rafinuotumą. Norint sustiprinti padidėjimo rezultatą, prireiks viso gydymo kurso.

Tepalas

Be vaistinės kremų, galite naudoti ir namuose paruoštą krūtų didinimo tepalą. Produktai yra natūralūs, saugūs ir veiksmingi. Tepalą galite pasigaminti patys pagal šiuos receptus:

• Pirmajam tepalo, skirto krūtims padidinti, receptui jums reikės: klasikinio jogurto - 60 g, vištienos kiaušinio - 1 vnt., vitamino E aliejaus - 1 šaukštelis. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Masę reikia ištepti ant krūtinės, atliekant masažo judesius. Po 25 minučių nuplauti vandeniu.
• Paimkite šviežią agurką, perbraukite per trintuvą su mažomis skylutėmis. Gautą srutą sumaišykite su skystu vitaminu E (1-2 šaukšteliais). Tepalą sukamaisiais judesiais tepkite krūtinės sritį, neliesdami spenelių. Naminį gaminį nuplaukite vandeniu po 25 minučių.

vitaminai

Veiksmingas papildas gali būti vandenyje ir riebaluose tirpūs vitaminai krūtų didinimui:

• Vitaminas A – padės merginoms ir moterims atkurti pieno liaukų elastingumą po laktacijos ar kitų procesų, kai krūtys pradeda smukti. Ji atrodys sveika ir graži.
• Vitaminas E yra labai svarbus moters kūno elementas, kuris ne tik padeda augti pieno liaukoms, bet ir yra atsakingas už viso moters kūno reprodukcinę sveikatą. Parduodama vaistinėse kapsulėse ir skystyje.
• Vitaminas C – skatina kolageno susidarymą. Šis elementas, patekęs į kraują, padeda auginti biustą.
• Žuvų taukai – yra polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jo naudojimas teigiamai paveiks mažų krūtų augimą.

Sviestas

Daugelio augalų natūralūs aliejaus ekstraktai puikiai įsisavinami, padidina moteriškų hormonų gamybos intensyvumą. Juos reikia tepti masažiniais judesiais, vengiant vietų aplink spenelį. Galite pasirinkti tinkamą aliejų krūtinės didinimui:

• rozmarinas - daro epidermį elastingesnį ir švelnesnį;
• pelargonijos – veikia antinksčius, reguliuoja hormonų pusiausvyrą, skatina odos elastingumą;
• ylang-ylang - veikia moteriškų lytinių hormonų gamybą ir sintezę, atjaunina odą;
• pačiulis – mažina krūtinės suglebimą, lygina;
• kadagys – padeda išlyginti strijas, padaryti epidermį elastingą.

kaukes

Norėdami gauti vešlų ir elastingą biustą, pabandykite namuose užsidėti kaukes krūtims didinti:

• Sumaišykite iki vientisos konsistencijos tarkuotą obuolį, šaukštą sviesto, kurį pirmiausia reikia suminkštinti, ir 50 g medaus. Gauta kompozicija švelniais masažo judesiais įtrinkite krūtinės sritį, palikite pusvalandį ir nuplaukite kaukę šiltu vandeniu.
• Išvirkite nedidelę bulvę, sutrinkite. Į tyrę įpilkite 50 ml augalinio aliejaus, medaus (50 g) ir grietinėlės (50 g). Kruopščiai sumaišykite visus komponentus. Masę užtepkite ant krūtinės, palaikykite 20 min., nuplaukite vandeniu. Užtepus kaukę, odą suminkštinkite kremu.
• Per smulkią trintuvą pertrinkite 1 baltąjį ridikėlį. Gautą tyrę sudėkite į marlę, kad nuvarvėtų sultys. Į perkoštą masę įpilkite augalinio aliejaus (1 valgomasis šaukštas), viską gerai išmaišykite. Mišinį tolygiai paskirstykite ant marlės paviršiaus, ketvirtį valandos padėkite audinį ant odos. Po procedūros nuplaukite produkto likučius, patepkite drėkinamuoju kremu.

Vaizdo įrašas