Geros manieros, žodžių „ačiū“ ir „prašau“ vartojimas, draugiškas elgesys ne tik supaprastina nepažįstamų žmonių santykius, bet ir papuošia bet kokį pokalbį, o kai kuriose situacijose padeda atverti duris, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo tvirtai užrakintos.
Gebėjimas pasakyti „ne“
Žodis „ne“ neturėtų dominuoti vaiko žodyne, tačiau kai kuriose situacijose jis būtinas. Tai reikia pasakyti nepažįstamam žmogui, kuris pasiūlo eiti su juo, arba klasės draugui, kuris pasiskolina daiktus ir jų negrąžina, bendraamžiui, kuris siūlo pasilepinti nelegaliais gėrimais ar narkotikais. Žodis „ne“ yra būtinas dėl jūsų pačių saugumo, o kai kuriais atvejais ir dėl pagarbos jūsų asmeniniam laikui.
Higiena
Tvarkingas žmogus visada vertinamas teigiamai, todėl vaikas nuo pat vaikystės turėtų įpratinti rūpintis savo kūno švara. Tai turės teigiamos įtakos ne tik estetiniu, bet ir sveikatos požiūriu, pavyzdžiui, reguliari burnos priežiūra išgelbės jus nuo nemalonių vizitų pas odontologą.
Punktualumas
Žmonės, kurie reguliariai vėluoja į susitikimus ar susitikimus, sukelia didžiausią kitų dirglumą. Viskas prasideda nuo vėlavimo į pamokas, o vėliau virsta chronišku vėlavimu, galinčiu neigiamai paveikti ne tik santykius, bet ir karjerą. Su vaikais reikia dirbti nuo vaikystės, ugdant juose įprotį visada ateiti laiku.
Saugumo reguliavimas
Daugelį įpročių reikia išsiugdyti iki automatizavimo ankstyvoje vaikystėje. Taip vėliau išvengsite daug rūpesčių, įskaitant deginimą raudonai šviesoforo signalą kelyje, neatsargų elgesį su ugnimi ar pavojingų prietaisų naudojimą nesilaikant saugos taisyklių.
Klausymo įgūdžiai
Šis įgūdis reikalingas mokykloje, norint suvokti informaciją, darbe, derėtis ar praeiti pokalbius, tarpasmeniniuose santykiuose, kad kiekvienas turėtų galimybę išsikalbėti ir konstruktyviai vesti pokalbius bei dialogus.
Gebėjimas atsiprašyti ir pripažinti klaidas
Daugelis klaidų nėra kažkas gėdingo, o tiesiog apsirikimas, kurį gali padaryti kiekvienas. Vaikas neturėtų jausti gėdos jausmo, bet turi atsiprašyti. Tai galioja ir tais atvejais, kai vaikas netyčia ką nors pastūmė, ir situacijas, kai įskaudino ar įžeidė be piktų kėslų. Gebėjimas prašyti atleidimo ne tik kuria santykius, bet ir padeda nuimti nuo sielos naštą, jei kurioje nors situacijoje pasirodydavo neteisinga.
Skaitymas
Bet kokioje situacijoje skaitymas padės praskaidrinti laiką. Kokybiška literatūra praplės akiratį, padarys kalbą raštingą. Knyga vaiko rankose gali padaryti gyvenimą daug turtingesnį ir įdomesnį.
Tai tik dalis gerų įpročių, kurie labai palengvins vaiko (o vėliau ir suaugusiojo) gyvenimą. Visus savo įpročius, kurie, jūsų manymu, yra teisingi, būtinai turite įdiegti savo vaikui.
Niekas nesiginčys su tuo, kad tinkamos mitybos įpročių formavimas yra vienas iš svarbių vaiko auginimo komponentų. MedAboutMe kviečia pasikalbėti apie dažnas auklėjimo klaidas.
Pasėkite įprotį, pjaukite charakterį
O charakteris neišvengiamai turi įtakos gyvenimo būdui, požiūriui į maistą ir savo sveikatai. Tačiau daugelis tėvų, net ir linkėdami tik geriausio savo vaikui, nejučiomis daro rimtų klaidų ugdymo srityje.
Šių klaidų pasekmės po daugelio metų pasireiškia labiausiai nenuspėjamu būdu. Tėvams net į galvą neateina, kad greito maisto ir saldumynų valgymo įpročiai jau suaugusiam sūnui atsirado ne veltui: jie patys prie to prisidėjo. O dukra ant anoreksijos slenksčio dėl kokios priežasties? Daugeliu atžvilgių ir dėl auklėjimo klaidų, nors pati šito negali atspėti.
Tad ką turėtų daryti jaunos mamos ir tėčiai, ko vengti, ko išmokyti vaiką?
Kai šeimoje atsiranda kūdikis, suaugusiųjų požiūris iš esmės pasikeičia. Ši mažytė bejėgė būtybė, mylima iki paskutinio plauko, nuo viršugalvio iki nagų galiukų, tampa visatos centru. Tėvai stengiasi sukurti kuo patogesnes kūdikio gyvenimo sąlygas – kad vaikas visą laiką būtų šiltas, sotus ir girtas.
Ir kaip tik čia pirmoji klaida slypi laukiant suaugusiems: „sotumo“ sąvoka ne visada adekvati. O vaiką ima kimšti visokiu maistu, nes mamai ar močiutei atrodo, kad dievinamas mažylis mažai ir blogai valgė. "Jam reikia užaugti!" Tai, kad vaikas nenori valgyti, niekam nerūpi – jei suaugusieji mano, kad „Reikia!“, tada jis turi valgyti!
Taip atsiranda blogi įpročiai persivalgyti, valgyti net tada, kai organizmas jau pradeda priešintis ir visaip signalizuoja – „Ei, jau gana! Aš negaliu tiek daug!" Tačiau suaugusieji nemato ir negirdi šių signalų. Jie nerimauja, kad vaikas tikrai visada viską suvalgys, net jei jo porcija jau artėja prie plaktuko ar sumo imtynininko porcijos.
Taigi, atkreipiame dėmesį į pirmąją klaidą: maitinti vaiką, kai jis nenori valgyti.
Kitas ateina antrasis: būtinai viską baigi, net jei maistas jau lipa atgal. „Šaukštas mamai, gabalėlis tėčiui, gurkšnis močiutei ir paskutinis katinui“. Mieli suaugusieji, būkite gailestingi – valgykite patys, prašau!
Versdami vaiką valgyti tiek, kiek nori, atpratinate jį girdėti savo kūną, adekvačiai reaguoti į sotumo ir alkio signalus. O tai sveikatai daug svarbiau nei galimybė suvalgyti dar vieną kąsnį, kad neįžeistų močiutės.
„Bjaurios daržovės“, arba sąvokų pakeitimas
Daugelis vaikų yra labai konservatyvūs savo mityboje ir nemėgsta išbandyti naujų maisto produktų. Net jei jie yra neįtikėtinai naudingi. Tačiau tėvai turi tikslą: pamaitinti kūdikį sveikais kopūstais ar moliūgais, o kas išklausys jo prieštaravimus?
Maitinimas tampa kova norint nuryti sveikus, bet akimirksniu neapykantos kupinus kąsnelius. Valgymo procesas nustoja būti malonus potyris ir virsta karu, o kas mėgsta karą?
Ir tėvai suglumę: kaip taip? Stengiamės, gaminame, patiekiame naudingiausius produktus, o vaikas juos vadina šlykščiais ir spjaudosi.
Tiesą sakant, kūdikis nekenčia daržovių, ne kopūstų ar cukinijų, o prievartos ir smurto. Versdami vaikus valgyti net patį sveikiausią maistą, juose labai lengva išsiugdyti kategorišką šių maisto produktų atmetimą ir visam gyvenimui.
Ir tai yra trečioji klaida: maisto prievarta.
maistas kaip atlygis
Tai jau ketvirta klaida. Maistas turėtų būti tik maistas, vartojamas su malonumu ir supratimu, kam žmogui reikia maisto. Jei vaikas užspringa valgydamas neskanią sriubą, norėdamas gauti žadėtą saldainį, jam patiks tik saldainiai. Jei už gerą elgesį mažyliui leidžiama nevalgyti kotleto, o iškart eiti prie pyrago – pyragas įgauna nepelnytai didelę reikšmę ir tampa geidžiamesnis už kotletą. Ypač jei kotletas nėra labai skanus.
Ir jei tėvai pažada, kad už pirmą ir antrą suvalgytą iki paskutinio šaukšto vaikas gaus papildomą pyrago gabalėlį, tai taip elgdamiesi padės pirmą akmenį įpročiui persivalgyti. Nes kūdikis tikrai stengsis susigrūsti į save visą „įprastą“ maistą, kad gautų saldumo – žalingo, bet viliojančio.
Storas ir plonas
Jokiu būdu nekreipkite vaikų dėmesio į tikrus ar įsivaizduojamus jų kūno sudėjimo trūkumus. Nesakyk jiems, kad „reikia geriau pavalgyti, kitaip baisu į tave žiūrėti, atrodo kaip skeletas“. Arba atvirkščiai - „Na, dėkite pyragą! Nustok valgyti, greitai negalėsi vaikščioti, tik voliosi, storuli!
Įvairaus amžiaus vaikai yra labai jautrūs tokiai kritikai. Pasipiktinimas ir kaltės jausmas dėl to, kad esi „neteisus“, „nepakankamai geras“, „bjaurus“, gali rimtai pakenkti pažeidžiamo vaiko psichikai ir iškreipti sveiką požiūrį į maistą į visiškai skausmingas formas.
Taigi, penktoji klaida: susiformuoja kaltės jausmas dėl savo kūno sudėjimo, kad ir koks jis būtų. Nuolatinis stresas ir kaltės jausmas yra puikus pagrindas santykiams su maistu komplikuotis.
Tai penktoji klaida: maistą paversti vieninteliu teigiamų emocijų šaltiniu. Jei niekas nesusitvarko su vaiku, neskaito jam knygų, neveda į teatrą ar būrelius, nežaidžia su juo ir nekalba apie viską pasaulyje – maistas greitai taps tik pramoga.
Sunkūs santykiai šeimoje, nuolatiniai konfliktai su paliaubomis tik valgio metu (nėra kada keiktis, kai burna užimta), taip pat maistą paverčia ramybės ir pozityvo sala. Vėliau nenustebkite, kad vaikas pasiruošęs valandų valandas sėdėti prie stalo, įsisavindamas maistą, tik tam, kad pratęstų „paliaubas“.
Dvigubi standartai vaikams ir jų tėvams
Vaikai išmoksta geriausių elgesio formų, kai suaugusieji rodo jiems pavyzdį. Jei norite, kad jūsų vaikas išsiugdytų sveiką, racionalų požiūrį į maistą visam gyvenimui, ugdykite jį pagal principą „Daryk taip, kaip aš darau“.
Tačiau iš tiesų tėvai labai dažnai daro klaidą vadovaudamiesi dvigubų standartų principu. Vaikui sakoma, kad reikia tinkamai ir saikingai maitintis, sveiką maistą, tačiau patys neatsisako nei pyrago, nei picos su traškučiais ir alumi, nei saldžios sodos. Vaikai tiki ne žodžiais, o darbais. Taigi, mieli tėveliai, pradėkite nuo savęs.
Jei kūdikis nuo pat mažens matys sveiką požiūrį į mitybą ir saiką maiste, tai jam taps norma. Jei namuose nėra traškučių ar kokakolos, jis jų nenorės. Ir suaugusiems bus naudinga sveika mityba.
Larisa Gorbunova
Pokalbis "Aš noriu, kaip mama ir tėtis!" arba Kaip blogi tėvų įpročiai veikia vaikų elgesį
Potraukis cigarečių, alaus, aštraus ir sūraus maisto yra būtent toks įpročius, kuriuos reikėtų išmesti bent jau savo pačių labui vaikai. Jeigu tėvai prieš savo vaikus geria alkoholį ar rūko, labai tikėtina, kad jų vaikai lėlėms pirks žaislinį alkoholį ar cigaretes. Tai įrodė amerikiečių gydytojų atliktas psichologinis eksperimentas. Vaikai buvo paprašyti tapti Barbėmis arba Kenais ir apsipirkti prekybos centre. Rezultatas buvo toks – 28% ikimokyklinio amžiaus vaikų pirko cigarečių, 61% – alkoholį. Tėvai reikia daugiau dėmesio skirti tam, ką jie daro esant vaikai sako mokslininkai. Mūsų leidinio herojai pamatė, kad jų blogai įpročiai kenkia vaikams. Ir gydytojai patarė, kaip to išvengti. Namuose rūkyti negalima. Maksimka po gimtadienio mamai ir tėčiui pasakė, kad rūkys su jais virtuvėje, nes jau suaugęs. Dėl tėvaiŽinoma, tai buvo visiška staigmena. Nors jie rūkė, jų vaikas negalėjo tai daryti. Tada tėvai Jie tarpusavyje susitarė, kad namuose neberūkys. Rezultatas akivaizdus – vaikinas nebepradėjo kalbėti apie tai, ką rūkys. Tačiau ar vaikinas ateityje ims rūkyti, nežinoma. Juk kai vaikai žino, kad jų tėvai rūko jie mano, kad tai normalu. Bet jei tėvai atsisakė šio blogo įpročio, daug lengviau būtų įtikinti vaiką, kad net nereikėtų pradėti rūkyti. Kita vertus, bendražygio ar stabo pavyzdys dažnai yra labai veiksmingas. Tačiau daugumoje šeimų tėvai yra didžiausias autoritetas vaikui. Ir jis nesąmoningai ar sąmoningai priima jų veiksmus. O jeigu jam ko nors neleidžia, tada mažylis jaučiasi įžeistas. Ypač vaikui gėda, kai tėvai pirmiausia leiskite nukopijuoti savo įpročius ir tada uždrausta. Ne pats iliustratyviausias pavyzdys – kada tėvai duoda vaikui paragauti alaus, o paskui kažkodėl sako, kad vaikai jo negertų. Štai atvejis iš psichologo praktikos. Tėvai kartą leido jų trejų metų sūnui paragauti alaus. O vėliau, kai nuvežė jį pas draugus, vaikas ėmė reikalauti, kad jam dar kartą duotų šio alkoholinio gėrimo. Ir tai labai pradžiugino visus susirinkusius. Kitą kartą vaikinas gatvėje pamatė, kaip nepažįstami žmonės geria alų, ir vėl pradėjo vaidinti, be to, tiesiog gatvėje sukėlė skandalą. Tokios situacijos kartojosi dar kelis kartus – mažylis įsižeidė, kad jam buvo uždrausta ragauti alaus. Ne dėlto Pripratęs. Tačiau dėl to, kad manė, kad jie jo nebemyli, todėl, kad neleidžia jam būti juokingam ir visiems patikti, – aiškina psichologė. Tai ne tik psichologinė problema. Gastroenterologai taip pat Sveiki kai mažiems vaikams duodama alaus. Nes jie dar negamina alkoholį skaidančių fermentų. Tačiau daug daugiau žalos nei alkoholis, daro vaikams tėvų mitybos įpročiai, sūdyti ir rūkyti. Kūdikiai dažniausiai patenka į ligoninę su įgytomis, o ne įgimtomis virškinimo sistemos ligomis. Tai liudija, ką tėvai maitino savo vaikus jiems „nenaudingi“ produktai. Gydytojas sakė netipiškas už vaikai ankstyvas atvejis, kai šešerių metų mergaitė buvo paguldyta į ligoninę su skrandžio opa. Be to, ji ją „įsigijo“ dėl netinkamos mitybos. Tėvai Maša mėgdavo savaitgaliais susirinkti prie stalo, skanauti keptų bulvių ir nuplauti kokakola. Ir darbo dienomis, kai mama Darbe buvau iki vėlumos, šeima valgydavo daugiausia picas arba koldūnus, rūkytą vištieną ar žuvį. Keptam, aštriam ar rūkytam maistui virškinti reikia daug rūgščių, kurių organizmas išskiria viršijant normą, – aiškina gydytoja gastroenterologė. Dėl to rūgštis pažeidžia skrandžio ir žarnyno sieneles – todėl susidaro opa. Ligoninėje mažoji Maša iš tikrųjų vėl išmoko valgyti. Tačiau grįžusi namo, kaip vėliau pasakojo mama gydytoja, mergina iš pradžių atsisakė dribsnių ir dietinių sriubų. Moteris turėjo išmokti gaminti naujų gėrybių, nors ir dietinių. Dabar kiekvieną sekmadienį vietoj gruzdintų bulvyčių šeima valgo keptas bulves, įdarytas virta veršiena su krapais ir petražolėmis. O labiausiai dabar merginai patinka obuoliai, kepti su sūriu ir razinomis. Visada yra alternatyva. Jeigu tėvai anksčiau jų apleido įpročiai valgyti visas tas blogas picas ir„Cola“ tiktų ir vaikui, ir jiems – sako gastroenterologė. blogi įpročiai Visada galima rasti alternatyvą, daro išvadą gydytojai. Vienu atveju tai yra alaus „ritualo“ pakeitimas bendru šviežių sulčių ar kokteilių ruošimu iš visų šaldytuve esančių daržovių ar vaisių. Užuot susirinkę išgerti cigaretės, galite, pavyzdžiui, eiti su vaikais į kiemą ar parką, pasiimti lapus ir išbarstyti iš balkono. Palyginti kenksmingas produktai – paprastai tai paprasta. Juk yra daug skanių dietinių patiekalų. O jei jas gaminsite kartu, su visa šeima, šios kelios valandos virtuvėje iš kasdieninės pareigos pavirs įdomiomis atostogomis. Psichologo komentaras Nagų graužimas, vėlavimas, barniai, pykčio ant kitų varymas – šis sąrašas blogi įpročiai gali būti tęsiamas iki begalybės. Kiekvienas žmogus turi bent du įpročius, kurios jam atneša nepatogumų, – pastebi psichologė. Ji mano įpročius savotiškas ritualas. O norint jų atsikratyti, reikia suvokti, kad su jais nesate viena visuma. Savęs įveikimą galima palyginti su boksu – sako psichologė. Tačiau ringe yra tik vienas kovotojas – tu. Vietoj kriaušės ar priešininko „padėkite“ prieš save įprotis ir„box“ ją tol, kol sumušite. Kitas veiksmingas būdas – supykti ant savęs. Pasakyk sau, kad tavo blogi įpročiai neleisti jums tobulėti, tobulėti toliau. Ir tegul šis „sportinis“ pyktis suteikia jums jėgų laimėti.
Susijusios publikacijos:
Mažos pedagoginės gudrybės „Nenoriu miego! Arba kaip priversti vaiką užmigti be užgaidų Jei mano vaikas nenori miegoti arba, kaip jis šiandien man pasakė, „negali užmigti“, sutinku perskaityti jam knygą „brandesnė“. T.y.
Mokslinis darbas „Blogi įpročiai“ Vargu ar įmanoma rasti žmogų, neturintį nei vieno blogo ar gero įpročio. Taigi, kokių įpročių turime mes ir aplinkiniai? Štai ką.
Konsultacija tėveliams "Mama, tėti, aš laiminga šeima arba nepamirštama laisva diena" Konsultacija tėvams "Mama, tėti, aš laiminga šeima arba nepamirštamas savaitgalis" Ši konsultacija, pasiūlyta Jūsų dėmesiui.
Konsultacija tėvams „Bendra vaikų ir tėvų kūryba, arba tėtis, mama, aš – draugiška šeima“ Bet koks vaikų ir tėvų užsiėmimas sukuria daug teigiamų emocijų ir gerą klimatą namuose. Tėvams tai puikus laikas praleisti.
Patarimas tėvams: „Blogi vaikų įpročiai“. Kas yra „blogas įprotis“? Tikriausiai kiekviena mama bent kartą pasakė vaikui pastabą apie jo įpročius. „Negraužk nagų“, „nekark.
Būti tėvais reiškia patirti didelį džiaugsmą. Kai pirmą kartą gyvenime laikote kūdikį, ateitis atrodo šviesi ir nuostabi. Laikui bėgant tėvai sužino, kad jų gražiam pasauliui reikia pastangų ir kruopštumo. Jie ruošiasi daryti tai, ko dar niekada nebuvo darę. Vaikui augant, tėvų pareigų daugėja.
Iš pradžių tėvai gėdijasi dėl savo nepatyrimo ir dažnai kreipiasi pagalbos į savo tėvus ar daugiau patirties turinčius draugus. Laikui bėgant, turėdami savo patirtį ir kantrybę, jie išmoks paslapčių, kaip tapti gerais tėvais nesudarant taško savo gyvenimui. Pateikiame dešimt pagrindinių įpročių tėvams, kurie padės jiems tapti geromis mamomis ir tėčiais bei praleisti daug laiko linksmintis su vaikais.
- Juokitės su savo vaikais. Juokas labai svarbus vaikams – tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Kai matote, kad vaikas linksmas ir juokiasi, pasistenkite palaikyti jam kompaniją. Jei prisijungsite prie jo, tai padės jam jaustis saugiai. Atlikite tai bent du ar tris kartus per dieną. Bus gerai jums abiem!
- Negalima elgtis su vaikais kaip su suaugusiais. Vaikai yra vaikai, todėl nesitikėk, kad jie elgsis kaip suaugę, ir nesielk su jais kaip su suaugusiais. Jiems reikia laiko išmokti ir suprasti, kaip viskas vyksta aplink juos. Būkite kantrūs ir jūsų kantrybė atsipirks su kaupu.
- Nustatykite paprastas taisykles. Nesvarbu, ar tai maistas, žaidimo laikas ar kažkas kita, visada įdiekite paprastos taisyklės vaikams ir, žinoma, stengtis juos išlaikyti. Pavyzdžiui: „Laikas valytis dantis“ arba „Sukraukite visus žaislus“. Kuo taisyklės paprastesnės, tuo jos labiau įtakoja vaikų elgesį.
- Mažiau kalbėkite ir daugiau elkitės. Kartais reikia nustoti kalbėti ir pradėti veikti. Ypač kai vaikas daro tai, ko neturėtų daryti, arba priešinasi jūsų prašymui ar sprendimui. Užuot jį įkalbinėję, galite išmokyti jį savo veiksmais. Kartais nedidelė bausmė gali turėti teigiamų rezultatų.
- Apdovanokite daugiau nei bauskite. Neignoruokite geras elgesys tavo vaikas. Visada atminkite, kad reklama duoda ilgalaikių rezultatų. Todėl jei vieną kartą baudžiate vaiką už blogą elgesį, už gerą elgesį turite jį apdovanoti tris kartus. Dažnas skatinimas įskiepis vaikui pasitikėjimą ir jausmą, kad jis sugeba gerai atlikti tai, ko iš jo reikalaujama.
- Būk sektinas pavyzdys. Vaikai ne visada laikosi jūsų žodžių. Tačiau kai jie mato, kad ką nors darai, jie linkę mėgdžioti tavo veiksmus. Jei būsi vertas pavyzdys tavo vaikams tavo veiksmai pasakys garsiau nei tavo žodžiai.
- Mažiau pertraukite vaikus. Vaikai nemėgsta būti pertraukiami mėgstamos veiklos metu. Jei juos pertrauksite, jie gali atsispirti ir išdrįsti tau. Geriau juos stebėti iš tolo, suteikiant jiems laisvę žaisti ir būti kūrybiškiems.
- Neverskite maitinti savo vaikų. Vaikai valgo tik tada, kai yra alkani. Jei priversite juos, jie atsikirs arba išmes maistą. Tiesiog patikėkite tai jiems ir nekankinkite savęs ir vaiko savo mitybos įpročiais. Kai tik vaikai išalks, būtinai paprašys pamaitinti.
- Per daug neprižiūrėkite vaikų. Vaikai mėgsta būti laisvi. Tai yra neatsiejama jų prigimties dalis. Paprastos ir aiškios taisyklės yra gerai, bet tuo pačiu nerekomenduojama kontroliuoti absoliučiai visko, ką daro vaikai. Suteikite jiems laisvę daryti tai, ko jie nori, kad jie išmoktų vienodai svarbaus (negu disciplina) gebėjimas mokytis savarankiškai.
- Skaitykite vaikams naktį. Vaikai mėgsta užmigti klausydami mėgstamų pasakų prieš miegą. Tai ne tik sustiprina ryšį tarp tėvų ir vaikų, bet ir padeda jiems harmonizuoti emocinę būseną bei užmigti pozityviai nusiteikus. Kai vaikai paaugs, stenkitės išlaikyti šį įprotį ir