Rūkymas – bene beprasmiškiausias žalingas žmogaus įprotis, kuris atneša tik žalą rūkančiojo ir aplinkinių sveikatai. Netgi ne mažiau žalingas ir pavojingas alkoholizmas ir narkomanija yra daug labiau „suprantami“ nei rūkymas, nes veikia žmogaus smegenis, atitraukia jas nuo realaus pasaulio į iliuzijų pasaulį.

Kitas bjaurus ir itin bjaurus įprotis – įprotis kramtyti nagus, ypač jei tai daro suaugusi mergina ar moteris. Moterys turėtų žinoti, kad daugelis vyrų susitikdami pirmiausia įvertina naujosios draugės rankų ir nagų būklę, o netvarkingi nagai gali būti rimta priežastis, kodėl pažintis neįvyks.

Bet tai yra dalykas. Tačiau reikia žinoti, kad be estetinės funkcijos yra ir pavojus sveikatai. Deja, šiuolaikinis mokslas dar nerado tikslios ir nedviprasmiškos priežasties, kodėl žmogus pradeda nuolat graužti nagus. Pagal vieną versiją, to priežastis – stresas, pagal kitą – šis įprotis signalizuoja apie psichikos problemas.

Kas yra pavojingas įprotis kramtyti nagus:

• norime to ar ne, bet po nagais slypi labai daug įvairiausių mikroorganizmų, kai kuriais atvejais net ir kirmėlių kiaušinėliai, todėl kiekvieną kartą panardinus pirštą į burną atsiranda dalis patogeninių bakterijų. ir grybai siunčiami „keliauti“ per tavo kūną, ir kuo jų apsilankymas pasibaigs, niekas nežino;
• kadangi nago plokštelė yra gana kieta medžiaga, yra didelė tikimybė pažeisti dantų emalį;
• įprotis kramtyti nagus gali sukelti stomatito atsiradimą, jei yra burnos gleivinės pažeidimų;
• kramtant nagus, nudažytus laku, vis dar gresia apsinuodijimas formaldehidu, kuris yra neatsiejama daugelio lakų dalis ir naudojamas morguose lavonams gydyti;
• nagų kramtymas ardo nagų guolį, todėl ateityje jūsų nagai bus negražūs;
• jei nagų kramtymo priežastis slypi psichologinėje plotmėje, tai toliau kramtydami nagus galite dar labiau pabloginti savo būklę.

Kaip atsikratyti blogo įpročio kramtyti nagus?

Arba galite pasiūlyti sekti pasaulinės mados girgždėjimą, kur nubrėžiama nauja „pūkuoto“ manikiūro „Furry Nails“ tendencija, kuri pažodžiui verčiama kaip „pūkuoti nagai“. Idėja priklauso kosmetikos kompanijos CND įkūrėjui Janui Arnoldui. Jos įmonė kuria ir gamina odos ir nagų priežiūros priemones. Tokie plaukuoti nagai dar kartą nesugraužs.

DĖMESIO! Šioje svetainėje pateikta informacija yra tik nuoroda. Mes neatsakome už galimas neigiamas savigydos pasekmes!

Įprotis kramtyti nagus, deja, gana dažnas. Ir tai turi daug priežasčių, tačiau dauguma ekspertų sutinka, kad stresas yra dažniausia priežastis. Ir tai lieka suaugusiems nuo vaikystės.

Statistiškai, 30% vaikų, 45% paauglių, 25% jaunų žmonių ir 5% vyresnio amžiaus žmonių kramto nagai negalvojant, kad šis įprotis itin neestetiškas ir žalingas jų sveikatai.

Kai kurie žmonės teigia negalintys savęs kontroliuoti ir dažnai tai daro nesąmoningai. Nagų kramtymas gali sukelti kitų neigiamų emocijų, taip pat savigarbos problemų. Kas dar gali nutikti, jei nenustosite kramtyti nagų?

Patogeninės bakterijos

Plotas po nagais yra ideali terpė veistis. Dažniausiai E. coli ir salmonelės „gyvena“ po nagais.

Kai žmogus kramto nagus, bakterijos lengvai patenka į burną ir pasklinda po visą organizmą, sukeldamos įvairias infekcijas.

Nagų infekcijos

Žmonėms, kurie turi blogą įprotį kramtyti nagus, kyla didelė rizika susirgti paronichija. Ši odos infekcija paveikia sritį aplink nagus. Jei kramtome nagus, į odą prasiskverbia įvairios bakterijos ir grybelis. Jie sukelia dirginimą, paraudimą ir skausmą aplink nagą.

Bendrosios odontologijos akademijos, antrosios pagal dydį odontologų asociacijos JAV, tyrimų duomenimis, nagų kramtantys asmenys odontologijos paslaugoms išleidžia vidutiniškai 4000 USD, kad pakeistų savo įpročius.

Žema gyvenimo kokybė

Viename neseniai atliktame tyrime buvo nustatyta, kad žmonės, kurie graužia nagus, gyvena blogiau nei tie, kurie to nedaro.

Įsivaizduokite situaciją, kai žmogus ieško darbo, bet pokalbio metu graužia nagus. Greičiausiai jam bus atsisakyta įsidarbinti. Juk toks įprotis nesuderinamas su sėkmingo ir savimi pasitikinčio žmogaus įvaizdžiu. Ir tai tik vienas pavyzdys.

Štai keletas patarimų, kurie padės jums įveikti save. Pradėti Labai svarbu suprasti, kad kramtyti nagus yra blogai.

Ir tai ne tik apie „akimirkos“ estetiką. Šį įprotį turintys žmonės atrodo nepasitikintys savimi ir netgi tiesiog apgailėtini.

Nagų kramtymas, taip pat žinomas kaip onichofagija, yra dažna daugelio žmonių problema, dažnai to net nesuvokdami. Dermatologijos akademijos teigimu, nagų kramtymas paprastai prasideda vaikystėje ir gali tęstis suaugus.
Nejučiomis žmonės pradeda graužti nagus užsiimdami kita veikla, pavyzdžiui, skaitydami, žiūrėdami televizorių ar kalbėdami telefonu. Įprotis labiau tikėtinas streso ar susijaudinimo metu, taip pat nuobodulio ar neveiklumo metu. Jei turite įprotį kramtyti nagus, dabar pats laikas jį įveikti. Šalutinis poveikis gali būti ne tik kosmetinis. Kartais nagų kramtymas gali būti didesnės problemos, pvz., obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) ar depresijos, simptomas.
Štai keletas priežasčių, kodėl nagų kramtymas yra žalingas ir pavojingas jūsų sveikatai.
Kenksmingi mikroorganizmai patenka į burnos ertmę
Jūsų rankos ir nagai yra žaidimų aikštelė, kurioje gausu bakterijų, grybelių, mielių ir kitų kenksmingų mikrobų. Pavyzdžiui, jūsų nagai yra puiki vieta bakterijoms, tokioms kaip salmonelė ir E. coli. Neplautų rankų ir nagų kišimas į burną labai padidina infekcijos riziką. Medicininių tyrimų rezultatai rodo, kad enterobakterijų burnos ertmėje dažniau pasitaikydavo vaikams, turintiems įprotį kramtyti nagus (76 proc.), nei neturintiems tokio įpročio (26,5 proc.).
Skrandžio problemos
Kai kramtote nagus, kenksmingi mikrobai patenka į burną ir pradeda savo kelionę virškinamuoju traktu į skrandį ir žarnas. Ten jie gali sukelti virškinimo trakto infekcijas, kurios sukelia viduriavimą ir pilvo skausmą. Vaikams, kuriems kramtomi nagai, dėl silpnos imuninės sistemos didesnė rizika susirgti virškinimo ir žarnyno ligomis bei helmintinėmis invazijomis.
Nagų infekcijos
Nagų kramtymas padidina nagų infekcijų riziką. Įkandimo metu aplink nago guolį atsiranda mažų žaizdelių ar įbrėžimų. Per jas gali patekti kenksmingos bakterijos, mielės ir kiti mikroorganizmai, todėl padidėja infekcijos rizika. Infekcija gali sukelti nago patinimą, paraudimą ir pūliavimą, kurį gali būti sunku gydyti, jei nenustosite kramtyti nagų.
Nagų lovos pažeidimas
Be nagų infekcijos, nagų kramtymas gali rimtai pažeisti nago guolį, odeles ir aplinkinę odą. Dėl šio įpročio nagas gali pakilti distaliniame gale.
Dantų problemos
Nagų kramtymas nėra naudingas jūsų dantų sveikatai. Tai gali sutrikdyti tinkamą dantų įkandimą ir jūsų dantys gali pakeisti pradinę padėtį. Jie taip pat gali įskilti, o tie, kurie nešioja breketus ar protezus, dar labiau rizikuoja dantimis. Be to, kramtydami nagus galite pažeisti dantenas ir susižaloti periodontą, o tai gali sukelti rimtesnę komplikaciją, pavyzdžiui, dantenų abscesą.
Gali sukelti bruksizmą
Žmonės, kurie kramto nagus patyrę stresą, gali turėti didesnę riziką susirgti bruksizmu. Tie, kurie turi įprotį kramtyti nagus, streso ar nerimo metu, kai rankos užimtos kita veikla, gali kramtyti pieštuką ar sukąsti dantis. Dantų griežimas ar griežimas gali sukelti veido ir žandikaulio skausmą, raumenų įtampą, lėtinius galvos skausmus ir dantų jautrumą.
Patarimai, kaip nustoti kramtyti nagus
■ Reguliariai trumpai kirpkite nagus – juos sunkiau kramtyti.
■ Naudokite kartaus skonio nagų laką iš turgaus arba natūralias priemones, tokias kaip indiškos alyvinės arba karčiojo moliūgo sultys – kartaus skonis atbaidys nuo noro graužti nagus.
■ Pasidarykite gražų profesionalų manikiūrą – gaila grožį sugadinti.
■ Mūvėkite pirštines, kad neįkandtumėte žiūrėdami televizorių ar skaitydami knygą.
■ Kai nervinatės, išmėginkite kamuoliuką ar juostą, kad rankos būtų užimtos ir nenutoltų nuo burnos.
■ Laikykitės sveikos mitybos, kad jūsų nagai gytų ir gerai augtų.
Daugiau naudingų patarimų rasite čia!

Įprotis kramtyti nagus yra labai dažnas reiškinys tiek tarp suaugusiųjų, tiek tarp vaikų. Statistika teigia, kad ja kenčia apie 10% gyventojų. Moksliškai tai vadinama onichofagija. Vieni pradeda graužti nagus stresinėje situacijoje, kiti tai daro visą gyvenimą bet kokiomis aplinkybėmis, nes yra nesaugūs.

Ekspertai mano, kad šis įprotis yra psichikos ligos, kai kuriais atvejais net OKS, požymis. Taip pat manoma, kad merginos nagus graužia dažniau nei berniukai.

Kodėl nagų kramtymas pavojingas?

Be to, kad jei žmogus kramto nagus, jis patiria emocinę įtampą, tai taip pat reiškia, kad jis negali susidoroti su sunkumais ir problemomis. Poreikis išmesti neigiamas emocijas išreiškiamas tuo, kad žmogus pradeda graužti nagus kaip savotiška autoagresija, tai yra agresija, nukreipta į save. Panikos priepuoliai, kurie gali lydėti šį veiksmą, gali tik pabloginti situaciją.

Be to, žmonių, kenčiančių nuo šio sutrikimo, nagai atrodo tiesiog siaubingai. O nago plokštelės deformacija lemia tai, kad gali prasidėti uždegiminiai procesai, nes tie patys mikrobai patenka į kraujuojančias rankų žaizdas.

Kaip atsikratyti onichofagijos?

Aleksandras Sergejevičius Puškinas surišo rankas už nugaros, kad atpratintų jį nuo šio gėdingo įpročio. Šiuolaikinė medicina yra humaniškesnė, todėl ekspertai stengiasi padėti žmonėms psichologiniu lygmeniu išsiaiškinti įpročio priežastį, taip pat pataria nagus dažyti specialiu kartaus laku. Vaikai dažnai išsitepa pirštus garstyčiomis. Suaugusios merginos gali susikaupti nagus ir nebenori kramtyti gelio.

Tačiau svarbiausia išsiaiškinti, kodėl vis tiek graužiate nagus? Kas jus neramina, sukelia agresiją ar susijaudinusią nervinę būseną? Suprasdami save, galite palaipsniui atsikratyti šio blogo įpročio ateityje.

Nagų kramtymo įprotis pasireiškia maždaug 4 metų vaikams. Kas tai yra, mokslininkai iki galo neišsiaiškino. Vieni ekspertai šį reiškinį vertina kaip reakciją į stresą, kiti įsitikinę, kad tai psichikos problemų požymis, treti teigia, kad šis įprotis yra paveldimas.

Kad ir kaip būtų, žalingą potraukį nuolat laikyti rankas burnoje reikia nedelsiant atsikratyti. Suskaičiavome 9 nagų kramtymo padariniai kas privers susimąstyti.

Nagų kramtymo įprotis

1. Po nagais – ištisas židinys įvairiausių bakterijų ir grybelių. Kitą kartą, pridėję rankas prie burnos, įsivaizduokite, kaip šie linksmi broliai įsilieja į jūsų kūną.

2. Be bakterijų ir grybų, po nagais galima rasti ir kirmėlių kiaušinėlių ...

3. Nukandant nuo nago plokštelės galite pažeisti danties emalį. Užregistruotas net žandikaulio poslinkio atvejis.

4. Kramtydami nagus galite sužaloti dantenas, liežuvio gleivinę ir iškart užkrėsti žaizdą. Stafilokokai iš po nagų veiks vystymuisi stomatitas burnoje.

5. Informacija moterims: lakuotų nagų kramtymas yra dvigubai žalingas. Daugumoje lakų yra formaldehidas- nuodinga medžiaga, naudojama lavonams gydyti. Brrr…

6. Dėl nagų kramtymo nago guolis sunaikinamas. Nagas laikui bėgant negrįžtamai trumpėja ir gali virsti iš piršto kyšančiu kelmu.

7. Nagų kampučiuose susidaro mėlynės, kurias iš karto puola bakterijos.

8. Psichologinis sutrikimas, sukeliantis nagų kramtymą, gali net paūmėti, jei ir toliau kramtysite nagus.

9. Ir paskutinis dalykas: nepavyks sėkmingai žaisti pokerio! Įprotis jus padovanos.

Atsikratykite įpročio kramtyti nagus gana sunku. Svarbiausia pačiam suprasti, kad tai nehigieniška ir negražu, o tada pradėti sąmoningai kovoti.