Но что интересно: чаще всего ссылками на плохую память грешат вовсе не пожилые люди, а те же студенты, не умеющие правильно организовать свой учебный процесс, ломающие, игнорирующие рациональный режим умственного труда и отдыха, или просто ленивые люди.
А теперь небольшие тесты.
Сейчас вы прочитаете задание 5 раз, и по памяти постараетесь написать все, что в нем перечисляется.
Итак, супруга (супруг) составила (составил) для вас список, по которому вам нужно купить:
- в бакалейном отделе— вермишель, рис, сахар, спички;
- в мясном отделе— сосиски, фарш, сервелат, котлеты;
- в булочной— печенье, кекс, пирожное, бублики.
Записали все, что запомнили?
Если вы безошибочно перечислили все 12 предметов, то можете записать себе 10 очков. Но за каждую допущенную ошибку или нарушение очередности перечисления вычтите по 1 очку из 10.
Тест № 2
Постарайтесь быстро, не задумываясь, ответить на каждый из предлагаемых ниже вопросов:
1. Кто был более прожорлив: Гаргантюа или Пантагрюэль?
3. Какова была партийная принадлежность Ричарда Никсона?
4. Сколько горбов у верблюда?
5. Каково значение числа «пи» (с точностью до четырех знаков после запятой)?
6. Как зовут второго советского космонавта?
8. Назовите имя и отчество Достоевского.
9. В каком году был убит президент США Д. Кеннеди?
10. Способны ли вы вспомнить остроты (анекдоты), услышанные неделю назад?
А теперь запишите по 1 очку за каждый правильный ответ на вопросы 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9 и за каждый ответ «да» на вопросы 2, 7, 10.
Только не спешите сразу (уже в процессе ответа на заданные вопросы) заглядывать в правильные ответы, данные ниже!
Сложите набранные в двух тестах очки.
Оценка
16 очков : вы— обладатель очень хорошей памяти! Только не слишком ли вы эксплуатируете ее, обременяя мелкими,незначительными подробностями, деталями, о которых лучше было бы просто забыть?
От 16 до 10 очков : у вас хорошая память. То, что вы кое-что иногда забываете, не беда. Свою память вы легко можете развить, натренировать, приложив небольшие усилия.
Менее 10 очков : пожалуй, при вашей памяти вам стоит пользоваться карманной записной книжкой или завязывать узелки на память. Но тогда постарайтесь не терять эту книжку и не забывать платок дома!
Ответы к тесту № 2
1. Прожорливы были оба: и Гаргантюа, и Пантагрюэль; 3. Республиканец; 4. Два, но бывают и одногорбые верблюды; 5. 3,1416; 6. Герман Титов; 8. Федор Михайлович; 9. В 1963 году.
Тест "ХОРОШАЯ ЛИ У ВАС ПАМЯТЬ?"
В латиноамериканских телесериалах герои через одного теряют память в разнообразных катастрофах, чтобы сделать сюжет интереснее. В реальности настоящая амнезия встречается куда реже, но память время от времени подводит каждого. Мы не можем вспомнить имя коллеги по работе, забываем о днях рождения родных и лучших друзей, в голове совершенно не откладываются сюжеты недавно прочитанных книг. Это сильно осложняет и работу, и личную жизнь. Ведь не зря по-настоящему великие люди обычно обладают прекрасной памятью.
Например, Наполеон, не только знал многих солдат своей огромной армии по именам, но даже помнил, кто из них храбр и стоек, а кто пьяница и лентяй. А у вас хорошая память? Это поможет проверить сегодняшний тест.
полностью согласен - 3 балла;
скорее да, чем нет - 2;
скорее нет, чем да -1;
совершенно не согласен - 0.
1. Вы не помните, как звали вашу первую школьную учительницу.
2. Вам тяжело вспомнить название последнего фильма, который вы смотрели в кинотеатре.
3. Вам трудно сконцентрироваться на одном задании, вы постоянно отвлекаетесь.
4. Вы всегда пользуетесь записной книжкой, листочками, блокнотом, что-то записываете, чтобы не забыть.
5. Вам трудно запоминать лица или имена новых знакомых.
6. Вы часто забываете вещи в гостях, транспорте, магазине, кафе.
7. Вы плохо помните дни рождения близких родственников, друзей.
8. Делая расчеты, вы практически всегда пользуетесь калькулятором, чтобы не ошибиться.
9. У вас часто бывают «провалы» в памяти: не можете вспомнить имя известного актера, название фильма, улицы.
10. Вы можете сбиться с пути, даже если находитесь в этом районе не в первый раз.
11. В школе у вас всегда были серьезные проблемы с заучиванием стихов наизусть.
12. Вы не можете вспомнить план и расстановку мебели в квартире, где жили в детстве.
13. Потеря памяти, полная или частичная - небольшая потеря.
14. Вы не узнаете голос знакомого по телефону, если он не назовет себя.
15. Даже если вы хорошо знаете человека, составить его словесный портрет для вас очень сложно.
12 баллов и менее. «Наполеоновская» память. Да, память у вас поистине императорская. Вы прекрасно помните лица и имена людей, с которыми когда-то были знакомы, и даже если посмотрите на групповое фото вашего первого класса, с легкостью вспомните имена всех одноклассников. Таких, как вы, называют «энциклопедистами». Вы знаете все и обо всем - можете вспомнить не только столицы всех европейских и азиатских государств, но и имя Генерального секретаря ООН в 1980 году. Быть может, единственный минус - это то, что вы «захламляете» свою чудесную память ненужными или малоценными сведениями. Но, возможно, в этом есть и свои плюсы: никогда не знаешь, что понадобится через минуту. Где, почем, что купить, как вывести пятна, куда поехать в отпуск?..
13-24 балла. Нормальная память. У вас неплохой результат, его можно оценить на твердую «четверку». Но, случается, память вас подводит. Бывают обидные «провалы»: в самый неподходящий момент вы можете забыть название популярного фильма, имя актера, какой-нибудь общеизвестный факт. Это доводит вас до бешенства. Относитесь к таким вещам спокойнее: память не может быстро «достать» что-то с дальней полки своего «архива». Скоро всё вспомните. А чтобы ускорить этот процесс, не забывайте, что память, как и мускулы, нужно постоянно тренировать.
25-36 баллов. Избирательная память. Если отбросить ложную деликатность, память у вас, прямо скажем, «дырявая». Вы можете вспомнить что-то из далекого прошлого, но забыть то, что произошло недавно и важно для вас. Вы забываете имя хорошего знакомого, но не забываете когда-то увиденного соседа из другого дома. Полагаться на свою память вам противопоказано. Но это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Современный мир постепенно разворачивается к вам лицом. Телефонные номера давно хранятся в «мобильниках», которые заодно могут вовремя напомнить о важных делах. Ориентироваться на местности сейчас модно при помощи спутниковых навигационных систем, а любую информацию можно оперативно уточнить в интернете. Но тренировать память вам все же не помешает - ведь любая электроника склонна отказывать в самый неподходящий момент.
37 баллов и более. «Девичья» память. Вы живете как ежик в тумане - надо куда-то идти и что-то делать, но вас постоянно что-то отвлекает от намеченной цели. В результате к концу дня вы часто не можете вспомнить, чем занимались. Вы регулярно что-нибудь теряете, повсюду забываете вещи, пребывая в мире собственных грез. Поэтому вас очень легко обмануть. Вам нужен достойный проводник в жизни, который сумеет по достоинству оценить вашу «очарованность» и будет постоянно возвращать вас к действительности. Без такого спутника вам лучше сидеть дома - целее будете.
«ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности, рассчитанной на 4 года обучения.
Информация для бесед на нравственное воспитание в рубриках блога:
Занимательная психология Шапарь Виктор Борисович
Хорошая ли у вас память?
Хорошая ли у вас память?
Прочтите внимательно, но только один раз и постарайтесь запомнить числа:
64 93 57 68 46 37 39 52 74 49.
Запишите те из них, которые вы запомнили, по возможности в том же порядке.
Число запомнившихся цифр будет характеризовать объем, а число цифр, которые вы запомнили в нужном порядке, станет свидетельствовать о точности вашей механической зрительной памяти.
Если бы такой же ряд двузначных цифр кто-нибудь прочел вслух, вы могли бы оценить вашу механическую слуховую память и, сравнив результаты, установить, какой тип памяти у вас преобладает - зрительный или слуховой, если, конечно, что-либо не сделало результаты этих опытов случайными.
Прочитав или прослушав какой-либо текст, а потом записав то, что запомнилось, можно оценить точность не только механической, но и смысловой памяти.
Запомните возможно подробнее, что нарисовано на первом рисунке на следующей странице.
Закрыв бумагой первый рисунок и посмотрев на следующий, скажите по памяти, чего здесь недостает и что лишнее по сравнению с предыдущим рисунком.
Из книги Самоисследование - ключ к высшему Я. Искусство ясного видения. автора Пинт Александр АлександровичХорошая проблема - Хорошо. Тогда вопрос. Сколько так называемых проблем в каждом из вас сейчас существует? Сколько вы сюда принесли проблем? Сколько проблем сейчас крутится, вертится в вашей голове? Кто хотел бы высказаться по этому поводу?- Ну, у меня, пожалуй, одна
Из книги Как правильно воспитать своего мужа автора Леонов ВладимирХорошая кухня Какой мужчина не любит вкусно покушать… Для нас, мужчин, еда не просто обеспечивает физическое существование. Это часть внутреннего культа. Психологию отдельного мужчины понимаешь, перефразировав древнеримскую мудрость: скажи, что и как ест этот человек, и
Из книги Способность любить автора Фромм АлланЛюбовь хорошая и плохая Подгоняемые устойчивыми ветрами социального окружения, многие из нас на самом деле теряют контакт с собственными желаниями и потребностями. Часть нашей индивидуальности всегда остается непроявленной, и некоторые привязанности, которые лучше
Из книги Монстры и волшебные палочки автора Хеллер СтивенВЕРА: ХОРОШАЯ ИЛИ ПЛОХАЯ В любое взаимодействие индивидуумов, кем бы они ни были: друзьями, любовниками, родителями или детьми, пациентом или терапевтом, каждый человек приносит ряд своих систем веры или внутренних карт. Я уверен, что большая часть этих систем веры
Из книги Монстры и волшебные палочки.Такой вещи как гипноз не существует? автора Хеллер СтивенВера: хорошая или плохая. В любое взаимодействие индивидуумов, кем бы они ни были: друзьями, любовниками, родителями или детьми, пациентом или терапевтом, каждый человек привносит ряд своих систем веры или внутренних карт. Я уверен, что большая часть этих систем веры
Из книги Разблокируй свою память: запомни все! автора Мюллер СтаниславЧасть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память С чего все начиналось… Несколько лет назад, после окончания последнего занятия по развитию памяти, один из студентов предъявляет претензии в отношении результатов
Из книги Вспомни всё [Секреты суперпамяти. Книга-тренажер] автора Мюллер СтаниславЧасть I Как в два раза улучшить память за 45 минут, или введение в голографическую память «В начале славных дел…» Несколько лет назад, после окончания последнего занятия по развитию памяти, один из студентов предъявил мне претензии:– Станислав, люди к вам приходят, чтобы
Из книги Я вижу тебя насквозь! [Искусство разбираться в людях. Самые эффективные техники секретных агентов] автора Мартин ЛеоХорошая конспирация – уже полдела Штаб-квартира, пятница, 3 сентября, 08.45Нельзя сказать, чтобы Бюлент был нам совершенно неизвестен. В поисках сведений о нем и об автобусном агентстве «Сарай» Сабина обшарила всю базу данных и установила, что однажды мы уже проводили
Из книги Развитие памяти [Секретные методики спецслужб] автора Ли МаркусГлава вторая Зачем спецслужбам хорошая память? Работникам спецслужб хорошая память необходима. Ведь порой им приходится запоминать огромные объемы информации различного плана. Даже план той или иной операции, идущей под грифом «Совершенно секретно», службист не может
Из книги Авторитет. Как стать уверенным, весомым и влиятельным автора Гойдер КаролинаХорошая речь обманчива Во время речи легко потерять нить … чтобы она звучала связной и непринужденной. Мысли, выраженные через речь, должны быть более ясными, чем изложенные письменно. Они должны возникать в результате концентрации и размышлений. Здесь нет места для
Из книги Игра [Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье] автора Браун СтюартХорошая жизнь Игра нужна миру, потому что она позволяет каждому человеку жить хорошей жизнью. Что я имею в виду? Что нам нужно, чтобы жизнь была осмысленной и достойной, а также давала ощущение полноты? Этот вопрос – возможно, важнейший из тех, что занимали философов,
Из книги Похвалите меня [Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе] автора Рапсон ДжеймсПлохая и хорошая новости В конце концов результат внутреннего раскола славного человека – его противоречивые убеждения – оказываются двумя сторонами одной медали: сотворением богини или принца (см. девятую главу «Практика избавления от иллюзий»). Каждая сторона
Из книги Быстрые решения не приводят к успеху [Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот] автора Салво Дэвид диНу а хорошая новость? Итак, что можно сделать в связи с вышесказанным? Недавние исследования показали, что мы можем попытаться научить свой мозг сдерживать предвкушение вознаграждения, не подавляя его совсем (бывает так, что повреждение мозга приводит к полному
автора Из книги Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание автора Камаровская Елена Витальевна Из книги Не упускайте своих детей автора Ньюфелд Гордон1. Бывают ли у вас затруднения с тем, чтобы вспомнить название той или иной улицы?
а) Нет.
б) Да.
2. Выйдя из дома, часто ли обнаруживаете, что не взяли с собой что-то необходимое?
а) Нет.
б) Да.
3. Вам тяжело запомнить человека в лицо?
а) Нет.
б) Да.
4. Ложась спать, можете ли вы с лёгкостью перечислить события уходящего дня?
а) Да.
б) Нет.
5. Бывает, что вы пропускаете любимую телепередачу из-за того, что попросту забываете о ней?
а) Нет.
б) Да.
6. Порой, услышав звук, долго перебираете в голове, что он напоминает?
а) Нет.
б) Да.
7. Иногда оставляете в общественном (или личном) транспорте вещи?
а) Нет.
б) Да.
8. Легко вспоминаете PIN-коды и вообще пароли, которыми часто пользуетесь?
а) Да.
б) Нет.
9. Часто ли вам приходится искать разные предметы дома либо на рабочем месте?
а) Нет.
б) Да.
10. Придя в магазин, иногда забываете купить что-то из запланированного?
а) Нет.
б) Да.
11. Иной раз можете пропустить важную памятную дату?
а) Нет.
б) Да.
12. Можете уверенно перечислить, что ели вчера в обед?
а) Да.
б) Нет.
13. Бывает ли вам тяжело пересказать содержание прочитанного текста, не упустив при этом важных деталей?
а) Нет.
б) Да.
14. Бывает ли, что у вас вылетает из головы назначенная встреча или даже свидание?
а) Нет.
б) Да.
15. Без труда перескажете недавно услышанный анекдот?
а) Да.
б) Нет.
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
За каждый ответ «а» начислите себе 2 балла, за ответ «б» - 0 баллов.
0-12 баллов. Вероятно, ваша память не в лучшем состоянии. Для её восстановления и развития очень полезно учить наизусть стихи и занимательные цитаты. Попробуйте преобразовывать информацию в образы. Так, идя по улице, обращайте внимание на номера машин и пытайтесь составлять предложения из букв, находящихся на них. Например, КСМ - «Красота спасёт мир». Упражнение нехитрое, но эффективное. Благоприятно повлияют на способность к запоминанию витамины, не пренебрегайте ими. А от алкоголя и особенно курения стоит воздержаться.
14-22 балла. В целом результат удовлетворительный. Чтобы память вас не подводила, её необходимо заставлять работать! Реже пользуйтесь записной книжкой, набирая телефонные номера, - это один из превосходных методов тренировки памяти. В запоминаемом материале уточняйте все подробности, даже самые мелкие и незначительные. Если нужно заучить что-то сложное, делайте это по частям через короткие промежутки времени. Текст не ленитесь читать вслух, так он усвоится гораздо лучше. Попробуйте следующее: всё трудное для запоминания постарайтесь увязать с какой-нибудь известной вам информацией или понятием - многим помогают яркие ассоциации.
24-30 баллов. Память у вас хорошая. Только не стремитесь держать в уме всё подряд. В наш век агрессивной рекламы и негативных новостей это чревато переутомлением и возникновением повышенной тревожности.