Медовый массаж - одна из самых популярных косметических и оздоровительных процедур. Он придаёт свежий вид коже, тонизирует, поднимает иммунитет и настроение, снимает хроническую усталость, помогает в борьбе с целлюлитом, остеохондрозом и артритом.
Мёд как средство для массажа
Чтобы разобраться, каких результатов позволяет достичь медовый массаж и как правильно его делать, поговорим об основных приёмах и механизмах воздействия на организм.
Как любая интенсивная процедура медовый массаж начинается с подготовки кожи. До нанесения мёда массажист поглаживает и слегка растирает места, с которыми в дальнейшем предстоит работать.
Подготовительные процедуры Сорт мёда не имеет принципиального значения. Необходимо небольшое количество (например, по одной маленькой ложке для спины и каждой ноги). Продукт не намазывают и не втирают в кожу, его наносят слегка прикасаясь к телу пациента. Затем начинается работа лёгкими похлопывающими движениями. Ладони специалиста поочерёдно дотрагиваются поверхности кожи и тут же отрываются от неё.
Тому кто собирается практиковать массаж в домашних условиях, важно знать: смысл положительного воздействия не в силе. Достаточно того, что кожа, прилипая к покрытым мёдом ладоням, оттягивается. Именно это запускает важные процессы во всех её слоях, включая жировую клетчатку, а также в сосудах. Ещё одно правило: руки массажиста должны быть максимально расслаблены.
После массажа нужно принять душ, можно спокойно полежать или посидеть, откинувшись на спинку кресла, чашка зелёного или травяного чая принесёт пользу.
Пользователи часто ищут :
Процессы и положительный эффект
В различных описаниях медовый массаж наделяют многими чудесными свойствами. Некоторые из них доказаны практикой, другие существуют на уровне мифов и домыслов (об этом ниже). Что именно происходит в организме во время процедуры и почему она помогает при различных диагнозах?
Липкий мёд приклеивает кожу пациента к ладоням массажиста. Она натягивается при движении вверх, тянет за собой подкожную жировую клетчатку и кровеносные сосуды. Создаётся усиленный приток крови. Иногда капилляры лопаются, образуются микрогематомы. Не следует путать их с синяками. В отличие от больших гематом они не приносят вреда. Напротив, их рассасывание запускает иммунные процессы. Организм начинает активно вырабатывать гепарин, разжижающий кровь.
Одновременно мед помогает убрать старые частички эпидермиса, происходит регенерация верхнего слоя кожи. Уникальный природный состав питает ткани, успокаивает, снимает раздражение. Поэтому его также применяют для масок и обертывания с использованием пищевой плёнки.
Массаж мёдом даёт как лечебный, так и косметический эффект. Отдельно можно отметить улучшение психоэмоционального состояния и настроения после проведённой процедуры.
Часто приходится слышать об антицеллюлитных свойствах методики. Действительно, растягивание и стимулирование подкожной жировой клетчатки, например, в области живота помогает нормализовать структуру тканей. Чтобы избавиться от эффекта апельсиновой корки также рекомендуется работать с бёдрами и ягодицами. Такие процедуры сложно проводить самостоятельно.
Антицеллюлитный массаж ягодиц при помощи мёда Есть мнение, что медовый массаж хорошо помогает при простуде и бронхите. Это так. Многие пациенты с лёгочными проблемами отмечали положительные результаты. При кашле массируют непосредственно зону грудной клетки. Наряду с описанными выше движениями, используют постукивание, это помогает пациенту откашляться. Наибольший эффект даёт проведение сеанса в бане. Иногда в мёд добавляют эвкалиптовое и другие масла, полезные для органов дыхания. Эта медицинская процедура рекомендуется как взрослому, так и ребёнку. Но нужно помнить, что детская кожа очень чувствительна и работать еще деликатнее.
Хорошо показывает себя методика и в профилактике остеохондроза. В условиях активного воздействия происходит улучшение трофики тканей, окружающих позвоночник, в том числе в шейном отделе. Кроме того, качественное расслабление помогает снять боль в спине и шее.
Растирание мёда по спине Массаж эффективно используется в профилактике болезней суставов: артроза и остеоартрита, который в быту называют отложением солей. Объясняется это также активизацией обменных процессов вокруг суставов. Подчеркнём, что речь идёт о профилактике или начальной стадии заболевания. Править сложные случаи одним только массажем невозможно.
Мифы
Медовые процедуры полезны для здоровья, они дают комплексный положительный эффект. Однако в рекламе и сетевых обсуждениях ей приписывают поистине чудодейственные свойства, не все из них соответствуют реальности.
Вот четыре наиболее популярных мифа:
- Мёд по характеристикам близок к плазме крови и встраивается в неё, доставляя ко всем органам витамины и микроэлементы.
- Продукт пчеловодства «вытягивает» из кожи токсины.
- Значительные болезненные ощущения - признак эффективной процедуры.
- Массаж помогает похудеть.
Первый миф приходится признать несостоятельным. Именно разная концентрация веществ в составе плазмы крови и мёда делает возможным проникновение последнего в ткани.
Полезный продукт питает саму кожу, придавая ей цветущий вид. Транспорта витаминов к внутренним органам при этом не происходит.
Точечная техника в совокупности с медовым массажем спины В качестве доказательства второго утверждения часто демонстрируют мёд, остающийся на коже в конце сеанса. Он меняет свой цвет с золотистого на белый или серый. Якобы это выходят токсины и шлаки. На самом деле такой оттенок появляется из-за насыщения пузырьками воздуха, а также смешивания с омертвевшими клетками кожи и загрязнениями, находящимися в порах. Последнее очень хорошо, потому что деликатный пилинг способствует обновлению и омоложению тканей.
Происхождение третьего мифа объяснить сложно. В действительности жёсткость воздействия не критерий эффективности. Массажист, который делает пациенту больно, скорее всего, недостаточно хорошо владеет техникой. Болезненные ощущения, с которыми сложно справиться возникают в нечастых индивидуальных случаях: когда кожа слишком чувствительна или обильно покрыта волосками.
Что касается похудения, то массаж может применяться в комплексе методик, направленных на борьбу с лишним весом. Он улучшает состояние кожи, подкожной жировой клетчатки, используется для избавления от целлюлита (липодистрофии), не даёт образоваться растяжкам. При этом одни только массажные процедуры не помогают избавиться от лишних килограммов. Активизация процессов в жировой ткани даёт только краткий и незначительный эффект снижения веса.
Как и большинство методик, медовый массаж имеет показания и противопоказания. Среди первых:
- остеохондроз (в том числе профилактика);
- заболевания лёгких (кроме острой стадии);
- артрит и артроз;
- целлюлит;
- снижение иммунитета;
- период после перенесённого стресса, депрессии;
- физическая усталость, умственные перегрузки.
Профилактика при болях в спине Противопоказанием к массажу являются:
- нарушение свёртываемости крови;
- открытые раны, ожоги, заболевания кожи;
- высокая температура;
- аллергическая реакция на мёд и прополис;
- сердечно-сосудистые заболевания (массаж разрешён не ранее, чем через 6 месяцев после инфаркта или инсульта);
- переломы и другие травмы (восстановительный период).
Определённые ограничения накладывает беременность. С одной стороны, она не является абсолютным противопоказанием, с другой, требует действовать с осторожностью. Выполнение всех манипуляций проводится без боли, не затрагивая области щитовидной железы, грудь, места расположения лимфоузлов. Решение о подобных процедурах необходимо согласовать с врачом, который ведёт беременность.
Всем известны полезные свойства меда. Его используют в кулинарии, официальной и народной медицине. Еще одним способом применения этого пчелопродукта является массаж с медом. Процедура направлена на нормализацию ряда процессов в организме. Женщины часто прибегают к ней с целью избавления от целлюлита и для похудения.
Польза
Никто уже точно и не знает, когда этот метод впервые начали использовать. В Древней Руси одним из основных способов лечения была баня. После пропаривания вениками из березы или дуба применялись растирания отварами из целебных трав. Так избавлялись от простуды, болей в суставах, различных недомоганий. Не обходились походы в баню и без меда.
В настоящее время эта техника считается одной из лучших процедур рефлексотерапии. Она сочетает в себе благотворное влияние физического воздействия и целебные свойства пчелиного продукта. Во время проведения сеанса можно заметить, как прозрачный жидкий мед загустевает и белеет. Этот факт свидетельствует о выведении токсических веществ из организма, а также глубоком очищении кожных покровов.
Состав меда обогащен ферментами, витаминами и микроэлементами. Благодаря разогревающим движениям рук, усиливается приток крови к коже, что способствует активному усвоению веществ. Косметология использует медовый массаж для таких целей как:
- улучшение эластичности кожных покровов,
- нормализация кровообращения,
- снижение доли жирового подкожного слоя,
- очищение и отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса,
- борьба с растяжками,
- выведение черных точек,
- устранение воспалительных процессов кожи,
- заживление поврежденных участков.
Полезные свойства используются и в общетерапевтических целях. Его назначают при следующих состояниях:
- нервное истощение, депрессивные состояния,
- физическое переутомление,
- артериальная гипертония или гипотония,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- слабый иммунитет, необходимость активации иммунной системы в период респираторных заболеваний,
- головная боль,
- патологии суставов (артрозы, радикулит, остеохондроз любого отдела позвоночника),
- хронические бронхиты вне фазы обострения.
Правила проведения массажа
Тому, как делать медовый массаж, учат на специализированных курсах. Однако, при правильной подготовке и соблюдении ряда нижеизложенных правил, у вас не возникнет проблем с тем, чтобы суметь повторить технику этого массажа в домашних условиях.
Выбор меда
Сорт продукта не имеет значения — можно взять любой (например, оптимальным выбором станет ). Если мед засахарился, то его нужно предварительно . Для этого чаще всего используется водяная баня, так как при нагревании сладкой массы на открытом огне или в микроволновке велика вероятность потери ценных качеств.
Если в запасах мед отсутствует, то следует ответственно отнестись к его покупке. Необходимо , без примесей и добавок.
Подготовка к массажу
Перед процедурой следует принять душ. Это необходимо не только с гигиенической точки зрения. Теплая вода способствует размягчению кожных покровов, раскрытию пор, усилению кровообращения. Желательно использовать скраб для отшелушивания отмерших частиц эпидермиса. После душа нужно хорошо вытереться полотенцем. Влага препятствует прилипанию меда к поверхности кожи.
Чтобы немного разогреть тело, следует без использования меда помассировать участки, где будет проходить массаж.
Можно применять специальные устройства в виде вибромассажеров. Разрешается включать инфракрасный режим для сопутствующего прогревания. При проведении подготовительного массажа нельзя использовать масла и увлажняющие крема. Они ухудшают сцепление меда с кожей.
Использование добавок
В емкость с медовой массой можно добавить несколько капель эфирного масла на выбор. Это может быть абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное масло. Благодаря этому достигаются дополнительные эффекты (улучшение внешнего вида кожи и её глубокое питание). Кроме того, запах, который источает эфирное масло, способствует расслаблению и успокоению.
Пропорции зависят от сорта эфирного концентрата:
- масла герани и можжевельника (по капле) 1:1 смешиваются с 2 каплями лимонного, апельсинового и грейпфрутового масел;
- в равных пропорциях (по 2 капли) соединяются масла плодов апельсина, лаванды и эвкалиптового дерева;
- по 1 капле апельсинового, лавандового, лимонного и можжевелового масел;
- по 3 капли концентрата лимона и апельсина;
- по 2 капли масла лимона, мяты и лаванды.
Вышеперечисленные смеси добавляются к двум столовым ложкам жидкого меда и тщательно размешиваются. Для одной процедуры понадобится около 3 столовых ложек.
Методология проведения массажа
Сеанс массажа с медом одинаков для всех участков тела и состоит из нескольких этапов:
- На массажную зону и руки наносится подготовленный мед (или медовая смесь с описанными выше добавками).
- Круговыми движениями липкая масса равномерно распределятся по всему участку. Спустя некоторое время мед должен загустеть и скользящие движения станут невозможны.
- Основное время процедуры занимает чередование прилипания и отлипания кистей рук массажиста от поверхности рабочего участка. Ладони опускаются на кожу и плотно с ней соединяются. Быстрым движением руки поднимаются кверху и вновь опускаются. Нельзя длительное время массажировать одно и то же место. Это может быть достаточно болезненно. Кисти должны хаотично выбирать новый участок.
- Можно разнообразить методику выполнения массажа, используя только подушечки пальцев, ребро кистей или одну руку. Допускается чередование движений ладонями.
- Одной из наиболее популярных методик является отклеивание сначала нижней части ладони, затем пальцев. Движения кисти при этом напоминают волну.
Массаж одного участка тела длится 15-20 минут в зависимости от площади рабочей поверхности и ощущений, которые испытывает человек во время сеанса.
В процессе процедуры мед постепенно густеет. Этот сопровождается усилением чувствительности кожи. Если человек начинает испытывать значительный дискомфорт, сеанс рекомендуется завершить.
Завершение сеанса
По завершению процедуры необходимо удалить остатки меда с тела. Мед становится достаточно густым, а поэтому устранить его салфетками или полотенцем не получится. Лучше всего принять теплый душ и вытереться насухо махровым полотенцем. Далее, для смягчения кожи, следует использовать питательный крем. Желательно выбрать средство высокого качества с натуральными компонентами. Рекомендуется крем с добавлением продуктов пчеловодства (маточным молочком или прополисом).
В процессе массажа организм теряет значительное количество жидкости. Мед обладает свойством адсорбции воды. Поэтому сразу по завершении сеанса следует выпить минимум стакан чистой воды комнатной температуры, после чего посидеть, укутавшись в махровый халат, и выпить чашку зеленого травяного чая.
Длительность и кратность процедур
Лучше всего проводить комплексный медовый массаж с проработкой всех зон. Воздействие только на отдельные участки может привести к ухудшению состояния других. Это объясняется особенностями кровообращения: при усилении питания одной части тела происходит компенсаторное обеднение остальных. Массаж всего тела длится около 1 часа. Время сеанса, по ситуации, может увеличиваться до 2 часов.
Чтобы организм имел возможность адаптироваться к новым условиям, сеансы чередуют периодами отдыха. Лучшим вариантом является выполнение массажа через день. Полный курс может достигать 19 процедур, но не менее 10. Хорошо сочетаются косметические обертывания с массажем.
При необходимости повторного курса, его выполняют спустя 2-3 месяца. С целью профилактики и закрепления полученного эффекта, процедуры можно продолжать выполнять 1 раз в неделю.
Общий массаж
Комплексный общеукрепляющий массаж с медом выполняется в положении лежа на животе. Лучше начинать процедуру со спины, так как это обеспечит правильный ток крови и предотвратит повышение артериального давления. На проработку каждой зоны потребуется около 15 минут. Поочередно массируются шея, спина, руки, ягодицы, ноги.
Важно помнить, что на особо чувствительные зоны воздействовать нельзя. К их числу относятся подмышечные впадины, подколенная область, грудь, пах.
Спустя 30 минут человека следует попросить перевернуться и проработать обратные стороны конечностей и живот. Следует быть деликатным в своих движениях, не шлепать ладонями слишком сильно по телу. Это может привести к появлению синяков.
Антицеллюлитный массаж
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях вполне реален. Он принципиально не отличается от общеукрепляющего воздействия. Разница лишь в том, что особое внимание уделяется проблемным зонам:
- живот,
- бедра,
- ягодицы,
- нижние конечности.
Именно эти части тела склонны к излишнему отложению жира и появлению «апельсиновой корки». При выполнении антицеллюлитного массажа могут использоваться следующие смеси:
- Мед с солью в пропорции 1:1;
- 8 столовых ложек растопленного меда с 4 ложками молотого кофе. Такую смесь лучше настоять в течение 1 недели, после чего добавить пару капель эфирного масла можжевельника или лимона;
- 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного масла и 2 каплями эфира лаванды с эвкалиптом.
Лучше следовать рецептам с солью и кофе. Эти компоненты глубоко проникают в кожу, максимально усиливая кровоток и лимфообращение.
После предварительной подготовки поверхности кожи медовая смесь наносится тонким слоем на рабочую поверхность. Проводится классический медовый массаж, техника которого была описана выше. Хлопки должны усиливаться по мере того, как масса густеет. На обработку одной зоны уходит 5 минут, после чего переходят на другую область.
Эффективность процедур отмечается через 15 сеансов. Это минимальное количество, необходимое для достижения видимого результата. Часто требуются повторные курсы.
Борьба с лишним весом
Тонкая талия и упругая кожа — мечта каждой девушки. Наряду с физическими нагрузками, правильным питанием и контрастным душем, для похудения используется медовый массаж живота. Для процедуры требуется 1 столовая ложка жидкого меда и 5 капель эфирного масла на выбор.
На подготовленную кожу области живота и боков наносится липкая масса. Так как кожные покровы этой зоны достаточно тонкие и чувствительные, сначала используются только движения кончиками пальцев. Через 1-2 минуты, когда тело привыкло к новым ощущениям, переходят к полноценному массажу для похудения.
Ладони двигаются по двум направлениям: кругу и зигзагу. Так можно захватить всю проблемную зону. Необходимо выполнять приклеивание и отрывание кистей от кожи.
Первый сеанс длится не более 5 минут с целью адаптации и предотвращения появления синячков. Последующие дни длительность процедуры составляет 15-20 минут.
Не стоит волноваться, если первый медовый массаж для похудения живота был неприятным. К третьему сеансу кожа привыкнет и ощущения изменятся. Потребуется минимум 15 процедур для уменьшения объемов талии. Сколько сантиметров уйдет, зависит от интенсивности движений, индивидуальных особенностей организма, физических нагрузок и соблюдения диеты. Чтобы поддержать результат, можно повторять сеансы 1-2 раза в месяц.
Лечение спины
Основное показание для выполнения медового массажа спины — остеохондроз. Это заболевание характеризуется изменениями в костной ткани, которое сопровождается защемлением нервов и сосудов, спазмом окружающих мышц. Конечно, массаж с медом от остеохондроза не сможет полностью избавить от патологии, но позволит облегчить боль и восстановить кровообращение.
Таким образом можно воздействовать на любой участок спины. Особенно актуальна терапия поясничного и шейного остеохондроза. При отсутствии противопоказаний, после консультации со специалистом, начинают курс лечения остеохондроза медом.
Если проблемной областью является шейный отдел позвоночника, находят седьмой позвонок от основания черепа. Обычно его остистый отросток несколько выступает по отношению к остальным. Сначала проводят подготовку кожи и мышц. Можно поглаживать, растирать и пощипывать поверхность. Затем переходят к основной части процедуры.
Заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом и сильным мышечным спазмом, а потому первый сеанс лучше сократить до 5-7 минут. Последующие должны длиться 15 минут. Классический курс включает 10-15 сеансов, проводимых день через день.
Когда пациенту сложно лежать на животе, предлагается выполнить сеанс сидя.
Важно помнить, что нельзя ограничивать лечение остеохондроза физиопроцедурами. Необходим комплекс, состоящий из приема медикаментов и лечебной физкультуры.
Массаж лица
Сэкономить деньги на косметологе можно, выполнив омолаживающий медовый массаж лица в домашних условиях. Основными эффектами являются:
- устранение мимических морщин,
- улучшение эластичности кожи,
- пилинг,
- очищение,
- выделение контуров лица,
- обогащение тканей кислородом.
Перед началом сеанса следует умыться теплой водой, собрать волосы в пучок или воспользоваться ободком. Если кожа лица сухая, можно использовать добавки в виде оливкового масла или сливок (в пропорции 1:1).
Кисточкой наносится медовая смесь на всю поверхность лица и шеи, исключая область вокруг глаз. Первые 5 минут мед используется как маска, чтобы пропитать эпидермис. Массаж против морщин начинают делать с подбородка, переходя к щекам, носу, лбу. Движения выполняются подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного.
Во время прилипания пальцев к лицу образуется вакуум, который, при отрыве подушечек, способствует выводу сальных пробок, участков загрязнений.
Процедура выполняется на протяжении 5 минут. За этот период нужно задействовать все зоны лица. Смывается липкий янтарь теплой водой. Завершающим этапом является нанесение увлажняющего крема.
Противопоказания
Перед тем, как начать курс лечения, необходимо проверить, нет ли аллергии на продукты пчеловодства. Следует нанести небольшое количество массы на запястье и понаблюдать за реакцией. Если через 15-20 минут кожа не покраснела, аллергии нет.
Нужно отказаться от медового массажа лицам в случае следующих заболеваний:
- хронические патологии сердечно-сосудистой системы (особенно варикоз),
- психические расстройства,
- онкология,
- туберкулез,
- плохая свертываемость крови,
- тромбоз,
- беременность и лактация,
- лихорадка,
- обострение любого хронического процесса,
- гипертоническая болезнь,
- сахарный диабет,
- нарушение целостности кожных покровов,
- экзема,
- бронхиальная астма,
- эпилепсия,
- дерматит,
- грибковые поражения кожи,
- псориаз.
Если рабочая поверхность покрыта волосами, их нужно удалить или отказаться от массажа, так как в процессе волосы будут прилипать к рукам, что вызовет сильную боль.
Целлюлит (гиноидная липодистрофия) - это патологические изменения в подкожно-жировом слое, которые приводят к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Выражается в потере кожей эластичности, образовании вмятин при надавливании, формировании подкожных бугорков. Фиброз тканей дает эффект «апельсиновой корки».
Наиболее распространенными местами локализации целлюлита являются:
- бедра;
- ягодицы;
- живот.
Иногда он охватывает спину и руки.
Полностью избавиться от этого явления поможет кардинальная смена образа жизни:
- изменение системы питания;
- отказ от вредных привычек;
- регулярные физические упражнения.
Медовый массаж поможет значительно уменьшить проявление неровностей на коже, восстановить мышечный тонус и вернуть коже эластичность. Он улучшает отток застойной жидкости из жирового слоя и ускоряет распад жировых клеток, а также выводит продукты обмена, что предотвращает формирование новых очагов застоя. Также мед имеет способность глубоко проникать в ткани, впитывать и выводить шлаки и токсины.
Такой массаж можно сделать как в салоне красоты, так и в домашних условиях.
Следует учитывать, что есть участки, которые массировать нельзя:
- паховая область;
- внутренняя поверхность бедер;
- области под коленками.
В этих местах есть большие скопления лимфатических узлов и сосудов.
Любое интенсивное механическое воздействие на лимфатические узлы приводит к резкому увеличению давления и нарушению микроциркуляции внутри. Протоки могут повредиться, и лимфатическая жидкость попадет в ткани, вызвав сильнейший отек.
Подготовка
Перед сеансом желательно принять душ с применением мягкого скраба или растереть проблемные зоны горячим полотенцем. Это поможет подготовить кожу и раскрыть поры.
Начинаться и заканчиваться каждый сеанс должен легкими поглаживающими движениями, чтобы улучшить кровообращение в капиллярах.
Меда на один раз понадобится не более двух столовых ложек. Его консистенция должна быть жидкой и тягучей, если он засахарился, подогреть. Сорт для такой процедуры значения не имеет. При желании к меду можно добавить несколько капель эфирного масла, например цитрусового.
Техника выполнения
Медовый антицеллюлитный массаж считается лечебным, он значительно отличается от обычного классического - нет ни поглаживающих, ни поколачивающих движений.
1. Сухие ладони рук смазываются тонким слоем меда, прикладываются к поверхности тела и отрываются. Есть два варианта выполнения:
- ладони отрывают резко вертикально вверх. В таком случае могут появиться болезненные ощущения и даже синяки и кровоподтеки. Эффективность этой техники выше, но и болевые ощущения заметно более выражены;
- совершаются плавные мягкие движения, ладонь отрывается от поверхности постепенно - сначала нижняя часть, затем середина и после этого пальцы.
Обе техники можно совмещать, чередуя характер движений, темп можно ускорять и замедлять.
Не следует прилагать слишком большие усилия, иначе руки очень быстро устанут, и продолжать массаж будет сложнее, эффективность заметно снизится.
Сначала будет казаться, что мед впитывается в кожу, но через несколько минут вы увидите на поверхности серо-белую массу, которая будет налипать на руки. Такой цвет получается за счет взбивания меда с воздухом. Также в него попадают частички омертвевших клеток эпидермиса (его рогового слоя), а вместе с ними и патогенные микроорганизмы, жиры и белки. При этом кожа покраснеет и нагреется.
Нормальные ощущения во время процедуры - жжение и небольшая боль, которые постепенно уменьшаются, и массаж начинает приносить удовольствие.
2. Не следует массировать сразу всю проблемную зону. Лучше ограничиться участком, равным площади поверхности обеих ладоней, а потом перейти к другому. Примерно через 10 минут руки перестанут прилипать к телу, медовая масса останется полностью на ладонях. Кожа на участке, где проводился массаж, должна быть сухой и нелипкой. Руки нужно вымыть, нанести новую порцию меда и продолжить работу на следующем участке.
Никогда не используйте повторно отработанный мед, так как он уже впитал в себя токсины, кожный жир и омертвевшие клетки эпидермиса.
Если проблемные зоны достаточны обширны, на один сеанс уйдет не менее 60 минут.
3. После окончания сеанса принять теплый душ или протереть тело тканью, смоченной теплой водой, затем вытереть насухо полотенцем. Нанести увлажняющий крем или масло.
После первой процедуры возможно появление сильных синяков и кровоизлияний. Это нормально и случается, если тело не привыкло к физическим нагрузкам. Также на первых этапах может показаться, что размер бугорков на проблемных зонах увеличился, на это не следует обращать внимание, к концу курса кожа разгладится.
Видео — Медовый массаж от целлюлита, как правильно делать?
Видео — Медовый массаж от целлюлита
Видео — Как избавиться от целлюлита в самый короткий срок
Продолжительность курса
Для достижения видимого результата важна регулярность. Процедуру проводят через день в течение двух недель. Это минимальная продолжительность курса, но чем он дольше, тем заметнее будет результат. Ежедневно такой массаж проводить не следует, нужно давать телу отдохнуть.
После курса необходимо сделать перерыв так же на две недели, при необходимости повторить. Также рекомендуется делать профилактический массаж дважды в месяц, чтобы поддерживать кожу в тонусе.
Противопоказания
Так как во время этой процедуры происходит достаточно агрессивное воздействие на организм, она имеет ряд противопоказаний.
Противопоказания временного характера Абсолютные противопоказания Аллергия. В редких случаях контакт меда с кожей может вызвать аллергическую реакцию. Если после процедуры появляется сыпь, раздражения или краснота долго не спадает, следует принять антигистаминные препараты и приостановить курс. Через несколько дней повторить, если негативной реакции уже не будет, продолжать Онкологические заболевания, наличие опухолей Период ОРЗ Тромбозы Близко расположенные к коже сосуды. Из-за активного прилива крови к обрабатываемой области нагрузка на сосуды увеличивается Тромбофлебиты Наличие любых воспалительных процессов в организме Склонность к кровоизлияниям Состояние гипертонического или гипотонического криза Психические заболевания. Так как во время процедуры происходит стимуляция биоактивных точек, может появиться неадекватная реакция Высокая температура Наличие кожных заболеваний и участков с поврежденным кожным покровом Беременность и период лактации Антицеллюлитный медовый массаж помогает восстановить эластичность и упругость кожи, значительно уменьшает подкожные жировые капсулы и делает рельеф тела ровным и гладким.
Пчеловодческие продукты можно не только употреблять внутренне, но и проводить с их помощью местные процедуры. Массаж с натуральным медом еще в древности применялся в качестве универсального оздоровительного мероприятия. Современные терапевты часто назначают его для решения медицинских и эстетических проблем.
Медовый массаж – польза
Любое мануальное воздействие производит следующие положительные эффекты:
- локальное повышение температуры тканей;
- интенсификация кровообращения;
- стимуляция лимфатического тока;
- устранение застойных явлений;
- активизация рефлекторных процессов в спинном мозге;
- нормализация работы внутренних органов;
- улучшения тканевой трофики.
Качественный массаж с медом усиливает перечисленные действия, но имеет и дополнительные особенности:
- абсорбция токсинов;
- насыщение клеток и биологических жидкостей полезными соединениями;
- ускорение обменных процессов;
- повышение регенеративных показателей кожи.
Медовый массаж – показания
В медицине рассматриваемая манипуляция преимущественно рекомендуется как поддерживающее лечение патологий позвоночника и других опорно-двигательных структур, способ восстановления после их травмирования. Иногда медовый массаж назначается в таких случаях:
- респираторные заболевания;
- переохлаждения;
- стрессовые состояния;
- бессонница;
- психическая или эмоциональная нестабильность.
Профессиональный косметологический или самостоятельный массаж медом в домашних условиях используется для решения следующих проблем:
- избыточная масса тела;
- растяжки, стрии;
- дряблость кожи;
- шрамы;
- морщины;
- пониженный тонус кожи;
- неровная поверхность лица.
Как правильно делать медовый массаж?
Техника выполнения медицинской процедуры требует опыта и квалификации, поэтому желательно, чтобы ее проводил профессионально обученный специалист. Медовый массаж в домашних условиях допустим, если он осуществляется с косметической целью. Правильная последовательность действий:
- Разогреть обрабатываемые области. Можно принять горячий бодрящий душ с использованием щетки или мочалки, интенсивно растереть кожу руками или массажером.
- Нанести на подготовленные зоны мед, предварительно в него разрешается добавить эфирные масла. Втереть продукт в проблемные области поглаживающими и разминающими движениями.
- Когда средство частично впитается, изменить тактику медового массажа – прижимать ладони к коже, а потом отлеплять. Процесс может быть плавным или резким.
- Если ощущается дискомфорт, использовать не всю поверхность руки, а какую-то ее часть – пальцы или их кончики, ребро ладони.
- Остатки продукта убрать горячим влажным полотенцем, положить на обработанные участки теплый компресс. После манипуляций обязательно принять душ и хорошо вымыть кожу.
Желаемых результатов легче достичь, если подходить к терапии «апельсиновой корочки» комплексно. Важно делать не только медовый антицеллюлитный массаж, но и заниматься спортом, скорректировать режим дня и питание. Процедуры выполняются каждые полгода курсами по 13-15 сеансов с промежутком в 30-36 часов. Для чувствительной кожи перерыв может быть увеличен. Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях всегда действует быстрее и эффективнее, если использовать особые эфирные концентраты:
- лимон;
- мандарин;
- бергамот;
- апельсин;
- можжевельник;
- эвкалипт;
- пихта.
Медовый массаж лица
Косметическая процедура проводится аналогично классической технике, но с некоторыми уточнениями:
- Накануне сеанса не нужно разогревать эпидермис, следует просто удалить всю косметику и загрязнения.
- Перед манипуляцией продукт пчеловодства аккуратно наносится на эпидермис без втирания.
- Массаж лица медом делается только в тех областях, где он не до конца впитался.
- Растягивать, тереть и похлопывать кожу нельзя. Правильные движения – надавливание подушечками пальцев с последующим отлипанием.
- Медовый массаж лица в домашних условиях не проводится часто, до 2-х раз в 7 суток.
- Усилить действие процедуры можно посредством применения эфиров. Они подбираются в зависимости от имеющихся косметических проблем.
Медовый массаж спины
В описываемой зоне часто ощущаются неприятные симптомы – боль, напряжение или спазмы. Перечисленные явления могут быть связаны с недугами опорно-двигательного аппарата или физическими перегрузками, поэтому накануне того, как делать медовый массаж, важно посетить невропатолога и выяснить причину негативных признаков. Представленную манипуляцию нельзя применять при воспалительных процессах. В остальных случаях медовый массаж помогает расслабить мышцы и устранить напряжение. Сеансы у квалифицированного терапевта обеспечивают быстрое избавление от болей и отеков.
Разогревающее и раздражающее действие процедуры способствует резкому усилению кровообращения, стимуляции лимфотока и ускорению обменных процессов. Медовый массаж живота и боков – отличный способ избавиться от лишнего жира и застоя воды в проблемных участках, интенсифицировать метаболизм и обрести стройную талию. Дополнительно методика способствует улучшению состояния кожи, устранению целлюлита и стрий. Медовый массаж для похудения живота осуществляется каждые 48-50 часов, курсами по 12-15 сеансов. Первые результаты косметического воздействия видны уже с 3-5 раза.
Массаж с медом от остеохондроза
Дегенеративные и дистрофические изменения позвоночника необратимы, но их реально замедлить с помощью корректно подобранного лечения. Медовый массаж при остеохондрозе является обязательной составляющей комплексной симптоматической терапии этой патологии. Манипуляция помогает облегчить боль, снять напряженность мышечного корсета, предотвратить ущемление корешков нервов. В данной ситуации не следует искать инструкции, как делать медовый массаж в домашних условиях. Только опытный мануальный терапевт с соответствующим образованием должен выполнять процедуру.
Вакуумный медовый массаж
Рассматриваемый вид механического и рефлекторного воздействия представляет собой сочетание 2-х техник. Медовый массаж тела с созданием вакуумной среды (посредством стеклянных банок или специального аппарата) преимущественно назначается для борьбы с проявлениями целлюлита. Благодаря совокупности указанных методик лучше разглаживаются жировые бугорки и максимально ускоряются обменные процессы. Такой медовый массаж параллельно способствует похудению и устранению отечности. Он помогает за короткие временные сроки уменьшить объемы талии, ягодиц и бедер.
- 1. О пользе медового массажа
- 2. Виды медового массажа
- 3. Эффективная техника
- 4. Отзывы и результаты
Ценные свойства меда позволяют использовать его не только в качестве продукта питания, но и универсального косметического средства. Одним из наиболее популярных его применений является медовый массаж для похудения. Любой массаж уже способен избавить от множества недугов, но в сочетании с лечебными свойствами меда, он дает значительно более сильный эффект.
О пользе медового массажа
Такие прекрасные результаты массаж медом дает исключительно благодаря уникальному составу этого продукта, включающему в себя более 20 аминокислот и около 300 различных элементов и их соединений. Мед – это, пожалуй, единственный природный продукт, который способен усваиваться даже через кожу. А по омолаживающему эффекту он не уступает препаратам со знаменитым женьшенем.
Вот чем полезен медовый массаж:
- улучшает кровообращение;
- укрепляет стенки капилляров;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- питает ее витаминами и микроэлементами;
- уменьшает признаки целлюлита;
- способствует быстрому сжиганию жира;
- ускоряет обменные процессы;
- активизирует процессы регенерации;
- заживляет ранки и микротрещинки.
Но массаж медом для похудения – далеко не единственный вариант применения меда для этой процедуры. Прекрасно подтягивает кожу и даже разглаживает мелкие морщинки массаж лица медом, который не занимает много времени и его очень легко выполнить в домашних условиях. А также существует еще несколько разновидностей полезного оздоровительного медового массажа.
Виды медового массажа
Поскольку мед содержит в себе еще бактерицидные вещества, он является безопасным, но достаточно сильным природным антибиотиком и обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Это качество используется для лечебных процедур, когда необходимо убрать болевой синдром и поднять тонус кожи и мышц. Наиболее эффективными из них являются:
- Медовый массаж спины. Замечательный способ избавиться от усталости и болей в спине. Особенно рекомендуется тем, кто имеет серьезные регулярные физические нагрузки. Позволяет расслабить мышцы и получить заряд бодрости и энергии. Хорош медовый массаж спины и для тех, кто страдает тянущими болями в пояснице и радикулитом. Но выполнять его в стадии обострения категорически нельзя. В этом случае перед началом курса процедур обязательно нужно получить разрешение лечащего врача.
- Медовый массаж живота. Не избавит от слишком больших скоплений жира, однако вполне способен хорошо подтянуть кожу после быстрого похудения или послужить профилактическим средством, предотвращающим ее обвисание. Отлично поможет медовый массаж живота быстрее восстановить его упругость после родов. Но в том случае, если было кесарево сечение, на начало курса требуется разрешение врача.
- Мед против целлюлита. Одним из самых популярных и эффективных народных средств быстро убрать целлюлит является медовый массаж для похудения. Выполняется он на проблемных зонах, которыми чаще всего бывают: ягодицы, берда и внутренняя сторона плеч. Здесь можно делать более интенсивные движения, так как необходимо разбить деформированную жировую ткань. Хорошо делать массаж с медом для похудения с последующим обертыванием. Тогда полезные ингредиенты проникнут вглубь кожи и эффект от процедуры усилится.
Кроме того, регулярный интенсивный медовый массаж дома позволяет быстро избавиться от второго подбородка и предупредить его повторное появление. Лучше всего этот метод работает в комплексе с несложной гимнастикой, потягивающей мышцы лица и шеи. Кстати, медовый массаж в домашних условиях сделать достаточно легко, нужно только знать несколько секретов его выполнения.
Эффективная техника
Техника медового массажа достаточно проста, и его можно научиться делать очень быстро. Однако непременно перед тем, как делать медовый массаж в домашних условиях, необходимо очистить и хорошенько разогреть кожу. Это можно сделать, приняв ванну, в которую хорошо бы добавить морскую соль и эфирные масла: апельсина, эвкалипта, петитгрейна, лимона, розы, грейпфрута.
После этого можно приступать к выполнению самой процедуры:
- выполнить предварительный интенсивный разогрев до легкого покраснения кожи- мануальный или используя вибромассажеры (очень рекомендовано с инфракрасным режимом);
- нанести тонким слоем мед на весь массируемый участок (если мед закристаллизованный, перед процедурой его необходимо расплавить на водяной бане, контролируя температуру – при 40С он теряет большую часть полезных свойств);
- круговыми движениями втирать мед в кожу до тех пор, пока он не станет липким настолько, что скользящие движения будут невозможными;
- затем делаются вертикальные движения: рука прилипает к телу и отрывается от него, а интенсивность движений зависит от того, насколько сильным должно быть воздействие (массаж с медом для похудения выполняется обеими руками, резко и в быстром темпе).
- после процедуры остатки меда смываются слегка теплой водой и наносится увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Для усиления эффекта, если делается медовый массаж для похудения, после этапа прилипания можно обернуть проблемную зону полиэтиленовой пленкой и отдохнуть 20-30 минут, накрывшись пледом или одеялом, создав таким образом эффект сауны.
Как правильно делать медовый массаж. Обучение, техника, особенности массажа медом