Приближается наступление весны! Это значит, что совсем скоро мы сможем скинуть с себя все свои «меха», громоздкие пуховики и переодеться во что-нибудь более легкое, комфортное и изящное.
Но разобраться с гардеробом гораздо легче, чем с упадком сил и скопившейся усталостью после долгой зимы. Как быстро восполнить энергию и наделить организм небывалой бодростью и позитивом? Для таких случаев есть надежный метод - SPA-процедуры.
SPA - ряд комплексных мероприятий, с применением минеральных вод, водорослей, арома масел, целебных грязей, морских солей, растений и т. д. СПА-сеансы проводят в несколько этапов. Они благоприятно влияют на весь организм в целом и оказывают множество положительных эффектов, вы получите:
- увлажнение и омоложение кожи;
- снятие стресса, тяжелой депрессии;
- укрепление иммунитета;
- стабилизация давления и кровообращения;
- уменьшение выраженности целлюлитной корочки;
- полное расслабление мышц;
- качественный отдых с пользой для здоровья!
В специализированных салонах красоты цены на услуги «спа» довольно высокие, поэтому не каждая женщина сможет позволить себе такую прихоть. Да и стоит ли переплачивать, если вполне реально сделать все без лишних затрат в домашних условиях? Думаю, что выбор очевиден.
С чего начать?
Правильная подготовка - залог успешного результата от процедур! В первую очередь настройтесь на полный релакс, при желании можно создать соответствующий антураж - ароматические свечи, спокойная «антистрессовая» музыка, тусклое освещение.
За час до сеанса СПА рекомендуется неплотно поесть. Выбирайте легкие блюда, например, морепродукты, овощи на пару или фруктовый салат. Непосредственно во время самих процедур старайтесь пить больше жидкости (мин. вода, зеленый чай).
Примите теплую расслабляющую ванну с добавлением солей, молока и любимых аромамасел. Позитивным влиянием на нервную систему обладают мандариновое, пихтовое, можжевельное, лавандовое и эвкалиптовое эфирное масло. Помимо этого, с помощью водных мероприятий кожа хорошо распарится, что позволит вам получить максимум пользы от СПА.
Скрабирование
Пилинг или скрабирование - прекрасный способ очистить кожные покровы, удалить ороговевшие частички и полностью их обновить. Более предпочтительны для данных процедур составы с содержанием эфирных масел, они дополнительно устраняют сухость кожи и защищают от ее появлений.
ТОП-5 самых эффективных скрабов для домашнего очищения:
- 1 часть молотых зерен кофе + 1 часть нежирных сливок + 1 ст. л меда;
- 200 гр. морской соли + 2 ст. л. меда + оливковое масло - данная смесь является универсальной, по желанию в нее можно доложить измельченную апельсиновую/лимонную цедру, кедровое, пихтовое или сандаловое аромамасло;
- запаренные отруби + овсяные хлопья + щепотка корицы + несколько капель кокосового масла (такое сочетание идеально подойдет в качестве маски для стоп).
Витаминные маски для лица
Уверенна, что у каждой девушки найдется дома пара-тройка масок для лица! Поэтому вы вполне можете воспользоваться ими для витиминизирования и ухода за кожей лица и области декольте во время домашних SPA-сеансов.
Если же вы хотите приготовить ее самостоятельно, приобретите заранее в магазине сметану, витамин Е (в капсулах, достаточно 1 штучки) и всевозможные фрукты. Накапайте (5 - 6 кап.) в смесь эфирные масла розы, зеленого чая, персика или винограда. А фрукты лучше просто порезать на тоненькие дольки и наложить на кожу поверх маски. Для процедуры достаточно 10 - 20 минут, по истечению времени смойте остатки теплой водой и смажьте задействованные участки питательным кремом.
Заботимся о волосах
Для красоты волос существует множество масок, рецептами которых пользовались еще наши мамы и бабушки! Вот некоторые из них:
- отвар из розмарина и крапивы - на 500 мл. воды по 2 ст. л. сухих листьев, кипятить 5 - 10 минут;
- перемешать в идентичных пропорциях масла - репейное, жожоба, виноградное;
- 200 мл. сливок + измельченный банан +2 ч. л. оливкового масла.
Наносить выбранный состав нужно на промытые влажные волосы, тщательно при этом втирая в кожные покровы головы. После чего, следует надеть шапочку для ванны и окутать голову полотенцем. Смывать маску можно через 60 - 80 мин.
Делаем обертывания
Для обертывания необходимо запастись большой простыней и специально приготовленной смесью, которую вы легко приготовите дома. Воспользуйтесь одним из нижеприведенных составов:
- морская соль + мед (нужно добиться правильной консистенции, чтобы смесь хорошо наносилась на тело);
- фруктово-ягодный коктейль - используйте любые имеющиеся фрукты, их следует измельчить на блендере и перемешать с небольшим количеством сливочного йогурта.
Когда все будет подготовлено, приступайте к делу! Равномерно намажьте все участки тела готовым составом и полностью обернитесь простыней. Затем комфортно лягте на ровную поверхность, и проведите в таком состоянии около 20 минут.
Данные процедуры способствуют улучшению обмена веществ, похуданию и вывода шлаков из организма. Кожа становится увлажненной, визуально она обретает здоровый и сияющий вид.
Если вы хотите разнообразить спа-обертывание, купите в аптеке специализированный набор (к примеру, глиняный, водорослевый, шоколадный состав).
Завершающий этап
По завершению всех процедур примите прохладный тонизирующий душ и выпейте кружку зеленого чая. Время после СПА лучше посвятить спокойному отдыху - почитайте книжку, просто полежите или устройте маленький тихий час. Важно полностью расслабиться - не думайте о проблемах, невыполненных делах, семейных неурядицах. Дайте своему организму время для передышки от ежедневной суеты.
Одним из приоритетных направлений нашей работы, является создание объектов для индивидуального использования. СПА дома, в частной квартире или СПА в загородном доме, СПА сьют в отеле.
Приватные СПА – это мультифункциональные комплексы , предназначенные для индивидуального или семейного использования, создания компактных СПА и Велнес центров класса люкс.
Компания «АльфаСПА дизайн» в содружестве с Итальянскими коллегами из компании «Старпул» предлагает Вашему вниманию абсолютно новую концепцию организации приватного «Центра Красоты и Здоровья». Вместе с идеей домашнего СПА или Велнес центра, Вы получите приватное личное пространство для оздоровительного отдыха и развлечений. Ознакомится с технологиями домашнего СПА комплекса или Велнес центра можно в разделе «Программы СПА» .
Специализированные программные устройства, которыми оснащаются модули для Приватных SPA, позволяют проводить профессиональные процедуры SPA либо самостоятельно в автоматическом режиме, либо с привлечением оператора. Создайте SPA в квартире, или разместите его в загородном доме и, настроившись на волну удовольствий, отдыхайте и расслабляйтесь, полностью забывая о делах и заботах.
Приватные SPA нашли свое место не только в квартирах, загородных домах и виллах, но и в отелях класса премиум, корпоративных Велнес клубах, на яхтах, круизных судах – везде, где работают, живут и отдыхают наши клиенты, предпочитающие индивидуальный SPA-сервис.
Установка СПА в частном доме, в квартире или в загородном доме - отличное решение для людей, привыкших не только много и хорошо работать, но и умеющих по-настоящему отдыхать. Размещение СПА в загородном доме займет не так уж много свободного пространства, зато подарит столько эмоций и удовольствий!
Для начала напомним, что же такое спа, или spa. Расшифровывается эта аббревиатура как salus per aquam, что в переводе с латинского означает «здоровье от воды». И первые ассоциации, которые вызывает слово «спа» - релакс, здоровье, тишина, уединение и сплошная польза телу и душе.
Домашнее спа можно устраивать раз в неделю по выходным, чтобы расслабиться и снять стресс. © сайт
Здоровье от воды умели получать еще в Древнем Риме. В современной истории спа стало популярным направлением в бьюти-сфере, когда люди поняли, какую пользу могут принести красоте и здоровью природные термальные источники.
Купание в богатых минералами и микроэлементами водах снимало стресс, успокаивало нервы, улучшало состояние кожи.
Но даже если вода в вашей ванной не минеральная, польза все равно будет. И большая.
Теплая ванна успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, способствует эмоциональной разгрузке.
Добавленные в воду соли и масла борются с воспалениями, способствуют увлажнению и очищению кожи.
Уход, который предусматривают спа-процедуры, отлично сказывается на состоянии кожи - она выглядит отдохнувшей, свежей, подтянутой.
Подготовка к домашнему day spa
Самое главное для домашнего спа - выбрать свободный день или хотя бы вечер, когда вы можете остаться наедине с собой. Отложите или выключите телефон, зажгите свечи, приготовьте все необходимое.
Отвар успокаивающих трав: лаванды, ромашки, мелиссы.
Расслабляющие эфирные масла: кедра, пихты, нероли, пачули, сандалового дерева, герани, иланг-иланга.
Скраб, пилинг и маску для кожи.
Теплое махровое полотенце.
Домашние спа-процедуры
При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.
Ванна
Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.
Отшелушивание
Во-первых, это приятно: современные скрабы - ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.
Одна из составляющих спа-программы – уход за кожей тела: очищение, отшелушивание, увлажнение. © сайт
Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.
Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.
Общее правило для любых отшелушивающих средств - их наносят легкими массирующими движениями, не втирая в кожу.
Тело. Уделите внимание проблемным зонам - это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой.
Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут. Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой.
Обертывание
Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.
Для обертывания подойдут средства с глиной, водорослями, медом.
Маска
Маска для лица после спа-сеанса - лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).
Универсальный вариант для всех типов кожи - увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.
Заключительный этап day spa
Маска для лица сделает кожу бархатистой, а заодно улучшит настроение. © сайт
По окончании спа-процедур примите душ и обязательно нанесите на тело увлажняющий или питательный крем (или молочко, мусс, бальзам). Побалуйте кожу лица питательной маской. Не торопитесь возвращаться к делам. Чашка зеленого чая, тишина и любимая книга - спа-день должен завершиться спокойно и расслабленно.
Обзор средств для домашнего спа
Маска-эксфолиант для лица Énergie De Vie, Lancôme
Подойдет для глубокого очищения после расслабляющей ванны. В составе есть все, что поможет зарядить кожу лица энергией и вернуть ей свежий вид: экстракты мелиссы, женьшеня, клюквы. Эффект - очищенные поры, ровный тон, мягкая и гладкая кожа. Не используйте в области вокруг глаз.
Кремовый скраб для тела Gently Exfoliating Body Scrub «Грейпфрут», Kiehl’s
Бодрящий аромат плюс эффективность: вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет кожа после этого скраба. Используйте его после ванны, перед душем. Наносите мягкими массирующими движениями, а затем смойте теплой водой без применения мочалки или щетки. Так входящие в состав масла впитаются в кожу.
Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm
Если вы любите масла, то это средство точно для вас. Оно очень приятно в использовании. Но кроме удовольствия, средство приносит ощутимую пользу - хорошо увлажняет, борется с неровностями, эффектом «апельсиновой корки» и сухостью. Наносите, уделяя особое внимание бедрам, животу, рукам и груди.
Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
Лучшее завершение спа-дня - ночной крем для лица с успокаивающим действием. Углубляет релакс-эффект, который дает ванна, благодаря формуле с нейросенсином и комплексом из карнозина и витамина Е. Уменьшает признаки раздражения кожи, обеспечивает отдохнувший вид и свежий цвет лица.
Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy, Garnier
Этот продукт подойдет, если в спа-программу вы включили уход за волосами. Касторовое и миндальное масла восстанавливают, укрепляют, придают здоровый блеск. Бонусом служит приятный аромат.
Вы бы хотели расслабиться и побаловать себя, но обычно у вас не хватает времени на это? На самом деле, хватит и пары вечерних часов в выходной день. С помощью наших советов вы не только сможете помочь себе расслабиться, но и дать своему телу необходимый уход. Вы узнаете, как сделать спа-процедуры для себя любимой в домашних условиях.
Настройте себя на нужный лад с помощью приятной музыки и любимых напитков. Наденьте что-нибудь удобное, включите музыку или любимый сериал, зажгите благовония, сделайте себе чай, коктейль или даже налейте немного вина. Пусть ваше тело расслабится, а разум успокоится, прежде чем вы перейдете к следующему шагу, чтобы в полной мере насладиться этим днем.
Простая миска с горячей водой – идеальный способ начать свой день спа. Это расслабит вас, раскроет поры и подготовит для следующих процедур. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла, лимонного сока или любого вида чая, запах которого вам нравится. Заверните волосы в полотенце и держите лицо над паром в течение 10 минут, глубоко дышите.
Используйте любой рецепт отшелушивающего скраба для тела, который вы любите. Большинство из них можно сделать самостоятельно, использовав при этом базовое масло, вроде оливкового, соль или сахар, в зависимости от ваших целей и базовый ингредиент, например, молотый кофе или лимон. Отшелушивание после пара является отличным способом уменьшить красноту, высыпания и неровности кожи.
Настало время заняться бровями. Это обязательный шаг в организации спа в домашних условиях. Пар и скраб смягчили вашу кожу, поэтому выщипывание пройдет гораздо проще и менее болезненно. Удалите лишние волоски, расчешите брови кисточкой и подрежьте слишком длинные волоски, придав бровям аккуратный внешний вид.
Шаг 5: Маска для волос
Самый эффективный способ питания ваших волос – теплая масляная маска. Вы можете использовать оливковое, кокосовое, масло арганы, кастровое или репейное масло. Подогрейте немного на водяной бане, убедитесь, что оно комфортной для вас температуры, а затем втирайте его в кожу головы и распределите остатки по всей длине, уделив внимание кончикам. Оставьте на 20 минут, а затем вымойте волосы с шампунем.
Шаг 6: Ванна
Для создания идеальной расслабляющей ванны, добавьте в воду пару капель вашего любимого ароматического масла. Обратите внимание на аромат цитрусовых или хвойных. Натуральный запах успокоит и немного оживит вас, а горячая ванна снимет оставшееся напряжение. Не забудьте приглушить свет и зажечь свечи. Вы можете провести в ванной столько времени, сколько вам нужно, не забудьте напитки.
Шаг 7: Маска для лица
Возвращайтесь в свою уютную одежду и нанесите на лицо любую маску, что у вас есть. В качестве DIY варианта, подойдет свежее пюре клубники или молотая овсянка с медом.
Шаг 8: Обертывание ног
Во время маски, нанесите любой крем для ног и оберните их в полиэтиленовую пленку. Наденьте теплые носки или горячее полотенце оставьте на 10-15 минут. Для того, чтобы сделать горячее полотенце, намочите его, выжмите лишнюю воду и прогрейте его в микроволновой печи в течение одной минуты. Не пропустите этот шаг — это вишенка на торте, которая действительно заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы находитесь в спа, но в домашних условиях.
Что это будет за спа в домашних условиях, если вы не сделаете себе хороший маникюр? Используйте немного лосьона для рук, массируя и растягивая свои пальцы. Если необходимо, примените скраб, чтобы удалить огрубевшую кожу, для этого подойдет сахар мелкого помола с оливковым маслом. Подправьте форму ногтей пилочкой, удалите старый слой лака и нанесите свежий. Дайте ему высохнуть и приступайте к финальному шагу.
Шаг 10: Сон
Освободите свои ноги и смойте маску с лица теплой водой. Примените свой обычный ночной увлажняющий крем и крем для глаз, и просто постарайтесь выспаться.
С любовью, Редакция ЯвМоде.ру
Спа-день дома – это прекрасная возможность подарить себе удовольствие и снять накопившееся напряжение трудовых будне й. В бесконечной череде ежедневных забот просто необходимо устраивать подобные праздники для тела и души. Они наполняют нас приятными эмоциями и позволяют восстановить потраченную энергию.
Спа дома: подготовка к процедурам
Чтобы все прошло идеально, нужно заранее позаботится о некоторых вещах. СПА – это оздоровительные процедуры, подразумевающие расслабляющую ванну, всевозможные пилинги, маски, обертывания и прочее. Поэтому необходимо заблаговременно приобрести косметические средства: скраб, белую глину, крем или молочко для тела, эфирные масла , соль для ванн . Также можно приготовить средства самостоятельно на основе народных рецептов.
Всем известно, что СПА-процедуры призваны доставить максимальное удовольствие. А значит нужно создать дома уютную расслабляющую атмосферу . В этом нам помогут аромалампа или ароматические палочки, свечи , релакс-музыка, лепестки роз и прочие приятные детали.
Воздействуем на все органы чувств
Для достижения максимального эффекта СПА на дому, важно доставить наслаждение всем пяти органам чувств: обоняние, осязание, вкус, зрение, слух. Ваш релакс-день непременно должен быть наполнен ароматами, которые помогут расслабиться и поднять настроение . Для этого можно использовать эфирное масло мирта, герани, апельсина, бергамота, лаванды , сандала.
«Порадовать глаз» и создать волшебную атмосферу помогут зажженные свечи, расставленные в квартире и ванной . Чтобы наполнить себя гармонией и настроиться на нужную волну, включите любимую музыку . Отлично подойдет релакс или звуки природы. Не забудьте побаловать себя любимой едой: шоколад, клубника, сухофрукты, бокал вина.
Расслабляющая ванна – полезное удовольствие
Следующий шаг – это спа-уход дома, который поможет Вам почувствовать свое тело и доставить ему удовольствие. Примите теплую ванну с морской солью, эфирными маслами или отваром трав (ромашка, липа, мята). Смягчающее и питательное воздействие на кожу оказывает молочная ванна (литр молока, 2 ложки меда и ложка растительного масла) или ванна с отваром овсяных хлопьев . Хорошо тонизирует и обладает оздоравливающим действием ванна из отвара еловых шишек и хвои.
Пилинг и обертывание: уход в домашних условиях
Теперь самое время для пилинга, который позволит очистить поры кожи, улучшит микроциркуляцию и избавит ее от токсинов. Кроме магазинных скрабов для тела, можно использовать кофейную гущу, мелкую морскую соль, смесь сахара и оливкового масла . Спа процедуры дома можно дополнить обертыванием. Оно поможет сделать кожу более упругой, гладкой и уменьшит проявления целлюлита.
Для обертывания подойдут магазинные средства или приготовленные в домашних условиях. Например, можно смешать белую глину с молотым кофе, сделать смесь для обертывания из водорослей или шоколада. После нанесения готовой смеси на все тело или на проблемные участки (бедра, ноги, талия), нужно обмотать их пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло . Через 20 – 40 минут принимаем душ, смывая остатки смеси. А теперь воспользуемся кремом для тела.
Маска для лица – завершающий штрих СПА
Не стоит забывать и об уходе за лицом. Для него можно сделать специальную маску, которая насытит кожу питательными веществами, увлажнит и успокоит ее. Пример классической маски домашнего изготовления: яичный желток смешать с чайной ложкой меда, несколькими каплями оливкового масла и лимонного сока . Не забудьте, что маска для лица вполне подходит и для шеи, которая также нуждается в уходе.
Как сделать спа дома, вы теперь знаете, осталось только выбрать свободный день и доставить себе это удовольствие. Наш шоппинг-клуб желает Вам приятного времяпровождения и хорошего настроения!