Todos os dias, mais e mais mulheres trabalhadoras estão envolvidas no tricô. Diz-se ser calmante. E no final você pode obter coisa exclusiva. Em um mundo onde a maior parte do trabalho é intangível, é muito importante que façamos algo com nossas próprias mãos para que possamos ver o resultado. Este processo nos dá uma sensação de nosso próprio artesanato e também é uma maneira de criar belas peças.
Talvez uma das razões pelas quais a maioria de nós passa muito tempo com gadgets nas mãos é que eles nos dão a oportunidade de ocupar essas mesmas mãos com alguma coisa. Mas o bordado é muito melhor do que jogos de computador ou navegar na internet. Knitters de todo o mundo afirmam que esta é a melhor terapia.
Movimentos das mãos e dos olhos
A fisioterapeuta britânica Betsan Corkhill promove o tricô como prática terapêutica. O trabalho manual é especialmente útil para aqueles que estão doentes, entediados ou simplesmente este momento desempregado. Tricô tem benefícios especiais. 
Movimentos repetitivos ajudam a distrair das experiências e aliviar o medo do futuro. A resposta de relaxamento é conhecida por ajudar a normalizar a pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca e evitar doenças relacionadas ao estresse. 
Dr. Barry Jacobs da Universidade de Princeton tem feito pesquisas envolvendo animais. Ele descobriu que movimentos repetitivos provocam um aumento da liberação de serotonina, que é popularmente chamada de hormônio da felicidade. 
Movimentos oculares repetitivos de um lado para o outro também são benéficos. Segundo alguns estudos, este exercício, se realizado durante 30 segundos por dia, ajuda a melhorar a memória em 10%. 
Ajuda psicológica
Betsan Corkhill acredita que o tricô pode substituir maus hábitos como fumar. Felizmente, tricotar em Em locais públicos hoje não é proibido, então você pode levar essa ferramenta de relaxamento com você para qualquer lugar. Este hobby não requer talento especial e equipamentos caros não são necessários. No entanto, com a ajuda de agulhas de tricô ou um gancho, você pode criar coisas que seus entes queridos usarão. E muitos knitters lhe dirão que simplesmente acariciar o fio os acalma e revigora.
Os candidatos a emprego podem perder a fé em si mesmos e em suas próprias habilidades. Tricô irá ajudá-los a lidar com emoções negativas. Imaginando como seria coisa relacionada, eles ganham impulso para planejar outras atividades. 
Assim, com a ajuda do tricô, você pode relaxar, esquecer os maus hábitos e acreditar em si mesmo novamente - um benefício real. Se você ainda não tem um hobby, vá em frente!
Desde os tempos antigos, as mulheres conhecem um segredo que ajuda a criar um conforto especial na casa e ao mesmo tempo manter bom humor e equilíbrio mental. Este segredo está em um simples novelo de lã. Sabe-se que cientistas de todo o mundo descobrem regularmente novas propriedades positivas popular e amado por muitas mulheres hobby - tricô.
Claro, para alguns, é apenas uma oportunidade de criar um elemento interessante do guarda-roupa em vez da contraparte padrão de fábrica. Mas, de acordo com inúmeras pesquisas, para a maioria das artesãs, o processo em si é mais importante, o que não surpreende, pois é extremamente benéfico para a saúde.
Tricô - um ajudante do estresse
Este tipo de bordado é um excelente descanso para aqueles cujo trabalho está associado ao estresse ou intensa atividade mental. Atividades monótonas ajudam a relaxar, aliviam o estresse desnecessário. Muitos cientistas estão convencidos de que ações repetitivas durante o trabalho ou crochê causam um estado do corpo que se assemelha à sensação antes de adormecer, quando uma pessoa está o mais relaxada possível.
A repetição de determinada atividade muscular, observada ao tricotar, reduz a pressão arterial, a tensão muscular e a frequência cardíaca.
Além disso, foi comprovado experimentalmente que a malharia em geral tem um efeito benéfico sobre sistema nervoso. No decorrer dos experimentos, os psicólogos descobriram que uma pessoa que tricota e ao mesmo tempo assiste a um filme de terror praticamente para de responder a cenas terríveis - ele simplesmente não tem medo.
Além de acalmar os nervos, o tricô também se aplica a maneiras eficazes combater a depressão. Isso se deve ao fato de que o processo não se completa sem a seleção das cores dos fios (uma espécie de cromoterapia), e seu resultado, ou seja, obter uma coisa acabada e bonita feita por você mesmo, está invariavelmente associado a um aumento de serotonina no organismo. Além disso, tem um efeito positivo na auto-estima de uma pessoa.
Tipos de tricô
Muitas artesãs iniciantes estão interessadas em quais tipos de tricô existem. Existem cerca de dez deles, mas os três seguintes são os mais comuns:
- Raios. Este é um tipo de bordado em que o tecido (geralmente elástico) é formado por meio de 2 (com uma circular - até 5) agulhas de tricô. Cada linha é formada tricotando os laços da linha anterior com a formação da próxima linha de laços abertos nas agulhas de tricô. Neste caso, os laços são transferidos de uma agulha de tricô para outra.
- Crochê. A tela é formada por colunas em loop de crochê alternadas, que são fixadas nas colunas da linha anterior. O tricô acaba sendo tão grosso quanto 2 fios, e o tecido em si é menos elástico do que ao trabalhar com agulhas de tricô.
- crochê tunisiano (usando gancho longo). Isso é algo entre os dois tipos anteriores. Da cadeia habitual laços de ar os laços são desenhados no gancho ao longo de todo o comprimento da linha (ou seja, abertos) e na próxima linha são tricotados da maneira escolhida, fechando. O tecido mantém sua forma perfeitamente, inelástica.
Se um erro foi cometido no padrão, as linhas completas não precisam ser dissolvidas. Você pode dissolver apenas uma coluna do número necessário de loops na linha desejada e, depois de restaurar o padrão, continuar o processo.
Existem muitos padrões, mas todos eles consistem em loops básicos: purl, front e yarn over. Cruzando-os e alternando-os, cria-se esta ou aquela tela estampada.
Se ocorrer um erro no padrão devido ao fato de cada linha estar fechada, é necessário dissolver completamente a tela até o momento da violação.
Os laços de gancho, ao contrário das agulhas de tricô, são muito diversos: existem laços de ar, colunas exuberantes, meias-colunas, bem como colunas sem crochê e com crochê (um, dois, três).
Você pode corrigir o erro apenas dissolvendo o número necessário de linhas. A escolha dos padrões é mais modesta do que ao trabalhar com agulhas de tricô e crochê clássico.
Benefício para a saúde
De acordo com pesquisas médicas, o tricô tem um efeito benéfico no corpo, permitindo melhorar sua saúde e prevenir o desenvolvimento de muitas doenças graves.
Ativação de pontos biologicamente ativos
Existem pontos ativos no corpo humano que permitem corrigir seu bem-estar, e sua concentração é especialmente alta nas palmas das mãos e nos pés. Muitos já ouviram falar da necessidade de andar descalço, mas nem todos sabem dos benefícios de influenciar na acupuntura das mãos.
Tricô envolve o uso de ferramentas e materiais que, em um grau ou outro, afetam as áreas bioativas das palmas das mãos e dedos. Ao mesmo tempo, o efeito curativo tipos diferentes bordado é diferente. Por exemplo, os benefícios indiscutíveis do crochê são observados na osteocondrose, aumento da fadiga e doenças da pequena pélvis, e trabalhar com agulhas de tricô permite livrar-se de distúrbios digestivos e doenças cardiovasculares.
Reduzindo o risco de desenvolver demência
Depois de atingir uma certa idade, muitas mulheres se tornam menos ágeis e mais esquecidas e distraídas. De acordo com uma das teorias médicas, o trabalho monótono, por exemplo, selecionar cereais ou trabalhar com agulhas de tricô ou crochê, permite estimular a atividade cerebral por meio de receptores nas palmas das mãos. E como o tricô requer concentração de atenção (contando o número de voltas, monitorando a criação de um padrão), isso permite manter a clareza de espírito até a velhice.
Reabilitação após doenças
Hoje, são ministradas aulas de tricô para pacientes de muitas centros de reabilitação. Trabalhar com agulhas de tricô ou crochê permite restaurar ou melhorar as habilidades motoras finas das mãos (devido à influência ativa nos numerosos receptores das palmas das mãos) após um derrame, ataque cardíaco e outras doenças. Ou seja, o nível de desenvolvimento habilidades motoras finas responsável pela fala, memória motora e visual, observação, imaginação, coordenação e clareza de pensamento.
perda de peso
Claro, o processo de criação de uma obra-prima de malha não envolve Atividade motora, porque pode parecer que o bordado é o motivo do conjunto excesso de peso. No entanto, na realidade isso não é verdade. O fato é que os hobbies trazem mais satisfação do que prazeres gastronômicos. Portanto, uma mulher tem a oportunidade de se livrar de mau hábito Problemas de "interferência" ou lanches constantes na frente da TV. Levada pelo tricô, a artesã passará as noites com agulhas de tricô ou crochê nas mãos, o que não implica consumo excessivo de sanduíches e outras comidas não muito saudáveis. As situações difíceis da vida também serão mais fáceis de suportar analisando os problemas no bordado, e não na mesa de jantar.
Tricô é o melhor hobby para as mulheres
As vantagens do tricô como hobby para as mulheres são muitas, as principais incluem pelo menos cinco:
- A oportunidade de diversificar seu guarda-roupa com a ajuda de designers e itens de moda criados por você - jaquetas, saias, vestidos, suéteres, cardigãs. Muitos costureiros incluem roupas de malha em suas coleções, e cada artesã tem a oportunidade de criar cópias de obras-primas ou seus próprios modelos por conta própria, comprando apenas fios e agulhas de tricô ou um gancho.
- Uma boa opção como presente para parentes e amigos. gorro de malha, meias ou um cachecol - é fofo e ao mesmo tempo presente útil que com certeza vai agradar um amigo ou colega de trabalho.
- Trazendo conforto especial para o interior de uma casa ou apartamento. Você pode tricotar não apenas roupas, mas também várias decorações - fronhas, guardanapos, toalhas de mesa, mantas.
- Estimulação da criatividade e imaginação através da escolha da textura e padrão do fio, combinações de cores.
- Obtendo verdadeiro prazer do processo emocionante.
Se você gosta de tricô ou quer estar entre os fãs desse tipo de bordado, confira os produtos. Oferecemos tudo o que você precisa - fios de alta qualidade de marcas europeias conhecidas (Anny Blatt & Bouton d "Or, Lane Grawitz GTI, Mondial), bem como agulhas de tricô e um gancho tamanhos diferentes. Lembre-se que só use Ferramentas de qualidade e materiais garante prazer durante o próprio processo e um excelente resultado!
Há 15 anos fui convidado para participar de um círculo de tricô. Minha fraca objeção Quando devo fazer isso?»foi recebido com confiança« segunda-feira às 4". As aulas eram ministradas na casa de uma amiga que mora não tão perto. Eu concordei em apenas tentar.
Minha mãe me ensinou a tricotar, aos 15 anos eu tricotei nas aulas na escola e por vários anos após a formatura - depois abandonei as agulhas de tricô por várias décadas. No entanto, depois de algumas segundas-feiras com amigos, fui seriamente recrutado para as fileiras dos tricoteiros.
eu amarrei incontáveis lenços de lã, cobertores para bebés, camisolas, coletes, xailes, lenços, gorros, mitenes, gorros recém-nascidos e duas colchas. Levo fios comigo onde quer que eu vá, especialmente se eu tiver que sentar lá e ouvir. Como aprendi na escola, mãos ocupadas ajudar a manter a mente no aqui e agora.
De acordo com o portal CraftYarnCouncil, atualmente, cerca de um terço das mulheres de 25 a 35 anos fazem tricô ou crochê. Até homens e alunos se juntam às suas fileiras, entre eles estão três netos do meu amigo, de 6, 7 e 9 anos.
Renomado cardiologista, um dos pioneiros da psicossomática e autor de The Miracle of Relaxation Dr. Herbert Benson afirma que tricô regular induz um estado de relaxamento comparável à meditação e ioga. Depois de superar a curva de aprendizado inicial, o tricô pode diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, além de diminuir os níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue para níveis seguros.
Só que, diferentemente da meditação, o bordado também traz um resultado material, muitas vezes útil, que aumenta significativamente a autoestima.
De acordo com uma pesquisa com centenas de milhares de tricoteiras, todas citam a redução do estresse e a criatividade como seus principais benefícios.
Entre eles está o pai de uma menina nascida prematuramente. Segundo ele, durante as cinco semanas que minha filha passou na unidade de terapia intensiva, “aprender a tricotar gorros me deu esperança e me ajudou a não me sentir desamparada. É um hobby que eu realmente assumi e ainda me ajuda a lidar com o estresse no trabalho e me dá tempo para resolver problemas."
No entanto, se você se aprofundar, os benefícios do tricô vão muito além de combater o estresse e aproveitar a criatividade.
Por exemplo, a treinadora de Toronto Karen Zeela Hayes desenvolveu um programa de terapia de tricô. Entre outras coisas, o programa foi desenvolvido para ajudar os fumantes a abandonarem os maus hábitos, além de ajudar a superar doenças graves, incluindo o câncer.
Por sua vez, as administrações de escolas e prisões observam que os programas de bordado têm um efeito calmante e melhoram as habilidades sociais. Além disso, ter que seguir as instruções em padrões complexos feitos à mão pode melhorar as habilidades matemáticas das crianças.
Algumas pessoas acham que trabalhar com as mãos as ajuda a controlar seu peso.
Só porque é tecnicamente difícil fumar enquanto tricota - quando as mãos seguram agulhas e ganchos, não cabe comida e lanches sem sentido por tédio.
De acordo com knitters mais velhos, o trabalho meticuloso com fios tem um efeito benéfico nas articulações dos dedos artríticos.
De acordo com uma mulher que sofre de uma doença autoimune que causou dor significativa nas mãos, o tricô tornou suas articulações mais flexíveis e aliviou significativamente a dor.
Em 2009, a Universidade da Colúmbia Britânica realizou um estudo com 38 mulheres que sofriam de transtorno alimentar e isso já está em português. Como resultado de aprender a tricotar, as mulheres começaram a notar melhorias significativas em sua condição. Setenta e quatro por cento das mulheres disseram que o bordado ajudou a reduzir os medos e as impediu de pensar sobre seu problema.
Betsan Corkhill, coach e autora de Knit for Health, fundou um site (Stitchlinks) que explica o significado do que ela chama de tricô terapêutico. Entre seus entrevistados, 54% daqueles que estavam clinicamente deprimidos disseram que tricotar os fazia se sentirem felizes ou muito felizes.
Um estudo com 60 pessoas com dor crônica descobriu que o tricô os ajudou a esquecer a dor.
Corkhill sugeriu que o cérebro só pode processar uma certa quantidade de informação de cada vez. Portanto, o tricô complica a tarefa do cérebro, abafando os sinais de dor.
Talvez o mais interessante seja o estudo, segundo o qual tricô e crochê podem prevenir a demência relacionada à idade e o embotamento cerebral.
Um estudo publicado no Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences descobriu que aqueles que praticam bordado são menos propensos a desenvolver comprometimento cognitivo leve e perda de memória.
Ao mesmo tempo, nota-se que a leitura regular de jornais e a audição de música não têm esse efeito. De acordo com os pesquisadores, o bordado promove o desenvolvimento de vias neurais no cérebro que ajudam a manter as habilidades cognitivas.
O que você pensa sobre isso? Deixe-nos saber nos comentários!
Tendo descoberto esse fenômeno incrível, os médicos até lhe deram um nome: terapia com especiarias. Embora as agulhas de tricô apareçam no nome do termo, essa terapia também inclui o crochê.
Não é nenhum segredo que tensão nervosa, a que cada um de nós está tão frequentemente exposto, causa não apenas irritabilidade e redução da capacidade de trabalho, mas também afeta negativamente a saúde. Problemas nervosos podem causar hipertensão, distúrbios no funcionamento do sistema cardiovascular até infarto do miocárdio, problemas com trato gastrointestinal e até um AVC.
Os médicos chamam o tricô de um verdadeiro remédio que normaliza o funcionamento do sistema nervoso, ajudando a acalmar e relaxar após um dia difícil. Ao tricotar, fazer crochê e tricotar, nossas mãos fazem movimentos rítmicos e medidos que não exigem muito esforço.
Além disso, o tricô é trabalho criativo, e o trabalho não é cansativo, tranquilo. Assim, o processo de tricô não apenas afasta pensamentos sombrios, mas também contribui para o bom humor. Afinal, o resultado do trabalho - uma coisa lindamente conectada - traz satisfação.
Mesmo que você esteja acostumado a dizer que suas “mãos não crescem assim” e nada vai dar certo, não tenha medo de tentar. Compre um livro que ensine tricô, melhor ainda - para crianças, com explicações detalhadas e imagens grandes e nítidas.
Certamente sua mãe, avó ou um de seus amigos sabe tricotar. Peça-lhes para ajudá-lo a aprender o básico. Na loja de artesanato, converse com o vendedor, explicando que você está apenas começando. Certifique-se de segurar o gancho ou as agulhas de tricô em suas mãos, percebendo se a ferramenta é agradável ao toque, se está bem em seus dedos. Os fios também escolhem o mais agradável para você.
Escolha uma noite livre e comece. Pode não ser tudo bem no início. O principal é não ficar nervoso e não largar o emprego. Você não entrega um projeto importante no trabalho - você aprende coisas novas, olhar interessante criatividade, relaxe. Para começar, uma hora de terapia com especiarias a cada dois dias será suficiente, mas é bem possível que em breve você se envolva e comece a dedicar mais tempo a essa atividade.
Não tente assumir imediatamente padrões e. Enquanto você está aprendendo, tricote pequenos padrões. Quando a habilidade estiver um pouco formada, você pode começar a tricotar com algum padrão simples.
Este é o produto mais simples que você pode fazer sozinho. Em breve você poderá criar coisas mais complexas e interessantes. E cada um deles será único e inimitável, idealmente adequado para você e sua figura. Além disso, você sempre pode agradar seus entes queridos com um presente original que manterá o calor de suas mãos. Confie em mim, eles vão apreciá-lo.
Um dos tipos de bordado - crochê, é originário dos tempos antigos. E até hoje, as mulheres criam verdadeiras obras-primas com a ajuda desta ferramenta simples. Parece que nas lojas agora enorme seleção produtos para crianças e adultos, e não faz sentido perder tempo com tricô.
Não dê ouvidos a esses conselhos, queridas artesãs, o crochê, segundo os especialistas, é uma atividade útil.
Qual a vantagem do crochê?
Não é segredo que, enquanto tricota, a calma vem, esse efeito terapêutico será confirmado por todas as mulheres que gostam de tal bordado. Os pensamentos perturbadores desaparecem, toda a atenção é direcionada para a criação de um padrão. O estado pacífico de uma pessoa envolvida em um negócio interessante permite colocar o sistema nervoso em ordem, o que é importante para a saúde de todo o organismo.
A postura correta, que é escolhida durante o tricô, garante a correção da postura, dá suavidade e graça aos movimentos.
Não menos importante é o fato de que no crochê você pode expressar sua Habilidades criativas que não são usados no dia a dia. A possibilidade de escolher modelos, tipos e cores de fios, padrões, permitem criar coisas exclusivas que não podem ser compradas em uma loja, mesmo com a abundância de hoje. Uma grande variedade de fios nas lojas e um grande número de vários padrões, a capacidade de criar suas próprias opções de tecelagem, possibilita a realização de qualquer ideia criativa. A obra-prima criada certamente trará satisfação, proporcionará bom humor e elevará a autoestima.
Ao contrário da costura, onde a precisão do padrão é necessária, ao fazer crochê, não faz sentido se preocupar com possíveis erros, pois o produto pode ser facilmente dissolvido até a falha admitida e corrigir todas as deficiências existentes.
A arte do crochê é acessível a todos. O gancho não é uma ferramenta complicada e não requer habilidades sérias. Você nem precisa comprar livros ou revistas especiais sobre tricô na loja, basta acessar os sites apropriados na Internet, onde não apenas as técnicas de tricô são explicadas em detalhes e de forma inteligível para artesãs iniciantes, mas também são oferecidas um grande número de modelos de roupas, decorações para casa de qualquer nível de complexidade. A experiência em crochê vem com bastante rapidez, com paciência e diligência, você pode aprender facilmente a tricotar até os padrões mais complexos.
Com a ajuda de um gancho, você pode não apenas criar um ambiente confortável e Belas roupas para seus familiares e decorações exclusivas para criar aconchego e conforto na casa, mas também para tornar presente original para um aniversário ou feriado para parentes e amigos, para os quais você não precisa gastar muito dinheiro. Se você ainda não sabe fazer crochê, experimente este tipo de bordado, pessoas criativas não pode deixar de gostar. Esse hobby permite que você aproveite bem o seu tempo livre, aproveite os resultados do seu trabalho, crie itens de guarda-roupa originais e elegantes sem esperar que eles apareçam nas prateleiras das lojas.