Для того чтобы ребенок был здоровым как физически, так и эмоционально, а также для того, чтобы время отдыха и бодрствования распределялось более рационально, ребенку нужен распорядок дня. Режим нужен не только для малышей в возрасте до двух лет. В три годика у ребенка существенно увеличивается умственная и двигательная активность, поэтому для него четкий распорядок дня очень важен.
Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?
Попробуем сначала понять, что характерно для этого возраста, какие интеллектуальные и физические изменения происходят в этот период. В три годика малыш переходит на новый этап, приобретает новые умения и возможности, и распорядок дня, соответственно этим особенностям, должен корректироваться. Если раньше малыш был лишь наблюдателем за жизнью общества, то на четвертом году своей жизни он готов стать ее активным участником. В этом возрасте ребенку нужно увеличение социальной группы, ведь родительского окружения ему уже становится недостаточно. К тому же, в трехлетнем возрасте двигательная активность малыша существенно возрастает. Так, он уже хорошо может ползать через препятствия, кататься, бегать и подолгу ходить, может играть в подвижные игры, залазить на незначительную высоту и прыгать вниз.
Режим питания трехлетнего ребенка
В возрасте трех лет ребенок должен питаться не меньше, чем четыре раза в день, причем желательно в кормлении ребенка соблюдать регулярность, кормить в одно и то же время (отклоняться от часов кормления можно не более чем на 30 мин.). Можно придерживаться, например, следующего расписания приемов пищи:
08:00-08:15 - завтрак
12:00-12:15 - обед
15:30 - полдник
19:00 - ужин.
Не нужно допускать перекусов в неурочное время, в особенности мучным и сладким.
Дневной сон
Поскольку ребенок начинает ориентироваться на открытое общение и приобретает новые умения, ему требуется рациональный дневной распорядок. Если ваш малыш ходит в , поддерживайте режим этого дошкольного учреждения - делать это будет проще. Для того чтобы трехлетний ребенок был работоспособным и здоровым, в его дневной распорядок обязательно должен быть внесен дневной сон, который в три года можно на час сократить (дневной сон малыша должен длиться не менее двух часов).
Подготовка ребенка ко сну. Прогулки перед сном
Если малыш не ходит в детский садик, в любую погоду нужно выходить с ним на прогулку. Перед дневным сном прогулка должна длиться 1-2 часа, а вечерняя прогулка - не менее 2 часов. Если на улице плохая погода, можно усадить ребенка перед телевизором и заниматься своими делами, однако просмотром компьютера или телевизора не нужно злоупотреблять (это касается даже познавательных телепередач и мультфильмов). Ребенку после получасового просмотра обязательно нужно отдохнуть, причем отдых может быть не обязательно пассивным, но и активным, например, можно порисовать, поспать, поиграть, почитать и т. д. Оптимальное время для малыша, чтобы лечь спать - это 21:00-21:30. Перед вечерним сном не следует ребенку возбуждать нервную систему, поэтому смотреть мультфильмы с захватывающим сюжетом или слушать громкую музыку не стоит. Будет лучше, если после того, как малыш примет теплую ванну, вы с ним почитаете вместе сказку.
Если вы будете поддерживать (в то время, когда ребенок находится дома), распорядок дня, принятый в дошкольных учреждениях, ваш малыш сможет получить полноценный отдых, а вам удастся выделить для себя время, чтобы заняться своими делами.
Важно правильно сформировать режим ребенка в 3 месяца. Благодаря стабильному распорядку дня малыш чувствует себя спокойнее, что положительно сказывается на его развитии. Мама же может планировать свое время, а не просто посвящать всю себя младенцу.
Основой режима ребенка 3 месяцев являются сон и питание. Нужно помнить, что распорядок дня для малыша такого возраста должен быть гибким. Детей могут беспокоить колики, часто они реагируют на погоду и фазы луны, скачок в развитии способен выбить из привычной колеи, а у некоторых грудничков рано начинают резаться зубы. Задача родителей - приучать к режиму мягко, отступая от него, если крохе это действительно нужно. Также надо учитывать биологические ритмы, чтобы день проходил наиболее комфортным для всей семьи образом.
Как организовать сон
Сон чрезвычайно важен для нормального развития. К трем месяцам потребность в нем несколько сокращается, а время бодрствования увеличивается. Малыш изучает мир, он активно учится. Отдыхать он должен достаточно, чтобы мозг успевал обработать новую информацию, а нервная система успевала «перезагрузиться».
- Общее время сна - 15-17 часов.
- Ночной сон - 10-12 часов.
- Дневной сон - 4-6 часов.
Ночью малыш, скорее всего, будет несколько раз просыпаться. Дети этого возраста не способны выдерживать длительное время без еды. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, обычно просыпаются раньше.
Днем груднички спят 3-4 раза. Среднее время бодрствования в этот период - 2 часа. Затем наступает время отдыха. Длительность дневных снов может отличаться. Например, 2 сна по 1,5 часа и 1 – продолжительностью 2 часа. Или 2 сна по 40 минут, 1 - 1,5 часа и еще 1 - 2 часа. Это зависит от индивидуальных особенностей крохи, о чем нужно помнить, формируя режим дня 3 месячного ребенка.
Большинство детей самостоятельно засыпать в таком возрасте не умеют. Поэтому им необходимо помогать, только тогда получится добиться определенного распорядка дня. Малыши на грудном вскармливании могут задремать на груди, младенцам-искусственникам нередко комфортно с соской. Иногда грудничков приходится укачивать на руках. Можно также пробовать методики приучения к самостоятельному сну, но надо оценить степень готовности малютки.
Питание малыша
Следующий важный пункт распорядка дня - питание. Оно состоит исключительно из материнского молока или адаптированной смеси, прикорм ребенку в 3 месяца вводить рано. Если карапуз находится на искусственном вскармливании, то промежутки между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Это оптимальное время для того, чтобы смесь усвоилась полностью, иначе желудок и другие органы пищеварения будут перегружены.
Определить распорядок кормлений при грудном вскармливании сложнее, так как невозможно узнать точный объем съеденного. Кроме того, состав молока меняется, подстраиваясь под нужды ребенка. Рекомендации педиатров кардинально отличаются. Одни советуют обязательно кормить по графику с перерывом между кормлениями 3 часа, другие настаивают, что прикладывать к груди кроху надо по требованию.
Если малыш питается исключительно грудным молоком, то ему наверняка будет непросто выдержать такой промежуток, ведь оно усваивается быстрее, чем смесь. В результате чувство голода наступает раньше. Если же кроху ограничивать в еде, то можно столкнуться с повышением тревожности и медленным набором веса.
В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться гормон мелатонин. Он действует успокаивающе, вызывает сонливость, благодаря чему продолжительность непрерывного сна увеличивается. При свете гормон разрушается, поэтому рекомендуется выключать на ночь даже ночник.
У кормления по требованию есть свои недостатки. Грудной ребенок не всегда понимает, когда он насытился, поэтому он способен переедать. В результате у него болит животик и даже появляются признаки аллергии. Кроме того, если карапуз часто и ненадолго прикладывается к груди, то есть риск, что он получает только жидкое переднее молоко, а до более питательного заднего не успевает добраться. В результате также начинаются проблемы с пищеварением.
Однозначного ответа на вопрос, как кормить ребенка на грудном вскармливании, нет. Необходимо подходить к этому индивидуально, учитывая потребности конкретного малыша.
Оптимальный режим
Примерный режим дня ребенка в 3 месяца может выглядеть так:
- Начало дня: пробуждение, умывание, кормление – 7.00–9.00
- Первый сон – 9.00 — 10.30
- Бодрствование, в которое входит кормление и игры– 30 — 12.30
- Второй сон – 12.30 — 14.30
- Бодрствование: еда, активные занятия, общение с родителями – 14.30 — 16.30
- Третий сон – 16.30 — 18.00
- Спокойные игры, еда, купание – 18.00 — 20.00
- Ночной сон – 20.00 — 7.00
Конечно, это очень приблизительный распорядок дня. Ребенок может вставать немного раньше или позже. Нередко у него сохраняется еще 4, а не 3 дневных сна. Но ориентируясь по этому времени, получится выстроить оптимальный для семьи режим.
Прогулки и гигиенические процедуры
Дневное расписание формируется вокруг снов и кормлений. Но время бодрствования необходимо использовать правильно. Обязательно в режиме дня ребенка в 3 месяца должны присутствовать гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, игры. Прогулки также важны. Их можно совмещать со сном, на свежем воздухе кроха будет хорошо отдыхать. Гулять с младенцем надо ежедневно, желательно дважды в день. Длительность прогулки - от часа и больше. Конечно, если позволяют погодные условия. В сильный мороз лучше остаться дома. Но если есть балкон, то можно хорошенько укутать малыша и уложить его там.
После пробуждения от ночного сна младенца следует умыть. Скорее всего, перед этим его придется накормить, ведь 3 месячный ребенок не умеет ждать. Гигиеническими процедурами лучше заниматься, когда малыш находится в хорошем настроении. Использовать для умывания рекомендуется кипяченую воду. Смочив ватный диск, нужно протереть личико крохи, особое внимание необходимо уделить щечкам, чтобы убрать остатки слюны и молоко. Также надо протереть глаза, используя для каждого отдельный чистый диск. При необходимости нужно почистить ушки с помощью ватной палочки. Для очищения носика применяются мягкие турундочки: они не травмируют нежную слизистую оболочку, если малютка неожиданно дернется.
В течение дня может понадобиться несколько раз подмыть малыша. Эту процедуру обязательно надо выполнять, когда ребенок покакал. Желательно также подмывать младенца водой без использования мыла при каждой смене подгузника.
В распорядок дня ребенка в 3 месяца входит купание. Чаще всего проводят его по вечерам, незадолго до сна, тем самым настраивая кроху на отдых. Но обязательно надо учитывать реакцию малыша. Большинство детей расслабляются от теплой воды, быстрее засыпают и хорошо спят. Но некоторые груднички перевозбуждаются, тогда рекомендуется перенести купание на первую половину дня.
Купают малышей в специальной детской ванночке, удобно использовать для этого подставку. Более полезным может оказаться купание в большой ванне с детским кругом. Он позволяет ребенку свободно двигаться, а значит, уставать, что положительно влияет на качество ночного сна. Только необходимо помнить о безопасности: даже если грудничок в круге, его нельзя ни на мгновение оставлять одного.
Игры и массаж
Массаж и гимнастику проводят после утренних процедур или перед вечерним купанием. В комплекс упражнений входят поглаживания и сгибание ручек и ножек. К трем месяцам малыши часто делают попытки перевернуться на животик. Стоит делать упражнения, которые помогут им в этом.
Игры чрезвычайно важны для правильного развития детей, ведь таким образом ребенок познает мир. В качестве игрушек лучше всего использовать погремушки с длинной округлой ручкой: ее грудничку удобно захватывать. На некоторое время карапуза может занять развивающий коврик. Полезно давать крохе тряпочки разной фактуры.
Общение с родителями также имеет большое значение. К третьему месяцу жизни ребенок узнает маму и папу, улыбается и гулит. Ему нравится играть в «ку-ку», когда взрослые закрывают лицо ладонями. Нужно побольше разговаривать с малышом, петь ему, читать и рассказывать стихи.
Правильно организованный режим дня пойдет на пользу и ребенку, и родителям. Чтобы сформировать комфортный для всех распорядок, надо учитывать биоритмы малыша и его потребности. Тогда младенец сможет нормально развиваться и расти здоровым.
Дети для нас – это настоящее счастье, надежда и любовь . В любом возрасте малыша, он остаётся прекрасным и особенным для своих родителей. В этом случае стоит присмотреться к малышам с 3 месячным возрастом – это для них первая дата, которую с нетерпением ждут все родители. К этому моменту у малыша можно уже проводить большое количество диагностических обследований, сдавать анализы и посещать некоторых узи-специалистов.
В этом возрасте родители начинают понимать, здоров ли их малыш, имеет ли он какие-либо проблемы со здоровьем, если речь идёт о каких-то отклонения в развитии ребёнка. Сколько времени должны спать дети в возрасте в 3 месяца? Каким должен быть режим дня у детей?
Сколько спит ребёнок в 3 месяца
В это время 3 месячного малыша нужно в обязательном порядке показать врачу-педиатру и другим врачам более узкой направленности, например, ортопед, ЛОР, хирург, а также невролог . К возрасту трёх месяцев малыш должен обязательно интересоваться своими руками и активно ими жестикулировать, если этого не происходит, то нужно в срочном порядке посещать специалиста.
В этом возрасте следует сдать в лабораторию анализы мочи и крови малыша, а также сходить и выполнить снимок УЗИ разных частей тела. Три месяца – это то время, когда стоит совершать прививки, к которым стоит заранее хорошо подготовиться . Если вы не можете посетить лечащего специалиста, то он может свободно прийти к вам на дом, чтобы совершить комплексный осмотр малыша и выписать определённые показания.
Сон малыша в возрасте трёх месяцев
Сколько времени обычно спит малыш в три месяца своей жизни?
Для 3 месячного ребёнка это довольно важный процесс. Если говорить о ночном сне, то он может достигать десяти часов. В процессе дня малыши спят около четырёх раз: - по полчаса, и употребляя при этом материнское молоко.
Сон до этого времени остаётся наиболее важным условием для полноценного развития организма ребёнка . Если малыш спит на протяжении положенного времени, то время фазы бодрствования он вёл довольно активно и весело, поэтому и чувствует себя хорошо. Сколько часов спят малыши в 3 месяца и нужно ли их будить, если сон длиться больше общепринятой нормы? Нет, не нужно лишний раз тревожить спящего малыша, если он долго спит и не просыпается на момент кормления. Ребёнок лучше знает в какое время ему нужно вставать и принимать порцию еды.
Питание младенцев в возрасте трёх месяцев
Сколько ест малыш в возрасте трёх месяцев? Ребёнок употребляет в это время лишь материнское молоко либо использует смеси, если находится на искусственном питании. Хотя в настоящее время и происходили такие случаи, когда родители ребёнка совершали прикорм три месяца – но это уже сильная ошибка, и организм ребёнка был к этому точно не подготовлен. Из-за такого неразумного отношения к малышу со стороны родителей у него могут формироваться различные заболевания.
Сколько должен есть малыш в три месяца? Если мы говорим о количестве питания во время грудного вскармливания, то чаще всего это не меньше восемь кормлений за один день. Если сравнить, сколько ест малыш в возрасте три месяца и во время своего рождения, то количество кормлений намного уменьшено. В процессе кормления малыш может активно отвлекаться от груди и заниматься своими делами, к примеру, смотреть, что происходит вокруг него, либо теребить свои руки. Перерыв между кормлениями ночью должен составлять не меньше трёх часов.
Некоторые дети, которые употребляют специальные смеси, к возрасту трёх месяцев могут спать на протяжении всей ночи, а днём питаются с перерывами между кормлений в три часа. В три месяца общий объём съеденной продукции должен быть увеличен до литра за один день.
Режим дня малыша в три месяца
К возрасту трёх месяцев у малыша происходит развитие своего собственного режима дня, которого стоит придерживаться всем заботливым родителям. К такому возрасту меняется время и продолжительность ночного отдыха, кормления и бодрствования днём. Мама малыша должна включить в повседневную жизнь правила совершать все действия в определённое время изо дня в день.
Режим дня у малыша в три месяца должен обязательно включать в себя сон, кормление, прогулку, купание и активности, массажи, гигиенические процедуры, активное развитие и познание окружающего мира и людей . На сон должно отводиться в это время около 15 часов, грудное вскармливание – не меньше двух часов в день, всё остальное свободное время должно приходиться на прогулки на свежем воздухе, купание, массажи и умственное развитие. При этом время сна и прогулки может быть одинаковым.
Малыш в возрасте трёх месяцев развитие
Какое поведение присуще ребёнку в три месяца? К такому возрасту у малыша увеличивается круг его интересов, так как он в это время может делать уже многое, он способен активно познавать окружающий мир. Ребёнок в это время повышено интересуется своими частями тела, главным образом руками. Малыш думает, что мама – это его дополнительная часть, и он не может существовать по отдельности от неё. Он начинает сильно расстраиваться, если рядом с ним не присутствует его мама.
Ребёнок ври месяца часто сосёт палец либо грызёт свой кулачок. Также в это время у него выделяется большое количество слюней, так как в скором начнётся процесс образования и прорезания первых зубов, поэтому можно заметить у ребёнка повышенный процесс слюноотделения.
Вес и показатель роста в возрасте трёх месяцев, естественно, только продолжает увеличиваться, причём у каждого ребёнка в индивидуальном порядке. Если речь идёт о мальчиках, то они достигают в длину примерно шестьдесят сантиметров и весят около шести килограмм. Для девочек данные показатели снижены на несколько сантиметров, а вес на двести - триста грамм.
Если лечащий врач прописывает малышу дополнительные витамины и курс микроэлементов, то их следует принимать полноценно, в соответствии с требованиями педиатра. Перед проведением прививок и после них малыша нужно обязательно кормить, ведь молоко влияет на его организм как хорошее успокаивающее средство .
В это время приходит момент, чтобы начать носить малыша в кенгуру либо эрго-рюкзаке, чтобы он смог самостоятельно изучать окружающие его места и предметы. Но в случае, когда вы едете в длительное путешествие, стоит брать вместе с собой специальную коляску, так как с рюкзаком в этом случае будет довольно трудно.
Особенности дня ребёнка в три месяца
Режим дня для малыша не так разнообразен, как, к примеру, у полугодовалого малыша. Так, день ребёнка в три месяца должен быть расформирован на:
Любой ребёнок просыпается в ночное время согласно своему режиму и индивидуальному развитию для того, чтобы получить материнское молоко. Некоторые дети в ночное время питаются лишь один раз, а некоторые три - четыре раза.
Бодрствование малыша должно включать в себя активное общение с родителями и увлекательные занятия. Нужно помнить, что это лишь примерное расписания для распределения дневной активности, ведь любой ребёнок уже с данного возраста – это неповторимая индивидуальность. Некоторые указания в этом плане иногда накладываются друг на друга. К примеру, чаще всего дневной сон малыша совмещается совместно с процессом прогулки. На свежем воздухе ребёнок хорошо отдыхает и даже может заснуть, особенно зимой.
Как указывалось выше, к трём месяцем жизни малыш способен самостоятельно держать свою голову
. Некоторые малыши достигают этого навыка лишь к первому месяцу своей жизни, при этом, как правило, это только особо старательные малыши. Но если в возрасте трёх месяцев ребёнок неспособен самостоятельно держать свою голову - это значительный повод для того, чтобы начать беспокоиться о здоровье ребёнка и отправиться на осмотр к врачу-педиатру.
В редких случаях, но всё-таки бывают такие дети, у которых происходит зарастание родничка к трём - четырём месяцам жизни. Но в большинстве случаев это случается лишь к одному году. Если малыш полноценно развивается, то врач способен выписать ему витамин Д, чтобы уберечь от развития рахита.
Ребёнок начинает активно учиться в процессе поворота головы в разных направлениях, реагирует на происходящие вокруг шумовые колебания и поворачивается в сторону звуков. Если говорить об охвате головы ребёнка, то по сравнению с прошлыми месяцами жизни она начинает заметно увеличиваться на один сантиметр.
Что давать ребёнку в возрасте трёх месяцев?
Выше указывалось, что в таком возрасте следует рано вводить прикорм для ребёнка, но если он плохо набирает свой вес, то лечащий специалист способен посоветовать использовать в питание особые фруктовые соки. Следовать ли советам от специалиста решать только вам. Но одно точно можно сказать: вводить в рацион малыша новый для него продукт нужно не раньше, чем произойдёт первая прививка.
Первое, что нужно ввести в пищу малышу – это яблоки, ко всему этому они могут быть как домашних сортов, так и купленные в магазине. Нужно давать ребёнку по 12 ложек сока, который будет полноценно разбавлен водой, между процессом основного кормления. В возрасте 3, 5 месяца можно постепенно вводить в рацион ребёнка пюре, начиная с ½ чайной ложки, но только после предварительной консультации у лечащего специалиста.
Уход за малышом в три месяца жизни
На первый взгляд многим родителям начинает казаться, что три месяца – это очень важная и серьёзная дата . Но с другой точки зрения ребёнок остаётся всё таким же, как и ранее. Именно по этой причине стоит уделить особое внимание процессу ухода за ним.
В возрасте трёх месяцев ребёнок начинает реагировать на изменения в погоде, поведение матери. Без особых причин ребёнок может начать капризничать, либо наоборот, начать много спать. К числу процедур, которые относятся к уходу, следует отнести и такие, как:
- Гигиенические процедуры. После того как младенец проснётся, его следует сразу же помыть тёплой водой и протереть его лицо специальными салфетками. Следует постоянно их менять, протирая каждый глаз, нос и рот ребёнка. Нос и уши малыша стоит каждый день очищать при помощи ватных жгутиков, смоченных в вазелиновом масле. Ногти малыша стоит регулярно подстригать по мере того как они становятся длиннее, чтобы ребёнок не поцарапал себя случайно.
- Купание. Грудной малыш в три месяца должен принимать процедуры купания каждый день перед процессом приёма пищи. Температура воды должна равняться около 37 градусом. Купать младенца совместно с мылом и пенкой стоит не больше двух раз за неделю.
В режиме дня трехмесячного ребенка нет ничего кардинально нового в отличии от первых двух месяцев с момента появления малыша на свет. С помощью каждодневных прогулок на улице можно наладить дневной сон, ведь детки очень охотно спят на свежем воздухе. Вечерние купания для малыша в одно и тоже время будут означать приближение ночного сна. В 3 месяца ребенка режим дня играет особо важную роль, помогает развить стрессоустойчивость и в спокойном ритме провести весь день.
Режим ребенка в 4 месяца
В 4 месяца ребенок достаточно активно начинает интересоваться окружающим его миром. Он тянет ручки к предметам, внимательно рассматривает игрушки, пытается перевернуться со спинки на животик.Ребенок в 4 месяца хочет достаточно долго бодрствовать в дневное время, его нужно занимать интересными играми и как можно больше с ним разговаривать. В 4 месяца у ребенка количество кормлений сводится к 4-5 в сутки. Между кормления малыш спит или гуляет. Если соблюдать отпределенные временные промежутки между сном и кормлением, это стимулирует хороший аппетит. Днем ребенок в 4 месяца спит в основном 2-3 раза, ночью сон более долгий и глубокий –составляет около 10-11 часов. Перед ночным сном игры с малышом должны быть спокойными, чтобы не перевозбудиться, а время бодрствования можно сократить до часа.
Сон ребенка в 3-4 месяца
У детей в возрасте от 3 до 6 месяцев уже существует некое подобие режима сна. Днем малыш все более активен, а ночью спит долго и крепко. Однако, ночных пробуждений и кормлений все еще не избежать. За ночь в порядке нормы для ребенка просыпаться 1-2 раза, один ночной цикл сна может длиться около 5 часов. Итого, днем ребенок суммарно спит около 5 часов, а ночной сон в совокупности занимает 10 часов.
Вес ребенка:
- Прибавка в весе у ребенка в 3 месяца составляет около 800 г и если отталкиваться от средних значений, которые утверждены министерством здравоохранения, мальчики весят от 5 до 8 кг, а девочки от 4,5 до 7,5 кг.
- Малыши стремительно набирают в весе и уже вес ребенка в 4 месяца согласно среднестатистических данных составляет для мальчиков от 5,6 до 8,7 кг и для девочек от 5,0 до 8,2 кг.
Питание ребенка в 3 месяца
К концу третьего месяца ребенок употребляет в пищу около 1 л жидкости ежедневно.
Малыш в возрасте 4 месяцев реже нуждается в прикладывании к груди. Его отвлекают посторонние звуки и шум, он отворачивается в другую от груди сторону, если кто-то входит в комнату. Кормление может затягиваться на долго, если не иметь должного терпения и понимания того, что ребенку сейчас особенно все интересно. Можно оградиться от внешних источников шума во время кормления в отдельной комнате. Ребенок с удовольствием наблюдает за приемом пищи взрослыми. Внимательно следит за всеми движениями, которые совершают за обеденным столом.
Прикорм ребенка в 3 месяца
Европейская педиатрия утверждает, что в материнском грудном молоке содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, которые полностью удовлетворяют пищевые запросы малыша до полугода. Но некоторые мамы начинают прикорм ребенка уже в 3 месяца, в основном это яблочный сок, затем следует фруктовое пюре. Яблочный сок, выжатый со свежих яблок, вводится в небольшом количестве 2-3 капли, как правило, разбавленный водой, за месяц количество сока достигает 2-3 чайные ложки (15-30 мл). Фруктовое пюре тоже вводится постепенно и в аналогичных соку количествах.
Прикорм ребенка в 4 месяца
Для сторонников единого грудного вскармливания нет ничего нового. Материнское молоко содержит в себе комплексы витаминов и минералов, которые не в состоянии заменить ни одна даже самая дорогостоящая смесь. В 4 месяца ребенку на грудном вскармливании введение прикорма еще достаточно рано. Если ребенок находится на индивидуальном вскармливании продолжайте давать фруктовое пюре и яблочный сок. Можно добавлять во время дневных кормлений по 1-2 ложки овощного пюре, постепенно увеличивая дозу до 100-150 г в сутки.
Екатерина Ракитина
Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия
Время на чтение: 7 минут
А А
Последнее обновление статьи: 11.05.2019
Мама и папа счастливы, если их ребенок с аппетитом кушает, прекрасно спит и не тревожит их ночью, давая спокойно отдохнуть. Качество сна родителей и малыша в три месяца взаимосвязаны. Непрерывный ночной сон взрослого человека составляет около 8 часов, поэтому часто новорожденных детей пытаются приучить к подобному режиму. Возможно ли применение таких норм, не повредит ли это здоровью, сколько должен спать трехмесячный малыш – все эти вопросы часто волнуют молодых родителей.
Режим сна грудничка в три месяца
Показателем того, что крошка хочет спать, является изменение настроения: он начинает капризничать, зевать, резко дергать ножками и ручками. Если не обращать внимания на эти проявления усталости, то у малыша фаза торможения нервной системы сменится фазой возбуждения и уложить его в постель станет сложнее.
Лучший способ помочь ребеночку в 3 месяца расслабиться и уснуть – дать ему грудь. Грудничок нуждается в общении с матерью и особенно явно это проявляется в момент засыпания.
Понять, что ребенок высыпается, можно по следующим признакам:
- он хорошо спит и днем, и ночью;
- большую часть дня ведет себя спокойно;
- живо реагирует на события, происходящие вокруг;
- может сфокусировать внимание на отдельных предметах;
- не подвержен вечерним капризам;
- не просыпается в первой половине ночи через 1-2 часа после укладывания;
- легко засыпает при первых признаках усталости.
Длительность ночного сна с момента рождения крохи постепенно увеличивается, давая возможность всем членам семьи полноценно отдохнуть.
Нормой для младенца в три месяца считается 15 часов общей продолжительности сна. Из них 9-11 часов ребенок должен спать ночью. Около пяти часов приходится на дневной сон.
У большинства детей в 3-4 месяца окончательно формируются циклы сна и бодрствования. Ночью появляется продолжительный период сна, когда малыш не просыпается для приема пищи в течение 5-6 часов, и который, по мере взросления, будет увеличиваться. Время дневного непрерывного бодрствования доходит до полутора часов.
Сколько младенец должен спать днем и как скорректировать режим
Днем малыш должен спать 5 часов. То, на сколько периодов сна будет разделено общее время, зависит от его активности и количества кормлений. Обычно дважды продолжительность сна достигает 1,5-2 часов. Еще 2-3 раза ребенок спит по 30-40 минут.
Бывает так, что ребенок спит днем заметно больше времени, чем ночью. Биологические ритмы у крохи нестабильны, режим с легкостью может поменяться таким образом, что малыш не спит и требует внимания родных в ночное время, а потом мирно отсыпается днем. Такую ситуацию надо исправлять, так как она буквально выматывает родителей.
Что делать, если нарушен режим сна? В первую очередь следует проверить, не болен ли маленький. Температура, вздутый животик, боль в ушке, кашель, расстройства пищеварения требуют обращения к доктору.
Если проблем со здоровьем нет, то скорректировать поведение младенца можно, увеличив физическую нагрузку и уменьшив время дневного сна до нормы, соответствующей возрасту.
Благотворное влияние оказывает проведение воздушных ванн. Рекомендуется делать их 2 раза в день по полчаса во время проведения массажа и гимнастики. При каждом переодевании и смене подгузника ребеночек должен оставаться обнаженным на 5-6 минут. Вечернее купание и сытное последнее кормление перед тем, как малютка отправится спать, действуют расслабляющее и успокаивающе.
Полноценному сну способствуют создание комфортных условий в помещении, регулярное проветривание, понижение температуры и повышение влажности в комнате.
Сколько времени малыш может спать на улице
Оптимальным является вариант, когда днем длинные отрезки сна ребенок проводит на свежем воздухе. Дети быстрее засыпают, если их уложить в коляску и отправиться на пешую прогулку в сад или парк, где нет обычного городского шума и воздух богат кислородом. Можно организовать сон младенца во дворе, на балконе или открытой веранде.
В теплый сезон время пребывания на открытом воздухе не ограничивается, днем малыш может проводить на улице все время бодрствования и сна.
Коляску со спящим ребенком ставят в тени, солнечные лучи не должны попадать ему в глаза. Если температура поднимается выше 30°С, то от прогулок лучше отказаться.
В холодное время года выносить грудничка на прогулку для сна можно в безветренную погоду на 2 часа, если температура воздуха не опускается ниже -10°С. В общей сложности 3-х месячный малыш зимой должен пребывать на улице приблизительно 4 часа.
Чрезмерное укутывание может привести к простудным заболеваниям. Малыш сначала перегревается, потеет, а затем переохлаждается.
Понять, сколько одежды нужно крохе, можно, проверив после прогулки его спину и конечности. Если распашонка, головка и спинка влажные, значит было жарко. Если ручки и ножки холодные - ребенок замерз. Не нужно прикрывать лицо одеялом, лучше уложить его валиком вокруг головы, создавая защиту от морозного воздуха.
Зимний сон на улице не отменяется по причине насморка. , обеспечивая свободное дыхание. Малыш не должен дышать ртом. Прогулку необходимо прервать, если ребенок расплакался на улице и его не удается быстро успокоить.
В очень холодную и ветреную погоду днем можно устроить «улицу в комнате», открыв окно. Младенца хорошо одевают и кладут спать. Важно следить, чтобы ребенок не оказался на сквозняке.
Что делать, если малыш спит с грудью матери
Рядом с мамочкой ребенок чувствует себя защищенным, поэтому самый верный способ успокоить новорожденного - взять его на руки и покормить. Часто младенцы привыкают так спать, попытка вынуть сосок изо рта ребенка приводит к пробуждению и плачу. Привычка буквально часами «висеть» на материнской груди мешает женщине полноценно отдыхать и заниматься своими домашними делами.
В три месяца засыпание малыша у материнской груди является нормальным явлением. Проблема заключается не в том, что ребенок не хочет оставаться в одиночестве, а в том, что част это становится единственным способом уложить грудничка спать.
Отучить крошку от привычки спать с грудью можно следующими способами:
- Нельзя допускать перевозбуждения. Заметив первые признаки усталости, следует устранить все раздражающие обстоятельства: свет, шум, присутствие посторонних.
- Малышу нужно помочь заснуть. Днем во время первоначального поверхностного сна мамочка может побыть рядышком, а когда увидит, что малютка крепко спит, следует аккуратно освободить грудь и уйти.
- На некоторых детей успокаивающе действует сохранение знакомого маминого запаха. Можно попробовать оставлять в кроватке халат.
- Если накормленный ребенок сам отпускает сосок, но не спит без матери, то перед укладыванием в постель можно подержать его на руках, покачать, походить с ним по комнате.
Ночные кормления
Ночью грудничок должен спать около 9-11 часов и просыпаться, когда хочет есть. Для трехмесячного ребенка на ГВ нормой является подъем 3-4 раза с основным ночным приемом пищи между 4 и 8 часами утра. Кормление позволяет не только утолить голод и восполнить потерянную крохой жидкость, но и способствует образованию у кормящей женщины гормонов, стимулирующих выработку молока. Для лактации особенно полезно прикладывание ребенка к груди в утренние часы.
Ребенок, которого кормят по требованию, сам определяет, сколько раз он будет кушать ночью. Сигнализировать о том, что он голоден, грудничок может по-разному: одни детки начинают кряхтеть, другие выражают свое желание криком или плачем.
Младенца на искусственном вскармливании в 3 месяца советуют кормить 2-3 раза. Чтобы он реже просыпался, надо накормить его досыта в заключительное вечернее кормление.
Для того, чтобы мамочке было легче подниматься ночью к карапузу, можно практиковать совместный сон или разместить детскую кровать как можно ближе к родительской.
Если младенец с рождения спит в одной постели с матерью, то ночью он редко полностью просыпается. Чаще всего во время быстрого сна он начинает искать грудь, поворачивая голову и совершая губами сосательные движения. Это будит маму, которой не нужно вставать, чтобы утолить голод ребенка. В этом случае и мать, и дитя имеют возможность лучше отдохнуть.
Чтобы показать малютке, что ночь это время для сна, а день - для бодрствования, нужно во время ночных пробуждений создавать камерную обстановку: разговаривать тихо и не играть с малышом, не включать яркий свет, только накормить и уложить в кроватку.