Как убирают морщины под глазами: все современные способы. Как убрать носогубные складки

Носогубные складки – это продольные морщины, которые начинаются от крыльев носа и заканчиваются в уголках губ. Они бывают от еле заметных тонких линий до глубоких и ярко выраженных.

Эти складки визуально прибавляют года, человек внешне становится старше, чем он есть на самом деле. Однако с этими морщинами можно бороться, что позволит убрать носогубные складки. Лучший метод для дома: специальные упражнения, массаж, народные рецепты.

Причины возникновения носогубных складок

Первые появления носогубных складок совсем не зависят от возраста человека, специалисты утверждают, что они формируются уже к 30-35 годам, и на это влияет большое количество факторов, в том числе и испытываемые человеком эмоции.

Также на степень выраженности складок влияет наследственность, резкое похудение, неправильный уход за нежной кожей лица , наличие вредных привычек, даже неправильный прикус может вызвать морщины.

Следует отметить, что похудение, особенно резкое, является ещё одной причиной появления этой проблемы, в то же время наоборот, когда человек поправляется, набирает вес, эти складки разглаживаются и пропадают.

Существует множество методов борьбы с ними, но нет универсального, каждый сможет выбрать тот, что будет лучше всего подходить именно ему. Да, от носогубных морщин действительно можно избавиться, не прибегая к особым косметическим процедурам. Для этого нужно знать истинную причину их появления.

Есть основные причины, способствующие усугублению этих складок.

Образование носогубных морщин также имеет и другие причины.

Можно ли избавиться от носогубных складок самостоятельно (лучший метод дома)

Убрать носогубные морщины довольно просто в условиях дома, для этого необязательно обращаться к профессиональному косметологу.

Чтобы убрать носогубные складки, нужно действовать в 5 этапов:

1 этап. Расслабление лицевых мышц и поддержание их в активном тонусе.

2 этап. Оздоровление кожи, её смягчение.

3 этап. Стимулирование кровеносной системы, для насыщения кровью клеток лица.

4 этап. Поддержка уровня эластина и коллагена.

5 этап. Насыщение дермы питательными средствами и увлажнение тканей.

Для того чтобы убрать носогубные складки дома, лучше придерживаться определённых методов, правил и рекомендаций:

Эффективные упражнения, убирающие носогубные складки

Обычная гимнастика лица включает в себя следующие действия:

Гимнастика против носогубных складок от Кэрол Маджио

Убрать носогубные складки дома поможет гимнастика от Кэрол Маджио.

Гимнастика для лица против носогубных складок эффективна не только при уже появившихся морщинах, но и как профилактика возникновения морщин.

Чтобы добиться лучшего эффекта, такую гимнастику нужно делать следующим методом:

Плотно стиснуть губы , чтобы они прижимались к зубам.
Мысленно нарисовать по центру обеих губ точки.
Открыть рот так , чтобы вышел длинный овал, а мысленные точки располагались на одной линии. Вдохнуть через рот.
По носогубным складкам надавливать вверх и вниз указательными пальцами, пока не появится жжение.
Выдохнуть через рот.

Если делать упражнения ежедневно по 10 минут, то уже через 2-3 недели будет заметен первый результат.

Гимнастика против носогубных складок от Грир Чайлдерс

Такая гимнастика делается с помощью массажа активных точек лица.

Все упражнения делаются при задержке дыхания и в течение 8-10 секунд, в 8-10 подходов:

Делается глубокий вдох ртом. Надавливаются точки в уголках рта, после передвинуть пальцы примерно на 1 см ближе к носу, чтобы избежать обвисания уголков губ.
Следующим шагом будет надавливание точек у крыльев носа.
Дальше переместиться к точкам по бокам от носа и надавить. Это делается от носогубных морщин.
Далее массируются точки внешних уголков глаз, чтобы не было «гусиных лапок».
Следом массирование перемещается под глаза.
Внутренние уголки глаз массируются против запавших глаз.
Перед ухом массируют точки для устранения «брылей», то есть предотвращению морщин у ушей, чтобы щёки не обвисали.
Массаж висков придаёт тонус всей верхней части лица.

Такой комплекс упражнений поможет устранить любые морщины и предотвратить выраженные возрастные изменения лица.

Массажные техники от носогубных складок

Носогубные складки легко убрать с помощью массажа. Существует такие эффективные методики, как шиацу, индийский массаж, Асахи, которые вполне можно выполнять дома.

Массаж шиацу: пошаговое руководство

Это японский массаж, который подразумевает следующие действия:

Индийский массаж: пошаговое руководство

Индийский массаж делается следующим образом:

разогреть лицо легкими поглаживаниями по массажным линиям;
двумя пальцами нажать в течение пяти сек. на носогубные морщины;
несколько раз круговыми движениями провести пальцами вдоль складочек;
выполнить перекручивающие движения рукой по той же носогубной складке;
двумя пальцами натянуть складки;
один палец оставить на складке, второй рукой растянуть кожу, совершая движения полукругом;
снова пальцы поставить на складку, натянуть кожу и держать так 10-15 сек.

Техника Асахи: пошаговое руководство

Этот массаж воздействует на глубокие слои эпителия, поэтому вызывает неприятные болезненные чувства. Не стоит этого бояться, так как даже специалисты говорят, что этот массаж очень полезный.

Массаж Асахи состоит из следующих упражнений:

разместить пальцы на крыльях носа;
совершить 5 движений в виде цифры 8, надавливая, вдоль складок;
повторить процедуры, но уже не надавливая;
на переносицу поместить два пальца;
от уголков глаз к щекам провести пальцами, натягивая кожу;
повторить предыдущий шаг, но не нажимая;
сделать все шаги 5 раз.

Народные рецепты против носогубных складок

Маска из лаврового листа

Для неё понадобятся 15 листков лаврового листа , их нужно залить ¼ ст. кипячёной воды и проварить 5 мин. Получившийся отвар процеживается и добавляется 1 белок куриного яйца и 1 ст. л. масла оливы.

Эту маску следует наносить только на очищенную кожу . Для большего эффекта можно смочить бинт в кашице и приклеить пластырем к месту, требующему повышенного внимания.

Держать такую маску 20-40 мин, после просто смыть водой. Маска делается 3 дня, потом необходим перерыв.

Ягодная маска

Лучше всего подходит клубника. Можно взять и другие ягоды, главное, чтобы они были свежими. Помять их до каши и влить туда 1 ст. л. сока лимона. Вместо сока лимона подойдёт и масло оливы.

Наносить на места, где есть морщины и держать 15-20 мин , затем смыть обычной водой.

Желатиновая маска для кожи лица

Для этого требуется 2 л. желатина. Дождаться, пока смесь набухнет, добавить несколько капель витамина А и ½ ч. л. сока лимона.

Держать маску 30 мин. Проделывать 8 раз в месяц.

Маска из рыбьего жира

Из-за наличия в рыбьем жире омега-3, этот продукт считается в косметологии одним из самых действенных средств в борьбе с морщинами.

Когда нужно быстро убрать носогубные складки, лучший метод дома – это маски, компрессы и кремы, сделанные своими руками из народных средств.

Масло оливы смешать с крахмалом по 1 ч. л. 1:1 и добавить туда ½ ч. л. рыбьего жира. Наносить на 20 мин.

Маска из глины, чтобы убрать носогубные складки

Для женщин зрелого возраста следует выбрать розовую или зелёную глину. В 1 ложку глины добавить фитоотвар или тёплую воду до густоты сметаны.

Фитоотвар делается из мяты, ромашки или шалфея. Ещё подойдёт череда, мать-и-мачеха или зверобой. При желании можно даже перемешать с парой капель аргана, кокоса или персика.

Наносить только на очищенное лицо и держать до тех пор, пока глина не засохнет. Делать такие маски через день.

Косметический лёд для тонуса кожи лица

Это лёд из отваров целебных растений. Льдом из замороженных шалфея, календулы или зверобоя протирается лицо, для повышения тонуса кожи и её очищения.

Для того чтобы сделать такой лёд, нужно 250 мл кипятка смешать с парой ложек растений и оставить на 30 мин, чтобы настоялось. После этого отвар процеживается и наливается в формочки для льда. Лёд можно применять 2 раза в день.

Крем с добавлением мёда

По 30 г воска и мёда нагреть на паровой бане и добавить туда ½ ч. л. лукового сока и чайную ложку алоэ . Наносить эту маску в тёплом состоянии на полчаса. После смывается тёплой водой.

Лифтинг из спирулины

Водоросли спирулины часто применяют в лифтинг-косметике. Дома убрать носогубные складки таким образом – лучший метод.

Следует взять 2 ст. л. желатина, добавить туда 50-70 мл воды. Дать настояться 30 минут до набухания. В это время в 4 таблетки со спирулиной добавить 2 ложки воды до полного растворения. Получится густая смесь.

Желатин после набухания установить на паровую баню, а в спирулину добавить 2 капли витамина А и ½ ч. л. сока лимона. После смешать желатин со спирулиной.
Получившаяся смесь наносится на 20 мин на проблемные зоны, далее смывают тёплой водой. В течение месяца каждые 3 дня процедуру нужно повторять.

Носогубные складки – неприятный возрастной дефект, но его вполне легко устранить и дома, не прибегая к помощи специалистов и пластических хирургов. Главное, строго соблюдать указания и не пропускать процедуры.

Полезные видео-ролики о методах, как убрать носогубные скрадки на лице

Е. Малышева в своей передаче рассказывает о том, как убрать носогубные складки:

Избавление от носогубных складок: лучший метод дома:

Кожа лица страдает от негативного воздействия внешних факторов больше всего. Она всегда открыта, ей не хватает защиты от ветра, холода, палящего солнца, городской пыли. И, стоит признаться, мы сами вредим ее состоянию: мало спим, неправильно питаемся, пьем недостаточное количество жидкости и т. д.

С возрастом эпидермис меняется, становится менее упругим и эластичным. Процессы старения могут начать проявляться уже после 20 лет, и первым их признаком будут мимические морщины.

Почему появляются морщины?

Морщины представляют собой небольшие складки кожи, появляющиеся на тех зонах, где мышцы лица наиболее активны, то есть на лбу, под глазами и в их уголках, в области носогубного треугольника.

Основная причина появления состоит в том, что с возрастом, а также под воздействием внешних и внутренних факторов ткани начинают терять способность самостоятельно вырабатывать волокна эластина и коллагена, что приводит к снижению тургора кожи и, как следствие, неспособности полностью расправляться. Появляется сначала едва заметная сеточка морщин, которая со временем продолжает постоянно углубляться.

Мимические морщины могут образоваться даже в молодом возрасте. Обычно они становятся заметны уже к 25 годам, а иногда даже раньше. Первой обычно страдает кожа вокруг глаз, так как она является наиболее тонкой на лице, затем лоб и зона между бровями, и чуть позже – носогубный треугольник и уголки губ.

Конкретное время возникновения складочек зависит от многих факторов, таких как:

частое нервное перенапряжение;
недосыпание;
неправильный или недостаточный уход;
потребление малого количества чистой воды;
привычка спать на животе, упираясь в подушку лицом;
наличие вредных привычек (курение, например, сопровождается сокращением мышц ротовой полости, в результате чего появляются морщинки вокруг губ);
наследственная предрасположенность;
частое использование стойкой, иссушающей эпидермис косметики;
злоупотребление принятием солнечных ванн, посещение солярия;
чрезмерно активная мимика;
недостаток витаминов.

Чем больше этих факторов, тем, по общему правилу, первые морщины вокруг глаз и на других частях лица дадут о себе знать. Бывают и исключения. Иногда у женщин кожа очень долго остается гладкой, упругой, подтянутой, но такое встречается крайне редко.

Многое также зависит от строения лица и его характерных особенностей. В некоторых случаях, например, носогубные мимические морщины появляются очень рано из-за выраженных впадин в этой зоне.

Исходя из перечисленных причин, можно составить список мер по предупреждению появления складочек на коже и борьбе с уже появившимися. Выглядит он примерно следующим образом:

рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, чтобы все необходимые витамины поступали в организм;
необходимо обязательно подобрать для себя правильный и полноценный уход за кожей, который будет учитывать все имеющиеся проблемы и возрастные особенности;
влага должна поступать как снаружи (с кремами, масками, сыворотками), так и изнутри, причем в виде чистой питьевой воды;
следует отказаться от вредных привычек, так как курение и алкоголь крайне пагубно сказываются на упругости дермы, ведь кожа перестает получать достаточное количество кислорода, тускнеет и сохнет;
в те периоды, когда солнце наиболее активно, нужно обязательно наносить на лицо защитный крем, так как только он сможет уберечь кожу от фотостарения.

Стоит сказать, что бороться с мимическими морщинами очень сложно, а иногда даже практически невозможно. Но зато можно сгладить мелкие и сократить глубокие складки, а также создать условия, в которых новые признаки потери упругости будут появляться все реже.

Поэтому задуматься об изменении образа жизни и о правильном уходе нужно постараться еще до появления первых мимических морщин, и тогда можно сохранить молодость кожи надолго.

Мимические морщинки вокруг глаз могут появляться даже из-за плохого зрения и, как следствие, привычки щуриться, поэтому не нужно пренебрегать ношением очков или контактных линз, ведь это поможет коже дольше оставаться упругой и гладкой

Поговорим непосредственно о том, как убрать мимические морщины или, во всяком случае, добиться максимального их сглаживания. Способы существуют разные, условно их можно разделить на три большие группы: салонные методики, применение косметических средств в домашних условиях, а также использование народных рецептов в уходе за кожей.

Каждая группа обладает своими сильными и слабыми сторонами, и поэтому выбор конкретных мер будет зависеть как от имеющихся возможностей, так и от состояния кожи. Ведь сложно представить, что взрослая женщина, желая убрать мимические морщины, будет наносить на себя маски из сметаны или картофеля. Такой уход просто не даст нужный результат. А вот молодым девушкам можно начать именно с таких манипуляций, не задумываясь об уколах красоты или других серьезных процедурах.

Салонные процедуры

Не секрет, что наибольшие результаты дают те ухаживающие процедуры, которые выполняются специалистами с использованием профессиональных средств и аппаратов. Косметология сейчас продвинулась настолько, что позволяет полностью обновлять верхний слой кожи, а также запускать глубинные процессы восстановления дермы и выработки эластина и коллагена.

Эффективность и широкий перечень услуг – основные преимущества салонного ухода. Ни один крем, даже самый дорогостоящий, не сможет конкурировать с профессиональными процедурами. Также к положительным сторонам относятся следующие моменты:

косметолог сможет подобрать как курс конкретных мер, так и надлежащий уход, оценив состояние дермы с точки зрения своих знаний;
в салоне используется специальная качественная косметика, а также профессиональное оборудование;
результат от многих процедур является долгосрочным, а первые результаты часто заметны практически сразу, причем с каждым днем кожа будет все продолжать преображаться.

Существует мнение, что все инъекционные ухаживающие процедуры предназначены для возрастной дермы. Но это не так. Биоревитализация, например, сейчас очень популярна у юных девушек, которые стремятся сохранить сияние и здоровье кожи, глубоко увлажняя ее

К наиболее распространенным процедурам, помогающим избавиться от мимических морщин, относятся:

биоревитализация – представляет собой инъекционный метод введения в кожу гиалуроновой кислоты, которая интенсивно увлажняет дерму изнутри, помогая разгладить складки на лице;
филлеры – принцип действия процедуры состоит в заполнении специальным веществом зон, где чаще всего образуются заломы, например, между бровями или на носогубных складках, чтобы разгладить морщины и предотвратить их повторное появление (также филлеры применяются для выравнивания рельефа губ и увеличения их объема);
инъекции ботокса – как известно, излишне активная мимика является первоочередной причиной появления морщин, а ботокс, введенный в мышцы, расслабляет их, блокируя работу нервных окончаний, в результате чего пропадает возможность двигать определенными частями лица;
лазерная шлифовка – процедура, направленная на полное удаление верхнего слоя кожи под воздействием лазера, после которой запускается процесс восстановления и обновления, что ведет к устранению морщинок, пигментных пятен, рубцов, а также общему укреплению и повышению упругости дермы;
пилинги – различные химические пилинги (в особенности глубинные) тоже могут разглаживать складки на лице, так как воздействуют на все слои кожи, стимулируя их обновление, а также ускоряют кровообращение, насыщая клетки кислородом и полезными веществами;
миостимуляция – в ходе нее коррекция мимических морщин происходит за счет повышения тургора лицевых мышц при помощи импульсного тока, вызывающего сокращение мускулатуры.

При этом не все перечисленные процедуры, например, пилинги и лазерная шлифовка, подходят для воздействия на мимические морщины вокруг глаз. Если есть цель избавиться именно от них, то нужно обязательно предварительно проконсультироваться с косметологом, чтобы тот посоветовал возможные пути решения проблемы.

Недостатком профессионального салонного ухода можно назвать его высокую стоимость, а также необходимость постоянного повторения сеансов. Если мы, например, избавляемся от морщин при помощи биоревитализации, важно понимать, что делать ее нужно будет примерно каждые полгода.

Косметические средства

Косметический рынок переполнен самыми разнообразными омолаживающими продуктами, в том числе средствами от мимических морщин. Их действие основано на интенсивном увлажнении дермы и повышении ее тургора. Поэтому в составе таких средств часто можно встретить масла, витамины, пептиды, гиалуроновую кислоту и другие компоненты, способные восстанавливать водный баланс.

Но не все ухаживающие продукты, имеющиеся в магазинах, действительно помогут убрать мимические морщины. Они скорее будут работать как профилактическая мера. Но есть и такие кремы и сыворотки, которые действительно способствуют омоложению дермы и ее разглаживанию. Приведем несколько лучших примеров.

Крем-заполнитель глубоких морщин Serum Vegetale от Yves Rocher

Действует как точечный корректор, воздействуя на клетки кожи, моментально разглаживая складочки на лице. Содержит мощный комплекс растительных экстрактов, способных изменять дерму на клеточном уровне.

Ночная сыворотка против морщин Blue Therapy Serum-in-Oil от Bioderma

Придает коже упругость и сияние. Имеет легкую маслянистую текстуру, но не оставляет после себя жирную пленку, полностью впитываясь в дерму. При регулярном применении результат омоложения с каждым днем будет становиться все более выраженным.

Крем-уход для кожи вокруг глаз LiftActive Supreme от Виши

Средство способно решать сразу несколько проблем: корректировать нависание верхнего века, устранять припухлости, осветлять темные круги и разглаживать морщины вокруг глаз. Содержит комплекс растительных ингредиентов. Гипоаллергенен, поэтому может использоваться даже обладательницами чувствительной кожи.

Крем для лица Revitalift Laser X3 от L’Oreal

Данный крем предназначен для ежедневного ухода за кожей лица. Он действует по трем направлениям: помогает уменьшить морщинки, повышает упругость дермы и восстанавливает ее, а также интенсивно осветляет пигментацию.

Создает все условия для естественной выработки клетками эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты, тем самым запускает процесс самоомоложения кожи.

Кора является аптечной маркой, использующей в производстве своей косметика инновационные формулы, помогающие бороться со многими проблемами, связанными с состоянием кожи. Так, данный крем от мимических морщин имеет миорелаксирующее действие, то есть способствует расслаблению мышц лица и, как следствие, разглаживанию уже имеющихся морщин и профилактике появления новых.

Данные средства являются вполне доступными по цене и имеют высокое качество.

Народные рецепты

Некоторые народные средства также могут использоваться для разглаживания морщинок на лице. Домашние маски не будут иметь сильно выраженный эффект, но хорошо подойдут для сокращения мелких складок, а также для применения в профилактических целях.

Масляная маска

Вообще, если кожа относится к сухому или нормальному типу, хорошим базовым маслом можно заменить ночной крем, ведь оно прекрасно увлажняет кожу и сокращает морщины. Но лучше просто регулярно делать следующую маску: масло оливы, зародышей пшеницы и миндаля смешать в равных пропорциях, подогреть на водяной бане, распределить по лицу. Смыть через треть часа.

Натуральное оливковое масло холодного отжима прекрасно справляется с мелкими морщинками, глубоко увлажняя кожу. Его можно применять как маску или в качестве замены ночному крему, а также наносить точечно, в том числе на зону вокруг глаз

Компресс с авокадо

Мякоть авокадо имеет очень богатый состав. Она обеспечивает глубокое питание и увлажнение дермы, повышение ее тонуса. Нужно просто взять кусочек фрукта, очистить его и измельчить в пюре. Далее наложить на проблемные зоны, где складочки наиболее выраженные. Такую маску можно использовать даже для разглаживания морщин вокруг глаз. Держать средство на лице нужно от 20 до 30 минут.

С бананом

Половину банана тщательно размять вилкой, соединить с жирной сметаной и свежим творогом, взяв по десертной ложке каждого ингредиента. Распределить по лицу, через 15 минут смыть. Маска осветлит, напитает и увлажнит лицо, придав ему естественное сияние.

Медовая

Мед обладает мощным антиоксидантным и омолаживающим действием. Для удобства нанесения его можно соединить с небольшим количеством молока. Смесь необходимо немного подогреть и нанести на все лицо. Смыть через четверть часа.

Дрожжевая

Данное средство обеспечит устранение следов усталости, подтянет кожу, повысит ее тонус. Для приготовления нужно просто смешать дрожжи с теплым крепким чаем и дать настояться. Использовать можно уже через 15 минут. Держать на коже треть часа, затем хорошо смыть.

Домашние маски следует готовить прямо перед применением, обращая внимание на сроки годности и свежесть всех ингредиентов.

Коже нужен правильный уход, чтобы она могла как можно дольше сохранять свою молодость. Появление складочек неизбежно, но его можно отсрочить. В юном возрасте достаточно будет хорошего увлажнения и применения домашних масок, а если мимические морщины вокруг рта, глаз, на лбу и других зонах стали уже глубокими, то сгладить их можно только при помощи салонного ухода.

Мы уже делили лицо на зоны: и рассматривали признаки старения верхней зоны лица. Изучим теперь пристальнее, что происходит с возрастом в средней зоне, которая находится между линией бровей и линией ноздрей. Посмотрите на эту картинку:

Левая половина лица демонстрирует юное лицо, правая - возрастное. Что же мы видим на возрастном лице?

Если в юности граница между веком и щекой практически незаметна, то со временем она начинает проявляться. Кроме резкой резкая границы между веком и щекой мы видим также углубленную носослезную борозду. Возникают эти неприятности из-за уменьшения объема мышц, а также потери объема костной ткани и увеличения глазницы.

С возрастом ослабевают и теряют эластичность волокна круговой мышцы глаза, а также растягивается глазнично-скуловая связка, в результате чего глазничный жир выбухает через тонкие мышечные волокна. Внешне это проявляется как жировые грыжи - "мешки" под глазами.

Растягиваются мышцы и кожа нижнего века и под действием силы тяжести ткани опускаются вниз - увеличивается высота нижнего века. В профиль это расстояние от ресничного края до слезной борозды.

Дополнительно образуются скуловые "малярные" мешки - из-за опущения порции скулового ("малярного") жира, который расположен в виде треугольника над скуловой мышцей.

1 - Жировая "грыжа"; 2 - Малярный "мешок"; 3 - Носослезная борозда

Скулы, в молодости высокие и плотные как яблочки, теряют свой объем и уплощаются. Основная причина - потеря тонуса скуловых мышц, которые и сами становятся менее объемными, и не могут более удерживать свою порцию щечного жира.

Под скулами, где в молодости существует впадина, наоборот, возникает ненужная припухлость, поскольку жировой комок из-под скуловых мышц перемещается книзу.

С возрастом формируется носогубная складка. Здесь могут быть несколько причин. Первая - квадратная мышца верхней губы спазмируется и укорачивается - так возникают верхние отделы носогубок, идущие от крыльев носа. Над ними всегда виден плотный валик мышц. Этот вариант носогубок может проявиться даже в молодом возрасте. Вторая причина - тот жир, который сместился сверху вниз, растягивает ткани, задерживает воду и формирует глубокие складки в средней части носогубок.

Наконец, со временем нос теряет юную форму: ослабевают мышцы носа и носовой хрящ либо расползается в стороны ("нос картошкой"), либо стекает вниз ("нос крючком").

Что предлагает в таких случаях радикальная косметология? Заполнение носослезной борозды и носогубок филлерами, нижнюю блефаропластику против грыж, импланты или плотные филлеры для скул, а то и подтяжка средней зоны лица с иссечением ряда тканей. Однако вы видите, что основные причины проблем - это ослабевание мышц и связок. Так зачем дожидаться, когда они ослабеют? Ведь можно тренировать мышцы, поддерживая их силу, тонус, эластичность - и тогда просто неоткуда будет взяться жировым грыжам, и скулы сохранят молодой объем, и в области носогубок не будут образовываться складки.

Фейскультура для средней зоны лица включает упражнения на стирание границы «веко-щека», на укрепление нижней части круговой мышцы глаза и глазнично-скуловых связок; на тренировку и накачивание объема скуловых мышц. Также нужно освоить упражнения на разглаживание спазмированных мышц, образующих носогубные складки, и укрепить мышцы носа. Всем этим мы и займемся далее. А пока - выполняйте уже освоенные упражнения для верхней зоны лица и делитесь своими успехами!

Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре.

Морщины на лице появляются из-за разрыва волокон кожи, коллагена и эластина. Они проявляются в виде бороздок, складок. Причиной их появления может служить процесс старения кожи. Также они могут быть мимическими — такие морщины появляются вследствие активной работы мышц лица.

Если возник вопрос, как быстро убрать морщины в домашних условиях, не лишним будет ознакомиться с известными и действенными методами их устранения.

Морщины на лице могут появиться в разном возрасте. Зависит это от многих факторов.

Зачастую они проявляются в следующей последовательности:

Это ориентировочный список. Порядок и возраст появления может колебаться в разные стороны. Зависит это уже от конкретного человека и факторов, оказывающих влияние на появление морщин.

Самые распространенные причины появления складок:

Неправильное питание . Когда рацион не сбалансирован, организм страдает от нехватки витаминов и микроэлементов. Этот факт способен неблагоприятно отразиться на внешнем виде кожных покровов. Также это касается борьбы с лишним весом. Во время стремительного уменьшения массы тела, кожа не успевает сокращаться и, как следствие, образуются ее провисания;
Давно известно влияние на организм никотина и горячительных напитков. Не обходит стороной это воздействие и кожные покровы;
Экология . Она неблагоприятно действует на работу всего организма в целом и молодость кожи в отдельности;
Частые переживания и стрессы могут приблизить момент появления на лице возрастных изменений;
Малоактивный образ жизни . При отсутствии достаточного количества физических нагрузок также есть риск преждевременного возникновения морщин;
Отсутствие должного ухода за кожей или использование некачественной косметики.

Как в домашних условиях быстро убрать морщины с лица

Как быстро убрать морщины домашних условиях – распространённый вопрос в преддверии какого-либо важного события либо торжества. В этом помогут разнообразные средства домашнего приготовления, которых существует множество вариантов. Ухаживающие средства, приготовленные самостоятельно, представляют собой альтернативу дорогостоящим кремам и маскам.

Несмотря на свою доступность, они способны оказать сильное влияние на кожу. Как правило, для их изготовления используются простые продукты, имеющиеся практически на каждой кухне. Это могут быть: мед, кефир, сметана, овсянка, яйца. Благоприятное воздействие они способны оказывать за счет своей натуральности и высокого содержания в них витаминов и полезных микроэлементов.

Еще одним помощником в борьбе за молодость кожи лица является гимнастика и массаж.

Как убрать морщины на лбу

Методы:

Как убрать морщины вокруг глаз

Методы:

Как убрать морщины на переносице

Складки на переносице добавляют угрюмости выражению лица.

Существует много способов самостоятельного изготовления средств для разглаживания таких морщин:

Как убрать носогубные морщины

Для того, чтобы быстро убрать носогубные морщины в домашних условиях, можно воспользоваться собственноручно приготовленным средством:

Маски для сухого типа кожи

Обладателям сухой кожи в борьбе с морщинами не стоит забывать про ее увлажнение. Ведь, как уже говорилось, морщины могут появиться из-за потери организмом воды. Рецептов масок, содержащих жирные продукты, существует более чем достаточно. Для того чтобы найти для себя идеальное сочетание желательно испробовать их все.

Вот самые популярные из них:

Маски для жирного типа кожи

Обладателям жирного типа кожи во время приготовления масок стоит избегать использования продуктов с повышенной жирностью. В качестве альтернативы подойдут фрукты или овощи, лимонный сок.

Можно воспользоваться следующими рецептами:

Маски для комбинированного типа кожи

Тем, у кого кожа комбинированная подойдут маски, используемые для каждого типа кожи. Желательно наносить разные маски на различные участки лица.

Так из яйца, меда и лимона получается универсальный вариант омолаживающей маски.

Потребуется 1 яйцо, 1 ч.л. меда и столько же лимонного сока. Для приготовления этой маски белок нужно отделить от желтка. Все взбить отдельно друг от друга. К желтку добавить мед, а к белку – лимонный сок. После перемешивания получилось две разных маски. Желтковую следует наносить на сухие участки кожи, а белковую – на жирные.

Омолаживающие компрессы

В борьбе за молодость кожи недостаточно только использования масок.

Для полноценного ухода необходимо использовать компрессы:

Скраб из овсяных хлопьев

При уходе за кожей лица не стоит забывать очищать ее от ороговевших клеток. Они могут спровоцировать преждевременное появление морщин. Процедура отшелушивания производится с помощью скрабов. Пожалуй, самый популярный скраб домашнего приготовления готовится с использованием овсянки.

Овсяные хлопья измельчаются и смешиваются с яичным желтком. Добавляется немного оливкового масла. Должна получиться смесь с консистенцией каши. Нанести на лицо и оставить на 15 минут. После — смыть и нанести увлажняющий крем. Обладателям жирной кожи рекомендуется желток сменить на белок.

Маска из меда и масел

Смешать по 1 ст.л. меда и миндального масло. Добавить небольшое количество розового масла. Держать на коже в течение 40 минут. После — смыть. Такая маска помогает нормализовать выработку подкожного жира и очистить поры. Для большего эффекта использовать каждый день.

Маска из яйца

Маска, способная побороть неглубокие складки и оздоровить внешний вид кожи, готовится достаточно просто: необходимо перемешать яичный желток и сливочное масло до однородного состояния.

Держать эту маску на лице не более четверти часа.

Маска из мякоти томата

Приготовить пасту из 1 помидора. Для этого его необходимо почистить и перетереть до однородного состояния. Выдерживать на коже до 15 минут. Данная маска обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом. Способствует сужению пор и очищению кожного покрова.

Гепариновая маска против морщин

Гепариновая мазь обладает широким кругом воздействия. Она применяется как в медицине, так и в косметологии. Этот препарат способен разглаживать мелкие морщины вокруг глаз. Его можно применять и в качестве маски для лица. Для этого необходимо в мазь добавить любое эфирное масло. Воздействовать на кожу этим средством не более 15-20 минут.

Разглаживающее действие маски с парафином

Маски с парафином получили большую популярность за счет видимого эффекта уже после первого применения. Такой быстрый результат объясняется тем, что под слоем парафина температура сохраняется, что способствует более глубокому ее очищению. Также за счет сохранения тепла ускоряются обменные процессы в коже. Во время застывания парафин стягивает кожу, что является альтернативой подтяжке лица.

Важно при изготовлении парафиновой маски самостоятельно приобрести именно косметический парафин.

Ромашка против глубоких морщин

Издавна ромашка славится своими целебными свойствами:с ее помощью можно бороться с глубокими морщинами на коже. Для этого необходимо использовать компресс или тоник с ее добавлением. Сухие цветки этого растения следует заварить кипятком и настоять 15-20 минут. Нужно мочить в полученном отваре марлю или ватные диски и прикладывать к лицу.

Для изготовления тоника к получившемуся раствору добавить немного водки и протирать полученной жидкостью лицо 1-2 раза в день.

Омолаживающие маски из цитрусовых

Лимоны и грейпфрут служат мощным оружием в борьбе против морщин. У лимона используется сок, у грейпфрута – мякоть. Мякоть грейпфрута смешивают с простоквашей и добавляют морковный сок. Маска готова к применению. Для получения подтягивающего эффекта к этой маске следует добавить немного крахмала.

Маски для лица с цитрусовыми способствуют устранению такой проблемы, как быстро убрать морщины на лице.

Лимон служит хорошей основой для приготовления омолаживающих компрессов: нужно 1 лимон крупного размера порезать вместе с цедрой и залить 1 стаканом водки. Через неделю настой готов к применению.

Ночной питательный крем против морщин

Ночной крем, препятствующий старению кожи, можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется нагреть 3ч.л. ланолина,добавить к нему масло виноградных косточек, льняное и масло зародышей пшеницы. Брать эти масла нужно в одинаковом количестве – по 1 ч.л. Также нужно добавить 0,25 ч.л. лавандового масла.

Полученную смесь взбить, поместить в непрозрачную тару и в прохладное место. Использовать каждый вечер.

Гимнастика против морщин на лице

В борьбе с морщинами важно научиться проводить гимнастику на проблемных областях.

Регулярные нагрузки на эти зоны отдалят появление неприятных складок:

Массаж для разглаживания морщин

Для этого следует воспользоваться любым питательным кремом:

Профилактика появления морщин

Для того чтобы кожа оставалась молодой и упругой как можно дольше, следует применять простые правила:

Придерживаться правильного рациона питания;
Избавиться от привычки хмурить брови, щурить глаза, спать с высоко поднятой головой;
Отказаться от алкоголя и курения;
При недостатке в рационе овощей и фруктов принимать дополнительно витамины;
Подбирать ухаживающие косметические средства согласно возрасту.

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "фитнес для лица от морщин у глаз и носогубных складок" и обсудить статью в комментариях.

Морщины в области носогубных складок служат, к сожалению, самыми точными «индикаторами» возраста у женщин. Но, к счастью, сегодня существуют разнообразные способы, помогающие предупредить раннее появление на лице этих «непрошеных гостей» или устранить уже имеющуюся проблему. Одним из наиболее эффективных безопасных и доступных методов является гимнастика, включающая упражнения для лица от носогубных складок. Регулярное выполнение простых действий позволит подтянуть кожу, укрепив лицевые мышцы, и сохранить тем самым молодость на долгие годы.

Комплекс специальных упражнений для лица поможет тонизировать необходимые мышцы, благодаря чему кожа заметно подтянется, а старящие лицо заломы исчезнут.

Упражнения рекомендуют делать перед зеркалом. Так можно будет следить за своей мимикой в отражении, что предотвратит формирование дополнительных и нежелательных морщинок. Перед гимнастикой следует помыть руки с мылом и очистить лицо с помощью косметических средств.

Комплекс упражнений:

Указательные пальцы положить на уголки губ, затем немного растянуть губы в стороны и вернуть их в начальное положение. Это действие повторить около сорока раз.
Губы сложить в трубочку и вытянуть их вперед. Произнести гласный звук «у». Приоткрыть рот и долго произнести звук «о». Упражнение выполнить не менее двадцати раз.
Вдохнуть воздух носом и выдохнуть ртом. Воздух выпускать постепенно через расслабленные слегка вытянутые вперед губы.
Набрать полный рот воздуха, раздув таким образом щеки, а затем начните перекидывать «воздушный клубок» из одной стороны в другую.
Большими и указательными пальцами схватить мышцы скул, как бы ущипнув их. Медленно губы растянуть в улыбку и удерживать в таком положении 5-7 секунд. Проделать это десять раз.
Верхнюю и нижнюю губы загнуть за зубы и схватить ими столовую ложку. Постараться поднять вверх ложку, когда это получится, улыбнитесь, задействовав мышцы щек, и задержитесь секунд на шесть в такой позиции. Эти действия выполнить десять раз.
Положить ладони на щеки так, чтобы мизинцы находились на линиях носогубных складок. Легкими толчками надавливать на эти области, приподнимая руками кожу вверх. Время выполнения – 60 секунд.

Упражнение с бутылкой

Еще одно необычное, но очень эффективное упражнение поможет разгладить носогубные морщинки. Для его осуществления потребуется пластиковая бутылка объемом пол-литра, которую на треть нужно будет заполнить водой.

Поставьте бутылку на любую ровную поверхность (лучше стол), горлышко емкости обхватите губами и постарайтесь поднять. Однако следует учесть, что в упражнении должны быть задействованы исключительно губы. Нельзя прибегать к помощи зубов.

Подняв бутылку над столом, попробуйте подержать ее так не менее двадцати секунд, и потом опустите. Повторить это упражнение нужно максимально возможное количество раз.

Гимнастика Кэрол Маджио

Отличным средством для омоложения и устранения некоторых эстетических дефектов лица может послужить гимнастика Кэрол Маджио. Комплекс упражнений включает в себя и такие, которые помогут подтянуть обвисшие носогубные области.

Сядьте ровно.

Прижмите плотно губы к зубам.

Представьте себе мысленно две противоположные точки, которые находятся на губах: в центре верхней губы – одна и в центре нижней – другая.

Откройте широко рот. Воображаемые точки должны находиться точно одна над другой, образуя вытянутый овал. Вдохните воздух ртом.

Начните интенсивно скользить указательными пальцами по носогубным складкам, совершая движения вверх-вниз. Упражнение делать до появления легкого чувства жжения.

Закончив предыдущее упражнение, указательными пальцами начните быстрые постукивания по линиям складок. Таких постукиваний должно быть около тридцати.

Медленно выдохните, выпустив воздух сквозь некрепко сомкнутые губы.

7 правил, предупреждающих раннее увядание кожи

Ежедневно выпивайте около 2 л чистой воды. Вода вымывает из организма токсины и шлаки, препятствует появлению сухости кожи. Однако во избежание отеков на ночь воду пить не стоит!
Старайтесь не спать на боку или животе, это способствует образованию и углублению на лице заломов и морщин.
Уход за кожей, как лица, так и шеи осуществляйте с помощью кремов, содержащих альфа-гидрокислоты. Эти вещества способствуют естественной регенерации клеток дермы.
С возрастом кожа все больше нуждается в защите от ультрафиолета. Поэтому в летнее время не пренебрегайте солнцезащитными кремами.
Следите всегда за тем, чтобы кожа была достаточно увлажненной. В этом помогут натуральные масла и периодические процедуры очищения кожи лица.
Обязательным ритуалом должны стать увлажняющие и питательные маски для лица. Использовать их нужно 2-3 раза в неделю.

Регулярность – это главное условие для успешного и результативного выполнения упражнений от морщин в носогубных складках. Если вспоминать о них от случая к случаю, линии не исчезнут, а только будут становиться со временем все заметнее и глубже. Поэтому всего 10 минут в день стоит посвятить гимнастике для лица, чтобы спустя уже 2–3 недели увидеть с радостью в зеркале потрясающий результат. Эффект можно закрепить, чередуя гимнастику с использованием подтягивающих масок и проведением массажа.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ…

История одной из наших читательниц Татьяны Макеевой:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…Читать статью >>

Морщины на лице (а особенно ненавистные носогубки - складки возле губ и носа) придают нам лишний возраст, портят все впечатление от внешности. Ведь лицо приобретает скорбное, печальное выражение.

Особенно часто это случается у тех людей, кто постоянно улыбается и, как это ни странно, грустит. Мышцы лица запоминают это положение , привыкают к нему и остаются там навсегда. Но, к счастью, их можно заставить уйти с лица при помощи определенных методов. Мы расскажем о том, как убрать носогубные морщины.

Устранение проблем

В салонах красоты и центрах косметологии предлагают такие процедуры:

1. Наиболее эффективное решение означенной проблемы - липофилинг . Даёт практически мгновенный и долгий эффект. Как избавиться от носогубных складок именно этим методом, подробно может рассказать профессиональный косметолог. Суть здесь в том, что в складки эти закачивают ваш собственный жир, который берут с бёдер либо талии и закачивают шприцем в эти проблмные зоны.

2. Гели-фильтры . Эффект достигается на несколько месяцев, длительность определяется состоянием кожи, её тургором и плотностью самого геля. Складки заполняются составом с гиалуроновой кислотой в качестве основного компонента, она очень полезная для лица, поскольку в присутствии её кожа наполняется влагой.

Эта процедуру проводится под местной анестезией. Она также весьма эффективна против носогубных складок. После сеанса появляется небольшая отёчность кожи, однако она за 1-2 дня проходит и лицо становится гладким.

3. Введение в носогубные складки гиалуроновой кислоты . Есть несколько методов, один из них - мезотерапия. При помощи специального аппарата проводят в кожу активные импульсы, позволяющие проникать волнам в эпидермис и ускоряющие обменные процессы. Эту процедуру проводят курсом из 5-6 сеансов, эффект длится год.

Также проводится коррекция губ гиалуроновой кислотой, чтобы увеличить их размер и выпуклость.

Приятный регенерирующий массаж

Дабы постепенно убрать носогубные складки, применяются различные варианты массажа: «шиатцу», «асахи» (он же цоган), аэробика для лица от Кэрол Маджио и бодифлекс для лица от Грир Чайлдерс.

Массаж шиатцу широчайше применяют в Японии, его практикует каждая японка. Суть его - в точечном постукивании по лицу сложенными кончиками пальцев. Складываются 2, 3 и 4-й пальцы, выстукивается «барабанная дробь» по складкам, затем лёгкими движениями слегка растягивается кожа к скулам от крыльев носа. Чтоб достигнуть лучшего эффекта, стоит обрабатывать всё лицо, а не только носогубные складки.

«Асахи» просто взорвал мир! Процедура его выполнения предполагает некоторый болевой порог для пациента. Массаж представляет собой разминание глубоких волокон кожи при помощи постоянного давления. Данный массаж легко освоить самостоятельно.

Фитнес для лица

Фитнес для лица - довольно новый метод борьбы против старения лица и мимических носогубных морщин. Из оборудования нужны лишь масло для массажа и стул. Делать упражнения вслед за тренером легко, только лишь изначально понять, на какие точки жать и как. Говорят, регулярное выполнение такого «фитнеса» необычайно эффективна.

Скульптурная гимнастика для лица, разработанная Кэрол Маджио, обучает убирать носогубные складки, при этом сама Кэрол её называет безоперационной подтяжкой. Видимый эффект при усердии достигается за 10 занятий. И еще помогает в таком вопросе, как поднять уголки губ.

Укрепление «собачьих мускулов» бутылкой

Японцы, искушённые в теме оздоровления, изобрели ещё одно весьма простое упражнение: наполнить пластиковую небольшую бутылку водой где-то на треть. Горлышко её зажать губами (но без зубов) и поднимать.

Приподняв над столом немного, продержать 20 секунд. Повторить столько раз, сколько хватит, чтобы губы устали. В данном упражнении, по мнению японцев, участвуют мышцы, в обычной жизни не используемые, так наз. «собачьи мускулы». Результатом данного необычного упражнения - возвратившийся тонус кожи вокруг крыльев носа.

Как убрать носогубные складки: видео

Анатомия человека устроена так, что с возрастом состояние кожи лица изменяется, причем не в лучшую сторону. Лицевой овал со временем теряет красивую форму, обвисают щеки, появляются морщины, кожа теряет свежесть. Безоперационным методом лицевые мышцы приводятся в порядок. Главное – желание, немного свободного времени, уверенность. Специальные упражнения для лица наподобие бодифлекса позволят добиться шикарных результатов, натренировать мышцы. Лицевой фитнес предоставляет неплохую возможность справиться с проблемными местами (губы, лоб, глаза, шея).

Зачем нужна гимнастика для лица

Немало женщин считает, что лифтинг в виде «застывшей» мимики способствует укреплению, сохранению строения лицевой части, омоложению кожи. Такое мнение в корне неверно. Мимические мышцы лица работают по-другому: чем больше нагрузка, тем быстрее эффект восстановления кожи. Упражнения для полного омоложения лица действительно работают, что доказывают фото, отзывы женщин разных возрастов. Они уже избавились от морщин и восстановили кожу, пришла ваша очередь.

Положительные последствия лицевых упражнений для возрождения мышц и кожи лица:

кожный покров приобретает упругость и эластичность;
происходит значительная подтяжка овала лица;
лифтинг-гимнастика улучшает кровообращение, результатом чего становится здоровый, приятный цвет кожи;
исчезает второй подбородок и шейные морщины на лице, укрепляются мышцы шеи;
упражнения разглаживают мимические морщины на коже;
происходит расслабление губных и упрочнение носогубных мышц;
пропадает отечность кожи;
посредством упражнений удаляются мешки, темные круги под глазами, губы становятся более выразительными и сочными;
осуществляется глубокий массаж лобной части, пропадает напряжение всех лицевых мышц, происходит полная реконструкция лицевой поверхности.

Комплекс самых эффективных упражнений для лица и шеи

Специалисты утверждают, что упражнения для лица дают длительный эффект, несравнимый с косметическими мероприятиями. Совокупность физических упражнений и дыхательной гимнастики (йога для лица, оксисайз и похожие практики) – это свежее лицо с упругой кожей, четким контуром, выразительными губами, соблазнительными глазами. Уделяйте себе не более получаса в день, и заполучите шикарный подарок в виде сияющей, гладкой кожи.

Для губ

Эффективные гимнастические упражнения для восстановления губ и кожи вокруг них, включают в себя небольшой комплекс упражнений. Их делают дома, на работе, на прогулке, да в любом месте, когда появляется свободная минутка. Итак, добиться красивого контура, вернуть коже эластичность? Алгоритм упражнений для идеальных губ выглядит следующим образом.

Первое упражнение заключается в следующем: набираем в рот воздух (чем больше, тем лучше), выдуваем наружу, будто хотим погасить свечу. Повторить такие движения губами необходимо 10 раз, с промежутком между ними в пару секунд.
Плотно сжимаем губы перед тем как поднять уголки губ. Широко улыбаемся, не раскрывая рта. Держим улыбку две-три секунды, вытягиваем губы в дудочку. Повторяем 20 раз. Уже почувствовали, как разогреваются мышцы и кожа? Хорошо, поехали дальше.
Еще одно действенное упражнение. Складываем губы в трубочку, оставляя немного открытыми, и по максимуму открываем их, говоря букву «о». Губы все время находятся в вытянутом состоянии. Повторение – 15-16 раз.
Следующее задание заключается в распевании гласных букв губами. Выполняем от 10 до 15 повторений.
Снова сжимаем губы поплотнее, немного вытягиваем их «бантиком», пытаемся сделать движение – восьмерку. Делаем 20 повторов, расслабляем губы. После небольшой паузы опять их смыкаем, слегка вытягиваем, двигаем вправо/влево примерно полминуты.
Выполняем упражнения каждый день, не ленимся. Явный результат будет очевиден уже через несколько месяцев. Губы и кожа вокруг них восстановятся, помолодеют, изменят цвет, благодаря улучшенному кровообращению.

Против брылей

Существует упражнение для лица, которое используется для борьбы с брылями – обвисающими нижними краями щек. Если вы заметили, что опустились щеки, что делать? Рекомендуем набор ежедневных полезных манипуляций, рассчитанный на 4 недели. Лицевые мышцы восстановятся и вернут коже былую эластичность. Упражнения для подтяжки щек, дающие перспективу бесплатно, в домашних условиях добиться ошеломляющих результатов существуют. Каждое делается от 10 до 15 раз:

На верхней части щек располагаем по указательному пальцу, сильно их прижимаем к лицу, делаем попытку улыбнуться.
Пальцы на руках раздвигаем «веером». В центре носогубной складки фиксируем безымянный палец. Средний – на верхней части щеки, указательный – на ушном козелке. Широко открываем рот, закатываем поверх зубов губы. В таком положении улыбаемся, насколько это возможно.

Такие нехитрые, но очень полезные упражнения используются не только для омоложения, но и в профилактических целях. С этого момента вы знаете, как уменьшить щеки, быстро вернуть лицу прежнюю подтянутость, улучшить внешний вид кожи. Возможно, не сразу все получится, но, как известно, аппетит приходит во время еды. Поразительный эффект от выполненных упражнений не заставит себя долго ждать. Мышцы и кожный покров на щеках омолодятся на длительное время.

Для носогубных складок

Предлагаем вашему вниманию еще один чудодейственный комплекс упражнений для кожи. Зарядка для лица успешно справляется с заметными, глубокими носогубными складками. Программа проста:

В небольшую бутылку из пластика набираем воду (третью часть), обхватываем ее при помощи губ, слегка поднимаем. Держим примерно 20 секунд, отпускаем. Первое время допускается использование меньшего количества жидкости, позже губы будут лучше справляться с этим упражнением.
Чаще надуваем воздушный шарик. Благодаря такому фитнесу мышцы на лице работают, кожа разглаживается.
Следующие эффективные упражнения необходимо делать не менее 15-20 раз:

громко, с выражением произносим гласные буквы;
вытягиваем губы дудочкой;
сильно сжимаем рот, выдвигая челюсть вперед по максимуму;
надуваем щеки, с усилием выпускаем воздух порциями;

Для шеи и подбородка

Есть набор упражнений для лица, применяющийся в качестве первой помощи в борьбе с морщинами на шее и двойным подбородком. Каждое действие проделывать по 5-10 подходов:

Голову поворачиваем влево/вправо, по максимуму отводя в каждую из сторон.
Берем в рот карандаш и пытаемся написать в воздухе любые слова, буквы, цифры.
Ложимся на живот, закидываем руки под голову. Максимально отклоняемся назад, возвращаясь в исходное положение.
Снова располагаем руки за головой, поднимаем ее к небу и опускаем вниз, посмотрев на носки. При выполнении гимнастики такого рода, рекомендуется оказывать руками сильное давление.
Голову наклоняем в левую сторону, возвращаем обратно. Потом повторяем это движение в правую сторону. Необходимо осуществлять глубокие наклоны так, чтобы ухо прикасалось к плечу.

От морщин вокруг глаз

Гимнастические упражнения для век и глаз не менее полезны для здорового вида лица. Область вокруг глаз может отечь, покрыться морщинами, пятнами. Благодаря специфической зарядке значительно спадает отечность, повышается эластичность, тонус кожи и приостанавливается появление морщин. Количество повторений упражнений – от 8 до 15 раз:

На уровне глаз располагаем круглый предмет небольших размеров (расстояние 25-30 см). Двигаем его вверх/вниз, налево/направо, следя глазами за движениями, не поворачивая голову. Чтобы мышцы глаз расслабились, после упражнения несколько раз выполняем круговые движения глазами в левую/правую стороны.
Сильно зажмуриваемся, считаем до трех, широко открываем глаза. Потом снова считаем «1,2,3» и закрываем веки.
Внимательно вглядываемся в предмет, находящийся далеко, а затем быстро переводим свой взгляд на объект, который находится поблизости.
Смотрим впереди себя и при помощи двух пальцев подтягиваем к верхнему веку нижнее. Считаем до двух, отпускаем. Расслабляемся, повторяем упражнение.
Сначала плотно зажмуриваем, затем широко распахиваем веки, придерживая средним и указательным пальцами круговую мышцу у наружного уголка глаза.

От мимических морщин

У вас есть уникальная возможность избежать раннего старения или избавиться от уже проступивших мимических морщин. Омоложение лица осуществляется при помощи несложных и действенных упражнений:

убрать морщинки на лбу очень просто: пальцы выкладываем на лоб, несильно тянем кожу вдоль/поперек;
избавляемся от глазных морщин: широко открываем веки, смотрим перед собой, не мигая около 10 секунд, затем закрываем глаза, отдыхаем несколько секунд (пять повторений);
убираем мимические морщинки вокруг губ: сильно раздуваем щеки 10-15 раз.

От вертикальных морщин на лбу

Упражнения для борьбы с вертикальными неровностями кожи на лбу:

Осторожно кладем пальцы на лоб так, не создавая складок. Подушечками с силой оттягиваем кожный покров под глазами. Затем закрываем веки, считаем до 5.
Подушечками пальцев к ушам аккуратно тянем внешние уголки глаз (они в этот момент закрыты).
Руками обхватываем голову. Большие пальцы кладем на затылочную часть, указательные – на лоб. Начинаем сдвигать лобную кожу к центру, приподнимаем брови, считаем до 5.

От горизонтальных морщин на лбу

Избавляемся горизонтально расположенных складок с помощью следующих упражнений:

Распахиваем веки по максимуму, высоко поднимаем брови. Делаем 12 повторений, постепенно увеличивая скорость.
Нижнюю губу вытягиваем вниз, вправо и влево по диагонали. Верхняя губа не должна двигаться при выполнении упражнения.
Открываем рот, резко запрокидываем голову. Сжимаем челюсти, напрягаем мышцы подбородка, выдвигаем вперед нижнюю челюсть.
Кладем пальцы на лоб и тянем кожу книзу, одновременно препятствуя подъему бровей вверх. Делаем 5-6 раз.

Видеоуроки для омоложения и подтяжки кожи лица и шеи

Если вы мечтаете об идеальной и здоровой коже на лице, то мы поможем добиться отличных результатов. Омолаживать кожу каждый день с помощью простых движений и регулярных занятий вы сможете не выходя из дома. Ниже размещено несколько интересных видеороликов с упражнениями, при помощи которых любая женщина научится ухаживать за кожей лица, избавится от косметических недостатков.

Из видео вы узнаете, что такое система уникальных упражнений «Ревитоника» и как она работает. Вы увидите, как накачать мышцы лица тренажером, что делать для того, чтобы похудели щечки. Вы быстро познакомитесь с понятиями «фейсблдинг», системой упражнений для кожи от Кэрол Мадджио. Просмотрите ролики ниже и внедрите в свою жизнь ценную систему тренировок.

Тренировка по системе ревитоника

Занятия для похудения лица и щек

Как накачать мышцы лица с тренажером

Как проводить гимнастику для овала лица – фейсбилдинг

Кэрол мадджио аэробика для кожи и мышц лица

Гимнастика для лица на Западе популярна необыкновенно! Ее практикуют многие звезды Голливуда. Ее прославила неувядающая красота принцессы Дианы Уэльской.

Все чаще про фейсбилдинг слышно и у нас.

Что же это такое? Неужели в самом деле упражнения могут помочь от морщин и даже от складок вокруг губ?

Эффективные упражнения против носогубных складок

Для предотвращения образования носогубных складок можно посоветовать следующие упражнения:

тянем вперед сложенные трубочкой губы;

сильно надуваем щеки и рывками выпускаем воздух, стараясь не разжимать губ;

снова надуваем щеки и попеременно «катаем шарик воздуха» из одной щеки в другую: вверх, вниз, влево, вправо;

сильно сжимаем губы и выдвигаем вперед нижнюю челюсть – так, чтобы лицевые мышцы сильно напряглись, а потом расслабляем лицо;

вдыхаем воздух через нос, выдыхаем через рот, держа губы трубочкой;

делаем то же самое, но выдыхаем с расслабленными губами;

делаем вдох через нос и сильно втягиваем щеки, потом выдыхаем через рот.

Фейсбилдинг от носогубных складок предлагает и английский косметолог Кэрол Мадджио в своем комплексе «Аэробика для мышц и кожи лица».

Если морщины для вас пока еще в будущем, ежедневное выполнение лицевой гимнастики в сочетании с регулярным профессиональным уходом, кремами и масками, вполне может отодвинуть это будущее на неопределенное время.