ನಷ್ಟ, ನಷ್ಟ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ - ಅನುಭವಗಳ ಹಂತಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಹಂತಗಳು

ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಾಶೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿವಿಧ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪರಿಹಾರವಿದೆ! ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ವೀಕ್ಷಿಸಿ →

ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಸಂಬಂಧದ ನಷ್ಟ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಎಲಿಸಬೆತ್ ಕುಬ್ಲರ್-ರಾಸ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮೊದಲು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ 5 ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ನಿರಾಕರಣೆ;
• ಪಾಲುದಾರನ ಕಡೆಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ;
• ಚೌಕಾಶಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ಈ ಹಂತಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನಸ್ಸು ವಾಸ್ತವದ ಅರಿವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಂತಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು 3 ವಾರಗಳಿಂದ 1.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.



ಎರಡನೇ ಹಂತ - ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ

ಪಾಲುದಾರನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕೋಪವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೋಪಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.



ಮೂರನೇ ಹಂತ - ಚೌಕಾಶಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಘಟನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಲು. ಜನರು ಅಪೂರ್ಣ ವಿರಾಮದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆದರ್ಶ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ - ಖಿನ್ನತೆ

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರಿತುಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಭಾರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ದುಃಖ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದುಃಖಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಬಣ್ಣರಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ಹಂತ - ಸ್ವೀಕಾರ

ಕ್ರಮೇಣ, ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮರೆತುಹೋಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತಗಳು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಯಶಸ್ವಿ, ಬಲವಾದ ಹುಡುಗಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪುರುಷರು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರನು ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ! ಅವರು ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪುಟವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ.

ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲಿಗೆ, ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅದೇ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. "ಸರಿಯಾಗಿ" ಎಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

6 ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಂತಗಳು

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ನಷ್ಟದ ನಿರಾಕರಣೆ: "ಇಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ!" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲ!"

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಯ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರಾಕರಣೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನಾವು ನಮಗೆ ಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪುನರಾರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟೇ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸರಳ ಸಂವಹನ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: "ನಾನು ಅವನನ್ನು / ಅವಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ!"

ನಷ್ಟವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಕೋಪ, ಕೋಪ, ತಿರಸ್ಕಾರ, ಅಸೂಯೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದಿರುವುದು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು: ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಾರದು, ದೈಹಿಕ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರುಚುವುದು, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೂರವಿಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು: "ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ?"

ಕೋಪ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು: ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳು, ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗೀಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ (ನೃತ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ). ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ SMS ಬರೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಉದಾಸೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ: “ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಏನೂ ಬೇಡ"

ಹಿಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುರ್ತು (ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ )

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವೀಕಾರ: "ಹೌದು, ಇದು ಅವಮಾನ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜೀವನ!"

ಸಂಬಂಧದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಐದನೇ ಹಂತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ, ಹಿಂದಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ "ಹೋಗಲಿ" ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ 5 ಹಂತಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಹಂತ 6 ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: "ನಾನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ"

ತಾಜಾ ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹುಟ್ಟುವ ಸಮಯ ಇದು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ 6 ನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಗಮನಾರ್ಹ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 6 ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರ ಚಕ್ರವು ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: "ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!"

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ (ಅಲೈಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್, ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ಮಾಸ್ಟರ್, ಬುಕ್‌ವೋಡ್, ಯುಲ್‌ಮಾರ್ಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಂತರ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

"ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದೇ? ಸುಮಾರು ಐದು ವಾರಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ನಾನು ಶಾಂತವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ನರಳುತ್ತೇನೆ?

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಯಾರಾದರೂ (ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು) ಅವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಸರಿಯಾದತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೂಗಾಡದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುವ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಅಲೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಾಲ್ಕು ಕಡ್ಡಾಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾರಣ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ವಿಘಟನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಒಂದು: ಹರಿದ ತುಂಡು. ಅವಧಿ: ಎರಡು ವಾರಗಳಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ನಾನು "ಮುರಿದ ತುಂಡು" ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಕರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಿಂದ ಹರಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊರೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಕೆಯ ಈ ಹಂತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ಈ ಹಂತವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಳುತ್ತೀರಿ, ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಹತಾಶವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. "ಹರಿದ ತುಂಡು" ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ: ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೈಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಿರಾಮದ ನಂತರ "ಹರಿದ ತುಂಡು" ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನನ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಅಳಲು.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದೆ ಸಂಕಟ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

2. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮದ್ಯಸಾರ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಎರಡು: ಸ್ಥಿರೀಕರಣ. ಅವಧಿ: ಎರಡರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳು.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮುಗಿದಿದೆ. ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಾಯತ್ತ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ರೂಢಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ನೋವು, ಕೋಪ ಅಥವಾ "ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವ" ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಜಯಿಸುತ್ತದೆ: ಅಲ್ಲದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಮೊದಲು!). ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಆದರೆ ಈಗ ಅಲ್ಲ) ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಭರವಸೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಹಂತ ಮೂರು: ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಅವಧಿ: ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ಔಪಚಾರಿಕ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬದುಕುಳಿದರು!

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾದಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ಹೀಲಿಂಗ್. ಅವಧಿ: ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತವು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದುಃಖಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂತೋಷವು ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರೀತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಸ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಹೊಸ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂತಾಪ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜೀವನ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಅವಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು!

ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಐದೂ ಸಹ. ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ:
ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: 4 ಹಂತಗಳು
ವಿಘಟನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
http://astrozodiac.ru/kak-perezhit-rasstavanie-4-stadii

ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲವು ವೇಗವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮುಂದೆ. sympaty.net ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಶಿಯಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಠಿಣ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ! ಅಂತಹ "ದಾದಿ" ಮತ್ತು "ಚಿಂದಿ" ನೀವು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೋ "ಸರಿಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರು" ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ "ಸರಿಯಾದ" ಅಥವಾ ಬಲವಾದವುಗಳಿಲ್ಲ - ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ನಂತರ - ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧವು ಅಕ್ಷರಶಃ ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ: ಮಾದಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, "ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ." ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ "ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಒಬ್ಬ ಕತ್ತೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಕನಿಷ್ಠ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ!"

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಂತಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು "ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ", ಕೆಲವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ...

ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅವನು/ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲ, ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ...

ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ - ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಸೃಜನಶೀಲ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ (ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು), ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವಿಘಟನೆಯ ಅರಿವು ಬಂದ ನಂತರ, ಮಾಜಿ ಕಡೆಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಹೊಸ ಅಲೆಯು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: "ಇಲ್ಲಿ ಆರ್ಟಿಯೊಡಾಕ್ಟೈಲ್, ಅವನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದನು, ಅವನು ಇದು ಮತ್ತು ಅದು," ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೋಪವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಬಲವಾದ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ... ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋವಿನಿಂದ ವಿಷಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಯಾಗಿ ಮನನೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೋಪದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು - ಅಂತಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಒಡೆಯುವುದು ಹಿಂದಿರುಗುವ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ವಿಘಟನೆಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಮಗುವಿದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಜಗಳವಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ನೋಡಬೇಕು." ಅಥವಾ "ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯುವ ಕೊನೆಯ ಸಮಯ, ಆದರೆ ನಂತರ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ!"

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - "ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯಗಳು" ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾದರೆ).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡುವುದು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ, ದುಃಖವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ!

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರಳಿ!

ಹಂತ 5: ವಿಭಜನೆಯ ಅಂತಿಮ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರ್ಟಿಯೊಡಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ! ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಟಿಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ...

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು!

ಮೂಲ:
ಒಡೆಯುವಾಗ ಜನರು ಯಾವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ?
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು? ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?
http://www.sympaty.net/20170713/stadii-rasstavaniya/

ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ! ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯುವ 5 ಹಂತಗಳು

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಉಪಕ್ರಮವು ಬಂದಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಇವೆ: ನಿರಾಕರಣೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ರಾಜಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತವು ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ಹಂತವಾಗಿದೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ಹಂತವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಾವಿನಂತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ).

ಸ್ವೀಕಾರದ ನಂತರ ಕಹಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಾಜಿ ಪತಿಗೆ ನಿಂದೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ರಾಜಿ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು "ಸಾಮರಸ್ಯ" ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: "ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ."

ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರಿವಾದ ನಂತರ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಅಳವಡಿಕೆಯು ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡನು, ತಳ್ಳಿದನು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ದುಃಖವು ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಪ್ರತಿ ನಷ್ಟ ಬದುಕುಳಿದವರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 9 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದುಃಖದಿಂದ (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ವೈನ್, ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ದುಃಖವು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೀತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಟಾಲಿಯಾ ಪಾಕಿನಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗ್ಲೋರಿಸ್ - ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸೆಂಟರ್

ಪುರುಷರು ಸಿನಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಲಿಂಗ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಇದೆ. ಇದು ಹೀಗಿದೆಯೇ? ಸಿನಿಕತೆಯ ಪುರಾಣವು ಸಮಾಜದಿಂದ ಬಂದಿದೆ; ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದುರ್ಬಲ, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಪುರುಷರು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಪುರುಷ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

1. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
2. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನುಭವವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಸಾಂತ್ವನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಇತರ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಂದ ಪುರುಷರು ಒಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷ ಲಿಂಗವು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಸ್ನೇಹಪರ ಪುರುಷ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಘು ಸ್ಪರ್ಧೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು, ವಿಚ್ಛೇದನದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು "ಮುಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಪುರುಷನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಆಯಾಸ, "ಬೇಸರ ಸಂಬಂಧ", ಅಪರಾಧ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಸಂತೋಷ.

ದ್ರೋಹದ ನಂತರ

ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅನೇಕ ಗಂಡಂದಿರಿಗೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸರ, ಪಾಲನೆ, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವು ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷನು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಇದರಿಂದ ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅಪರಾಧದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ದ್ರೋಹವು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ ಪುರುಷರು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಬಹುಪಾಲು, ಪುರುಷರು ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸಮಾಧಾನ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ದ್ವೇಷ. ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ಗಂಡಂದಿರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇರಿದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯೂ ಇದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಂತಗಳು

ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌನದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೋನಿಗ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಏಳು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಹೇಗೆ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಹಂತಗಳು:

1. "ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ". ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮಹಿಳೆ ಅವನನ್ನು ತೊರೆದಳು ಎಂದು ಅವನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.
2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ - ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲಿನ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ.
3. ಖಿನ್ನತೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅರಿವು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗಿದೆ? ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವು. ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ನಂತರ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುರಿಯಬೇಕಾದರೆ.
5. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
6. ನೋವಿನ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಆಸೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮರಳುತ್ತದೆ.
7. . ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ದಂಪತಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೈಕೋಟೈಪ್ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವಾಗ ಜನರು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಪರಭಕ್ಷಕ

ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾಯಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ವರ್ಚಸ್ವಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾನೆ; ಅಂತಹ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲ

ಸೌಮ್ಯ, ದಯೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವನು ವಿರಳವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಂದಿಗೂ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಟುಂಬದ ಸಲುವಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ವಿಘಟನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ಪ್ರಬುದ್ಧ

ಈ ಪ್ರಕಾರವು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಬೇರ್ಪಡುವಾಗ, ಅವಳು ಹಲವಾರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶಿಶು

ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವನು ಯಾವುದೇ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮನುಷ್ಯನು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ? ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವೂ ಬೇಕು.