Daugelis merginų yra susipažinę su pavydu iš pirmų lūpų. Jie pavydi savo mylimiesiems, sutuoktiniams, vaikams ir net geriems kitų žmonių draugams, jei pradeda atrodyti, kad jie mums tapo mažiau dėmesingi. Būtent todėl klausimas, kaip atsikratyti pavydo, dažnai išgirsta konsultacijų su psichologu metu ar kasdieniniame bendraujant su draugais.
Reikėtų suprasti, kad pavydą sunku priskirti prie teigiamų jausmų. Priešingai, tokie išgyvenimai žmogų graužia iš vidaus, kaip rūgštis, pablogina santykius su partneriu. Bet vis tiek galite su jais susidoroti, jei dėsite visas pastangas ir įdėsite valios jėgą.
Šis jausmas atsiranda, kai žmogus patiria meilės, reikšmingų žmonių dėmesio stoką, be to, pradeda atrodyti, kad visas šias emocijas sulaukia visai kitas žmogus. Jeigu mergina nuolat pavydi, ir visai skirtingų žmonių, tai galima kalbėti apie charakterio bruožą – pavydą.
Pavydus žmogus yra įsimylėjęs žmogus, taip visuomenėje dažniausiai tikima. Be to, daugelis yra įsitikinę, kad meilė ir pavydas yra glaudžiai tarpusavyje susiję ir vienas be kito neįmanomas. Tačiau tokia nuomonė akivaizdžiai klaidinga.
Pavydo ir pavydo šaknys slypi ne meilėje, priešingai, neigiamos emocijos visais atžvilgiais trukdo sustiprėti meilei ir vystytis santykiams.
Pavydo šaltiniai yra keli veiksniai. Pažvelkime į juos atidžiau.
- Žema savigarba. Galbūt šis asmenybės bruožas yra dažniausia pavydo priežastis. Pavyzdžiui, mergina pasąmonės lygmenyje mano, kad ji nėra pakankamai patraukli ar protinga savo išrinktajam.
- Baimė prarasti mylimą žmogų. Pavydus žmogus bijo prarasti mylimą žmogų arba negauti to, ko jam reikia. Šis veiksnys yra susijęs su nepasitikėjimu savimi, kai žmogus, abejojantis savo nuopelnais, bijo išsiskirti su savo partneriu, taip pat ir dėl baimės rasti naują aistros objektą.
- Egoizmas. Visi esame tam tikru mastu egoistai, tačiau pavydūs žmonės savo artimuosius laiko savo nuosavybe ir net nedrįsta pagalvoti, kad gali turėti santykių su kitais žmonėmis. Dėl to pavydo aukos netenka savo norų, poreikių ir teisių.
- Neigiama praeities patirtis. Ankstesni santykiai, kuriuose buvo išdavysčių ir apgavysčių, dažnai tampa priežastimi, kodėl mergina ar vaikinas pradeda pavydėti savo naujajam partneriui ir įtarti jį polinkiu išduoti.
„Kiekvienas mąsto pagal savo ištvirkimo mastą“ – šiuo atveju labai tinka gerai žinoma liaudies išmintis. Pavydūs žmonės dažnai vertina savo meilužius pagal save, tai yra, priskiria jiems tuos pačius polinkius ir.
Su didele tikimybe galima daryti prielaidą, kad pavydus jaunuolis ar mergina pats apgaudinėja savo partnerius, tačiau nenori, kad su juo būtų elgiamasi taip pat.
Ar ši emocija visada neigiama? Vaizdžiai tariant, pavydas yra prieskonis. Jei dozuosite, gyvenimas kartu gali tapti „skanesnis“ ir įdomesnis. Tačiau jei šio prieskonio vartojama per daug, patiekalo niekas nevalgys.
Be to, pavydas gali atlikti teigiamą vaidmenį, kai žmogus suvokia savo trūkumą, permąsto savo elgesį ir pakeičia požiūrį į santykius su partneriu. Tačiau norėdami tai padaryti, turite suprasti neigiamas pavydo pasekmes.
Neigiami aspektai apima daugybę veiksnių.
- Pavydus žmogus jaučia nuolatinį psichinį diskomfortą, nes visa jo egzistencija yra apnuodyta nepasitikėjimo ir baimės. Galimas streso ir net somatinių ligų atsiradimas.
- Pavydo pasekmė – pavydas. Tuo pačiu metu pavydi mergina ar jaunuolis pavydi visiems, su kuriais mylimas žmogus palaiko gerus santykius. Pavydas yra labai neproduktyvi ir destruktyvi emocija, kuri verčia jus imtis nepageidaujamų veiksmų.
- Pavydus žmogus visada priklauso nuo partnerio (artimo žmogaus). Bet koks įžeidimas padauginamas dešimteriopai, o kiekvienas komplimentas ir malonus žodis veikia kaip narkotikas. Dėl to susidaro skausmingi, destruktyvūs santykiai.
- Pavydus žmogus dažnai griauna santykius. Nedaug žmonių nori būti kontroliuojami, tyčiojami ar įtariami neegzistuojančiomis nuodėmėmis. Dėl to išyra santuokos, žlunga draugystės, pablogėja tėvų ir vaikų santykiai.
Taigi galime padaryti trumpą išvadą: pavydas pateisinamas tik tuo atveju, jei jis didina įsimylėjėlių aistrą vienas kitam arba skatina žmogų dirbti su savimi. Tačiau svarbu, kad tai laikina.
Visose kitose situacijose šis jausmas tik nuodija žmogaus sielą, sukelia daugybę psichikos ir fizinės sveikatos problemų, griauna meilę ir draugystę. Todėl geriau jo atsikratyti.
Pavydaus elgesio „simptomai“.
Pavydo apraiškos priklauso nuo paties žmogaus savybių, jo charakterio ir temperamento. Pavyzdžiui, gali kilti be priežasties pykčio protrūkiai, kivirčai ir bendravimo su trečiosiomis šalimis kontrolė. Pavydus žmogus dažnai teiraujasi apie laisvalaikį, praleistą ne namuose, laukia grįžtančio iš darbo ar mokyklos, tyrinėja telefoną, elektroninį paštą ir SMS.
Kitas variantas – noras patraukti dievinamo objekto dėmesį. Tokiu atveju pavydūs žmonės netgi gali pakeisti savo išvaizdą pagal savo partnerio idealą. Pavyzdžiui, apkūnios merginos numeta svorio, tampa blondinėmis ar brunetėmis ir pan.
Tuo pačiu galima išskirti moterų ir stipriosios lyties atstovų pavydo apraiškų skirtumus. Gražios ponios dažnai gilinasi į save ir išgyvena nerimą, tačiau kai kuriose situacijose iškyla pavydo scenos ir parodo partneriams isterijos priepuolius.
Jaunimas bando suvaldyti savo meilužius, galbūt net panaudodamas fizinę jėgą (net užpuolimą). Kai kurie vyrai, dirbdami su aistros objektais, tampa griežtesni ir šaltesni.
Ir vis dėlto galime nustatyti bendrus pavydo „simptomus“:
- padidėjęs prisirišimas prie aistros objekto;
- noras kontroliuoti savo veiksmus, apriboti savo kontaktų ratą;
- santykių nerimas;
- noras būti šalia mylimo žmogaus;
- neigiamas požiūris į tuos žmones, kurie bendrauja ir bendrauja su pavydo objektu.
Dažnai pasitaiko situacijų, kai pavydūs žmonės slepia savo pačių neigiamas emocijas, arba to gėdijasi, arba bijo, kad aistros objektas nutrauks santykius. Gerai, jei galite susidoroti su pavydu naudodami paprastą valios jėgą, tačiau dažniausiai reikia giliai ištirti šią būklę.
Taigi, nusprendėte iš savo santykių su mylimuoju, vaiku, tėvais ar draugu pašalinti tokį nemalonų jausmą kaip pavydas. Iš karto pasakykime, kad šis procesas nėra greitas, bet kaip jį paspartinti, pasakys psichologų rekomendacijos.
Preliminarus etapas
- Pripažinkite sau, kad „sergate“ pavydu. Tai yra svarbiausia sąlyga norint įveikti bet kokį neigiamą jausmą. Kai suvoksite ir priimsite savo unikalumą, galėsite planuoti, kaip įveikti šią sąlygą.
- Pasistenkite nustatyti tikrąjį pavydo mylimam žmogui foną. Galbūt patologiškai bijote netekti mylimo žmogaus? Ar žema savivertė neleidžia užimti vertos vietos šalia jo? Ar anksčiau jus išdavė mylimasis? Priežasties supratimas leis suintensyvinti darbą siekiant įveikti kompleksus.
- Pabandykite analizuoti savo jausmus patyrė pavydo priepuolį. Pavydus žmogus gali jausti baimę, pyktį, pavydą, pasibjaurėjimą, nerimą ir pan. Supratę emocinį spektrą, galėsite lengviau valdyti savo jausmus per kitą perdėto įtarumo protrūkį.
- Išpažinkite savo emocijas pavydo objektui. Tuo pačiu nebūtina kalbėti apie save menkinančiai („aš blogas, aš piktas“), užtenka pakalbėti apie tai, kaip jaučiatės, kai mylimasis delsia be isterijos ir kaltinimų. Pavyzdžiui: „Aš susierzinu, kai negrįžti namo laiku“ arba „Aš įsižeidžiau, jei flirtuojate su kitomis moterimis“.
Taigi, jūs turite suprasti, kad turite problemą ir ją reikia išspręsti. Tik tokiu atveju bus galima nubrėžti tolesnio darbo su savimi ir santykių planą. Nereikėtų šalinti esamų neigiamų pavydo „simptomų“.
Dirbk su savimi
- Gydykitės geriau. Kaip jau minėta, žema savigarba yra dažniausia pavydo priežastis. Norint atsikratyti be priežasties pavydo, reikia pakeisti požiūrį į save, išmokti vertinti ir gerbti savo asmenybę, privalumus ir stipriąsias puses. Žinoma, dėl to turėsite sunkiai dirbti: atsisakyti bet kokių įpročių, pakeisti šukuoseną, užsiregistruoti fitnesui. Tai yra, darykite tai, kas padidins jūsų asmenybės vertę jūsų akyse.
- „Pritraukti“ teigiamas emocijas. Psichologai pataria dažniau pagalvoti apie tai, kas jūsų mylimąjį traukia. Tikrai galite rasti daug stiprių savybių ir savybių, kurios patinka jūsų mylimam žmogui (vaikinui, sutuoktiniui). Supratę privalumų sąrašą, turite dažniau juos demonstruoti savo partneriui.
- Užimkite save. Išsiblaškymas nuo įkyrių minčių yra puiki idėja. Galite užsiimti mėgstama veikla (skaityti, piešti ir pan.), pasirinkti hobį. Be to, kad pastebėsite tam tikrą efektą veiklos rezultatų pavidalu, taip pat galėsite pamiršti norą kontroliuoti savo mylimąjį.
- Pasirinkite būdą, kaip saugiai išlieti neigiamus jausmus. Arba bendraukite su supratingu draugu, veskite dienoraštį, susirašinėkite su žmonėmis, kurie susidūrė su ta pačia problema teminiuose forumuose, sportuokite sporto salėje (pavyzdžiui, bokso maišai). Svarbu pasirinkti tinkamiausią būdą atsikratyti pykčio ir pykčio.
Jei suvokiate, kad patys negalite susitvarkyti su savo jausmais, o pavydas tikrai trukdo jūsų gyvenimui, turėtumėte pagalvoti apie kreiptis į psichologą. Patyręs specialistas padės surasti atramos taškus ir ištaisys situaciją jūsų naudai.
Darbas su santykiais
- Išmokite pasitikėti. Jei jūsų partneris nenurodo tikrų nepasitikėjimo priežasčių, pasistenkite patys „nesukurti įrodymų“. Tai sunku, nes reikia atmesti ankstesnę patirtį, įgimtą įtarumą ir pan. Bet jei jums pavyks suteikti laisvę mylimam žmogui, jis pradės su jumis elgtis geriau, ko pasekoje jūsų baimės ir nerimas atsitrauks.
- Pakeiskite formuluotę. Jei iš elgesio repertuaro nedingsta kontrolė ir noras kuo daugiau sužinoti apie mylimo ar mylimo žmogaus gyvenimą, stenkitės bent jau klausimus ir norus suformuluoti kitaip. Pavyzdžiui, užuot kategoriškai reikalavęs, kad sutuoktinis paaiškintų, kur buvo po darbo, galite užduoti švelnesnį klausimą: „Ar tavo diena praėjo gerai? arba „Ar kažkas tave trikdo?
- Nelaikykite žmogaus šalia savęs, ir organizuoti bendrą laisvalaikį. Nereikia versti mylimo žmogaus visada būti šalia. Kur kas geriau organizuoti laiką kartu, bet, žinoma, reikia tai daryti taip, kad neatrodytų įkyriai. Galų gale galite kartu apsilankyti kino teatruose, lankytis sporto salėje, žvejoti.
- „Sukurkite“ teigiamas emocijas.Šiurkštumas, pyktis, pavydas ir kitas negatyvumas tik didina atotrūkį tarp žmonių. Būtent todėl psichologai rekomenduoja „įjungti“ teigiamų emocijų generatorių vos tik pajutus norą suvaldyti pavydo objektą. Ne paslaptis, kad pasąmonės lygmenyje žmogų traukia žmogus, kupinas energijos, pozityvumo ir geranoriškumo. Pirmyn!
Gebėjimą reikšti teigiamas emocijas galima ir reikia lavinti. Stenkitės nedaryti surūgusio veido prieš veidrodį ar bendraudami su artimaisiais, o atvirkščiai, šypsokitės, sakykite gražius žodžius ir sakykite komplimentus. Visa tai labai greitai taps įpročiu ir taps jūsų gyvenimo dalimi.
Pavieniai pavydaus elgesio atvejai
Merginos ir moterys pavydi ne tik savo tikrajam partneriui. Nemalonų jausmą gali sukelti buvusios džentelmeno draugės ir jo vaikai iš ankstesnės santuokos. Be to, kai kurios net sugeba pavydėti buvusiam vyrui ar vaikinui, nors jau seniai išsiskyrė ir užmezgė kitus santykius. Pažvelkime į kai kurias situacijas išsamiau.
Pavydas buvusiam sutuoktiniui
Ne visos ramios sielos moterys buvusį mylimąjį išleidžia į laisvę. Kai kurie ir toliau kenčia net po išsiskyrimo, kankinami pavydo. Tai lengvai paaiškinama savanaudiškumu ir nenoru išsiskirti su savo turtu, į kurį patenka buvęs sutuoktinis. Ką daryti?
- Priimkite patį paskutinės pertraukos faktą ir pripažinkite, kad buvęs džentelmenas turi teisę susitvarkyti savo asmeninį gyvenimą.
- Atsitraukite nuo buvusių santykių, paverskite juos prisiminimais.
- Dėkokite savo nesėkmingam gyvenimo draugui už visus gerus dalykus, už malonias gyvenimo minutes ar metus.
- Jei žmogus buvo tau neištikimas, atleisk jam. Jei įžeidėte, dar kartą parodykite dosnumą.
Visi šie veiksmai ne tik padės susidoroti su pavydu buvusiam gyvenimo partneriui, bet ir paruoš jus naujiems santykiams, kurie greičiausiai bus sėkmingesni.
Pavydas mylimojo buvusioms merginoms
Gana dažnai nauji santykiai klostosi prastai, nes pavydime savo mylimojo praeities. Pagrindinė neigiamų emocijų priežastis – baimė lygintis su buvusiomis aistromis ir baimė, kad jis kada nors gali prie jų sugrįžti.
Ką daryti šioje situacijoje? Turite dar kartą suprasti, kad jei jis pasirinko jus, vadinasi, esate geresnė už tas kitas moteris. Todėl jūsų užduotis yra ne kankinti jį pavydo priepuoliais, o visais įmanomais būdais (pagrįsta doze) įtikinti pasirinkto pasirinkimo teisingumu.
Pavydas sutuoktinio vaikams
Panašus jausmas dažnai kyla toms moterims, kurios susitikinėja ar išteka už vyro, kuris jau turi santuokos patirties ir atitinkamai vaikų. Tuo pačiu turėtumėte suprasti, kad iš tikrųjų pavydite ne vaikui, o buvusiai partnerio žmonai. Keletas patarimų padės ištaisyti situaciją.
- Atsisakykite draudimų ir apribojimų susitikti ir bendrauti su vaikais. Priešingu atveju jis pradės rinktis tarp jūsų ir atžalos, ir didelė tikimybė, kad pirmenybę teiks pastarajai.
- Organizuokite susitikimus savo patalpose. Tuo pačiu metu, jei bendravimas su vaiku jums yra nemalonus arba negalite prisiversti „spindėti iš laimės“, tiesiog eikite pas savo mamą ar draugą tam laikui.
- Idealiu atveju geriausia draugauti su vaikais. Šilti santykiai su vaiku leis suartėti su sutuoktiniu, taip pat įgysite gerą sąjungininką santykiuose su mylimuoju.
Niekada nekalbėkite neigiamai apie savo sutuoktinio vaikus, net kalbėdami su draugais. Deja, niekas negali garantuoti, kad jūsų žodžiai nepasieks nepageidaujamų gavėjų. Dėl to neapdairumas gali lemti net santykių pertrauką.
Išvada
Pavydas yra sudėtingas jausmas, dar labiau emocijų raizginys, kuris taip glaudžiai susipynęs, kad labai sunku rasti lyderį ir išvynioti gijų raizginį. Svarbu suprasti, kad pavyduliavimas nėra „myli“ sinonimas, todėl turėtumėte kovoti su perdėtu nepasitikėjimu ir įtarinėjimu.
Kompetentingas ir nuolatinis darbas su savimi ne tik sumažins nepageidaujamų aistrų intensyvumą, bet ir sustiprins meilę, tarpusavio supratimą, padidins pagarbą vienas kitam. Dėl to turėsite mažiau priežasčių neigiamai vertinti jus supantį pasaulį.
Sveiki! Turiu tau kitą klausimą. Turiu mėgstamiausią. Pavydėjau jai dėl bendravimo su kitais vaikinais internete. Žinodamas jos slaptažodį, patikrinau jos susirašinėjimą.Padariau ne taip. Žinodama, kad ji bendrauja su kitais vaikinais, uždaviau jai klausimą apie tai, ji atsakė, kad nebendrauja... pagrindinė problema, kad noriu, kad ji būtų sąžininga su manimi... buvo daug situacijų, kuriose kaltinau jai del to, kad ji man nesake tiesos... o po to as nustojau ja pasitiketi... dabar su mumis viskas gerai... bet! vis dar nepasitikiu, pasitikrinu, klausiu dar kartą... ji įsižeidžia... sako, kad be pasitikėjimo nėra meilės... bet aš ją myliu... ji tai žino... ir aš žinau kad ji irgi mane labai myli ...noriu to atsikratyti, nebenoriu jai pavydeti, noriu ismokti ja pasitiketi!!! Nežinau, kaip su tuo susitvarkyti. Prašau tavęs man padėti, išmokti vėl pasitikėti savo mylimąja, jos nebandyti ir nepavydėti.
Psichologų atsakymai
Sveiki, Vadimai! Pavydo problema porose yra viena populiariausių šiuolaikiniame pasaulyje. Tačiau atsikratyti pavydo labai sunku. Svarbu save užimti įdomiais dalykais, tuo pačiu kreiptis į psichologą ir psichoterapijos pagalba atkurti pagrindinio pasitikėjimo jausmą, išmokti paleisti ir būti savarankiškam. Ar esate pasirengęs dirbti su savimi? Tik tokiu atveju pavydas nustos jus kankinęs.
Pagarbiai, Zhanat.
Geras atsakymas 2 Blogas atsakymas 1Sveiki, Vadimai. Užjaučiu tave, nes... Visą laiką būti tokioje įtampoje skausmingai sunku. Neįmanoma kontroliuoti visko ir visų, kitaip tavo gyvenimas taps pragaru, ir tu prarasi susidomėjimą gyvenimu, nes... Dėl nuolatinio stebėjimo nebeliks energijos gyventi. Būtinai reikia atsigręžti į save, pradėti mokytis pačiam, nes esi nepakartojamas žmogus! Tada atsiras pasitikėjimas savimi ir nebus baimės, kad būsi atstumtas, apgautas, išduotas. Ir daugiau informacijos jums:
„Įtarus, žmogus negali patikėti, kad yra mylimas, o kitas nusprendė savo gyvenimą su juo susieti savo noru, todėl demonstruoja nemažą išradingumą, bandydamas pririšti prie savęs kitą, bet jau suklupęs ir kaltas, kai yra palūžęs ir bijo pasikartoti panašiai situacijai, dėl kurios buvo prarastas tyro, sąžiningo ar ištikimo žmogaus statusas.Bet įtarimų keliantis asmuo nežino tikrojo savo veiksmų motyvo.Visos jo bėdos o kova su kitu žmogumi yra užuovėja nuo kito žvilgsnio, kad jis jokiu būdu nelaikytų savo nesugebėjimo mylėti, draugauti, būti nuoširdžiu.Įtarinėjimas tai atima, neleidžia būti su kitu žmogumi atvira erdvė, ji tik siekia pajungti kitą sau“.
Kad ir kaip slėptum įtarimą, jis pasirodys. Nes Nesąmoningai tikrai provokuosite žmogų apgauti. Ir atsisakykite savo minties, kad viskas visada turi būti sąžininga. Pradėkite pasitikrinti su savimi – kiek kartų per dieną išardydavote, melavote ar apgaudinėjote? Tiesiog būk sąžiningas su savimi čia. Rezultatai jus labai nustebins.
Sėkmės tau!
Geras atsakymas 4 Blogas atsakymas 3Instrukcijos
Vaikinas turėtų atsisakyti savo emocijų ir pasitelkti logiką į pagalbą. Juk iš to, kad kažkokia mergina su juo elgėsi ne taip, kaip verta, visai nereiškia, kad visos moterys tokios. Be abejo, jis taip pat turi dėl ko sau priekaištauti. Ir jo gyvenime nebuvo pačių vertingiausių epizodų. O jei dėl to jo mylimasis nuspręs, kad jis yra nepatikimas žmogus, nenusipelnęs jos pasitikėjimo? Vaikinas tikriausiai būtų labai nusiminęs.
Įskiepykite sau, kad per didelis, nenugalimas pavydas yra daug silpnų, nepasitikinčių žmonių. Kadangi vaikinas negali pasitikėti savuoju, vadinasi, jis instinktyviai pripažįsta nesugebėjimą jos išlaikyti, būti jai patraukliu. Sutikite, nedaugelis žmonių bus patenkinti mintimi, kad jis, paprasčiausiai tariant, yra silpnas!
Taip pat turite pabandyti suprasti paprastą dalyką: mergina, tapusi jūsų meiluže, visiškai neprivalo su jumis elgtis kaip su vienintele „šviesa lange“, tik tavyje matyti savo gyvenimo prasmę. Ji – ne tavo nuosavybė, o gyvas žmogus. Juk ji vis dar turi pomėgių, pomėgių, draugų ratą, pažįstamų, tame tarpe. O ką, ar jai dabar reikėtų nutraukti bet kokį bendravimą su jais, kad mylimasis nesinervintų? Jei vaikinas tikrai to reikalaus iš savo merginos, jis elgsis nevertai, kaip įkyrus egoistas. O mergina turės teisę įsižeisti ir jo atsisakyti.
Jei, nepaisant visų jūsų pastangų, negalite atsikratyti įtarimų, turėtumėte ramiai ir atvirai pasikalbėti su. Paaiškinkite jai, kokie jos žodžiai ar veiksmai sukėlė jūsų pavydą ir nepasitikėjimą. Žinoma, reikėtų ypač pabrėžti, kad ją labai mylite, vertinate savo santykius, todėl ir norite, kad jų niekas neužgožtų. Greičiausiai mergina sugebės išsklaidyti tavo baimes.
Žodžiu, mažiau emocijų, įtarinėjimo, daugiau logikos ir sveiko proto, ir tada viskas bus gerai!
Video tema
Šaltiniai:
- kaip pasitikėti vaikinu
Pasitikėjimas yra esminė kokybiškų santykių sudedamoji dalis, nesvarbu, ar tai būtų draugystė ar meilė. Nepaisant to, kad yra žmonių, kuriais išmintingiau nepasitikėti, apskritai gebėjimas pasitikėti gali būti siejamas su asmeninėmis savybėmis. Ir, žinoma, tai yra dinamiška struktūra. Santykiuose su mylimu žmogumi dėl įvairių priežasčių prarandamas pasitikėjimas. Tačiau norėdami atkurti santykius, galite ir turėtumėte stengtis atkurti pasitikėjimą.
Instrukcijos
Suteikite sau laiko patirti apgaulę, skausmą, neapykantą, abejones ir viską, kas lėmė pasitikėjimo praradimą. Išgyvenimai ir skausmas yra natūrali reakcija į traumuojančią situaciją. Jie turi savo vystymosi stadijas laikui bėgant, žmogaus psichika turi šias stadijas. Ir jūs negalite jų atšaukti, galite tik padėti sau juos išgyventi. Išlaisvinkite emocijas per sportą ir fizinę veiklą.
Nuolat apmąstykite savo būklę. Atsikratykite situacijos. Jums nereikia to pamiršti ar bandyti ištrinti iš savo atminties, tiesiog priimkite tai ir leiskite likti jūsų praeityje.
Atleisk skriaudėjui – tai savotiškas išteklius, apsivalymas po patirties. Jūs tikrai nesate Dievas, kad atleistumėte nuodėmes. Tačiau vertinkite atleidimą kasdienine, žemiška prasme kaip nuoskaudų ir klaidų palikimą juos padariusiam asmeniui ( mano vyrui, partneris). Priešingu atveju neigiamos emocijos jus suvalgys iš vidaus, tiesiogine ir perkeltine prasme.
Tegul pasaulis ir kiti žmonės būna tokie, kokie yra. Tiesiog pripažinkite kiekvieno unikalumą ir galimus netobulumus. Tai suteiks jums jėgų, kurias atima įtarumas ir noras viską pritaikyti prie savęs.
Nukreipkite dėmesį nuo išorinio pasaulio (įtarinėjimas, nepasitikėjimas mano vyrui) į savo vidinį pasaulį. Ugdykite geriausias savo savybes, realizuokite savo pomėgius ir talentus. Išmokite žiūrėti optimistiškai į pasaulį.
Išmokite priimti save, savo sąžiningumą, savo savybes, kurios suteikia pasitikėjimo ir ramybės. Naudokite įvairius metodus - savihipnozę, meditaciją, „resursų rato metodą“ iš NLP, pokalbio su subasmenybėmis metodą iš pozityviosios psichoterapijos.
Ugdykite pasitikėjimą savimi. Jūsų asmenybė yra vienintelis tikras ir patikimas branduolys; ji turi būti viduje. Neverta palaikyti žmogaus, net vyro. Tai visada sukels dvejonių ir nepasitikėjimo savimi jausmą.
Visi geri santykiai grindžiami pasitikėjimu. Yra pasitikėjimas – yra santykiai. Pasitikėjimo nėra – santykiai greitai baigiasi. Žinoma, po vienu stogu kaip katė ir šuo gali gyventi daug metų, daugeliui toks gyvenimas, kupinas kivirčų ir abejotinų nuotykių daužant indus, atrodo įdomus ir turiningas, bet ar užtenka proto jėgų gyventi. taip ilgai? Meilė išties gali atrodyti kaip psichikos sutrikimas, ypač tiems, kurie negali mylėti dėl įgimto stipraus egoizmo. Šis jausmas verčia mus tapti pažeidžiamais, atsiduoti kitam žmogui. Pasirodyti nuogai ir be gynybos prieš brangią moterį mums neatrodo gera mintis. Kažkodėl esame tikri, kad kiekviena moteris nori mums durti į nugarą ir pabėgti su vyriškiu, kuris yra aukščiau už mus kažkokioje virtualioje hierarchijoje. Bet tai visiška nesąmonė. Jei nepasitiksi šalia gyvenančiu žmogumi, nepamatysi šilumos ir ilgalaikių malonių santykių. Tačiau ne kiekviena mergina verta pasitikėjimo, kaip ir bet kuris žmogus. Tačiau nesijaudinkite: mes padėsime išsiaiškinti, ar ja galima pasitikėti. Tačiau atminkite, kad gyvenimas yra atsitiktinis dalykas, todėl visiškas pasitikėjimas, beribis, kaip vaizdas iš Ostankino televizijos bokšto, yra kvailas dalykas.
1. Šį asmenį pažįstate bent jau daugiau nei metus, geriausia dvejus, kad būtumėte saugūs. Galite ir turėtumėte pasitikėti tais, kuriuos pažįstate seniai. Dažnai mūsų mintis apie žmogų yra arba idealizavimas, arba spėliojimas. Norėdami ką nors gerai pažinti, turite jį stebėti ir ištirti jo įpročius. Galite manyti, kad ši moteris yra ypatinga, kad jūsų santykių trukmė neturi reikšmės, nes jūs jau viską apie ją žinote. Tokiai draugei gali pasakoti apie bet ką, bet ji ir ji tikrai supras. Tačiau tai yra didžiulis klaidingas supratimas. Nuoširdžių prisipažinimų srautas gali priversti merginą šiek tiek išprotėti. Įsitikinkite, kad tiksliai žinote, kas ji yra ir kuo ji skiriasi nuo jūsų idealizuotų idėjų.
2. Ar ji tau melavo? Melas nėra dalykas, kurį žmonės turėtų atleisti. Kaip sakoma Vakaruose, vieną kartą tave apgavo – jie blogi, du kartus – tu kvailys. Tam tikromis aplinkybėmis galite atleisti melą, tačiau neturėtumėte juo piktnaudžiauti – jie atsisės ant kaklo. Jei mergina su tavimi buvo sąžininga, ji yra tavo klientė. Žinoma, neturėtume pamiršti, kad faktų slėpimas ir melas yra du skirtingi dalykai.
3. Rūpinimasis Viena iš pagrindinių tinkamos merginos savybių yra rūpinimasis tavimi. Moterys iš prigimties rūpestingos, o jei žmogus joms labai brangus, tai kažkaip pavyksta juo pasirūpinti. Jei ji yra su tavimi tik tada, kai jai ko nors iš tavęs reikia arba kai tu esi bet kokio rūpesčio, iniciatyvos ir meilės šaltinis, viskas yra šlykštu. Žaisti su vienu įvarčiu nėra vertas pasitikėjimo.
4. Ji visada jus gerbė ir elgėsi ypatingai.Jei atvirai menkina jūsų sugebėjimus, elgiasi be didelės pagarbos ir be šilumos arba tyčiojasi, nesitikėkite, kad situacija kada nors pasikeis. Kodėl tu manai, kad ji gali pasikeisti? Paprastai santykiai prasideda nuo ypatingo pagarbaus nusiteikimo vienas kitam. Santykių pradžioje, jei domitės asmeniškai, esate jei ne geriausias vyras pasaulyje, tai tikrai ypatingas.Jei šis žmogus jūsų negerbia, kaip galima kalbėti apie sėkmingą santykių pradžią? Ar pagal geriausias snarglių komedijų tradicijas tokiam žmogui reikėtų atiduoti savo širdį? Jūsų partneris turėtų būti jūsų partneris, o ne jūsų šeimininkas ir naudotojas. Jau sulaužykite šią vartotojo sutartį!
5. Ji bus šalia, kai jums jos prireiks. Suteikite patikimą paramą, rūpestingą požiūrį, rūpestį, meilę ir skanią vakarienę. Kažkas panašaus į tai. Jei jautiesi blogai, mergina, verta pasitikėjimo, bus ne todėl, kad turi, o todėl, kad negali kitaip. Jūs galite tai pajusti iš karto. Pareigą nuo noro galima atskirti bent pagal veido išraišką. Daugelis žmonių nuolat mus įtikinėja, kad pateks į sunkią situaciją, kai tik paskambinsite. Tačiau tai didžiulė iliuzija: dauguma susilieja per pačius nekalčiausius įvykius. Žmogus, kuriuo galime pasitikėti, mūsų nepaliks. Ji bus kaip ištikima skvernelė: nepaliks tavęs vieno, kai užbėgsi ant seklumos, duos gerą motyvuojantį spyrį ir paguos sunkioje situacijoje. Su tokia mergina galite vykti į žvalgybos misijas - ji jūsų nenuvils.
6. Su ja galima iškęsti visus nemalonumus.Deja, liaudies išmintis „Dangus trobelėje su brangiuoju“ pasiteisina ne visada. Daugybė merginų yra įsitikinusios, kad jei „mylimasis“ savo gyvenimą privertė persikelti į trobelę, jis visai nėra tas žmogus, kurio joms reikia. Būna ir tokių, kurie kol kas ištveria nepatogumus, o paskui palūžta ir išeina. Mums atrodo, kad neturėtume jų dėl to kaltinti – ne kiekvienas žmogus gali atlaikyti skurdo ir nepriteklių išbandymą, tačiau tas, kuris kartu su jumis išgyvena laikinus ir ilgalaikius nepatogumus, tikrai nusipelno pagarbos. Žinoma, jei nepapulsi į tinginystės bedugnę ir iš to gyvensi. Tokį poelgį vargu ar galima apgailėtinai pakrikštyti „vyrišku“. Kitas diskomforto apibrėžimas yra „komforto zona“. Merginos taip pat nemėgsta jų palikti, kaip ir mes - čia nėra lyčių skirtumų ir negali būti. Jei ji rimtai pasirengusi pakeisti savo įpročius, tam tikrus charakterio bruožus ir paaukoti savo komfortą dėl jūsų santykių gerovės, galite ja drąsiai pasitikėti. Svarbiausia, kad jūs esate pasirengęs dėl jos padaryti tą patį.
7. Jaučiate, kad galite patikėti jai savo paslaptis Jei jaučiate, kad galite jai pasakyti daugybę savo paslapčių, nejausdami, kad lagaminą su dideliu raudonu mygtuku paduodate pašėlusiai beždžionei, tai jau geras ženklas. Paprastai jūs puikiai jaučiate sielų giminystę su tinkama moterimi, tai galima palyginti tik su tvirtu pasitikėjimu, kad ji jus pagaus, jei nukrisite. Vaizdžiai tariant. Mažai tikėtina, kad ji jus išlaikys.
8. Gebėti pasitikėti Atrodo, kad viskas gerai, bet kodėl nepasireiškia pasitikėjimas. Problema neabejotinai yra tu, bičiuli. Nėra nieko blogo pasitikėti žmonėmis. Palikite baimę ir paauglišką patosą! Jei laikote nosį nuo vėjo, visada galite pamatyti santykių problemas ir šalia esančius blogo žmogaus ženklus. Miela, gera mergina, neturinti idėjos, virsta pikta viksva! Greičiausiai veidmainiškos kalės bruožai joje blykstelėjo ir anksčiau, tik to nepastebėjai. Pasitikėjimui nėra nieko blogo! Tai, kad atsiversite jai, nepadarys tavęs mažiau vyru ar labiau pažeidžiamu. Pirmiausia pasitikite mergina, o tik tada prisipažinkite jai meilėje – tai teisingas požiūris.
Klausimas psichologui:
Negaliu pasitikėti savo mergina. Nepaisant to, kad matau, kad ji su manimi elgiasi gerai ir net atrodo, kad mane myli, aš bijau. Sunku paaiškinti, bet pabandysiu.
Pavyzdžiui, ji gali lengvai išgerti ką nors alkoholinio gėrimo su draugais ar tėvais, ir tai mane gąsdina, nes manau, kad alkoholis verčia žmones daryti blogus dalykus, ypač sukčiauti. Vienu metu ji bandė narkotikus, o tai mane taip pat gąsdina, nes taip elgiasi blogi žmonės. Ji gana dažnai lankydavosi su draugėmis į klubus, o tai, mano nuomone, taip pat yra labai lengvabūdiškų moterų ir apskritai tai mane siaubingai gąsdina, nes klubuose yra alkoholis ir narkotikai, netvarkingas seksas. Buvau klube tris kartus, viską mačiau tris kartus. Jai patinka klausytis muzikos, kurios, kaip visada tikėjau, klausosi žmonės, gebantys blogiems poelgiams, pasileidusiems santykiams ir pan.
Iš jos pasakojimų suprantu, kad ji ten nieko blogo nepadarė, bet kodėl ji ėjo į tokius renginius? Pavyzdžiui, į tokių grupių kaip „Krovostokas“ koncertus, na, aišku, ten eina ne patys padoriausi žmonės.
Tuo pačiu matau ir suprantu, kad mano mergina yra geras žmogus, matau, kuo ji skiriasi nuo savo draugų į gerąją pusę ir suprantu, kad iš jų ji gavo savo pomėgius. Turiu didžiausią kognityvinį disonansą. Man baisu, skauda, visą laiką esu įsitempusi ir nuolat įtariu ką nors blogo.
Suprantu, kad šios mano baimės ar įsitikinimai yra neadekvatūs, kategoriški ir trukdo man gyventi. Dėl jų negaliu priimti savo merginos. Be to, aš negaliu su ja apie tai kalbėti, tai ją tikrai įžeis. Bet aš tai jaučiu visą laiką ir tai siaubingai baisu.
Ji sakė, kad nori visa tai padaryti su manimi, kad suprasčiau, jog ji nieko blogo nedaro, bet giliai suprantu, kad su tuo sutinku, nes tai leis man kontroliuoti situaciją. Ir kadangi aš noriu kontrolės, vadinasi, vis dar netikiu. Aš netikiu.
Ir šiandien pirmą kartą nusprendžiau pažvelgti į sieną jos „VKontakte“ puslapyje, o ten yra nuotraukų iš klubų, iš įvairių grupių koncertų, kurių, mano nuomone, mėgsta klausytis ne patys patikimiausi žmonės. Ir tai privertė mane jaustis taip blogai, kad iš tikrųjų nusprendžiau jums parašyti. Uždengtas, taip sakant)
Manau, kad turiu išmokti suprasti, kad varau iš proto dėl savo baimių, tačiau tai tik sustiprina jas, didėja nesusipratimas ir nepasitikėjimas.
Juk galėčiau daryti viską, ką niekinu, ką ji padarė, ir nelaikyčiau savęs bloga. Bet ar supranti kodėl? Kadangi pažįstu save, niekada nepadariau tų blogų dalykų, kurių bijau iš jos gauti. Taip sakant, aš galiu, nes pasitikiu savimi, o ji negali, nes aš ja nepasitikiu.
Į klausimą atsako psichologė Daria Igorevna Rodionova.
Sveiki, Romanai!
Perskaičius jūsų laišką man atėjo į galvą tokia patarlė: „Aš to noriu ir man skauda“. Aiškiai suformulavote, kodėl tai erzina: „Aš nepasitikiu mergina ir laukiu apgaulės“. Iš tiesų, be abipusio pasitikėjimo neįmanoma sukurti ilgalaikių, ilgalaikių ir laimingų santykių. Ir tavo baimės jausmas, kurį ne kartą minite savo laiške... O, Romanai, užjaučiu tave - būti tokioje įtampoje tikrai labai sunku... Bet kodėl tu taip nori būti su šia mergina?
Tiesioginėje konsultacijoje užduosiu jums patikslinančius klausimus apie jūsų buvusius santykius, santykius su tėvais ir pan. Kadangi šiuo metu negaliu gauti atsakymų, remsiuosi tuo, ką jau pasakėte savo laiške.
Rašote: „Nepaisant to, kad matau, kad ji su manimi elgiasi gerai ir net atrodo, kad mane myli, aš bijau“. Sakėte, kad matote gerą jos požiūrį, bet nekalbate apie savo teigiamus jausmus jai. Su kuo tai susiję? Galbūt pasirinkote ją tik todėl, kad ji pati rodo jumis susidomėjimą ir simpatiją ir taip apsaugote save nuo nelaimingos meilės traumos pavojaus? Kaip jums ši hipotezė, kokius jausmus ji sukelia?
Savo laiške išvardijote daugybę kriterijų, pagal kuriuos jūsų mergina (remiantis jūsų paties vertinimo logika) gali būti apibūdinama kaip lengvabūdiška, ne pati patikimiausia, nesąžininga, iš kurios bet kurią akimirką galite tikėtis gudrybės. Ir man iš karto kilo klausimas: „Kodėl tau, tokiam geram, doram, patikimam jaunuoliui (tu niekada nepadarei „tų blogų dalykų“, kuriuos padarė ji) – reikia tokios bjaurios merginos? Kodėl turėtumėte būti tokiuose santykiuose?
Jūs rašote: „Aš bijau, man skauda, aš visą laiką įsitempęs ir nuolat įtariu ką nors blogo“. Romanai, aš suprantu, kad tu bijai. Bet iš tavo laiško nesupratau, ko tiksliai bijai? Kas yra blogiausia, kas gali nutikti? Ką tai reikš jums?
Romanai, mane glumina jūsų nesidomėjimas savo mergina, kuris aiškiai pastebimas šioje frazėje: „Ir šiandien pirmą kartą nusprendžiau pažvelgti į sieną jos VKontakte puslapyje...“. kiek laiko jau kartu? Net pažinčių etape žmonės stengiasi kuo daugiau sužinoti apie savo meilės objektą, o pirmas dalykas, kurį jie daro mūsų kompiuterinių technologijų amžiuje, yra studijų puslapiai socialiniuose tinkluose. Kaip suprantu, jūs jau esate santykių stadijoje, bet tik dabar apsilankėte savo merginos puslapyje. Kas jums trukdė anksčiau rinkti informaciją apie savo išrinktąjį?
Romanai, savo laiške dažnai randate žodžius „geri žmonės“, „blogi žmonės“ ir veiksmų, kuriais apibrėžiate „gėrį“ ir „blogumą“, sąrašą. Ar žinote posakį „kas gerai rusui – mirtis vokiečiui“? Tai reiškia, kad sąvokos „geras“ ir „blogas“ yra labai santykinės. Rašote: „Ji vienu metu bandė narkotikus, o tai mane taip pat gąsdina, nes taip elgiasi blogi žmonės“. Tačiau geri žmonės kartais daro blogus dalykus! Ir atvirkščiai: blogi žmonės gali daryti gerus dalykus. Ar sutinki? Galiu pateikti baisaus maniako žudiko („blogo žmogaus“) ir ne visą darbo dieną dirbančio vyro, tėvo ir mokyklos mokytojo („geras žmogus“) pavyzdį. O kaip manai, kokiu žmogumi jį galima pavadinti?
Atkreipkite dėmesį, kad be juodos ir baltos spalvos yra ir pilkų atspalvių!
Vertinti žmogų jo veiksmais ir apskritai vertinti nėra labai patikimas dalykas. Tačiau jūsų, Romano, išgyvenimai (emocijos ir jausmai) yra rodiklis, kaip jaučiatės su šiuo žmogumi. Jei nemalonių patirčių yra daugiau nei malonių, galite rinktis iš trijų variantų:
1. Atsistatydinkite ir nepastebėkite savo partnerio trūkumų. Blogiausiu atveju ištverti ir kentėti.
2. Nutraukite šiuos santykius.
3. Pakeiskite požiūrį į situaciją spręsdami vidines problemas.
Tačiau elgesys, panašus į „pelės verkė, susileido, bet toliau graužė kaktusą“, neatneš gero nei jums, nei jūsų merginai.
Rašote: „Suprantu, kad šios mano baimės ar įsitikinimai yra neadekvatūs, kategoriški ir trukdo man gyventi. Dėl jų aš negaliu priimti savo merginos“.
Galiu manyti, kad negalite priimti savo merginos, nes nepriimate savęs. Kitas žmogus gali sukelti mumyse neigiamas emocijas, nes jame matome tai, ko nenorime savyje pripažinti. Apie tai byloja tavo frazė: „Juk aš galėčiau daryti viską, ką niekinu, ką ji padarė, ir nelaikyčiau savęs blogu“. Romanai, gal nori tos laisvės, kurią mergina turi savo elgesyje, muzikos pasirinkime ir pan., ir kurią sau draudžiate?
Jūs rašote: „Be to, aš negaliu su ja apie tai kalbėti, tai ją labai įžeis“. Ar tai ją įžeis, ar ne – kol nepasikalbėsi, negali žinoti. Taip, kalbėti galima įvairiai. Galite pateikti skundus naudodami „jūsų pranešimus“. Esi blogas, nepatikimas, klausai nevertų žmonių muzikos ir t.t. Tada mergina, žinoma, įsižeis ir pradės agresyviai ginti savo garbę ir teisę rinktis. Arba galite naudoti „aš žinutes“ ir kalbėti ne apie tai, kokia ji bloga, o apie savo jausmus ir emocijas dėl konkrečių dalykų. Gebėjimas aktyviai klausytis ir naudoti „aš žinutes“ yra labai naudingas įgūdis visose gyvenimo srityse! Tai išsamiai ir aiškiai parašyta Yu.B. Gippenreiter „Bendraukite su vaiku. Kaip?". Labai rekomenduoju perskaityti šią knygą!
Romanai, tavo laiške mačiau, kad tu žinai savo vidines problemas. Ir tai jau didelis žingsnis link išsivadavimo nuo jų. Dirbk ir tau pasiseks, tikiu tavimi!
4.4 Įvertinimas 4.40 (10 balsų)
Pavydas – visiems pažįstamas jausmas. Kartais tai tik padidina aistrą, bet kartais gali sugriauti santykius. Kad taip nenutiktų, būtina suprasti pavydo priežastis ir išmokti su tuo kovoti.
Kodėl vyrai pavydi moterims?
- Vaizde ir panašumu. Vyrai yra poligamiški. Ir todėl jie nesąmoningai tiki, kad moterys yra vienodos. Tačiau tyrimai rodo, kad dauguma moterų nėra linkusios apgaudinėti. Ir dėl savo prigimties, ir dėl per tūkstančius metų susiklosčiusių socialinių pagrindų.
- Skirtumas. Visi žmonės lygina save su kitais. Jei manote, kad kiti vyrai yra gražesni, sėkmingesni ir sėkmingesni, pradedate bijoti, kad mergina jiems patiks. Iš tiesų, moterys mėgsta sėkmingus vaikinus. Tačiau jei šiuo metu esate kažkuo prastesnis už kitus, tai nereiškia, kad turite pasiduoti. Ryžtingumas – dar viena savybė, kurią vertina merginos. Jei tobulėsite, tobulėsite ir aktyviai eisite savo tikslo link, ji tikrai tai įvertins.
- Nepasitenkinimas gyvenimu. Bandykite dėl savo nesėkmių kaltinti kitus, ieškokite kaltų aplinkinių, užuot bandę pakeisti save. Atsižvelgiant į tai, kyla noras įsitvirtinti merginos sąskaita. Parodykite, kas yra stipresnis, kas yra namų viršininkas. Savininko egoizmas, konkurencijos dvasia lemia nuolatinį merginos priklausymo vyrui demonstravimą, kaip daiktą.
- Perteklinė vaizduotė. Būtent tai ir verčia nepasitikintį savimi vyrą sugalvoti pesimistinius variantus. Ir išdavystė atrodo blogesnė už mirtį. Jau naktis ir jos nėra. Pagalvokite, ar verta kelti pavojų savo santykiams dėl tuščių fantazijų.
Kodėl pavydas pavojingas jūsų santykiams
Pavydas yra viena iš savanaudiškumo, perdėto nuosavybės jausmo apraiškų. Posakio: „Jis muša, vadinasi, myli“ laikai jau praėjo. Prie ko veda pavydas:
- Mergina pavargsta nuo tokių santykių. Kas norėtų nepelnytų priekaištų, visiškos kontrolės telefonu ar per draugus? Tai katastrofa, jei pasirodymas yra tiesiog nuobodus. Dažniau pavydas sukelia skandalus su riksmais, isterija ir ašaromis. Niekas nenori gyventi nuolatiniame košmare.
- Pagarbos praradimas. Jei vaikinas negerbia merginos, šaukia, o dar blogiau – trenkia į veidą, reikalauja besąlygiško paklusnumo, kokios pagarbos jis gali tikėtis iš moters? VISI ją supantys vyrai pradeda atrodyti geresni už jos partnerę.
- Išdavystė. Jei nuolat kelsite merginą pavydėti kitiems, galiausiai priversite ją manyti, kad kiti tikrai viskuo už jus pranašesni. Ir tai jau rimtas žingsnis link visiško santykių nutraukimo. Be to, neturėtumėte pavydėti moteriai dėl buvusio vaikino ar praeities – tai tik paskatins ją grįžti pas jį.
- Vaikai. Nuolatiniai skandalai šeimoje formuojasi vaikams (jei jie turi) rimtus kompleksus, kurie subjauros visą tolesnį jų gyvenimą. Šeimose, kuriose tėvas buvo pavydus žmogus, sūnus dažnai tampa tokiu pat, o dukra išteka už pavydo.
Kaip atsikratyti pavydo
Jeigu jūsų nekankina patologinis pavydas (tai – psichiatro darbas), greičiausiai jums pravers nemažai patarimų.
Savęs ugdymas. Tobulų žmonių nebūna. Mergina tave jau išsirinko iš minios dėl tam tikrų teigiamų savybių. Plėtokite juos savyje, ar tai būtų „auksinės meistro rankos“, ar gebėjimas įrodyti Ferma teoremą. Savigarbą gali padidinti tik ilgalaikis darbas su savimi.
Pavydas nedideliais kiekiais gali paįvairinti santykius. Pavyzdžiui, laikas nuo laiko galite.
Kokybiškas ir įvairus seksas. Be jo ilgalaikiai santykiai neįmanomi. Kazanova pirmasis pastebėjo, kad moteriai taip pat reikia visų sekso malonumų, kuo jis išgarsėjo.
Pavydo jausmas pažįstamas kiekvienam iš mūsų. Tai gali akimirksniu sugriauti santykius tarp įsimylėjėlių. Kad taip nenutiktų, išmok valdyti emocijas ir kovoti su įtarinėjimais. Kokia yra nepasitikėjimo priežastis ir kaip nustoti pavydėti merginai, aptarsime savo straipsnyje.
Pavydo priežastys
Prieš suprasdami padidėjusio įtarimo priežastis, išvardijame įprastas pavydo priežastis. Juos galima suskirstyti į 2 grupes:
- Pateisinamas: akivaizdus merginos flirtas su vaikinais, meilės susirašinėjimas VKontakte, SMS žinutėmis, išdavystė ir kiti rimti nusikaltimai.
- Nepagrįstos: priežastys, kurias vyras sugalvoja pats, kuria savo galvoje pasitelkdamas fantazijas.
Tikslių, pagrįstų kivirčų ir pavydo priežasčių detaliai analizuoti nėra prasmės. Jei mergina apgaudinėjo ir aiškiai flirtuoja su kitais vyrais, tai geriau. Žinoma, ji nejaučia šiltų, rimtų jausmų savo partneriui.
Nepateisinamos, fiktyvios priežastys nusipelno atidesnio dėmesio, nes jos griauna santykius.
Fantazijų priežastis yra šios:
- Vyras nėra tikras savimi.
Jis mano, kad kiti vaikinai yra geresni už jį viskuo, jis nesuvokia, kad mergina jį tikrai mylėjo. - Vaikinas praeityje turėjo neigiamos patirties.
Jo buvusio sukčiavimas ir išdavystė išmokė berniuką iš principo nepasitikėti merginomis. - Stipriai išvystytas nuosavybės jausmas.
Vaikinas nesupranta, kad mergina turi teisę į asmeninį gyvenimą, draugus ir bendravimą be jo buvimo. - Emocinio išlaisvinimo poreikis
Vyras sukaupė pyktį ir pretenzijas savo partnerei. Jis juos išlieja pasitelkdamas skandalus, kivirčus, kurių priežastis – pavydas. - Bijo prarasti pagarbą tarp draugų, kolegų ir šeimos narių.
Jei moteris susiras sėkmingesnį vyrą, pasitrauks dėl jo ar taps jo meiluže, mačo įvaizdis sugrius.
Nepagrįstas pavydas nuodija ne tik moterų, bet ir vyrų gyvenimus. Su šiuo jausmu reikia kovoti, jį kuo anksčiau išnaikinti, kad įtarinėjimas netaptų įpročiu.
Psichologė Annetta Orlova pasakoja apie pavydo priežastis:
Kaip pavydas griauna santykius
Maniakiškas pavydas partneriui yra aiški egoizmo apraiška. Labai sunku atlaikyti tokį mylimo žmogaus puolimą, ypač jei vaikinas turi laukinę vaizduotę, skandalui užtenka menkiausios priežasties.
Jei nesusitvarkysite su pavydo jausmais, santykiai greitai žlugs dėl šių priežasčių:
- Bus nusivylimas.
Nė viena mergina nenorėtų susitikinėti su patologiškai pavydinčiu žmogumi. Norėdama atsikratyti nuolatinės kontrolės, ji reikalaus išsiskirti. - Meilė paliks santykius.
Įsimylėjusi mergina į savo išrinktąjį žiūri kaip į idealą. Tačiau nepagrįsti vyro kaltinimai ir fantazijos privers merginas manyti, kad kiti vaikinai tikrai geresni, įdomesni. Ji norės įsimylėti ką nors kitą arba grįžti su savo buvusiuoju. - Išdavystė.
Pavydus žmogus pats provokuoja išdavystę. Įtarimų kamuojama mergina žengs šį žingsnį, kad išsiskirtų su vaikinu ar tikrai įsimylėtų kitą. - Vaikai kenčia.
Šeimose, kuriose tėtis nepaprastai pavydi mamai dėl praeities, draugų ir darbo kolegų, tvyro chaosas. Vaikai yra skandalų, kivirčų, net muštynių liudininkai. Jie vysto kompleksus ir fobijas. Psichologai pastebi, kad pavydūs vyrai užaugo šeimose, kuriose vyras nepasitikėjo žmona ir įtarė ją apgaudinėjant. Ir ateityje berniukas nukopijavo savo tėvo elgesį.
Daugelis žmonių, vyrų ir moterų, painioja meilę ir pavydą. Jie mano, kad nuolatinė partnerio kontrolė ir įtarinėjimas yra ryškiausios meilės apraiškos. Tai didelė klaida.
Kaip susidoroti su pavydu
Jei įtarinėjimas virsta beprotybe, reikia skubiai pagalvoti, kaip nustoti pavydėti ir save iškraipyti. Pasistenkite suprasti, kad mylimasis nėra jūsų nuosavybė. Ji turi teisę bendrauti su kitais žmonėmis, kalbėdama šypsotis mieliems berniukams, be tavęs eiti su draugėmis į kiną ir klubus.
Jei nėra rimtų priežasčių įtarti, o pavydas yra patologinis, vaikinas turi rimtai padirbėti su savimi. Šios veiksmingos priemonės padės ištaisyti situaciją:
- Nuoširdus pokalbis su mylimuoju.
Kalbėkitės ramioje aplinkoje. Nekaltinkite mylimo žmogaus ir nereikškite pretenzijų. Atvirai prisipažinkite savo partneriui, kuo nesate patenkinti santykiuose ir kokį elgesį laikote nepriimtinu. Jei mergina tave tikrai myli, ji tikrai klausys ir stengsis nesukelti įtarimų. - Padidėjusi savigarba.
Rūpinkitės savo kūno grožiu, tobulėkite dvasiškai. Susipažinkite su kitomis merginomis, bendraukite su jomis draugiška banga. Kai suprasite, kad esate įdomus ir savarankiškas žmogus, pavydas nustos jus sekti. - Pateikite savo baimėms ultimatumus.
Ar bijote, kad mergina klube sutiks vyrą geriau nei jūs, todėl mylimosios niekur neišleidžiate vienos? Stengtis. Leiskite savo partnerei eiti į vakarėlį su savo draugais. Neerzinkite jos skambučiais ir žinutėmis, kol ji linksminasi, nekontroliuokite kiekvieno žingsnio. Ugdykite pasitikėjimą savo santykiuose. - Paįvairinkite savo pasimatymus ir gyvenimą.
Padovanokite mylimajai staigmenas, netikėtus pasimatymus, padovanokite merginai komplimentus. Jūsų partneris džiaugsis savo išrinktuoju, pakils jūsų savivertė, dings pavydo priežastys. - Padarykite pertrauką.
Raskite naują įdomų hobį ar hobį. Tai gali būti sportas, turizmas, kelionės, net verslas. Naujas malonumo šaltinis pareikalaus daug jėgų, neliks laiko paranojai. - Pagerinkite sekso kokybę.
Lovoje būkite meilūs, švelnūs, paįvairinkite seksą. Kokybiškas intymus gyvenimas sustiprins įsimylėjėlių santykius.
Stebėkite savo elgesį. Galbūt mergina flirtuoja su kitais vaikinais ir tyčia verčia jus pavydėti, keršyti. Neleiskite išdavystės ar provokacijos iš jūsų pusės.
Psichologiniu požiūriu patologinis pavydas yra galingas destruktyvus jausmas, jei įtarumas virto manija. Išvengti išsiskyrimo, jei santykiuose nėra pasitikėjimo, beveik neįmanoma. Bet jūs galite susitvarkyti su savimi, pakeisti savo požiūrį į pasaulį pasitelkę psichologų patarimus.
Šeimos santykių specialistai pavydiems žmonėms kelia tris užduotis:
- Nustokite pavydėti merginai be rimtos priežasties.
- Nustokite save graužti ir fantazuoti.
- Pradėkite pasitikėti mergina.
- Pasirūpink savimi.
Psichoterapeutas Aleksejus Ševcovas pasakoja apie pavydo priežastis ir kaip nustoti pavydėti:
Terapijai psichologai taiko žingsnis po žingsnio metodą. Jį sudaro šios užduotys:
- Vaikinas turi sau prisipažinti, kad yra nepagrįstai pavydus.
Merginoje nepasitikėjimo priežasčių ieškoti nereikia. Suvokimas, kad klysti, yra pirmas žingsnis siekiant atsikratyti paranojos. - Savo emocijų analizė.
Berniukas turi suprasti, ką patiria pavydo priepuolio metu. Pyktis ant partnerio, pavydas kitiems vaikinams, neapykanta pasauliui, vienatvė ar dar kažkas. Geriau užsirašykite savo jausmus ant popieriaus, kad kito skandalo metu sukurtumėte visą emocijų spektrą. Kai bus nustatytas priešas, galite pradėti jį pašalinti. Kitas psichoterapijos etapas visiškai priklauso nuo šio taško. - Pakelkite savo savivertę, jei patiriate pyktį ir pavydą.
Pavydo priežastis – ne mylimo žmogaus elgesys, o nepasitikėjimas savimi. - Išmokite klausytis savo partnerio.
Užuot ginčęsi tarp pykčio ir pykčio, naudokite ramų dialogą. - Nemušk savęs.
Fantazijos yra patys piktybiškiausi pavydo žmogaus priešai. Sustabdykite blogas mintis savo galvoje, kai mergina išvyksta susitikti su draugais arba neatsiliepia į skambutį. - Leiskite savo mylimam žmogui dažniau pasitraukti nuo jūsų.
Geriausias pasirinkimas – pačiam nueiti ilgą atstumą nuo partnerio. Pavyzdžiui, eik atostogauti be jos. Šiuo metu nedrauskite susitikti su draugais, lankytis klubuose ir kavinėse. Sunku, bet taip išmoksite pasitikėti savo partneriu. - Dažniau susitikite su žmonėmis, kuriems pavydite savo mylimam žmogui.
Užmegzkite su jais ryšį, daugiau bendraukite ramioje atmosferoje. Tokiuose susitikimuose pamatysite, kaip elgiasi mergina ir žmogus, kuris jūsų fantazijose yra jos meilužis. Žinoma, visos abejonės greitai išsisklaidys.
Žinoma, žmogus, norintis atsikratyti įtarimų santykiuose, susiduria su sunkia užduotimi. Bet jei vaikinui kyla klausimas, kaip nustoti pavydėti, tai yra rimtas savarankiškas savęs tobulinimo žingsnis. Psichologų teigimu, būtent savo neigiamo elgesio suvokimas ir noras kontroliuoti emocijas lemia sėkmę.
Psichologas ir treneris Dmitrijus Moskovcevas pavydą laiko negatyvia programa, kuri atima iš žmogaus energiją ir pasakoja, kaip jos atsikratyti:
Klausimas psichologui:
Negaliu pasitikėti savo mergina. Nepaisant to, kad matau, kad ji su manimi elgiasi gerai ir net atrodo, kad mane myli, aš bijau. Sunku paaiškinti, bet pabandysiu.
Pavyzdžiui, ji gali lengvai išgerti ką nors alkoholinio gėrimo su draugais ar tėvais, ir tai mane gąsdina, nes manau, kad alkoholis verčia žmones daryti blogus dalykus, ypač sukčiauti. Vienu metu ji bandė narkotikus, o tai mane taip pat gąsdina, nes taip elgiasi blogi žmonės. Ji gana dažnai lankydavosi su draugėmis į klubus, o tai, mano nuomone, taip pat yra labai lengvabūdiškų moterų ir apskritai tai mane siaubingai gąsdina, nes klubuose yra alkoholis ir narkotikai, netvarkingas seksas. Buvau klube tris kartus, viską mačiau tris kartus. Jai patinka klausytis muzikos, kurios, kaip visada tikėjau, klausosi žmonės, gebantys blogiems poelgiams, pasileidusiems santykiams ir pan.
Iš jos pasakojimų suprantu, kad ji ten nieko blogo nepadarė, bet kodėl ji ėjo į tokius renginius? Pavyzdžiui, į tokių grupių kaip „Krovostokas“ koncertus, na, aišku, ten eina ne patys padoriausi žmonės.
Tuo pačiu matau ir suprantu, kad mano mergina yra geras žmogus, matau, kuo ji skiriasi nuo savo draugų į gerąją pusę ir suprantu, kad iš jų ji gavo savo pomėgius. Turiu didžiausią kognityvinį disonansą. Man baisu, skauda, visą laiką esu įsitempusi ir nuolat įtariu ką nors blogo.
Suprantu, kad šios mano baimės ar įsitikinimai yra neadekvatūs, kategoriški ir trukdo man gyventi. Dėl jų negaliu priimti savo merginos. Be to, aš negaliu su ja apie tai kalbėti, tai ją tikrai įžeis. Bet aš tai jaučiu visą laiką ir tai siaubingai baisu.
Ji sakė, kad nori visa tai padaryti su manimi, kad suprasčiau, jog ji nieko blogo nedaro, bet giliai suprantu, kad su tuo sutinku, nes tai leis man kontroliuoti situaciją. Ir kadangi aš noriu kontrolės, vadinasi, vis dar netikiu. Aš netikiu.
Ir šiandien pirmą kartą nusprendžiau pažvelgti į sieną jos „VKontakte“ puslapyje, o ten yra nuotraukų iš klubų, iš įvairių grupių koncertų, kurių, mano nuomone, mėgsta klausytis ne patys patikimiausi žmonės. Ir tai privertė mane jaustis taip blogai, kad iš tikrųjų nusprendžiau jums parašyti. Uždengtas, taip sakant)
Manau, kad turiu išmokti suprasti, kad varau iš proto dėl savo baimių, tačiau tai tik sustiprina jas, didėja nesusipratimas ir nepasitikėjimas.
Juk galėčiau daryti viską, ką niekinu, ką ji padarė, ir nelaikyčiau savęs bloga. Bet ar supranti kodėl? Kadangi pažįstu save, niekada nepadariau tų blogų dalykų, kurių bijau iš jos gauti. Taip sakant, aš galiu, nes pasitikiu savimi, o ji negali, nes aš ja nepasitikiu.
Į klausimą atsako psichologė Daria Igorevna Rodionova.
Sveiki, Romanai!
Perskaičius jūsų laišką man atėjo į galvą tokia patarlė: „Aš to noriu ir man skauda“. Aiškiai suformulavote, kodėl tai erzina: „Aš nepasitikiu mergina ir laukiu apgaulės“. Iš tiesų, be abipusio pasitikėjimo neįmanoma sukurti ilgalaikių, ilgalaikių ir laimingų santykių. Ir tavo baimės jausmas, kurį ne kartą minite savo laiške... O, Romanai, užjaučiu tave - būti tokioje įtampoje tikrai labai sunku... Bet kodėl tu taip nori būti su šia mergina?
Tiesioginėje konsultacijoje užduosiu jums patikslinančius klausimus apie jūsų buvusius santykius, santykius su tėvais ir pan. Kadangi šiuo metu negaliu gauti atsakymų, remsiuosi tuo, ką jau pasakėte savo laiške.
Rašote: „Nepaisant to, kad matau, kad ji su manimi elgiasi gerai ir net atrodo, kad mane myli, aš bijau“. Sakėte, kad matote gerą jos požiūrį, bet nekalbate apie savo teigiamus jausmus jai. Su kuo tai susiję? Galbūt pasirinkote ją tik todėl, kad ji pati rodo jumis susidomėjimą ir simpatiją ir taip apsaugote save nuo nelaimingos meilės traumos pavojaus? Kaip jums ši hipotezė, kokius jausmus ji sukelia?
Savo laiške išvardijote daugybę kriterijų, pagal kuriuos jūsų mergina (remiantis jūsų paties vertinimo logika) gali būti apibūdinama kaip lengvabūdiška, ne pati patikimiausia, nesąžininga, iš kurios bet kurią akimirką galite tikėtis gudrybės. Ir man iš karto kilo klausimas: „Kodėl tau, tokiam geram, doram, patikimam jaunuoliui (tu niekada nepadarei „tų blogų dalykų“, kuriuos padarė ji) – reikia tokios bjaurios merginos? Kodėl turėtumėte būti tokiuose santykiuose?
Jūs rašote: „Aš bijau, man skauda, aš visą laiką įsitempęs ir nuolat įtariu ką nors blogo“. Romanai, aš suprantu, kad tu bijai. Bet iš tavo laiško nesupratau, ko tiksliai bijai? Kas yra blogiausia, kas gali nutikti? Ką tai reikš jums?
Romanai, mane glumina jūsų nesidomėjimas savo mergina, kuris aiškiai pastebimas šioje frazėje: „Ir šiandien pirmą kartą nusprendžiau pažvelgti į sieną jos VKontakte puslapyje...“. kiek laiko jau kartu? Net pažinčių etape žmonės stengiasi kuo daugiau sužinoti apie savo meilės objektą, o pirmas dalykas, kurį jie daro mūsų kompiuterinių technologijų amžiuje, yra studijų puslapiai socialiniuose tinkluose. Kaip suprantu, jūs jau esate santykių stadijoje, bet tik dabar apsilankėte savo merginos puslapyje. Kas jums trukdė anksčiau rinkti informaciją apie savo išrinktąjį?
Romanai, savo laiške dažnai randate žodžius „geri žmonės“, „blogi žmonės“ ir veiksmų, kuriais apibrėžiate „gėrį“ ir „blogumą“, sąrašą. Ar žinote posakį „kas gerai rusui – mirtis vokiečiui“? Tai reiškia, kad sąvokos „geras“ ir „blogas“ yra labai santykinės. Rašote: „Ji vienu metu bandė narkotikus, o tai mane taip pat gąsdina, nes taip elgiasi blogi žmonės“. Tačiau geri žmonės kartais daro blogus dalykus! Ir atvirkščiai: blogi žmonės gali daryti gerus dalykus. Ar sutinki? Galiu pateikti baisaus maniako žudiko („blogo žmogaus“) ir ne visą darbo dieną dirbančio vyro, tėvo ir mokyklos mokytojo („geras žmogus“) pavyzdį. O kaip manai, kokiu žmogumi jį galima pavadinti?
Atkreipkite dėmesį, kad be juodos ir baltos spalvos yra ir pilkų atspalvių!
Vertinti žmogų jo veiksmais ir apskritai vertinti nėra labai patikimas dalykas. Tačiau jūsų, Romano, išgyvenimai (emocijos ir jausmai) yra rodiklis, kaip jaučiatės su šiuo žmogumi. Jei nemalonių patirčių yra daugiau nei malonių, galite rinktis iš trijų variantų:
1. Atsistatydinkite ir nepastebėkite savo partnerio trūkumų. Blogiausiu atveju ištverti ir kentėti.
2. Nutraukite šiuos santykius.
3. Pakeiskite požiūrį į situaciją spręsdami vidines problemas.
Tačiau elgesys, panašus į „pelės verkė, susileido, bet toliau graužė kaktusą“, neatneš gero nei jums, nei jūsų merginai.
Rašote: „Suprantu, kad šios mano baimės ar įsitikinimai yra neadekvatūs, kategoriški ir trukdo man gyventi. Dėl jų aš negaliu priimti savo merginos“.
Galiu manyti, kad negalite priimti savo merginos, nes nepriimate savęs. Kitas žmogus gali sukelti mumyse neigiamas emocijas, nes jame matome tai, ko nenorime savyje pripažinti. Apie tai byloja tavo frazė: „Juk aš galėčiau daryti viską, ką niekinu, ką ji padarė, ir nelaikyčiau savęs blogu“. Romanai, gal nori tos laisvės, kurią mergina turi savo elgesyje, muzikos pasirinkime ir pan., ir kurią sau draudžiate?
Jūs rašote: „Be to, aš negaliu su ja apie tai kalbėti, tai ją labai įžeis“. Ar tai ją įžeis, ar ne – kol nepasikalbėsi, negali žinoti. Taip, kalbėti galima įvairiai. Galite pateikti skundus naudodami „jūsų pranešimus“. Esi blogas, nepatikimas, klausai nevertų žmonių muzikos ir t.t. Tada mergina, žinoma, įsižeis ir pradės agresyviai ginti savo garbę ir teisę rinktis. Arba galite naudoti „aš žinutes“ ir kalbėti ne apie tai, kokia ji bloga, o apie savo jausmus ir emocijas dėl konkrečių dalykų. Gebėjimas aktyviai klausytis ir naudoti „aš žinutes“ yra labai naudingas įgūdis visose gyvenimo srityse! Tai išsamiai ir aiškiai parašyta Yu.B. Gippenreiter „Bendraukite su vaiku. Kaip?". Labai rekomenduoju perskaityti šią knygą!
Romanai, tavo laiške mačiau, kad tu žinai savo vidines problemas. Ir tai jau didelis žingsnis link išsivadavimo nuo jų. Dirbk ir tau pasiseks, tikiu tavimi!
4.5357142857143 Įvertinimas 4,54 (14 balsų)
Jevgenijus klausia: Kaip išmokti pasitikėti mergina?
Kaip pasitikėti mergina
Laba diena. Aš praradau pasitikėjimą merginomis kaip pasitiketi mergina? Tai yra istorija. Aš draugavau su viena mergina 6 metus, jos vardas Aleksandra. Iš pradžių mano nervai buvo visiškai sveiki. Per šiuos santykius mano nervai buvo labai sukrėtę, ji mane apgaudinėjo, jie dažnai mušdavosi ir galiausiai išsiskyrė.
Pradėjau susitikinėti su mergina Marina, santykiai prasidėjo nelengvai. Ji palaikė santykius su kitu vaikinu ir tuo metu pradėjo bendrauti su manimi, ji pati to norėjo labai seniai ir aš visada širdyje buvau nusiteikusi jai. Tai truko 4 mėnesius, per šiuos mėnesius ji man daug pasakojo apie tai, kaip apgaudinėjo savo vaikiną ir tai parodė praktiškai su manimi.
Ji man papasakojo daug būdų, kaip tai pakeisti ir niekas nežinos, sakė, kad tai galima padaryti bet kur ir bet kada. Širdyje žinojau, kad ji ne tokia, ji visada sakydavo, kad mane myli ir myli labai ilgai, sako, kad nori šeimos su manimi. Dabar ji išsiskyrė su savo vaikinu ir mes iš tikrųjų susitikinėjame.
Labai jai pavydžiu bet kokio tuščio laiko, kai ji man nerašo ir neskambina, taip pat dirba vienoje organizacijoje su buvusiu vaikinu. Pradėjome dažnai muštis dėl mano pavydo, prašau jos padėti man atsikratyti šio pavydo.
Pavyzdžiui, situacija: vaikščiojome vakare ir staiga ji staiga panoro eiti namo ir pasakė, jei nori man paskambinti ar susitikti, paskambins. Praeina dvi valandos, neskambina ir nerašo, iš karto įtariu, kad jos arba nėra namie, arba ne viena namuose. Paskambinau pati, ji pradėjo keiktis, kad aš jai skambinu. Paprašiau ateiti pas ją, ji atsisakė (bet aš jau buvau atvykusi prie jos įėjimo). Išsakiau savo problemą, kad netikiu, kad ji viena namuose, ir ašaromis maldavau, kad mane įleistų, kad įsitikinčiau, jog ji viena ir manęs neapgaudinėja. Ji pasakė, kad niekada neleis mano nesąmonių ir neleis man to patikrinti.
Suprantu, kad kažkas negerai su mano nervų sistema; kai paimu, pavyzdžiui, rašiklį dviem pirštais ir bandau jį laikyti horizontaliai iki rašiklio galo, matau, kaip jis smarkiai dreba.
Prašau padėti, santykiai griūva dėl manęs, bet iš pradžių mes to labai norėjome. Ką turėčiau daryti? Kaip pasitikėti mergina? Gal ji man kelis kartus parodytų faktus, kad įsitikinčiau ir viskas man pasisektų? Kuris yra teisingas? Prašau pasakyk man.
Kaip išmokti pasitikėti mergina – psichologo atsakymas
Sveiki, Jevgenij!
Pirmiausia reikia atsikratyti pavydo, o tada jau galima išmok pasitikėti savo mergina ir išrikiuoti mylimus žmones,