ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲೋರೈಸರ್‌ಗಳಂತೆ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದಿಂದ 100 ಅನ್ನು cm ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ! ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವು 170 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕ 70 ಕೆ.ಜಿ. ಆದರೆ - ನಂತರ ಅವರು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅಂದರೆ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಲವತ್ತನೇ ಶತಮಾನವನ್ನು ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು - ನನ್ನ ಎತ್ತರ 170 ಸೆಂ, ನಾನು 80 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿರಬೇಕು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ತೂಗುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಫ್ಯಾಶನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಷ್ಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಹೆಂಗಸರು ಮಾತ್ರ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
- ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಎಷ್ಟು ಇರಬೇಕು
ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಎಷ್ಟು ಇರಬೇಕು
ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಗು ಸರಾಸರಿ ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವಿಚಲನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ಮುಂದಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಕಾರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಭವಿಷ್ಯ.
ವಯಸ್ಕರ ತೂಕ - ರೂಢಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಹೇಳುವಂತೆ ತೂಕವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - ಭಾರವಾದ ಮೂಳೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಜ, ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ: ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ (ಅಂದರೆ, ಸರಾಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರ), ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ, ಶ್ರೀಮಂತ) ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ (ಕೇವಲ ಭಾರವಾದ, ಅವು ಕೂಡ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೃಷಿ, ಮೂಳೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ).
ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಡೇಟಾವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೊಲೊವೀವ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ:
ಅಸ್ತೇನಿಕ್, ಮಾಪನವು 15 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ;
ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 15 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ 17 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ;
ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್, ಇದು 18 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ:
ಅಸ್ತೇನಿಕ್, ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು 18 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ;
ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ - 18 ರಿಂದ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ;
ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ - ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ತೂಗಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ - ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕಲಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾ, ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಮೈಕಟ್ಟು, ವಯಸ್ಸು, ಯಾರಾದರೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಗೆ 165 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಬ್ರೋಕಾದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ 65 ಕೆಜಿ, ಮತ್ತು ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ - 61 ಕೆಜಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು 30 ವರ್ಷಗಳು. ಡೇಟಾವು ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ - ಈಗಾಗಲೇ 55 ಕೆಜಿ, ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ ಇನ್ನೂ 61 ಆಗಿರುವಾಗ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ:.
ಮತ್ತಷ್ಟು - ನೀವು ಅಂತಹ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಈ ಕೋಷ್ಟಕದ ಪ್ರಕಾರ, 170 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು ಈಗಾಗಲೇ 56-63 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯ ಮೈಕಟ್ಟುಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಮೈಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 170 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ 59 ರಿಂದ 74 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಗಬಹುದು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸದಿರಲು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೆರಿಸ್ಕಿಕ್ಸ್ ರೆಜಿಮೆಂಟ್, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ...
ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ ಘಟಕ, ಅವನ I). ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ? ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ದೆವ್ವಕ್ಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಪಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧಕರ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹ್ಯಾವರ್‌ಹಿಲ್ / ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ / ನಿಂದ ಡಾ. ಡಂಕನ್ ಮೆಕ್‌ಡೌಗಲ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. 1907 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಡೌಗಲ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.
1906 ರಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ "ಸತ್ವ" ದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಆತ್ಮದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಸಾವಿನ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ, ಆತ್ಮವು ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಹುಶಃ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾವಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೂಕದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಆತ್ಮದ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಡಂಕನ್ ಮೆಕ್‌ಡೌಗಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಸಾವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯು ಹಲವಾರು ಗ್ರಾಂಗಳ ಅಳತೆಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಡೌಗಲ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಾಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಗಳು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದವು. ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾಂತ ಅಳಿವು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಪಕಗಳು ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಕಾರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಸಹಾಯಕರು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ಸುಳ್ಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮದ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಸುಮಾರು 22 ಗ್ರಾಂ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮರಣದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಈ ರಾಶಿಗಾಗಿಯೇ ದೇಹವು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 22 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಈ ವಿಚಿತ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಆತ್ಮವು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಹೇಳಿಕೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ ಘಟಕವು ಹೇಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ?ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, "ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆ" ಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಲಿಥುವೇನಿಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಯುಜೀನಿಯಸ್ ಕುಗಿಸ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮರಳಿದರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧಕರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಾವಿನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು 3 ರಿಂದ 7 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಆತ್ಮದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ! ಸತ್ತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ.
ಹೌದು, ಸೋವಿಯತ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಆತ್ಮದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭೌತಿಕ ವಾಹಕದ ಹೊರಗೆ ಏನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು! ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಅಧ್ಯಯನವು VNIIRP im ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಪೊಪೊವ್, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಿಟಾಲಿ ಕ್ರೊಮೊವ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು USSR ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ... - ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಒಲೆಗ್ ಬೆಖ್ಮೆಟಿಯೆವ್ ಆತ್ಮದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು, ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಆತ್ಮ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ವಿಕಿರಣವಾಗಿದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ. ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸಾವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಕಿರಣದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ (90 ರ ದಶಕ) ನಿಗೂಢ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು! ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ - ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಏಕೀಕೃತವಾಗಿ ಏಕೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು! ಹೊಸ ಜೀವನವು ಹುಟ್ಟಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ.
ಮಾನವ ಆತ್ಮ, ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜರ್ಮನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 7 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕೇಳಿದಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದವರು "ಎಲ್ಲೆಡೆ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಆತ್ಮವು ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಮಧ್ಯಮರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಆತ್ಮದ ವಾಸಸ್ಥಾನವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಮಕ್ಕಳ ಊಹೆಯು ತುಂಬಾ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕದ ಡೆಟ್ರಾಯಿಟ್ ನಗರದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪಾಲ್ ಪಿಯರ್ಸೆಲ್ ದಾನಿಗಳ ಹೃದಯ ಕಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನೂರಾರು ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ-ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, "ದಿ ಹಾರ್ಟ್ ಕೋಡ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಂಗವಲ್ಲ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ "ಎನ್ಕೋಡ್" ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ "ನಾನು" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಸಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಹೊಸ ಮಾಲೀಕರು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮಾಲೀಕರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತ್ಮವೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮರುಬರಹ" ಇದೆ. ಅವರ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ರೈಲು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ 19 ವರ್ಷದ ಯುವತಿಯಿಂದ 40 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ದಾನಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ನಿಧಾನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು.
- ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಿವಾಸಿ, ಸಿಲ್ವಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್, 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, "ಮೋಟಾರ್" ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊದಲು ಅವಳಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೃತ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕಿ ತನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತನಗಾಗಿ, ಅವಳು ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಲೆಗ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದಳು, ಆ ಮಹಿಳೆ ಹಿಂದೆಂದೂ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸದ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಶಿಕ್ಷಕನು 18 ವರ್ಷದ ಯುವಕ / ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಮರಣ ಹೊಂದಿದ / ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಯುವಕನಿಂದ ದಾನಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆದನು.
ಆತ್ಮವು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
ಸಾವಿನ ಸಮೀಪ / ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ / ಆತ್ಮವು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಇದು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರು ಇತರ ಆಯಾಮಗಳಿಗೆ ನೋಡಿದ ರಸ್ತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸತ್ತ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಅವರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ "ಇತರ ಆಯಾಮ" ದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೂ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಳೆದವು.
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಬಹುಶಃ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಆತ್ಮವು ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬದುಕಬಲ್ಲದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಆತ್ಮವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ದೇಹದ ಮರಣದ ನಂತರ ಆತ್ಮದ ಜೀವನ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ರಾಬರ್ಟ್ ಲ್ಯಾಂಜ್ / ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ / ಸಾವಿನ ನಂತರದ ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನೀವು ಬಯೋಸೆಂಟ್ರಿಸಂ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ತೀರ್ಮಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಅಂತಹ ಸಾವು ಇಲ್ಲ! ಕಾರ್ಬನ್ ಮತ್ತು ಅಣುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸೂತ್ರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಲ್ಯಾನ್ಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಅದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಆತ್ಮ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ.
ಹಾಗಾದರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಮರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾವು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಏಕೆ ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಸ್ತು, ಅಥವಾ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆತ್ಮ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ "ನಾನು" ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಚರ್ಚ್ಯಾರ್ಡ್ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅಮರ ಆತ್ಮದ ಮುಂದೆ ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮಲ್ಟಿವರ್ಸ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಅರಿವಿನ ಮುಂದಿನ "ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ" ಆತ್ಮವು ಹರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅಮರತ್ವದ ಊಹೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಅಥವಾ ನಂಬದಿರಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನವು ಯಾವುದೋ ಮಹತ್ತರವಾದ ಹೊಸ್ತಿಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅದೇ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾಪಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು izvazdov ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ದೆವ್ವದ ಮಾರಾಟ, ನೀವು ಒಂದು ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಬಹುದು ... ನಿಜವಾದ ಸತ್ತ.
BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಡೇಟಾದ ತಪ್ಪಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
BMI ಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪತ್ತೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದರ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ರೂಢಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಆದರ್ಶ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿ (ರೂಢಿ) ಯಾವ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಯೂ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಕಡಿಮೆ ತೂಕಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೂಚನೆ; ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಗವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾದರಿಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಲೆರಿನಾಗಳು ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿನ ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.
ರೂಢಿಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಗರಿಷ್ಠ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರವೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪೂರ್ವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ (ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೊಜ್ಜು- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೂಚಕ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು (ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರದ ನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು
ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ಯಾವುದು?
ನಿಗದಿತ ಎತ್ತರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾದರಿ ಫಿಗರ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 23 ರ BMI ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅಂದಾಜನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ವಯಸ್ಕರ ತೂಕದ ಅಂದಾಜುಗಳು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಅಧಿಕೃತ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೂಕದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು WHO ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.
ಲಿಂಗವನ್ನು ಏಕೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ?
ವಯಸ್ಕರ BMI ಅನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಅಂದಾಜುಗಾಗಿ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆಲವು ಇತರ ತೂಕದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು?
ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸರಿಹೊಂದದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸೂತ್ರಗಳು).
ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧುನಿಕ ಜನರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, medicine ಷಧದ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹದ ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ತಾಜಾ ಅವಲೋಕನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ) ಒದಗಿಸುವ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮೂದಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, BMI ಮೂಲಕ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ತೂಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾದರಿಗಳು, ನೃತ್ಯಗಾರರು, ಬ್ಯಾಲೆರಿನಾಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ, ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ (ಅಥವಾ ರೋಗ, ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಜೀವನಶೈಲಿ) ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸದೆ.
ನನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೊಬ್ಬು (ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಫಿಗರ್ನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವರ ನೈಜತೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು.
ನನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪೂರ್ವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು), ಆದರೆ ನಾನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು (ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್) ಆಗಿದ್ದರೆ, BMI ತೂಕದ ಅಂದಾಜು ನಿಮಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ (ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ). ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕದ ಅಂದಾಜುಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಮುದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನನ್ನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಜನರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ. ದಪ್ಪಗಿರುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಳ್ಳಗಿನವರನ್ನು ತೆಳ್ಳಗಿನವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನವರು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಅಜ್ಞಾನ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ಆ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯು BMI ಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ರೂಢಿ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ವರ್ಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೆಂಬಲಿಗರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಅನುಭವಿ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಂಬಿರಿ.
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತೂಕವನ್ನು ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ 178
ಸೆಂ ಮತ್ತು ತೂಕ 69
ಕೆಜಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
BMI = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78
ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು
ಆದರ್ಶ ತೂಕವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:
- ಮನುಷ್ಯನ ಎತ್ತರ;
- ಅವನ ವಯಸ್ಸು;
- ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಮೈಕಟ್ಟು.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೈಕಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: (ಸೆಂ - 100 ರಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ) x 0.9. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - (ಸೆಂ ಎತ್ತರ - 100) x 0.85.
ಮನುಷ್ಯನ ಎತ್ತರ 182 ಸೆಂ.ಮೀ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ನೂರು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು 0.9 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ಇದು 73.8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ತೂಕ ಹೇಗಿರಬೇಕುಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.
ಈಗ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ. 165 ಸೆಂ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕ್ರಮವಾಗಿ 55.25 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು - ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ ಹೀಗಿರಬೇಕುಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ - ಮೈಕಟ್ಟು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎತ್ತರದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ 110 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆಯ ಮೈಕಟ್ಟು, 115 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ - 100. ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು 170 ಸೆಂ.ಮೀ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ, ಆದರ್ಶ ತೂಕದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು? ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಲು ಒಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬೆರಳುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಅತಿಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಮಾಣವು ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೇಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಮೊದಲ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಅಂತಹ ಜನರು ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು, ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನಿಲುವುಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆರಳುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ, ನಂತರ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ನಾರ್ಮಾಸ್ತೇನಿಕ್). ಇದು ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ.
ಬೆರಳುಗಳು ಮುಚ್ಚದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮೈಕಟ್ಟು ಅಗಲವಾದ ಮೂಳೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವರು ವಿಶಾಲ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೂಳೆಯ ಜನರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರೂಪಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 30, 2016 ಲೇಖಕರಿಂದ: ಶಿಕ್ಷಕ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು? ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂವಿಧಾನ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.
ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಬ್ರುನ್ಹಾರ್ಡ್ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು i1 = g1 * g5 / 240 // 1 kg ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ನೆಗ್ಲರ್ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕದ ಕೋಷ್ಟಕ
Tatonya ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ: i8 = g5- (100+ (g5-100) / 20) // 1 ಕೆಜಿ.
ನೂರ್ಡೆನ್ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ: i9 = g5 * 420/1000 // 1 kg.
ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ನಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆ
- ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತೆ.
- ತಿರುಗಿ, ತಿರುಗಿ.
- ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, "ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆಯೇ?"
ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ- ನಂತರ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲ- ಎಂದರೆ ಇಲ್ಲ.
ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ :)
ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, WHO ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.