Gimdymo ir gimdymo ligoninės
Nenuostabu, kad dauguma nėščiųjų nerimauja dėl gimdymo baimės. Visų pirma tai taikoma būsimoms mamoms, kurios kūdikio laukiasi pirmą kartą. Ir, kaip bebūtų keista, dauguma sėkmingų tėvų kažkodėl dar labiau gąsdina nėščiąsias baisiomis istorijomis apie gimdymą. Kūdikio besilaukianti moteris jau būna per jautri, o tada su jų „parama“ lipa „geradieniai“.
Tokių patarėjų iš viso nereikėtų klausytis. Jie neaiškins, kaip įveikti gimdymo baimę, o priešingai – savo ir kitų „nesėkmes“ priskirs įprastam natūraliam procesui. Todėl jūs turite patys suprasti, kad kiekviena moteris yra individuali, o kiekvienas gimdymas yra išimtis.
Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias „siaubo istorijas“ apie gimdymą.
1. „Gimdymas yra labai skausmingas“
Tokią išvadą dažnai galima išgirsti iš pasiekusių mamų. Tačiau daugeliu atvejų jie painioja skausmą sąrėmių metu su diskomfortu paties gimdymo metu. Tai visiškai skirtingi dalykai. Taip, skausmas sąrėmių metu tikrai nepakeliamas, bet gamta taip numatė. Jie netruks amžinai, o gydytojas prireikus suleis nuskausminamųjų, kurie leis šiek tiek atsipalaiduoti.
Pats gimdymas nėra toks skausmingas. Kai vaikas praeina gimdymo kanalas, ir rodoma jo galva, tuomet moteris jaučia tik deginimo pojūtį tarpvietėje. Tai gana pakenčiama.
2. "Gimdymo skausmas bus prisimintas visą gyvenimą"
Ši mintis aplanko pirmosiomis valandomis ir dienomis po gimdymo. Tačiau pamažu prisiminimai apie skausmą išnyks, o vėliau visiškai pamirštami. Taip veikia moters kūnas.
3. „Gimdymo metu plyš tarpvietė arba būtinai bus perpjauta“
Panašią gimdymo baimę daugiausia patiria primiparai. Viskas priklauso nuo gimdančios moters kūno savybių ir vaisiaus dydžio. Jei moteris turi elastingus tarpvietės raumenis, tada plyšimo rizika yra minimali. Pjūvis daromas tik esant būtinybei (didelė kūdikio galva, gimdančios moters regos sutrikimai, aukštas kraujo spaudimas). Bet kokiu atveju per gimdymą tu neprisitempsi. Po to visi plyšimai ir pjūviai bus susiuvami taikant vietinę nejautrą.
4. „Cezario pjūvis geriau“
Kaip sako patyrusios akušerės: „Po natūralus gimdymas moteris gali keltis ir eiti, o po cezario - gaivinimas, lašintuvas, antis ir taip toliau... “, taigi išvadas padarykite patys. C sekcija naudojamas tik kraštutiniais atvejais, kai tai gyvybiškai svarbu mamai ir vaikui. Be to, tai jau ne gimdymas, o pilvo operacija, po kurios komplikacijų rizika gerokai padidėja.
5. „Vaisiaus pūslės atsivėrimas pavojingas vaikui“
Apskritai jis ne visada yra pradurtas. Ir jei jūs turite tai padaryti, tada tik norėdami palengvinti gimdančios moters ir vaisiaus būklę. Ši procedūra nėra pavojingas.
6. „Galite gimdyti bet kur ir visai netikėtai“
Panašių situacijų galima pastebėti ir filmuose: nėščiajai nubėgo vanduo, prasidėjo baisūs skausmai (susitraukimai), ji vos spėja patekti į ligoninę ar net pagimdo automobilyje, girdint bendrus artimųjų verksmus. Iš tikrųjų nuo sąrėmių pradžios iki paties gimdymo vidutiniškai praeina 8-12 valandų (kartais ir daugiau). Per šį laiką tikrai turėsite laiko pasiekti savo tikslą. Greitas gimdymas tikrai pasitaiko, bet tai atsitinka su 1 iš 200 tikimybe ir trunka 2–4 valandas. Šio karto taip pat pakaks.
7. „Prieš gimdymą geriau nevalgyti, kad nevalingai tuštintųsi bandymų metu“
Pirma, yra būtina. Jei gimdysite tuščiu skrandžiu, labai greitai pavargsite. Antra, jums bus skirta klizma žarnynui išvalyti. Nesijaudinkite, jei atsitiks „didelė bėda“. Gydytojai per savo gyvenimą matė visko, tad tokia gimdymo baimė dėmesio neverta.
8. „Aplink vaiko kaklą apsivyniojusi virkštelė gali jį nužudyti“.
Kol vaikas negimsta, jis nekvėpuoja plaučiais. Judėdamas gimdymo kanalu, kūdikis ir toliau gauna deguonį per virkštelę, net apvyniotas aplink kaklą. Kai tik gims kūdikis, jis iškart bus paleistas, ir jis pirmą kartą pilnai įkvėps.
9. "Gimdymo namų gydytojai yra niūrūs"
Toks požiūris į gimdančias moteris tikrai susiklostė m sovietiniai laikai. Dabar viskas pasikeitė geresnė pusė. Jei pažįstami ir toliau šmeižia vietines gimdymo namus, kuriose būsite, tai nėra priežastis nusiminti, o juo labiau – patirti gimdymo baimę. Geriau eiti „naujam gyvenimui“ tik su gera nuotaika. Besišypsanti moteris vargu ar norės būti grubi. Ir jei staiga atsiranda norinčių jus įžeisti, visada galite jais skųstis.
10. „Visi kūdikiai gimsta bjaurūs“
Taip, jie tikrai nėra žavūs kūdikiai iš filmų, bet ir juose nėra nieko baisaus. Naujagimiai pirmosiomis gyvenimo minutėmis gali būti mėlyni, susiraukšlėję, lipnūs... O tu įsivaizduoji save jų vietoje. Jei 9 mėnesius būtum skystyje ir visiškoje tamsoje? Naujagimiai per pusvalandį įgauna normalią odos spalvą ir tampa vis panašesni į paprastus vaikus.
Taigi, dabar žinote, kaip nugalėti gimdymo baimę, ir nepanikuosite dėl smulkmenų. Ir pasakykite visiems savo „rūpestingiems“ pažįstamiems: „Man viskas bus gerai!
Klausimai straipsniui
Šiam straipsniui klausimų dar nėra.
Daug mėnesių, diena iš dienos, nešiojate naujas gyvenimas rūpinkitės savo negimusiu kūdikiu, mylėkite jį ir laukite jo gimimo. Daugelis nėštumo sunkumų baigėsi, todėl prieš gimdymą būtina nusiteikti teigiamas tonas ir nusiramink, bet to nebuvo! Kuo arčiau gimimas, tuo daugiau būsima mama pradeda nerimauti ir nerimauti, kaip jie praeis ir ar viskas bus gerai. Kai kuriems tai perauga į ištisą fobiją ir ima trukdyti įprastam gyvenimo ritmui: sutrinka miegas, apetitas, moteris tampa nervinga ir nerami. Atėjo laikas pasakyti sau "Stop!" ir nusiramink. Yra keletas veiksmingų paprasti patarimai Kaip savarankiškai įveikti gimdymo baimę. Bet pirmiausia nuspręskime, kas būtent jus gąsdina gimdant?
Jums bus įdomu paskaityti:
Gimdymo baimė: "Aš bijau skausmo!"
Pagrindinė baimė, kuri kankina visas nėščias moteris prieš gimdymą, yra stipraus skausmo baimė. Iš kur ši baimė? Jis gali turėti tik du šaltinius.
1. Jūsų asmeninė patirtis
Galbūt jums tai ne pirmas nėštumas ir jau turite vaikelio gimdymo patirties. Ar tikrai skausmas buvo toks stiprus, kad prisiminimas apie jį suriša rankas ir kojas? Pabandykite prisiminti (turbūt tiesiog psichologiškai bijote tai padaryti): greičiausiai, žvelgdami atgal, suprasite, kad gimdymas ir skausmas- tai tik akimirka, kuri palieka miglotą prisiminimą, bet jūsų vaikas, gimęs dėl gimdymo, dabar yra visas gyvenimas ir tikras jūsų džiaugsmas.
Tarkime, gimdymo metu tikrai patyrėte laukinius skausmus. Bet tai visai nereiškia, kad neigiama patirtis pasikartos. Galbūt jūs ką tik padarėte ne taip: blogai klausėte gydytojo ar akušerės, neteisingai kvėpavote - dabar laikas ištaisyti visas šias klaidas ir nebijoti!
2. Patirtis iš išorės
Jūsų baimę gali padiktuoti ir tai, kad apie nepakeliamą skausmą gimdymo metu tiesiog pakankamai girdėjote iš išorės: iš sugyventinių, iš visiškai nepažįstamų žmonių, skaitėte straipsnius internete ar žurnaluose. Atminkite, kad tai kažkieno kito patirtis, pagražinta ir perdėta. Nieko neklausykite, skaitykite tik malonius ir teigiamus užrašus bei atsiliepimus. Ir pagalvokite: jei šis skausmas toks baisus ir nepakeliamas, kaip aprašoma, kodėl moterys vėl ir vėl gimdo, eina dėl antro, trečio vaiko, o kai kurios gimdo beveik kasmet? Taigi nusiramink: pati sugebi suvaldyti gimdymo metu kylantį skausmą, tik reikia apie tai žinoti ir laiku panaudoti žinias.
Gimdymo skausmo įveikimo būdai
Jei vis dar nežinote, kaip įveikti gimdymo baimę, kurią sukelia stipraus skausmo baimė, pasidomėkite jos pašalinimo būdais.
1. Masažas sąrėmių metu
Skausmui prasidėjus sąrėmių metu, patartina skausmą malšinti nugaros ir pilvo masažu. Geriau įsisavinti masažo techniką ir praktikuoti iš anksto. Jei ketinate vyrą vestis į gimdymą, paprašykite, kad jis tuo pasirūpintų, bet visai įmanoma tai padaryti pačiai. Masažas žymiai sumažina skausmo slenkstį sąrėmių metu.
2. Taisyklingas kvėpavimas gimdymo metu
Yra specialiai sukurtos technikos, kurios moko gimdančią moterį taisyklingai kvėpuoti susitraukimų ir bandymų metu. Jei juos rasite ir susipažinsite su jais iš anksto, jie padės sumažinti skausmą. Juose nėra nieko sudėtingo: kovų pradžioje ir pabaigoje reikia daryti gilus įkvėpimas, o viduryje kvėpuokite paviršutiniškai ir lėtai.
3. Emocinė nuotaika
Negalite sutelkti dėmesio tik į skausmą. Kaip įveikti gimdymo baimę gimdymo metu? Pagalvokite apie tai, kad vaikui dabar daug sunkiau nei jums. Visas mintis sutelkite į tai, kaip jam kuo lengviau pereiti gimdymo kanalą.
4. Gydytojų ir akušerių patarimai
Kai kurios moterys gimdydamos daro didžiulę klaidą, nieko aplink nematydamos ir nieko negirdėdamos. Gydytojas ir akušerės patars, kada atsipalaiduoti, kaip kvėpuoti, ką daryti bet kuriuo momentu. Atidžiai klausykite ir vykdykite visus jų patarimus. Nuo to priklauso viso proceso sėkmė.
Kaip matote, nėra ko jaudintis, skausmas gimdymo metu yra gana pakenčiamas ir įveikiamas. Atminkite: viskas priklauso nuo jūsų!
Kaip įveikti gimdymo baimę: "Bijau komplikacijų!"
Antrąją baimę diktuoja nežinomybė ir galimos komplikacijos. Čia nėra daugiau technikų ir metodų, bet vis tiek daug kas priklauso nuo jūsų. Kokių komplikacijų bijai?
1. Su vaiku kažkas negerai
Daugelis žmonių nerimauja, kad gimęs kūdikis turės kokių nors nukrypimų, ir tai visiškai veltui. Tai neįtraukiama, jei:
- visą nėštumo laikotarpį buvote nuolat stebimi gydytojo ir atlikote ultragarsinį tyrimą, kuris parodė, kad jūsų vaikui nėra patologijų;
- visi tyrimai buvo normalūs;
- nėštumo metu nevartojote alkoholio, narkotikų, vaistų ir nerūkėte;
- neleido sau neštis naštų;
— nesinervino ir laikėsi dienos režimo.
Visa tai atmeta jūsų kūdikio sveikatos problemas, todėl jūsų baimė dėl gimdymo, padiktuota nerimo dėl galimų komplikacijų, yra nepagrįsta.
2. Gimdymo metu kažkas negerai.
Ir dėl to jaudintis taip pat nereikia: jei sveikata leidžia gimdyti, gimdymo procesą prižiūrės patyrę specialistai, kurie ištirs nėštumo istoriją, žinos jūsų organizmo ypatybes ir sumažins galimas komplikacijas. . Jei yra kokių nors grėsmių, jums tiesiog bus patarta atlikti cezario pjūvį. Taigi nesijaudinkite veltui ir nesijaudinkite dėl smulkmenų. Komplikacijų gimdymo metu procentas labai mažas, ir vargu ar į jį pakliūsite.
Matai: viskas labai paprasta, o gimdymo baimė – tik tavo įsivaizdavimas, kurį taip lengva nuraminti. Pabėgti nuo blogos mintys, neleiskite joms išsipildyti – ir jau visai netolimoje ateityje apkabinsite savo mažylį, kuriam tapsite brangiausiu žmogumi ir jo angelu sargu šioje Žemėje.
Jūs esate laimingi būsima mama kuri netrukus pagimdys žavingą kūdikį. Nekantriai laukiate šio susitikimo, tačiau bijote vieno – gimdymo. Šio atsakingo ir sunkaus proceso baimė labai paplitusi tarp nėščių moterų. Tačiau kad ir ko bijote, visada galite rasti būdą, kaip padėti gimdymą žiūrėti ramiai ir pozityviai.
Taigi, ko nėščios moterys bijo prieš gimdymą?
Aš bijau! Dauguma atsakys (patikrinta apklausa tarp buvusių ir esamų nėščiųjų): nėra nieko blogiau skausmas. Žinoma, ši baimė turi pagrindą. Merginos nuo vaikystės mokosi, kad gimdymas yra labai sunkus ir be galo skausmingas procesas. Filmai dažnai tai patvirtina, rodydami gimdančią moterį, kuri rėkia – na, ji negali rėkti iš laimės. „Užaugau labai karšto klimato mieste, vasaromis visi gimdymo namų langai visada buvo plačiai atidaryti, ir labai aiškiai prisimenu, kaip eidama pro jį buvau pasibaisėjusi nuo širdį veriančių moterų riksmų. ateina iš ten. Man buvo baisu pagimdyti net tada, būdama kokių 9 metų “, - sako nėščioji Irina. Taip baimė tvirtai sėdi galvoje ir nuotaika skausmui.
Kaip susitvarkyti?Žinoma, gimdymą visada lydi skausmas, kitaip nėra. Tačiau svarbu atsiminti, kad baimė ir skausmas yra glaudžiai susiję, ir tai žinodami galite pakeisti situaciją. Tai paprasta: baimės priklausomybė nuo skausmo yra tiesioginė. Kuo labiau moteris bijo, tuo stipresnis ir labiau apčiuopiamas bus skausmas. Netiki? Prisiminkite vaiką, kuris bijo injekcijos: tai jam pakenks daug mažiau, nei jis galvoja. Tačiau šiuos lūkesčius lemia ta pati baimė. Gimdymo metu labai svarbu mokėti atsipalaiduoti, būtent to ir užkerta kelią baimė. Priešingai, tai sukelia standumą ir stiprią įtampą, o tai labai sustiprina gimdymo skausmas. Todėl turime nusiteikti, kad procesas, nors ir bus skausmingas, yra trumpalaikis ir tik suartins mamos susitikimą su kūdikiu.
Aš bijau! Kita dažna besilaukiančių mamų baimė yra įtampa. Moteris sužinojo, kaip vyksta gimdymas, iš kokių etapų jis susideda, kokie yra skausmo malšinimo būdai, tačiau bijo, kad gali kas nors nepavykti. Psichologės Annos Besinger teigimu, tokia baimė yra labiau socialinė nei biologinė, nes dabar yra daug informacijos apie gimdymo baisumus ir nesėkmes, daugelis moterų linkusios panikuoti.
Kaip susitvarkyti? Medicina nestovi vietoje. Šiuo metu gimdymo namuose yra viskas, ko reikia skubiais atvejais, vaiko ir mamos būklę atidžiai stebi gydytojai, todėl tikimybė, kad gimdymas bus nesėkmingas, yra itin maža. Tik reikia pasitikėti savo gydytoju, ne veltui taip ilgai rinkotės gimdymo namus, rinkote informaciją apie gydytojus ir ieškojote geriausių. Savo patogumui su juo galite aptarti visas įmanomas situacijas ir veiksmų planą jose.
Aš bijau! Būna besilaukiančių mamų, kurios bijo priešlaikinis gimdymas.
Kaip susitvarkyti? Kūdikis, gimęs nuo 22 iki 37 savaičių, yra neišnešiotas, bet gyvybingas. Toks naujagimis yra ypatingas sveikatos apsauga ir jo būklė yra specialiai prižiūrima. Jeigu gimdymo namuose įrengta speciali giliai slaugos įranga neišnešiotų kūdikių, tuomet net ir gimęs 500 g sveriantis kūdikis turi visas galimybes išgyventi.
Aš bijau! Jei terminas jau arti, tai nėščioji gali bijoti, kad gimdymas ją aplenks netikėtai.
Kaip susitvarkyti? Būtina iš anksto paruošti viską, ko reikia ligoninei. Krepšys su daiktais turi būti pilnai surinktas. Leiskite savo vyrui, mamai ar artimam draugui žinoti, kur ji gulės, kad prireikus nereikėtų jos ieškoti. Taip pat turėtų būti paruoštas ir visada su savimi dokumentų paketas: pasas, keitimo kortelė, gimimo liudijimas, sutartis su gimdymo namais (jei yra). Svarbiausia nepanikuoti ir visada stebėti teigiamą lėšų likutį savo mobiliajame telefone.
Yra dar keletas būdų, kaip išlaikyti savijautą, kai gimdymas jau visai šalia:
— lankyti pasiruošimo gimdymui užsiėmimus, kuriuose patyręs specialistas viską detaliai papasakos apie gimdymą, skausmo malšinimą, teisingas kvėpavimas, padės atsikratyti baimės ir nusiteikti reikiamai bangai;
- bendrauji su saugiai pagimdžiusiomis moterimis - neišsiskirs ir nepasakys, kad gimdymas yra skausmingas, bet tuo pačiu patikins, kad šis skausmas yra visiškai pakenčiamas, kad visada yra galimybė nuskausminti, o džiaugsmas susilaukti kūdikio „nubrauks“ bet kurį skausmas;
— atitraukti nuo nemalonių minčių, atkreipti dėmesį į mėgstamą pomėgį, paįvairinti laisvalaikį: lankytis koncertuose Klasikinė muzika, eiti į baseiną, siuvinėti, megzti, gaminti maistą;
- venkite bendrauti su žmonėmis, kurie mėgsta pasakoti siaubo istorijas apie kitų žmonių gimimus, „paskaninti“ visas smulkmenas;
- sukurkite sau asociaciją. Pavyzdžiui, gimdymą galite palyginti su lankymusi pas odontologą – nemalonus, skausmingas, bet laikinas, o juk ateina „patirtas“ palengvėjimas. Arba traktuokite gimdymą kaip darbą – labai sunkus, bet atlygis už tai vertas. Toks psichologinis požiūris padeda ir nuramina daugybę žmonių.
Kiekviena besilaukianti mama pati renkasi, kokiu būdu jai lengviau atsikratyti baimių ir įkyrių blogų minčių. Svarbiausia, kad būtų rezultatas - rami, pasiruošusi gimdymui nėščia moteris su teigiamu požiūriu!
Asmeninė patirtis
Minnie
Padaryti ką nors konkretaus – pavyzdžiui, ar jau surinkote krepšį ligoninei? Aš ne. O man dabar maišelis pirmoje vietoje, apie gimdymą pagalvosiu vėliau. Jei krepšys paruoštas ir jau žinote, kur bus lovelė ir komoda, pagaliau galite gera knyga skaityti ar žiūrėti filmą – tada nebus laiko. Manikiūras ir pedikiūras taip pat gerai atitraukia dėmesį, juk kirpėja.
>>Margaritka
Svarbiausia nusiraminti ir viskas praeis) gerai, daryk tai, kas tau patinka, pavyzdžiui, mezgimas mane ramina, siuvinėjimas, valymas namuose))))
švelnus paukštis
Žinojau, kad šiek tiek kentėsiu, bet tada bus lengviau. Gali net gimdymą truputi lyginti su nuėjimu pas odontologą, iš karto baisu, tada gali skaudėti, o gal ir nelabai, bet tada išlipus taip lengva ir, svarbiausia, dantis netrukdo .
Čeburašas
kuo labiau keliate baimę, tuo sunkiau jums bus su ja susidoroti gimdant; Visada prisiderindavau prie ramaus gimdymo. Aš turėjau dvynius, abu iš tėvų. Gydytojas reikalavo natūralaus gimdymo. Na, buvau pasiryžusi, kad pati jas pagimdysiu, ir viskas bus čiki-farts!
Irina Z…
Bijojau gimdyti, bijojau nežinios, bet tai buvo prieš patekant į ligoninę į patologijos skyrių, kur gimdžiau. Labai patiko gydytojai, jų požiūris...kažkaip iš karto visos baimės dingo.
Taip pat, mergaitės, primygtinai patariu stačiatikiams - pasirenkite sau šarką, kad su kūdikiu sveikata, ir yra maldos tarnyba, dabar nepamenu, kaip tai vadinama - padėti gimdant. Psichologiškai tai labai padeda.
Tamara
Jei nusiteiksite teigiamai, gimdymas bus lengvesnis.
Apskritai jie man asmeniškai labai padėjo, nors buvau tik keliose klasėse. Svarbiausia suprasti, kad gimdymas yra darbas, juos tiesiog reikia patirti.
GalinaT
Galvok ne apie procesą, o apie rezultatą!
dubuo
Siekdama kovoti su baime, ji pasiėmė vyrą ir susirado pažįstamą gydytoją. Pagrindinė baimė: „jei kas nepasiseks“, bet patikėjau mylimam žmogui nuspręsti, kada išvažiuosiu.
Viltis372537
Skausmas tampa priešu, kai visiškai panikuojate. Būk ramus. Neįklimpkite į muštynes. Priešingai, atsipalaiduokite, leiskite jam praeiti pro jus. Tą akimirką užsimerkiau ir įsivaizdavau save gulintį ant pripučiamo čiužinio ant skaidraus vandens jūroje, bangos švelniai siūbuoja mane iš viršaus. mėlynas dangus, ryški saulė, malonus vėjelis, apačioje graži žuvytė, pro saulės spindulius į dugną sklindantis vanduo.... Pabandykite įsivaizduoti sau maloniausią atmosferą, patikėkite, padeda. Tačiau būtina nuoširdžiai pabėgti nuo baimės ir žinoti, kad viskas gerai.
Nėštumas neabejotinai yra nuostabus ir nepalyginamas laikotarpis moters gyvenime. Nauji įspūdžiai ir pojūčiai, pasididžiavimo jausmas, itin atidus artimųjų požiūris – visą emocijų kaleidoskopą sunku nupasakoti žodžiais. Tačiau šiame kaleidoskope yra baimių ir jausmų, kurie, augdami kaip sniego gniūžtė, galiausiai gali baigtis tikra depresija. Gimdymo baimė sustiprėja iki lemiamos datos, ir nėra kam pasakyti moteriai, kaip su tuo susitvarkyti ir nusiteikti teigiamam rezultatui.
Kodėl nėščios moterys baiminasi gimdymo išvakarėse?
Atrodytų, na, kokios gali būti baimės? Vaiko gimdymo procesas jau seniai tiriamas ir išardomas etapais, yra profesionalų, kurie pasiruošę bet kada padėti, parašyta daug straipsnių šia tema ir mokslinius straipsnius- bet vis tiek nuotaiką užgožia baimė dėl būsimo išbandymo, moteris nustoja gyventi įprastą gyvenimą, slinkdama galvoje tomis pačiomis mintimis. Situacijai akivaizdžiai reikia pagalbos.
Gali būti keletas priežasčių:
- Vadinamasis „informacinis triukšmas“, sklindantis iš interneto. Jei anksčiau, norint gauti atsakymus į klausimus, reikėjo kreiptis į gydytoją arba studijuoti oficialius medicinos šaltinius (vadovelius, žinynus), tai dabar užtenka įeiti į tinklą. Ir ten - daugybė tinklaraščių, įrašų, diskusijų ir forumų įdomia tema. Beje, pusė yra klaidingos ir toli gražu nėra teigiamos. Jei moteris yra įtari ir nervinga, visa tai kels jai nereikalingą nerimą.
- Hormoniniai pokyčiai.
- Likus porai savaičių iki gimdymo moters kraujyje padidėja medžiagų, atsakingų už organizmo paruošimą gimdymui, koncentracija. Be pakitimų fizinėje plotmėje (padidėja gimdos tonusas, suminkštėja jos kaklelis, gaminasi priešpienis), kinta ir nuotaika. Moteris tampa arba verkšlenanti ir irzli, arba pernelyg aktyvi, arba apatiška. Progesterono lygis mažėja, o estrogenų kiekis didėja – šis procesas sukelia prenatalinį nerimą.
- Kančios laukimas. Išklausęs savo giminaičio istoriją ar perskaitęs populiarų moterų forumą su kruvinų detalių aprašymu, arba pažiūrėjęs filmą su riksmu iš širdies Pagrindinis veikėjas, moteris išsigąsta ir lygiai to paties tikisi ir sau. Tuo pačiu pamirštant, kad, pirma, medicina ne tik žengė į priekį, bet išmoko tobulai pažaboti ir numalšinti pačius stipriausius skausmus šiuolaikinių vaistų pagalba. Ir, antra, pusė mūšio priklauso nuo jūsų paties požiūrio. O koks paguodas gali būti, jei kas sekundę, kai tikiesi miltų, iš baimės netenki proto ir nebeklausai bandančių padėti?
- Nežinomybė. Niekas nėra apsaugotas nuo nelaimingų atsitikimų, jūs turite tai žinoti. Tačiau atminkite ir tai, kad vadovaudamiesi specialistų rekomendacijomis, atsakingai elgdamiesi su jūsų viduje vykstančiais procesais, galite išvengti geros pusės problemų.
Kokių baimių turi besilaukiančios mamos?
Ko moteris labiausiai bijo prieš gimdymą?
- Negaliu susitvarkyti
Kadangi būtent gamta suteikia moterims galimybę gimdyti, tai jai ir tam suteikiama pakankamai jėgų. Pravers pabūti tarsi kursais nėščiosioms, paskaityti keletą specialių medicininių lankstinukų, pasikalbėti su akušere ir moterimi, kuri negąsdins, o pasidalins savo patirtimi.
- Staiga pradėsiu gimdyti pačiu netinkamiausiu momentu
Būtent taip nutinka filmuose: moteris akimirksniu pasilenkia iš skausmo, kad ir kur bebūtų, ir pagimdo vos per pusvalandį, nespėjus patekti į ligoninę. Bet tai yra išimtis, o ne taisyklė. Procesas trunka kelias valandas, nuo pirmojo susitraukimo iki vaisiaus išstūmimo praeina pakankamai laiko, ir to visiškai pakanka patekti į gimdymo namus. Ir išsiliejimas amniono skystis– procesas neskausmingas ir natūralus, todėl nereikėtų gėdytis.
- Bijau, kad mano išvaizda pablogės
Jei bandysite, galite palyginti greitai atsikratyti papildomų kilogramų, atkurti odos elastingumą ir atkurti raumenų formą. Tai padės ir specialius pratimus, ir dietos, o kraštutiniais atvejais – plastinė chirurgija.
Prie minėtos baimės atsidurti negražioje padėtyje prieš sutuoktinį, spontaniško tuštinimosi baimę, atsakomybę, situacijos nekontroliavimą, mirtį, sulaukiame tikros fobijos.
NUORODA! Tokofobija yra viena iš nustatytų fobijų, kurios pagrindas yra gimdymo ir kūdikio gimimo baime. Tai jau ne tik baimė – fobijos pagrindu moteris gali visiškai atsisakyti motinos vaidmens, bandyti nusižudyti, išprovokuoti abortą. Pirminė tokofobija būdinga nepatyrusioms, anksčiau negimdžiusioms moterims. Tokios nelaimės atsiradimo priežastį kartą gali lemti neigiamas požiūris, seksualinis smurtas, auklėjimo ypatumai, prastos ekonominės sąlygos ir panašiai. Antrinė fobija atsiranda moterims, kurios jau turi vaikų. Šiuo atveju didelę įtaką daro jūsų pačių neigiama patirtis, amžius po 40 metų.
Būsimoji mama nervinga gali kovoti su pykinimu ir jėgų praradimu, agresija, galvos svaigimu, apetito ir miego praradimu. Tai pirmiausia atsispindi vaikui, todėl nereikėtų nieko palikti atsitiktinumui.
Kaip susidoroti su gimdymo baime?
- Pasirinkite vieną iš variantų: arba stengiatės surinkti kuo daugiau informacijos apie procesą, arba išvis nieko neskaitote. Žinodami, kad jus tikrai patrauks baisių istorijų, kuriam laikui atidėkite studijas ir eikite su srautu. Bet jei mokate susivaldyti – sužinokite, paklauskite ir atidžiai pasverkite kitų žodžius.
- Atsikratykite minties, kad gimdymas tikrai yra pragariškas skausmas. Kiekvienas turi savo skausmo slenkstį ir kažkas patiria minimalų diskomfortą, kurio net nepavadinsi skausmu. Dėl savo ramybės susitarkite dėl kokybiškos anestezijos ir mokykitės kvėpavimo pratimai imtis meditacijos. Nėščiosioms naudinga lankytis baseine, treniruoklių salėje ir jogoje.
- Sukurkite ypatingą jaukaus sūnaus ar dukros laukimo namuose atmosferą. Užsiimdami vaikų kambario dizainu, siuvami ar rankdarbiais, galite išmesti iš galvos nereikalingas mintis. Jei leidžia jūsų fizinė būklė – pasivaikščiokite ir važiuokite į įdomias vietas.
- Ruošdamiesi gimdymui iš anksto rinkitės gimdymo namus ir akušerę, aptarkite visus jums rūpimus dalykus. Jūs turite pasitikėti šiais žmonėmis ir paklusti jiems proceso metu.
- Paruoškite krepšį su daiktais ligoninei, kad vėliau nereikėtų gaišti laiko. Raskite automobilį, kuris prireikus nuvežtų. Kreipkitės į artimuosius pagalbos. Kai kurioms moterims svarbus sutuoktinio ar mamos buvimas gimdant – šis klausimas taip pat išsprendžiamas iš anksto.
SVARBU! Nesiraskite sau raminamųjų ar migdomųjų vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Nemėginkite sumažinti streso gerdami ar rūkydami. Neimkite kažkieno neigiamos patirties į širdį. Siekite gražaus, kaip pataria senovės kinai: apsupkite save kerinčiais aromatais, gražiais interjero daiktais, klausykite malonios muzikos ir skaitykite geras knygas.
Kada reikalinga psichologo ar gydytojo pagalba?
Jei moteris pati negali susitvarkyti su nervais, gali kreiptis pagalbos į specialistus: gydytoją ar psichologą. Gydytojas duos bet kuriuo metu Išsamus aprašymas procesą, bet vargu ar čia išsiversti be psichologo.
Psichologas, pasikalbėjęs su paciente, nustato jos pasirengimo gimdymui lygį. Iš viso yra trys. Pirmajam ir antrajam būdingas įtarumas, agresyvumas vaiko tėvo ir paties vaiko atžvilgiu, baimė, objektyvių vertinimų nebuvimas, netikrumas dėl savo jėgomis. Būtent šiems pacientams reikia suteikti prevencinę pagalbą priemonių, skirtų neigiamoms emocijoms pašalinti, forma. Į kompleksą gali būti įtraukta: psichologų konsultantų pagalba; siuntimas į besilaukiančių mamų mokyklą, dailės terapija ir muzikos terapija.
SVARBU! Tiek nėštumo, tiek gimdymo metu kūdikis subtiliai jaučia jūsų nuotaiką ir menkiausius jos svyravimus. Būdamas linksmas, linksmas, aktyvus, suteikiate savo kūdikiui teigiamų emocijų, kaip ir turi daryti mylinti mama.
Išvada
Ne mažiau nuostabi ir didžioji paslaptis – naujo žmogaus pastojimas ir gimimas. Tačiau tai natūralus procesas, kurį įveikė milijardai moterų. Įsivaizduokite, kokia laimė yra pirmą kartą paliesti savo vaiką, taip ilgai lauktą ir mylimą. Dėl to verta susikaupti ir įveikti baimę.
Ypač už- Elena Kichak