Graži šypsena... Kas gali būti gražiau? Linksmas ir švytintis, gudrus ir gudrus, malonus ir atviras. Kiekvienas neša teigiama energija bet tik jei tai nuoširdu. Šypsena gali pašalinti nuovargį ir įtampą nuo jūsų veido, taip pat ji praneša kitiems žmonėms apie jūsų simpatiją ir geranoriškumą jiems. Sutikite, kad su besišypsančiu žmogumi bendrauti daug maloniau nei su niūriu ir niūriu. Jis nusiteikęs sau. Šypsena – svarbus sėkmingos nuotraukos elementas, todėl nebūk rimtas prieš kamerą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip gražiai šypsotis nuotraukoje, pasidalinsime paslaptimis.
Nuoširdumas
Mūsų šalyje, kaip bebūtų keista, paplito amerikonizmo „sūris“, kurį fotografas ištaria likus kelioms sekundėms iki fotoaparato spragtelėjimo ir reiškia, kad kaip tik dabar reikia šypsotis. Ką dauguma žmonių daro tai išgirdę? Magiškas žodis"? Pakelia lūpų kampučius ir vaizduoja kažką labai miglotai panašaus į šypseną. Bet jis toks kietas ir formalus... Visai kaip amerikietiškas. Bet mes nesame JAV gyventojai, todėl šypsena turėtų būti tikrai linksma ir nuoširdi.
„Kaip gražiai šypsotis fotosesijos metu? - Jūs klausiate. Štai keletas veiksmingų patarimų.
Kaip tu jautiesi?
Fotografuokite tik geros nuotaikos, nes fotoaparatas labai aiškiai fiksuoja jūsų nuotaiką, ir tai tikrai bus rodoma nuotraukoje. Jūs nenorite baigti susiraukęs ir nepatenkintas gyvenimu, ar ne? Būtent. Todėl fotografuokite tik tada, kai tikrai norite. Ir tada jūsų nekankins klausimas, kaip gražiai šypsotis.
Jaučiuosi liūdnas? Geri prisiminimai padeda
Jei taip atsitiko, kad dėl kokių nors priežasčių esate šiek tiek liūdnas arba jūsų mintys yra užsiėmusios reikalais, prisiminkite ką nors smagaus ar malonaus: mylimo žmogaus veidą, juokingą nutikimą. Tai gali būti bet kokia smulkmena, kuri privers nusišypsoti. Jūsų veidas savaime pasikeis nuo teigiamų minčių. pasvajok. Labai svarbu, kad šią akimirką įamžintų fotografas.
Nesušalkite prieš kamerą
Nereikėtų stovėti su sustingusia šypsena keletą minučių, kol fotografas pasirenka geriausią kampą nuotraukai. Eksperimentuokite, juokkitės, šypsokitės taip, lyg flirtuotumėte su fotoaparatu. Būtent tada nuotrauka pasirodys patraukliausia ir natūraliausia, ir niekas negali jūsų apkaltinti apsimetinėjimu.
Šypsena – iki ausų, o akys abejingos...
Kartais gali pamatyti nuotrauką su besišypsančiu žmogumi, bet kažkas joje gėda. Jei atidžiai pažvelgsite, galite suprasti, kas tai yra. Šypsena kaip pilna burna, bet nenuoširdi. Tai labai lengva išsiaiškinti. Lūpos juokiasi, bet akys lieka abejingos. Tikra šypsena paliečia ir juos. Žvilgsnis tampa šiltas ir linksmas. Jei negalite juoktis akimis, praktikuokite prieš veidrodį. Šypsodamiesi atkreipkite dėmesį į akis. Taip pat turėtų būti įtraukti juos supantys raumenys. Stenkitės šypsotis įvairiais būdais, tuo pačiu metu ir suprasti, kuri šypsena jums tinka labiausiai. Galite užsidengti burną popieriumi, juoktis tik akimis. Štai viena pagrindinių paslapčių, kaip išmokti gražiai šypsotis. Kelios treniruotės padės padaryti veidą natūralų fotosesijos metu.
vyriška šypsena
Daug atstovų stipri pusėŽmonijos galvoja, kaip gražiai šypsotis vyrui. Žinoma, vaikinui tinka ir rimtumas, tačiau kelios linksmos nuotraukos nebus nereikalingos. Ypatingų patarimų čia nėra, tereikia būti nuoširdžiam ir fotografuojant prisiminti kažką ar ką nors tikrai malonaus. Tačiau reikia atminti, kad vyras geriau tinka paslaptinga šypsena, galinti suintriguoti ir sužavėti moteris.
Kaip gražiai šypsotis dantimis?
Gana sunkus klausimas, dominantis ir moteris, ir vyrus. Švytinti šypsena, kurios metu matomi sniego baltumo ir lygūs dantys, gali padaryti nuostabų įspūdį tiek gyvenime, tiek fotografijoje. Na, jei dantys gražūs, o jei jų būklė palieka daug norimų rezultatų? geltonas atspalvis, kreivumas, netaisyklingos formos– visa tai bet kurį žmogų gali atgrasyti nuo šypsenos dantimis. Būtent todėl nuotraukose dažnai galima pamatyti priverstinę šypseną, kad nesimatytų dantų. Kai kurie dėl to netgi gali turėti kompleksų. Kaip tokiu atveju gražiai šypsotis? Nusprendus, kad dantukais norite blizgėti besišypsodami, turite apsilankyti pas odontologą, kuris išbalins dantis, pašalins iš jų akmenis ir atskirų atvejų teisingas kreivumas. Verta paminėti, kad minėtos paslaugos gali būti brangios, tačiau rezultatas viršys visus lūkesčius. Fotosesijos metu nebepatirsite veržlumo ir gėdos jausmo. Taip pat nepamirškite apie reguliarų dantų valymą, kad išvengtumėte ėduonies ir kitų nemalonių problemų su burnos ertme.
Kaip išmokti gražiai šypsotis?
„Ar yra tokių specialius pratimus?" - klausiate. Žinoma, kad yra. Džiaugiamės galėdami juos pristatyti kaip šio straipsnio dalį. Taigi pirmiausia atidžiai perskaitykite, o tada kibkite į reikalus.
- Pradėkite šypsodamiesi kuo plačiau. Kelias sekundes laikykite lūpas tokioje padėtyje, tada atsipalaiduokite. Atliekant šį pratimą, dalyvauja šios veido srities raumenys. Jei treniruositės reguliariai, laikui bėgant jūsų šypsena taps gražesnė.
- Antrasis pratimas – sučiaupkite lūpas, ištieskite jas ir pabandykite ore nupiešti aštuntuką. Iš pradžių gali nepavykti, bet šiek tiek pastangų – ir viskas susitvarkys. Pratimą reikia kartoti 5-8 kartus.
- Nepamirškite apie skruostus. Būtina įsiurbti daug oro, kad jos taptų apvalios, tada suveržkite lūpas ir pro jas lėtai iškvėpkite orą. Pakartokite kelis kartus.
- Ištraukite liežuvį, tada tvirtai suspauskite jį dantimis. Sustingkite šioje pozicijoje keletą sekundžių, tada atsipalaiduokite.
Visus šiuos pratimus patartina atlikti prieš veidrodį. Po kurio laiko galėsite atitinkamai kur kas geriau sureguliuoti veido raumenis, o šypsena taps žavingesnė.
Makiažas
Kitas svarbus moters šypsenos komponentas – tinkamai pritaikytas makiažas. Pasirinkite jums tinkamiausią lūpų dažų ar blizgesio atspalvį. Nenaudokite ryškių tonų. Viskas turi būti harmoninga ir natūralu. Lūpų dažus tepkite švelniai, kad jie tolygiai padengtų visą lūpų plotą. Jaunoms merginoms nepageidautina naudoti lūpų pieštuką, ypač ryškių spalvų. Viskas turi būti saikingai. Graži merginos šypsena papuoš nuotrauką, taip pat gali ja tapti galingas įrankis su vyro žavesiu.
Būtina papasakoti apie dar vieną stebuklingą šypsenos galią. Ji sugeba nudžiuginti net žmogų, iš kurio ji kilusi. Psichologai pataria iš karto pabudus nusišypsoti sau – šiltai, svajingai ir mielai pasitempti. Verta pagalvoti ir apie tai, kad ateinanti diena bus pozityvi ir sėkminga. Tik tada galėsite pakilti iš lovos ir pradėti kasdienę rytinę rutiną. Labai svarbu, kad šis, atrodytų, menkas ritualas taptų kasdieniu. Netrukus pamatysite, kaip jūsų gyvenimas pasikeis, nes pradėsite mąstyti pozityviai. Šypsokitės, juokkitės kuo dažniau, ir ne tik prieš kamerą.
Tikimės, kad perskaitę šį straipsnį gavote atsakymą į klausimą, kaip gražiai šypsotis, ir galėsite sužibėti spindinčia šypsena. Ir paskutinis patarimas. Pažiūrėkite į besišypsantį vaiko veidą, malonų, nuoširdų. Vaikai nemoka šypsotis priverstinai, todėl jų šypsena tokia tikra. Pabandykite imti iš jų pavyzdį. Juokitės taip, lyg neturėtumėte problemų, mėgaukitės gyvenimu dėl bet kokių priežasčių ir nekreipkite dėmesio į stereotipą, kad rusai yra nesišypsantys žmonės. Galite pakeisti šią nuomonę.
Šypsena yra lengviausiai atpažįstama veido emocija. Šypsena sukelia tam tikrus procesus žmogaus smegenyse, suaktyvina smegenų ir kūno ryšį. Taigi kokia nauda iš šypsenos?
Prisimeni proto ir kūno ryšį? Taigi, paprasta šypsena siunčia signalą smegenims, kad esame laimingi. O kai esame laimingi, organizmas pradeda gaminti įvairius endorfinus, kurie nudžiugina. Šis principas buvo atrastas devintajame dešimtmetyje ir patvirtintas daugybe tyrimų. Tačiau tyrimai taip pat rodo išvirkščia pusė: susiraukę, žmonės pradeda jaustis nelaimingi.
Šypsena yra užkrečiama. Tyrimai rodo, kad užtenka pamatyti besišypsantį draugą ar merginą, ir žmogus nevalingai ima daryti tą patį. Juokinga, tiesa? Kai kas nors šypsosi, jis užkrečia kitus žmones gera nuotaika. Besišypsantis žmogus neša laimę.
Mes atkreipiame dėmesį į besišypsančius žmones. Yra traukos veiksnys: norime žinoti, kas šypsosi ir kodėl. Surauktos kaktos ir grimasos atstumia žmones, bet šypsena traukia. Žavi šypsena daro žmogų patrauklesnį priešingos lyties akyse. Taigi kitą kartą surengę pasimatymą nepamirškite šypsotis. Tai padarys jūsų antrąją pusę laimingesnę ir patrauklesnę.
Šypsena padeda atsikratyti nuovargio, nusidėvėjimo ir spūsties. Šypsena gali sumažinti nerimo jausmą. Kai signalizuoja, kad esame laimingi (net jei tai nėra visiškai tiesa... Šis momentas) pasiekia smegenis, organizmas linkęs sulėtinti kvėpavimą ir širdies ritmą. Streso lygio mažinimas yra labai naudingas bendrai sveikatai, nes mažina kraujospūdį, gerina virškinimą ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.
69% žmonių mano, kad besišypsanti moteris be makiažo yra patrauklesnė už besidažiuojančią moterį be šypsenos. Raumenys, kuriais mes šypsomės, įtempia veidą, todėl žmogus atrodo jaunesnis.
Šypsena padeda Imuninė sistema dirbti geriau. Kai šypsotės, esate labiau atsipalaidavęs. Nemažai tyrimų įrodo teigiamą juoko poveikį žmonių sveikatai, įskaitant. ir tai, kad juokas panašus į mini treniruotę, dėl kurios deginami riebalai ir pagerėja pilvo raumenų reljefas. Juokas taip pat gerina kraujotaką, mažina cukraus kiekį kraujyje, mažina stresą ir pagerina miegą. Jis taip pat gali padidinti antikūnų, kurie kovoja su infekcijomis ir gerina imuninės sistemos veiklą, kiekį organizme.
Besišypsantys žmonės atrodo labiau pasitikintys savimi. Sukelkite šypseną savo susitikimuose ir susitikimuose, ir žmonės į jus reaguos kitaip. Tyrimų duomenimis, respondentai linkę manyti, kad tokie žmonės yra patrauklesni, pasitikintys savimi, padoresni ir ryžtingesni.
Ar kada nors pastebėjote, kaip sunku iš visų turimų kadrų išsirinkti gerą kadrą? Ir viskas todėl, kad dažnai jūsų šypsena atrodo priverstinė ir nenatūrali. Kai kurie žmonės nusprendžia nuotraukoje visai nesišypsoti, todėl jų veidai atrodo niūrūs ir griežti. Pasirodo, gražiai šypsotis galima išmokti. Pasinaudokite keliais mūsų patarimais ir tada niekas negalės atitraukti akių nuo jūsų nuotraukoje švytinčio veido.
Jei norite išmokti natūraliai šypsotis nuotraukoje, prieš pozuodami turite atpalaiduoti veido raumenis. O norėdami atpalaiduoti burnos srities raumenis, kol niekas nemato, atlikite šį pratimą kelis kartus: uždėkite liežuvio galiuką už priekinių dantų.
Jei pastebėjote, kad filmavimo metu pasakytas žodis „sūris“ neduoda norimo efekto, o jūsų šypsena nuotraukoje atrodo pernelyg priverstinė, pakeiskite šį žodį kitu, kuriame yra „e“ raidė.
Protiškai nusijuok iš savęs prieš pradėdamas fotografuoti. Prisiminkite juokingiausią savo gyvenimo epizodą ir jūsų šypsena tikrai pasirodys natūrali.
Kokia yra žmogaus idėja?
Žmonės mėgsta šypsotis ne tik nuotraukose. IN Kasdienybė besišypsantis žavus žmogus yra palankus bendravimui, yra atviras kitiems žmonėms ir jam sekasi tarpasmeniniai santykiai. Žvelgdami į nepažįstamą žmogų, žmonės pastebi, kaip jis apsirengęs, piešia vaizduotėje psichologinis vaizdas Versdami gestų kalbą, jie apie išsilavinimą ir auklėjimą sprendžia pagal dialogo būdą ir stilių.
Tačiau teigiamą įspūdį iš karto gali perbraukti negraži šypsena. Išties visuomenėje svarbu ne tik gerai atrodyti, bet ir turėti geros manieros bet ir mokėti gražiai šypsotis. Taigi šypsena laikoma svarbiausiu ir paskutiniu prisilietimu formuojant savęs įvaizdį. 
Kaip paslėpti išvaizdos trūkumus?
Norėdami tiksliai žinoti, ką kiti žmonės galvoja apie jus, nusišypsokite ir atidžiai apžiūrėkite savo šypseną veidrodyje. Jei pastebėjote, kad tai per daug atidengia dantenas, neatidarykite burnos per plačiai. Išmokite šypsotis burnos kampučiais, šiek tiek atverdami viršutinius dantis. Patikėkite, šypsenos platumas ne visada rodo jos savininko nuoširdumą. Neištempkite burnos iki galo, net jei turite didelius dantis arba didelę burną. Tegul jūsų šypsena turi lengvą paslaptingo geranoriškumo atspalvį.
Ne visiems žmonėms gamta suteikė simetriškus veido bruožus. Taigi, jei besišypsančiame atspindyje pastebėjote burnos kampučių iškraipymą, repetuokite kelis šypsenos variantus ir sėkmingiausiais atvejais prisiminkite lūpų padėtį. Priešingu atveju žmonėms gali atrodyti, kad gudriai šyptelite, šiek tiek pasukiate burną į šoną.
Šypsena lavina veido išraiškas
Kuo dažniau šypsositės prieš veidrodį, tuo judresni taps jūsų veido raumenys. Be to, ši mankšta suteiks pasitikėjimo ir geros nuotaikos visai dienai. 
Ištaisyti dantų defektus
Ir, žinoma, norėdami gražiai šypsotis, turite turėti neįkainojamą arsenalą, susidedantį iš dviejų lygių ir baltų dantų eilių. Dantų išlinkimas bus koreguojamas breketais, o geltonumą – speciali dieta, balinamieji geliai, juostelės ar kepurės. Jei kažkas netinka jūsų dantų būklei, apsilankykite pas kvalifikuotą odontologą, jis parinks efektyvus metodas korekcija ir balinimas. Žinoma, specialisto pagalba pareikalaus nemažų finansinių išlaidų, tačiau investicijos į savo sveikatą ir grožį ateityje atsipirks su kaupu.
Lūpų būklė, makiažas
Graži šypsena negali reikšti pleiskanojančių, sausų, suskilinėjusių lūpų. Nepamirškite reguliariai drėkinti higienos produktai, kaukes ir maitinamuosius balzamus. Vyrai problemines lūpas gali tiesiog patepti kremu. Drėkinti lūpas ypač svarbu šaltuoju ir vėjuotu sezonu.
Jei moters lūpos iš prigimties plonos, tuomet teks atsisakyti ryškių lūpų dažų. Šiuo atveju šypsena vizualiai padalija burną į dvi plonas juosteles, ir tai nėra labai gražu. Štai kodėl ponios plonos lūpos būtina naudoti natūralių atspalvių lūpų dažus arba blizgantį blizgesį. Taip pat galite naudoti nedidelę gudrybę: naudokite kontūrinis pieštukas 2 tonais tamsesnis už pagrindinį, 2-3 milimetrais nustumdamas tiek viršutinės, tiek apatinės lūpos ribas.
Dauguma žmonių yra modernus pasaulis svajojame apie gražią žavią šypseną. Verslo susitikimuose ar naujų pažinčių metu toks kriterijus laikomas žmogaus sėkmės ir geranoriškumo rodikliu. Rasti gražią šypseną nėra sunku, net nepaisant kai kurių niuansų. Apsvarstykite veiksmingi būdai kaip to išmokti.
Įvertinkite savo išvaizdą
- Pasinaudokite savo atspindžiu veidrodyje, nusišypsokite įprastu būdu ir sustingkite. Blaiviai įvertinkite visus išvaizdos trūkumus.
- Atidžiau pažiūrėkite, kiek šypsotės, jei matomos dantenos. Įvertinkite dantų kreivumą ir būklę. Nesivaržykite sportuoti, niekas jūsų nemato.
- Jei atsiskleidžia matomi trūkumai, stenkitės apriboti šypseną iki lūpų, neatidengdami dantų. Jei įmanoma, naudokitės odontologo paslaugomis.
- Visų pirma atstatyti visus dantis, jei jų trūksta. Tada, jei reikia, griebkitės breketų. Po to išsibalinkite dantis ir vėl išmokite taisyklingai šypsotis.
Atkreipkite dėmesį į lūpas
- Atkreipkite dėmesį į lūpų būklę. Visų pirma, jie turėtų atrodyti tinkamai. Įsitikinkite, kad jūsų lūpos visada yra geros formos. Jie neturėtų turėti įtrūkimų ir lupimo.
- Prieš pradėdami šypsotis iki soties, atkreipkite reikiamą dėmesį į lūpų priežiūrą. Taikyti mitybos kosmetinės medžiagos. Gerkite vitaminų kompleksą, stebėkite savo mitybą.
- Jei iš prigimties turite plonas lūpas, nereikėtų jų ryškinti ryškiais lūpų dažais. Dėl tokių manipuliacijų išvaizda pasirodo neestetiška ir iššaukianti.
- Stenkitės paryškinti lūpas. natūralūs atspalviai arba vizualiai padidinkite juos specialiais pieštukais. Neatmeskite naudojimo higieniniai lūpų dažai, lūpų blizgesiai vėjuotu ir šaltu oru.
Įspūdinga šypsena nuotraukoje
- Įpraskite šypsotis fotoaparatui bet kurioje situacijoje, nepaisant nuotaikos. Fotoaparatas užfiksuoja nuotaikos pokyčius, todėl vaizdas nepavyksta.
- Prieš kamerą prisimink juokingą nutikimą iš gyvenimo, toks žingsnis leis nuotraukoje be melo parodyti natūralią gražią šypseną. Be to, akys pasikeis ir spindės.
- Išmokite neapsėsti objektyvo, stenkitės būti toks pat laisvas, koks buvote laimingos akimirkos gyvenimą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip galite išreikšti emocijas akimis.
- Šiuo atveju nuotraukos yra ryškios ir ryškios. Dažniau treniruokitės prie veidrodžio. Jei reikia, fotografuokite patys. Tada galite vizualiai įvertinti visus niuansus.
- Stipriosios lyties atstovės taip pat svajoja susirasti gražią šypseną, kad nustebintų dailiosios lyties atstoves.
- Veido mimika turi visiškai parodyti vidinio pasaulio būklę, antraip pagerbiamas įtemptos grimasos klaidingumas.
- Bendraujant su silpnąja lytimi, vyrams patariama šypsotis neatidengiant dantų. Toks žingsnis leis jums palikti mįslę ant veido ir taip sudominti moterį.
- Tuo pačiu metu akys turėtų tiesiogine prasme mesti kibirkštis, suviliodamos širdies damą. Stenkitės galvoti apie tai, kas gera, sudėtinga, seksualu.
Graži šypsena su dantimis
- Pirmiausia įvertinkite dantų būklę. Be jo svarbus kriterijus neįmanoma išmokti gražiai šypsotis visa burna. Kreipkitės į odontologą. Sureguliuokite dantis, naudokite balinimo priemones.
- Atkuriant dantis verta tiesiogiai susitvarkyti su veido išraiškomis. Kasdien atlikite treniruotes, mokykitės teisingų ir graži šypsena. Išmokite nenešioti dantų.
- Nenusiminkite, jei iš pradžių nematote rezultatų. Verta būti kantriems ir sistemingai atlikti reikiamus pratimus veido raumenims stiprinti. Skirkite jiems bent 15 minučių laisvo laiko.
- Pasirinkite jums tinkamiausią būdą. Praktikuokite veido išraiškas kiekvieną dieną. Išlaikę daugybę testų, pabandykite pritaikyti šypsenos įgūdžius šeimai ir draugams. Stebėkite žmonių reakcijas, atkreipkite dėmesį į komentarus ar komplimentus. Nenustokite dirbti su savimi.
Pratimai gražiai šypsenai
- Sulenkite lūpas vamzdeliu ir judinkite jas į priekį, darykite sukamaisiais judesiais, atlikdami 5 pakartojimus kiekviena kryptimi. Atpalaiduokite lūpas.
- Suliekite šypseną kuo plačiau, 15–20 sekundžių pabūkite kraštutiniuose taškuose. Grįžkite į pradinę padėtį. Pratimą atlikite 10-15 kartų.
- Kiek įmanoma patraukite liežuvį į priekį, apkabinkite jį lūpomis, palaukite 5 sekundes. Atlikite manipuliacijas 10 kartų.
- Tvirtai suspaudę lūpas, sukurkite įtampą ir stenkitės jas traukti į priekį, tarsi ketintumėte švilpti. Atlikite 15 pakartojimų.
- Kiek įmanoma pripildykite plaučius oro, iškvėpkite per stipriai suspaustas lūpas. Pakartokite manipuliavimą 20 kartų.
- Su nuoširdžia šypsena iš naujo pašnekovo nesunkiai pasisemsite pasitikėjimo.
- Miela ir drovi šypsena padės išvengti nedidelio apsirikimo darbe ar mokykloje. Visi vaikai naudoja šį metodą.
- Nepaisant asmeninio nemėgimo kai kuriems žmonėms, parodykite empatiją. Išklausykite liūdną istoriją, dalinkitės patarimais ir nuoširdžiai šypsokitės, kad nudžiugintumėte kitą žmogų.
- Stresinėse situacijose stenkitės šypsotis pro ašaras. Toks signalas siunčiamas į smegenis, jūs nevalingai pradedate maloniai elgtis ir juoktis.
- Tvirtai šypsokitės darbe. Atliktos manipuliacijos liudija savimi pasitikintį žmogų. Viskas ne veltui sėkmingų žmonių sudarydami pelningus sandorius jie drąsiai šypsosi.
- Treniruokitės prieš veidrodį, kad pasiektumėte veido simetriją. Kuo labiau suliekite šypseną, stiprindami raumenis. Po tam tikro intensyvaus manipuliavimo veidas prie to pripras. Rezultatas taps akivaizdus.
- Stenkitės visada rodyti spindinčią šypseną, žavėti kitus. Padarykite tai nuo tyra širdis spindinčiomis akimis. Priešingu atveju šypsena atrodys nenatūrali, reiškianti piktybiškumą.
- Pasistenkite skirti lėšų dantų defektams. Galų gale galėsite garsiai juoktis nieko nesugėdindami. Nereikia visais įmanomais būdais slėpti nuoširdaus juoko, nusisukant ar pasislėpus už rankos.
- Po odontologinių operacijų atidžiai stebėkite dantų būklę. Sistemingai taikykite balinimą, atsisakykite blogi įpročiai. Mažiau gerkite kavos ir juodosios arbatos.
- Nepamirškite, kad lūpos būtų geros formos. Kasdieniame gyvenime naudokite maisto papildus kosmetikos priemonės. Atsisakykite įpročio laižyti lūpas, ypač pučiant vėjui.
Norint turėti nuostabią šypseną, reikia daug sunkaus darbo. Reguliariai atlikite veido pratimus, stiprindami raumenis. Nustatykite trūkumus, kreipkitės į specialistą odontologą. Tapkite savimi pasitikinčiu žmogumi, nustokite būti drovūs. Pasiekę žavingą šypseną, nenustokite mankštintis prieš veidrodį, taip pat atlikite visus pratimus.
Vaizdo įrašas: kaip išmokti šypsotis
Šypsokis– svarbiausias ir naudingiausias kiekvieno jį naudojančio žmogaus ginklas. Tačiau šiandien mažai kas suvokia šypsenos naudą ir kodėl turėtum daugiau šypsotis, toliau vaikščiojantis paniuręs, rimtas ar piktas veidas.
Šypsena yra stipresnė už visas žmogaus emocijas, ji teigiamai veikia tave ir aplinkinius, tačiau nesąmoningi žmonės į tai nekreipia dėmesio, toliau gyvendami įprastą ir įprastą. nuobodus gyvenimas. Psichologai studijavo šį klausimą, o šiandien šiame straipsnyje pateiksime tik patikrintą informaciją apie šypsokis ir mokymosi metodus šypsotis dažniau, nes nauda jau seniai įrodyta.
Kiek kartų per dieną šypsotės
Šypsoti reikia dažniau, tačiau dauguma žmonių neseka savo šypsenos ir nesuskaičiuoja, kiek kartų per dieną šypsosi. Tam, kad dažniau šypsokis , reikia pradėti fiksuoti kasdienių šypsenų skaičių, daugumai tai ne daugiau kaip 20-50 kartų per dieną. Taip pat turite pasiekti 300 ar daugiau ženklą. Taip, lygiai 300 kartų per dieną reikia šypsotis, kad išnaudotumėte visą šypsenos naudą. Jei šypsotės dažniau, tai dar geriau. Neklausykite tų, kurie gyvena stereotipais, manydami, kad šypsotis ir juoktis yra blogai.
Šypsena gerina smegenų veiklą
Mokslininkai įrodė, kad šypsena teigiamai veikia žmogaus smegenų veiklą. Tačiau, kaip žinote, šiandien jų yra gana daug, todėl galime drąsiai teigti, kad šypsena mus teigiamai veikia bet kokias smegenų funkcijas. Be jokios abejonės, tobulėja atmintis, išradingumas, mąstymas, atsiranda naujų idėjų, linksmumas, teigiamas užtaisas visai dienai. Tas, kuris šypsosi, dažnai jaučiasi gerai, nes jo smegenys pradėjo veikti geriau, kai užkraunamos teigiamos emocijos ar įvykiai. Tas, kuris džiaugiasi gyvenimu ir šypsosi kiekvieną dieną, tikrai sukurs laimę ir taps sėkmingas.
Šypsena daro mus laimingesnius
Psichologai ir mokslininkai ne kartą įrodė kodėl turėtum daugiau šypsotis nes tai daro mus laimingesnius. Kuo dažniau šypsomės, tuo laimingesni tampame, nes laimė – tai teigiamos emocijos, džiaugsmas ir šypsena. Jei kiekvieną dieną, nuoširdžiai šypsokis, 300 kartų per dieną, tai tikrai visą gyvenimą jausitės laimingi. Mūsų smegenys yra užprogramuotos teigiamu emocijų ir jausmų užtaisu ir sukurs jums laimingą materialų pasaulį, nes visos mūsų mintys ir emocijos yra materialios. Tad kodėl įkvėpkite save neigiamų emocijų, jei galite tiesiog pradėti džiaugtis kiekviena diena ir šypsotis.
Tas, kuris skundžiasi blogu ir nelaimingu gyvenimu, tiesiog nuolat galvoja neigiamai. Jeigu toks žmogus pradės šypsotis, neigiamas emocijas keisdamas teigiamais jausmais 300 kartų per dieną, kasdien, tai jo gyvenimas pasikeis neįtikėtinai. Kai kas tai vadina stebuklu ar fantazija, tačiau šis reiškinys ne kartą pasitvirtino. Išbandykite ir galėsite pakeisti savo gyvenimą ir tapti laimingesni.
Šypsena daro kitus laimingesnius
Taip pat reikia dažniau šypsotis ne tik dėl savo naudos ir naudos, bet ir siekiant padėti žmonėms. Kadangi psichologai įrodė, kad tavo šypsena daro kitus laimingesnius. Taigi nenorėk dovanoti šypsenos, nes ji tikrai bus padovanota ir tau. Viena žmogui padovanota šypsena gali skristi aplink pasaulį ir vėl sugrįžti pas tave. Juk tai yra nuostabu ir nuostabu, nes už šypseną nereikia mokėti, ji neturi kainos, gali tik ją dovanoti kitiems ir pamatyti, kaip visas pasaulis pasikeis ir taps laimingesnis tavo dėka. Todėl atminkite, kad eidami pro žmones nepamirškite šypsotis, nesidrovėkite ir nesijaudinkite, kad galite būti laikomi psichikos ligoniais, nes būtent šios nuomonės neleidžia žmonėms šypsotis. Stereotipai padarė žmones nelaimingus, nes jie nuolat gyvena neigiamomis emocijomis ir baimėmis. Išgelbėk pasaulį ir save nuo viso šito, pradėk kuo nuoširdžiau ir dažniau šypsotis, tada galėsi pakeisti bent savo miestą, kuriame gyveni, o greičiau šalį ir visą pasaulį, kurį reikia mylėti ir gerbti. , nes visi esame viena.
Šypsena turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai
Žmonės vis dar negali suprasti kodėl turėtum daugiau šypsotis
, todėl jie ir toliau gyvena blankiame ir pažįstamame pasaulyje. Tačiau ne tik psichologai ir mokslininkai, bet ir medicina įrodė, kad šypsena teigiamai veikia mūsų sveikatą ir sveikimą. Todėl jei sergate ar jūsų artimasis, pradėkite dažniau šypsotis ir padovanokite šypseną tam, kuriam dabar to labiausiai reikia, darykite tai kuo nuoširdžiau. Ši teigiama emocija prasiskverbia į visas mūsų kūno dalis, įkraudama jas pozityviu, todėl jaučiame jėgų antplūdį ir greičiau sveikstame arba apsaugome savo kūną nuo ligų.
Juk įrodyta, kad pagrindinė visų ligų priežastis – nerimas ir šypsenos bei geros nuotaikos trūkumas. Jei jaučiatės blogai ir norite greičiau pasveikti, kuo dažniau ir kasdien pradėkite šypsotis ir kraukitės pozityvaus, tuomet rezultatą pamatysite savo akyse. Mes ir mūsų organizmas sugebame išsigydyti patys, tačiau vaistų atmesti dar nereikėtų, nes svarbūs visi sveikimo būdai.
šypsokis ir gera nuotaika daro mus sėkmingesnius
Remiantis sėkmingiausių verslo, gyvenimo ir turto žmonių tyrimais, buvo pastebėta, kad vienas bendras šių žmonių charakterio bruožas buvo tai, kad jų kūne buvo teigiamas teigiamo krūvis ir įprotis dažnai šypsotis. Todėl, jei norite, kad gyvenime pasisektų, ir tapkite