Ką daryti? Kiekvienas gali susidurti su tokiu įžeidžiančiu pareiškimu. Ir ne visada kitų žodžiai gali atitikti tikrovę – keli kilogramai antsvorio, ir kažkas jau meta blogį į tavo pusę: „Ei, storuli! Leisk man praeiti!" arba, dar labiau įžeidžiantis: „Riebulė, neužstoja vaizdo, gražuolių nesimato!“. Ir kad ir kaip vėliau bandytume save įtikinti, kad šie žmonės tėra būrai, kuriems patiems būtų gerai numesti svorio, erzina frazė lieka širdyje ir aidi ilgam, ugdydama nepilnavertiškumo jausmą ir stumdydama visokius kvaili dalykai– nuo griežtų dietų iki visiškos paskelbimo. Tačiau spręskime šią problemą kartu. Ką daryti, jei aplinkiniai pradeda vadinti storuliais?
Iš kur atsiranda uodega
Kodėl žmonės sako šį nemalonų žodį: „riebūs“. Daugeliu atvejų tai kyla dėl masinio kultūros trūkumo, kuris, deja, vyksta mūsų šalyje. Paimkime tas pačias Europos šalis ar JAV, kur tikrai storų žmonių, tai yra su diagnoze „“, procentas yra daug didesnis nei pas mus. Ten šie žmonės jaučiasi gana patogiai, drąsiai dėvi drabužius, kurie tik pabrėžia tūrinės formos ir nedvejodami valgykite riebius mėsainius ir dešrainius gatvėje. Šiose šalyse visuotinai priimta, kad svoris yra kiekvieno asmeninis reikalas, ir tai jokiu būdu neatima iš žmogaus individualumo, daugybės teigiamų savybių ir, žinoma, teisės į pagarbą.
Mūsų šalyje viskas yra šiek tiek kitaip. Pateikiant paprastą pavyzdį, mano draugas metus praleido valstijose, mokydamasis anglų kalbos. Ji gyveno paprastoje amerikietiškoje šeimoje, kurioje jie tradiciškai valgė picą, traškučius ir šokoladinius sausainius. Toks gyvenimo būdas negalėjo nepaveikti trapios mano draugės figūros, o po metų ji išvyko su dvidešimt kilogramų. Kaip vėliau pasakojo, per šiuos metus gatvėje nepasakė nei vienos pastabos ir, nors žinojo apie savo papildomus kilogramus, didelio diskomforto dėl to nejautė.
Pirmasis šokas grįžus buvo Rusijos oro uostas. Išėjusi iš atvykimo salės su minia amerikiečių, ji iškart išgirdo šnabždesį iš skirtingų kambario kampų: „Faters ateina! Ir pažiūrėk į šitą, trys smakrai ir!“. „Nuo tos akimirkos supratau, kad grįžau“, – liūdnai pareiškė draugas. Taigi, darome išvadą: iš nepažįstamų žmonių galite išgirsti bet ką, net ir labai nemalonius dalykus. Mokykimės suvokti informaciją tik iš artimų ir brangių žmonių? Apie tai tik toliau.
Mąstymas
Būna ir taip, kad artimi žmonės sako, kad „tu storas“, nebūtinai tokia forma, o būtent tokia prasme. Ir čia yra apie ką pagalvoti. Šluojant tuos atvejus, kai mus bando žaismingai paerzinti, draugai ir artimieji gali tai pasakyti tik vienu atveju – tikrai yra bėda. Tokiu atveju neturėtumėte įsižeisti: jie mus myli, todėl linki mums gero, bet visai nenori mūsų įžeisti, todėl pats laikas pagalvoti apie papildomus kilogramus ir būdus, kaip jų atsikratyti.
Kitų žmonių žodžiai kartais turi neįtikėtiną galią, o daugelio klaida yra drastiškų veiksmų pradžia – sunkus, alinantis sportas ir pan. Nieko, išskyrus žalą sveikatai, šie veiksmai negali atnešti. Bet būtent veiksmui buvo ištarti šie žodžiai - „tu esi storas“ - tai reiškia, kad reikia veikti. Ką daryti? Visų pirma supraskite, kad papildomi kilogramai, kad ir kiek jų būtų, neatsirado per tris dienas, todėl per tris dienas jų atsikratyti neįmanoma, o bandymai tai padaryti yra pavojingi. Žinoma, labai noriu, kad po kelių dienų vietoj įžeidžiančio „Tu storas“ mums pasakytų „Kaip sekasi! Atrodai puikiai!“, Bet – viskam savas laikas. Kad rezultatas būtų tikrai vertas pagyrų, reikia elgtis labai kompetentingai.
Jūsų veiksmai
„Jie man sako, kad esu stora. Ką daryti?". Pirma, jums reikia nuspręsti svarbus klausimas Ar jūs asmeniškai norite ką nors pakeisti? Jei esate patenkintas savo kūnu tokiu, koks jis yra, jei jums patogus svoris, žinote, kaip pabrėžti savo figūros orumą gražūs drabužiai, o dietos tiesiog ne jums sukurtos, tada pamirškite viską, kas jums sakoma. Tu esi tu, toks, koks esi. Bet jei žodžiai buvo nemalonūs ir jūs tikrai suprantate, kad turite papildomų kilogramų, būtinai pradėkite dirbti su savimi.
Geras ir teisingas žingsnis būtų kreiptis į mitybos specialistą, kuris gali pasakyti tikslią antsvorio figūrą ir jo priežastis bei rekomenduoti specialų. Jei jūsų svoris nėra kritinis, o esate įpratę visas problemas spręsti savarankiškai, turėtumėte persvarstyti savo gyvenimo būdą – absoliučiai viską, pradedant nuo dienos režimo, dietos, blogi įpročiai ir fizinio aktyvumo lygį iki lėtinių ligų ir miego įpročių. Kiekvienas iš šių veiksnių yra būtinas kovojant už harmoniją.
Pasirinkę sveikatos ir grožio kelią, turite atsiminti taisykles, kurios yra auksinės kiekvienai lieknai merginai:
- Reguliarus maitinimas nepraleidžiant valgių, sveikos ir Sveikas maistas, šviežios daržovės ir vaisiai kiekvieną dieną!
- Veikla ir judėjimas- bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, kasdieniai pasivaikščiojimai, aerobika, sporto salė, žaidimai su vaikais ir draugais. Nė dienos be valandos aktyvus gyvenimas!
- Vėlyvų ir sunkių vakarienių atsisakymas(bent keturios valandos prieš miegą, o geriausia – daržovės, žuvis ir pieno produktai), žalingi įpročiai (rūkymas, dažnas gėrimas), užkandžiai (keiskite juos vaisiais) ir „rizikingas“ maistas (saldumynai, krakmolingi maisto produktai ir. konditerijos gaminiai, riebus ir keptas maistas, konservai ir rūkyta mėsa).
- „Savo“ asmeninio svorio metimo metodo pasirinkimas. Kiekvienas pasirenka sau svorio metimo programą, nes ne kiekvienas gali laikytis baltymų dietos ar tris kartus per savaitę eiti į sporto salę. Patogumas metant svorį yra vienas iš svarbiausių faktorių. Didelę pagalbą išlaikant šį komfortą gali suteikti natūralūs ir naudingi preparatai, pavyzdžiui, ir rusiška produkcija. Susideda tik iš natūralių ingredientų, šie vaistai nepažeidžia nė vieno sveiko svorio metimo įsakymo: „Jokios žalos. Jokių griežtų ribų. Be psichologinio diskomforto. Rekomenduoju jums juos iš visos širdies – su jais numesti svorio lengva ir paprasta.
O jei iš nepažįstamo žmogaus vėl išgirsite „riebus“, būtinai nusišypsokite. Atminkite, kad tai tik sukaupto negatyvo purslai, kuris visada sugrįžta, jei susitinka su stipriu optimizmo ir pasitikėjimo savimi šarvu. Mylėk save!
Bet vėlgi, tai neturi nieko bendra su kūnu, o tik su visuomene, kurioje sutuoktinio išvaizda rodo socialinį statusą – ką galite sau leisti.
Jei praeitų šimtmečių Rusijos pirkliai puikavosi vieni kitiems, kas turi storesnę katę ir žmoną, yra turtingesnis, tai šiandien yra atvirkščiai – lieknumas (laimei, bent jau ne katinas) asocijuojasi su sėkme ir turtais. Ir šiuo atveju partnerio priekaištai susiję su nerimu dėl statuso praradimo, ir ne visada kalbama apie prezidentus ar oligarchus. Vidurinės klasės pilietis taip pat gali nerimauti dėl to, „ką žmonės pasakys“, jei jo žmona priaugo svorio arba išmanusis telefonas nėra naujausio modelio.
Nuotraukų šaltinis: filmz.ru
Turtingieji visada kūrė tendencijas, kaip ir stereotipai apie sveikatos tikrinimą pagal išvaizdą egzistavo gerokai anksčiau nei „riebūs vienodai sergantys“ – valstiečių šeimoje „liekna moteris“ neturėjo galimybės susituokti dėl stereotipų apie prastą sveikatą ir problemas. gimdymas.
Kai santuoka yra savotiškas projektas – apie statusą, apie laisvas darbo rankas ar įpėdinio auklėtoją, tai tie, kurie ją sudaro, sudaro neišsakytą susitarimą ir pradeda pyktis, jei viena iš šalių pažeidžia šį susitarimą. Nieko asmeniško, tik verslas. Tik kūnas su tuo neturi nieko bendra.
2. Mikroagresija – būdas nuimti stresą
Bet kokie santykiai – draugiški, dalykiniai, partnerystės – generuoja tam tikrą įtampą (nes norint juos išlaikyti, reikia pristabdyti savo troškimus ir periodiškai daryti nuolaidas), o santykių kokybę lemia būtent tai, kaip ši įtampa nuimama.
Vienas iš mažiau konstruktyvių būdų yra mikroagresija. Nuolatinės injekcijos, kurias visada galima apipinti „na, ar nesupranti anekdotų“, „netyčia pasakiau (a)“. Tai yra, pavyzdžiui, moteris negali tiksliai pacituoti, kaip ir kada partneris jai pasakė, kad yra nepatenkintas jos kūnu, tačiau vis dėlto intensyviai jaučia šios temos buvimą „atsitiktinai“ „Maša šauniai numetė svorio, jos vyras džiaugiasi, kad “ ir „mama, ji mums čia padavė kopūstų, ji tau sako, kad tai sveika ir nekaloringa“.
Didžiuliame fatfobijos pasaulyje įžeidimas „riebalai“ yra universalus bet kuriai moteriai, nepriklausomai nuo kūno svorio. Nerimas „staiga man pagerėjo“ liečia bet ką, o tai reiškia, kad kiekviename galima pasėti abejonių sėklą, kuri tampa universaliu įrankiu išreikšti agresiją siekiant įžeisti.
Kodėl mikroagresija? Nes tiesioginė agresija, tokia kaip „riebus kvailys“, „karštis yra šlykštu“, „atrodai bjauriai“ - tai toks toks toks santykių lygis, kad psichologinių pasekmių požiūriu mažai kuo skiriasi nuo tiesioginio fizinio smurto. Ir šiuo atveju pirmiausia kyla klausimas apie savo psichinį saugumą ir metodus, kaip tai pasiekti, jei yra resursų, kaip su tuo susidoroti be pašalinės pagalbos. Nėra laiko apmąstymams, kas, kaip ir kodėl, čia jau greitesnio tokių situacijų nutraukimo klausimas.
Tačiau, kita vertus, jei abiem partneriams puikiai sekasi humoro jausmas ir lengvas sarkazmas, o tai, kaip žinote, yra konstruktyvus būdas sumažinti agresijos įtampą (sublimaciją), tada tame nėra nieko destruktyvaus. Humoro jausmą ir autoironiją išsaugojo ne viena santuoka, jei abi pusės turėjo noro ją išsaugoti.
Nuotraukų šaltinis: tele.ru
Kartais tekdavo stebėti šeimas, kuriose buvo sarkastiškas kivirčas „Išeik iš kelio, mano apkūnus pyragėlis, ką tu su mumis šiandien? „Pagal mūsų Financinė padėtis Aš kopūstų pyragas iš Auchan su nuolaida“ – neįtakojo savigarbos ir nekėlė nerimo, o buvo tylus susitarimas dėl leistinų juokelių, savotiškas šeimyninis juodasis humoras.
Bet, žinoma, viskas yra individualu, ir jei tokie juokeliai skaudina, o partneris, žinodamas apie tai, ir toliau jus erzina, tada tai jau nebejuokinga.
3. Klinikinis obsesijos atvejis
Kaip sakoma apibrėžime, kito žmogaus išvaizdos sutrikimas (išverskime jį taip, kad būtų aiškiau) yra toks pat „apsėdimas“ su fiziniais trūkumais, kaip ir klasikinės dismorfofobijos atveju. psichikos sutrikimas, kai žmogus per daug nerimauja dėl nedidelio savo kūno defekto ar ypatybės – red.).
Tik kažkas iš kito žmogaus kūno ar apskritai jo kūno tampa nerimo objektu, nes „kažkas jam negerai ir tai turi būti skubiai ištaisyta“. Streso lygis, kurį sukelia kūno „trūkumai“. mylimas žmogus gali būti labai rimta, o kai kuriais aprašytais klinikiniais atvejais net sukelti savižudybę.
Geros naujienos yra tai, kad tai išgydoma. Nebent, žinoma, ne tik jūs, bet ir jūsų partneris supranta, kad tai ne apie kūną, ir esate pasirengęs priimti tam tikrus veiksmus atsikratyti šio sutrikimo.
4. Tam tikros kūno formos yra seksualinis fetišas
Ir bene liūdniausia ir sunkiausia šio teksto dalis. Taip, būna, kad tam tikras išvaizdos tipas yra seksualinis fetišas – juk kūno tipas, krūtų dydis, amžius.
Nuotraukų šaltinis: peopletalk.ru
Be to, daug rečiau sakoma, kad moterys taip pat turi daug fetišų vyriškas kūnas. Po dešimties santuokos metų visai įmanoma šalia rasti ne tą liekną gražų vyrą, į kurį žiūrėjo pusė instituto kurso, o bendresnį simpatiją, kuris visu savo šiltu požiūriu nesukelia žmonoje erotinių troškimų. . Tačiau dažniausiai moterys tokioje situacijoje pradeda ieškoti problemos savyje, pavyzdžiui: „kažkas su mano hormonais dingo seksualinis potraukis" .
Kadangi patriarchatas liepia moterims santuokoje vertinti bet ką, išskyrus savo seksualumą, tokia patirtis retai išsakoma, netgi konstruktyvios šeimos diskusijos forma. Vyrai, priešingai, ne visada delikačiai deklaruoja praradę seksualinį potraukį, dažnai tai įvyniodami į frazę „būtų malonu numesti svorio ir apskritai pasirūpinti savimi“.
Beje, kapitalizmas iš karto paima šią problemą, įvynioja į gražią pakuotę ir parduoda treniruočių, tablečių, apatinių ir plastinių operacijų pavidalu. Žinoma, ne vyrams.
Kaip išspręsti problemą?
Poros šią problemą sprendžia labai įvairiai – nuo skyrybų iki santuokos. Atviri santykiai, nuo supratimo ir priėmimo, kad dabar santykiai yra kitokio lygio, iki oficialių ir neoficialių meilužių ir meilužių.
Šią temą apsunkina tai, kad šiandien seksualinis potraukis prilyginamas meilei – tol, kol partneris nori, atrodo, kad myli ir santuokai niekas negresia. Jį apsunkina tai, kad moteris ima jausti savo kūną išdaviku ir kankina jį tikėdamasi sugrįžti „toks, koks buvo“. Tai apsunkina tai, kad jei sutuoktinis yra finansiškai priklausomas nuo vyro, ji bus priversta susitaikyti su bet kokiu jo sprendimu ir kūnas vėl pasirodo esantis ekstremalus – dėl jo viskas ir prasidėjo.
Mesti, keisti ir atvėsinti iki galo skirtingi žmonės– ir mados modeliams, ir Holivudo aktorėms, ir „nepriekaištingoms“ figūrėlėms. Tik klausimas, kaip žmogus elgsis su tais, kurie jam yra artimi, su tais, kuriems pažadėjo meilę, rūpestį ir pagarbą, net jei jo seksualiniai interesai pasikeitė.
Ar tai pasiduos seksualinis gyvenimas- kaip ir priimant sprendimą likti ištikimam, pavyzdžiui, sergančiam partneriui, ar tai bus kruopščiai paslėpti paraleliniai santykiai - pasirinkimas ir atsakomybė, o galbūt ir auka, visada yra konkrečiam žmogui, o ne kažkieno kūną, kuris nieko neišduoda, o atlieka pagrindinę savo užduotį – gyventi.
Žinoma, apie išvaizdą gali komentuoti ne tik vyras, tai gali būti ir kolegos, ir giminės, ir net jų pačių vaikai, tačiau partnerystėje tai ypač žeidžia ir turi savo dinamiką.
Įžanga šiek tiek statistikos: vieno tyrimo duomenimis, daugiau nei pusė apklaustųjų norėtų, kad jų partneris numestų svorio. Kitas tyrimas mums sako, kad žmonės laimingi santykiai priaugti svorio, o nelaimingi – priešingai, paaiškindami tai tuo, kad maistas ir meilė yra glaudžiai susiję su mūsų smegenimis.
Kas yra svarbiausia iš aukščiau pateiktų dalykų? Jūs NESATE vieni, jei nerimaujate, kad jus užpuls jūsų vyras / numesti svorio partnerė. Jūs nesate vienišas, jei jūsų kūnas pasikeitė nuo santykių pradžios.
Žinoma, dėl to ne mažiau skaudu išgirsti „būtų malonu sulieknėti“, o tokie kaltinimai smarkiai krenta ant kūno, o tai tarsi atima mylimą žmogų, bet ar tikrai taip? Ar tikrai dėl jūsų linkusių priekaištų kaltas kūnas?
Pabandykime pasvarstyti, kodėl būtent šis priekaištas tampa santykių dalimi. Šiame straipsnyje kalbėsime apie priekaištus moterims, kaip apie dažnesnį šeimos modelį, tačiau visa tai gali būti nukreipta ir prieš vyrus.
- Santuoka kaip projektas, partnerio kūnas kaip socialinis statusas
Viename iš žurnalo „Tatler“ straipsnių, skirtų Melania Trump, pasak „anoniminio šaltinio“, buvo rašoma, kad Donaldas Trumpas leido žmonai pagimdyti vaiką nuo jo tik tuo atveju, jei tai nesugadins jos figūros, o ji padarys. visas pastangas, kad jos kūnas po gimdymo atrodytų kaip vestuvių dieną. Tiesa, ar ne, mes nežinome, bet faktas, kad tam tikro tipo vyrams žmonos išvaizda atlieka statuso vaidmenį, prilygstantį brangiam automobiliui, elitiniam butui ir solidžiai banko sąskaitai, lieka faktu.
Bet vėlgi, tai neturi nieko bendra su kūnu, o tik su visuomene, kurioje sutuoktinio išvaizda rodo socialinį statusą – ką galite sau leisti.
Jei praeitų amžių Rusijos pirkliai gyrėsi vienas kitam, kad turėjo storesnę katę ir žmoną, tai šiandien yra atvirkščiai - lieknumas (laimei, bent jau ne katinas) asocijuojasi su sėkme ir turtais. O šiuo atveju partnerio priekaištai siejami su nerimu dėl statuso praradimo. Ne visada kalbama apie prezidentus ar oligarchus – viduriniosios klasės pilietis lygiai taip pat gali nerimauti dėl to, „ką žmonės pasakys“, jei žmona pasveiko arba išmanusis telefonas nėra naujausio modelio.
Turtingieji visada kūrė tendencijas, kaip ir stereotipai apie sveikatos patikrinimą pagal išvaizdą egzistavo gerokai anksčiau nei „riebalai lygu ligoniams“. Valstiečių šeimoje „liekna moteris“ neturėjo galimybės susituokti dėl stereotipų apie prastą sveikatą ir gimdymo problemas.
Kai santuoka yra savotiškas projektas (apie statusą, apie nemokamą darbą ar įpėdinio auklėtoją), tada ją sudarantieji sudaro neišsakytą susitarimą ir pradeda pyktis, jei viena iš šalių pažeidžia šį susitarimą. Nieko asmeniško, tik verslas. Tik kūnas su tuo neturi nieko bendra.
- Mikroagresija – būdas sumažinti stresą
Bet kokie santykiai – draugiški, dalykiniai, partnerio – generuoja tam tikrą įtampą (nes norint juos išlaikyti, reikia pristabdyti savo norus ir periodiškai daryti nuolaidas), o santykių kokybę lemia būtent šios įtampos nuleidimo METODAS.
Vienas iš mažiau konstruktyvių būdų yra mikroagresija. Nuolatinės injekcijos, kurias visada galima apipinti „na, ar nesupranti anekdotų“, „netyčia pasakiau (a)“. Tai yra, pavyzdžiui, moteris negali tiksliai pacituoti, kaip ir kada partneris jai pasakė, kad yra nepatenkintas jos kūnu, tačiau, nepaisant to, ji intensyviai jaučia šios temos buvimą „atsitiktinėmis“ frazėmis, tokiomis kaip: „Maša šauniai numetė svorio. , čia jos vyras- Džiaugiuosi“ arba „Mama mums čia davė kopūstų, sako, kad tai tau sveika ir nekaloringa“.
Didžiuliame fatfobijos pasaulyje įžeidimas „riebalai“ yra universalus bet kuriai moteriai, nepriklausomai nuo kūno svorio. Nerimas „staiga man pagerėjo“ liečia bet ką, o tai reiškia, kad kiekviename galima pasėti abejonių sėklą, kuri tampa universaliu įrankiu išreikšti agresiją siekiant įžeisti.
Kodėl mikroagresija? Nes tiesioginė agresija kaip „riebus kvailys“, „karštis yra šlykštu“, „atrodai bjauriai“ - tai toks toks toks santykių lygis, kad psichologinių pasekmių požiūriu mažai kuo skiriasi nuo tiesioginio fizinio smurto, o šiuo atveju. Klausimas apie savo psichinį saugumą ir jo pasiekimo metodus yra pirmoje vietoje, jei yra resursų su tuo susidoroti be pašalinės pagalbos. Nėra laiko apmąstymams, kas, kaip ir kodėl, čia jau greitesnio tokių situacijų nutraukimo klausimas.
Bet, kita vertus, jei abiem partneriams puikiai sekasi humoro jausmas ir lengvas sarkazmas, o tai, kaip žinote, yra konstruktyvūs būdai sumažinti agresijos įtampą (sublimaciją), tada tame nėra nieko destruktyvaus. Humoro jausmą ir autoironiją išsaugojo ne viena santuoka, jei abi pusės turėjo noro ją išsaugoti.
Kartais tekdavo stebėti šeimas, kuriose kildavo sarkastiškas kivirčas „Oochi-way, mano apkūnus pyragėlis, ką tu su mumis šiandien? – „Sprendžiant iš mūsų finansinės padėties, esu pyragėlis su kopūstais iš Auchan su nuolaida“ – neįtakojo savigarbos ir nekėlė nerimo, o buvo tylus susitarimas dėl leistinų juokelių, savotiškas šeimyninis juodasis humoras.
Bet viskas, žinoma, yra individualu, ir jei tokie pokštai jus įskaudina, o jūsų partneris, žinodamas apie tai, ir toliau jus erzina, tada tai nebėra juokinga.
- Kūno dismorfinis sutrikimas pagal įgaliotinį – klinikinis apsėdimo atvejis
Perpublikuojant medžiagą iš Matrony.ru svetainės, būtina tiesioginė aktyvi nuoroda į medžiagos šaltinio tekstą.
Kadangi tu čia...
... Turime nedidelį prašymą. Portalas „Matrona“ aktyviai vystosi, mūsų auditorija auga, tačiau neturime pakankamai lėšų redakcijos darbui. Daugelis temų, kurias norėtume iškelti ir kurios domina jus, mūsų skaitytojus, lieka neatskleistos dėl finansinių suvaržymų. Kitaip nei daugelis žiniasklaidos priemonių, mes sąmoningai neprenumeruojame mokamos prenumeratos, nes norime, kad mūsų medžiaga būtų prieinama visiems.
Bet. Matronos yra kasdieniai straipsniai, stulpeliai ir interviu, geriausių straipsnių anglų kalba apie šeimą ir auklėjimą vertimai, tai yra redaktoriai, priegloba ir serveriai. Kad suprastumėte, kodėl prašome jūsų pagalbos.
Pavyzdžiui, 50 rublių per mėnesį yra daug ar mažai? Puodelis kavos? Nedaug už šeimos biudžetą. Matronai - daug.
Jei visi, kurie skaito Matronas, parems mus 50 rublių per mėnesį, jie labai prisidės prie galimybės plėtoti leidinį ir atsirasti naujų aktualių ir įdomios medžiagos apie moters gyvenimą modernus pasaulis, šeima, auklėjimas, kūrybinė savirealizacija ir dvasinės reikšmės.
1 komentarų gijos
7 gijos atsakymai
0 sekėjų
Labiausiai sureagavo komentaras
Karščiausia komentarų gija
naujas senas populiarus
Neseniai buvau liudininkas nuostabi istorija. Sporto salėje apalpusi mergina iškvietė gydytoją. Be kitų gydytojo klausimų, pabudusi mergina – miniatiūrinė, trapi lėlė, buvo paklausta, koks jos svoris ir ūgis. O jei ūgis buvo normalus – 170 cm, tai į antrą klausimo dalį ji dvejojo, paraudo ir pasakė: jau 52, sustorėjo.
Olga Krainova-Rašytoja, televizijos laidų vedėja, Geros žmonos ugdymo mokyklos įkūrėja
Visi, kurie girdėjo, užmerkė akis, įskaitant gydytoją. Ypač daug „pasipiktinusių“ buvo tarp tų, kurie tame pačiame treniruoklių centre bandė atsikratyti papildomų (tikrai papildomų!) kilogramų. Ir beveik kiekvienas iš jų pagalvojo: „Pastorėti? Norėčiau tokios figūros!“
Jei gerai pagalvoji, šis teiginys yra labai dažnas. Merginos tikrai dažnai sako frazę "Aš stora!" Kam? Kodėl gražios figūros mergina taip sako? Ir kodėl tai sako mergina, kuri tikrai turi antsvorio? Pabandykime pažvelgti į šį teiginį ir „skaityti tarp eilučių“, tikroji prasmė sakė.
1. Jeigu merginos figūra tokio pareiškimo nenusipelno. Neišsigąskite tuo, kas buvo pasakyta. Gali būti, kad mergina sau kelia didelius reikalavimus. Jei visą gyvenimą po brendimo ji svėrė 46 kg ir staiga priaugo iki 50 – įtikinti, kad ji puikiai atrodo, bus beveik neįmanoma, nes jos galvoje yra savas idealaus svorio standartas. Ir jei tai nekelia grėsmės jos sveikatai, tada ji turi teisę įgyti arba prarasti perteklių.
Gali būti ir taip, kad žodžiu „riebalai“ – ji turi omenyje visai ne papildomus kilogramus, o nekenčiamą celiulitą. Žinoma, kad liekniausios moterys eina į įvairias kankinančias masažo procedūras, verda riebalus deginančius kokteilius ir daro kūno įvyniojimus, kurie pašalina riebalus – lokaliai tinkamose vietose. Ir jie tai daro uoliai ir siekdami pergalės. Draugas gydytojas paklausė merginos, atėjusios į 5-ąją riebalus deginančio įvyniojimo procedūrą: „Ar nori dingti? Mergina nenorėjo dingti, tačiau nuėjo į procedūras. Dar vieną galimas variantas– tai jei, anot merginos, atsigavo viena kūno dalis: pavyzdžiui, rankos. Taip dažnai nutinka nustojus sportuoti sporto salėje: riebalinis audinys greitai užpildys tas vietas, kur anksčiau buvo tik raumeninis audinys. Ir tada mergina, dar tokia pat trapi ir rafinuota, žiūrėdama į šiek tiek putlias rankas, gali patikinti: „Aš stora!
2. Jei mergina tikrai turi antsvorio. Ir po antsvorio Turiu galvoje ne kvailas kūno svorio skaičiavimo formules – būtent iš džinsų iškrenta neelegantiški šonai, ar pilvukas klostėje. IN Ši byla, savo pareiškimu apie save, ji tarsi atsiprašo už savo išvaizdą: „Mes patys žinome, turime daugiau nei tai“. O čia priežastis – nepasitikėjimas savimi.
Tačiau, kad ir kokia būtų priežastis, jei taip pat mėgstate sakyti tokius dalykus, neturėtumėte to daryti dėl toliau nurodytų priežasčių.
Pirmas. Įspūdis, kurį padarote žmonėms. Išgirdę viešą pašnekovo savikritiką, žmonės atkreipia dėmesį į tai, ką jūs pasakėte. Be to, tai nemandagu. Jūs pastatote juos į nepatogią padėtį, ir jiems reikia kažkaip iš jos išeiti: arba jie pradeda paneigti jūsų žodžius, arba juos patvirtina. Bet kokiu atveju tai yra nepadorus „antklodės tempimas“ ant savęs ar net ant savo problemų. Pagalvokite, ar tikslinga savo problemas (tikras ar psichologines) aptarti su visais? Galų gale tai gali net atstumti, nes su tavimi sunku bendrauti ir visai ne dėl papildomų centimetrų.
Antra. Jūsų kūnas girdi viską. Taip taip! Prisiminkite eksperimentą su vandeniu. Išgėrėme tris stiklines su tuo pačiu vandeniu. Vienoje stiklinėje jie kalbėjo bjaurius ir nemalonius dalykus apie tai, koks bjaurus yra vanduo. Su antruoju jie nieko nedarė, bet trečiajame šnabždėjosi apie ką gražus vanduo stiklinėje, kokia ji švari ir šviežia. Po kelių dienų mikroskopu buvo ištirta vandens molekulė iš kiekvienos stiklinės. Pirmajame molekulės buvo nelygios, negražios, deformuotos. Antroji buvo nepakitusi, o iš trečios stiklinės – pati gražiausia. Su ilgais, grakščiais, snaigę primenančiais raštais. Taigi net jei netikite energijos srautai, tikėkite bent jau fizika ir patikrintais eksperimentais, o žiauriais pareiškimais specialiai nesubraižykite savo kūno.
Ir galiausiai, kaip reaguoti į tokio pobūdžio pareiškimus? Atsižvelgdami į jūsų santykius ir kontakto glaudumą, galite pasirinkti vieną iš šių.
1. Pasakykite, kad manote, kad ji yra graži! Kas tau patinka jos užpakaliuke (užpakaliuke?) ir ką būtent visada svajojote pamatyti su savo mergina. Dažniau pagirkite būtent šią jos vietą, ir kompleksas ištirps savaime. Galų gale ji susidarė būtent todėl, kad jai kažkada kažkas pasakė dar ką nors.
2. Jei tai tik draugas. Jei tikrai turite problemų - rekomenduokite geras gydytojas, kuri pašalins visas nereikalingas procedūras, ir eis su ja – palaikyti. Juk bet kokio svorio mergina atrodo gražiai, jei jos juosmuo yra pabrėžtas. Tuomet ryškaus juosmens fone net didelis užpakalis atrodo labai apetitiškai. Kas pasakytų, kad Anfisa Čechova atrodo blogai? Ir viskas todėl, kad ji turi „perteklinio“ - ten, kur reikia.
Jei problema yra toli nuo serialo: „Svajonės apie 46 kg“, nuoširdžiai pasakykite jai, kad nepaisant to, kad ji yra graži, ji praranda patrauklumą dėl elgesio, kuriame kalbama apie nesaugumą. Pagirkite ją ir pasakykite jai, kad daugiau nebekvailiotų.
Tikrai žinau, kad kiekviena mergina, kuri neleidžia sau būti laimingai, sugalvoja tam priežastį. Kažkas sako: pirma auginsiu vaikus, o paskui pagalvosiu apie save, kažkas sako, pirma pirksiu butą, o paskui ieškosiu vyro, kažkas sako, numesiu 5 kg ir pradėsiu susitikinėti. Gyvenimas yra aplink mus – šiandien ir dabar. Neapkraukite jo nereikalingomis mintimis ir neefektyviais pareiškimais. Kaip sakė Pablo Picasso: „Viskas, ką galite įsivaizduoti, yra tikra! Įsivaizduok save gražiausią ir būk laiminga!
Pranešimų peržiūrų: 0
Įžeisti moterį lengva – tiesiog pasakykite, kad ji pasveiko. Ir kai apie tai kalba mylimas vyras, o ne pačiais subtiliausiais formuluotėmis, tai tikrai skaudu. Ar tai visada moters reikalas ir tai, kad ji neva „išsiirusi?“. Psichologė Julija Lapina sako: dažnai problema yra pačiuose vyruose. Ir štai kodėl:
Divomix.com
Žinoma, apie išvaizdą gali komentuoti ne tik vyras, tai gali būti ir kolegos, ir giminės, ir net jų pačių vaikai, tačiau partnerystėje tai ypač žeidžia ir turi savo dinamiką.
Įžanga šiek tiek statistikos: vieno tyrimo duomenimis, daugiau nei pusė apklaustųjų norėtų, kad jų partneris numestų svorio. Kitas tyrimas rodo, kad laimingus santykius turintys žmonės priauga svorio, o nelaimingų žmonių – tai paaiškina, kad maistas ir meilė yra glaudžiai susiję su mūsų smegenimis.
Kas yra svarbiausia iš aukščiau pateiktų dalykų? Jūs nesate viena, jei nerimaujate, kad jus užpuls jūsų vyras / numesti svorio partnerė. Jūs nesate vienas, jei jūsų kūnas pasikeitė nuo santykių pradžios.
Žinoma, dėl to ne mažiau skaudu girdėti „būtų gerai, kad numesti svorio“ ir tokie kaltinimai krenta ant kūno, kuris tarsi atima iš jūsų mylimą žmogų, bet ar tikrai taip? Ar tikrai dėl jūsų linkusių priekaištų kaltas kūnas?
Pabandykime pasvarstyti, kodėl būtent šis priekaištas tampa santykių dalimi. Šiame straipsnyje kalbėsime apie priekaištus moterims, kaip apie dažnesnį šeimos modelį, tačiau visa tai gali būti nukreipta ir prieš vyrus.
Santuoka kaip projektas, partnerio kūnas kaip socialinis statusas
Viename iš žurnalo „Tatler“ straipsnių, skirtų Melania Trump, pasak „anoniminio šaltinio“, buvo rašoma, kad Donaldas Trumpas leido žmonai pagimdyti vaiką nuo jo tik tuo atveju, jei tai nesugadins jos figūros ir ji padarys kiekvieną. pastangas, kad jos kūnas atrodytų kaip po gimdymo kaip jūsų vestuvių dieną.
Tiesa ar ne, mes nežinome, bet faktas, kad tam tikro tipo vyrams žmonos išvaizda kartu su brangiu automobiliu, elitiniu butu ir solidžia banko sąskaita atlieka statuso vaidmenį, lieka faktu.
Bet vėlgi, tai neturi nieko bendra su kūnu, o tik su visuomene, kurioje sutuoktinio išvaizda rodo socialinį statusą – ką galite sau leisti.
Jei praeitų amžių rusų pirkliai vienas kitam gyrėsi, kad turtingesnis tas, kuris turi storesnę katę ir žmoną, tai šiandien yra atvirkščiai – lieknumas (laimei, bent jau ne katinas) asocijuojasi su sėkme ir turtais. Ir šiuo atveju partnerio priekaištai yra susiję su nerimu dėl savo statuso praradimo, o ne visada kalbama apie prezidentus ar oligarchus, viduriniosios klasės pilietis gali ne mažiau nerimauti „ką žmonės pasakys“, jei žmona pasveiks ar išmanusis telefonas nėra naujausio modelio.
Turtingieji visada nustatydavo tendencijas taip pat, kaip stereotipai apie sveikatos tikrinimą pagal išvaizdą egzistavo dar gerokai anksčiau nei „riebūs vienodai serga“ – valstiečių šeimoje „liekna moteris“ neturėjo galimybės susituokti dėl stereotipų apie prastą sveikatą ir gimdymo problemas. .
Kai santuoka yra savotiškas projektas apie statusą, apie laisvas darbo rankas ar įpėdinio auklėtoją, tai tie, kurie ją sudaro, sudaro neišsakytą susitarimą ir pradeda pyktis, jei viena iš šalių pažeidžia šį susitarimą. Nieko asmeniško, tik verslas. Tik kūnas su tuo neturi nieko bendra.
divomix.com Mikroagresija – būdas sumažinti stresą
Bet kokie santykiai – draugiški, dalykiniai, partnerio – generuoja tam tikrą įtampą (nes norint juos išlaikyti, reikia pristabdyti savo troškimus ir periodiškai daryti nuolaidas), o santykių kokybę lemia būtent tai, kaip ši įtampa pašalinama.
Vienas iš mažiau konstruktyvių būdų yra mikroagresija. Nuolatinės injekcijos, kurias visada galima apipinti „na, ar nesupranti juokelių“, „netyčia pasakiau (a)“. Tai yra, pavyzdžiui, moteris negali tiksliai pacituoti, kaip ir kada partneris jai pasakė, kad yra nepatenkintas jos kūnu, tačiau vis dėlto intensyviai jaučia šios temos buvimą „atsitiktinėse“: „Maša šauniai numetė svorio, jos vyras džiaugiasi kažkuo“ ir „Mama mums čia davė kopūstų, ji tau sako, kad tai sveika ir nekaloringa“.
Didžiuliame fatfobijos (pilnybės baimės) pasaulyje įžeidimas „riebalai“ yra universalus bet kuriai moteriai, nepriklausomai nuo kūno svorio. Nerimas „staiga man pagerėjo“ liečia bet ką, o tai reiškia, kad kiekviename galima pasėti abejonių sėklą, kuri tampa universaliu įrankiu išreikšti agresiją siekiant įžeisti.
Kodėl mikroagresija? Nes tiesioginė agresija kaip „riebus kvailys“, „karštis yra šlykštu“, „atrodai bjauriai“ - tai toks toks toks santykių lygis, kad psichologinių pasekmių požiūriu mažai kuo skiriasi nuo tiesioginio fizinio smurto, o šiuo atveju. Klausimas apie savo psichinį saugumą ir jo pasiekimo metodus yra pirmoje vietoje, jei yra resursų su tuo susidoroti be pašalinės pagalbos. Nėra laiko apmąstymams, kas, kaip ir kodėl, čia jau greitesnio tokių situacijų nutraukimo klausimas.
Tačiau, kita vertus, jei abiem partneriams puikiai sekasi humoro jausmas ir lengvas sarkazmas, o tai, kaip žinote, yra konstruktyvus būdas sumažinti agresijos įtampą (sublimaciją), tada tame nėra nieko destruktyvaus. Humoro jausmą ir autoironiją išsaugojo ne viena santuoka, jei abi pusės turėjo noro ją išsaugoti.
Kartais tekdavo stebėti šeimas, kuriose kildavo sarkastiškas kivirčas: „Tik šalin, mano apkūnus pyragėlis, kas tu su mumis šiandien? - "Sprendžiant iš mūsų finansinės padėties, esu pyragas su kopūstais iš Auchan su nuolaida" - niekaip nepaveikė savigarbos ir nekėlė nerimo, bet buvo tylus leistinų juokelių susitarimas, savotiška šeima juodas humoras.
Bet viskas, žinoma, yra individualu, ir jei tokie pokštai jus įskaudina, o jūsų partneris, žinodamas apie tai, ir toliau jus erzina, tada tai nebėra juokinga.
foodandhealth.ru Klinikinis obsesijos atvejis
Kaip sakoma apibrėžime, kūno dismorfinis sutrikimas dėl kito žmogaus išvaizdos (išversime jį taip, kad būtų aiškiau) yra ta pati „apsėdimas“ su fiziniais trūkumais, kaip ir klasikinės dismorfofobijos atveju, tik kažkas iš kūno. kitas žmogus tampa nerimo objektu arba kito kūnu apskritai, nes „kažkas su juo negerai ir reikia skubiai taisyti“. Streso lygis, kurį sukelia mylimo žmogaus kūno „trūkumai“, gali būti gana rimtas, o kai kuriais aprašytais klinikiniais atvejais net privesti prie savižudybės.
Literatūra ir Anglų kalbašia tema yra ne tiek daug, kiek klinikinių intervencijų tyrimų, tačiau mums svarbi viena labai svarbi šio sutrikimo aprašymo pasekmė.
Būtent, jei tai yra sutrikimas, pavyzdžiui, obsesijos ar fobijos, tai jo priežastis nėra nei partnerio veido raukšlės, nei apvali „dirginanti nosis“, nei „tos bjaurios raukšlės šonuose“. Panašu, kad vorų baimė neturi nieko bendra su vorais ir jų mielomis pūkuotomis kojomis, svarbu, kad jie būtų fobinis stimulas konkrečiam žmogui.
Geros naujienos yra tai, kad tai yra išgydoma, nebent, žinoma, tik jūs, bet ir jūsų partneris, suprantate, kad materija nėra kūne ir esate pasiruošę imtis tam tikrų veiksmų, kad atsikratytumėte šio sutrikimo.
okezone.com Tam tikros kūno formos yra seksualinis fetišas
Ir bene liūdniausia ir sunkiausia šio teksto dalis. Taip, būna, kad tam tikras išvaizdos tipas yra seksualinis fetišas – juk kūno tipas, krūtų dydis, amžius. Ir kur kas rečiau sakoma, kad moterys taip pat turi daug fetišų, susijusių su vyrišku kūnu. Po dešimties santuokos metų visai įmanoma šalia rasti ne tą liekną gražų vyrą, į kurį žiūrėjo pusė instituto kurso, o bendresnį simpatiją, kuris visu savo šiltu požiūriu nesukelia žmonoje erotinių troškimų. .
Tačiau dažniausiai moterys tokioje situacijoje pradeda ieškoti problemos savyje, pavyzdžiui: „Man kažkas su hormonais, mano seksualinis potraukis dingo“.
Kadangi patriarchatas liepia moterims santuokoje vertinti bet ką, išskyrus savo seksualumą, tokia patirtis retai išsakoma, netgi konstruktyvios šeimos diskusijos forma. Vyrai, priešingai, ne visada subtiliai deklaruoja savo seksualinio potraukio praradimą, dažnai tai puošia fraze „būtų malonu numesti svorio ir apskritai pasirūpinti savimi“.
Beje, kapitalizmas iš karto paima šią problemą, įvynioja į gražią pakuotę ir parduoda treniruočių, tablečių, apatinių ir plastinių operacijų pavidalu. Žinoma, ne vyrams.
Poros šią problemą sprendžia labai įvairiai – nuo skyrybų iki atvirų santykių, nuo supratimo ir priėmimo, kad santykiai dabar yra kitokio lygio, iki oficialių ir neformalių meilužių ir meilužių.
Šią temą apsunkina tai, kad šiandien seksualinis potraukis prilyginamas meilei – tol, kol partneris nori, atrodo, kad myli ir santuokai niekas negresia. Jį apsunkina tai, kad moteris ima jausti savo kūną išdaviku ir kankina jį tikėdamasi sugrįžti „toks, koks buvo“. Sunku, nes jei sutuoktinis bus finansiškai priklausomas nuo vyro, ji bus priversta susitaikyti su bet kokiu jo sprendimu, o kūnas vėl pasirodo ekstremalus – nuo jo viskas ir prasidėjo.
Mesti, persirengti ir atvėsinti įvairiems žmonėms – ir fotomodeliams, ir Holivudo aktorėms, ir „nepriekaištingoms“ figūrėlėms. Tik klausimas, kaip žmogus elgsis su tais, kurie jam yra artimi, su tais, kuriems pažadėjo meilę, rūpestį ir pagarbą, net jei jo seksualiniai interesai pasikeitė. Ar tai bus seksualinio gyvenimo atmetimas – kaip ir apsisprendimo likti ištikimam, pavyzdžiui, sergančiam partneriui atveju, ar tai bus kruopščiai paslėpti paraleliniai santykiai – pasirinkimas ir atsakomybė, o galbūt ir auka visada konkrečiam žmogui, o ne kažkam kitam kūnas, kuris nieko neišduoda, bet atlieka savo pagrindinę užduotį – gyventi.
Šaltiniai:
Gėda, kad nesate lieknesnė, mieloji: daugiau nei PUSĖ žmonių norėtų, kad jų partneris numestų svorio
Saugokitės laimingų storulių: mokslininkai įrodo, kad palaima vedyboje kenkia jūsų juosmens linijai
Maistas ir meilė: kaip jie susieti smegenyse
Kūno dismorfinis sutrikimas pagal įgaliotinį
lady.tut.by
"Mano vyras sako, kad esu stora. Kaip teisingai reaguoti?"
Daugelis moterų yra susipažinusios su savo vyro dėmesio stokos problema, o jis, savo ruožtu, nuolat žiūri į plonas moterų modelius. Taip pat atsitinka, kad iš jo galite išgirsti užuominą, ar tiesioginį reikalavimą numesti svorio.
Ir čia net nesvarbu, kokią figūrą turite - idealią ar netobulą, bet kai jis jus įsimylėjo. Ar tiesa, kad vyrai myli ne dėl išvaizdos? Ką daryti tokiose situacijose? Kaip tinkamai reaguoti į jo žodžius? Ar verta pačiam daryti kokias nors išvadas?
Tiesą sakant, dauguma moterų net negalvotų apie svorio metimą, jei ne jų vyro žodžiai. Ir jie negalvojo, kodėl moteris su amžiumi storėja. Galbūt verta atsisakyti poros papildomų svarų, antraip vyras ne tik apsvarstys lieknas, bet ir pasikeis?
Tokiais atvejais verta prisiminti, kad moteris pirmiausia turėtų mesti svorį dėl savęs, o ne dėl ko nors kito, net jei tai būtų jos vyras. Nuolatinės pastangos sulieknėti, kad patiktų vyrui, moterį gali ne tik išsekti, bet ir sukelti rimtesnę ligą.
Visi žino tiesą, kad absoliučiai visos mūsų pasaulio sąvokos yra santykinės. Ir išvaizda nėra šios taisyklės išimtis. Kino industrijos pasaulis ir aukštoji mada primetė mums lieknos, beveik anoreksiškos figūros idealą. Tačiau iš tikrųjų situacija yra kiek kitokia, o apkūnias moteris mėgstančių vyrų daug daugiau.
Ar vyras gali pasakyti mylimai moteriai, kad ji stora?
Jei atvirai, tada protingi vyrai negali to pasakyti mylimai moteriai. Prisiminkite ir pasistenkite adekvačiai įvertinti situaciją, žvelgdami iš šalies. Galbūt tai buvo pokštas su ironija. Tiesa, net pokštas gali labai giliai įskaudinti žmogų.
Jei visada turėjote tokį svorį ar didelį kaulą, arba jei esate aukšta moteris, tuomet jums net nereikia galvoti apie svorio metimą. Jūs negalėsite savęs pakeisti, bet išseksite save – tai tikrai. Kam save kankinti?
Būna situacijų, kai moterys skirtingų priežasčių priauga svorio. Tokiais atvejais verta pabandyti sugrįžti buvusios formos. Tačiau tuo pat metu tai turi būti daroma išmintingai ir be per didelio kankinimo.
Ką daryti, jei vyras liepia numesti svorio?
Pirmiausia reikia susėsti ir ramiai šia tema pasikalbėti su vyru. Paklauskite jo tiesiai, ar jums patogu su juo tokiu, koks esate. Nereikia jokių kaltinimų ar piktinimų – jie tik pablogins situaciją. Tuo atveju, jei jūsų svoris jam yra nepaprastai svarbus ir negalite ištaisyti situacijos, geriau viską išsiaiškinti iš karto, nedelsdami.
Kai kuriose situacijose, jei vyras sako, kad esate storas, tai gali reikšti, kad jis nėra pasiruošęs kitam žingsniui, pavyzdžiui, vaiko gimimui. Ir tokiu būdu jis bando tavimi manipuliuoti.
Kaip atsidurti tokioje situacijoje? Turbūt geriausia tiesiog pasiduoti. bendrus planus, nes jis gali neapsigalvoti, o laikui bėgant padėtis tik pablogės.
Jei partneris tvirtai užėmė tokią manipuliuojančią poziciją, vargu ar gausite „sąžiningą“ atsakymą. Esant tokiai situacijai, reikia kalbėtis su vyru jo gimtąja kalba – naudokite abipusį manipuliavimą. Tai suteiks galimybę susitarti, kad jis nekankins jūsų lieknėdamas, o jūs iš jo taip pat nieko nereikalausite. Tačiau neturėtumėte to daryti pirmiausia – tai turėtų būti atsakas į jo bandymą manipuliuoti. Tada sutuoktinis negalės jūsų apkaltinti spaudimu jam.
Kodėl verta klausytis vyro pastabos?
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų vyras jums sako, kad esate storas. Jei jo pareiškime skamba įžeidimas, tikriausiai net neverta kalbėti apie tikrus jausmus. Jei tokia pastaba skamba kaip užuomina ar patarimas, pabandykite įsiklausyti.
Prisiminkite vieną dalyką: jei vis tiek norite numesti svorio, bet kuriuo atveju jūs laimite. Pradėję rūpintis savimi ne tik savo svoriu, bet ir sveikata, parodysite, kaip save mylite. Ir tai yra nepaprastai svarbu.
Turėtumėte rūpintis tik savimi savo valia kad neįtiktų savo vyrui. Turite nešioti save ant rankų, ir tada yra Puikus šansas kad vyrui kils noras daryti tą patį.
Turite žinoti savo vertę ir jokiu būdu neugdyti priklausomybės nuo savo vyro. Kaip jūs elgiatės su savimi, taip elgsis kiti žmonės. Galite be galo ginčytis šia tema, kad išvaizda nėra pagrindinis dalykas, o jei žmogus įsimyli, tada ne dėl figūros. Daugeliu atvejų tai tik pasiteisinimai pateisinti savo tinginystę.
Būtina visiškai išnaikinti iš savęs kaltės jausmą, kurį vyras puoselėja nuolatinėmis pastabomis apie tavo svorį. Jis tiesiog tavimi manipuliuoja.
Yra daug daugiau nuomonių apie tai. Čia yra dažniausiai pasitaikantys:
- jei tavo vyras priekaištauja dėl tavo svorio, vadinasi, tu juo domiesi ir jis tiesiog nori, kad tu visada gerai atrodytum,
- jei poroje yra pagarba, tada pretenzijos nebus pareikštos. Kalbant apie šią problemą, vyras tai padarys labai teisingai. Pavyzdžiui, jis pasiūlys kartu eiti į sporto salę arba kartu pakeisti mitybą ir mitybą,
- dažnai galima išgirsti, kad moters svoris jos laimei niekaip neįtakoja, tačiau pasirūpinti savimi verta.
NAUDINGA INFORMACIJA:
mne-30.ru
Jis pradėjo man sakyti, kad esu stora
Man 18. Draugauju su vaikinu 3 metus (jam 23). Iš pradžių turėjome saldainių puokštės periodą, bet jau 2 metai nieko nebūna, tik per šventes. Ne, man nieko nereikia, jis tiesiog net nesako, kad mane myli. Tai mane labai įžeidžia, myliu jį visa širdimi, jis man pirmas visame kame. Prieš šešis mėnesius ar net prieš metus jis man pradėjo sakyti, kad esu stora, nors manau, kad esu normalaus kūno sudėjimo. Na, skrandis neplonas, bet ir ne riebus. Man skaudėjo, dabar dėl jo laikausi dietos, susirgau gastritu, o jis flirtuoja su mano mergina, liepia imti iš jos pavyzdį. Anksčiau ji svėrė 115 kg, o numetė iki 70. Gerai padaryta, mane įsiutina, kai jis taip sako. Dabar man gėda valgyti su juo. Šiandien parduotuvėje stovėjome eilėje, ir jis man pasakė, kad aš stora. Tai buvo paskutinis lašas, aš pabėgau iš ten, jis nusekė paskui mane, ir mes tylėdami parvažiavome namo. Man tiesiog velniškai skauda sielą, gerklėje gumulas, pavargau žeminti save jo akivaizdoje. Kai susikivirčijame ir jis kaltas, vis tiek einu pirma pakentėti ir atsiprašyti, žinau, kad nėra ko prašyti jo atleidimo, aš kvailys, myliu jį.
www.not1.ru
O jei aš stora?
Ilgą laiką primetė televizija ir įvairios žiniasklaidos priemonės šiuolaikinis žmogus stereotipas, kad visi turi būti labai liekni. Vyrai turi būti išpūsti, o mergaitės yra šiek tiek anoreksija. Todėl jis kyla mintyse šiuolaikinės moterys klausimas: o jei aš storas.
Pirma, nereikia skubėti ir panikuoti. Išanalizuokite savo išvaizdą, savo parametrus. Pagalvokite, iš kur kilo ši idėja, ir tik tada imkitės veiksmų. Pats pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti, ar tikrai reikia imtis kokių nors priemonių ir kiek jos turi būti griežtos.
"Aš negraži ir stora!"
Šie du išvaizdos rodikliai dažnai tapatinami vienas su kitu. Jau seniai įrodyta, kad vyrą traukia patys kūno parametrai, jų proporcijos. Stora moteris su gera krūtine, gražia klubų linija ir gražia plonas juosmuo(šlubų atžvilgiu) visada suvokiamas kaip gražus, seksualus ir labai efektyvus.
"Manau, kad esu storas"
Ši formuluotė taip pat labai populiari tarp moterų. Patikrinti, ar tikrai yra problema, gana paprasta. Pirma, yra labai paprastas stalas. Jis lygina svorį su ūgiu. Pavyzdžiui, 170 cm ūgio 55 kg kūno svoris laikomas nepakankamu. Tačiau su tuo pačiu 95 kg ūgiu jie rodo nutukimo pradžią.
"Jie vadina mane storu"
Ši motyvacija būdingiausia vaikams ir paaugliams. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į vaiko mitybą ir fizinį aktyvumą, į streso nebuvimą. Tačiau svarbu atminti, kad vos per porą metų vaikas gali daug ką pakeisti. Ir jei tokia situacija jaudina suaugusįjį, tai pirmiausia verta pagalvoti. Galbūt tai ne objektyvi nuomonė, o asmeninė nemeilė ar pavydas.
"Vaikinas sako, kad aš storas"
Vyrai myli akimis – tai faktas. Ir jei jūsų vyras subtiliai užsimena apie išbaigtumą ir siūlo kartu išspręsti problemą, tuomet turėtumėte įsiklausyti. Tačiau ši situacija yra dažnesnė. Vyras iš moters reikalauja tobulumo išvaizda. Tuo pačiu metu jam per daug nerūpi skrandis su kubeliais. Tokių patarimų geriau neklausyti.
Jei esu labai stora, ką turėčiau daryti?
Daugelis žmonių sako sau: aš esu stora mergina. Tai reiškia, kad turima omenyje tam tikras antsvorio kiekis. Tačiau kai problema akivaizdi ir rimto masto, reikia specialistų pagalbos. Jei svoris per didelis, geriau kreiptis į mitybos specialistus, trenerius, kosmetologus. Taip pat palaikykite ryšį su savo terapeutu.
Kaip aš sustorėjau?
Tai pirmas dalykas, kurį reikia išsiaiškinti. Išanalizuokite savo gyvenimo būdą. Galbūt kaltas maistas. Arba sėdimas darbas ir sporto stoka. Arba problema – hormonai ir stresas, sunkios gyvenimo situacijos.
Kodėl aš stora?
Tada išsiaiškinkite, kodėl vis dar neišsprendėte problemos. Greičiausiai priežastis yra motyvacija. Jei jo nebuvo, surask. Ir nereikia remtis tuo, kad nėra laiko, galimybių ar jėgų. Ir dabar jūs turite galvoti, ką daryti, jei aš storas.
Aš stora, kaip aš galiu numesti svorio?
Labai paprasta. Pasirinkite sveiką mitybą, kurios galite lengvai laikytis ilgas laikas. Užsiregistruokite fitnesui, pradėkite bėgioti ryte. Sutelkite dėmesį į masažą kosmetinės procedūros. Liaudies gynimo priemonės išvalykite savo kūną nuo atliekų ir toksinų. Ir tada rezultatas neprivers jūsų laukti.
Svarbiausia persvarstyti savo gyvenimo būdą kaip visumą. Kažkas lėmė papildomų svarų atsiradimą. Ir jei tai nebus pakeista, antsvoris grįš. Todėl metant svorį verčiau susikurkite sistemą, kurios galėtumėte laikytis visą laiką. Ta pati taisyklė padės išlaikyti sveikatą metant svorį.