Pomidorų sultys nėščioms moterims nauda ar žala. Skanios pomidorų sultys nėštumo metu

Dauguma toksikozės padėtyje esančių moterų kenčia visą nėštumą. Reguliarus pomidorų sulčių vartojimas gali atsikratyti vėmimo. Tačiau iš karto kyla baimės: ar tai saugu, nes pomidorai yra tarp alergenų, ir nėštumo metu moteriškas kūnas labai jautrus įvairioms medžiagoms. Šis klausimas aptariamas straipsnyje.

Kodėl nėštumo metu reikia pomidorų sulčių

Dažnai nėščioms moterims, net toms, kurios anksčiau negėrė pomidorų sultys, yra aštrus noras jį gerti. Tai gali būti dėl vitaminų A ir C trūkumo, rūgščių organizme, taip pat dėl ​​prasidėjusios toksikozės.

Ar tu žinai? Pirmą kartą pomidorų sultys buvo parduotos Jungtinėse Valstijose 1917 m., „French Lick Springs“ viešbutyje. Savininkui kažko skubiai reikėjopakeisti iš apelsinų sulčių.

Be to, reikia atsižvelgti į rimtesnį veiksnį: tai, kad moteris traukia pomidorų sultis, galima paaiškinti paslėptomis kepenų ar tulžies pūslės problemomis.

Todėl, jei jaučiate skubų šio gėrimo poreikį, kreipkitės į gydytoją, kad suprastumėte, ar tai maistinių medžiagų trūkumas, ar sveikatos problema.

Ar nėščios moterys gali gerti pomidorų sultis

Pabandykime išsiaiškinti , Ar švieži pomidorai yra sveiki? įdomi pozicija ant skirtingi terminai jei organizmui to reikia.

Ankstyvosiose stadijose

Švieži pomidorai gali skystinti kraują, taip pagerindami dujų cirkuliaciją per indus ir prisotindami vaisius deguonimi. Paimama produkte esanti gliukozė, fruktozė, jodas, magnis, folio rūgštis Aktyvus dalyvavimas vaisiaus vystymuisi.

Ar tu žinai? Pirmą kartą Pietų Amerikos indėnai pradėjo auginti pomidorus dabartinėje Peru teritorijoje. Tai įvyko maždaug prieš 8-9 tūkstančius metų.

Taip pat sultys gerai numalšina troškulio jausmą, jei geriate nesūriai, ir malšina toksikoze.

Antrajame trimestre

Gėrimas gali normalizuoti veiklą nervų sistema, malšina stresą, nudžiugina, gerina miegą, o tai tampa naudinga nėščiosioms antrąjį trimestrą.

Pomidorų sultyse yra:

• mineralai - jodas, kalcis, cinkas, geležis;
• vitaminai - B9, B12, E, D, A, C.

Be to, šie elementai būtini vaisiaus kūno sistemoms formuotis gimdoje.

Vėliau

Trečiąjį trimestrą pagrindinė produkto nauda yra ta, kad jis gali sumažinti venų varikozės išsivystymo riziką ir sustiprinti apsauginę organizmo funkciją.
Be to, pomidorų sultys:

• mažina blogojo cholesterolio kiekį, neleidžia kraujagyslėms užsikimšti;
• apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo kojose, kurie dažnai atsiranda dėl padidėjusio vaisiaus spaudimo;
• Tai teigiamai veikia virškinamojo trakto darbą, atleidžia nėščias moteris nuo tokių bėdų kaip vidurių užkietėjimas.

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Keletas paslapčių, kaip geriausia gerti pomidorų gėrimą nėštumo metu:

1. Nerekomenduojama gerti gėrimo iš karto po valgio arba prieš jį. Geriausia – pusvalandį prieš valgį.
2. Rekomenduojama dozė yra 250 ml vienu metu. Priemonės turi būti laikomasi, nes piktnaudžiaujant gaminiu kyla pavojus urolitiazė.
3. Jei negalite gerti gėrimo be druskos, pakeiskite jį žolelėmis (svogūnu, krapais, petražolėmis). Taigi skonis pasikeis, o skystis organizme neužsilaikys.
4. Kad gėrimas geriau įsisavintų, galite į jį įpilti augalinio aliejaus.
5. Produkto deriniai su obuolių ir moliūgų sultimis yra priimtini.
6. Gerkite tik šviežią produktą. Jame išlieka visos naudingos medžiagos, kurios netenkamos konservuojant.
7. Geriausias gėrimų derinys: su riešutais ir sūrio gaminiais.

Patartina atsisakyti šviežių pomidorų arba apriboti jų naudojimą, jei yra:

• alergija pomidorams;
• virškinimo trakto ligų paūmėjimas;
• bet kokio sunkumo apsinuodijimas;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• skrandžio spazmai.

Svarbu! Pomidorų gėrimas nedera su baltyminiu maistu ir krakmolingu maistu. Jei ruošiatės valgyti kiaušinį, mėsą, pieno produktus, žuvį, bulves, tuomet gerdami gėrimą geriau šiek tiek palaukti, nes kitaip gali susidaryti inkstų ir tulžies akmenys.burbulas.

Taigi, nesant kontraindikacijų, pomidorų sultis galima ir reikia gerti viso nėštumo metu. Svarbiausia žinoti priemonę. Tačiau, jei naudojant produktą atsiranda diskomfortas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją patarimo.

dieta būsima mama turėtų būti maistas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Jei vasarą ir rudenį lentynose galite rasti šviežių vaisių ir daržovių, tai rudens-žiemos laikotarpiu tai padaryti sunku. Puiki alternatyva šiuo atveju bus iš daržovių ir vaisių. Viena iš sveikiausių sulčių yra pomidorų sultys. Ar galima gerti pomidorų sultis nėštumo metu? Ar tai žalinga ar naudinga? Kaip teisingai jį naudoti?

Ar galima gerti pomidorų sultis nėštumo metu?

Prieš kelis dešimtmečius gydytojai teigė, kad nėščioms moterims jo vartoti nepageidautina. Tai buvo įrodinėjama dideliu druskos ir rūgščių kiekiu, nes jie sutrikdo vandens-druskų apykaitą ir papildomai apkrauna inkstus, sutrikdo jų sekrecijos funkciją. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad pomidorų sultys absoliučiai jokios įtakos inkstams nedaro ir jas galima vartoti, jei nėra reikšmingų kontraindikacijų.

Kodėl nėštumo metu taip norisi pomidorų sulčių? Šis noras dažnai pasireiškia pirmąjį ar antrąjį nėštumo trimestrą. Pirmąjį trimestrą negimusio vaiko organizmas aktyviai vystosi – ląstelės diferencijuojasi, pradeda formuotis organai ir placenta. Būtent šiuo laikotarpiu dažnai pastebimas reiškinys, plačiai žinomas kaip toksikozė. Moterį ištinka pykinimo, vėmimo priepuoliai, sutrinka vandens-druskų apykaita. Būtent dėl ​​šios priežasties stiprus noras gerti pomidorų sultis. Šiame gėrime yra visų mikroelementų, kurie leidžia atkurti rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą.

Nauda

Pagal vitamino A, reikalingo normaliai vaisiaus ląstelių diferenciacijai, nervinio vamzdelio, regos organų vystymuisi, placentos funkcionavimui, kiekį, pomidorų sultys užima antrą vietą po morkų. Pomidorų sultys naudingos ir nėštumo metu, nes jose yra folio rūgšties (vitamino B9), reikalingos nervų sistemos ląstelėms, epiteliui, kraujui dalytis. Nervų sistemos tonusui palaikyti reikalingas ir serotoninas, kurio taip pat yra šiame gėrime. Pektinas ir maistinės skaidulos padeda išvengti irimo procesų, pagreitina žarnyno judrumą ir pašalina sunkumą skrandyje. Vitaminas C padeda išvengti venų varikozės ir kraujo krešulių.

Žala ir kontraindikacijos

Nėštumo metu pomidorų sultys gali būti kenksmingos. Ypač jei būsimoji mama turi šlapimo sistemos patologijų ar polinkį sirgti inkstų ligomis. Šio gėrimo vartojimas gali sukelti nefrono veikimo sutrikimą. Gydytojai pažymi, kad inkstų akmenys gali susidaryti būtent geriant pomidorų sultis. Pomidorų sultys taip pat gali pakenkti alergijoms, ypač kai būsimai mamai draudžiama vartoti „raudoną“ maistą. Atsargiai šį gėrimą taip pat reikia gerti sergant pankreatitu, cholecistitu, akmenlige. tulžies pūslė. Visais minėtais atvejais nėščios moterys turėtų pasitarti su gydytoju.

Kaip gerti pomidorų sultis nėštumo metu?

Pomidorų sulčių privalumai, visų pirma, yra tai, kad šis produktas yra natūralus. Žinoma, kalbame apie šviežiai spaustas sultis, nes supakuotuose gėrimuose, kurie parduodami prekybos centruose, yra kvapiųjų medžiagų ir konservantų. Šį gėrimą galima lengvai paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, pomidorus tiesiog susmulkinkite trintuve ir pertrinkite per sietelį.

Kaip maksimaliai išnaudoti pomidorų sultis?

Kad ir kokios naudingos būtų natūralios šviežiai spaustos sultys, jas naudojant reikia vadovautis kai kuriomis taisyklėmis. Tai leidžia gauti maksimalią naudą iš gėrimo ir pasiekti gydomąjį poveikį. Mitybos specialistai pataria besilaukiančioms mamoms laikytis šių taisyklių:

• Šviežiai spaustos pomidorų sultys netinka krakmolo turintiems maisto produktams, ypač bulvėms. Bendras šių produktų vartojimas dažnai sukelia urolitiazę.
• Norint pagerinti gėrimo skonį, geriausia įdėti žalumynų arba susmulkinto česnako. Bet geriau visiškai atsisakyti pridėtinio cukraus ir druskos.
• Pomidorų sultys puikiai dera su daržovių salotomis, į kurias dedama sūrio, žolelių, augalinio aliejaus. Visi šie komponentai gerai įsisavinami.
• Maksimalus šviežiai paruoštų pomidorų sulčių tinkamumo laikas yra 2 valandos. Praėjus šiam laikui, gėrimas praranda didžiąją dalį maistinių savybių.

Nėštumo metu naudinga gerti pomidorų sultis. Tačiau verta prisiminti apie jo vartojimo kontraindikacijas. Didžiausias vitaminų kiekis yra tik šviežiai spaustas gėrimas be druskos ir cukraus. Taip pat galite pridėti žolelių, kad pagerintumėte skonį.

Paprastai nėštumas yra naujos ir neįprastos jaunos moters gyvenimo pradžia. būsima mama. Keičiasi gyvenimo būdas, atitinkamai ir mitybos būdas bei sudėtis. Šiuo laikotarpiu jis turėtų būti teisingas ir sveikas. Jei kalbėtume apie gėrimus, tai turėtų būti vanduo ar sultys, kurios ne tik padės numalšinti troškulį, bet ir taps visų rūšių mikroelementų bei vitaminų šaltiniu. Rinkdamiesi sultis sau, įsitikinkite, kad nesate alergiškas jo sudėtyje esančioms daržovėms ir vaisiams. Specialistai rekomenduoja į savo kasdienį racioną įtraukti šviežiai spaustas sultis – šviežias sultis.

Nėštumo metu rekomenduojama reguliariai gerti pomidorų sultis, jos beveik neturi kalorijų ir beveik nėra kontraindikacijų. Vienintelis atvejis, norint apriboti jo vartojimą, gali būti nėščios moters cholecistitas arba pankreatitas.

Gerdami pomidorų sultis žymiai sumažinsite riziką susirgti visų rūšių vėžiu. Pomidorų sultys turi didžiulį poveikį skilimo ir rūgimo procesams žarnyne ir sudaro palankias sąlygas normaliam suvartojamo maisto pasisavinimui. Be to, sužadins apetitą ir paskatins virškinimo procesą.

Pomidorų sultys nėštumo metu naudingos ir tuo, kad jose yra reikiamo kiekio B grupės vitaminų, taip pat vitaminų C ir A. Taip pat yra oksalo, obuolių ir citrinos rūgštis. Visos šios medžiagos ne tik labai naudingos mamos organizmui, jos atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitos procesus. Tačiau tuo pat metu reikia pažymėti, kad šios savybės visiškai būdingos tik šviežiai spaustoms sultims.

Pomidorų sultys teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, padės susidoroti su daugeliui nėščių moterų aktualia vidurių užkietėjimo problema. Dėl mažo kaloringumo sultyse kūdikį nešiojanti moteris jas gerdama neturės naudos. papildomų svarų. Švieži pomidorai padės susidoroti su kojų venų tromboze, o tai taip pat dažna moterų problema nėštumo metu.

Pomidoruose yra pigmento, vadinamo likopenu. Šis pigmentas pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda užkirsti kelią vėžio vystymuisi. Ši pomidorų savybė išsaugoma net ir pasterizavus.

Pomidorų sultis geriausia gerti šiek tiek prieš valgį arba pusvalandį po jo. Į šviežiai spaustas pomidorų sultis nereikėtų dėti cukraus ar druskos, viskas, ko reikia, jose jau yra. Vienintelis dalykas, kurį leidžiama dėti į jį, yra smulkiai supjaustyti krapai, petražolės, česnakai ir kalendra.

Ir čia aš su tavimi nesutinku. Pomidorų sultys nemažina apetito, priešingai – sustiprina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir gerina virškinimą, vadinasi, skatina apetitą. Būtent tai yra parašyta straipsnyje.

Kita problema yra ta, kad pomidorų sultyse yra mažai kalorijų ir jos savaime nepriauga svorio. O jei nenorite, kad pomidorų sultys didintų apetitą, gerkite jas pavalgę – kaip tik tada pomidorų sultys padės virškinimui.

Kalbant apie mano pageidavimus - aš, žinoma, mėgstu pomidorų sultis. Nėštumo metu gėriau su malonumu ir geriu dabar. Prisipažįstu, į sultis įdedu truputį druskos, kitaip man atrodo neskanu. Beje, pomidorų sultys su juoda duona yra puikus vaistas nuo toksikozės. Taip, ir aš mėgstu su žalumynais – žalumynai sultims suteikia ypatingo pikantiškumo.

Sultys vaidina svarbų vaidmenį besilaukiančios motinos mityboje, nes jos yra tiekėjos būtini vitaminai ir mineralų organizmui, o tai labai svarbu prenatalinis vystymasis kūdikis. Gėrimų komponentai į kraują prasiskverbia greičiau nei produktų, iš kurių jie gaminami, komponentai, todėl visos naudingosios medžiagos išlieka beveik nepakitusios. Vienos vertingiausių mitybos požiūriu – pomidorų sultys, kuriose yra vaisiui reikalingų medžiagų. Tinkamai naudojant, moteris kompensuos jų trūkumą nesinaudodama vitaminų preparatais.

Turinys:

Pomidorų sulčių nauda

Gėrimas praktiškai neturi kontraindikacijų ir greitai numalšina troškulį. Jei nėščia moteris jaučia nedidelį alkį tarp valgymų, visiškai įmanoma ją numalšinti stikline pomidorų sulčių. Jame yra minimalus kalorijų kiekis ir jis niekaip neturės įtakos svorio augimui, todėl nėštumo metu pomidorų sultis galite gerti bet kuriuo metu. Nemažai kitų naudingų savybių todėl pomidorų sultys yra būtinos būsimai motinai:

1. Užkerta kelią irimo procesams žarnyne, stabdo rūgimą, reguliuoja maisto pasisavinimą. Pusvalandį prieš valgį geriant pomidorų sultis, skatinamas skrandžio sulčių išsiskyrimas, kurios paruošia skrandį valgymui ir taip pagerina virškinimą.
2. Padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, nes turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį.
3. Mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms. Naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai, susidoroja su apatinių galūnių tromboze, kuri dėl vaisiaus spaudimo dažnai kankina nėščias moteris.
4. Pigmentas likopenas, suteikiantis pomidorui ryškią spalvą, pasižymi antioksidaciniu poveikiu, kuris išlieka ir po pasterizavimo.
5. Šviežiose sultyse esančios citrinos, oksalo ir obuolių rūgštys prisideda prie geresnės medžiagų apykaitos.

Be minėtų dalykų, pomidorų sultyse yra nemažai vitaminų, reikalingų būsimos motinos sveikatai ir vaisiaus vystymuisi: karotino, kuris organizme virsta vitaminu A, B grupės vitaminais, vitaminu C. Mineralai, kuriuos gėrimas yra nemažos svarbos: kalio, magnio, fosforo, geležies, vario. Nėštumo metu pomidorų sultys geba papildyti organizmo atsargas šiais komponentais, nes jie pasisavinami beveik nepakitę.

Vaizdo įrašas: apie pomidorų sulčių naudą programoje „Apie svarbiausią dalyką“

Pomidorų sulčių maistinė vertė 100 ml

Vitaminai ir mineralai	Reikšmė nėščios moters organizmui	%DV
beta karotinas	Gerina medžiagų apykaitą, reguliuoja baltymų sintezę, lėtina audinių (ypač placentos) senėjimo procesą. Įtakoja centrinės vaisiaus nervų sistemos, plaučių audinio, kraujotakos sistemos vystymąsi. Stiprina organizmą, padeda kovoti su infekcija, atkuria audinius po gimdymo.	7
Vitaminas E	Savo veikimu jis panašus į progesteroną, gerina placentos būklę ir kraujagyslių veiklą. Atjaunina kūną kaip visumą.	5
Vitamino C	Stiprina organizmą, atkuria apsaugines funkcijas. Ypač reikšminga kvėpavimo takų ligų laikotarpiu.	28
Vitaminas B6, piridoksinas	Padeda virškinti baltymus Statybinė medžiaga ląstelių, skatina kraujodarą, todėl svarbu pirmąjį nėštumo trimestrą.	5
Vitaminas B9, folio rūgštis	Įtakoja embriono centrinės nervų sistemos klojimą ir vystymąsi. Trūkumas sukelia nenormalų nervinio vamzdelio formavimąsi.	3
Kalis	Reikalingas teisingas veikimasširdyse. Pašalina vandens perteklių. Trūkumas sukelia nuovargį, aritmiją.	12
Magnis	Stiprina kraujagysles ir širdies raumenį, teigiamai veikia centrinės nervų sistemos darbą.	5
Geležis	Sumažina anemijos išsivystymo riziką nėštumo metu, kuri dažnai yra priežastis deguonies badas vaisius.	5
Varis	Dalyvauja širdies ir kraujagyslių sistemos, kaulinio audinio formavime, centrinės nervų sistemos vystyme. Apsaugo nuo laisvųjų radikalų.	11
Cinkas	Dalyvauja beveik visuose organizmo procesuose, įskaitant genetinės informacijos perdavimą. Atsakingas už vitaminų ir mineralų išsiskyrimą bei jų pristatymą į organus ir audinius.	2

Kaip matote, net viena stiklinė pomidorų sulčių gali gerokai papildyti organizmo atsargas maistinėmis medžiagomis. Nėštumo metu neturėtumėte piktnaudžiauti gėrimu, kaip ir kitais produktais. Pakanka 1-2 stiklines per dieną.

Tačiau šviežiai paruoštos pomidorų sultys turi šias savybes, o parduotuvėse perkamose sultyse yra konservantų. Tai neigiamai veikia nėščios moters kūną. Be to, aukšta temperatūra virimo ir ilgalaikio saugojimo metu sunaikinama daugybė medžiagų, o tai žymiai sumažina produkto maistinę vertę.

Kaip gerti pomidorų sultis

Geriau teikti pirmenybę šviežioms, pačių pagamintoms sultims. Tuo pačiu metu į gėrimą negalima dėti druskos ar cukraus: pomidoras yra unikalus produktas, kuriame yra viskas, ko reikia, ir jam nereikia skonio stipriklių. Be to, druska sulaiko skysčius organizme, o tai turi įtakos slėgio padidėjimui. Tai ypač nepageidautina vėlesnės datos nėštumas, kai yra rizika susirgti preeklampsija.

Gėrimą rekomenduojama gerti likus pusvalandžiui iki valgio: taip visos maistinės medžiagos turės laiko suvirškinti, o skrandis – pasiruošti valgymui. Kad vitaminas A būtų geriau pasisavinamas, galite pridėti šiek tiek bet kurio daržovių aliejus. Reikėtų atsiminti, kad pomidorų sulčių nepageidautina naudoti su baltymingu maistu: varške, pieno produktais, mėsa, kiaušiniais. Šie produktai nėra labai suderinami ir gali sutrikdyti virškinamąjį traktą.

Vaizdo įrašas: kaip gerti sultis nėštumo metu

Atsargumo priemonės

Alergija pomidorams pasitaiko retai, tačiau nėštumo metu organizmas veikiamas hormonų ima kitaip veikti, o reakcija į pažįstamus maisto produktus būna netikėta. Pomidorai dėl savo ryškios spalvos laikomi potencialiais alergenais. Be to, nerekomenduojama gerti pomidorų sulčių šiomis sąlygomis:

• sergant pankreatitu ir cholecistitu, netgi perduota praeityje;
• apsinuodijimo atveju, nes tai tik padidins apraiškas;
• su išmatų sutrikimu, nes pomidorai turi vidurius laisvinantį poveikį, o tai pablogins situaciją.

Kitais atvejais pomidorų sultys nėštumo metu yra ne tik reikalingos, bet ir svarbios tinkamas vystymasis vaikas ir mamos gerovė.

Kiekvienas žmogus skiriasi savo kūno savybėmis. Mes visi turime skirtingą diagnozę ir tam tikrų organų patologijas. Dauguma ligų nepriklauso nuo paveldimumo, o yra aidai blogi įpročiai ir nesveiko gyvenimo būdo. Jei norite, kad jūsų vaikas augtų stiprus ir stiprus, turite rūpintis jo sveikata nuo pat prenatalinio laikotarpio. Pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti, yra pasirinkti subalansuota mityba remiantis šviežia, kokybiška ir naudingų produktų. Šiandien kalbėsime apie pomidorų sultis - kuo jos naudingos nėščioms moterims, ar galima gerti parduotuvėje pirktas pomidorų sultis, taip pat kokiomis dozėmis šis skanus gėrimas yra priimtinas.

Naudingos pomidorų sulčių savybės nėštumo metu

Kai tik gimsta moters kūnas naujas gyvenimas, jos vitaminų ir mikroelementų poreikis išauga dramatiškai, kartais net kelis kartus. Štai kodėl nėštumo metu moteris dažnai patiria nenugalimą norą bet kokiems produktams. Tiesą sakant, tai rodo, kad organizmui trūksta tam tikrų medžiagų. Labai dažnai nėščios moterys nori pomidorų sulčių. Tai nenuostabu, nes jame yra daug vertingų komponentų. Gėrime gausu vitaminų A, C, PP, E, H, B grupės vitaminų. Pomidorų sultyse yra mikroelementų – geležies, cinko, jodo, vario, mangano, seleno, fluoro, chromo ir kt. Be to, pomidoruose yra organinių rūgščių, monosacharidų ir maistinių skaidulų. Anglų mokslininkai įrodė, kad pomidoras yra vienas iš labiausiai sveikos daržovės pasaulyje. Tačiau kaip sultys veikia organizmą nėštumo metu?

1. Pomidoras, kartu su morkomis, yra vienas pagrindinių karotino šaltinių. Vitaminas A būtinas tiek motinos, tiek vaiko regėjimo organams. Sergant bet kokia akių liga, nėštumo metu reikėtų papildomai vartoti vitamino A, kad apsaugotumėte regėjimą nuo galimo streso. Be to, pakankamas karotino kiekis padės formuoti kūdikio regėjimo organus įsčiose.
2. Vienintelis vitaminas, kurį nėštumo metu rekomenduojama vartoti visoms be išimties moterims, yra folio rūgštis, arba vitaminas B9, kurio labai gausu pomidorų sultyse. Folio rūgštis mažina vaisiaus nervinio vamzdelio patologijų išsivystymo riziką, dalyvauja formuojant vaiko centrinę nervų sistemą. Būtent todėl planuojant ir toliau rekomenduojama gerti pomidorų sultis ankstyvos datos nėštumas.
3. Pomidoruose yra daug serotonino, kuris laikomas džiaugsmo ir malonumo hormonu. Nėščios moterys dažnai patiria, yra depresinės būsenos ir nervų suirimo, malonumas joms tiesiog netrukdo.
4. Labai dažnai ankstyvose nėštumo stadijose moterys patiria virškinimo trakto problemų – užkietėja viduriai, pučia pilvą, pučia pilvą. Taip yra dėl hormono progesterono, kuris sutrikdo gimdos raumenų judrumą, kad apsaugotų organizmą nuo persileidimo. Tačiau kartu sulėtėja ir žarnyno peristaltika, atsiranda įvairių problemų, kurias pomidoras puikiai gali išspręsti. Didelis augalinių skaidulų kiekis apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, pomidorai nesukelia rūgimo ir pilvo pūtimo.
5. Pomidorų sultys labai naudingos sergant toksikoze. Pirma, pomidoruose yra daug vertingų medžiagų, tai yra puikus sprendimas netinkamai mitybai. Antra, pomidorų sultys didina apetitą, moteris pagaliau gali normaliai maitintis ir jaustis geriau. Trečia, sūrus sulčių skonis dažniausiai nesukelia pykinimo ir vėmimo, gėrimas puikiai išgeriamas net ir sergant sunkia toksikoze.
6. Pomidoruose yra daug askorbo rūgšties, kuri yra natūrali apsauga nuo gripo ir peršalimo ligų. Pakankamas vitamino C kiekis leidžia išlaikyti moters imunitetą, kuris nėštumo metu katastrofiškai sumažėja. Be to, pakankamas askorbo rūgšties kiekis yra kraujagyslių stiprinimas, puiki venų varikozės profilaktika.
7. Reguliarus pomidorų sulčių vartojimas sumažina vėžio išsivystymo riziką.
8. Nėštumo metu moterys dažnai kenčia nuo rėmens. Pomidorų sultys puikiai užbaigia sunkią vakarienę, pomidorai palengvina riebalų ir mėsos gaminiai. Jei geriate pomidorų sultis po sunkaus valgio, galite apsisaugoti nuo rėmens ir sunkumo skrandyje.

Pomidoruose yra daug rūgščių, kurios veikia medžiagų apykaitos procesus organizme. Tai reiškia, kad pomidorai padeda numesti svorio. Iš tiesų, pomidorai turi mažai kalorijų, tai puikus priedas prie bet kurio patiekalo.

Pomidorai tikrai labai naudingi, bet ne kiekvienam. Jei yra tam tikrų kontraindikacijų, pomidorų naudojimo reikėtų atsisakyti.

1. Pomidorų sultyse yra daug rūgščių, todėl gėrimo reikėtų atsisakyti sergant gastritu, opalige, enterokolitu, cholecistitu, pankreatitu ir kt.
2. Pomidorų sultyse yra likopeno, dėl kurio daržovė tampa raudona. Šio komponento turinys automatiškai paverčia pomidorą į alergenų kategoriją. Kai kurios moterys gali būti alergiškos pomidorams. Nėštumo pabaigoje taip pat neverta atsiremti į pomidorus, kad nesukeltumėte vaiko alergijos.
3. Pomidorų sulčių negalima vartoti apsinuodijus maistu ir sutrikus žarnyno veiklai, skaidulos tik sustiprins viduriavimą ir dehidrataciją.

Negalite pasikliauti pomidorų sultimis, jei yra kokių nors inkstų veiklos nukrypimų, kartais akmenų nusėdimas yra susijęs būtent su vartojimu. didelis skaičius pomidorų sultys. Beje, norint apsisaugoti nuo šlapimo pūslės akmenligės, pomidorų sultis reikėtų gerti atskirai nuo pagrindinių valgymų. Jokiu būdu negalima gerti sulčių su baltyminiu ir krakmolingu maistu bei patiekalais, būtent tai provokuoja akmenų susidarymą.

Kaip gerti pomidorų sultis nėštumo metu?

Visų pirma noriu pastebėti, kad parduotuvėje jau paruoštos sultys neturi nė dešimtadalio tų naudingų medžiagų, kurių yra natūraliose pomidorų sultyse. Naminėse šviežiai spaustose sultyse nėra jokių priedų skonių, skonio stipriklių, dažiklių ir kt. Be to, net naminės sultys pasterizuojant netenka daugiau nei pusės gydomųjų medžiagų. Todėl konservuotas gėrimas tikrai nusileidžia šviežiai spaustoms sultims. Kad pomidorų sultys būtų dar skanesnės, sveikesnės ir sodresnės, paruoškite jas iš pomidorų, įdėdami morkų ir salierų stiebelių. Jei reikia, į sultis galite įberti šiek tiek druskos (bet nepiktnaudžiaukite). Tirštas gėrimas paprastai filtruojamas per sietelį, o po to praskiedžiamas trupučiu vandens. Pomidorų sultis reikia gerti atskirai nuo valgio, geriausia valandą prieš valgį, nes sultys puikiai sužadina apetitą.

Nėščios moterys tiki ženklu, kad pomidorų sulčių, marinuotų ar sūdytų pomidorų troškimas tikrai pažadės berniuko gimimą. Nesvarbu, kokios lyties jūsų mažylis po širdele, gerkite pomidorų sultis, kad vaikas augtų sveikas ir stiprus!

Vaizdo įrašas: sveikos sultys nėštumo metu