Kad vaikas būtų sveikas tiek fiziškai, tiek emociškai, o poilsio ir būdravimo laikas būtų paskirstytas racionaliau, vaikui būtina kasdienė rutina. Režimas reikalingas ne tik kūdikiams iki dvejų metų. Sulaukus trejų metų vaikui labai padidėja psichikos ir fizinė veikla, todėl jam labai svarbi aiški dienos rutina.
Kokia turėtų būti trejų metų vaiko kasdienybė?
Pirmiausia pabandykime suprasti, kas būdinga šiam amžiui, kokie intelektualiniai ir fiziniai pokyčiai vyksta šiuo laikotarpiu. Sulaukęs trejų metų mažylis pereina į naują etapą, įgyja naujų įgūdžių ir gebėjimų, o dienos režimas, atsižvelgiant į šias savybes, turi būti pakoreguotas. Jeigu ankstesnis vaikas buvo tik visuomenės gyvenimo stebėtojas, tai ketvirtaisiais gyvenimo metais pasiruošęs tapti aktyviu jo dalyviu. Šiame amžiuje vaikui reikia padidinti socialinė grupė, nes jam nebeužtenka tėvų aplinkos. Be to, sulaukus trejų metų kūdikio motorinis aktyvumas žymiai padidėja. Taigi jis jau puikiai moka šliaužti per kliūtis, važiuoti, bėgti ir ilgai vaikščioti, gali žaisti lauko žaidimus, pakilti į nereikšmingą aukštį ir šokti žemyn.
Trejų metų vaiko dieta
Trejų metų amžiaus vaikas turėtų valgyti bent keturis kartus per dieną, patartina stebėti vaiko maitinimo reguliarumą, maitinti tuo pačiu metu (nuo maitinimo valandų galite nukrypti ne daugiau kaip 30 minučių). Galite laikytis, pavyzdžiui, tokio maitinimo grafiko:
08:00-08:15 - pusryčiai
12:00-12:15 - pietūs
15:30 - popietės arbata
19:00 - vakarienė.
Nereikia leisti užkandžių netinkamu metu, ypač miltų ir saldumynų.
dienos miegas
Kai vaikas pradeda orientuotis į atvirą bendravimą ir įgyja naujų įgūdžių, jam reikalinga racionali kasdienė rutina. Jei mažylis lankys, laikykitės šios ikimokyklinės įstaigos režimo – tai padaryti bus lengviau. Tam, kad trejų metukų buvo darbingas ir sveikas, dienos miegas turi būti įtrauktas į jo kasdienybę, kurią sulaukus trejų metų galima sutrumpinti valanda (kūdikio dienos miegas turėtų trukti mažiausiai dvi valandas).
Vaiko paruošimas miegui. Pasivaikščiojimas prieš miegą
Jei vaikas neina į darželis, bet kokiu oru reikia eiti su juo pasivaikščioti. Prieš miegą dienos metu pasivaikščiojimas turėtų trukti 1-2 valandas, o vakarinis – mažiausiai 2 valandas. Jei gatvėje Blogas oras, galite pasodinti vaiką prie televizoriaus ir eiti savo reikalais, tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti kompiuteriu ar televizoriumi (tai galioja net mokomoms TV laidoms ir animaciniams filmams). Po pusvalandžio žiūrėjimo vaikui būtinai reikia pailsėti, o poilsis gali būti nebūtinai pasyvus, bet ir aktyvus, pavyzdžiui, galima piešti, miegoti, žaisti, skaityti ir pan.. Optimalus laikas mažyliui eiti į lova yra 21:00-21:30. Prieš vakaro miegą vaikas neturėtų sujaudinti nervų sistemos, todėl neturėtumėte žiūrėti animacinių filmų su jaudinančio siužetu ar klausytis garsios muzikos. Tai bus geriau, jei po to, kai kūdikis paims šilta vonia, kartu su juo skaitote pasaką.
Jei palaikysite (kol vaikas namuose), kasdienę rutiną priėmėte ikimokyklinės įstaigos, jūsų kūdikis galės gerai pailsėti, o jūs galėsite skirti laiko sau užsiimti savo reikalais.
Svarbu teisingai sudaryti 3 mėnesių vaiko režimą. Dėl stabilios dienos režimo mažylis jaučiasi ramesnis, o tai teigiamai veikia jo vystymąsi. Mama gali planuoti savo laiką, o ne tik atsiduoti kūdikiui.
3 mėnesių vaiko režimo pagrindas yra miegas ir mityba. Reikia atsiminti, kad tokio amžiaus kūdikio kasdienybė turėtų būti lanksti. Vaikus gali trikdyti pilvo diegliai, jie dažnai reaguoja į orą ir mėnulio fazes, gali nuliūdinti raidos šuolis, kai kuriems kūdikiams anksti pradeda dygti dantukai. Tėvų užduotis – švelniai išmokyti režimo, atsitraukiant nuo jo, jei kūdikiui to tikrai reikia. Taip pat būtina atsižvelgti į biologinius ritmus, kad diena praeitų patogiausiu būdu visai šeimai.
Kaip sutvarkyti miegą
Miegas yra nepaprastai svarbus normaliam vystymuisi. Per tris mėnesius jo poreikis šiek tiek sumažėja, o pabudimo laikas pailgėja. Vaikas tyrinėja pasaulį, aktyviai mokosi. Jis turėtų pakankamai pailsėti, kad smegenys turėtų laiko apdoroti naują informaciją, o nervų sistema turėtų laiko „perkrauti“.
- Bendras miego laikas yra 15-17 valandų.
- Nakties miegas - 10-12 valandų.
- Dienos miegas – 4-6 val.
Jūsų kūdikis greičiausiai pabus kelis kartus per naktį. Tokio amžiaus vaikai negali pakęsti ilgas laikas be maisto. Kūdikiai, kurie yra ant žindymas dažniausiai atsibunda anksčiau.
Per dieną kūdikiai miega 3-4 kartus. Vidutinis pabudimo laikas šiuo laikotarpiu yra 2 valandos. Tada laikas poilsiui. Dienos miego trukmė gali skirtis. Pavyzdžiui, 2 miegas po 1,5 valandos ir 1 – trunkantis 2 valandas. Arba 2 miegas po 40 minučių, 1 - 1,5 valandos ir dar 1 - 2 valandos. Tai priklauso nuo individualios savybės trupiniai, kuriuos reikia atsiminti formuojant 3 mėnesių kūdikio kasdienybę.
Dauguma vaikų šiame amžiuje nežino, kaip užmigti patys. Todėl jiems reikia padėti, tik tada bus galima pasiekti tam tikrą dienos režimą. Žindomi kūdikiai gali užsnūsti ant krūties, dirbtiniams kūdikiams dažnai patogu turėti čiulptuką. Kartais kūdikius tenka sūpuoti ant rankų. Taip pat galite išbandyti būdus, kaip pripratinti prie savarankiško miego, tačiau turite įvertinti kūdikio pasirengimo laipsnį.
Kūdikių mityba
Kitas svarbus dalykas kasdienėje rutinoje yra maistas. Jį sudaro tik motinos pienas arba pritaikytas mišinys, papildomas maistas 3 mėnesių vaikui turėtų būti pradėtas anksti. Jei mažylis įjungtas dirbtinis maitinimas, tada intervalai tarp valgymų turėtų būti apie 3 valandas. Tai optimalus laikas mišiniui visiškai įsisavinti, antraip bus perkrautas skrandis ir kiti virškinimo organai.
Nustatyti maitinimo grafiką žindymo metu yra sunkiau, nes neįmanoma žinoti tikslaus suvalgyto kiekio. Be to, pieno sudėtis keičiasi, prisitaikant prie vaiko poreikių. Pediatrų rekomendacijos kardinaliai skiriasi. Vieni pataria būtinai maitinti pagal grafiką su 3 valandų pertrauka tarp maitinimų, kiti primygtinai reikalauja, kad ant krūtinės būtų užtepti trupiniai.
Jei kūdikis valgo tik motinos pieną, jam tikrai nebus lengva atlaikyti tokį tarpą, nes jis pasisavinamas greičiau nei mišinys. Dėl to alkio jausmas ateina anksčiau. Jei trupinių maiste yra nedaug, galite susidurti su padidėjusiu nerimu ir lėtu svorio augimu.
Šiame amžiuje kūdikis pradeda gaminti hormoną melatoniną. Jis veikia raminamai, sukelia mieguistumą, dėl kurio pailgėja nepertraukiamo miego trukmė. Šviesoje hormonas sunaikinamas, todėl nakčiai rekomenduojama išjungti net naktinę šviesą.
Maitinimas pagal poreikį turi savo trūkumų. kūdikis ne visada supranta kada sotus, todėl sugeba persivalgyti. Dėl to jam skauda pilvuką ir net atsiranda alergijos požymių. Be to, jei mažylis dažnai ir trumpai tepamas prie krūties, tuomet kyla pavojus, kad jis gaus tik skystą priekinį pieną, o nespės prieiti prie maistingesnio užpakalinio pieno. Dėl to prasideda ir virškinimo problemos.
Vieno atsakymo į klausimą, kaip žindyti kūdikį, nėra. Būtina tai spręsti individualiai, atsižvelgiant į konkretaus kūdikio poreikius.
Optimalus režimas
Apytikslė 3 mėnesių vaiko dienos rutina gali atrodyti taip:
- Dienos pradžia: žadinimas, prausimas, maitinimas - 7.00–9.00 val
- Pirmas miegas – 9.00 – 10.30 val
- Budrumas, į kurį įeina maitinimas ir žaidimai – 30 – 12.30 val
- Antras sapnas – 12.30 – 14.30 val
- Budrumas: valgymas, aktyvi veikla, bendravimas su tėvais - 14.30 - 16.30 val
- Trečias sapnas - 16.30 - 18.00 val
- Ramūs žaidimai, maistas, maudynės - 18.00 - 20.00 val
- Nakties miegas - 20.00 - 7.00 val
Žinoma, tai labai apytikslė kasdienė rutina. Vaikas gali keltis kiek anksčiau arba vėliau. Dažnai jis vis dar miega 4, o ne 3 dienos metu. Tačiau sutelkus dėmesį į šį laiką, bus galima sukurti optimalų režimą šeimai.
Pasivaikščiojimai ir higienos procedūros
Dienos grafikas sudaromas apie miegą ir maitinimą. Tačiau pabudimo laikas turi būti naudojamas teisingai. 3 mėnesių vaiko kasdienybėje būtinai turi būti higienos procedūros, masažas ir gimnastika, žaidimai. Taip pat svarbu vaikščioti. Juos galima derinti su miegu, ant grynas oras kūdikis gerai pailsės. Vaikščioti su kūdikiu reikia kasdien, geriausia du kartus per dieną. Pasivaikščiojimo trukmė – nuo valandos ar daugiau. Žinoma, jei leis oro sąlygos. Esant dideliam šalčiui, geriau likti namuose. Bet jei yra balkonas, tada galite gerai apvynioti kūdikį ir jį ten pasodinti.
Pabudus iš nakties miego, kūdikį reikia nuprausti. Greičiausiai prieš tai jį reikės pamaitinti, nes 3 mėnesio kūdikis negaliu laukti. Higienos procedūras geriausia atlikti kūdikiui gimus gera nuotaika. Rekomenduojamas skalbimui virintas vanduo. Sudrėkinus vatos diskelį, reikia nuvalyti veidą nuo trupinių, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas skruostams, kad pašalintų seilių ir pieno likučius. Taip pat turite nuvalyti akis, naudodami atskirą švarų diską. Jei reikia, nuvalykite ausis su vatos tamponu. Nosytei valyti naudojamos minkštos turundos: jos nepažeidžia gležnos gleivinės, jei kūdikis staiga trūkčioja.
Per dieną gali tekti kelis kartus nuplauti kūdikį. Šią procedūrą būtina atlikti, kai vaikas tuštinasi. Taip pat kiekvieno vystyklų keitimo metu kūdikį patartina nuplauti vandeniu, nenaudojant muilo.
Į 3 mėnesių vaiko kasdienybę įeina maudymas. Dažniausiai tai atliekama vakarais, prieš pat miegą, tokiu būdu trupinius pailsint. Tačiau būtinai atsižvelkite į kūdikio reakciją. Dauguma vaikų atsipalaiduoja su šiltu vandeniu, greičiau užmiega ir gerai išsimiega. Tačiau kai kurie kūdikiai yra per daug susijaudinę, tuomet pirmoje dienos pusėje rekomenduojama maudynes atidėti.
Jie maudo kūdikius specialioje kūdikio vonelėje, tam patogu naudoti stovą. Gali būti naudingiau maudytis didelėje vonioje su kūdikio ratu. Tai leidžia vaikui laisvai judėti, vadinasi, pavargsta, o tai teigiamai veikia nakties miego kokybę. Tik būtina prisiminti apie saugumą: net jei mažylis sukasi ratu, jo negalima palikti vieno nė akimirkai.
Žaidimai ir masažas
Masažas ir gimnastika atliekami po rytinių procedūrų arba prieš vakarinį maudymąsi. Į pratimų rinkinį įeina rankų ir kojų glostymas ir lenkimas. Sulaukę trijų mėnesių kūdikiai dažnai bando apsiversti ant pilvuko. Verta atlikti pratimus, kurie jiems tai padės.
Žaidimai yra nepaprastai svarbūs tinkamas vystymasis vaikai, nes tokiu būdu vaikas mokosi pasaulio. Kaip žaislus geriausia naudoti barškučius su ilga užapvalinta rankena: patogu patraukti jos kūdikį. Kurį laiką mažylis gali pasiimti vystomą kilimėlį. Kūdikiui naudinga duoti įvairios tekstūros skudurėlių.
Taip pat yra bendravimas su tėvais didelę reikšmę. Iki trečio gyvenimo mėnesio vaikas atpažįsta mamą ir tėtį, šypsosi ir čiulba. Jam patinka žaisti žvilgtelėjus, kai suaugusieji užsidengia veidą rankomis. Reikia daugiau kalbėtis su kūdikiu, dainuoti jam, skaityti ir deklamuoti poeziją.
Tinkamai organizuota kasdienė rutina bus naudinga ir vaikui, ir tėvams. Norint susidaryti visiems patogią rutiną, būtina atsižvelgti į kūdikio bioritmus ir jo poreikius. Tada kūdikis galės normaliai vystytis ir augti sveikas.
Vaikai mums yra tikra laimė, viltis ir meilė.. Bet kuriame kūdikio amžiuje jis išlieka gražus ir ypatingas savo tėvams. Tokiu atveju verta atidžiau pažvelgti į mažylius sulaukusius 3 mėnesių amžiaus – jiems tai pirmasis pasimatymas, kurio nekantriai laukia visi tėvai. Iki to laiko kūdikis jau gali didelis skaičius atlikti diagnostinius tyrimus, atlikti tyrimus ir apsilankyti kai kuriuose ultragarso specialistuose.
Šiame amžiuje tėvai pradeda suprasti, ar jų mažylis sveikas, ar jis neturi sveikatos problemų, ar kalbame apie vaiko raidos nukrypimus. Kiek turėtų miegoti 3 mėnesių kūdikiai? Kokia turėtų būti vaikų kasdienybė?
Kiek miega 3 mėnesių kūdikis
Šiuo metu 3 mėnesių kūdikį būtinai reikia parodyti pediatrui ir kitiems siauresnio dėmesio gydytojams, pavyzdžiui, ortopedui, ENT, chirurgui, taip pat neurologui. Pagal amžių trys mėnesiai kūdikis turi domėtis savo rankomis ir aktyviai jomis gestikuliuoti, jei taip neatsitiks, tuomet reikia skubiai apsilankyti pas specialistą.
Šiame amžiuje kūdikio šlapimo ir kraujo tyrimus reikia vežti į laboratoriją, taip pat nuvažiuoti ir atlikti ultragarsinį tyrimą. skirtingos dalys kūnas. Trys mėnesiai – laikas, kai verta pasidaryti skiepų, kuriems reikia pasiruošti iš anksto. Jei negalite apsilankyti pas gydantį specialistą, jis gali laisvai atvykti į jūsų namus, kad atliktų visapusišką kūdikio apžiūrą ir surašytų tam tikras indikacijas.
Kūdikio miegas trijų mėnesių amžiaus
Kiek laiko kūdikis paprastai miega tris savo gyvenimo mėnesius? Už 3 mėnesio kūdikis tai grazu svarbus procesas. Jei mes kalbame apie nakties miegą, tai gali siekti dešimt valandų. Dieną kūdikiai miega aplink keturis kartus: - pusvalandį ir vartojant mamos pieną.
Miegokite iki šio laiko lieka daugiausia svarbi sąlyga visapusiškam vaiko kūno vystymuisi. Jei kūdikis miega nustatytą laiką, tai budrumo fazės metu jis buvo gana aktyvus ir linksmas, todėl jaučiasi gerai. Kiek valandų kūdikiai miega 3 mėnesių ir ar reikia juos žadinti, jei miegas trunka ilgiau nei įprasta? Nėra reikalo dar kartą trukdyti miegančiam kūdikiui, jei jis ilgai miega ir nepabunda maitinimo metu. Vaikas geriau žino, kuriuo metu jam reikia keltis ir paimti porciją.
Kūdikių maitinimas trijų mėnesių amžiaus
Kiek valgo 3 mėnesių kūdikis? Vaikas šiuo metu vartoja tik mamos pieną arba naudoja mišinius, jei yra įjungtas dirbtinė mityba. Nors šiuo metu yra pasitaikę atvejų, kai vaiko tėvai tris mėnesius gamindavo papildomą maistą – tačiau tai jau rimta klaida, o vaiko organizmas tam tikrai nebuvo pasiruošęs. Dėl tokio nepagrįsto tėvų požiūrio į kūdikį jame gali susiformuoti įvairios ligos.
Kiek kūdikis turėtų valgyti tris mėnesius? Jei kalbame apie maisto kiekį žindymo metu, tai dažniausiai tai yra mažiausiai aštuoni maitinimai per vieną dieną. Jei palygintume, kiek kūdikis suvalgo būdamas trijų mėnesių ir gimdamas, tai maitinimų skaičius gerokai sumažėja. Maitinimo metu kūdikis gali aktyviai atitraukti dėmesį nuo krūties ir eiti savo reikalais, pavyzdžiui, žiūrėti, kas vyksta aplinkui, ar smuikuoti rankomis. Pertrauka tarp maitinimų naktį turi būti bent trys valandos.
Kai kurie kūdikiai, vartojantys specialius mišinius, iki trijų mėnesių gali miegoti visą naktį, o dieną valgo su trijų valandų pertraukomis tarp maitinimų. Per tris mėnesius bendras suvalgyto maisto kiekis turėtų būti padidintas iki litro per dieną.
Trijų mėnesių kūdikio rutina
Iki trijų mėnesių kūdikis susikuria savo kasdienybę, kurios turėtų laikytis visi rūpestingi tėvai. Iki šio amžiaus pasikeičia naktinio poilsio, maitinimo ir budrumo laikas ir trukmė dienos metu. Kūdikio mama turėtų įtraukti kasdienybė taisyklės kiekvieną dieną atlikti visus veiksmus tam tikru laiku.
Trijų mėnesių kūdikio kasdienybėje būtinai turi būti miegas, maitinimas, vaikščiojimas, maudymas ir veikla, masažai, higienos procedūros, aktyvus vystymasis ir pasaulio bei žmonių pažinimas. Šiuo metu miegui, žindymui reikėtų skirti apie 15 valandų – bent dvi valandas per dieną, visą likusį laisvą laiką reikėtų skirti pasivaikščiojimams gryname ore, maudynėms, masažams ir psichinis vystymasis. Šiuo atveju miego ir vaikščiojimo laikas gali būti vienodas.
Kūdikio vystymasis sulaukęs trijų mėnesių
Koks elgesys būdingas trijų mėnesių vaikui? Iki šio amžiaus didėja kūdikio interesų spektras, nes šiuo metu jis jau gali daug nuveikti, gali aktyviai mokytis pasaulis. Vaikas šiuo metu labiau domisi savo kūno dalimis, daugiausia rankomis. Vaikas mano, kad mama yra jo papildoma dalis, ir jis negali egzistuoti atskirai nuo jos. Jis labai susierzina, jei šalia jo nėra mamos.
Mėnesį pagulėjęs vaikas dažnai čiulpia nykštį arba graužia kumštį. Taip pat šiuo metu iš jo išsiskiria daug seilių, nes netrukus prasidės pirmųjų dantų formavimosi ir pjovimo procesas, todėl galite pastebėti vaiką padidėjęs procesas seilėtekis.
Svoris ir augimo tempas sulaukus trijų mėnesių, žinoma, tik didėja, ir kiekvienas vaikas atskirai. Jei mes kalbame apie berniukus, tada jie pasiekia maždaug šešiasdešimt centimetrų ilgį ir sveria apie šešis kilogramus. Merginoms šie rodikliai sumažėja keliais centimetrais, o svoris dviem šimtais – trimis šimtais gramų.
Jei gydantis gydytojas skiria kūdikiui papildomų vitaminų ir mikroelementų kurso, tada juos reikia vartoti visapusiškai, laikantis pediatro reikalavimų. Prieš ir po skiepų kūdikis turi būti maitinamas, nes pienas veikia jo organizmą kaip geras raminamasis vaistas.
Šiuo metu ateina laikas pradėti nešioti kūdikį kengūroje ar ergo kuprinėje, kad jis galėtų savarankiškai tyrinėti jį supančias vietas ir objektus. Tačiau tuo atveju, kai vykstate į ilgą kelionę, verta su savimi pasiimti specialų vežimėlį, nes tokiu atveju su kuprine bus gana sunku.
Trijų mėnesių vaiko dienos ypatybės
Kūdikio dienos režimas nėra toks įvairus, kaip, pavyzdžiui, šešių mėnesių kūdikio. Taigi trijų mėnesių vaiko diena turėtų būti išskaidyta į:
Bet kuris vaikas atsibunda naktį pagal savo režimą ir individualų vystymąsi, kad gautų motinos pieno. Kai kurie vaikai valgo tik vieną kartą naktį, o kai kurie tris ar keturis kartus.
Kūdikio budrumas turėtų apimti aktyvus bendravimas su tėvais ir smagia veikla. Reikia atsiminti, kad tai tik apytikslis kasdienės veiklos paskirstymo grafikas, nes bet kuris vaikas jau yra duoto amžiaus yra unikali individualybė. Kai kurios gairės šiuo klausimu kartais sutampa. Pavyzdžiui, dažniausiai kūdikio dienos miegas derinamas su vaikščiojimo procesu. Gryname ore vaikas gerai pailsi ir gali net užmigti, ypač žiemą.
Kaip minėta aukščiau, sulaukęs trijų mėnesių kūdikis gali savarankiškai laikyti galvą. Kai kurie kūdikiai įgyja šį įgūdį tik pirmąjį savo gyvenimo mėnesį, o paprastai tai tik ypač darbštūs kūdikiai. Tačiau jei sulaukęs trijų mėnesių vaikas negali pats laikyti galvos, tai yra rimta priežastis pradėti nerimauti dėl vaiko sveikatos ir vykti apžiūrai pas pediatrą.
Retais atvejais, bet vis tiek pasitaiko tokių vaikų, kurių fontanelis perauga trimis keturiais gyvenimo mėnesiais. Tačiau daugeliu atvejų tai įvyksta tik po vienerių metų. Jei kūdikis yra visiškai išsivystęs, gydytojas gali skirti jam vitamino D, kad apsaugotų jį nuo rachito išsivystymo.
Vaikas pradeda aktyviai mokytis sukdamas galvą įvairiomis kryptimis, reaguoja į aplinkui kylančius triukšmo virpesius ir pasisuka garsų kryptimi. Jei kalbėsime apie vaiko galvos apimtį, tai, palyginti su ankstesniais gyvenimo mėnesiais, ji pradeda pastebimai didėti vienu centimetru.
Ką duoti vaikui sulaukus trijų mėnesių?
Aukščiau buvo paminėta, kad šiame amžiuje papildomas maistas vaikui turėtų būti pradėtas vartoti anksti, tačiau jei jis blogai priauga svorio, tuomet gydantis specialistas gali patarti naudoti specialius vaisių sultys. Ar vadovautis specialisto patarimais, spręskite jūs. Tačiau vieną dalyką galima pasakyti tikrai: naują jam skirtą produktą į kūdikio racioną būtina įtraukti ne anksčiau, nei įvyksta pirmoji vakcinacija.
Pirmas dalykas, kurį reikia įtraukti į kūdikio maistą, yra obuoliai, be viso to, jie gali būti naminių veislių arba nusipirkti parduotuvėje. Būtina tarp pagrindinio maitinimo duoti vaikui 12 šaukštų sulčių, kurios bus pilnai praskiestos vandeniu. Nuo 3,5 mėnesio tyrę į vaiko racioną galite įtraukti palaipsniui, pradedant nuo ½ arbatinio šaukštelio, tačiau tik iš anksto pasikonsultavus su gydančiojo specialisto.
Kūdikio priežiūra trijų mėnesių amžiaus
Iš pirmo žvilgsnio daugelis tėvų pradeda galvoti, kad trys mėnesiai yra labai svarbi ir rimta data.. Tačiau kitu požiūriu vaikas išlieka toks pat, kaip ir anksčiau. Būtent dėl šios priežasties verta skirti ypatingą dėmesį jo priežiūros procesui.
Sulaukęs trijų mėnesių vaikas pradeda reaguoti į oro pokyčius, mamos elgesį. Be ypatingos priežastys vaikas gali pradėti jaudintis arba, atvirkščiai, pradėti daug miegoti . Tarp procedūrų, susijusių su priežiūra, turėtų būti, pavyzdžiui:
- higienos procedūros. Kūdikiui pabudus, jį reikia nedelsiant nuplauti šiltu vandeniu ir nuvalyti veidą specialiomis servetėlėmis. Turėtumėte nuolat juos keisti, šluostydami kiekvieną vaiko akį, nosį ir burną. Kūdikio nosytę ir ausis kasdien reikia valyti medvilninėmis žievelėmis, pamirkytomis vazelino aliejuje. Kūdikio nagus reikėtų reguliariai karpyti jiems ilgėjant, kad mažylis netyčia nesusibraižytų.
- Maudynės. Trijų mėnesių kūdikis turi maudytis kiekvieną dieną prieš valgant. Vandens temperatūra turi būti apie 37 laipsnius. Kūdikio maudymas kartu su muilu ir putomis kainuoja ne daugiau kaip du kartus per savaitę.
Trijų mėnesių kūdikio kasdienybėje nėra nieko radikaliai naujo, kitaip nei pirmuosius du mėnesius nuo kūdikio gimimo. Kasdienių pasivaikščiojimų gatve pagalba galite nustatyti dienos miegą, nes vaikai labai noriai miega gryname ore. Vakarinis maudymas kūdikiui tuo pačiu metu reikš nakties miego artėjimą. 3 mėnesių amžiaus kasdienybė vaidina ypač svarbų vaidmenį, padeda ugdyti atsparumą stresui ir visą dieną praleisti ramiu ritmu.
Kūdikio rutina 4 mėn
4 mėnesių vaikas pradeda aktyviai domėtis jį supančiu pasauliu. Jis traukia rankas prie daiktų, atidžiai apžiūri žaislus, bando apsiversti nuo nugaros ant pilvuko.4 mėnesių vaikas nori ilgai nemiegoti dienos metu, jis turi būti užimtas įdomių žaidimų ir kalbėk su juo kuo daugiau. 4 mėnesių kūdikio maitinimo skaičius sumažinamas iki 4-5 per dieną. Tarp maitinimo kūdikis miega arba vaikšto. Jei laikotės tam tikrų laiko intervalų tarp miego ir maitinimo, tai stimuliuoja gerą apetitą. Dieną 4 mėnesių vaikas miega dažniausiai 2-3 kartus, naktimis miegas ilgiau ir giliau - apie 10-11 valandų. Prieš miegą žaidimai su kūdikiu turi būti ramūs, kad nepersijaudintumėte, o būdravimo laiką galima sutrumpinti iki valandos.
Kūdikis miega 3-4 mėn
3–6 mėnesių kūdikiai jau turi tam tikrą miego režimą. Dieną mažylis vis aktyvesnis, o naktimis ilgai ir kietai miega. Tačiau naktiniai pabudimai ir maitinimai vis dar neišvengiami. Naktį normalu, kad vaikas prabunda 1-2 kartus, vienas nakties miego ciklas gali trukti apie 5 valandas. Iš viso per dieną vaikas iš viso miega apie 5 valandas, ir nakties miegas iš viso trunka 10 valandų.
Vaiko svoris:
- Vaiko svoris per 3 mėnesius priauga apie 800 g, o pagal Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintus vidutinius rodiklius berniukai sveria nuo 5 iki 8 kg, o mergaitės – nuo 4,5 iki 7,5 kg.
- Kūdikiai sparčiai priauga svorio ir jau 4 mėnesių vaiko svoris pagal vidutinę statistiką yra nuo 5,6 iki 8,7 kg berniukams ir nuo 5,0 iki 8,2 kg mergaitėms.
Kūdikių maistas 3 mėn
Iki trečio mėnesio pabaigos kūdikis kasdien suvalgo apie 1 litrą skysčių.
Mažai tikėtina, kad 4 mėnesių kūdikį prisegti prie krūties reikės. Jį blaško pašaliniai garsai ir triukšmas, jis nusisuka nuo krūtinės, jei kas nors įeina į kambarį. Maitinimas gali būti atidėtas ilgam, jei neturite tinkamos kantrybės ir supratimo, kad vaikas dabar viskuo ypač domisi. Maitindami atskiroje patalpoje, galite apsisaugoti nuo išorinių triukšmo šaltinių. Vaikui patinka žiūrėti, kaip suaugusieji valgo. Atidžiai stebi visus judesius, atliekamus prie valgomojo stalo.
Kūdikio maitinimas 3 mėn
Europos pediatrija teigia, kad motinai Motinos pienas yra viskas būtini vitaminai ir mikroelementai, visiškai patenkinantys kūdikio mitybos poreikius iki šešių mėnesių. Tačiau kai kurios motinos pradeda valgyti papildomą maistą, dažniausiai obuolių sultis, o vėliau vaisių tyrės. Iš šviežių obuolių spaustų obuolių sulčių lašinama nedideliu kiekiu 2-3 lašai, dažniausiai praskiedžiami vandeniu, mėnesį sulčių kiekis siekia 2-3 arbatinius šaukštelius (15-30 ml). Vaisių tyrė taip pat įvedama palaipsniui ir panašiais kiekiais kaip sultys.
4 mėnesių kūdikio maitinimas
Vieno maitinimo krūtimi šalininkams nėra nieko naujo. Motinos piene yra vitaminų ir mineralų kompleksų, kurių negali pakeisti net brangiausia formulė. 4 mėnesių krūtimi maitinamas kūdikis dar gana anksti pradeda vartoti papildomą maistą. Jei vaikas maitinamas individualiai, tęskite vaisių tyrę ir obuolių sultis. Galima dėti kasdienio maitinimo metu po 1-2 valgomuosius šaukštus daržovių tyrės, palaipsniui didinant dozę iki 100-150 g per dieną.
Jekaterina Rakitina
Dr. Dietrich Bonhoeffer klinika, Vokietija
Skaitymo laikas: 7 minutės
A A
Straipsnis paskutinį kartą atnaujintas: 2019-05-11
Mama ir tėtis džiaugiasi, jei vaikas valgo su apetitu, gerai miega ir netrukdo naktimis, leidžia ramiai pailsėti. Tėvų ir kūdikio miego kokybė per tris mėnesius yra tarpusavyje susijusi. Nepertraukiamas suaugusiojo nakties miegas yra apie 8 valandas, todėl dažnai naujagimiai bando priprasti prie tokio režimo. Ar galima taikyti tokias normas, ar tai nepakenks sveikatai, kiek reikia miegoti tris mėnesio kūdikis– visi šie klausimai dažnai rūpi jauniems tėvams.
Trijų mėnesių kūdikio miego modelis
Požymis, kad kūdikis nori miego, yra nuotaikos pasikeitimas: jis pradeda veikti, žiovauti, smarkiai trūkčioti kojomis ir rankomis. Jei nekreipiate dėmesio į šias nuovargio apraiškas, kūdikiui yra lėtėjimo fazė nervų sistema pakeis susijaudinimo fazė ir bus sunkiau jį paguldyti.
Geriausias būdas padėti 3 mėnesių kūdikiui atsipalaiduoti ir užmigti – maitinti krūtimi. Kūdikiui reikia bendrauti su mama, o tai ypač išryškėja užmigimo metu.
Norėdami suprasti, kad vaikas pakankamai miega, galite vadovautis šiais požymiais:
- jis gerai miega dieną ir naktį;
- didžiąją dienos dalį ramu;
- gyvai reaguoja į aplink vykstančius įvykius;
- gali sutelkti dėmesį į atskirus daiktus;
- nepaklūsta vakaro užgaidoms;
- nepabunda pirmoje nakties pusėje praėjus 1-2 valandoms po atsigulimo;
- lengvai užmiega po pirmųjų nuovargio požymių.
Nakties miego trukmė nuo kūdikio gimimo palaipsniui ilgėja, todėl visi šeimos nariai turi galimybę visiškai atsipalaiduoti.
Trijų mėnesių kūdikio miego norma yra 15 valandų. Iš jų 9-11 valandų vaikas turėtų miegoti naktį. Maždaug penkios valandos dienos miego.
Daugumos vaikų miego ir pabudimo ciklai galiausiai susidaro 3-4 mėn. Naktimis būna ilgas miego periodas, kai mažylis nepabunda valgyti 5-6 valandas, o kurio, augant, padaugės. Dienos nepertraukiamo budrumo laikas siekia pusantros valandos.
Kiek kūdikis turėtų miegoti per dieną ir kaip koreguoti režimą
Per dieną kūdikis turėtų miegoti 5 valandas. Į kiek miego periodų bus padalintas Bendras laikas, priklauso nuo jo aktyvumo ir šėrimų skaičiaus. Paprastai dvigubai ilgesnė miego trukmė siekia 1,5-2 valandas. Dar 2-3 kartus vaikas miega po 30-40 min.
Pasitaiko, kad dieną vaikas miega daug daugiau nei naktį. Biologiniai trupinių ritmai nepastovūs, režimas gali lengvai pasikeisti taip, kad mažylis naktį nemiega ir reikalauja artimųjų dėmesio, o dieną miega ramiai. Šią situaciją reikia taisyti, nes ji tiesiogine prasme išsekina tėvus.
Ką daryti, jei sutrinka miegas? Pirmiausia reikėtų pasitikrinti, ar mažylis neserga. Temperatūra, patinęs pilvukas, ausų skausmas, kosulys, virškinimo sutrikimai reikalauja vizito pas gydytoją.
Jei nėra sveikatos problemų, galite ištaisyti kūdikio elgesį padidindami fizinė veikla ir sumažinti dienos miegą iki amžiaus normų.
Teigiamas poveikis pasireiškia oro vonios. Rekomenduojama juos daryti 2 kartus per dieną po pusvalandį masažo ir gimnastikos metu. Su kiekvienu padažu ir sauskelnių keitimu kūdikis turi likti nuogas 5-6 minutes. Vakarinis maudymas ir sotus paskutinis maitinimas prieš kūdikio miegą atpalaiduoja ir nuramina.
Gerą miegą palengvina patogių sąlygų sukūrimas patalpoje, reguliarus vėdinimas, temperatūros mažinimas ir drėgmės padidėjimas patalpoje.
Kiek laiko kūdikis gali miegoti lauke
Geriausias variantas, kai vaikas dienos metu ilgai miega gryname ore. Vaikai greičiau užmiega, jei yra pasodinti į vežimėlį ir išeina pasivaikščioti į sodą ar parką, kur nėra įprasto miesto triukšmo, o ore gausu deguonies. Kūdikio miegą galite organizuoti kieme, balkone ar atviroje verandoje.
Šiltuoju metų laiku laikas lauke neribojamas, dieną mažylis visą būdravimo ir miego laiką gali praleisti lauke.
Vežimėlis su miegančiu vaiku pastatomas pavėsyje, saulės spinduliai neturi patekti jam į akis. Jei temperatūra pakyla virš 30 ° C, pasivaikščiojimų geriau atsisakyti.
Šaltuoju metų laiku, jei oro temperatūra nenukrenta žemiau -10 °C, ramiu oru galite išvesti mažylį pasivaikščioti miegoti 2 valandas. Iš viso 3 mėnesių kūdikis žiemą lauke turėtų būti maždaug 4 valandas.
Per didelis įvyniojimas gali sukelti peršalimo. Kūdikis pirmiausia perkaista, prakaituoja, o vėliau – hipotermija.
Kiek drabužių reikia kūdikiui, galite suprasti po pasivaikščiojimo patikrinę jo nugarą ir galūnes. Jei liemenė, galva ir nugara šlapi, vadinasi, buvo karšta. Jei rankos ir kojos šaltos, vaikas šąla. Nereikia dengti veido antklode, geriau jį pakloti voleliu aplink galvą, taip apsaugant nuo šalto oro.
Žiemos miegas gatvėje neatšaukiamas dėl peršalimo. užtikrina laisvą kvėpavimą. Kūdikis neturėtų kvėpuoti per burną. Pasivaikščiojimas turi būti nutrauktas, jei vaikas gatvėje apsipylė ašaromis ir jo nepavyksta greitai nuraminti.
Esant labai šaltam ir vėjuotam orui dieną, „gatvę kambaryje“ galite sutvarkyti atidarę langą. Kūdikis gerai aprengtas ir paguldytas į lovą. Svarbu užtikrinti, kad vaikui nebūtų skersvėjo.
Ką daryti, jei kūdikis miega su mamos krūtimi
Šalia mamytės vaikas jaučiasi apsaugotas, tad labiausiai teisingu keliu nuraminkite naujagimį – paimkite jį ant rankų ir pamaitinkite. Neretai kūdikiai įpranta taip miegoti, mėginimas išimti spenelį iš kūdikio burnos priveda prie prabudimo ir verkimo. Įprotis ištisas valandas tiesiogine prasme „kabėti“ ant motinos krūtinės neleidžia moteriai visiškai pailsėti ir atlikti namų ruošos darbus.
Trijų mėnesių kūdikis užmiega prie mamos krūties normalus. Problema yra ne ta, kad vaikas nenori būti vienas, o tame, kad taip dažnai tampa vienintelis kelias užmigdyti kūdikį.
Atpratinti kūdikį nuo įpročio miegoti su krūtimi šiais būdais:
- Negalima leisti per didelio sužadinimo. Pastebėjus pirmuosius nuovargio požymius, reikėtų pašalinti visas erzinančias aplinkybes: šviesą, triukšmą, nepažįstamų žmonių buvimą.
- Kūdikiui reikia padėti užmigti. Po pietų pradinio paviršutiniško miego metu mamytė gali būti šalia, o pamačius, kad mažylis kietai miega, reikia atsargiai atleisti krūtinę ir išeiti.
- Kai kuriems vaikams pažįstamas mamos kvapas ramina. Galite pabandyti palikti chalatą lovelėje.
- Jei pamaitintas vaikas pats atpalaiduoja spenelį, bet nemiega be mamos, tai prieš miegą galima jį laikyti ant rankų, pakratyti, su juo vaikščioti po kambarį.
Naktinis maitinimas
Naktį kūdikis turėtų miegoti apie 9-11 valandų, o keltis tada, kai nori valgyti. Trijų mėnesių kūdikiui, maitinančiam krūtimi, norma yra keltis 3-4 kartus su pagrindiniu nakties valgiu tarp 4 ir 8 ryto. Maitinimas leidžia ne tik numalšinti alkį ir papildyti kūdikio netektus skysčius, bet ir prisideda prie maitinančios moters hormonų, skatinančių pieno gamybą, susidarymo. Žindymo laikotarpiu ypač naudinga kūdikį prie krūties pritvirtinti ryte.
Vaikas, kuris maitinamas pagal poreikį, nustato, kiek kartų jis valgys naktį. Apie tai, kad yra alkanas, kūdikis gali signalizuoti įvairiais būdais: vieni mažyliai pradeda niurzgėti, kiti norą išreiškia rėkdami ar verkdami.
Iš buteliuko maitinamą kūdikį 3 mėnesių patariama maitinti 2-3 kartus. Kad jis pabustų rečiau, paskutinio vakarinio maitinimo metu turite jį pamaitinti iki soties.
Kad mamytei būtų lengviau naktį keltis prie mažylio, galite praktikuoti miegojimą kartu arba kūdikio lovą padėti kuo arčiau tėvų.
Jei kūdikis nuo gimimo miega vienoje lovoje su mama, tai naktį jis retai kada visiškai pabunda. Dažniausiai REM miego metu jis pradeda ieškoti krūties, sukdamas galvą ir darydamas čiulpimo judesius lūpomis. Tai pažadina mamą, kuriai nereikia keltis, kad numalšintų kūdikio alkį. Tokiu atveju tiek mama, tiek vaikas turi galimybę geriau pailsėti.
Norint parodyti kūdikiui, kad naktis yra miego metas, o diena – budrumo, nakties pabudimo metu reikia sukurti kamerinę atmosferą: kalbėti tyliai ir nežaisti su kūdikiu, neįsijungti. ryški šviesa, tiesiog pamaitink ir paguldyk.