Vaikų gydymas liaudies gynimo priemonės reiškia padidėjusį jų imunitetą, todėl slogą, kosulį, gerklės skausmą, gripą reikia gydyti kuo rečiau. Kad pavojaus šaltiniu jiems netaptų darželis, kuriame per 2-3 dienas pasigauna infekciją.
Vaikų gydymas liaudies gynimo priemonėmis, siekiant sustiprinti imunitetą, yra ne tiek daug sunkus darbas, tačiau reikalauja nuoseklumo ir sistemingumo
Kad vaikas nesirgtų, reikia
1. Vėdinkite kambarį 1-2 kartus per dieną
2. Dažniau vaikščiokite ir daugiau judėkite
3. Vaikas turėtų pakankamai išsimiegoti.
4. Įtraukite į racioną kuo daugiau vaisių ir daržovių
5. Atsisakykite produktų su dažikliais, kvapiosiomis medžiagomis, konservantais ir pan. Nemokykite vaikų traškučių, krekerių, gazuotų gėrimų ir kitų chemijos pramonės produktų
Kaip pakelti vaiko imunitetą liaudies gynimo priemonėmis
Burnos skalavimas.
Po kiekvieno valgio vaikas turi praskalauti burną sūriu vandeniu. Šis metodas sumažins mikrobų koncentraciją ir apsaugo dantis nuo ėduonies. Ši procedūra nepakenks ir suaugusiems.
Sveikos arbatos vaikams.
Jei vaikas nenori skalauti burnos sūriu vandeniu, galite išmokyti po valgio išgerti šiek tiek ramunėlių, medetkų ar jonažolių antpilo. Gardi arbata gaminama iš erškėtuogių, mėtų, ramunėlių mišinio. Pavalgius tokia arbata ar antpilas nuplauna maisto likučius nuo tonzilių ir turi baktericidinį poveikį gleivinei. Šis metodas yra gera prevencija. peršalimo.
Imunitetą stiprinantis gėrimas vaikams
Labai gera priemonė – į vandenį įspausti citrinos sulčių ir gerti visą dieną. Priemonė bus dar veiksmingesnė, jei čia įdėsite šiek tiek medaus, jei vaikas jam nealergiškas.
Kaip padidinti vaiko imunitetą paprastais pratimais
Jei vaikas dažnai kenčia nuo gerklės skausmo, jei jam silpni bronchai ir plaučiai, tada padės šie pratimai:
Liūto poza
Paprašykite vaiko ištiesti liežuvio galiuką iki smakro ir palaikykite ten 3–10 sekundžių. Tokia liežuvio ir ryklės įtempimo laikysena pagerina kraujotaką, ryklė yra dezinfekuojama, išsprendžiami kamščiai, ant kurių sėdi patogenai, sukeliantys gerklės skausmą ir kitas problemas. Tegul vaikas atlieka šį pratimą kiekvieną kartą, kai valosi dantis. Sergant krūtinės angina, patartina tai daryti kas valandą.
Sušildykite kaklą
Vaikas turi lėtai pasukti galvą į dešinę ir į kairę. Šis pratimas veikia limfmazgius už ausies ir apsaugo juos nuo uždegimo.
Bronchų ir plaučių masažas
Iškvėpkite kumščiais garsais „a“, „o“, „y“ išmokykite vaiką švelniai daužyti sau į krūtinę. Toks savimasažas krūtinė vysto natūralią bronchopulmoninės sistemos apsaugą.
Skanus mišinys skirtas vaikams gydyti liaudies gynimo priemonėmis
Per mėsmalę perpilkite 1,5 puodelio razinų, 1 puodelį branduolių graikiniai riešutai, 0,5 stiklinės migdolų, 2 citrinos, sumaišyti su 0,5 stiklinės lydyto medaus. Šio mišinio duokite vaikui po 1-2 šaukštelius. (priklausomai nuo amžiaus) 3 kartus per dieną vieną valandą prieš valgį. Ši priemonė tinka 2 metų ir vyresniems vaikams.
Mityba stiprinanti imuninę sistemą
Kad imuninė sistema normaliai funkcionuotų, jai reikia baltymų, vitaminų (A, B, C, E) ir mineralų (cinko, magnio, vario, geležies).
Baltymas- mėsa, žuvis, ankštiniai augalai
Vitaminas A- geltonos ir raudonos daržovės, kepenėlės, kiaušiniai, sviestas
Vitamino C- serbentai, erškėtuogės, citrusiniai vaisiai, šaltalankiai, petražolės, paprikos, braškės
B grupės vitaminų- subproduktai, sėklos, rupių miltų duona, riešutai, grikiai, ankštiniai augalai, daigintos javai
Vitaminas E- kepenys, sėklos, riešutai, daigintos javai, sviestas ir augalinis aliejus, avižiniai dribsniai, grikiai, linų sėmenys, kiaušiniai
Cinkas, magnis, varis, geležis- riešutai, subproduktai, grūdai, obuoliai
Atkreipkite dėmesį į vaiko žarnyno būklę, nes imunitetas priklauso nuo žarnyno mikrofloros. Būtent žarnyne skatinama imunoglobulino sintezė, be to, šlakuotas žarnynas trukdo pasisavinti maiste esančias maistines medžiagas.
Kad žarnynas būtų normalus, stenkitės, kad vaikas gertų daugiau rauginto pieno produktų, biojogurtų ir valgytų maistą, kuriame gausu skaidulų.
Grūdinimas gydant vaikus liaudies gynimo priemonėmis
Gerklės kietėjimas- gerti vėsius gėrimus, valgyti ledus. Reikia elgtis atsargiai, pamažu ir atsargiai pratinti vaiko gerklę prie šalčio. Galite pradėti nuo burnos skalavimo. saltas vanduo
Bendras grūdinimasorganizmas- valymas drėgnu rankšluosčiu, šalto vandens užpylimas, kontrastinis dušas, baseinas.
Masažas
1. Tai priemonė atleis vaiką nuo dažni peršalimai, gerklės skausmas ir tt Paimkite jūrinius suapvalintus akmenukus. Uždenkite juos šiltu virintas vanduo su jūros druska ir lašeliu acto. Vaikas ant šių akmenų turi vaikščioti basas 3-5 minutes. Atlikite šią procedūrą 2-3 kartus per dieną.
2. Naudinga pėdų masažas kūdikis su aliejais: sumaišykite 2 lašus eukalipto, arbatmedžio ir citrinmedžio aliejaus su 20 ml bet kokio bazinio aliejaus. Atlikite pėdų masažą 2-3 minutes
Kriauklės gydant vaikus
Kiaušinių lukštų milteliai yra nuostabi priemonė imuninei sistemai stiprinti. Kiaušinio lukštas yra mineralų, skatinančių limfocitų susidarymą kaulų čiulpuose.
Nuplaukite lukštą, pašildykite, tada sumalkite kavos malūnėlyje, kol gausite miltelius. Duokite vaikams ant arbatinio šaukštelio galiuko 2-3 kartus per dieną po valgio – gerkite vandenį arba dėkite į maistą.
Kaip stiprinti vaiko imunitetą avižų nuoviru
Jeigu vaikas turi problemų su žarnynu (užkietėja viduriai, disbiozė) ir nuo to nusilpsta imuninė sistema, tuomet pravartu išgerti avižų nuoviro. 100 g avižų nuplaukite, užpilkite 1,5 litro vandens, palikite per naktį, pavirkite ryte ant silpnos ugnies 1,5 valandos, atvėsinkite, perkoškite, nuspauskite. Vaikams nuo 6 iki 12 mėnesių - 1 šaukštelis, nuo 1 iki 3 metų - 1-2 šaukštai. l., po 3 metų - 100 g per dieną. Laikyti ne ilgiau kaip 2 dienas šaldytuve. Gydymo šia priemone kursas yra 1 mėnuo. Geriant per daug suaugusiems pagerės žarnyno darbas, atkurtos kepenys, pagerės odos būklė
Propolis
Imunitetui stiprinti galite vaikui ryte nevalgius duoti propolio tinktūros 100 g pieno arba vandeninio propolio ekstrakto 100 g vandens. Naudokite kaip ligų profilaktiką ne ilgiau kaip mėnesį, po to mėnesį pertraukos. Lašų skaičius priklauso nuo vaiko amžiaus – nuo 3 iki 7 metų, duoti 3-5-7 lašus.
Spanguolės ir citrina
Per mėsmalę perkiškite 0,5 kg spanguolių ir 1 citriną, įpilkite 1 valg. medaus (cukraus nuo alergijos), gerai išmaišyti. Yra mišinio 1-2 valg. su arbata 2-3 kartus per dieną.
Adatos gydant vaikus liaudies gynimo priemonėmis
2 valg. l. adatų užpilti 0,5 l karštas vanduo, virkite 5 minutes, palikite 2 valandas, įpilkite 1 valg. l. medaus, suaugusiems gerti po 1/2 stiklinės 2-3 kartus per dieną, vaikams - 1 - 2 valg. l. 3 kartus per dieną, priklausomai nuo amžiaus
Ir dar keli patarimai, kaip gydyti vaikus liaudiškomis priemonėmis- ankstyvą rudenį ir ankstyvą pavasarį galite atlikti imuniteto didinimo kursą ežiuolės infuzijos pagalba, dozę geriau pasirinkti gydytojo. Žuvies ar ruonių taukai taip pat gerai stiprina vaiko organizmą, jo pavartoję vaikai daug rečiau serga
Pabandykite apsilankyti darželis vaikui nesukėlė streso. Stresas veda prie imuninės sistemos susilpnėjimo. Be to, gali tapti noras likti namuose ir neiti į darželį psichologinė priežastis liga
Natūralūs imuniteto stimuliatoriai yra tik trys – alkis, šaltis ir fizinis aktyvumas. Vaikai turėtų dažniau vaikščioti, neapvynioti, namuose neturi būti karšta, taip pat negalima maitinti per prievartą, reikia, kad vaikas pats prašytų maisto.
Imuniteto vaidmuo vaiko gyvenime yra neįkainojamas. Imuninės sistemos gaminami baltymai-imunoglobulinai saugo nuo ligų, kurios dar nesubrendusiam organizmui gali tapti streso veiksniu ir sukelti daugybę komplikacijų, net vėluoti kūdikio vystymąsi. Jei imuninė sistema nusilpusi, tada sveikatai kyla tiesioginis pavojus, ir tai būtina aktyvus veiksmas organizmo apsauginėms jėgoms stiprinti – geriausia ne narkotikų.
Šaltinis: depositphotos.com
Susilpnėjusios imuninės sistemos požymiai
Imunodeficito būsena, kuri vystosi palaipsniui, lydima būdingi bruožai, kurį gali atskirti bet kuris pastabus tėvas. Jie apima:
- padidėjęs nuovargis, dažni galvos skausmai, blyškumas, mėlyni ratilai po akimis;
- blankūs, suskilinėję plaukai, trapūs nagai;
- miego sutrikimai (nemiga ar mieguistumas);
- dažni peršalimai ir virusinės ligos (daugiau nei 5 kartus per metus). Tuo pačiu metu ligos metu vaikas retai karščiuoja;
- neskausmingas gimdos kaklelio ir pažasties limfmazgių padidėjimas;
- disbiozė (išmatų pažeidimas, pilvo pūtimas);
- sumažėjęs apetitas, kūno svoris;
- maisto alergijos.
Vaikui nustačius vieną ar kelis iš išvardytų simptomų, rekomenduojama kreiptis į pediatrą: galbūt tai pavojingos ligos (pavyzdžiui, kraujo ligų) požymiai. Nustačius diagnozę, imuninei sistemai reikia padėti gydytojo patvirtintais vaistais.
Bendrojo imuniteto didinimo metodai
valstybė Imuninė sistema yra sudėtingas ir priklauso nuo daugelio veiksnių, „statybinių blokų“. Neužtenka vien grūdinti vaiką, nesuteikiant organizmo visomis reikalingomis medžiagomis, arba tik pilnai pamaitinti, apleidžiant fizinį aktyvumą. Stiprinant imuninę sistemą, ypač svarbu:
- subalansuota mityba. Kartu su maistu vaikas turėtų gauti jo amžių atitinkantį vitaminų ir mineralų kiekį. Dieta reikalauja šviežių vaisių, daržovių, sulčių, žuvies, pieno produktų;
- dienos režimo laikymasis. Vaiką lovoje rekomenduojama guldyti jau 21 val. Tiek per anksti, tiek vėlai keltis nerekomenduojama. Optimalus laikas pabusti ryte yra 7.00-8.00. Vaikai iki mokyklinio amžiaus rodomas dienos miegas;
- lėtinės infekcijos židinių pašalinimas (laiku gydyti karieso dantis, sinusitą, tonzilitą ir kt.);
- helmintų invazijų prevencija ir gydymas;
- disbiozės pašalinimas. Yra žinoma, kad žarnyne yra apčiuopiama imuninės sistemos dalis – apie milijonas imunokompetentingų limfoidinių organizmų, kurie neatlieka savo funkcijų esant žarnyno aplinkos disbalansui.
Veiksminga imuninės sistemos stiprinimo priemone laikomi grūdinimasis – apsiliejimas šaltu vandeniu, nusitrynimas rankšluosčiu, kontrastinis dušas, vaikščiojimas basomis, baseino lankymas. Vaikų gydytojai nerekomenduoja pradėti grūdinimosi „šviežiuose ligos pėdsakuose“, taip pat šaltuoju metų laiku – imunitetui susiformuoti reikia bent 2 mėnesių reguliarių procedūrų. Grūdinimo veiksmais reikėtų pasirūpinti iki rudens-žiemos peršalimo periodo: pavasarį ar vasarą, pradedant nuo apliejimo vandeniu. kambario temperatūra, lengva gimnastika, vaikščiojimas basomis ant šilto smėlio.
Imunomoduliatoriai
Imunomoduliuojantys vaistai gali sustiprinti imuninę sistemą po sunkios ligos ir operacijos. Jie apima:
- interferonai ("Viferon", "Kipferon"), apsaugantys nuo virusinių infekcijų;
- stimuliatoriai, skatinantys natūralių interferonų gamybą organizme (Anaferon, Arbidol, Cycloferon);
- bakteriniai agentai, pagaminti iš neutralizuotų infekcinių agentų (Likopid, Riomunil, IRS-19);
- vaistažolių preparatai ("Immunal", "Bioaron S").
Vaikų gydytojai nerekomenduoja pradėti grūdinimosi „šviežiuose ligos pėdsakuose“, taip pat šaltuoju metų laiku – imunitetui susiformuoti reikia bent 2 mėnesių reguliarių procedūrų.
Bet kuris imunomoduliatorius yra „sunkioji artilerija“, kuri turėtų būti naudojama tik tais atvejais, kai vitaminų terapija, grūdinimas, fiziniai pratimai ir kiti bendro imuniteto didinimo būdai nepasiteisino. Imunomoduliatorių vartojimas leidžiamas tik gydytojo rekomendacija; dažnas ar nekontroliuojamas stimuliatorių vartojimas gali sukelti priešingą efektą – imuninės sistemos išsekimą. Be to, tokių vaistų negalima duoti vaikams iki 1,5 metų.
Kai kurie imunomoduliuojantys vaistai yra pagrįsti ekstraktais iš vaistinių žolelių, uogos, vaisiai ir kitos gamtos dovanos. Kai kuriuos iš jų galima valgyti be apribojimų (tai daržovės, grikiai, žirniai, česnakai, kviečių daigai, graikiniai riešutai), tačiau daugumą geriau vartoti su gydomaisiais kursais (dilgėlių, ramunėlių, erškėtuogių, melisų, jonažolių nuovirai). , gudobelė, ežiuolė).
Veiksmingiausia priemonė imunitetui stiprinti – avižų grūdų nuoviras, jais vaiką šiltuoju metų laiku rekomenduojama laistyti mėnesį. Vartojant vaistą, išmatos gali šiek tiek laisvėti, todėl nuoviro dozę reikia koreguoti atsižvelgiant į individualią vaiko reakciją į gėrimą.
Vaiko ir suaugusiojo imunitetas turi savo ypatybes. Be to, vaikai yra daug labiau pažeidžiami infekcinių ir virusinių ligų nei suaugusieji.
Bet koks moderni mamažino, kad vaiko imunitetas – tai jo organizmo gebėjimas atsispirti įvairioms infekcijoms. Savo ruožtu imunodeficitas yra imuniteto trūkumas, dėl kurio vaikai tampa jautrūs daugeliui infekcijų.
Vaikų imuniteto ypatybės
Priežastys, kodėl sutrinka vaiko imuninės sistemos veikla, gali būti įvairios: stresas, nepatenkinamos gyvenimo sąlygos, nesveika mityba, vitaminų trūkumas, lėtinės vidaus organų ligos.
Motina gamta rūpinasi naujagimiais ir pirmųjų gyvenimo metų vaikais, kurių imunitetą palaiko su motinos pienu į organizmą patenkantys imunoglobulinai. Štai kodėl gydytojai primygtinai rekomenduoja tęsti gydymą kuo ilgiau. žindymas ir neperkelti vaikų į dirbtiniai mišiniai anksčiau nei 7-8 gyvenimo mėnesiai.
Per intrauterinis vystymasis atsparumą embriono ir vaisiaus infekcijoms lemia G klasės imunoglobulinai, kurie kartu su motinos krauju prasiskverbia į būsimo vaiko organizmą. IgG gali kauptis per 9 intrauterinio egzistavimo mėnesius. Gimęs kūdikis „vartoja“ motinos imunoglobulinus, kurių atsargos išsenka sulaukus šešių mėnesių. Štai kodėl gana dažnai vyresni nei 6 mėnesių kūdikiai suserga, jei jie nėra maitinami krūtimi.
Vaiko organizmas pradeda gaminti savo imunoglobulinus ne anksčiau kaip 6 m. metų ir iki galo brendimas pagaliau susiformuoja imuninė sistema. Darželyje ir po pamokų vaikai turi susidurti su įvairiomis infekcijomis. Be to, jie yra reguliariai skiepijami ir įgyja specifinį imunitetą tam tikroms ligoms. Tačiau būtent nespecifinis imunitetas formuoja organizmo gebėjimą atlaikyti daugybę ARVI formų, gripo, bronchito, laringito, tonzilito ir kt.
Kas lemia kūdikio imuniteto stiprumą
Kodėl vienas kūdikis gali visą dieną basas bėgioti per balas ir nieko nesiimti, o kitas akimirksniu sureaguoja pakilusia temperatūra net į trumpą pasivaikščiojimą šlapiu oru? Kaip matote, pirmojo vaiko nespecifinio imuniteto stiprumas yra daug didesnis nei antrojo.
Skiepai, žinoma, yra puikus dalykas. Jos dėka vaikai įgyja imunitetą nuo tymų, vėjaraupių, kokliušo, difterijos, kai kurių hepatito formų ir kt. Tačiau skiepijimas negali padidinti nespecifinio imuniteto. Kūdikis gali turėti pilną skiepų komplektą, atitinkantį jo amžių, o tuo pačiu kas mėnesį sirgti tonzilitu, tracheitu, bronchitu, vidurinės ausies uždegimu. Deja, šias ligas sukelia mikroorganizmai, nuo kurių neskiepyti.
Pagrindiniai veiksniai, darantys įtaką nespecifinio vaiko imuniteto būklei, yra šie.
- Gyvenimo sąlygos, kasdienybė. Menkina prasta tėvų finansinė padėtis, poreikis dažnai keisti gyvenamąją vietą vaiko imunitetas.
- Psichoemocinė atmosfera šeimoje, ikimokyklinėje įstaigoje, mokykloje. Jei tėvai nebijo išgerti ir garsiai tvarkyti santykių su vaikais, jei mažylis įžeidžiamas darželyje ar persekiojamas mokykloje, krenta organizmo pasipriešinimas. Kūdikiui reikia artimųjų meilės, meilės ir rūpesčio dėl sveikatos.
- Maisto kokybė. Vaiko dienos racione turi būti visi reikalingi vitaminai, mikro ir makroelementai, mineralinės medžiagos. Nesubalansuota mitybažymiai sumažina imuninę apsaugą. Maistas turėtų būti kuo įvairesnis ir sudarytas iš augalinių ir gyvūninių produktų.
- Įgimtų ir įgytų ligų buvimas. Vaiko imuninė sistema negali tinkamai veikti, jei tokia yra Vidaus organai paveiktas ligos. Gana dažnas reiškinys vaikystė- imuniteto susilpnėjimas dėl žarnyno disbiozės, gastrito, tulžies latakų diskinezijos, pielonefrito ir kt.
Silpną kūdikio imunitetą reikėtų įtarti, jei jis peršalo daugiau nei šešis kartus per metus, o tuo pat metu ligos tęsiasi su komplikacijomis sergant videangina, plaučių uždegimu ir tradicinis gydymas blogai padeda.
Kaip padidinti vaiko imunitetą
Pagrindiniai būdai, padedantys stiprinti vaiko organizmo imunitetą – grūdinimasis, racionali mityba ir gydytojo paskirtų imunostimuliuojančių priemonių () vartojimas.
Grūdinimas
Paprastai grūdinimasis prasideda 3-4 metų amžiaus. Tačiau jei vaikas gimė visiškai sveikas, grūdinimosi procedūras galima pradėti ir anksčiau, net pirmaisiais gyvenimo metais. Pirmieji žingsniai kūdikio imunitetui stiprinti gali būti kasdienis kūno trynimas drėgna kempinėle ir kojų užpylimas vėsiu vandeniu prieš miegą (vandens temperatūrą reikia mažinti palaipsniui, vienu laipsniu per savaitę, pradedant nuo + 36` C).
Grūdinimasis trejų metų kūdikiui turėtų vykti žaidimo forma. Galite pradėti nuo rytinės mankštos, kurią reikėtų daryti kasdien, kai kūdikis atsibunda. Paprastus pratimus leiskite vaikui kartoti po mamos ar tėčio 10-15 minučių, o patys užsiėmimai vyktų gerai vėdinamoje vietoje.
Kitas etapas – galūnių ir viso kūno trynimas kempinėle, suvilgyta vandenyje + 22-25`C. Temperatūra gali būti palaipsniui mažinama iki + 18`C. Pabaigoje vandens procedūros kūdikį reikia sausai nušluostyti ir perrengti šiltais, sausais drabužėliais.
Subalansuota mityba
Tėvai turėtų pasirūpinti, kad kūdikis kasdien su maistu gautų šių vitaminų ir mineralų:
- vitaminas A – randamas morkose, kopūstuose, sodo žolelėse, kepenyse, jūros žuvyje, piene, sviesto, kiaušinio trynys;
- vitaminas C – yra citrusinių vaisių, šviežių ir raugintų kopūstų, erškėtuogių, juodųjų serbentų ir kt.;
- vitamino E – yra augaliniame aliejuje, špinatuose, salotose, Briuselio kopūstuose, brokoliuose, viso grūdo duonoje, daigintuose kviečiuose ir kt.;
- B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B9, B12) - yra ankštinių augalų, burokėlių, pomidorų, žaliųjų žirnelių, grikių, avižinių dribsnių, kepenų, varškės, sūrio, mielių, kiaušinio trynio, ikrų, jautienos dalis;
- vitamino D – yra karvės piene ir jūros žuvyje, taip pat farmaciniuose žuvų taukuose;
- kalis – yra melionų, citrusinių vaisių, ankštinių augalų, agurkų, pomidorų, ridikėlių, džiovintų slyvų, razinų, keptų bulvių dalis;
- magnis – jo atsargas vaiko organizme galite papildyti graikiniais riešutais, moliūgais, vėžiagyviais, krevetėmis, sojų pupelėmis, žirneliais, daržo žolelėmis;
- vario – randama lazdyno riešutuose, grikiuose, avižose, paprikose, bulvėse, braškėse, pomidoruose;
- cinkas – yra saulėgrąžų, lazdyno, graikinių riešutų, mėsos, javų, kviečių sėlenų dalis.
- jodas – patenka į organizmą su jūros dumbliai, jūros gėrybės, žuvis, burokėliai, grybai, ridikai, melionai, svogūnai, žalieji žirneliai.
Multivitaminų preparatų vartojimas
Vaikystėje sparčiai auga visos sistemos ir organai, todėl kūdikiams vitaminų ir mineralų reikia daug daugiau nei suaugusiems.
Esant nepalankioms sąlygoms, vitaminų trūkumas vaikams atsiranda daug greičiau ir dažniau nei jų tėvams. Taigi tai nėra toli nuo nuolatinio imunodeficito.
Bet kurioje vaistinėje galite rasti platų įvairių gamintojų, tiek vietinių, tiek užsienio, multivitaminų pasirinkimą.
Tačiau vaikas turėtų pirkti tik tuos, kurie yra pritaikyti naudoti vaikams. Ir geriausia klausytis pediatro rekomendacijų pasirinkimo klausimais. Ypač svarbu vartoti multivitaminus tais metų laikotarpiais, kai organizmas labiausiai kenčia nuo vitaminų trūkumo. Paprastai tai yra žiema ir pavasaris.
Imunostimuliuojančių medžiagų priėmimas
Yra daug tokių, kurie didina imuninės sistemos veiklą ir stiprina organizmo atsparumą infekcijoms. Visų pirma, vaistinės gali patarti dėl interferono, ežiuolės, imuninės, bronchomunalinės, viferono, cikloferono, anaferono, IRS-19 ir daugelio kitų vaistų. Žmogaus leukocitų interferonas ir kiti interferonai yra biologiškai aktyvios medžiagos, kurios blokuoja virusinių infekcijų vystymąsi organizme ir yra vaikų ARVI prevencija. Cikloferonas, anaferonas yra induktoriai ir skatina nepriklausomą interferono gamybą organizme. Gydytojai dažnai juos skiria atsiradus pirmiesiems virusinės ligos požymiams, kad palengvintų jos eigą ir garantuotų greitą pasveikimą.
Imunitetą didinančios bakterinės medžiagos yra bronchomunal, imudan, IRS-19 ir kt. Juose yra stafilokokų, streptokoko, pneumokokų ir kitų infekcinių ligų sukėlėjų mikrodozės. Nekeldami jokio pavojaus vaiko organizmui, jie gali žymiai padidinti vaiko imunitetą.
Ežiuolės, ženšenio, citrinžolės ir kt. preparatai ruošiami iš augalinių medžiagų ir pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu. Jų gydymas dažniausiai atliekamas rudens-žiemos laikotarpiu, taip pat sezoninio gripo ir SARS epidemijų išvakarėse. Svarbiausia, kad kiekviena mama turėtų suprasti, kad imunoterapija neturi tapti platforma eksperimentams su savo vaiku. Tokius vaistus galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas ir nustačius imunodeficito faktą, remiantis kūdikio apžiūra ir jo laboratorinių tyrimų rezultatais.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, vaikai m ankstyvas amžius per metus perneša iki 8-10 ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų. Jei vaiko imuninė sistema funkcionuoja normaliai, per metus jis gali iki 4-5 kartų susirgti įvairių rūšių gripu ir adenovirusine infekcija lengva forma (sloga, kosuliu, maža temperatūra).
Imuninės sistemos formavimasis ir vystymasis vyksta ilgus metus, nes imunologinė atmintis (nepainioti su įgimtu imunitetu) yra ne paveldima, o įgyjama žmogaus vystymosi procese.
Naujagimius saugo motinos antikūnai. Kuris priklauso nuo to, kuo sirgo mama ir kokiais skiepais ji buvo skirta prieš nėštumą. Žindydama kūdikį ji duoda jam paruoštų antikūnų. Naujagimių savų antikūnų sintezė yra ribota.
Vaiko imuninei sistemai formuotis yra kritiniai periodai.
- I mėnesinės (iki 28 kūdikio gyvenimo dienų). Šiuo metu imuninė sistema yra susilpnėjusi, todėl naujagimiai yra labai jautrūs virusinės infekcijos ir sąlyginai patogeniški mikrobai.
- II periodas (3-6 gyvenimo mėn.). Ją sukelia motinos antikūnų sunaikinimas vaiko organizme. Tačiau mikrobų įsiskverbimas jau formuoja imuninį atsaką dėl įgimtų imunoglobulinų. Šiuo laikotarpiu vaikai susiduria su virusais, sukeliančiais SARS. Kūdikiams kyla didesnė rizika susirgti žarnyno infekcijomis ir uždegiminės ligos kvėpavimo organai. Jei pirmaisiais gyvenimo metais vaikas negavo reikiamo kiekio motininių antikūnų (tai įmanoma, jei mama nesirgo atitinkamomis ligomis, nebuvo nuo jų skiepyta ar nemaitino kūdikio krūtimi), tai jo vaikystė. infekcijos yra sunkios ir netipinės: tymai, kokliušas, raudonukė, vėjaraupiai. Svarbu vaiką paskiepyti laiku pagal skiepų grafiką. Tame pačiame amžiuje gali pasireikšti alergija maistui.
- III laikotarpis (2-3 gyvenimo metai). Žymiai išplečiami kūdikio kontaktai su išoriniu pasauliu. Pirminis imuninis atsakas išlieka pagrindine imuninės sistemos funkcija. Nors vaikui atsiranda naujų imunoglobulinų, vietinė imuninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi, vaikai vis dar labai imlūs virusams ir bakterijoms.
- IV laikotarpis (6-7 metai). Imunoglobulinai, atsakingi už alerginę reakciją, pasiekia maksimalias reikšmes, nes būtent šiuo laikotarpiu dažniau formuojasi lėtinės ligos ir padažnėja alerginių susirgimų.
- V laikotarpis ( paauglystė). Tai sprogstamojo augimo ir hormoniniai pokyčiai organizmas. Mergaitėms 12-13 metų, berniukams -14-15 metų.
Vienintelis būdas visiškai apsisaugoti nuo infekcinių ligų – vystytis savo imunitetą, kuris susidaro susidūrus su mikroorganizmais. Dažnas ARVI vaikui jokiu būdu neturėtų būti laikomas imuninės sistemos sutrikimu. Jei vaikas dažnai serga, bet liga progresuoja ryškiai ir greitai, tėvai neturėtų manyti, kad kūdikio imunitetas susilpnėjo. Reikia būti atsargiems, jei jis serga ligomis, kurios virsta lėtinėmis formomis.
Norint mobilizuoti organizmo apsaugą, būtina naudoti stiprinimo metodus (pvz., grūdinimą) ir vartoti multivitaminus (taip pat skaitykite). Į racioną būtina įtraukti ruginę duoną, pieno produktus ir ankštinius augalus. Gripo epidemijų metu būtina kiek įmanoma apriboti kontaktą su vaiku. Gali būti naudojamas Vaistai kurios apsaugo viršutinių kvėpavimo takų gleivines (gripas, viferonas, derinatas).
Įrodyta, kad tradiciniai vaistai, tokie kaip česnakai ir svogūnai, yra labai veiksmingi. Jie išskiria fitoncidus – medžiagas, kurios yra mirtinos daugeliui patogeninių mikroorganizmų.
Paprasčiausias receptas: ant lėkštutės sudėkite smulkiai pjaustytas česnako skilteles ir padėkite šalia vaiko, o česnako galvutę galite net pakabinti ant virvelės ant kaklo.
Maži vaikai dažnai serga dėl susilpnėjusio imuniteto. Neskubėkite į darbą, būtinai skirkite vaikui laiko pagaliau sustiprėti po ligos (tai užtruks mažiausiai 2 savaites). Imuninei sistemai stiprinti duokite vaikui erškėtuogių nuoviro, duokite citrinos ar medaus vandens (1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ar medaus įmaišykite į puodelį virinto vandens).
Jėgoms atstatyti labai naudingos ramunėlių, liepžiedžių, šaltalankių arbatos, taip pat šviežios sultys. Atlikite masažą, gydomąsias procedūras, mokykite kūdikį gimnastikos, dažnai būkite su ja gryname ore. Trumpai tariant, naudokite visas žinomas priemones imuninei sistemai stiprinti. Su dažnais užkrečiamos ligos ir peršalimo, tradicinė medicina pataria 2-3 figų uogas išvirti piene ant silpnos ugnies. Leiskite vaikui valgyti uogas, o pieną gerti šiltą.
Sergantiems vaikams dažnai naudinga duoti tokį vitaminų mišinį.
Per mėsmalę perpilkite 1,5 stiklinės razinų, 1 stiklinę graikinių riešutų branduolių, 0,5 stiklinės migdolų, 2 citrinų žievelę ir į gautą masę įspauskite citrinas ir sumaišykite su 0,5 stiklinės lydyto medaus. Mišinį palikite 1-2 dienas tamsioje vietoje ir duokite vaikui po 1-2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną valandą prieš valgį.
Sėlenos imuninei sistemai stiprinti.
1 valgomasis šaukštas Kviečių arba rugių sėlenas užpilkite 1 stikline vandens ir retkarčiais pamaišydami pavirkite 30-40 min. Tada įpilkite 1 valg. nusausinkite susmulkintus medetkų žiedus ir pavirkite dar 5 minutes. Atvėsinkite, perkoškite ir įpilkite 1 arb. medaus (jei nesate alergiškas medui). Gerti 1/4 a.š. 4 kartus per dieną prieš valgį. Šį gėrimą galite gerti ilgą laiką.
Asiūklių nuoviras vaikų imunitetui stiprinti.
1 valgomasis šaukštas lauko asiūklis pour Art. verdančio vandens, leiskite užvirti. Gerti po 30 ml 3 kartus per dieną. Šį gėrimą galima gerti rudenį, prieš gripo epidemiją ar po ligos, norint sustiprinti organizmą. Ši priemonė puikiai stiprina susilpnėjusį imunitetą, gerai tonizuoja organizmą. Patikrinkite kontraindikacijas, nes Asiūklis draudžiamas tiems, kurie turi inkstų problemų ar inkstų akmenų.
Propolio tinktūra padidins vaikų imunitetą.
Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, tuščiu skrandžiu propolio tinktūros lašinkite į šiltą pieną. Lašelių skaičius priklauso nuo vaiko amžiaus ir nuo to, kaip jis toleruoja bičių produktus. Vaikams nuo 3 iki 7 metų galima duoti 3-5-7 lašus. Palaipsniui didinkite kiekį. Profilaktikai propolio duokite gerti mėnesį, po to mėnesį – pertrauką. Jei vaikas jau serga, tinktūros įpilkite į pieną du kartus per dieną. Ligos metu galite eiti (3-5 metų) po 10 lašų du kartus per dieną. Po pasveikimo duokite vaikui tinktūros dar dvi savaites, bet sumažinkite dozę iki profilaktinės.
Spanguolės su citrina – puikios priemonės imunitetui stiprinti.
Imuninei sistemai stiprinti susmulkinkite 1 kg spanguolių ir 2 vidutinio dydžio citrinas (ištraukite sėklas), įdėkite 1 valg. medaus, gerai išmaišykite. Yra mišinio 1-2 valg. su arbata 2-3 kartus per dieną. Receptas tinka net vaikams.
Kedro riešutų aliejus sustiprins imuninę sistemą.
Kad peršalimas jus aplenktų, organizmui sustiprinti išgerkite 1/3 šaukštelio kedro riešutų aliejaus. 2-3 kartus per dieną (prieš valgį) mėnesį. Stebėkite savo vaiko išmatas. Jei jis labai silpnas, sumažinkite dozę.
Svogūnų sirupas sustiprins vaiko imuninę sistemą.
Imunitetui nuo peršalimo pagerinti nuolat šaltu oru vartokite tokį mišinį: paimkite 250 g svogūnų, smulkiai supjaustykite, įberkite 200 g cukraus ir užpilkite 0,5 l vandens. Virkite ant silpnos ugnies iki sirupo konsistencijos. Paimkite 1 šaukštelį. vaikai, ir 1 valg. l. suaugusiems 3 kartus per dieną prieš valgį, kol baigsis vaistas. O jei namuose yra medaus ir nesate jam alergiški, tereikia įmaišyti 1 a.š. svogūnų sultys su 1 šaukšteliu. medaus ir gerti 3 kartus per dieną prieš valgį.
„Jūros paplūdimys“ išvaduos nuo nuolatinių ligų.
Priemonė, kuri palengvins jūsų vaiką nuo peršalimo, gerklės skausmo ir kt. Paimkite Marine Rounded Pebbles (pirkite naminių gyvūnėlių parduotuvėje). Akmenukus užpilkite šiltu virintu vandeniu su jūros druska ir lašeliu acto ir 3 kartus per dieną vaikas turėtų basas pavaikščioti šiais akmenukais 3-5 minutes. Tai štai – nebus dažnų ligų!
Gencijonas padidins vaiko imunitetą.
10 g gencijonų šaknų užpilkite litru vandens. Reikalaukite 20 valandų. Įtempti. Įpilkite 1 kg cukraus. Užvirinkite ant silpnos ugnies. Atvėsk. Laikyti vėsioje vietoje. Duokite vaikams po pusę stiklinės 3 kartus per dieną kaip toniką.
Ši priemonė ne tik puikiai stiprina vaikų imunitetą, bet ir kelia gyvybingumą, taip pat padeda išvalyti kraują, taip pat ir sergant leukemija. Paimkite po 0,5 kg morkų ir burokėlių, nuplaukite, nulupkite, smulkiai supjaustykite, suberkite į puodą ir daržoves užpilkite verdančiu vandeniu, kad vanduo daržoves apsemtų 2 pirštais. Padėkite keptuvę ant ugnies ir virkite ant silpnos ugnies, kol burokėliai iškeps, perkoškite. Tada į sultinį suberkite saują nuplautų razinų ir džiovintų abrikosų, vėl uždėkite ant ugnies ir užvirinkite, pavirkite 3-4 minutes. Nuėmus nuo ugnies įpilkite 1 valg. l. medaus ir palaikykite vėsioje vietoje 12 valandų.Duokite šią priemonę vaikams po 0,5 a.š. 3 kartus per dieną 1 mėnesį.
Grūdinimas ir vitaminų antpilas sustiprins vaiko imunitetą
Vitaminų antpilo paruošimo receptas, kuriame yra visų nusilpusiam organizmui reikalingiausių medžiagų. Paimkite 2 dalis bruknių uogų ir 3 dalis dilgėlių lapų ir erškėtuogių. Susmulkinkite, gerai išmaišykite, 4 arbatinius šaukštelius kolekcijos užplikykite stikline verdančio vandens. Reikalauti 3-4 valandas, tada nukošti.
Išgerti vaikui duokite po stiklinę 2-3 kartus per dieną mėnesį, tada padarykite mėnesio pertrauką ir vėl pradėkite leisti antpilą. Tuo pačiu metu pradėkite vaiką grūdinti, pirmiausia nušluostydami šiltu vandeniu, o po to palaipsniui mažindami temperatūrą. Po tokio gydymo vaikas sustiprės ir nustos skaudėti.
(2
sąmatos, vidurkis: 2,50
iš 5)
Kiekvienas tėvas žino, kad imunitetas yra atsakingas už organizmo jautrumą ligoms. Tai labai svarbu vaiko sveikatai, nes augančiam organizmui reikia ne tik kovoti su kenksmingomis bakterijomis, bet ir skirti energiją tinkamam augimui ir vystymuisi.
Taip pat imuninės sistemos gedimus gali lemti stresas, nepalankios gyvenimo sąlygos, nesveika mityba ir gyvenimo būdas, taip pat lėtinės ligos.
Šiais laikais retas žmogus gali pasigirti puikia sveikata. Dažnas vaikų peršalimas darželiuose ir mokyklose jau seniai tapo norma. Kažkas sako, kad dėl visko kalta pastaruoju metu gerokai kritusi ekologija, oro sąlygos ir bendros gyvenimo kokybės lygis.
Tačiau dabartinė padėtis nėra priežastis pasiduoti ir leisti jaunosios kartos sveikatai sėsti savo vaga. Greičiau atvirkščiai – turėtų paskatinti tėvus ieškoti būdų, kurie padėtų labai greitai padidinti vaiko imunitetą.
Visiems prieinamos liaudies gynimo priemonės imunitetui stiprinti gali smarkiai paveikti jūsų mylimo vaiko sveikatą. Taigi, pažiūrėkime, ką reikia padaryti, kad vaikas būtų kupinas energijos ir džiaugtųsi gyvenimu.
Lengviausias būdas pasirūpinti kūdikio sveikata – aprūpinti jo racioną pačiais naudingiausiais produktais, kurie aprūpins organizmą naudingomis medžiagomis.
Norėdami visapusiškai augti ir vystytis, turite sudaryti vaiko mitybą., kuriame bus reikalingas baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų kiekis.
Maistas, kuriame yra vitaminų imunitetui stiprinti
Labiausiai paplitusios liaudiškos priemonės, kurios padės labai greitai sustiprinti vaiko imunitetą, yra maistas, kuriame yra daug vitaminų. Šie produktai taip pat turėtų būti įtraukti į įprastą kūdikio valgiaraštį., tačiau pasitaiko atvejų, kai įprastos mitybos neužtenka (ne sezono metu, klimato kaita, neseniai persišaldė ir pan.).
Jei situacija to reikalauja, turėtumėte padidinti šių naudingų produktų skaičių.
Vaisiai ir daržovės
Visi žino, kad juose gausu vitaminų, skaidulų, mineralų ir fitonutrientų. Iš vaisių imuninei sistemai naudingiausią poveikį turi citrusiniai vaisiai ir obuoliai, praturtinti vitaminu C (būtinu peršalimo ligų profilaktikai). O obuoliai taip pat padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą ir normalizuoja virškinimo procesą. 
Taip pat rekomenduojama vartoti: granatus, pomidorus, spanguoles, raudonuosius kopūstus, greipfrutus(teigiamai veikia ne tik imunitetą, bet ir širdį), morkos ir moliūgai (yra medžiagų, kurios virsta vitaminu A), brokoliai (turi priešuždegiminių savybių).
Viso grūdo grūdai
Daugelis žmonių nuvertina javų naudą. Tačiau jie yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja į vaikų racioną įtraukti dribsnius pusryčiams.
Gaminant beveik viską naudinga medžiaga košės dingsta... Kruopas rekomenduojama užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti per naktį. Norint padidinti vitaminų kiekį košėje, rekomenduojama į ją dėti uogų ar vaisių (džiovintų vaisių).
Medus
Mūsų močiutės taip pat liepdavo peršalus gerti arbatą su medumi. labai gerai stiprina imunitetą ir teigiamai veikia kraujotakos sistemą. Medus yra skanus skanėstas. Todėl nereikia ilgai įkalbinėti vaiko suvalgyti šaukštą medaus. Geriausia rinktis bičių medų. 
Svarbu žinoti! Medus yra stiprus alergenas. Jei jūsų vaikas yra linkęs į alergiją, jis turi labiau tikėtina gali būti reakcija į medų.
Tokiu atveju geriau bičių atsisakyti ir rinktis mažiau alergizuojantį variantą. Taip pat medaus negalima duoti vaikams iki 2-3 metų, nes alergijos atsiradimo rizika šiame amžiuje yra didžiausia.
Svogūnai ir česnakai
Verta paminėti šias daržoves atskirai, nes juose yra daug fitoncidų, kurie kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Svogūnai ir česnakai nuo seno buvo geriausios liaudiškos priemonės, kurios labai greitai sustiprina imunitetą. Juos galima duoti vaikui valgyti tiesiog taip, su duona ar kitu maistu. Tačiau ne visi vaikai mėgsta svogūnus ir česnakus dėl jų kartaus skonio. 
Tokiu atveju svogūną galima smulkiai supjaustyti ir įdėti į lėkštę, o skrebučius – sutarkuoti su česnaku. Jų nepastovumas taip pat gali būti naudojamas kaip apsauga. Svogūną ar česnaką susmulkinkite į lėkštę ir padėkite netoli lovelės ar kitos vietos, kur dažnai būna kūdikis.
Vitaminu D praturtintas maistas
Tai apima: jūros žuvis, augaliniai aliejai ir pieno produktai. Ant Šis momentas Egzistuoja teorija, kad su gripu galima susidoroti su vitaminu D. Jis patenka į organizmą daugiausia per odą per saulės spindulius.
Riešutai
Jie turi teigiamą poveikį organizmui. Visi riešutai gali būti naudojami kaip imunitetą stiprinantis produktas. Taip pat rekomenduojama vartoti įvairias žolelių arbatas, pieno ir rūgpienio produktus, šviežiai spaustas sultis, tačiau apie jas kalbėsime toliau.
Vaikų patarimai: Kaip gydyti gelta naujagimiams. Kokios yra ligos priežastys ir galimos pasekmės.
Skanių vitaminų mišinių receptai
Sveiką maistą galima vartoti su maistu arba kaip biologiškai aktyvų priedą. Jei neturite laiko iš anksto paruošti savo vaikui meniu ilgas laikotarpis, tuomet galite reguliariai duoti jam skanią liaudišką priemonę – vitaminų mišinius. Jie gali nesunkiai padėti labai greitai padidinti vaiko imunitetą. Žemiau yra keletas iš šių receptų.
1 receptas: sveikas vitaminų mišinys
Norėdami paruošti multivitaminų mišinį, jums reikės: 1 citrina, 50 g figų ir po 100 g razinų, džiovintų abrikosų, medaus ir žemės ar graikinių riešutų. Prieš gamindami citriną gerai nuplaukite po karštu vandeniu. Sutarkuokite jo žievelę.
Tada trintuvu sumalkite riešutus, razinas, džiovintus abrikosus, figas ir sutrinkite su žievele. Į paruoštą mišinį išspauskite citrinos sultis ir supilkite skystą medų. Palikite gautą kompoziciją 48 valandas tamsiame dubenyje. Tada duokite vaikui po 1-2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną valandą prieš valgį. 
2 receptas: ant obuolių
Norėdami pagaminti vaistą, vartokite: 3 obuoliai, 1 stiklinė graikinių riešutų, 0,5 stiklinės vandens ir po 0,5 kg. spanguolių ir cukraus. Tada sutrinkite uogas, o obuolius supjaustykite mažais kubeliais.
Sumaišykite visus ingredientus, užpilkite vandeniu ir užvirkite ant silpnos ugnies. Mišinį atšaldykite. Jį reikia gerti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.
3 receptas: džiovintų vaisių mišinys
Norėdami paruošti džiovintų vaisių mišinį, jums reikės: 1 citrina ir po 250 g razinų, medus, graikiniai riešutai, džiovintos slyvos ir džiovinti abrikosai.
Su citrina viską darome taip pat, kaip pirmame recepte.
Džiovintus vaisius išrūšiuojame, nuplauname ir nusausiname. Visus ingredientus, išskyrus medų, sumalkite trintuvu arba susukite mėsmale. Tada užpilkite medumi ir sudėkite į sterilų stiklainį. Duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį 30 min. prieš valgį 3 kartus per dieną.
Šviežiai spaustos sultys ir jų nauda
Žinome, kad vaisiai ir daržovės yra naudingi organizmui. Tačiau naudingos ir šviežios sultys, kurios yra daug geresnės nei sultys iš pakuočių. Juose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, dalyvaujančių viso organizmo darbe. Tačiau kiekviena sultys skirtingai veikia organizmą, todėl turėtumėte suprasti visų rūšių sultis, kurias gali ir turėtų gerti jūsų vaikas.
Pastaba! Vaikams iki trejų 3 metų sultis rekomenduojama skiesti vandeniu santykiu 1:1. Geriausia gerti ką tik paruoštą, mažais gurkšneliais arba per šiaudelį, 30-40 minučių prieš valgį.
Išgėrę sulčių, paprašykite vaiko praskalauti burną vandeniu, kad emalis būtų geros formos.
Multivitaminų preparatai
Jei imuninė sistema labai nusilpusi arba neturite galimybės aprūpinti vaiką reikiamu vitaminų kiekiu, kuris ateis su maistu, tuomet reikėtų kreiptis į vaistinėse parduodamas lėšas. 
Jeigu Jūsų kūdikis neturi specialių gydytojo nurodymų, tuomet geriausia rinktis multivitaminų preparatus. Juose yra visi būtini vitaminai ir mineralai, kuriuos vaikas turėtų gauti kasdien..
Renkantis vitaminus vaikui, verta atsižvelgti į jo amžių ir kitus individualios savybės nuo Tai priklauso nuo to dienos norma pagrindinių medžiagų suvartojimas. 
Jei to nepadarysite, turėsite galimybę pasirinkti netinkamą dozę, kuri sukels neigiamų pasekmių... Renkantis vitaminų kompleksas mažyliui geriausia pasikonsultuoti su pediatru ar bent jau vaistininku vaistinėje.
Pieno produktai, skirti pašalinti mikrobus ir atkurti žarnyno mikroflorą
Žarnynas vaidina svarbų vaidmenį formuojant imunitetą, nes tai jame veikia didžiausias skaičius imuninės sistemos ląstelės.
Imunitetas susilpnėja dėl disbiozės (įprasto prebiotikų kiekio žarnyne sumažėjimo). Prebiotikai gamina didžiąją dalį vitaminų, jie taip pat yra atsakingi už toksinų pašalinimą ir užkirsti kelią kenksmingų bakterijų augimui.
Norint palaikyti normalią žarnyno mikroflorą, reikalingos laktobacilos ir prebiotikai. Šiuo metu parduotuvėse yra nemažai „pastiprintų“ ir „pastiprintų“ gėrimų. Tačiau norint labai greitai padidinti vaiko imunitetą, geriau veikti patikrintu metodu.
Nuo seniausių laikų bet koks pieno produktas buvo vadinamas sūriu, taip pat ir varškė, iš kurios buvo gaminami kepami pyragaičiai. Liaudies gynimo priemonės – kefyras, fermentuotas keptas pienas ir natūralus jogurtas- dirbti geriau nei tie, kuriuos matote lentynose. Dažniausiai šie gėrimai geriami vakare (prieš miegą), tačiau daugelis gydytojų rekomenduoja juos vartoti ryte.
Tyrimai parodė, kad jei jūsų vaikas du kartus per dieną vartoja rauginto pieno produktus, rizika susirgti SARS ir gripu žymiai sumažėja (tai ypač pasakytina apie 3–7 metų vaikus). Sergant vaikams, kurie reguliariai vartoja rauginto pieno produktus, simptomai būna ne tokie ryškūs, o ligos trukmė gerokai sutrumpėja.
Nepraleisk svarbi informacija Kaip palengvinti kūdikio pilvo dieglius naujagimio dujų išleidimo anga
Dienos režimas
Kad vaikas augtų sveikas ir aktyvus, jam reikia teisinga rutina dieną, kuri turėtų apimti mankštą, pasivaikščiojimą, valgymo ir miego grafiką bei higienos procedūras.
Rytinė mankšta
Geriausia dieną pradėti mankšta, kuri padeda pagyvinti, tonizuoja raumenis ir kraujagysles, o tai turi nemenką įtaką protinei veiklai. 
Jei vaikas reguliariai daro rytinę mankštą, pagerėja jo apetitas., sumažėja kraujo tiekimas, smegenų veikla, sumažėja ligų ir greito nuovargio rizika.
Vaikščiojimas ir grūdinimasis
Geras būdas labai greitai padidinti vaiko imunitetą yra liaudies gynimo priemonės, tokios kaip: Grynas oras ir grūdinimas. Vaiką grūdinti reikia pradėti nuo kūdikystės. Visų pirma, nereikėtų kartoti daugelio klaidos – per daug suvynioti vaiką ir laikyti jį karštoje ir tvankioje patalpoje.
Svarbu atsiminti! Vaikas prisitaiko prie aplinką per pirmąsias 2 gyvenimo savaites. Tai reiškia, kad jei iš karto išmokysite savo vaiką normali temperatūra oras (18–22 ° C), tada jis visą laiką neužšals.
Aprenkite vaiką tik pagal orą. Pamirškite seną posakį „kaulų karštis neskauda“. Jau seniai įrodyta, kad kūno perkaitimas yra blogesnis už hipotermiją. Tas pats pasakytina ir apie kojas: žmogaus pėda sukurta vaikščioti vėsiu paviršiumi. Pėdose nėra gyvybiškai svarbių organų, kurie galėtų nušalti, todėl šiek tiek vėsi pėda vaikui yra absoliuti norma.
Kaip ir įvyniojimas, karštos vonios yra labai kenksmingos. Vaiko maudymosi vanduo turi būti 37-38 °C. Vaiko grūdinimui rekomenduojama palaipsniui mažinti maudymosi vandens temperatūrą.
Išveskite mažylį pasivaikščioti, geriausia du kartus per dieną. Jie labai svarbūs vaiko sveikatai, nes namuose jis kvėpuoja dulkėmis (net jei valysi kelis kartus per dieną, jų vis tiek išliks), pasenusiu oru (ypač šildymo sezono metu).
Būdamas namuose vaikas negauna pakankamai deguonies, kuris prisotina kiekvieną kūno ląstelę, o tai gali sukelti diskomfortą. Jei negalite jo išvesti į lauką, kuo dažniau vėdinkite kambarį.
Poilsis ir miegas
Nė viena iš liaudiškų priemonių nepadės padidinti jūsų vaiko imuniteto, jei jis tinkamai nepailsės. Vaikai, ypač maži, labai greitai pavargsta, o miegas padeda atstatyti išeikvotas jėgas. Vaikui iki 7 metų reikia paros miego.
Jei jis jo negauna, tada atsiranda perkrova. nervų sistema
, o tai gali neigiamai paveikti tolesnį vystymąsi. Be raumenų ir smegenų poilsio, miego metu kūnas prisotinamas deguonimi (gilaus miego metu plaučiai atsiveria, kvėpavimas tampa gilus). 
Likus kelioms valandoms iki miego, su vaiku reikia žaisti ramius žaidimus (galite skaityti knygas). Tai leis jam nusiraminti, o tai būtina prieš miegą. Tinkamam kūno poilsiui, nakties miegas turėtų prasidėti ne vėliau kaip 22.00 val. Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį, kuriame vaikas miega. Taip pat galite eiti pasivaikščioti.
Vaikams rekomenduojama miego ir būdravimo trukmė yra 1,5 mėnesio – 3 metai
Jaunesnių (3-4 m.) ir vidurinių (4-5 m.) darželio grupių dienos režime miegui numatyta 12-12,5 val., iš kurių 2 val. – vienkartiniam snaudimui. Vyresnių (5-6 m.) ir parengiamųjų (6-7 m.) grupių vaikams numatoma miegoti 11,5 valandos (10 val. naktį ir 1,5 val. dieną).
Mokyklinio amžiaus vaikų miego trukmė skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir yra:
- 7-10 metų amžiaus - 11-10 valandų;
- 11-14 metų amžiaus - 10-9 valandos;
- 15-17 metų amžiaus - 9-8 val
Higiena ir švara namuose
Vaikai, ypač iki 3 metų, tyrinėja pasaulį. Jie šliaužia visur ir žiūri į kiekvieną kampą. Jie gali šliaužti grindimis ir po sekundės susitraukti rankas į burną. Todėl, siekiant išlaikyti vaiko sveikatą, svarbu išlaikyti švarą namuose. Kiekvieną dieną skirkite laiko valymui (turėtų būti ir šlapias).
Jei turite Mažas vaikas tada laukite su savo augintiniais. Taip pat kambaryje, kuriame yra vaikas, verta vengti didelio kiekio minkštų žaislų ir knygų, nes jie surenka daug dulkių.
Kūdikio higiena yra vienodai svarbi visapusiškam vystymuisi.... Vaikai yra labai aktyvūs, todėl dažnai purvina ir prakaituoja. Todėl po žaidimų ir prieš valgį būtina nusiplauti rankas, kasdien nusiprausti po dušu ir, žinoma, stebėti rytinį tualetą. Neleiskite vaikams valgyti nešvarių daržovių ir vaisių arba nieko nekelti gatvėse. Tai gali sukelti įvairių ligų.
Ar žinote, kaip kreiptis Plantex naujagimiams. Naudojimo instrukcijos
Vaiko imuniteto stiprinimo po ligos ypatybės
Jeigu jūsų vaikas neseniai sirgo liga, tuomet turite žinoti, kaip labai greitai sustiprinti vaiko imunitetą. Liaudies gynimo priemonės padės atkurti jėgas ir neturės neigiamo poveikio organizmui. Tai galima padaryti naudojant vitaminų mišinius (receptai buvo aprašyti anksčiau) ir įvairiomis naudingomis arbatomis, tinktūromis ir nuovirais. 
Arbatų ir tinktūrų, skirtų imuninei sistemai stiprinti, receptai:
1. "Keturios žolės"... Gaminimui imkite jonažolių, immortelio, ramunėlių ir beržo pumpurų (vienodais kiekiais), užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite per naktį termose. Vartoti vieną kartą per dieną 30 minučių prieš valgį.
2. "Riešuto lapai"... З str. šaukštus lapų užpilkite 3 stiklinėmis verdančio vandens ir palikite per naktį. Gerti 1 mėn.
3. "Vienuolyno arbata"... Vienam litrui vandens imame 1 valgomąjį šaukštą. šaukštą erškėtuogių ir elecampane šaknų gabalėlių, pavirkite 20 minučių ir palikite valandai. Po to tokiais pat kiekiais suberkite jonažolę ir raudonėlį, užvirinkite ir palikite 2 val.
4. "Ivano arbata, mėtų, kaštonų žiedai, melisa"... Sumaišykite vienodus ingredientų kiekius. 2 šaukštams reikia 0,5 litro verdančio vandens. Mes primygtinai reikalaujame ir vartojame mažais kiekiais visą dieną.
5. "Brankuogių arbata"... Sudėtis: džiovinti bruknių lapai - 12 g, cukrus - 10 g.. Bruknių lapus užpilti verdančiu vandeniu ir užplikyti 10 min. Suberkite cukrų ir gerkite šviežiai.
6. "Šermukšnio arbata"... Sudėtis: džiovintos avietės - 5 g, džiovinti juodųjų serbentų lapai - 2 g, šermukšniai - 30 g.. Užpilkite verdančiu vandeniu 7-10 min. Supilkite į puodelį, praskiestą verdančiu vandeniu.
Vaistų receptai iš medaus, česnako, citrinos
| Receptai iš medaus, česnako, citrinos | Ingridientai | Paruošimas |
| 1 receptas | česnakai - 4 galvutės, bičių medus - 300-400 g, citrina - 6 vnt. | Supjaustykite citriną ir išrinkite visas sėklas, nulupkite česnaką. Tada trintuvu sutrinkite citriną ir česnaką iki košės konsistencijos. Gautą mišinį sumaišykite su medumi ir atidėkite. Jai nusistovėjus, nupilkite sultis. Supilkite į tamsaus stiklo indą ir 10 dienų laikykite šaltai. |
| 2 receptas | česnakai - 3 galvutės, bičių medus -1 kg., citrina -4 vnt., sėmenų aliejus - 1 stiklinė. | Citrinas ir česnakus nulupkite ir susmulkinkite. Į mišinį įpilkite medaus ir sviesto. Pasirodo gana tiršta masė. Laikyti šaldytuve. |
Propolis imunitetui atkurti
Propolis yra vienas geriausių antivirusinių ir antimikrobinių medžiagų. Jame yra mineralų, kurie gali suaktyvinti ir moduliuoti organizmo apsaugą. Dėl šios priežasties imunitetas padidėja per kelias valandas.
Geras vaistas yra medus su propoliu. 
Norėdami tai padaryti, turite paimti medų ir gryną propolį santykiu 4: 1 ir ištirpinti vandens vonioje. Tada kruopščiai išmaišykite.
Duokite vaikui po ½ arbatinio šaukštelio. Taip pat į pieną galima įlašinti propolio tinktūros (1-2 lašai). Pieną su propoliu geriausia gerti prieš miegą.
Perskaitykite naudingą straipsnį apie Kokia yra naujagimio bilirubino norma?
Erškėtuogių nuoviras – pats naudingiausias imuniteto stiprinimo būdas
Erškėtuogėse yra didžiulis kiekis vitaminų A, C, B, K ir E, mineralinių medžiagų (kalio, magnio, mangano, geležies, fosforo ir kalcio), organinių rūgščių, biologinių pigmentų ir polifenolių.
Gerina regėjimą, stiprina plaukus ir nagus, atkuria medžiagų apykaitos procesus kepenyse, pasižymi švelniu choleretiniu poveikiu, normalizuoja virškinimo procesą.
Erškėtuogių nuoviras – gera liaudiška priemonė imunitetui stiprinti. Jis po ligos labai greitai gali lengvai pastatyti vaiką ant kojų.
Kaip paruošti ir vartoti sultinį
Paimkite 4 šaukštus. šaukštus susmulkintų erškėtuogių, užpilkite 1 litru. vandens ir virkite. Kai tik vanduo užvirs, sumažinkite ugnį ir troškinkite 10-15 minučių. Paruošus gėrimą, atvėsinkite ir nukoškite. Norint pagerinti sultinio skonį, leidžiama pridėti medaus, cukraus ar razinų.
Erškėtuogių nuoviro leidžiama duoti vaikams nuo 6 mėnesių - po 100 ml. per dieną. 1-3 metų vaikui norma yra 200 ml, o 3-7 metų - 400 ml. Vyresniems vaikams leidžiama dozę padidinti iki 600 ml.
Iš pateiktų imuninės sistemos stiprinimo metodų galite pasirinkti keletą jums labiausiai patinkančių. Tiesiog nepamirškite, kad sėkmė priklauso nuo reguliarumo.
Silpna imuninė sistema sukelia problemų vaikui ir tėvams. Nesibaigiantys peršalimai alerginės reakcijos, atsilikti fizinis vystymasis nerimauja dėl suaugusiųjų.
Daugelis tėvų stengiasi palaikyti vaikų organizmasšiuolaikiniai imunomoduliatoriai, multivitaminai. Neskubėkite išleisti daug pinigų brangiems vaistams. Sužinokite, kaip padidinti vaiko imunitetą namuose, naudojant turimas liaudies priemones.
Vaikų imuniteto sumažėjimo priežastys
Imuninės sistemos nusilpimą lemia veiksniai, kurie veikia dar iki kūdikio gimimo ar skirtingais gyvenimo laikotarpiais. Jei intrauterinio vystymosi metu arba pirmaisiais metais ir mėnesiais vaikas susiduria su neigiamais veiksniais, imuniteto sumažėjimo rizika padidėja kelis kartus.
Pagrindinės priežastys:
- komplikacijos skirtingi terminai nėštumas, ypač antrąjį trimestrą;
- gimdymo trauma;
- minimalus žindymo laikotarpis;
- sunki ekologinė padėtis, prasta vandens kokybė;
- prasta mityba, būtinų vitaminų trūkumas;
- papildomo šėrimo taisyklių pažeidimas, dietos disbalansas;
- paveldimas polinkis;
- dažnas stresas, stiprus emocinis šokas;
- prasta motinos mityba nėštumo metu;
- ilgalaikis stiprių vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų, vartojimas (perdozavimas);
- virškinimo sistemos veiklos problemos;
- nepakankama vaiko priežiūra;
- grūdinimosi nepaisymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, minimalūs pasivaikščiojimai gryname ore;
- sunkios organizmo patologijos, sukeliančios imuninės sistemos silpnumą (tuberkuliozė, ŽIV infekcija, cukrinis diabetas).
Susilpnėjusios imuninės sistemos požymiai
Ieškokite šių ženklų:
- peršalimas, SARS vaikui stebimi penkis ir daugiau kartų per metus. Kvėpavimo takų infekcijos ypač pavojingos mažiems vaikams, kurių imuninė sistema yra trapi;
- lėta patologijų eiga, perėjimas į lėtinę formą;
- polinkis į alergines reakcijas;
- sunki daugelio ligų eiga, gydymo neveiksmingumas;
- ilgas atsigavimo laikotarpis po ligų;
- menkas dėmesys, susierzinimas dėl smulkmenų;
- silpnumas, nuolatinis noras miegoti;
- problemų su skrandžiu, žarnynu.
Kad vaikas būtų sveikas
Tiek suaugusiems, tiek vaikams reikia stipraus ir sveiko imuniteto. Paprastos taisyklės pažįstami daugumai tėvų, bet ne visi suaugusieji tai daro. Pagalvokite apie vaikus, rinkitės, kas jums svarbiau: kūdikio sveikata ar įpročiai, kurių nenorite keisti.
Kaip sustiprinti imuninę sistemą: 10 svarbių taisyklių:
- tinkama mityba pagal amžių;
- pakankamas vitaminų, vertingų mineralų kiekis;
- nepriklausomai nuo sezono, reikalingos šviežios / šaldytos daržovės / vaisiai;
- kasdieniai pasivaikščiojimai, žaidimai lauke;
- sveikas miegas, visada dienos metu (kūdikiams);
- vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas, kasdienė mankšta;
- reguliarus kambario vėdinimas, temperatūros, drėgmės kontrolė, rūkymo nutraukimas bute;
- grūdinimasis nuo ankstyvo amžiaus;
- skiepijimas pagal planą;
- draugiška, rami atmosfera.
Svarbu! Tinkama mityba– būtinas imuninės sistemos stiprinimo elementas. Į valgiaraštį būtinai įtraukite imunitetą didinančių pieno produktų, ankštinių augalų, sėlenų, daržo žalumynų. Naudingi vaisiai, virtos ir žalios daržovės, uogos, citrusiniai vaisiai (jei nėra alergijos), liesa jautiena. Mažiau saldumynų, greito maisto, pyragų, pyragaičių, traškučių ir krekerių.
Veiksmingų liaudies receptų pasirinkimas
Ar radote vieną ar daugiau sumažėjusios imuninės gynybos požymių? Šiuolaikiniai vaistai gerai veikia, tačiau kartais sukelia šalutinį poveikį.
Imuninei sistemai stiprinti fitoterapeutai siūlo daugybę natūralių ingredientų pagrindu sukurtų preparatų. Tarp namų gynimo priemonių, tiek gerai žinomų, tiek naujų daugeliui nuovirų, vitaminų preparatų, žolelių arbatų.
Prisiminkite tris svarbias taisykles:
- Atsižvelkite į alergijos tendencijas, jei tokių yra. Pašalinkite maisto produktus (žolės, eteriniai aliejai), net jei ankstyvoje vaikystėje į juos reaguodavote neigiamai;
- jei kyla abejonių dėl priemonės veiksmingumo ar poveikio organizmui, pakeiskite namų kompoziciją kita;
- visada pasitarkite su savo pediatru rinkdamiesi vitaminų produktą. Kai kuriuos vaistus galima vartoti nuo tam tikro amžiaus arba jie turi per stiprų poveikį.
Patvirtinti receptai:
- vitaminų bomba, kompozicija Nr.1.Įdėkite į blenderio dubenį / susmulkinkite stiklinę graikinių riešutų, pusantro puodelio razinų, porą šaukštų migdolų mėsmale. Sumaišykite 3 valg. l. plonas medus su 2 citrinų sultimis. Riešutų masę sumaišykite su medaus-citrinos mišiniu, sudėkite į stiklainį, palikite 2 paras tamsioje vietoje. Žiemą duokite vaikui po arbatinį šaukštelį du kartus per dieną;
- vitaminų bomba Nr. 2. Suberkite stiklinę razinų, džiovintus abrikosus, nuluptus graikinius riešutus, susmulkinkite, supilkite dviejų citrinų sultis, laikykite vėsioje vietoje. Kiekvieną rytą ir vakarą duokite vaikams po arbatinį šaukštelį priemonės. Kai mišinys baigsis, padarykite savaitės pertrauką, tada pagaminkite kitą partiją. Vitaminų sudėtis naudinga ne tik vaikams, bet ir suaugusiems;
- propolio tinktūra. Jums reikės šilto pieno ir lašintuvo. Trejų metų vaikams reikia 3 lašų ½ stiklinės pieno, penkiamečiams - 5 lašus ir pan. Kursas: gerti mėnesį, tada 4 savaites pertrauka. Puiki priemonė imunitetui stiprinti taip pat rekomenduojama peršalus, kosint (dozę didinti iki 10 lašų);
- žolelių arbatos. Tinka liepžiedžiai, ramunėlės, gencijonų šaknys, asiūkliai ar mėtos – tai imunitetą didinančios žolelės. 500 ml karšto vandens - 2 valg. l. susmulkintos žaliavos. Virkite 5 minutes, leiskite užvirti, filtruokite. Paruošto sultinio duokite vaikams po pusę stiklinės kasdien tris savaites;
- citrinos medaus vanduo. Sumaišykite vieną desertinį šaukštą skysto medaus ir citrinos sulčių, įpilkite pusę litro šilto (ne karšto) vandens. Vartojimo dažnumas - du kartus per dieną, gydomojo skysčio tūris - pusė stiklinės;
- erškėtuogių sultinio. Ištaisyti su didelis kiekis vitamino C. Porą šaukštų džiovintų vaisių suberkite į dubenį, užpilkite 500 ml verdančio vandens, pavirkite 5 minutes, atidėkite, uždenkite dangčiu. Antras būdas: sudėkite uogas į termosą, per naktį užpilkite verdančiu vandeniu. Proporcijos tos pačios. Erškėtuogių sultinys naudingas rudens-žiemos laikotarpiu, kai labai trūksta maistinių medžiagų;
- vitaminų infuzija. Erškėtuogės ir dilgėlės - po 3 dalis, sausos bruknės - 2 dalys. Paimkite 2 desertinius šaukštus kolekcijos, sudėkite į termosą, įpilkite pusę litro verdančio vandens. Infuzija paruošta ryte. Veiksminga stiprinamoji priemonė valo kraują, prisotina organizmą vitaminais ir mikroelementais.
Atkreipkite dėmesį į šiuos receptus:
Originalūs imuniteto stiprinimo metodai:
- česnako karoliukai. Gripo epidemijos atveju, esant drėgnam rudens orui, mažylį ir vyresnius vaikus saugokite česnakais. Nulupkite 10 didelių gvazdikėlių, sutvirtinkite ant siūlo (padarykite karoliukus). Fitoncidai apsaugos organizmą nuo patogeninių bakterijų. Jei mažylis nemėgsta karoliukų, šalia lovos padėkite lėkštę susmulkinto česnako;
- "Jūros pakrantė" bute. Pripildykite nereikalingą padėklą akmenukais / apvaliais akmenukais (parduodami naminių gyvūnėlių parduotuvėje), užpilkite šiltu vandeniu, įdėkite žiupsnelį jūros druska... Kai kristalai ištirps, paskambinkite sūnui ar dukrai, leiskite jam vaikščioti „pajūriu“. Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, procedūrą atlikite du kartus per dieną mėnesį. Peršalimo ligų neliks nė pėdsako.
Jau turite daug patikrintų receptų iš natūralių ingredientų, skirtų įvairaus amžiaus vaikų imuninei sistemai stiprinti. Pasitarkite su vietiniu pediatru, pagalvokite, ar jūsų dukra ar sūnus nėra alergiškas tam tikriems maisto produktams. Būtinai apsvarstykite kontraindikacijas. Apsaugokite nuo peršalimo ištisus metus, ypač šaltuoju metų laiku.