Beveik visi planetos žmonės norėtų kažką savyje pakeisti (98% gyventojų) ir tai yra statistika. Noras pailginti rankų pirštus ir juos ploninti tik iš pirmo žvilgsnio atrodo absurdiškas, tačiau iš tiesų kai kuriems žmonėms tai tikra manija.
Kodėl tai daryti?
Dažniausiai tai nėra ekstremali būtinybė, o noras, kad pirštai būtų estetiškesni. Tereikia pažiūrėti į muzikantų, ypač pianistų, rankas, jų pirštai ploni ir ilgi. Tačiau nemanykite, kad visi muzikantai gimsta būtent tokiais pirštais – tai jų rezultatas profesinę veiklą... Tai reiškia, kad bet kuris asmuo gali reguliuoti savo pirštų ilgį ir storį.
Yra daug patarimų šiuo klausimu, tarp populiariausių ir efektyviausių:
- Žaidžiama toliau muzikos instrumentai.
- Siuvinėjimas ir mezgimas.
- Masažas. Tai paprasčiausias iš visų būdų, nes nereikalauja per daug laiko ir pinigų.
Vizualinis pailginimas
Jei pirštų ilgis ir storis nėra tokie kritiški, galite suteikti jiems norimą išvaizdą naudodami tam tikrus metodus, pavyzdžiui:
Pratimai pirštams pailginti
Visas pratimų kompleksas skirtas tempimui, lankstumui gerinti ir pirštams stiprinti. Pirmas žingsnis – apšilimas pirštams, tam reikia paglostyti kiekvieną pirštą nuo galiuko iki pagrindo, daryti judesius taip, lyg plautum rankas.
Tempimas
Tai yra kitas gimnastikos etapas, jis atliekamas šiais etapais:
- Pirštu suimkite pagrindą ir kiek įmanoma ištraukite. Laikykite ištiestoje padėtyje apie 15 sekundžių, tada atleiskite. Atlikite 20 pakartojimų kiekvienam pirštui.
- Suimkite pirštą išilgai ir pasukite. Taip pat palaikykite šioje pozicijoje 15 sekundžių. Taigi pasukite visus pirštus 10 kartų ir prieš laikrodžio rodyklę.
- Suimk pirštą nagų falanga ir patraukite 20 kartų. Pakartokite su visais pirštais paeiliui.
- Pasukite pirštą į dešinę ir į kairę, kad kiekvienas pakartotumėte 30 kartų.
- Kiekvieną pirštą sulenkite ir ištiesinkite 40 kartų.
- Paskutiniam tempimo pratimui reikia knygos ir jį reikia padėti ant stalo ar kito lygaus paviršiaus centre. Padėkite rankas ant stalo, kol nykštys eina per kraštą, o likusieji turi siekti knygos 10-15 sekundžių. Po to atpalaiduokite rankas jas purtydami ir pakartokite dar 4 kartus.
Lankstumas
Šis kompleksas susideda iš šių etapų:
- Padėkite abi rankas ant stalo ir pakelkite kiekvieną pirštą paeiliui. Kuriame svarbi sąlyga- kiekvienas pirštas pakyla po vieną, likusieji turi būti prispausti prie stalo.
- Kitas pratimas visam šepečiui. Vienas delnas turi būti atpalaiduotas, kitas turi būti prispaustas prie jo, traukiant atgal. Taigi minkykite kiekvieną delną paeiliui. Atpalaiduokite rankas tarp priėjimų, judesiais taip, tarsi nupurtytumėte vandenį nuo rankų.
- Kitas pratimas – mažo kamuoliuko ridenimas tarp pirštų su kiekviena ranka paeiliui. Tuo pačiu metu nepadėkite sau kita ranka. Šį pratimą galite atlikti neribodami priėjimų skaičiaus ir bet kur.
Stiprinimas
Šie pratimai yra galutiniai pirštų pailginimo komplekse, kurį sudaro šie veiksmai:
- Suspauskite kumštį 40 kartų kiekvienai rankai.
- Pirštais nukriskite ant sienos.
Komplekso efektyvumas ir savybės
Siūlomas kompleksas yra susijęs su qigong technika ir padeda aiškiai pailginti pirštus. Rezultatas matomas po mėnesio reguliarios mankštos. Taigi kaip sekasi mechaninis poveikis ant pirštų, visi apšilimo etapai ir bet kokie veiksmai neturėtų sukelti skausmo ir diskomforto. Su dideliu kruopštumu galite ne pailginti, o sugadinti pirštus.
Kaip padaryti pirštus plonesnius?
Kitaip tariant, kaip numesti svorio pirštais. Žinoma, toks vietinis svorio metimas neįmanomas, kad pirštai neatrodytų kaip dešrelės, reikia numesti svorio. Jei su svoriu viskas tvarkoje, o pirštai dar toli gražu nėra grakštūs, ypač patinę, tuomet verta apsilankyti pas gydytoją, gal yra patologijų Vidaus organai, ypač inkstus ir šalinimo sistemą.
Dažnai pirštai tampa putlūs, jei žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą, tai yra, pirštuose kaupiasi riebalai. Dažnai storų pirštų vizualinį efektą sukuria susiraukšlėjusi oda, tokiu atveju situacijos negalima pakoreguoti tik mankšta, reikia daryti specialias voneles, drėkinti rankų odą. Kasdienis masažas nuo piršto galiuko iki pagrindo padės.
Mityba
Tai taip pat gali suploninti pirštus ir padėti numesti svorio. Norėdami tai padaryti, turite laikytis šių rekomendacijų:
Išvada. Pirštai tiesiog turi būti gražūs ir išpuoselėti, ypač moterų. Yra toks pavadinimas „muzikiniai pirštai“, tai patvirtina, kad ploni ir ilgi pirštai- tai gražu, todėl daugelis linkę jas ilginti naudodami minėtą mankštos metodą.
Planetoje beveik nėra moterų, kurios būtų 100% patenkintos savo išvaizda. Senovės menininkai tikėjo, kad apkūnūs moteriški pirštai buvo gana patrauklūs. Ypač jei jie papuošti masyviais brangiais žiedais. Aristokratiškas XIX a. visiškai pakeitė šį požiūrį. Galite ilgai ginčytis, kas yra geriau: lieknas plonumas ar patrauklios formos, tačiau beveik visi svajoja apie ilgus, rafinuotus pirštus.
„Esu įsimylėjęs tavo plonas lenkiškas rankas, šį mėlynųjų karalių kraują“ – dainavo Aleksandras Vertinskis. Išties grakštūs damų pirštai suteikia ypatingo žavesio ir vyrams daro neišdildomą įspūdį. Noras sulieknėti pirštuose tik iš pirmo žvilgsnio atrodo absurdiškas, kai kurioms merginoms tai tampa tikra manija.
Ar yra patikrintų transformacijos būdų puoselėjama svajonėį realybę? Be jokios abejonės! Juk, kaip sakoma, tobulumui ribų nėra. Ypač kai kalbama apie moteriškas patrauklumas... Mūsų šiandieninėje apžvalgoje dėmesys sutelkiamas į subtilų ir subtilų aspektą, ką daryti norint numesti svorio ant pirštų.
Kodėl didėja pirštų dydis?
Problema tampa aktuali, kai mylimo žiedo nebesinori užsimauti ant rankos. Neskubėkite jo neštis į juvelyrikos dirbtuves tempimui. Pirmiausia pagalvokite, kodėl pirštai prarado savo sudėtingą formą? Tiesą sakant, visa priežasčių įvairovė susideda iš dviejų pagrindinių dalykų:
Edemos atsiradimas dėl nepakankamo skysčių pašalinimo iš organizmo
Rankos gali patinti dėl medicininių priežasčių (inkstų, širdies, Skydliaukė). Žinoma, gydytojai turėtų susidoroti su rimtomis vandens mainų patologijomis.
Jei su sveikata viskas tvarkoje, šie veiksmai padės numesti svorio pirštuose su edema:
- Apribokite skysčių, išskyrus gryną vandenį, suvartojimą. Išgerkite bent 3 stiklines vandens per dieną.
- Negerkite skysčių 2-3 valandas prieš miegą.
- Į valgiaraštį įtraukite daugiau natūralių sulčių, agurkų ir arbūzų. Be biologinės struktūros skysčių šaltinio, jie yra puikūs vitaminų, skatinančių medžiagų apykaitą, tiekėjai.
- Ribokite riebų maistą ir rūkytą mėsą.
- Skystis organizme susikoncentruoja dėl natrio pertekliaus. Jo yra raugintuose agurkuose, marinatuose, traškučiuose, krekeriuose, taip pat maisto produktuose, kuriuose yra daug mononatrio glutamato (konservuose, dešrose, užkandžiuose, pusgaminiuose). Maistas, praturtintas skonio stiprikliu, gali sukelti nekontroliuojamą persivalgymą, o tai dar labiau apsunkina pirštų svorio metimą.
- Su edemomis kovoti padės natūralūs diuretikai: kiaulpienių, gudobelių, asiūklių, petražolių nuoviras.
Priauga perteklinis svoris
Jei mėgstate valgyti, jūsų rankos pagerėja taip pat, kaip ir kitos probleminės vietos. Priešingai irgi tiesa. Kai tik svoris pradės kristi, pirštai taip pat nukris. Deja, stebuklingos dietos tabletės dar nerasta. Mitybos specialistai ir toliau teikia standartinius patarimus:
- sumažinti patiekalų kalorijų kiekį apribojant saldų, miltinį, riebų maistą;
- laikykitės dalinių valgių mažomis porcijomis;
- padidinti fizinį aktyvumą.
Greitai numesti svorio pirštais padės specialus pirštų gimnastika... Tai daryti lengva ir malonu. Ant rankų yra daug receptorių – aktyvių taškų, atsakingų už atskirų organų darbą. Reguliariai atlikdami tokius pratimus gausite papildomą teigiamą poveikį artrozės profilaktikai ir viso kūno gerinimui.
Mankšta užtruks ne daugiau kaip 10-15 minučių per dieną, kurią nesunku išsiskirti net esant įtemptam grafikui. Norint atlikti tokią gimnastiką, nereikia eiti į treniruoklių salę. Tai galima padaryti atsipalaidavimo akimirkomis, žiūrint televizorių arba gulint lovoje prieš miegą. Kaip sakoma, viskas mūsų rankose!
Pirštų lieknėjimo kompleksas
Specialiai sukurta programa fiziniai pratimai apima kelis etapus: tempimą, lankstumo ugdymą ir pirštų stiprinimą. Jie turi būti atliekami nuosekliai, palaipsniui didinant tempą.
Pradėkite nuo lengvo apšilimo. Paglostykite kiekvieną pirštą nuo pagrindo iki galo ir atgal. Tada patrinkite delnus ir atlikite trynimo judesius, kurie imituoja rankų plovimą.
Tempimas
Pirštų tempimas naudingas prieš pagrindinį kompleksą, siekiant padidinti sąnarių judrumą, pagerinti kraujotaką. Paprastos manipuliacijos ne tik padės numesti svorio ant pirštų, bet ir juos šiek tiek pailgins.
- Tvirtai suimkite mažąjį pirštą ir patraukite jį aukštyn. Laikykite ištiestą padėtį 10-15 s, tada sklandžiai atleiskite. Mankštinkite visus pirštus.
- Laikydami pirštą per visą ilgį, švelniai pasukite jį pagal laikrodžio rodyklę. Tada pakartokite judesį priešinga kryptimi.
- Paeiliui suimkite kiekvieną pirštą už nago ir sutraukite 5–10 kartų.
- Pakreipkite pirštus į kairę ir į dešinę, kita ranka laikydami galiuką.
- Vienu metu sulenkite ir atlenkite abiejų rankų pirštus ties tarpfalanginiais sąnariais. Padarykite 30-40 pratęsimų.
Padidėjęs lankstumas
- Padėkite šepetį ant stalo taip, kaip darytumėte ant raktų. Imituokite grojimą pianinu perstatydami pirštus, kol jie pavargs. Šį pratimą gerai palydėti su ritminga muzika.
- Padėkite rankas ant stalo ir paeiliui nuimkite kiekvieną pirštą nuo paviršiaus. Galbūt nustebsite, bet iš pradžių tai nebus lengva. Laikykitės svarbios sąlygos: reikia pakelti tik vieną pirštą, o visi kiti šiuo metu lieka prispausti prie stalo.
- Pratimas visam šepečiui. Pakelkite vieną ranką nuo stalo, sulenkdami ją prie riešo. Paspauskite jį kita ranka, sulenkite atgal. Tada tą patį padarykite sukeistomis rankomis. Atpalaiduokite pirštus tarp jų, tarsi juos purtydami.
- Išskleiskite pirštus, fiksuodami ribinę padėtį 3–5 sekundėms.
Stiprinimas
Visi jėgos pratimai turi būti atliekami atsargiai, palaipsniui didinant krūvį. Priešingu atveju rizikuojate ne sustiprinti, o pažeisti pirštus.
- Kritimas į sieną. Atsistokite veidu į sieną 1,5 m atstumu. Pėdos neturi slysti grindimis. Pradėkite kritimą nuo dubens, laikydami kūną vertikaliai. Prilieskite pirštų falangas prie sienos, atsitraukite nuo jos ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite 5-10 kartų.
- Pirštų stovas. Užimkite atsispaudimo padėtį ir laikykite ją tiek, kiek galite.
- Kabanti ant rankų. Pakabinkite ant juostos arba horizontalios juostos 15 sekundžių. Tada švelniai nusileiskite ant grindų. Kad netrintų rankų, geriau kabinti su pirštinėmis.
Masažas
Pirštų masažas gali padėti sumažinti įtampą ir nuovargį po treniruotės. Rankų glostymas ir trynimas padės sumažinti kūno riebalus, ypač jei tai atliks profesionalus masažuotojas.
Namuose, norėdami numesti svorio pirštais masažuodami, galite naudoti specialius įrenginius, pavyzdžiui, toks pat kaip nuotraukoje.
Spyruoklinis žiedinis masažuoklis taip pat susidoroja su savo funkcija. Tradicinės korėjiečių medicinos išradimas leidžia žmogui lengvai masažuoti pirštus ir pasiekti apčiuopiamą estetinį efektą.
Naudingas pratimas – masažuoti savo draugus ir šeimą. Atidžiau pažvelgus į masažuotojų rankas, jos niekada nebūna pilnos, nes minkydami raumenis jie patiria didelį stresą.
Be masažo, yra užsiėmimų, kurie taip pat padeda mūsų pirštams įgyti aristokratišką grakštumą. Jei pasirinksite vieną iš jų kaip hobį, kūrybinis įkvėpimas padės greitai susidoroti su problema.
Lieknėjimo veikla
- Muzikavimas (grojimas pianinu ir kitais klavišiniais instrumentais, fleita).
- Siuvinėjimas, mezgimas, makramė audimas ir kiti rankdarbiai.
- Rašymas klaviatūra arba rašomąja mašinėle.
- Mokymasis kortelių gudrybių.
Simuliatoriai
V sporto parduotuvė Parduodami specialūs treniruokliai rankoms stiprinti: guminio žiedo formos atsparumo juostos su plastikinėmis rankenomis, elastiniai rutuliai. Jie taip pat gali būti naudojami norint numesti svorio pirštuose.
Nebrangų įrankį galima įsigyti bet kurioje biuro prekių parduotuvėje. O gal namuose guli nereikalinga plastilino dėžutė? Susukite 15 cm skersmens plastilino gumulėlį ir suglamžykite jį kiekviena ranka 10-15 minučių. per dieną. Daugelis ekspertų teigia, kad ši technika yra efektyvesnė nei treniruotės su riešo plėtikliu.
Masažo kamuoliukai
Tai įdomus prietaisas, leidžiantis rasti svajonių pirštus, reikia ieškoti parduotuvėje kinų talismanai... Vadinamieji „sveikatos kamuoliai“ iš pradžių buvo išrasti kovos menų praktikams. Jie padėjo jiems išsiugdyti neįtikėtiną pirštų jėgą ir miklumą, taip pat padidinti koncentraciją.
Palaipsniui sveikatos kamuoliukai tapo prieinami visiems rytietiškų praktikų gerbėjams. Su jais galite atlikti įvairias manipuliacijas. Populiariausi – dviejų kamuoliukų sukimas rankoje, gniaužimas kumštyje. Jei nemėgstate alternatyvių metodų, šis metodas skirtas jums.
Kaip padaryti, kad jūsų pirštai atrodytų elegantiškesni
Prieš pradėdami rimtą kūno rengybą, išstudijuokite savo rankų struktūrą. Moterims, turinčioms plačius pirštakaulių kaulus, edemos ir riebalinio sluoksnio nepastebėta, tačiau pirštai vis tiek neatrodo liekni. Tokiais atvejais visi pratimai, masažai ir kiti užsiėmimai, nors ir bus naudingi sąnariams, nesukels svorio metimo efekto.
Tačiau šiuo atveju neturėtumėte nusiminti. Naudingi patarimai vizažistės padės vizualiai pailginti pirštus specialiomis manikiūro technikomis.
Griebtis klasikinis manikiūras: ovalo formos nagai kartu su švarku. Būtent šis tandemas vadinamas aristokratiškų rankų paslaptimi. Jis labai mėgsta anglų moteris ir kilmingus žmones. Juk mėlynas karališkasis kraujas negarantuoja prieinamumo grakščios rankos... Jei amžinas švarkas nusibosta, eksperimentuokite spalvos... Juodos ir raudonos spalvos diapazonas yra palankus nagų dizaineriams.
Rinkitės pailgą, migdolo formos nagą su nuoga apdaila: švelniai rausva, persikinė, karamelinė ir net pieniška. Geriausias dizainas būtų naudoti vertikalią juostelę nago viduryje. Geriau atsisakyti piešinių, cirkonio ir kitų papuošalų šalia odelės. Jie nupjauna nagą, pašalindami vizualinį pailginimo efektą.
Ir galiausiai dar vienas naudingų patarimų... Kol pirštai dar nerado ilgai laukto plonumo, rinkitės plonus žiedus ir apyrankes. Jie išlygins rankų pilnumą, padarys jas kilnesnes.
Pailgus ir lieknus pirštus dažnai vadinu muzikaliais, jie laikomi rafinuotos ir aristokratiškos prigimties ženklu. Tačiau ploni pirštai ne visada atrodo gražūs jų savininkams. Ypač jei ranka turi antsvorio. Vargu ar pavyks kardinaliai pakeisti pirštų storį, bet ką nors padaryti galite.
Moterys turėtų atkreipti dėmesį į savo manikiūrą. Nurodytas irgi ilgi nagai pirštai taps dar plonesni. Tas pats pasakytina apie tamsių ir raudonų atspalvių laką. Tačiau natūralus nagų ilgis (iki 5 mm) ir teisingai suformuotas suapvalintas arba kvadratinis nago kraštas vizualiai padarys pirštus storesnius.
Daug kas priklauso ir nuo rankų odos priežiūros. Jei jis yra linkęs į sausumą, tada, jei jis nėra gydomas, ant rankų gali atsirasti raukšlių. Taip pat pirštai atrodo dar plonesni. Todėl naudojimas maitinamasis kremas nes rankos turi būti taisyklingos. Vanduo iš čiaupo labai sausina odą, todėl geriau plauti ir plauti indus su pirštinėmis. Ir, pavyzdžiui, įprastas parafinas arba aliejaus kaukės nes rankos apskritai padarys jas nenugalimas.
Taip pat labai svarbus papuošalų (žiedų ir žiedų) pasirinkimas. Daugelis žmonių rekomenduoja pasiimti masyvius žiedus. Paprastai jie atkreipia dėmesį nuo pirštų į save, ir žmogus nebepastebės, kokie ploni ar stori yra jūsų pirštai. Tačiau turime atsiminti, kad netiks absoliučiai bet koks didelis papuošalas. Pavyzdžiui, kai kurie žiedų variantai su dideliu pailgu akmeniu, esančiu palei pirštą, pirštai atrodys dar plonesni.
Jokiu būdu neturėtumėte vadovautis patarimu iš kategorijos „valgykite daugiau - pasipildysite, jūsų pirštai taip pat bus papildyti“. Pirma, norint, kad pirštai priaugtų svorio, turėsite priaugti toli gražu ne 1–2 kilogramus. Antra, pirštai priaugs svorio paskutiniai, kai visa figūra bus pilna. Bet jei jūs pats esate kopūstas, jūsų šepetėlis pilnas, o pirštai ploni, dieta tikriausiai yra jūsų pasirinkimas. Šepetėlis numes svorio, o ant jo esantys pirštai nebeatrodys per ploni.
Daugelis žmonių pataria daryti specialius rankų pratimus ar sportuoti, pavyzdžiui, kopti uolomis. Bet čia taip pat reikia kai ką prisiminti. Jei, pavyzdžiui, nuspręsite dirbti su ekspanderiu, tai iš esmės supasi ne pirštai, o plaštakos raumenys. Be to, pirštuose yra nedaug raumenų, daugiausia sausgyslių ir raiščių. Tai yra, po kurio laiko, jei pirštai taps šiek tiek storesni, tada ir pats delnas, ir plaštaka taps daug storesni. O norimo proporcingumo niekada nepavyks pasiekti. Jei nuspręsite pirštus pastorinti mankštindamiesi, būtinai pasikonsultuokite su specialistu. Tai padės išvengti nereikalingų klaidų.
Ar pažįstamas dalykas bet kuriai moteriai: jis yra esminis įrankis patrauklaus įvaizdžio formavimas. IR kokybiškas manikiūras apima kūrybą teisinga forma nagai. Apsvarstykite, kokios formos nagai ir kokia forma kurioms rankoms labiau tinka.
Yra keturios pagrindinės nagų formos:
- Ovalūs nagai– bene populiariausias. Jie vizualiai pailgina pirštus, gerai atrodo ant plonų rankų. Šie nagai gali būti trumpi arba ilgi. Tuo pačiu jie išlieka tvirti, todėl moteris gali aktyviai įsitraukti į daugelį užduočių, nerizikuodama jas sulaužyti.
- Apvalūs nagai trumpesnės nei ovalios, jos tik šiek tiek išsikiša už piršto galiuko. Todėl tokius nagus galima laikyti patvariausiais, tuo tarpu jie atrodo gana gležnai, ypač jei nago linija atkartoja odelės linkį. Padidėjusi jėga yra svarbus argumentas aktyvios moterys... Jie gali būti energingi, nebijodami susilaužyti nagus.
- Kvadratiniai nagai kadaise buvo populiarūs, tačiau šiandien mada atsitraukė: svarbu, kad nagai derėtų prie įvaizdžio. Kvadratiniai nagai tinka mergaitėms, turinčioms plonus pirštus. Tvirtumu tokie nagai nusileidžia apvaliems: jų kampai, išsikišę už piršto krašto, linkę nulūžti. To išvengti padeda „minkšta kvadrato“ forma, kurios aštrūs kampai suapvalinti.
- Smailus arba migdolų nagai smailėja link pabaigos. Ypač ilga versija tokie nagai yra „stiletto nagai“. Paprastai ši forma praktikuojama tik ant netikrų nagų plokštelių. Tokie nagai ilgina pirštus, bet ilgai jų nenešioja – greitai lūžinėja.
Nagų formos pasirinkimas
Visų pirma, nago forma turi atitikti odelės formą. Jei odelė ovali, nagas turi būti toks pat, jei kvadratinis, tada nagas turi būti toks pat. Labai paprasta taisyklė.
Pirštai gali būti trumpi arba ilgi, stori arba ploni. Ir kiekvienas pirštų tipas turi savo idealią nagų formą. Taigi, jei turite trumpus pirštus su plačiais nagais, padovanokite savo nagus apvali forma ... Net jei jūsų pirštai per stori, apvalus manikiūras jų nesugadins. Tinka trumpi pirštai ir ovalų manikiūrą, nes jis gali vizualiai pailginti pirštus.
Tinka ploniems ir ilgiems pirštams kvadrato forma nagai. Jei bijote, kad nulūš kampai, sutrumpinkite kvadratinius nagus. Tinka ploniems pirštams ir smaili forma nagai. 
Rankos forma taip pat gali turėti įtakos nago formai. Ilgi nagai ypač tinka putlioms rankoms ovalus
... Ant putlių rankų gražiai atrodys migdolo formos smailūs nagai. Ir ant tokių rankų kategoriškai neįmanoma padaryti kvadratinės formos nagų: jie atrodys juokingai. Jei labai nori kvadratinių nagų, bent jau suteik jiems pailgos stačiakampės formos.
Ant mažų rankų gerai tinka ovalios nagų plokštelės, kurios gali vizualiai pailginti pirštus. Su plonais ir ilgais pirštais gerai atrodo kvadratinis manikiūras... Tačiau viskas turi žinoti, kada sustoti. Per ilgi dirbtiniai nagai, ypač stačiakampiai ar smailūs, bet kokiu atveju atrodo vulgariai ir juokingai.
Negailestinga statistika byloja, kad 98% Žemės gyventojų nori ką nors pakeisti savo išvaizdoje. Ir, žinoma, tarp jų yra daug tokių, kurie norėtų matyti savo pirštus ilgiau. Tai nesusiję su jokia rimta būtinybe, tai yra estetikos reikalas. Negalima nesižavėti ilgais, plonais ir grakščiais muzikantų, menininkų pirštais, gražuoliais iš senų portretų. Kažkam tai duota nuo gimimo. Jei gamta tokios funkcijos jums nesuteikė, tuomet yra nemažai veiksmingų rekomendacijų, kaip pailginti pirštus. Skaitytojui juos pristatysime toliau.
Apšilimas
Būdus „kaip pailginti rankas“ siūlo visame pasaulyje žinoma čigongo technika. Iš plataus jos siūlomų pratimų asortimento yra ir specialių, skirtų pirštų ilgiui padidinti.
Kaip ir bet kuri kita gimnastika, aktyvi fizinė veikla, treniruotes pradėsime nuo apšilimo. Tai gana paprasta ir trumpalaikė:
Tempimas
Kaip pailginti pirštus namuose? Perėjimas prie kitos grupės efektyvus pratimas:
Lankstumo klasės
Mes ir toliau pasakojame, kaip pailginti pirštus. Kitas mūsų turimų pratimų blokas skirtas lankstumui. Darbo pradžia:
- Padėkite abu šepečius ant stalo. Jūsų užduotis yra pakaitomis pakelti kiekvieną pirštą. Būtina užtikrinti, kad tik vienas judėtų, o visi kiti gulėtų nejudėdami ant stalviršio.
- Padėkite delną prie delno. Atsipalaiduokite vieną iš jų. Kitu delnu paspauskite atsipalaidavusį, tokiu efektu jį sulenkdami atgal. Abu šepečius minkykite panašiai. Po kiekvieno priėjimo atpalaiduokite rankas, stipriai pakratykite rankas.
- Pirkite arba suraskite namuose nedidelį kamuoliuką ar kamuoliuką. Jūsų užduotis yra ridenti jį tarp vienos rankos pirštų. Be to, turėtų būti naudojamas tik vienas šepetys - kitam negalite padėti. Šio pratimo pranašumas yra tas, kad jį galima atlikti bet kur ir tiek ilgai, kiek norite.
Stiprinamieji užsiėmimai
Ir paskutinis blokelyje „Kaip pailginti pirštus“. Stiprinimo pratimai yra tokie:
- Kiekvieną kumštį suspauskite ir atlaisvinkite 40 kartų.
- „Nukriskite“ ant sienos naudodami tik pirštus.
- Atlikite atsispaudimus ant kojų pirštų.
Kaip sako meistrai, efektas bus pastebimas po mėnesio sąžiningai ir periodiškai atliekamų pratimų.
Pirštų pailginimo užsiėmimai
Ar įmanoma pailginti pirštus nenaudojant qigong technikos? Taip, tam tereikia pasirinkti hobį pagal savo skonį:
- Grojimas muzikos instrumentais. Žinoma, verta rinktis tą kūrybą, kurioje puikiai įsitrauks būtent pirštai.
- Tapyba.
- Siuvinėjimas, mezgimas.
- Specialus masažas. Brangiausias, bet tuo pačiu ir pats brangiausias gražus būdas tai nereikalauja iš jūsų pastangų.
Ilgas reiškia plonas!
Vizualiai ploni, ploni pirštai atrodo ilgi. Nuo čia verta pradėti nuo išsamumo atsikratymo. Jei neserga antsvorio, bet pirštai vis dar putlūs, reikia kreiptis į gydytoją. Tai gali būti vienas iš inkstų ir šlapimo sistemos patologijų požymių.
Apkūnūs pirštai yra įrodymas ne tik antsvorio bet ir sėslus gyvenimo būdas. Stenkitės kiek įmanoma daugiau dirbti rankomis – gaminti maistą, kompiuteriu rinkti tekstus, rinkti mozaikas, Rubiko kubą ir pan.
Storų pirštų poveikį gali sukelti ir susiraukšlėjusi rankų oda. Vien mankštos čia neužtenka. Periodiškai reikėtų daryti specialias rankų voneles, naudoti drėkinamąsias priemones.
Vizualinis efektas
Kaip vizualiai pailginti pirštus? Pakanka laikytis paprastų nurodymų:
- Jei esi mergina, moteris, tuomet išeitis – užsiauginti ilgus nagus. Būtinai pritvirtinkite nago plokštelė suapvalinta forma. Tačiau kvadratiniai, buki nagai, atvirkščiai, vizualiai trumpina pirštus.
- Rinkdamiesi manikiūrą vadovaukitės šviesiomis, pastelinėmis spalvomis. Šviesūs, tamsūs vizualiai patrumpina nagą, o kartu ir pirštus.
- Atkreipkite dėmesį į plonus, grakščius, „orinius“ žiedus ir apyrankes.
- Šaltesniems metų laikams rinkitės ilgas tamsias pirštines. Jie daro ne tik plonus ir grakščius pirštus, bet ir ranką, ranką.
Dabar žinote, kad tapti ilgų plonų pirštų savininke tikrai yra. Tuo pačiu jas pailginti galima ne tik vizualiai, bet iš tikrųjų komplekso pagalba specialius pratimusčigongo technikos, specifinis pomėgis.