Beveik kiekvienas paauglys išgyvena visiškos vienatvės, nesaugumo ir neapsaugos periodus. Tai dar labiau apsunkina baimė, kad esi vienas visoje klasėje, ne, visoje mokykloje, ne, visoje Visatoje, išgyveni tokius jausmus. Tau atrodo, kad tave nuo visų skiria nematoma siena, kad tave supa nepramušamas debesis. Ir niekas tavęs nesupranta.
Tačiau net patys populiariausi paaugliai abejoja savimi. O tarp tų, kurie sudaro „populiarumo grupę“, yra ir reitingų lentelė: kažkas yra populiariausias iš populiariųjų, o kažkas yra paskutinėje vietoje tarp jų ir turi kažkaip su tuo susitaikyti. Tiesą sakant, problemų turite ne tik jūs, ir jei išdrįsite apie tai pasikalbėti su draugais, nustebsite, kaip gerai jie jus supranta ir koks palengvėjimas jiems bus, kai galės apie tai kalbėti. pačių jų problemų. Kita vertus, jie gali „uždaryti langines“.
Paaugliai taip trokšta prisitaikyti prie savo „sistemos“, kad bijo, kad jų pažiūros ar jausmai kam nors pasirodys neįprasti.
Ar kartais neapima panašių jausmų – vienišumo ir atitrūkimo nuo išorinio pasaulio, savo nereikalingumo ir vidinės tuštumos jausmo? Jei taip, nenusiminkite. Nors būti vienam nėra labai malonu, bet kuriuo atveju nuo to nemirštama. Kitaip tariant, vienatvė yra tarsi signalas. Alkio jausmas duoda signalą, kad laikas valgyti. Vienišumo jausmas perspėja, kad mums trūksta artimo, draugiško bendravimo. Maistas reikalingas gyvybingumui palaikyti. O bendravimas – palaikyti dvasios ramybę.
Ar kada nors žiūrėjote degančias anglis? Jei gausite vieną žarija iš bendros krūvos, ji greitai užges. Bet jei išmesite atgal, jis vėl įkaista! Taigi mes, žmonės, būdami atskirti nuo išorinio pasaulio, negalime ilgai „degti“ – mūsų gyvybingumas palaipsniui nyksta. Juk mums būdingas bendravimo poreikis.
Tačiau kai kuriais atvejais slegiantis vienatvės jausmas užsispyrusiai nenori trauktis, ir panašu, kad galo nebus.
Daugelis paauglių patiria tai, kas vadinama lėtine vienatve. Kaip galite pasveikti nuo plaučių uždegimo, taip galite atsikratyti lėtinės vienatvės. Pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl taip atsitinka. Vienatvės priežastis kartais slypi mumyse. Savigarbos trūkumas trukdo būti atviresniems ir susidraugauti. Vienas tyrinėtojas sako: „Tie, kurie yra chroniškai vieniši, linkę galvoti apie save taip: „Aš nepatrauklus“, „Man neįdomu“, „Niekas manęs nenori“. Galbūt galėsite atsikratyti vienatvės jausmo ugdydami savigarbą. O kai išmoksi už ką nors save mylėti, tada ir kiti pastebės tavo patrauklias savybes. Tačiau atminkite, kad gėlė visoje savo šlovėje pasirodo tik tada, kai žydi, o jūsų dorybės bus tikrai įvertintos tik tada, kai jas atidarysite.
Nereikia užsiimti savęs menkinimu ir gėrėtis savęs gailėjimu. Supurtykite, užsiimkite, susiraskite save įdomi veikla, rašyti poeziją, išmokti groti gitara, ką nors sugalvoti.
Jūsų vienatvė yra susijusi, pirma, su tipiškomis paauglystės problemomis, antra, su charakterio ypatumais. Jei neturi draugo, tu pats esi kaltas. Niekas nesikreips į jus su draugystės pasiūlymu, jei atrodysite nuobodu ir prislėgta. Tokie žmonės ne traukia kitus, o atstumia juos nuo savęs.
Ką daryti, jei jaučiatės blogai?
Pirmiausia Turite suprasti, kad nesate vieni. Atidžiai stebėkite aplinkinius ir pamatysite kruopščiai paslėptą nepasitenkinimo savimi jausmą. Eidami į mokyklą tyliai stebėkite mokinius, kuriuos sutinkate pakeliui į mokyklą. Užtikrinu jus, daugelis iš jų turi tas pačias problemas, kurios jus neramina. Šios problemos pasireiškia arba drovumu ir nedrąsumu, arba per dideliu triukšmu, dirglumu ir agresyvumu. Dažnai dėl kvailo elgesio ar baimės dalyvauti žaidime ar varžybose, dažnai gėdingai, išdidžiu ar arogantišku elgesiu ir užsispyrimu. Kai suprasite, kad daugelis žmonių jaučiasi taip pat, kaip jūs, niekada nebebūsite vienas.
Antra, pažvelk tiesiai į akis visoms širdies ar pasąmonės gelmėse slypinčioms problemoms. Jie yra kaip juodas debesis, kuris kabo virš jūsų dieną ir naktį. Likite vienas su savimi, kad niekas netrukdytų jūsų mintims. Tada sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums labiausiai nepatinka. Šį sąrašą rodykite tik tiems žmonėms, kuriais labai pasitikite ir su kuriais galite būti itin nuoširdūs. Užsirašykite viską, kas jums kelia nerimą. Taip pat atkreipkite dėmesį į savybes, kurios jums nepatinka, įskaitant polinkį susierzinti ir greitai susierzinti (jei tai tinka jums).
Kuo tiksliau apibrėžkite savo didžiausias problemas. Galbūt parodote susierzinimą ir pykstate ant žmonių, o tada jaučiatės kaltas? O gal bijai savo nedrąsumo kitų žmonių akivaizdoje? Galbūt jūs nežinote, kaip žodžiais išreikšti savo emocijas ir mintis? Kad ir kas jus trukdytų, rašykite apie viską kuo tiksliau. Tada dar kartą perskaitykite sąrašą, pažymėkite dalykus, kurie jus labiausiai neramina ir apie kuriuos nuolat galvojate ir nerimaujate.
Geriausias patarimas, kurį galite duoti kenčiantiems nuo vienatvės, yra pradėti kalbėtis su žmonėmis. Ir šis patarimas galioja. Rūpindamasis kitais, žmogus ne tik nustoja galvoti apie savo vienatvę, bet ir skatina aplinkinius domėtis savimi. Nelaukite, kol kas nors jus išgelbės nuo vienatvės, turite su tuo susitvarkyti patys.
Taigi pradėkite nuo šypsenos. Galbūt ir jūs nusišypsosite atgal.
Iš savo klasės, o gal iš vaikinų, su kuriais užaugote kieme, išsirinkite tą, kuris yra artimiausias pagal pomėgius ir toks pat vienišas, ir sugalvokite pirmas. Tada pradėkite pokalbį. Žinoma, šis žmogus turi tas pačias problemas kaip ir jūs, ir jūs galite apie tai pasakyti vienas kitam. Užtenka net vieno draugo, su kuriuo įdomu, kad nesijaustum vienišas.
Ieškokite moralinės paramos iš savo tėvų. Galbūt nusprendėte, kad jie nepriklauso nuo jūsų, jie turi savo problemų, tavęs nemyli ir nesupranta. Tai netiesa. Juk jie nežino, kad kenčiate nuo vienatvės, o jei išoriškai tai nelabai pastebima. Tavo tėvai vis dar tave myli ir taip pat kenčia, jausdami, kaip tu tolti nuo jų. Net jei juos labai apkrauna rūpesčiai, jie vis tiek ras laiko jūsų išklausyti. Ir jei kalbėsi apie tai, ką patiri, jie bus nustebinti.
Daugelis suaugusiųjų yra įsitikinę, kad paauglystė – laimingas ir nerūpestingas metas. Galbūt jie pamiršo, kad jūsų amžiuje jie taip pat tikriausiai kentėjo nuo vienatvės. Ir vis dėlto, jei retkarčiais vis dar jaučiatės vienišas, nesijaudinkite. Tai gana natūralu.
Vienišumo paplitimą tarp žmonių rodo: ne daugiau kaip 1-2% respondentų teigia niekada gyvenime nepatyrę vienišumo jausmo, o apie 10-30% teigia, kad yra patyrę bent jau tokį jausmą. kartą gyvenime.
Žmogus tampa vienišas, kai suvokia savo santykių su jam asmeniškai reikšmingais asmenimis nepilnavertiškumą, kai patiria aštrų bendravimo poreikių patenkinimo trūkumą.
Vienatvė – rimta psichinė būklė, dažniausiai lydima blogos nuotaikos ir skausmingų išgyvenimų. Giliai vieniši žmonės dažniausiai būna labai nelaimingi, turi mažai socialinių kontaktų, jų asmeniniai santykiai su kitais žmonėmis yra riboti arba net sutrikę.
Pirminę subjektyvią vienišumo būseną dažniausiai lydi psichikos sutrikimų simptomai, kurie afektų pavidalu turi aiškiai neigiamą emocinę konotaciją, su skirtingų žmonių afektinėmis reakcijomis į skirtingą vienatvę. Vieni vieniši žmonės skundžiasi, pavyzdžiui, liūdesio ir depresijos jausmais, kiti – baime ir nerimu, trečia – kartėlį ir pyktį.
Vienišumą lydi kai kurie tipiški simptomai. Paprastai vienišas jaučiasi psichologiškai atskirtas nuo kitų žmonių, negali normaliai bendrauti su kitais, sukurti intymių tarpusavio santykių, tokių kaip draugystė ar meilė. Vienišas žmogus yra depresyvus ar depresyvus žmogus, kuriam, be kita ko, trūksta bendravimo įgūdžių.
Vienišas žmogus jaučiasi kaip visi kiti ir jaučiasi kaip nepatrauklus žmogus. Sako, niekas nemyli ir negerbia. Tokio požiūrio į savo vienišą žmogų bruožus dažnai lydi tam tikras neigiamas poveikis, apimantis pykčio jausmus, spaudimą, gilias bėdas. Vienišas žmogus vengia socialinių kontaktų, atsiriboja nuo kitų. Tai daugiau nei kiti būdingi vadinamiesiems paranojiniams jausmams, kurie apima padidėjusį įtarumą, impulsyvumą, dirglumą, per didelę baimę, nerimą, silpnumo ir nusivylimo jausmą.
Vieniši žmonės yra labiau pesimistiški nei ne vieni, jie turi perdėtą gailesčio jausmą, tikisi kitų žmonių bėdų, o ateitis tik blogesnė. Jie taip pat mano, kad jų ir kitų gyvenimai yra beprasmiai (pavyzdžiui, E. Ericksonas aprašo anomalią atskirų linijų raidą). Vieniši žmonės yra tylūs, tylūs, stengiasi būti nematomi, dažnai atrodo liūdni. Jie dažnai atrodo pavargę ir jiems būdinga pastebima hipersomnija.
Kai randama atotrūkis tarp tikrų ir realių santykių, būdinga vienišumo būsenai, skirtingi žmonės reaguoti į tai kitaip. Bejėgis kaip vienas iš galimos reakcijosšią situaciją lydi padidėjęs nerimas. Jei dėl savo vienatvės žmonės kalti ne patys, o kiti, gali patirti pykčio ir kartėlio jausmus, kurie skatina atsirasti priešiškus santykius. Jei žmonės tiki, kad jie patys yra kalti dėl savo vienatvės ir netiki, kad gali pakeisti save, greičiausiai jie nuliūdins ir pasmerks save. Laikui bėgant ši būklė gali išsivystyti į lėtinę depresiją. Galiausiai, jei žmogus yra įsitikinęs, kad vienatvė jam yra iššūkis, jis aktyviai su ja kovos, stengsis tai užtikrinti amžinai.
Įspūdingas tipiškų emocinių būsenų sąrašas, į kurį retkarčiais įtraukiamas chroniškai vienišas žmogus. Tai neviltis, liūdesys, nekantrumas, nepatrauklumo jausmas, bejėgiškumas, panika, depresija, nuobodulys, nuobodulys, klajonių potraukis, neišsivystymo jausmas, vilties praradimas, izoliacija, gailestis, nelankstumas, irzlumas, nesaugumas, atstūmimas, melancholija, susvetimėjimas ( sąrašas, gautas atliekant daugelio pavienių žmonių atsakymų į specialią anketą faktorinę analizę).
Vieniši žmonės linkę nemėgti kitų, ypač išeinančių ir laimingų. Tai yra jų gynybinė reakcija, kuri savo ruožtu neleidžia jiems įsitvirtinti geri santykiai su žmonėmis. Manoma, kad būtent vienatvė verčia kai kuriuos žmones piktnaudžiauti alkoholiu ar narkotikais, net jei jie nepripažįsta savęs vienišais.
Vienišas žmogus pasižymi išskirtiniu susikaupimu į save, į savo asmenines problemas ir vidinius išgyvenimus. Jai būdingas padidėjęs nerimas ir baimė dėl katastrofiškų neigiamų aplinkybių pasekmių ateityje.
Bendraujant su kitais vieniša daugiau kalbėti apie save ir dažniau nei kiti keisti temą. Jie taip pat lėčiau reaguoja į bendravimo partnerio pareiškimus.
Todėl žmonės linkę turėti specifinių tarpasmeninių problemų. Jie lengvai susierzina kitų žmonių akivaizdoje, padidina agresyvumą, linkę į perteklių, ne visada pasiteisina kritikuoti kitus, dažnai patiria psichologinį spaudimą aplinkiniams. Vieniši žmonės mažai pasitiki žmonėmis, kad nuslėptų savo pažiūras, dažnai veidmainiški, nekontroliuoja savo veiksmų.
Vieniši žmonės nelabai gali linksmintis kompanijoje, patiria sunkumų, kai reikia kam nors paskambinti, kad susitartų dėl kokių nors asmeninių ar verslo reikalų. Tokie žmonės yra pernelyg užsispyrę arba per daug užsispyrę, kad spręstų tarpasmeninius konfliktus.
Esant nepakankamai savigarbai, kai kurios toliau aptariamos savybės yra vieniši žmonės arba nepaisymas, kaip juos suvokia ir vertina aplinkiniai, arba, žinoma, stengiasi jiems įtikti. Vienišiems žmonėms ypač rūpi problemos, susijusios su asmeniniu bendravimu, įskaitant pasimatymus, idėjas kitiems, dalyvavimą įvairiose veiklose, laisvumą, atvirumą bendraujant.
Vieniši žmonės dažniau laiko save mažiau kompetentingais nei ne vieniši ir yra linkę paaiškinti savo nesugebėjimą užmegzti tarpasmeninių ryšių su gebėjimų stoka. Daug problemų, susijusių su intymių santykių kūrimu, dėl to didėja nerimas, sumažėja tarpasmeninė veikla. Vieniši žmonės yra mažiau kūrybingi, ieškodami būdų, kaip išspręsti problemas tarpasmeninėse situacijose.
Vieniši žmonės dažnai jaučiasi beverčiai, nekompetentingi, nemylimi, o savęs menkinimo jausmo stiprinimas prisideda prie jų sustiprėjusios savikritikos.
Ryšys tarp žemos savigarbos ir vienatvės paaiškinamas dviem būdais. Pirma, nuoroda į kurią formuojasi vidinis žemas asmens susvetimėjimo savęs vertinimas; Antra, darant prielaidą, kad žemą savigarbą lydi tokių požiūrių ir elgesio tendencijų sistema, o tai savaime labai apsunkina. tarpasmeninis bendravimas.
Egzistuoja daugybė psichologinių veiksnių, kurie skatina vienatvę. Pavyzdžiui, tai gali būti žema savigarba, dėl kurios vengiama bendrauti su kitais dėl baimės būti sukritikuotam, o tai savo ruožtu sukuria užburtą ratą, dėl kurio net trūksta savigarbos. daugiau kontaktų patenka. Prasti bendravimo įgūdžiai taip pat prisideda prie vienatvės. Žmonės su menkai išvystytais tarpasmeniniais įgūdžiais, žema socializacija dėl baimės, kad santykiai nepasiseks ar įsitrauks psichologinė priklausomybė ir dažnai linkę būti vieni, ypač jei jau turi blogos patirties su kitais žmonėmis.
Nustatyta, kad izoliacija priklauso nuo to, kaip žmogus elgiasi su savimi, tai yra nuo jo savigarbos. Daugeliui žmonių vienišumo jausmas asocijuojasi su aiškiai žema saviverte. Tai sukelia vienišumo jausmą, dažnai sukelia bevertiškumo ir netinkamo prisitaikymo jausmą.
Vienatvės jausmas gali didėti arba mažėti, priklausomai nuo individualių priimtų normalaus tarpusavio bendravimo normų intensyvumo dinamiškų pokyčių ar kontaktų su žmonėmis, kurie turi eiti pas žmones, pločio. Tokio pobūdžio standartai dažniausiai yra subjektyvūs, nėra tiksliai apibrėžti, bet apskritai gera idėja išreikštas tokiais vertinimais kaip: „Norėčiau turėti daugiau draugų“, „Niekas manęs tikrai nesupranta“ ir kt. Tačiau tokie standartai yra santykiniai, jie visada nustatomi atsižvelgiant į ankstesnę bendravimo patirtį. Šiek tiek sumažėjęs draugų ar asmeninių kontaktų su anksčiau juos turėjusiu asmeniu skaičius didelis skaičius, gali būti suvokiamas kaip vienišumo padidėjimas, o panašus tarpasmeninių santykių pobūdžio pasikeitimas žmogui, kuris anksčiau beveik niekas nekalbėjo ir turėjo ribotą draugų ratą (ty jų atėjimas į tą patį lygį, pirmuoju asmeniu). , greičiausiai , bus suvokiamas kaip vienišumo mažėjimas, t.y. priešingu būdu.
Vieniši žmonės dažnai laiko save jo vienišumo priežastimi, priskirdami jo charakterį trūkumams, gebėjimų stokai, nieko nepatrauklaus labiau nei sąmoningai valingai kontroliuojamiems veiksniams: savo pastangų gerinti bendravimą trūkumas, šios įrangos neefektyvumas, ir taip toliau. priežastinis tokių žmonių priskyrimas pasižymi vidine kontrolės lokusu ir yra susijęs su tokiomis savo neigiamomis asmeninėmis savybėmis kaip drovumas, baimė būti atstumtam, bandant ką nors įkurti. intymūs santykiai, žinių stoka, kaip elgtis tokiose situacijose, stiprinti tarpusavio ryšius.
Asmenys, kurie patys surinko žemus balus, tikisi, kad į juos kreipsis ir kiti. Tokie žmonės imasi daug kitų pasiūlymų ir reaguoja į nesėkmes užmezgant asmeninius ryšius su kitais žmonėmis. Tačiau žemos savivertės žmonės ypač reaguoja į raginimus ir priešiškai reaguoja į tuos, kurie juos atmeta. Šie žmonės pernelyg jautriai reaguoja į kritiką ir vertina tai kaip savo nepilnavertiškumo patvirtinimą. Nustatyta, kad dėl savo elgesio ir didesnio atsargumo jiems buvo sunkiau priimti jiems skirtą komplimentą.
Apskritai žema savigarba sukuria tarpusavyje susijusių psichologiškai nepalankių veiksnių, trukdančių geriems asmeniniams santykiams su kitais, rinkinį: savęs menkinimą sąmonės ir elgesio, savo nekompetencijos požiūriu, ir kt. Reikėtų nepamiršti, kad savo ruožtu gali turėti ilgametę vienatvės patirtį Neigiama įtaka dėl savigarbos, todėl jis tampa labiau pažeidžiamas. Bendravimo nesėkmės gali padidinti vienišumo jausmą ir dėl to pabloginti savigarbą. Žema savigarba kelia potencialiai didesnę vienatvės riziką nei įprastai, nes žema savigarba galiausiai kenkia žmogaus savigarbai.
Vienas iš vienatvę skatinančių veiksnių yra žmonių nenoras atsidurti tarpasmeninėje situacijoje, kurioje jiems gresia atimta teisė užmegzti santykius, susigėsti ir nusivilti. Priešiškumas ir pasyvumas galimos priežastys o kartu dažnai ją lydi ir vienatvės pasekmės. Dėl neigiamų pasekmių baimės imtis iniciatyvos užmezgant tarpasmeninį kontaktą žmogui tampa vis sunkiau įveikti vienatvę, o ankstesnės blogos patirties sukelta baimė padeda sukurti aplinką, kuri dar labiau sustiprina vienišumo jausmą.
Dažnai vienatvė kyla dėl nuo žmogaus nepriklausančių priežasčių. Našlystė, skyrybos ar asmeninių santykių žlugimas yra dažniausios socialinės priežastys, sukeliančios vienatvę. Tokiais atvejais tai įvyksta dėl staigaus visiškos ar dalinės žmogaus emocinės ir psichologinės izoliacijos nuo žmonių, kurie sudaro jo įprastą draugų ratą.
Tėvo netektis dėl skyrybų arba emocinių artimųjų nebuvimo, pasitikintys santykiai, tėvų parama vaikystėje gali padaryti žmones jautresnius vienatvei pilnametystė. Emocinė žaizda, gauta vaikystėje, tampa suaugusiųjų charakteriologiniu pažeidžiamumu ir trunka ilgai, kartais iki gyvos galvos, todėl tokie žmonės aštriau nei kiti reaguoja į atsiskyrimą ir socialinę izoliaciją.
Dabartinei visuomenės situacijai būdingi dideli struktūriniai ir dinamiški socialinio, ekonominio ir politinio gyvenimo pokyčiai. Be to, visuomenės stratifikacija, perėjimas prie rinkos ekonomikos lėmė įtampą socialiniuose santykiuose ir prisideda prie socialinio žmonių susiskaldymo. Tokiomis aplinkybėmis ypač svarbus konstruktyvus vienatvės problemos sprendimo būdų ieškojimas. Didžiausiais pokyčiais visuomenėje paliečia pagyvenusius žmones ir paauglius kaip mažiausiai socialiai apsaugotas grupes. Vienatvė viduje paauglystė yra viena didžiausių žmogaus patirčių. Paauglystės tyrinėtojai (IV Dubrovina, V. S. Mukhina, E. Eriksonas ir kt.) pažymėjo, kad ypač sunku jauniems žmonėms pereinant iš vaikystės į pilnametystę, formavimosi ir vystymosi situacijoje.
Su vienatvės išgyvenimu dažnai siejamas paauglio atitolimas nuo suaugusiųjų pasaulio, naujų galimybių „aš“ atsivėrimas, savęs kaip asmenybės ir individualumo suvokimas.
Ant skirtingi etapai paauglio raida ir formavimasis, vienatvė gali būti suvokiama įvairiai ir sukelia daug problemų. Patirties baigtis gali būti alternatyva, išgyvenama vienatvė tampa motyvu atskleisti jo žingsnio atrasti save bruožus arba – žmogaus raidą ribojančiu veiksniu, o kartais net savižudybės riba.
Šiuo laikotarpiu paaugliai dažnai išgyvena aštrią vienatvę, pavyzdžiui, būti apleisti, atstumti, atstumti ir nesuprasti. Įrodyta, kad skubios pagalbos atveju telefonu gydomi paaugliai psichologinė pagalba, psichologinės paslaugos jaunimui ir paaugliams, laikraščiuose ir žurnaluose.
Paauglių vienatvės išgyvenimas gali išsivystyti į stabilią neigiamą psichinę būseną, paveikiančią visus kitus jausmus ir emocijas, ir netgi tapti kliūtimi asmenybės vystymuisi. Paaugliams nepaprastai svarbu įvaldyti sąmoningos savireguliacijos ir refleksinės savo veiklos kontrolės priemones.
Daugelis tyrinėtojų vienatvę laiko universalia žmogaus patirtimi, kylančia iš žmogaus egzistavimo fakto. Jie apibrėžia mūsų laikui būdingus veiksnius, lemiančius reikšmingas šiandienos vienatvės ypatybes: Struktūros keitimas moderni šeima; didelio erdvinio mobilumo poreikis; religinių tradicijų susilpnėjimas; nepasitikėjimo valstybinėmis ir ekonominėmis struktūromis atsiradimas; šiuolaikinės visuomenės technologizavimas ir kompiuterizavimas.
Dažnas vienatvės patirties komponentas, jų nuomone, yra savęs nuvertinimas ir šiuo atžvilgiu jaučiamas savojo menkavertiškumo jausmas. Tai paaiškina faktą, kad vienatvė mūsų laikais yra suvokiama išskirtinai kaip neigiama.
D. Gevas vienatvę apibrėžia kaip liūdesio ir ilgesio jausmą, atsirandantį dėl to, kad neįmanoma sukurti norimo santykio su kai kuriais pasaulio aspektais. Konstruktyvi vienatvės priešingybė, jo nuomone, yra gebėjimas pabūti vienam.
Egzistencinė vienatvė (kaip iš pradžių pasmerkta būti nesuprastai kitų) yra žmogaus egzistencijos dalis. Tai apima savo atsiskyrimo nuo kito suvokimą, ieškant tapatybės ir gyvenimo prasmės. Egzistencinės vienatvės šaltinis yra kiekvieno žmogaus patirties unikalumo ir unikalumo faktas, žmogaus egzistencijos faktas. Išgyvenama skausminga vienatvė (patologinis D. Gevas) dažnai apima chronišką nesutapimą su savimi ir aplinkiniais, yra nesugebėjimo užmegzti ir palaikyti trokštamo santykio su reikšmingais žmonėmis pasekmė arba sukelia nusivylimą socialinės integracijos poreikiais.
D. Gevas vienatvę apibūdina 4 komponentais:
- 1. Jokio kontakto su savimi.
- 2. Nesugebėjimas įveikti emocinių kliūčių kitiems.
- 3. Negalia ir nesugebėjimas rasti savo vietos socialinėje bendruomenėje.
- 4. Savo gyvenimo prasmės praradimas.
Paaugliai aštriai jaučia egzistencinio lūžio situaciją: jie vienu metu nori patenkinti savo autonomijos ir nepriklausomybės, bet ir intymumo bei socialinės įtraukties poreikius, todėl labai nerimauja. kritinės situacijos tarpasmeniniai santykiai (draugystės nutrūkimas, suaugusiųjų ir bendraamžių nesusipratimas).
Paauglių vienatvės išgyvenimas siejamas ne tik su tarpasmeninių santykių situacija, bet ir su savojo egzistencijos prasmės praradimu bei žmonių egzistencinio nevieningumo jausmo atsiradimu.
Vienatvė šiuo periodu paaugliams dažnai yra nemalonu, jie tuo skundžiasi, bet tuo pačiu dažnai patys jos ieško. Paauglys nori būti savimi ir kartu to bijo. „Paaugliai yra išskirtinai savanaudiški, laiko save visatos centru ir vieninteliu subjektu, vertu domėjimosi, ir tuo pačiu nė vienu tolesniu savo gyvenimo laikotarpiu nesugeba tokiam atsidavimui ir pasiaukojimui. Jie įsitraukia į aistrą. meilės santykiai tik kad jie baigtųsi taip staigiai, kaip ir prasidėjo. Viena vertus, jie entuziastingai įsitraukia į bendruomenės gyvenimą, kita vertus, juos apima aistra vienatvei. Jie yra savanaudiški ir materialistai, kartu kupini aukšto idealizmo. Kartais jų elgesys su kitais žmonėmis yra nemandagus ir be ceremonijų, nors jie patys yra neįtikėtinai pažeidžiami. Jų nuotaika svyruoja tarp spinduliuojančio optimizmo ir niūriausio pesimizmo.
Paaugliai (beveik visi) dar negalvoja apie gyvenimo prasmę. Jie dažnai galvoja (visų pirma jaučia), ar yra mylimi ar ne, vertinami ar ne ir pan.
Paauglius šokiruoja vienatvės suvokimas, suvokimas, kad jie niekam nereikalingi ir niekur negali rasti palaikymo. Jie jaučiasi bejėgiai ir tuo pačiu praranda pasitikėjimą kitais. Jie neturi į ką kreiptis, į ką kreiptis ir niekas tuo momentu, įskaitant save, kaip jiems atrodo, negali padėti patenkinti savo poreikių.
Todėl vienatvė dažnai išgyvenama skausmingai ir suvokiama kaip savo veiklos sustabdymo akimirka, dėl kurios dažnai sutrinka įprasta gyvenimo veikla. Paaugliai, mūsų nuomone, dar nėra įvaldę reflektyvios savo būsenų ir elgesio kontrolės priemonių.
Anot G.Sullivano, būtent paaugliai išgyvena vienatvę, pačią pilniausią ir baisiausią jos formą.
Visi paauglio išgyvenimai atsispindi jo elgesio paveiksle, veiksmų ir žodžių impulsyvumu. Tiesa, dar daug kas priklauso nuo prigimtinės žmogaus organizacijos (temperamento).
Holistiniame paauglio elgesio vaizde išgyvenimai, susiję su vienatve, bandymai bet kokiomis priemonėmis įveikti vienatvę, dažnai tampa deviantinio elgesio priežastimi, sukelia asmeninio tobulėjimo sunkumus.
Vienatvė yra viena iš sunkių būsenų rūšių. Būdamas tokioje būsenoje žmogus stokoja bendravimo ir supratimo iš kitų žmonių, išgyvena sunkią psichologinę krizę.
Ilgą laiką buvo manoma, kad senatvė yra vieniša, tačiau tada žurnaluose ir laikraščiuose pasirodė publikacijų, kad vienatvės problema jaudina ir paauglius. Paaugliai patiria vienišumo jausmą dėl įvairių priežasčių. Kažkam sunku sugalvoti, kaip elgtis su kitais, kaip reaguoti įvairiose situacijose. Kažkas turi iškreiptą idėją apie savo asmenį ir labai skausmingai reaguoja į jam skirtą kritiką. Dėl to paaugliams sunku su kuo nors užmegzti artimus santykius, jie pripranta niekuo nepasitikėti ir nieko gero iš kitų nesitiki ir dėl to vengia emocinių kontaktų.
Etimologiškai žodis „vienatvė“ kilęs iš graikų „monos“, reiškiančio: „likti vienam“, „būti be kitų“, nes šie kiti paliko arba mirė, nes „paliko mus“, „paliko vienus“. Arba, priešingai, „palikome juos“, „pabėgome nuo jų“, „išėjome į dykumą ten gyventi toliau nuo visų“, gyventi vienuoliško gyvenimo.
Rusų kalboje „vienatvė“ buvo skolintas žodis ir buvo suprantamas kaip gyvenimas vienas, be draugų, be bendražygių. Žodis „vienišas“ reiškė „nuošalus, atskirtas, kur mažai gyvybės, savaime“. „Būti vienam“ reiškė „būti droviam arba slėptis nuo žmonių, ieškoti vienatvės“.
Psichologiniame žodyne pateikiamas toks vienatvės apibrėžimas: „Vienatvė yra vienas iš psichogeninių veiksnių, turinčių įtakos žmogaus, esančio pakitusiose (neįprastose) izoliacijos nuo kitų žmonių sąlygose, emocinei būsenai. Kai tik žmonės dėl eksperimentinės, geografinės ar socialinės izoliacijos atsiduria vienatvės sąlygomis, tuoj pat nutrūksta visi tiesioginiai („gyvai“) ryšiai su kitais žmonėmis, o tai sukelia aštrių emocinių reakcijų atsiradimą. Kai kuriais atvejais ištinka psichologinis šokas, kuriam būdingas nerimas, depresija ir lydimas autonominių reakcijų. Didėjant laikui, kurį žmogus praleidžia vienatvėje, bendravimo poreikis tampa vis aktualesnis.
Vienatvės fenomeną labiau tiria užsienio mokslininkai. Beveik visi tyrinėtojai sutinka, kad vienatvė visų pirma siejama su „žmogaus atsiribojimu nuo žmonių bendruomenės, šeimos, istorinės tikrovės, darnios gamtos visatos patirtimi“.
Užsienio psichologijoje buvo sukurta nemažai teorinių vienatvės modelių:
Neofreudo modelis (psichodinaminis). Atstovai: Silburgas, F. Frommas, Reichmanas, Salivanas. Pagal šį modelį vienišumo būseną lemia išorinės sąlygos. Analizuodami problemą, jie kilę iš klinikinės praktikos ir linkę į vienatvę žiūrėti kaip į patologiją. Bendras vienatvės vertinimas – neigiamas
Humanistinis. Atstovas: K. Rogersas. Vienatvė yra konfliktas tarp „tikrojo“ ir „socialiai geidžiamo“ Aš, silpno individo prisitaikymo apraiška. Vienatvės priežastys slypi nebe vaikystėje patirtuose išgyvenimuose, o dabartinės įtakos žmogui dabartyje. Bendras vienatvės vertinimas – neigiamas
egzistencinis požiūris. Atstovas: Caol Moustakas. Vienatvės ištakos yra pačioje žmogaus prigimtyje, žmonės iš pradžių būna vieniši. Moustakas ragina įveikti vienatvės baimę ir išmokti ją panaudoti pozityviai. Įvertinimas teigiamas.
sociologinis požiūris. Atstovai: Bowmanas, Riesmanas, Slateris. Vienatvė vertinama ne kaip normali ar nenormali būsena, o kaip normatyvinė – bendrasis statistinis rodiklis, apibūdinantis visuomenę. Vienatvės priežastis yra už individo ribų. Įvertinimas neigiamas.
Interakcionistinis požiūris. Atstovas: Robertas S. Weissas. Vienatvė atsiranda dėl individo socialinės sąveikos stokos. Vienatvės pobūdis nėra patologinis ir gali būti dviejų tipų. „Esu įsitikinęs, kad iš tikrųjų yra du emocinės būsenos, kurią juos išgyvenę žmonės linkę vertinti kaip „vienišumą“. Šias būsenas vadinu atitinkamai emocine ir socialine izoliacija. Pirmąją lemia neprisirišimas prie konkretaus žmogaus, o antroji – prieinamo socialinio bendravimo rato nebuvimas. Įdomu tai, kad kaip vienatvės formavimosi priežastis Weissas pripažįsta galimybę tame dalyvauti net instinktui. Įvertinimas neigiamas.
kognityvinis požiūris. Atstovai: Lititia Ann Pepla, Marcia Miceli, Bruce'as Moroshas. Jie teigia, kad vienatvė atsiranda tada, kai individas suvokia (suvokia) neatitikimą tarp dviejų veiksnių – norimo ir pasiekto savo socialinių kontaktų lygio. „Vienatvė yra sudėtingas jausmas, apimantis žmogų kaip visumą – jo jausmus, mintis, veiksmus. Manome, kad sąmonė vaidina svarbų vaidmenį šiame pojūtyje. Nemanome, kad vienatvė egzistuoja „tik tavo galvoje“ ir šią būseną tarsi burtų keliu galima įveikti „pozityvaus mąstymo“ galia. Tačiau mes teigiame, kad visapusiška vienatvės analizė neįmanoma neištyrus įtakos, kurią, be kita ko, jai daro pažinimo procesai. Vienatvė vertinama kaip normali žmogaus būsena, vertinimas neigiamas.
W. Sadlerio vienatvės modelis išsiskiria aukščiau minėtų teorijų atžvilgiu. Sadleris vienatvę apibrėžia kaip „patirtį, sukeliančią sudėtingą ir aštrų jausmą, išreiškiantį tam tikrą savimonės formą ir parodantį pagrindinio realaus individo vidinio pasaulio santykių ir ryšių tinklo skilimą“. Sadleris vienatvę per vidinį individo pasaulį laiko dinamišku procesu. Jis mano, kad šį procesą lemia žmogaus išgyvenimai įvairiose gyvenimo situacijose, socialiniai santykiai. Šių, asmeniui reikšmingų ryšių praradimas sukelia vienišumo jausmą.
Ši koncepcija artima buitiniam požiūriui į vienatvę psichologiniai darbai. Vidaus psichologijoje, palyginti su užsienio psichologija, vienatvės, kaip savarankiškos, problema buvo liečiama retai. Atskiri kūriniai pasirodė tik pastaraisiais dešimtmečiais. Galbūt to priežastis buvo visuotinai įsišaknijęs įsitikinimas, kad dėl socialistinės visuomenės humanistinės prigimties negalime turėti vienatvės ir ši nelaimė yra grynai Vakarų pasaulis. Tačiau bėgant metams šis įsitikinimas vis labiau prieštarauja tikrovei.
Vienatvės problema iš pradžių buvo laikoma išskirtinai bendravimo, tarpasmeninio bendravimo problema. Tada tapo akivaizdu, kad vienatvė siejama ne tiek su bendravimo, kiek su asmenybės savybėmis. Tai yra, žmogus jaučiasi vienišas, nepaisant to, ar šalia yra kitų žmonių.
Šiuolaikinėje psichologinėje literatūroje yra du požiūriai į vienatvės problemą.
Pirmoji iš jų grįžta prie „sovietinio“ vienatvės, kaip būsenos, „prieštaraujančios pačiai žmogaus, kaip socialinės būtybės, esmei“ supratimo. Šis požiūris apibrėžia vienatvę taip. „Vienatvė, priešingai nei objektyvi izoliacija, atspindi žmogaus vidinį nesutarimą su savimi, jo suvokiamą kaip santykių su pasauliu nepilnavertiškumą, kaip „laukimo krizę“, bet kokios vilties praradimą ir nusivylimą bet kokia galima ateitimi. Vienatvėje išryškėja žmogaus vidinio pasaulio tuštuma. Tačiau jau čia kalbame apie būtinybę atskirti vienatvę ir vienatvę. „Vienatvė, skirtingai nei vienatvė, netrukdo bendrauti, o tik sutelkia žmogų į svarbiausias, praturtinančias dvasines bendravimo formas. Tarp vienatvės ir vienatvės yra daugiau skirtumų nei panašumo. Jei pirmasis yra būtina sąlyga bendravimo gryninimas ir gilinimas, tada antrasis yra šio bendravimo antagonistas, jo priešas numeris vienas.
Antrasis požiūris skelbia ambivalentišką požiūrį į vienatvę. Viena vertus, pripažįstama vienatvės tragedija, kita vertus, akcentuojamos galimybės, kurias žmogaus formavimuisi atveria vienatvė, pokalbis su savimi. „Tik savo sielos tyloje žmogus suvokia gilią savo asmeninės būties prasmę. Tačiau greta ramios, taikios vienatvės yra skausminga ir intensyvi vienatvė – ilgesys, subjektyvi dvasinės ir psichinės izoliacijos būsena, nesupratingumas, nepatenkinto bendravimo poreikio jausmas, žmogiškas artumas “Bet svarbiausia, kad šie darbai ne turi visiškos tragedijos intonaciją, būdingą Vakarų kūriniams šia tema. Jie turi bendro Teigiamas požiūris išspręsti problemą arba pakeisti požiūrį į ją. Vienas iš būdų įveikti vienatvės tragediją – turtingo vidinio pasaulio buvimas, kurio raidos galimybes, beje, savo ruožtu atveria vienatvė. Turėdamas turtingą vidinį pasaulį, žmogus nesijaučia vienišas, „jis nebijo vienatvės valandų, o kartais net jų ieško – norėdamas suprasti save, savo mintis ir jausmus, užauginti sielą“.
2. Vienatvės problema paauglystėje
Paauglystė, visų tyrinėtojų pripažinta savimonės formavimosi laikotarpiu, tikrai susidurs su vienatvės reiškiniu.
Savimonės atsiradimas yra paauglio suvokimo apie pastebimus savo išvaizdos pokyčius ir dėl to didelio susidomėjimo savimi rezultatas. Prognozuojama aštri fizinės ir psichinės išvaizdos disharmonija pasaulis kuri ima atrodyti prieštaringa ir įtempta. Paauglys lengvai idealizuoja aplinkinius ir lygiai taip pat lengvai jais nusivilia, jam būdingi aštrūs moraliniai išgyvenimai, pasaulėžiūros ieškojimai.
Vienatvės išgyvenimas dažnai siejamas su paauglišku atitolimu nuo suaugusiųjų pasaulio, naujų galimybių sau atradimu, savęs kaip asmenybės ir individualybės suvokimu.
Psichologai išskiria kelias grupes veiksnių, prisidedančių prie vienatvės atsiradimo paauglystėje.
Pirmoji grupė. Tai yra keletas šio ypatybių amžiaus laikotarpis. Visų pirma, refleksijos ugdymas, kuris sukelia paaugliui poreikį pažinti save kaip asmenybę, suprasti save savo reikalavimų lygiu. Atlieka savo vaidmenį paauglystės vienatvės ir šiam laikotarpiui būdingų su amžiumi susijusių krizių atsiradimui: tapatybės ir savigarbos krizei.
Antroji veiksnių grupė – paauglio asmenybės ypatybės: drovumas, menka savivertė, per dideli reikalavimai sau ar kitiems, nerealūs lūkesčiai ir idėjos apie meilę, draugystę ir bendravimą ir kt.
Taip pat yra socialinių veiksnių, lemiančių vienatvę: paauglio atstūmimas bendraamžių grupės (socialinis požiūris), atotrūkis draugiškus santykius arba socialinio rato ir artimų draugų trūkumas, kuris gali būti ir paauglio asmenybės ypatybių, ir situacinių priežasčių įtakos pasekmė: persikėlimas į naują gyvenamąją vietą ir mokyklos keitimas.
Kaip nauja grupė nustatyti veiksnius, susijusius su paauglio šeima, įskaitant šeimos išsilavinimo tipą. Neharmoningi santykiai šeimoje (dažni konfliktai, žema bendravimo kultūra, pagarbos ir pasitikėjimo stoka tarp šeimos narių, fizinis smurtas) formuoja mintis apie tarpasmeniniai santykiai kaip nenuspėjamas ir pavojingas, kurių geriausia vengti.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad vienatvės įtaka paaugliui priklauso ir nuo patirties trukmės.
Įprasta išskirti tris vienatvės rūšis. :
Laikina vienatvė (trumpalaikiai priepuoliai, kai žmogus patiria izoliaciją ir nepasitenkinimą bendravimu tarpasmeniniuose santykiuose)
Situacinė vienatvė (yra stresinių situacijų, mirties pasekmė mylimas žmogus, išsiskyrimas ir pan.)
Lėtinei vienatvei būdingas patenkinamo bendravimo trūkumas, dėl kurio jis kenčia nuo savo izoliacijos.
Lėtinė vienatvė turi rimčiausių pasekmių paaugliams, gali sukelti emocinių ir elgesio nukrypimų.
Psichologai taip pat skiria socialinę ir psichologinę vienatvę.
Socialinė vienatvė yra nepakankamo socialinio organizavimo, prisitaikymo būsenos rezultatas, taip pat reikšmingų socialinių ryšių ir santykių nutrūkimo pasekmė. Egzistuoja du socialinės vienatvės tipai: netinkamai prisitaikanti, arba konfliktinė, ir „netekties“ (mylimojo mirtis, tėvų skyrybos ir pan.) vienatvė.
Psichologinė vienatvė – tai intraasmeninių išgyvenimų kompleksas, siejamas su „kitoniškumu“, „kitoniškumu“, nepripažinimu, susierzinimu, taip pat „Aš“ įvaizdžio skilimo pasekmė.
Apibūdinant vienatvę kaip psichologinė būklė, reikia sakyti, kad tai pirmiausia susiję su žmogaus suvokimu ir išgyvenimu apie savo izoliaciją ir nutolimą nuo kitų žmonių. Vienatvės išgyvenimas tampa skausmingas, jei žmogus savo nutolimą nuo aplinkinių pradeda suvokti kaip ryšių su žmonėmis ir pasauliu stoką, bendravimo, dėmesio, meilės, žmogiškos šilumos stoką. Paaugliai, išgyvenantys šią vienatvę, jaučiasi atitrūkę nuo kitų, kartu patiria liūdesį, liūdesį, apmaudą, o kartais ir baimę. Paprastai jie nėra patenkinti bendravimu su bendraamžiais, mano, kad turi mažai draugų arba jų neturi. Tikras draugas, mylimas žmogus, kuris galėtų juos suprasti ir prireikus padėti. Pagal eilutę skirtingų priežasčių Tokie paaugliai ne visada aktyviai ieško draugų ar siekia bendrauti, bet, labai to prireikę, patenka į negatyvias ar net asocialias grupes. Dažnai, priešingai, jie to visais būdais vengia, o tai taip pat gali sukelti pavojingą aklavietę.
Dauguma autorių pabrėžia dvejopą vienatvės patirties prigimtį ir jos poveikį paaugliui: viena vertus, tai praturtina vidinį pasaulį, leidžia pajusti savo egzistencijos išskirtinumą, kita vertus, gali sukelti elgesio nukrypimus. , depresija ar net savižudybė.
3. Tyrimo rezultatai
Metodų ir konkrečių tyrimo metodų pasirinkimas reikalingai informacijai gauti buvo atliktas pagal šio darbo tikslus ir uždavinius.
1. Atlikdami tyrimą naudojome klausimynas, į kurį įeina mūsų sudarytos anketos, skirtos paauglių vienatvės suvokimo ir išgyvenimo ypatybėms ištirti, pildymas.
2. Subjektyvaus vienišumo jausmo lygio diagnozavimo metodika (D. Russell ir M. Ferguson). Sukurta vienišumui matuoti.
3. Asmeninė anketa „NEP“ (G. Eysenka). Skirta diagnozuoti pagrindinius asmenybės parametrus.
4. Komunikacinių ir organizacinių polinkių (COS) nustatymo metodika. Šios technikos tikslas – nustatyti komunikacinių ir organizacinių įgūdžių bei polinkių išsivystymo lygį.
4. Sociometrijos metodas. Tai vienas iš socialinių-psichologinių metodų, skirtų tarpasmeniniams santykiams grupėje tirti remiantis pasirinkimu (pirmenybe).
Eksperimentinės imties aprašymas: tyrime dalyvavo 23 MOU CLPDO 14-16 metų moksleiviai.
Pirmas tyrimo etapas.
Anketa, skirta paauglių vienatvės suvokimo ir išgyvenimo ypatybėms tirti.
Paauglių požiūriu, pagrindinė vienatvės priežastis yra socialinis atstūmimas: apie 35% apklaustų vaikų atsakė, kad jie tampa vieniši dėl kitų žmonių (taip pat ir savo tėvų), nes kiti šio žmogaus nesuprato, atstūmė ar pamiršo. .
26% paauglių vienatvės priežastį įžvelgia žmogaus elgesyje ir bendravimo manieroje – antra vieta.
Trečioje vietoje pagal paminėjimų dažnumą atsakymuose buvo charakterio bruožai (savanaudiškumas, narcisizmas ir kt.). Kaip vienatvės priežastis jie buvo įvardinti 22% paauglių.
Likusios priežastys (drovumas, nepasitikėjimas savimi, bendravimo baimė ir nesugebėjimas bendrauti) randamos tik 9% anketų.
Socialinio rato ir artimų draugų stoką kaip vienatvės priežastį taip pat laiko 9% paauglių.
Nuovargis nuo bendravimo nurodytas 4% anketų (1 asmuo).
Nors didžioji dalis apklaustųjų (61 proc.) nemėgsta būti vieni, tačiau tokio laisvalaikio nelaiko nenormalu. Daugelis apklausos dalyvių (65 proc.) kartais jautėsi vieniši ir apleisti, tačiau tokie paaugliai būdami tokioje būsenoje baimės nepatyrė.
Dauguma paauglių (61 proc.) save laiko gana bendraujančiais, maloniais bendrauti ir populiariais tarp klasiokų, taip pat turi pakankamai daug draugysčių.
Daugumai respondentų nebūdingas neigiamas požiūris į save ir baimė prarasti bendravimą ar būti atstumtam bendraamžių (56 proc.).
Taigi paaugliams būti vienam yra savo valia atrodo gana natūraliai ir nesukelia nerimą keliančių minčių ar baimės. Kartu jie vienatvę sieja su nelaimingumu, liūdesiu ir apmaudu. Be to, paaugliai mano, kad vienatvės priežastys slypi abiejuose artimas ratasžmogus, nenorintis to priimti, ir savyje: savo charakteriu, elgesiu, bendravimo maniera, įskaitant negebėjimą bendrauti.
Subjektyvaus vienišumo jausmo lygio diagnozavimo metodas
Teigiamas rezultatas (ty vienišumo būsenos buvimas) nustatytas 6 tiriamiesiems iš 23. Ši paauglių grupė sudarė eksperimentinę grupę (4 mergaitės, 2 berniukai). Šiems paaugliams diagnozuojamas didelis (67 proc.) ir vidutinis vienišumo lygis (33 proc.). Kontrolinė grupė buvo sudaryta atsitiktinės atrankos būdu. Jame buvo paauglių, kurie parodė žemas lygis pagal šį metodą 6 žmonių (3 mergaitės, 3 berniukai) kiekiu.
Analizuodami šioje skalėje gautus duomenis, galime teigti, kad tik 1 tiriamasis gavo aukštą balą, rodantį ekstravertišką asmenybę. Normos ribose rodiklis randamas 8 paaugliams, tai yra, didžiajai daugumai. O 3 mokiniai gavo žemą balą. Tai yra, galime daryti prielaidą, kad apskritai tiriamieji turi vidutinius šios skalės rezultatus ir jiems būdinga tiek išorinė, tiek vidinė asmenybės orientacija, priklausomai nuo nuotaikos ir situacijos. Lyginant vidutines eksperimentinių ir kontrolinė grupė, galima pastebėti, kad kontrolinės grupės paaugliai yra bendresni, bendresni, optimistiškesni ir impulsyvesni nei paaugliai. eksperimentinė grupė.
Pagal neurotiškumo skalę
Pagal šią skalę tiriamieji daugiausia pasižymėjo vidutiniu neurotiškumo lygiu: 6 žmonės. (50%), žemas lygis 2 paaugliams (17%), aukštas lygis 4 (33%) tiriamiesiems (visi jie priklauso eksperimentinei grupei). Tai yra, dauguma tiriamųjų yra imlūs, emocionalūs, atsparūs vidutinio stiprumo dirgikliams, tačiau sunkiose situacijose gali nervintis, panikuoti, jiems reikia pakankamai laiko prisitaikyti, tačiau prisitaikę elgiasi ramiai ir užtikrintai.
Palyginome vidutinius neurotiškumo balus eksperimentinėje ir kontrolinėje grupėje – kontrolinės grupės paauglių balas šioje skalėje yra žemesnis nei eksperimentinėje grupėje. Eksperimentinės grupės paauglių neurotiškumas padidėjo, palyginti su kontrolinės grupės paaugliais.
Taigi, mes nustatėme, kad paaugliai, turintys didelį vienišumo lygį, turi žemesnius ekstraversijos balus, tai yra, jie mažiau dėmesio skiria išoriniam pasauliui nei kontrolinės grupės paaugliai. Be to, save vienišais laikantys paaugliai pasižymi aukštesniu neurotiškumo balu, tai yra, jie aštriau reaguoja į išorinius poveikius.
Komunikacinių ir organizacinių polinkių (COS) nustatymo metodika.
„KOS“ duomenų analizė parodė štai ką. Iš eksperimentinės grupės tik 2 tiriamieji (33 proc.) turi vidutinį komunikacinių savybių išsivystymo lygį, o tai rodo norą bendrauti su žmonėmis, tačiau jiems trūksta bendravimo įgūdžių ir gebėjimų.
Žemas komunikacinių savybių išsivystymo lygis užfiksuotas 3 paaugliams (50 proc.). Jie nesiekia bendrauti, jaučiasi suvaržyti ir nesaugūs kompanijoje, jiems sunku užmegzti kontaktą su žmonėmis, labiau mėgsta laiką leisti vieni su savimi. 1 paaugliui (17 proc.) nustatytas labai žemas bendravimo lygis.
Kontrolinėje grupėje 100 % tiriamųjų (6 žmonės) bendravimo įgūdžių ir gebėjimų išsivystymo lygis yra vidutinis.
Sociometrinio testo duomenimis, 67% eksperimentinės grupės tiriamųjų turi statusą „įtraukti“, o 33% – „atmesti“. Kontrolinės grupės tiriamųjų rezultatai gerokai skiriasi. Čia nėra „atmesta“, 50% turi statusą „įtraukta“, o 50% - „pageidautina“. Taigi galima kalbėti apie paauglystės vienatvės ir neigiamo bendraklasių požiūrio santykį, nes jų klasėje „atstumiami“ 50 proc.
Atlikus tyrimą, mūsų hipotezė pasitvirtino, kad paauglių vienišumo jausmas yra susijęs su jų asmeninėmis savybėmis bei bendravimo įgūdžių ugdymu. Kitaip tariant, pagrindinė priežastis, dėl kurios paaugliai jaučiasi vieniši, yra ta, kad jie bendravimo įgūdžiai nepakankamai išvystytas, nes nemoka ar net nenori bendrauti su aplinkiniais dėl vienokių ar kitokių priežasčių.
Išvada
Gauti duomenys leido patvirtinti paauglių vienišumo egzistavimą. 26% tyrime dalyvavusių paauglių parodė teigiamas rezultatas vienatvės skalėje.
Ištyrus vienatvę išgyvenančių paauglių asmenines ir bendravimo ypatybes, paaiškėjo, kad jie:
Jie mažiau susitelkę į išorinį pasaulį nei kontrolinės grupės paaugliai;
Jie rodo didesnį neurotiškumo balą, tai yra, jie aštriau reaguoja į išorinį poveikį;
Patirti bendravimo sunkumų, nes jie turi susilpnėjusias komunikacines savybes;
Jie turi žemesnį socialinį statusą ir patiria neigiamą klasiokų požiūrį.
Gauti duomenys buvo panaudoti teikiant psichologinę pagalbą vienatvę išgyvenantiems paaugliams.
Kartu su psichologe MOU CLPDO 8-9 klasėse vyko užsiėmimai, kuriuose buvo sprendžiama vienatvės problema paauglystėje. Paaugliams, išgyvenantiems vienišumo būseną, parengta knygelė.
Gimnazistai dažnai skundžiasi, kad suaugusieji nesupranta ir yra priversti daug problemų spręsti patys. Netinkama paauglių adaptacija yra rimta problema, kurią gali suprasti tik patyrę profesionalūs psichologai.
Paauglystės vienatvė nėra mitas. Iš tiesų daugelis moksleivių nesijaučia labai patogiai ir atskirti nuo išorinio pasaulio. Kodėl jie susiduria su šia problema? Ekspertai mano, kad pereinamasis amžius daug kas keičiasi, vyksta visa eilė hormoninių pokyčių, kurie negali nepaveikti psichikos.
Tam tikru momentu paaugliai pradeda pastebėti, kad jie sensta, keičiasi jų kūnas. Tai suteikia jiems teisę priskirti save suaugusiems. Jie jau nustoja būti vaikais, tačiau tėvai, mokytojai ne visada pasiruošę su jais bendrauti lygiaverčiai. Tai viena iš izoliacijos priežasčių. Mokinys pradeda jausti, kad jo niekas nesupranta, jis yra vienas savo jausmuose ir siekiuose.
Paaugliška vienatvė gali būti išreikšta keliomis formomis vienu metu. Dažniausiai mokiniui pradeda atrodyti, kad jo niekas nesupranta ir pasaulyje nėra žmogaus, su kuriuo galėtų nuoširdžiai ir atvirai pasikalbėti. Kartais paauglys tikrai patiria bendravimo su bendraamžiais, su suaugusiaisiais stoką. Tuo pačiu metu jis dažnai nežengia jokių žingsnių link, tai yra, nieko nedaro, kad atsikratytų vienatvės jausmo. Taip nutinka tik dėl to, kad augantis, bet dar toli nuo pilnametis žmogus tiesiog nežino, kaip tam tikroje situacijoje elgtis, ar laukti, kol kas nors žengs pirmą žingsnį, ar pradėti aktyviai veikti.
Paauglių vienatvė yra trumpalaikė, situacinė ir lėtinė. Pirmuoju atveju kartais gali atsirasti neigiamų jausmų ir emocijų, tačiau po kurio laiko viskas pagerėja. Situacinė vienatvė yra susijusi su tam tikrais gyvenimo pokyčiais. Pavyzdžiui, tai gali sukelti kivirčas su draugu, persikėlimas į kitą miestą. Šiame etape labai svarbu sulaukti tėvų paramos. Lėtinė vienatvė yra labai pavojinga. Tai gresia depresinių ir net minčių apie savižudybę atsiradimu. Ši sąlyga reikalauja privalomos korekcijos.
Tarp priežasčių, sukeliančių izoliacijos jausmą, yra keletas pagrindinių. Jie apima:
- neadekvatus bendravimas su bendraamžiais, atsiradęs dėl nepakankamai išvystytų bendravimo įgūdžių;
- savigarbos amžiaus krizė. Paaugliai labai dažnai linkę analizuoti savo charakterį, išvaizdą. Tuo pačiu jie iš karto atranda daugybę savyje trūkumų ir jiems atrodo, kad šiuos trūkumus mato kiti. Tai veda prie nenoro bendrauti su bendraamžiais;
- per dideli reikalavimai kitiems žmonėms;
- klaidingos nuomonės apie draugystę, meilę, santykius tarp žmonių;
- išoriniai socialiniai veiksniai (dažnas kraustymasis, nuolatinio socialinio rato nebuvimas, negalėjimas lankyti mokyklos, būrelių);
— blogi santykiai su tėvais, mokytojais;
- perteklinė apsauga;
– blogas šeimos pavyzdys.
Jei šeimoje viskas nesiseka, tėvai nuolat keikiasi, tai gali lemti, kad vaikas nesusimąstys apie bendravimą. Jis vengs draugystės su bendraamžiais, nes tiki, kad toks artimas bendravimas vis tiek nieko gero neprives.
Vienatvės jausmas griauna paauglio psichiką, atima iš jo gyvenimo džiaugsmus. Studentas dažnai atrodo prislėgtas. Tai tikrai turėtų įspėti tėvus ir mokytojus. Ekspertų nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Kai kurie mano, kad pats paauglys turėtų susidoroti su iškylančiais sunkumais ir užmegzti santykius su bendraamžiais. Tačiau dauguma vis dar tiki kitaip. Jie skatina tėvus padėti savo vaikams šiame augimo etape. Studentui be paramos labai sunku. Būtent suaugęs žmogus turi išmokyti augantį žmogų teisingai bendrauti, neleisti vystytis kompleksams. Mokytojai taip pat privalo laiku suteikti mokiniams pagalbą. Metodų, tarp jų ir įvairių testų, yra daug, leidžiančių laiku išsiaiškinti, kaip patogiai mokinys jaučiasi komandoje, kaip klostosi jo santykiai su šeima. Jei rezultatai nepatenkinami, paaugliui reikia nedelsiant suteikti pagalbą ar net profesionali pagalba pokalbių su psichologu forma, vedant mokymus.
Paauglių vienatvė gali turėti įvairių neigiamų pasekmių. Būtent tuo turėtų susirūpinti suaugusieji. Daugelis šių pasekmių yra labai rimtos ir net pavojingos. Jie apima:
- neviltis;
- depresija;
- valkatavimas;
- priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų;
- prisijungti prie neformalių jaunimo grupių;
- savižudybė.
Daugelis paauglių, ieškodami tų, kurie juos tikrai supras, susisiekia su „blogomis kompanijomis“. Nauji draugai jiems atrodo labai malonūs, dosnūs ir visais atžvilgiais pozityvūs. Tuo pačiu metu toks bendravimas sukelia nemažai rūpesčių. Paauglys gali pradėti vartoti alkoholį ar net narkotikus, praleisti mokyklą.
Dėl vienatvės mokiniai atsisako lankyti pamokas. Jie tiesiog nustoja tame matyti prasmę, nes klasėje, kaip jiems atrodo, niekas jų nesupranta, nenori jų klausyti. Savižudybė, arba bandymai nusižudyti – tai pats nemaloniausias dalykas, su kuriuo gali susidurti paauglio šeima. Deja, šiuo metu tinkle veikia ištisos grupės, kurios tik prisideda prie minčių apie savižudybę atsiradimo paauglių galvoje. Tokių grupių nariai yra tie patys moksleiviai ar net vyresni vaikai. Visi jie jaučiasi vieniši ir giminingas dvasias mato tik vienas kito veiduose. Toks bendravimas nieko gero nepriveda.
Ką gali padaryti paauglių tėvai, kad augantys vaikai nesijaustų vieniši? Pirmiausia verta laikytis taisyklės, kai reikia klausytis savo sūnaus ar dukters, stebėti visus pokyčius, kurie jiems gali atsirasti. Nebūtina sutikti su visais mokinio argumentais. Galite reikalauti savęs, ginčytis ir net ką nors drausti, bet viskas turi būti pagrįsta. Negalite nuslopinti paauglio valios ir leisti jam suprasti, kad jo nuomonė nieko nereiškia.
Nesitikėk iš paauglio per daug. Dažnai tokio pobūdžio problemų šeimoje atsiradimo priežastis yra tėvų noras matyti savo sūnus ir dukras kaip geriausius, sėkmingiausius. Be to, kiekvienas nepatenkinamas įvertinimas dienoraštyje tampa skandalo priežastimi. Griežtai draudžiama daryti spaudimą paaugliui ar, juolab, jį įbauginti.
Psichologai taip pat pataria neskubėti. Kiekvienas sprendimas turi būti apgalvotas. Jei kyla abejonių, galima pasikonsultuoti su specialistu, pabandyti kartu ieškoti būdų, kaip išspręsti problemą. Jokiu būdu negalima įžeidinėti paauglio, kalbėti su juo labai pakylėtais tonais ir, be to, naudoti fizinį smurtą. Visa tai tik veda prie to, kad atotrūkis tarp vaiko ir suaugusiojo darosi vis platesnis. Paauglys vis labiau pradeda jausti savo izoliaciją.
Situacinė vienatvė dažnai perauga į lėtinę vienatvę, todėl šiuo atveju labai svarbu padėti vaikui įveikti šią krizę. Kuo anksčiau tai bus padaryta, tuo geriau. Galite pakviesti paauglį pakviesti bendraklasius į gimtadienį, padėti padengti stalą, pasikalbėti apie tai su mokiniu. ką reikia padaryti norint suartėti su bendraamžiais. Jei vienišumo jausmas kyla dėl nepakankamo darbo krūvio, reikėtų pagalvoti, kaip organizuoti sūnaus ar dukros laisvalaikį. Galbūt turėtumėte jį įtraukti į kokį nors būrelį. Tai padės susirasti naujų draugų, užmegzti naujų pažinčių, taip pat leis gerai praleisti laiką be studijų.
Paauglių vienatvė yra labai rimta problema. Norint išvengti rimtų pasekmių, bręstančiam žmogui reikia leisti suprasti, kad jis visada gali pasikliauti suaugusiųjų parama, skirti jiems daugiau dėmesio.
Paauglių vienatvė:
priežastys ir pasekmės.
Nepaisant plačiai paplitusios nuomonės, kad vienatvę dažniausiai patiria vyresnio amžiaus žmonės, daugelis psichologų šią patirtį laiko su amžiumi susijusiu naviku, kuris atsiranda paaugliui perėjus į naują savimonės lygį.
Baimė likti vienam turi senas šaknis. Primityvioje visuomenėje griežčiausia bausmė buvo ne mirties bausmė, o tremtis, tai yra bausmė už vienatvę. Šiuolaikinė tremtis nebūtinai yra pasitraukimas iš visuomenės. Tai įvairūs psichologinio susvetimėjimo būdai: atsisakymas bendrauti, trukdymas ir kt.
Apibūdinant vienatvę, reikia pasakyti, kad ji pirmiausia siejama su žmogaus suvokimu ir išgyvenimu apie savo izoliaciją ir nutolimą nuo kitų žmonių. Tai ryšių su žmonėmis ir pasauliu trūkumas, bendravimo, dėmesio, meilės, žmogiškos šilumos trūkumas. Tokią vienatvę išgyvenantys paaugliai jaučiasi atskirti nuo kitų, kartu išgyvena liūdesį, liūdesį, apmaudą, baimę.
Psichologai išskiria kelias grupes veiksnių, prisidedančių prie vienatvės atsiradimo paauglystėje.
Pirmoji grupė
Refleksijos ugdymas. Tai yra paauglio poreikis pažinti save kaip asmenybę, suprasti save savo reikalavimų sau lygiu, tai yra, padidėja dėmesys sau. Paauglys formuoja savyje unikalias savybes, atitinkančias pasirinktą idealą. Kiti nesugebės suprasti ir įvertinti šio išskirtinumo. Būtent tai ir sukuria paauglio vienatvę.
Paauglystėje atsiranda vienatvės poreikis. Nes tik vienas su savimi paauglys gali suvokti su juo vykstančius pokyčius. Kai paaugliams išryškėja padidėjęs kritiškumas sau, formuojasi savigarbos krizė. Jis grindžiamas nepasitenkinimu savimi, tai yra, paauglys priskiria sau įvairius trūkumus ir neigiamos savybės. Dėl to didėja nerimo lygis, didėja jautrumas kritikai ir nesėkmėms, ypač bendravimo srityje.
Antroji grupė
Tai paauglio asmenybės bruožai: drovumas, menka savivertė, per dideli reikalavimai sau ar kitiems, nerealūs lūkesčiai ir idėjos apie meilę, draugystę ir bendravimą.
Taip pat yra socialinių veiksnių, lemiančių vienatvę: paauglio atstūmimas bendraamžių grupės (socialinė atskirtis), draugystės nutraukimas arba socialinio rato ir artimų draugų trūkumas, persikėlimas į naują gyvenamąją vietą, mokyklos keitimas, artimo draugo netekimas. .
Į atskirą grupę gali būti įtraukti veiksniai, susiję su paauglio šeima, įskaitant auklėjimo šeimoje tipą.
Disharmoningi šeimoje (dažni konfliktai, žemumas, pagarbos ir pasitikėjimo stoka tarp šeimos narių, fizinis smurtas) formuoja idėjas apie tarpasmeninius santykius kaip nenuspėjamus ir pavojingus, kurių geriausia vengti.
Emocinio artumo tarp vaiko ir tėvų trūkumas, tėvų dėmesio ir rūpesčio vaiku stoka (hipogloba) nesuteikia teigiamos bendravimo patirties ir trukdo normaliai vystytis bendravimo įgūdžiams. Tokiu atveju paauglys netiki nei savimi, nei kitais, nei tuo, kad jį kažkas gali suprasti ir mylėti, kad kažkam jo gali prireikti ir juo kaip asmenybe domėtis. Užsidaręs savyje toks paauglys vis labiau eina į savo vienatvę. Tuo pačiu metu perdėta priežiūra ir padidėjęs dėmesys (hipergloba), būdingas vaiko auklėjimui pagal „šeimos stabo“ tipą, prisideda prie egocentrizmo, aukštų reikalavimų kitiems, kartu su menka savo elgesio kontrole. . Tokių charakterio bruožų turintis paauglys, kaip taisyklė, yra atstumiamas bendraamžių.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad vienatvės įtaka paaugliui priklauso ir nuo patirties trukmės. Yra trys vienatvės tipai:
Laikina vienatvė (trumpalaikiai priepuoliai, kai patiriama savo atskirtis ir nepasitenkinimas bendravimu bei tarpusavio santykiais).
Situacinė vienatvė (yra stresinių situacijų pasekmė: mylimo žmogaus mirtis, santykių nutrūkimas)
Lėtinei vienatvei būdinga tai, kad žmogus ilgą laiką nebendrauja, dėl ko jis kenčia nuo savo izoliacijos.
Lėtinė vienatvė turi rimčiausių pasekmių paaugliams, gali sukelti emocinių ir elgesio nukrypimų.
Paaugliams, patiriantiems vienatvę, palaikyti reikalinga psichologinė pagalba, tai yra gebėjimas dalintis savo patirtimi. Ką reiškia pasidalyti su paaugliu savo vienatve?
- Suteikti galimybę paaugliui kalbėti apie savo vienatvę, tai yra sukurti pasitikėjimo, supratimo ir saugumo atmosferą, kurioje paauglys nori ir gali atskleisti savo vidinį pasaulį, atskleisti savo skausmą. Suprasti ir priimti jo jausmus nevertinant, neįvertinus, nemokant, bet su nuoširdžia pagarba ir pripažinus tiek paties paauglio, tiek jo išgyvenimų vertę ir reikšmę, nepaisant jo asmeninių savybių ir reputacijos. Būtina padėti paaugliui užmegzti ryšius su šeima, bendraamžiais ir mokyklos bendruomenėje.
Taigi: kadangi vienatvė yra subjektyvi patirtis, neįmanoma sugalvoti vieno būdo, kaip ją įveikti, tinkantį visiems ir bet kuriuo atveju. Todėl teikiant pagalbą paaugliams, būtina laikytis „aukso vidurio“ principo, ty skirti paaugliui pakankamai dėmesio ir supratimo, demonstruoti pasirengimą padėti susidarius kebliai situacijai, bet tuo pačiu ir paskatinti. jo savarankiškumas, aktyvumas ieškant jam kylančių uždavinių sprendimų, įskaitant įveikiant neigiamą vienatvės patirtį.