Tėvų susirinkimas „Šeima – sveika gyvensena“
Elgesio forma: kombinuotas (derinamas tradicinis teorinės informacijos pateikimas ir darbas grupėse)
Paruošimo etapas
1. Vaiko būklės ir elgesio stebėjimo žemėlapio pildymas.
2. Teorinės informacijos rengimas.
3. „Priminimų tėvams“ kūrimas
4. Tėvų ir vaikų apklausa tėvų susirinkimo tema.
Susitikimo eiga.
Mieli tėvai! Džiaugiuosi galėdamas pasveikinti jus pas mus jauki klasė. Mūsų susitikimo temą paskatino gyvenimas, noras ją spręsti vienbalsiai (tai išplaukia iš jūsų apklausos rezultatų pradžioje mokslo metai).
Rytų išmintis sako:
„Jei galvojate metams į priekį, pasėkite sėklą.
- Jei galvojate dešimtmečius į priekį, pasodinkite medį.
„Jei galvoji šimtmetį į priekį, mokyk žmogų“.
Mūsų vaikų sveikata... Nieko nėra svarbiau, nes daug kas (žinių, laimėjimų siekis, gebėjimai) praranda savo kainą, jei trūksta pagrindinio mūsų vaikų socializacijos komponento - sveikata.
Žmogus yra gamtos tobulumas. Tačiau tam, kad jis džiaugtųsi gyvenimo privalumais, džiaugtųsi jo grožiu, labai svarbu turėti sveikatos. „Sveikata dar ne viskas, bet be sveikatos ji nieko“, – sakė išmintingas Sokratas.
Kas yra "sveikata"? ( Tėvų pareiškimas) – ruošiantis šiam susitikimui šis klausimas buvo užduotas jūsų vaikams. (Perskaitykite kai kuriuos vaikų pasisakymus)
Štai Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pateiktus sveikatos apibrėžimus.
"Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena"
Vaikų sveikata ir raida yra viena iš pagrindinių šeimų ir mokyklų problemų. Pastaraisiais metais vaikų sveikata nuolat prastėjo. Ir tai ne tik fizinė, bet ir psichinė sveikata. Nepalanki ekologinė būklė aplinką, itin žemas šalies gyventojų socialinis-ekonominis pragyvenimo lygis lėmė organizmo apsauginių ir adaptacinių galimybių sumažėjimą. Žemas vaikų sveikatos lygis taip pat turi įtakos jų prisitaikymo prie ugdymosi krūvių procesui ir dar labiau apsunkina problemą. Tai lėtiniai peršalimai, regėjimo sutrikimai, skoliozė, o dėl kultūrinių žmonių santykių stokos – vaikystės neurozės.
Kaip užtikrinti, kad vaikas neprarastų sveikatos? Kaip išlaikyti ir pagerinti vaikų sveikatą?
Vaikų sveikata yra visų rūpestis. Be to, tai lemia bendra padėtis šalyje. Todėl vaikų sveikatos problema turi būti sprendžiama kompleksiškai ir viso pasaulio.
Vargu ar įmanoma rasti tėvų, kurie nenorėtų, kad jų vaikai augtų sveiki. Kaip įsivaizduoji sveiką vaiką?
Grupinis darbas
Norėdami atsakyti į šį klausimą, siūlau dirbti grupėse.
Padarykite „sveiko vaiko“ portretą.
(Tėvai dirba grupėse, diskutuoja, kalba kiekvienos grupės atstovas.)
Kai kalbate, lentoje pasirodo šie užrašai:
SVEIKO VAIKO PORTRETAS
Linksmas;
aktyvus;
Maloniai elgiasi su aplinkiniais žmonėmis – suaugusiais ir vaikais;
Jo gyvenime vyrauja teigiami emociniai įspūdžiai, o neigiamus išgyvenimus jis ištveria tvirtai ir be žalingų pasekmių;
Jo fizinių, pirmiausia motorinių, savybių vystymasis vyksta harmoningai;
Pakankamai greitas, judrus ir stiprus;
Jo gyvenimo dienos režimas atitinka individualų bioritmologinį ir amžiaus ypatybės: tai optimalus budrumo ir miego santykis, aktyvumo pakilimų ir nuosmukių periodai;
Nepalankios oro sąlygos, staigus jų pasikeitimas sveikas vaikas nėra baisūs, nes yra grūdintas, jo termoreguliacijos sistema gerai išlavinta.
Jam nereikia jokių vaistų;
Perteklinio kūno svorio neturi.
Žinoma, čia yra idealaus sveiko vaiko „portretas“, kurį šiandien retai pamatysi gyvenime. Tačiau užauginti ir išauklėti vaiką artimą tokiam idealui – visiškai įmanoma užduotis. Kaip tai pasiekti, bus aptarta toliau.
Per mėnesį stebėjote savo vaiko būklę ir elgesį. (Ankstesniame susirinkime kiekvienam iš tėvų buvo įteikta stebėjimo kortelė)
| Būklės indikatoriai | ||||
| Vaikas įvairiais pretekstais nenori eiti į mokyklą | ||||
| Jis ilgai eina į mokyklą, nuolat pamiršta reikalingus dalykus, neatsimena grafiko, reikalauja nuolatinio tėvų stebėjimo. | ||||
| Iš mokyklos grįžta vangus, mieguistas arba, atvirkščiai, per daug susijaudinęs, irzlus, agresyvus. | ||||
| Dažni skundai dėl nuovargio galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas. | ||||
| Vakare per daug susijaudinęs, atsisako eiti miegoti, ilgai negali užmigti. | ||||
| Miegas neramus, su nemaloniais sapnais. Dažnas prabudimas naktį, rėkimas, „sukimasis“ | ||||
| Būna tokių pažeidimų: akių vokų trūkčiojimas, mikčiojimas, skirtingos rūšies baimės ar įkyrybės, „blogi įpročiai“ (čiulpti pirštą, kramtyti nagus ir pan.) | ||||
| Namuose būdingas nuolatinis susijaudinimas, nesugebėjimas organizuoti savo veiklos, kaprizai, kivirčai, neadekvatus elgesys. | ||||
| Labai skausminga arba, atvirkščiai, abejinga mokyklos pažymiai, nuolat juos aptarinėja, skundžiasi mokytojo neteisybe. | ||||
| Negali dirbti savarankiškai, reikalinga nuolatinė priežiūra. Jis ilgai negali susitvarkyti, nuolat blaškosi ir pan. | ||||
| Galutinis rezultatas |
Vertinimo kriterijai:
o - nėra simptomų;
1- silpnai išreikštas;
2- vidutiniškai išreikštas;
3 ryškus, stebimas beveik nuolat
Pažiūrėkime, kokį vaizdą gavome.
Rezultatų interpretacija
Jei bendras balas yra 0-15 ribose, vaiko būklė nekelia nerimo, jis susitvarko su akademiniu krūviu, nėra pervargimo.
Jei bendras balas –15-20, tuomet reikėtų atkreipti dėmesį į kasdienę rutiną, išanalizuoti papildomus krūvius, nustatyti kylančius sunkumus.
Jei bendras balas yra didesnis nei 20, tai rodo didelį stresą, psichinės sveikatos pablogėjimą.
Yra apie ką pagalvoti!
Medicininė apžiūra atskleidė dažniausiai pasitaikančius mūsų vaikų sveikatos sutrikimus:
Laikysenos sutrikimas
plokščios pėdos
Skoliozė
Kokios yra šių ligų priežastys mūsų vaikams?
(Diskusija. Kai pasirodo atsakymai, pasirodo įrašas).
Mažas vaikų fizinis aktyvumas.
Nesubalansuota mityba (pusgaminių laikymasis, nepakankamas valgymo dažnis).
Sveikatos kultūros trūkumas tarp visų šeimos narių (pasyvus poilsis, stresinės situacijos, blogi įpročiai ir kt.)
„Girtų puotos“ vaikų akivaizdoje (suaugusiųjų pavyzdys užkrečiamas)
Rūkantys suaugusieji skatina vaikus kartoti šį blogą įprotį.
„Ištikimas“ suaugusiųjų požiūris į piktnaudžiavimą savo sveikata (dietos pažeidimas, fizinis neveiklumas, stresinių situacijų kūrimas ir kt.)
Piktnaudžiavimas vaistais kaip „panacėja“ nuo visų problemų, nepakankama visų šeimos narių (o ypač vaikų) informacija apie ligų prevenciją ir svarbiausius „rizikos veiksnius“ sveikam žmogui.
Mokytojas apibendrina diskusijos dalyvių atsakymus.
Taip supratome, kad sveikatos būklė priklauso nuo daugelio veiksnių, tarp kurių svarbus vaidmuo tenka gyvenimo būdui.
Fizik. minutė.
Matau, kad esi šiek tiek pavargęs. Pailsėkim. ( Tėvai apšildo skambant muzikai. Vieno iš tėvų atliekamų pratimų rinkinys buvo duotas iš anksto.)
Šiuos pratimus galite atlikti darbe ar namuose. Gerai, jei darant namų darbai jūsų vaikas juos seks. Būtent šis pratimų kompleksas teigiamai veikia laikyseną.- Skirkime šiek tiek savo laiko kalbėjimui apie savo vaikų laikyseną.
Ar visi esate patenkinti savo vaiko laikysena? kas tau nepatinka? ( Tėvų pareiškimai, šie klausimai buvo anketoje)
- Sakoma, kad kažkada kilmingoms mergelėms mentoriai mušdavo į nugarą, jei pasilenkdavo, rišdavo pynę prie diržo. Ar tikrai tik pagal sunkumą įmanoma užtikrinti, kad mūsų mergaičių nugaros būtų tiesios, o vaikinai atrodytų kaip kariūnų korpuso absolventai?
Pasirodo, kilmingų merginų auklėtojos buvo nors ir griežtos, bet įžvalgios ir sąžiningai duoną ruošė. Taisyklinga laikysena mums neduodama nuo gimimo. Tai sąlyginė motorinis refleksas, ir jis turi būti plėtojamas. Kad mūsų vaikai gražiai bėgiotų, vaikščiotų, stovėtų ir sėdėtų, mes, tėvai, turėsime pasistengti. Kai vaikas rankomis griebia maistą iš lėkštės, nes taip jam patogiau, mes, suaugusieji, jį sustabdome, parodome. Kaip tinkamai maitintis, tada pasirūpiname, kad šis įgūdis būtų automatizuotas. Kodėl nepasirūpiname, kad vaikas nesėdėtų sulinkęs, nestovėtų nukrypęs ir nepasirūpintume, kad įgūdis išlaikyti tiesią nugarą taptų natūraliu poreikiu?
Gražu žiūrėti į vaiką, kuris laiko galvą tiesiai, kurio pečiai išsiskirstę ir yra tame pačiame lygyje, pilvas sukištas, iš šono matyti, kad stuburas sudaro gražią banguotą liniją su mažomis įdubomis. gimdos kaklelio ir juosmens sritis.
Beje, taisyklinga laikysena yra ne tik graži, bet ir funkcionali, nes su ja kūno padėtis yra stabiliausia: vertikali laikysena išlaikoma mažiausiai įtempiant raumenis. Tai reiškia, kad kai vaikas stovi tiesiai, ištiesęs pečius, jis mažiau pavargsta. O jei jis vaikšto, bėga ar šokinėja, išlaikydamas gerą laikyseną, stuburas geriausiai priims krūvį.
Bloga laikysena apsunkina kvėpavimą ir kraujotaką, o gera laikysena atitinkamai palaiko juos normalius. Esant blogai laikysenai, sumažėja oksidaciniai procesai organizme, o tai automatiškai lemia tai, kad žmogus greičiau pavargsta tiek fizinio, tiek protinio darbo metu. Bloga laikysena gali sukelti vaiko trumparegystę ar osteochondrozę. Nuo šių bėdų gali apsisaugoti gera laikysena.
Tačiau be fiziologinių kreivos nugaros pasekmių, yra ir psichologinių, ne mažiau žalingų, kurios sukuria vaikui „kompleksą“.
Kuris iš tėvų nori, kad jo įpėdinis eitų per gyvenimą sulenkta nugara, nuožulniais pečiais, nulenkta galva?
Nenori jokios. Taigi ką daryti? Išpildyti penkis paprastos taisyklės.
(Kiekvienam tėvui suteikiama „atmintinė“)
PENKIOS PAPRASTOS TAISYKLĖS
Sukurti „raumenų korsetą“ vaikui. Gera laikysena neįsivaizduojama be tolygiai išsivysčiusių raumenų. „Raumenų korsetas“ išgelbės net tuos, kuriems nepasisekė paveldimumas, kurie iš tėvų paveldėjo silpnus jungiamuosius audinius - plokščiapėdystės, trumparegystės, sulenkimo pradininkus ...
Nuolat stebėkite, kaip vaikas sėdi, stovi, taisykite jį, jei jis pasilenkia, prisimerkia. Leiskite jam atsistoti prie sienos, palieskite ją kulnais, blauzdomis, sėdmenimis, pečių ašmenimis ir galva. Stuburas ištiesintas, pečiai išsidėstę, pečių ašmenys sutraukti, pilvas įtrauktas, sėdmenys įsitempę. Štai teisinga poza! Kūnas turi tai atsiminti. Žinoma, lengviau sugniuždyti raumenis, nei sėdėti ar eiti tiesiai, bet tam mes, suaugusieji, esame tam, kad iš pradžių stebėtume nugarą. Ir tada vaikui taps įpročiu išlikti lygiems.
Ypatingą dėmesį atkreipkite į laikyseną rašydami, skaitydami, dirbdami prie stalo. Vaikas turi sėdėti taip, kad kojos, nugara, rankos turėtų atramą. Stalo aukštis turi būti 2-3 cm virš jūsų vaiko nuleistos rankos alkūnės, kai jis sėdi. Kėdės aukštis neturi viršyti blauzdos aukščio. Jei kojos nesiekia grindų, būtina pakeisti suoliuką, kad klubas ir kelio sąnariai buvo sulenkti stačiu kampu. Nugara turi glaudžiai liesti kėdės atlošą, išlaikant juosmens kreivę. Kad atstumas nuo knygos iki akių neviršytų 30 cm, geriau knygą padėkite ant muzikos stovo, tada nereikės pakreipti galvos. Neteisinga laikysena dirbant prie stalo labai gadina laikyseną!
Įsitikinkite, kad vaikas neturi plokščių pėdų. Plokščia pėda pažeidžia taisyklingą kojų atraminę funkciją, kojos greitai pavargsta, pakrypsta dubens ašis, sutrinka laikysena. Laiku aptiktos plokščios pėdos gali būti koreguojamos. Kreipkitės į ortopedą, nepradėkite šios problemos.
Negulk per daug minkšta lova. Čiužinys turi būti lygus, kietas, pagalvė maža, žema. Tokio ilgio lova, kad būtų galima laisvai ištiesti kojas. Tą nemažą paros dalį, kuri tenka miegoti, stuburas turi jaustis patogiai, o kieta lova jam yra patogi.
– Iš tėvų dažnai galima išgirsti tokius komentarus:
Nesėdėkite arti televizoriaus, sugadinsite regėjimą;
Neskaitykite gulėdami, susigadinsite regėjimą ir pan.
Ir kaip dažnai vaikai įsižeidžia, kai juos vadina „akiniais“, bet tai nėra taip problematiška. Juk regėjimo sutrikimas daugeliu atžvilgių yra apribojimas. Ir mes puikiai žinome šias problemas.
Bet jei laikysitės paprastų taisyklių, daugeliu atvejų, jei tai nėra įgimtas paveldimas nukrypimas, šio regėjimo sutrikimo galima išvengti. Juk ne veltui sakoma: „Sveikata rūpinkis nuo mažens“.
Turėtumėte supažindinti su šiomis taisyklėmis savo vaikus, bet ir patys jas gerai išmokti. (Tėvams įteikiama dalomoji medžiaga)
TAI TURI ŽINOTI VISI!
Labai kenksminga knygas ir sąsiuvinius laikyti arčiau nei 30 cm nuo akių. Kai apžiūrime objektus iš arti, įsitempia akies raumenų aparatas, pakinta lęšiuko kreivumas, atsiranda greitas nuovargis, pablogėja regėjimo suvokimas. Esant nuolatiniam prastam apšvietimui ir blogai laikysenai, susiformuoja įprotis į viską žiūrėti iš arti. Dėl to išsivysto trumparegystė.
Buvimas gamtoje, kur atsiveria platus žvilgsnis, yra nuostabus poilsis akims.
Dėl normalus veikimas akis svarbi geras apšvietimas. Klasėms skirtas stalas turi būti pastatytas arčiau lango ir taip, kad šviesa kristų į kairę. Stalinis šviestuvas su 50-60 W lempute dedamas ant darbastalio kairėje pusėje, apsaugotas gaubtu, kad šviesa nepatektų į akis, o tik apšviestų knygą ar sąsiuvinį. Per ryški šviesa dirgina akies tinklainę ir sukelia greitą nuovargį. Žalinga skaityti važiuojančioje transporto priemonėje, ypač prasto apšvietimo sąlygomis. Dėl nuolatinių sukrėtimų knyga arba nutolsta nuo akių, tada prieina prie jų, tada nukrypsta į šoną. Tuo pačiu metu lęšio kreivumas arba didėja, arba mažėja, o akys visą laiką sukasi „pagaudamos“ sunkiai suvokiamą tekstą. Dėl to atsiranda regėjimo sutrikimas. Kai vaikas skaito gulėdamas, nuolat kinta ir knygos padėtis rankoje akių atžvilgiu, jos apšvietimas yra nepakankamas. Įprotis skaityti gulint kenkia regėjimui.
Kai dulkės patenka į akis, jos jas dirgina. Kartu su dulkėmis gali atsinešti ir patogeninių mikrobų. Infekcija gali patekti į akį iš nešvarios rankos, nešvarūs rankšluosčiai, nosinė. Tai gali sukelti įvairias akių ligas, pavyzdžiui, gleivinės uždegimą - konjunktyvitas dėl to dažnai pablogėja regėjimas. Todėl akis reikia saugoti nuo sužeidimų, nuo sąlyčio su pašalinių daiktų, dulkes, netrinkite jų rankomis, nuvalykite tik visiškai švariu rankšluosčiu ar nosine.
Rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas turi labai žalingą poveikį regėjimui, ypač vaikystėje ir paauglystėje. Nikotinas, alkoholis ir įvairios toksinės medžiagos, esančios sintetiniuose skysčiuose, gali smarkiai pažeisti vaikų regos nervą ir sukelti regėjimo praradimą.
Priešais jus yra lankstinukai, kuriuose sudaroma jūsų vaiko dienos tvarka. (Vaikai pasidarė patys). Susipažink su juo. Jei sutinkate, kad vaikas laikytųsi šio režimo, dėkite +, jei ne, tada -.
Ar tikrai būtina laikytis kasdienės rutinos? (keitimasis nuomonėmis)
Sveikam vaiko gyvenimo būdui labai svarbi kasdienė rutina. Visi tėvai jau pakankamai kalbėjo apie kasdienybės naudą, todėl šios naudos įrodinėti tikriausiai nereikia. Vaikų anketų analizė parodė, kad dauguma vaikų nesilaiko kasdienės rutinos (in skirtingas laikasšviesos išjungimas, namų darbai, pasivaikščiojimai ir pan.).
Tarkime, kad dienos režimas iš tikrųjų yra dienos režimas; visos 24 valandos turi būti suplanuotos tam tikru būdu, o šis planas, kaip ir bet kuris planas, turi prasmę tik tada, kai jo laikomasi. Jei bandysite trumpai išreikšti režimo esmę, tada reikės pasakyti, kad tai yra - racionalus darbo ir poilsio kaitaliojimas. Prisiminkite I. P. žodžius. Pavlova: „Kiekvienai gyvai veikiančiai sistemai patinka atskiri elementai turi pailsėti ir atsigauti. O likusieji tokie reaktyvūs elementai kaip žievės ląstelės turi būti ypač saugomi.
Ugdomoji veikla, užimanti reikšmingą vietą vaikų gyvenime, reikalauja intensyvaus būtent šių „reaktyviausių elementų“ darbo. Kaip svarbu nustatyti teisingą protinio darbo ir poilsio kaitą vaikams.
Tačiau, pripažinkime, dažnai mokyklos pamokos, o pasiruošimas jiems namuose atima iš vaikų tiek laiko, kad jo visai nelieka (arba lieka aiškiai per mažai) žaisti, skaityti, daryti tai, kas patinka, pabūti gryname ore... Be to, kai kurie , pats sąžiningiausias, atplėšk laiką nuo miego. Ar nenuostabu, kad paauglys nuolat pervargsta ir dėl to smarkiai sumažėja jo našumas. Vaikas patenka į užburtą ratą: jis stengiasi dar daugiau dirbti, dar labiau pavargsta, dirba vis prasčiau. Ir tai nėra našumo sumažėjimas per se. Gali būti, kad visa tai gali baigtis rimtu sveikatos sutrikimu – galvos skausmu, dirglumu, apetito stoka, o kelias į ligas atsiveria.
Norint išvengti visų šių neigiamų pasekmių, būtina teisingai sudaryti studento kasdienybę.
Rengiant mokyklos ir popamokinės veiklos trukmę turi būti atsižvelgiama į amžiaus galimybes;
Turi būti užtikrintas pakankamas poilsis (maksimaliai patekus į gryną orą);
Reikiamą laiką reikia skirti miegui.
Po pamokų nepailsėjus sėsti į pamokas nepatartina. Užsiėmimus geriausia pradėti pavalgius ir pabuvus lauke 1,5–2 val. Aktyvus poilsis po pamokų suteikia „atsipalaidavimo“, patenkina vaiko kūno poreikį judėti, bendrauti, tai yra, mokiniai gali numalšinti su intensyviu darbu susijusią įtampą ryte. Vaikų buvimas ore – tai natūralių gamtos veiksnių panaudojimas kūnui gydyti ir grūdinti. Atminkite: kuo daugiau vaikas juda, tuo geriau jis vystosi ir auga. Juk ir pati pastebite, kaip po pasivaikščiojimo vaiko skruostai parausta, jis tampa aktyvus, linksmas, nustoja skųstis nuovargiu.
Namų darbų pradžios laikas turi būti tvirtai nustatytas. Pamokų vedimas visada tomis pačiomis valandomis leidžia vaikui greitai pereiti į darbinę būseną ir prisideda prie geriausio namų darbų paruošimo. Pasirūpinkite patogia darbo vieta. Vaikas turi turėti savo stalą.
Laiko biudžete vaiko polinkius atitinkantiems užsiėmimams reikia numatyti apie 1,5 val. Skaitymas, rato darbas, filmo žiūrėjimas per televiziją, muzika ir sportinė veikla – vaikų pomėgių spektras labai platus. Įsitikinkite, kad darydami vieną dalyką neatimsite viso jūsų laisvo laiko. Dažniausiai, deja, tokiu vaiko „laiko švaistytoju“ tampa televizorius ar kompiuteris.
Mitybos reikalavimus reikia aptarti atskirai. Čia tik pabrėžiame, kad būtina visais būdais atsispirti vaiko įpročiui bėgdamas ką nors „perimti“. Karšti pusryčiai mokykloje būtini, kaip ir pietūs po pamokų (tiek mergaitė, tiek vaikinas turi turėti galimybę juos sušildyti patys); nėra blogai, jei į racioną įtrauktas ir popietinis užkandis - prieš tai paauglys, pailsėjęs ir pasivaikščiojęs, imsis namų darbų. Pusryčių ir vakarienės laikas nustatomas pagal tai, kada vaikas pabunda ir eina miegoti (pusryčiai – pusvalandį po pabudimo, vakarienė – ne vėliau kaip 1,5 valandos prieš miegą). Valgymas tam tikromis valandomis numato gerą apetitą ir normalus virškinimas. Miego higiena yra neįkainojama sveikatai, gyvybingumui ir aukštam našumui. Miego poreikis: 10-12 metų amžiaus - 9-10 val., 13-14 metų - 9-9,5 val., 15-16 metų - 8,5-9 val. Izraelio mokslininkai išsiaiškino, kad miego trūkumas naktį, net 1 valandą, blogai veikia psichoemocinę vaikų būklę. Vakare jie labiau pavargsta ir blogiau atlieka atminties bei reakcijos testus. Todėl nereikia įrodinėti, kad vaiko miegas turi būti apsaugotas: ryški šviesa, triukšmas, pokalbiai – visa tai reikėtų atmesti. Oras kambaryje, kuriame miega vaikas, turi būti šviežias. Miegą svarbu apsaugoti, galima sakyti, prieš vaiką užmiegant. Žinoma, jis nėra vaikas, kuriam negalima naktimis pasakoti baisių istorijų, tačiau reikėtų vengti visko, kas gali sujaudinti fiziškai ar protiškai: žaidimų lauke, ilgo skaitymo, televizijos laidų žiūrėjimo. Aišku, kad vaiko negalima dėti po stikliniu dangteliu, neapsaugoti nuo visko, tačiau protingai apriboti vakaro įspūdžius būtina. Priešingu atveju tai paveiks miegą – jo pradžia vėluos, pasidarys negiliai.„Bet ką daryti, – klausia kiti tėvai, – jei patys norime žiūrėti televizijos laidą, bet neturime jėgų siųsti. mūsų sūnus miegoti? Jis įsižeidžia, ir jo gaila: mes patys žiūrime, bet jam neduodame. Atrodo, kad tėvų patiriamas kaltės jausmas yra bergždžias. Gerai, jei televizorius kalba žemesniu tonu, o vaikas miega už uždarų durų kitame kambaryje. Bet jei šeima nesugebėjo suformuluoti taip, kad tai būtų suvokiama ramiai ir paprastai, yra dar viena išeitis: patys nežiūrėkite laidų. Tai mažiausias blogis.
Nusistatytos dienos režimo pažeidimai yra nepageidautini, nes tai gali sukelti vaiko kūno veiklos sutrikimą.
Noriu pakalbėti apie dar vieną rimtą problemą, kuri trukdo sveikai gyventi. Tai blogi įpročiai: rūkymas, gėrimas, priklausomybė nuo narkotikų.
Bet tai bus aptarta kitame posėdyje.
O dabar surengsime „Blitz-turnamentą“
Žaidimo laukas yra priešais jus. Pirmojo žingsnio teisę laimėjusi grupė pasirenka bet kurią temą ir klausimo numerį.
1 tema. Asmeninė higiena.
Ligų prevencija (prevencija)
Visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės (sveikatos) būsena
Oda dengia ne tik visą žmogaus kūną, žmogus jaučia odą... (slėgis, vibracija, karštis, šaltis, skausmas.)
Burnos higiena apima... (dantų, liežuvio valymas ir burnos skalavimas)
2 tema. Mokymosi ir poilsio būdas.
Teisingas darbo ir poilsio laikotarpių kaitaliojimas, jų trukmė, racionalus laiko paskirstymas per vieną dieną, savaitę, mėnesį, metus yra (režimas)
Dienos režimo nesilaikymas sukelia ... (pažeidžiamos centrinės funkcijos nervų sistema)
Kokios yra pervargimo priežastys (netinkamas darbo organizavimas, per didelis studijų krūvis, dienotvarkės nevykdymas)
Miego trukmė (priklausomai nuo amžiaus)
3 tema. Fizinis aktyvumas
1. Judėjimo trūkumas (mankštos trūkumas)
2. Tikslingas žmogaus sąveikos su pasauliu procesas (veikla)
3. Nereguliuojamas sąmonės veiksmas, suformuotas kartojant (įgūdis)
4. Už ką, dar 1863 m., I.M. Sechenovas pirmą kartą pateikė argumentų ir praktinių rezultatų (aktyvus poilsis)
Šauniai padirbėta!
Ačiū visiems! Greitai pasimatysime! (Kiekvienam tėvui įteikiamas atmintinė)
„Priminimas tėvams“
Mieli tėvai! Mokykla siūlo jums bendradarbiauti auklėjant vaiką. Jūsų vaikas yra jūsų ateitis, jūsų nemirtingumas. Juk kiekvienas žmogus fiziškai tęsiasi savo vaikuose, anūkuose, savo palikuoniuose. Ir jūs, žinoma, norite, kad jūsų fizinis pratęsimas būtų vertas, kad jis ne tik išlaikytų visas jūsų dorybes, bet ir padidintų jas.
Mes – mokykla, mokytojai – taip pat esame be galo suinteresuoti, kad Jūsų vaikas taptų visaverčiu, kultūringu, itin dorovingu, kūrybingai aktyviu ir socialiai brandžiu žmogumi. Tam mes dirbame, atiduodame savo sielą ir širdis, savo patirtį ir žinias vaikams. Kad bendradarbiavimas būtų vaisingas, rekomenduojame auklėjant vaiką laikytis šių pagrindinių ugdymo šeimoje taisyklių:
1. Šeima – tai materiali ir dvasinė ląstelė vaikų auginimui, vedybinei laimei ir džiaugsmui. Šeimos pagrindas, šerdis – santuokinė meilė, abipusis rūpestis ir pagarba. Vaikas turi būti šeimos narys, bet ne jos centras. Kai vaikas tampa septyneto centru, o tėvai jam aukojasi, jis išauga kaip egoistas, turintis aukštą savigarbą, jis tiki, kad „viskas turi būti už jį“. Už tokią beatodairišką meilę sau jis dažnai atlygina blogį – tėvų, šeimos, žmonių nepriežiūrą.
Ne mažiau žalingas, žinoma, abejingas, juo labiau aplaidus požiūris į vaiką. Meilėje vaikui venkite kraštutinumų.
2. Pagrindinis šeimos dėsnis: kiekvienas rūpinasi kiekvienu šeimos nariu, o kiekvienas šeimos narys pagal išgales – visa šeima. Jūsų vaikas turi tvirtai suvokti šį įstatymą.
3. Vaiko auginimas šeimoje – vertas, nuolatinis naudingos, vertingos gyvenimiškos patirties įgijimas gyvenimo šeimoje procese. Pagrindinė vaiko auklėjimo priemonė – tėvų pavyzdys, jų elgesys, veikla, tai suinteresuotas vaiko dalyvavimas šeimos gyvenime, jos rūpesčiuose ir džiaugsmuose, tai darbas ir sąžiningas Jūsų nurodymų vykdymas. Žodžiai - pagalba. Vaikas turi atlikti tam tikrus buities darbus, kurie augant tampa vis sudėtingesni už save, už visą šeimą.
4. Vaiko raida – tai jo savarankiškumo ugdymas. Todėl neglobok jo, nedaryk už jį to, ką jis gali ir turėtų padaryti dėl savęs. Padėkite jam įgyti įgūdžių ir gebėjimų, leiskite išmokti daryti viską, ką galite. Nėra baisu, jei jis daro ką nors ne taip: klaidų ir nesėkmių patirtis jam naudinga. Paaiškinkite jam jo klaidas, aptarkite jas su juo, bet nebauskite už jas. Suteikite jam galimybę išbandyti savo jėgas įvairiuose dalykuose, kad nustatytumėte jo sugebėjimus, pomėgius ir polinkius.
5. Vaiko elgesio pagrindas – jo įpročiai. Žiūrėk, kad jame susiformuotų geri, geri įpročiai ir kad neatsirastų blogų įpročių. Išmokykite jį atskirti gėrį nuo blogio. Paaiškinkite rūkymo, alkoholio, narkotikų, palaidumo, materializmo, melo žalą. Išmokyk jį mylėti savo namus, šeimą, gerus žmones, savo žemę.
Svarbiausias jo įprotis turėtų būti dienos režimo laikymasis. Su juo sukurkite pagrįstą kasdienę rutiną ir griežtai stebėkite jos įgyvendinimą.
6. Tėvų reikalavimų prieštaravimai labai kenkia vaiko auklėjimui. Suderinkite juos tarpusavyje. Dar žalingesni yra prieštaravimai tarp jūsų ir mokyklos bei mokytojų reikalavimų. Jei nesutinkate su mūsų reikalavimais arba jų nesuprantate, atvykite pas mus ir kartu aptarsime iškilusias problemas.
7. Labai svarbu šeimoje sukurti ramų, draugišką klimatą, kai niekas ant niekuo nerėkauja, kai be barimo ir isterijos aptariamos net klaidos ir netinkamas elgesys. Psichinis vaiko vystymasis, jo asmenybės formavimasis labai priklauso nuo šeimos ugdymo stiliaus. Įprastas stilius yra demokratiškas, kai vaikams suteikiamas tam tikras savarankiškumas, kai su jais elgiamasi šiluma ir pagarba jų asmenybei. Žinoma, norint padėti jam sunkiose situacijose, būtina tam tikra vaiko elgesio ir mokymo kontrolė. Tačiau svarbiau visokeriopai prisidėti prie savikontrolės ugdymo, savianalizės ir savo veiklos bei elgesio savireguliacijos.
Neįžeidinėkite vaiko savo įtarimais, pasitikėkite juo. Jūsų pasitikėjimas, pagrįstas žiniomis, iškels jam asmeninę atsakomybę. Nebauskite vaiko už tiesą, jei jis pats prisipažino savo klaidas.
8. Išmokykite vaiką rūpintis jaunesniais ir vyresniais šeimoje. Tegul berniukas užleidžia vietą mergaitei, tai yra būsimų tėčių ir mamų auklėjimo pradžia, pasiruošimas laimingai santuokai.
9. Stebėkite savo vaiko sveikatą. Išmokykite jį rūpintis savo sveikata ir fiziniu tobulėjimu. Atsiminkite, kad studijų metais skalėje vaikas vienokiomis ar kitokiomis formomis išgyvena su amžiumi susijusias krizes: 6-7 metų, kai vaikas susiformuoja vidinė padėtis, suvokia savo jausmus ir išgyvenimus; brendimo krizė, kuri mergaitėms paprastai praeina 2 metais anksčiau nei berniukams; ir jaunystės krizė ieškant savo vietos gyvenime. Per šiuos veiksmus būkite dėmesingi vaikui kriziniai laikotarpiai, keiskite savo požiūrio į jį stilių, pereidami iš vieno amžiaus laikotarpio į kitą.
10. Šeima yra namas ir, kaip ir bet kuris namas, laikui bėgant jis gali gesti, todėl jį reikia remontuoti ir atnaujinti. Būtinai retkarčiais patikrinkite, ar jūsų šeimos namams nereikia atnaujinimo ir atnaujinimo.
Linkime jums sėkmės sunkiame ir kilniame jūsų vaiko ugdymo šeimoje reikale, tegul jis teikia jums džiaugsmo ir laimės!
Nuorodos:
M. Antropova, L. Kuznecova, T. Paraničeva „Jaunesniojo moksleivio režimas“, laikraštis „Vaikų sveikata“ Nr. 19, 2003. P. 16-17.
A.S. Batujevas. Biologija: Žmogus. – M.: Švietimas, 1994 m.
Yu.F. Zmanovskis „Į sveikatą be narkotikų“, Maskva, „Tarybinis sportas“, 1990 m.
M. Matveeva, S.V. Chruščiovas "Tiesiai nugara!" p.14-15, laikraštis “Vaikų sveikata” 2003 Nr.12.
Paauglio pasaulis: paauglys / Red. A.G. Chripkova; Rep. red. G.N. Filonovas. - M .: Pedagogika, 1989 m.
Yu.A. Frolova, Tobolskas „Pasakyk ne blogiems įpročiams“. p.65-68. „Klasės auklėtojas“ Nr.8 - 2001 m.
Palydovas klasės auklėtoja. / M.: Centras „Pedagoginė paieška“, 2001 m.
L.I. Saliachovas. Tėvų susirinkimai. Scenarijai, rekomendacijos, vedimo medžiaga. 1-4 klasės - M.: Globus, 2007 m.
Uždaviniai: Užtikrinti glaudų bendradarbiavimą ir vienodus reikalavimus darželiui ir šeimai vaikų sveikatos klausimais.
Pasiruošimas susitikimui
1. Kvietimas į tėvų susirinkimą su vaikais
atviruko pavidalu su aplikacija susitikimo tema (dr. Aibolit, sveikas mažylis). Tekstas: „Brangioji Tatjana Vladimirovna! Kviečiame į tėvelių susirinkimą „Apie sveikatą rimtai“.
Mūsų susitikime sužinosite daug įdomių dalykų, kaip išlaikyti ir stiprinti mūsų vaikų sveikatą. Laukiame Jūsų lapkričio 15 dieną 17.00 lopšelio-darželio 9 grupėje. Pedagogai“. (likus trims savaitėms iki susitikimo).
„Brangioji Tatjana Vladimirovna! Lauksime jūsų tėvų susirinkime, skirtame Uljanos sveikatos gerinimui, lapkričio 15 d., 17.00 val. Pedagogai“. (3 dienos iki susitikimo).
2.Plakatų rašymas
„Sveikata yra ta viršūnė, į kurią kiekvienas žmogus turi užkopti pats“.
„Praradau pinigus - nieko nepraradau, praradau laiką - daug praradau, praradau sveikatą - praradau viską.
„Vaikų iki septynerių metų problemos yra jų tėvų problemos“.
3. Anketos tėvams. Išduokite kartu su pirmojo susitikimo kvietimu su prašymu grįžti po dviejų dienų.
4. Kiekvienam tėvui paruoškite dalomąją medžiagą su patarimais apie susitikimą.
Išmintingų patarimų rinkinys.
Naudingi patarimai apie mitybą.
Tradicinės medicinos tarybos.
Vegetariški receptai.
Psichoterapeuto Y. Merzlyakovo įsakymas
5.Garso įrašas su vaikų atsakymais į klausimus:
- Kas vadinamas sveikuoliu?
- Ką daryti, kad būtum sveikas?
– Kaip reikėtų elgtis, jei sergate?
- kas gali būti pavojinga einant?
- Ką darysi, jei iš nosies kraujuoja?
nusipjauti pirštą?
susižeidė koją ar kitą kūno dalį?
6. Literatūros paroda tėvų susirinkimo tema.
Posėdžio eiga
Skamba daina „Kelkis“. Muzika Solovjovo-Sedovo, žodžiai Lebedevo-Kumacho.
Sveiki mieli tėveliai. Mūsų šiandieninio susitikimo tikslas – išsiaiškinti, kas yra sveika gyvensena ir kaip ji veikia mūsų vaikų vystymąsi. Išanalizavę Jūsų atsakymus į anketas, atsižvelgdami į juos, sudarėme šios dienos susitikimo planą. Tikimės, kad galėsime atsakyti į visus jūsų klausimus ir sužinosite daug įdomių dalykų patys.
Pediatros pristatymas. Vaikų sergamumas. Vaikų sveikatos grupių analizė. Sveikatos patarimai. Sveikata ir maistas. Sveikata ir įpročiai.
2. Sužinokite, ką jūsų vaikai mano apie sveikatą. Garso įrašas su vaikų atsakymais į klausimus.
3. Mieli tėveliai, ar esate pasiruošę atsakyti į mūsų klausimus?
Balionai. Kiekviename balione yra užrašas su klausimu tėvams.
Mokytojas meta balioną tėvams. Tas, kuris jį pagavo, perveria kamuolį ir atsako į klausimą.
Ką reiškia sveikas žmogus?
– Kas yra sveikas gyvenimo būdas?
– Kokie žalingi vaikų įpročiai blogai veikia jų sveikatą?
Kokių teigiamų įpročių reikėtų išmokyti vaikus, kad jie būtų sveiki? ir kt. Kiti tėvai gali papildyti ir pareikšti savo nuomonę užduotu klausimu.
4.Psichologo kalba.
Žmogaus sveikata slypi dvasinio, psichinio ir fizinio harmonijoje.
5. Žaidimas su tėvais „Žodžių estafetės“
Tėvai sėdi ratu. Lėlės žaislas perduodamas aplinkui. Paėmę žaislą į rankas tėvai tęsia laidos vedėjo pradėtą sakinį „Mano vaikas bus sveikas, jei aš...“.
6. Išvada. Tėvai dalijasi savo nuomone apie susitikimą. Jie teikia pasiūlymus ateičiai. Kiekvienam iš tėvų įteikiama dalomoji medžiaga.
Posėdžių sprendimai
1. Tegul sveikatos dvasia, sveikatos kultas karaliauja kiekvienoje šeimoje.
3. Šeimoje vadovaukitės sveika gyvensena, atsisakydami blogi įpročiai patiems ir palaikyti vaikų sveikos gyvensenos troškimą.
Tėvų ir mokytojų susirinkimas
Tema : « sveikas vaizdas gyvenimas“.
Tikslas: Supažindinti ugdytinių tėvus su pagrindiniais veiksniais, prisidedančiais prie ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo namuose ir darželyje. Tėvų motyvacijos sveikai gyvensenai, atsakomybės už savo ir vaikų sveikatą formavimas, tėvų pedagoginės kompetencijos, naudojant sveikatą tausojančias technologijas namuose, didinimas.
Atkreipti tėvų dėmesį į problemas, susijusias su vaikų sveikata, jos modernia ir pilna psichinis vystymasis ir pasiruošimas mokyklai.
Ugdyti MDOU ir šeimos vienybės, santarvės jausmą vaikų sveikatos gerinimo klausimais.
Dalyviai: tėvai, pedagogai.
Ankstesnis darbas:
2. Tėvų apklausa.
Įgyvendinimo planas.
1. Įžanginės pastabos.
2. Konkursų vedimas.
3. Galutinis susitikimo etapas.
4. Posėdžio rezultatų apibendrinimas.
5. Video filmai, skaidrės.
Mieli tėveliai, sveiki! Iš pirmo žvilgsnio atrodo, koks paprastas ir įprastas žodis. Bet jame yra visko: ir šilumos, ir susitikimų, ir draugų rankos paspaudimo, ir sveikatos palinkėjimo.
Eilėraštis „Kas yra labas“.
"Kas yra labas"
Geriausi žodžiai
Nes "labas"
Tai reiškia: „Būk sveikas“.
Taigi šiandien kalbėsime apie savo vaikų sveikatą.
Vis dažniau girdimas žiniasklaidoje žiniasklaida, iš mokytojų, gydytojų, tėvų lūpų, klausimai, susiję su vaikų – jaunosios kartos mūsų šalies – sveikatos problemomis. Kompiuterinių technologijų eroje, išrandant vis daugiau naujų mašinų, kurios, atrodytų, skirtos padėti žmogui, išlaisvinant jį nuo kasdienių problemų, negrįžtamo proceso eroje pastebima tendencija pabloginti vaikų sveikata.
Vaiko sveikata priklauso nuo daugybės veiksnių: biologinių, aplinkosauginių, socialinių, higieninių, taip pat nuo kokybinės šeimos ir ikimokyklinio ugdymo įstaigų sąveikos. Be to, neįmanoma suformuoti teigiamo vaiko požiūrio į sveiką gyvenimo būdą aktyvus dalyvavimasšiame procese mokytojai, visi darželio darbuotojai ir, žinoma, tiesioginis tėvų dalyvavimas.
Nenuostabu, kad jie sako: „Vaikas išmoksta tai, ką mato savo namuose“.
Tik glaudžiai bendradarbiaudami galime tikėtis realių rezultatų keičiant vaikų požiūrį į savo sveikatą.
Pagrindinis uždavinys įgyvendinant tikslą – išsaugoti ir stiprinti mokinių sveikatą.
Visi žino, kad žmogaus sveikata labai priklauso nuo protingo, atidaus požiūrio į jį vaikystėje ir paauglystėje. Žmogus gali daug ką kompensuoti to, ko jam trūko gamtai, grūdindamas savo kūną ir padidindamas jo ištvermę. Tačiau kartu tai gali tapti ir sveikatos švaistytoju, neapgalvotu elgesiu su savimi, vadovaujančiu neteisingas vaizdas gyvenimą.
Todėl svarbiausia tėvų pareiga – skiepyti vaikams įgūdžius išsaugoti ir stiprinti sveikatą. Visiems galima priskirti akademiko Bykovo žodžius:
„Mūsų bėda ta, kad pirmą kartą apie savo sveikatą galvojame tik tada, kai mechanizmas jau „sugedo, ir reikia galvoti apie jo sutvarkymą“.
Ikimokyklinėje vaikystėje klojami vaiko sveikatos pamatai, vyksta intensyvus jo augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikalingi įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomi charakterio bruožai, kurių nesilaikant. sveikas gyvenimo būdas neįmanomas.
Nuo to, kaip sėkmingai pavyks formuoti ir įtvirtinti vaikų sveikos gyvensenos įgūdžius, vėliau priklauso tikroji žmogaus gyvensena ir sveikata.
"Parabolė"???????
Pagrindinis darželio tikslas – padėti vaikui augti stipriam ir sveikam kartu su šeima, leisti suprasti, kad sveikata yra pagrindinė žmogaus gyvenimo vertybė.
Sukurta sveikos gyvensenos formavimo sistema leidžia suformuoti funkcinę sistemą „Vaiko sveikata ir būsimo suaugusiojo kultūros pagrindas“, kurią sudaro:
teigiamas požiūris į fizinius pratimus, žaidimus ir grūdinimosi procedūras, asmens higienos taisykles, dienos režimo laikymasis šeimoje ir ikimokyklinio ugdymo įstaigose;
motyvacija mokytis pratimas ir tėvų bei vaikų įtraukimas į sportą;
pradiniai bendrosios raidos prigimtinių judesių įgūdžiai, taisyklinga laikysena, regėjimo apsauga, savo kūno pažinimas, produktų naudingumas, gebėjimas orientuotis erdvėje, plokščiapėdystės prevencija, elgesio kultūra, savarankiškumas;
ikimokyklinio ugdymo įstaigos normatyvus atitinkantį fizinio pasirengimo lygį.
Sveika gyvensena! Taigi, kas yra sveikas gyvenimo būdas? Tik toks, kuris nekenkia sveikatai, leidžia išlaikyti aukštą darbingumo lygį, gerą savijautą ir nuotaiką.
IN darželis reguliariai vyksta:
ryto mankšta (kompleksai buvo sukurti visiems amžiaus grupėse);
fizinis lavinimas;
užsiėmimai baseine;
prevenciniai veiksmai:
vakcinacija;
kvėpavimo pratimai
sukietėjimas (basomis kojomis)
žaidimai lauke ir žaidimų pratimai
Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata ir raida labai priklauso nuo tinkamai organizuotos mitybos ikimokyklinio ugdymo įstaigoje. Racionali ikimokyklinio amžiaus vaikų mityba yra būtina sąlyga jų harmoningam augimui, fiziniam ir neuropsichinis vystymasis, atsparumas infekcijoms ir kitiems nepalankiems aplinkos veiksniams.
Vaikų sveikatos gerinimo problema – ne vienos veiklos dienos ir vieno žmogaus darbas, o kryptingas, sistemingai suplanuotas viso kolektyvo darbas. švietimo įstaiga ant ilgas laikotarpis. Todėl mes, ikimokyklinio ugdymo įstaigų mokytojai ir specialistai, ir toliau plėssime sveikatą tausojančių technologijų, modernių sveikatinimo programų ir metodų panaudojimą.
PRAKTINĖ DALIS
O dabar kviečiame būti mažu vaiku. Žaiskime su tavimi. Taigi…….Klausimai ir atsakymai?????
Užduotis numeris 1.
Prašome atsakyti į keletą klausimų:
Ką reiškia sveikas žmogus?
– Kas yra sveikas gyvenimo būdas?
– Kokie žalingi vaikų įpročiai blogai veikia jų sveikatą?
Kokius gerus įpročius reikėtų ugdyti vaikams, kad jie būtų sveiki?
O dabar kviečiame pasiklausyti savo vaikų atsakymų į tuos pačius klausimus.
Vaizdo reportažas. ????????????
Jūsų ir jūsų vaikų nuomonės daugeliu atžvilgių sutampa. Ir tai džiugina.
Sutikite jaustis sveiki, linksmi ir linksmi. Kaip sakė senovės graikai:
"IN Sveikas kūnas- sveika dvasia!
Rusijos žmonės kuria daugybę patarlių ir posakių apie sveikatą.
Užduotis numeris 2.
Mes siūlome jums patarlės apie sveikatą pradžią, o jūs turite pasirinkti tinkamą iš jums siūlomų variantų.
Tie, kurie nerūko ir negeria, išsaugos savo sveikatą.
Liga nepasivys greitų ir gudrių.
Skirkite laiko sportui – gausite sveikatos.
Vėl pasirūpink suknele, o sveikata nuo mažens.
Laikykite galvą šaltą, pilvą alkaną, o kojas šiltas.
Palepink save, tik lepink.
Nepatenkintas sergančia ir auksine lova.
Žmogaus liga nedažia.
Užduotis numeris 3.
Pedagoginių situacijų sprendimas.
Ir taip mūsų susitikimas baigėsi. O dabar noriu jums pasiūlyti žaidimą „Join Hands“.
(Sėdi prie stalo ratu. Visi ko nors linki kaimynui dešinėje ir paima jo ranką. Veiksmas tęsiasi tol, kol ratas užsidaro)
Mūsų gija nenutrūko ir tikiuosi, kad visada kartu kovosime už savo vaikų sveikatą, taip pat būsime artimi draugai ir palaikysime vieni kitus sunkiais laikais.
Juk geri darbai, draugystė – irgi sveikata.
Mieli tėvai. Atminkite, kad vaiko sveikata yra jūsų rankose!
(Išdalinkite atspausdintus lapus su medžiaga tėvams).
O dabar kviečiame į sveikatingumo salę. Ten galėsite paragauti sveikatingumo arbatų iš vaistinių žolelių.
Tėveliai eina prie stalų, prie kurių stovi keli arbatinukai su užplikyta žolelių arbata (kalkių arbata, krūtinėlių arbata, atpalaiduojanti arbata) ir saldumynais (džiovinti džiovinti abrikosai, datulės, džiovintos slyvos).
Tėvų susirinkimas „Sveikos gyvensenos formavimas mokiniui» .
Tikslas: formuoti tėvuose tvarią motyvaciją saugoti ir stiprinti savo bei savo šeimos, vaikų sveikatą.
Posėdžio forma: susitikimas-dialogas.
Susirinkimo eiga: Mieli tėveliai,
Gyvename XXI amžiuje, kuris jau pramintas didžiausio greičio ir mokslo šimtmečiu. Naujasis šimtmetis, technikos ir mokslo pažanga reikalauja milžiniškų krūvių ir pastangų iš bet kurio žmogaus. Kaip su tuo galima susitvarkyti? Tik padedant kasdieniam ir nuolatiniam darbui su savimi. Su tokiais intelektualiniais krūviais, kuriuos siūlo šiandien modernus švietimas, tik pastovus fizinis darbas kūnas, kitaip tariant, visiškai sveikas studentas. Todėl šiandien kalbėsime apie sveikatą apskritai ir apie moksleivių sveikatą konkrečiai, apie tai, kaip padėti savo vaikams išlaikyti ir pagerinti sveikatą bei apie daugelį kitų labai svarbių ir rimtų dalykų.
1. Kas yra "Sveikata"?
Sveikatos teoretikai šią svarbią sąvoką interpretuoja įvairiai. „Sveikata – tai biologinių, fiziologinių ir psichinių funkcijų, optimalaus darbingumo, socialinio aktyvumo išsaugojimo ir ugdymo procesas su maksimalia gyvenimo trukme“ (V.P. Kaznačejevas).
„Sveikata yra tokia kūno būsena, kurioje jis yra biologiškai pilnavertis, darbingas“ (V. I. Dubrovskis).
„Sveikata yra ne ligos nebuvimas, o fizinė, socialinė ir psichologinė žmogaus harmonija“ (I. T. Frolovas).
Populiariausias Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimas:
„Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.
Visuose šiuose ir kituose sveikatos apibrėžimuose svarbus požiūris į ją kaip į dinamišką procesą, leidžiantį kryptingai ją valdyti.
2 . Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimais, išskiriami šie sveikatos komponentai:
Fizinė sveikata – tai būsena, kai žmogus turi kur turėti fiziologinių procesų harmoniją ir maksimaliai prisitaikyti prie įvairių aplinkos veiksnių.
Psichikos sveikata – tai žmogaus gebėjimas adekvačiai reaguoti į išorinius ir vidinius dirgiklius, gebėjimas subalansuoti save su aplinka.
Socialinė sveikata – tai socialinio aktyvumo, aktyvaus žmogaus požiūrio į pasaulį matas.
Moralinė sveikata – tai asmenybės motyvacinės ir informacinės sferos savybių kompleksas, kurio pagrindą lemia moralinių vertybių sistema.
3. Kokia Rusijos ir konkrečiai rajono vaikų krizės priežastis? Yra įvairių požiūrių. Pasak medicinos mokslo, žmogaus sveikatą lemia keturi pagrindiniai veiksniai:
Priklauso nuo gyvenimo būdo
Aplinkos ir ekologijos poveikis
Paveldimumas
Iš medicinos
4 . Giliau kalbame apie pirmąjį veiksnį – priklausomybę nuo gyvenimo būdo. Mokinių būklę mokymosi procese pablogina šie neigiami sveikatos veiksniai:
Sėdimas mokinių įvaizdis;
Perkrova ugdymo procesas daug disciplinų;
Stresas treniruočių metu;
Nesubalansuota mityba;
Sveikos gyvensenos trūkumas daugelyje šeimų;
Dienos režimo nesilaikymas;
Higienos reikalavimų nesilaikymas.
5 . Vidaus tyrinėtojų teigimu, iki mokyklinio mokymosi laikotarpio pabaigos praktiškai sveikų vaikų skaičius nesiekia 10% mokinių. Todėl labai svarbu, mieli tėveliai, negaišti laiko, o teisingai kiekvienai šeimai suformuluoti pagrindinius moksleivių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo uždavinius jų augimo, vystymosi ir ugdymosi procese, kurti sveikatą tausojančią aplinką. ugdymo aplinka kiekvienoje šeimoje.
6 . Mokinių ir tėvų diagnostikos rezultatai (anketos tėvams ir mokiniams).
Mieli tėvai!
Prašome išsakyti savo nuomonę savo vaikų sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo bei asmeninės sveikatos ir darbo jai klausimais.
Pabraukite jums priimtiną atsakymą arba užsirašykite kitą nuomonę.
1. Pabrėžkite jums svarbiausią vertybę šiandieniniame pasaulyje: didelį atlyginimą, nuosavą butą, stipri šeima, įdomus darbas, geros sveikatos, aukštasis išsilavinimas, importuotas automobilis, naujausias kompiuteris.
2. Ar laikote save sveiku žmogumi? Ne visai
3. Kokie veiksniai labai neigiamai veikia jūsų sveikatą?
4. Nurodykite, kaip gerinate savo sveikatą:
Mes užsiimame grūdinimu, įkrovimu,
Stebime savo svorį, racionalią mitybą,
Mes daug judame, vaikštome,
Mes neturime žalingų įpročių, užsiimame sporto skyriumi,
Vykdome dienos režimą, užsiimame autotreniruotėmis.
5. Jūsų požiūris į savo sveikatą: tikimės vaistų, viskas Dievo rankose, mano sveikata mano rankose.
6. Koks jūsų nuomone yra šiuolaikinės mokyklos tikslascsvarbiausias uždavinys: išlaikyti ir stiprinti studentų sveikatą, suteikti aukšto lygio žinių, įgūdžių ir gebėjimų stojant į aukštąsias mokyklas?
7. Ar esate patenkintas mokyklos veikla mokinių sveikatos išsaugojimo ir gerinimo darbuose? Taip Ne Kodėl?
8. Kiek sveikas mokosi jūsų vaikas duota klasė? Vertinkite dešimties balų sistema. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
9. Ką darote šeimoje, kad išsaugotumėte ir pagerintumėte savo vaiko sveikatą?
Mes kontroliuojame kasdienės rutinos įgyvendinimą
Pagalba atliekant namų darbus
Domina mokymosi rezultatai ir elgsena
Įrengta vieta užduotims atlikti namuose
Kontroliuojame laiką, praleistą žiūrint televizorių ir dirbant kompiuteriu
Kalbame apie vaikų mokymo mokykloje problemas
Skatinkite fizinį aktyvumą ir sportą
Padėti mokytojui sporto renginius ir juose dalyvauti
Kuriame jaukią aplinką šeimoje
10. Kas, Jūsų nuomone, yra atsakingas už savo vaiko sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą: visuomenę, patį vaiką, šeimą, mokytojus, medicinos darbuotojus.
11. Kaip dažnai kalbate su vaiku apie sveikatos vertybes:
Reikia dažniau
Pakankamai dažnai,
Nepakankamai
12. Kokiomis sveikatos temomis diskutuojama jūsų šeimoje?
13. Ką norėtumėte sužinoti apie sveikatą tėvų ir mokytojų konferencijose?
14. Jūsų siūlymai mokyklos vadovui gerinti Jūsų vaikų sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą.
Dėkoju. Jūs mums labai padėjote!
Anketa vaikams
– Kaip jaučiatės dėl savo sveikatos?
1. Ar tu sveikas? Ne visai
Pasivaikščioti lauke
Vykdyti ligų prevenciją
būti gydomi
Apsirenkite tinkamai
Gyvenk sveikai
Atlikite kūno higieną
Laikykitės dienos režimo
Atlikite grūdinimą
Sportuok
Sveikas maistas
Ką darote dėl sveikatos, kad nesusirgtumėte?
Kaip sužinoti, kaip išlikti sveikiems?
Iš tėvų
Žiniasklaida (masinė žiniasklaida)
Iš draugų
Iš mokytojų
Kaip dažnai tėvai su jumis kalba apie sveikatos vertę?
Kokiomis sveikatos temomis diskutuojama jūsų šeimoje?
Dienos režimas
Sveika gyvensena
grūdinimas
traumatizmas
Higiena
Dantų konservavimas
Vaikų ligos
Nauda sportinė veikla
Tinkama mityba
Ko norėtumėte išmokti apie sveikatą mokykloje?
Ką norėtumėte pakeisti mokykloje, kad išliktumėte sveiki?
Dėkoju! Tu mums labai padėjai.
Jūsų, mieli tėveliai, buvo paprašyta atsakyti į anketos „Sveikata mano šeimoje“ klausimus.
Analizuojant tėvų ir vaikų atsakymus, galima teigti, kad sąlygų formuotis sveikai gyvensenai sukūrimas priklauso nuo konkrečių sąlygų, kuriomis žmogus gyvena, nuo šeimos, kurioje auga mokinys, ekonominės būklės, nuo paties vaiko požiūris, į jo poreikius ir galimybes, į šeimos norus ir siekius – būti sveikam.
7 . Klausykite palyginimo šia tema.
Parabolė. Ši istorija nutiko seniai senoviniame mieste, kuriame gyveno didis išminčius. Jo išminties šlovė pasklido toli po gimtąjį miestą. Tačiau mieste buvo žmogus, kuris pavydėjo jo šlovės. Ir todėl jis nusprendė sugalvoti tokį klausimą, į kurį išminčius negalėjo atsakyti.
Ir nuėjo į pievą, pagavo drugelį. Jis pasodino jį tarp užrištų delnų ir pagalvojo: „Leiskite paklausti išmintingojo: pasakyk man, išmintingiausia, kuris drugelis yra mano rankose: gyvas ar negyvas?
Jei jis pasakys – gyvas, užrišiu delnus, ir drugelis mirs, o jei pasakys – negyvas, atversiu delnus ir drugelis nuskris. Tada visi supras, kuris iš mūsų protingesnis.
Pavyduolis pagavo drugelį, pasodino tarp delnų ir nuėjo pas išminčius. Ir jis to paklausė: „O kuris drugelis mano rankose, o išmintingoji, ar jis gyvas ar miręs? Ir tada išminčius pasakė: „Viskas tavo rankose, žmogau!
Išvada: viskas yra paties žmogaus rankose, taip pat ir sveikata.
O tam tėvai turi sudaryti tokias sąlygas, kad vaikas išvengtų pirmojo veiksnio – neveiklumo. Judėjimas kaip fiziologinės veiklos forma yra fizinės sveikatos rodiklis, būdingas beveik visoms gyvoms būtybėms ir vaidina svarbų vaidmenį vystant žmogaus psichiką ir intelektą.
Augantis organizmas sukuria tam tikrą perteklių motorinė veikla. Yra sąvoka „biologinis judesių pakankamumas“.
Pavyzdžiui, minimali suaugusiojo žingsnių skaičiaus norma per dieną yra 10 000, o mokinys per dieną turi žengti 25–30 000 žingsnių.
Jei tėvai turi antsvorio, tai taip pat turi 80% vaikų.
Nesportuojančių žmonių pulsas padažnėja 20 %. Tai veda prie greito kūno pablogėjimo. Remiantis statistika, 20% gimusių vaikų vystosi plokščiapėdystė. Taip yra dėl raumenų silpnumo.
Antrasis veiksnys yra stresinis poveikis treniruočių metu ir daugelio disciplinų ugdymo proceso perkrova.
Psichoemocinio stabilumo didinimas.
Remiantis tyrimo medžiaga, bet kuriam žmogui ir mokiniui ypač pavojingos ne aktyvios emocijos, o pasyvios: neviltis, nerimas, baikštumas, depresija. Štai kodėl būtina ugdyti pozityvų mąstymą, kuris pasiekiamas sunkiai treniruojantis.
Svarbu išmokyti mokinį džiaugtis net ir maža savo pergale, o dar labiau svetima sėkme. Mokymasis bus efektyvus tik tada, kai mokinys patirs mokymosi džiaugsmą.
Tėvai taip pat turėtų atsiminti, kad tik stiprioje, draugiškoje, klestinčioje šeimoje, kur jauki aplinka ir supratingi tėvai, kur karaliauja tarpusavio supratimas ir meilė, kur konfliktai yra vidiniai ir greitai išsisprendžia, tik tokioje šeimoje galima užauginti tikrai sveikų atžalų. .
Trečias veiksnys – nesubalansuota mityba.Tinkama mityba– tuo pirmiausia turėtų pasirūpinti tėvai, norintys matyti savo vaiką sveiką. Kadaise senovės graikų filosofas Sokratas davė žmonijai patarimų„Valgyk, kad gyventum, o ne gyvenk, kad valgytum“ . Sokratui dar niekas neginčijo, tačiau mažai kas laikosi jo patarimų. Tėvai neturėtų pamiršti, kad dietos laikymasis yra sveikos gyvensenos pagrindas. Tinkamą mitybą organizuoti nėra lengva. Reikia pasirūpinti, kad vaiko mityboje būtų teisingai derinami įvairūs maisto produktai ir cheminės medžiagos.
Subalansuota mityba. Maistas turi būti racionalios cheminės sudėties, jame turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų. Būkite nekenksmingi ir saugūs. Jau senovėje buvo žinoma, kad tinkama mityba yra nepakeičiama ilgo gyvenimo sąlyga.
Šiuolaikiniai mokslininkai nustatė, kad pagrindiniai valgymo sutrikimai yra gyvulinės kilmės angliavandenių ir riebalų perteklius, vaisių, daržovių ir uogų trūkumas, taip pat mitybos pažeidimas.
Tėvai taip pat turi atsiminti, kad vaikai jaunesni mokyklinio amžiaus valgyti reikia bent 4-5 kartus per dieną ir laikytis šių taisyklių: mitybos įvairovės, saiko ir savalaikiškumo.
Ar vaikas turi būti verčiamas valgyti, jei jis atsisako? Jūs negalite to priversti, įvertindamas jūsų norą valgyti, vaikas įsiklauso į savo kūno poreikius.
Ar vaikams reikia valgyti pirmuosius patiekalus? Taip. Vartojami tik antrieji patiekalai nesukelia pakankamo skrandžio sulčių, maisto atsiskyrimo ilgas laikas užsitęsia virškinimo kanale, klaidžioja ir dirgina gleivinę.
Be to, reikėtų išmokyti vaiką valgyti lėtai, gerai sukramtant maistą, valgant neužsiimti pašaline veikla.
Ketvirtas veiksnys – dienos režimo nesilaikymas.
Miego svarba vaikams.
Ypatinga vieta miegoti dienos metu. Jaunesnysis daug laiko praleidžia mokykloje, yra judrus, lengvai susijaudina, todėl jam reikia gero miego. Pirmokai turi miegoti 11 valandų, o 8-10 metų mokiniai – iki 10 valandų per parą.
Tinkamas miegas suteikia poilsį, aukštą darbingumą, apsaugo nuo pervargimo, galvos skausmo, silpnumo, dirglumo, ašarojimo.
O jei vaikas chroniškai neišsimiega, jam išsivysto neuropsichiatrinė liga.
Penktas veiksnys – higienos reikalavimų nesilaikymas.
Higienos reikalavimai atliekant namų darbus.
Oro terminis režimas yra vienas iš svarbių aplinkos veiksnių, turinčių įtakos vaikų našumui ir sveikatai. Higienistai nustatė, kad patalpoje, kurioje dirba vaikas, turi būti 18–20 laipsnių temperatūra, santykinė oro drėgmė iki 60 proc. Temperatūros matavimas atliekamas kambario centre, vaiko aukštyje. Privaloma kasdien atlikti drėgną valymą ir kambario vėdinimą.
Šviesos režimas - gali užkirsti kelią perkrovai, paskatinti regėjimo analizatoriaus vystymąsi, užkirsti kelią trumparegystės atsiradimui. Optimaliausia patalpos vieta pamokoms yra pietų arba pietryčių pusė. Neleidžiama naudoti patalpose tamsios spalvos. Raudona spalva naudojama tik kaip signalas. Rekomenduojami šilti tonai – oranžiniai ir geltoni, galima naudoti žalius atspalvius. Be natūralaus apšvietimo galite naudoti dirbtinį apšvietimą. Gruodžio mėnesį šviesa turi degti iki 10 val. ir nuo 14 val. Tada kas mėnesį sumažinkite papildomo apšvietimo režimą 1 valanda.
Baldai ir kita įranga turi įtakos ir moksleivių sveikatai. Stalviršio lygis turi būti 4 cm virš sėdinčio žmogaus laisvai nuleistos rankos alkūnės.
Jei kėdutė per žema, mokinys yra priverstas aukštai pakelti dešinįjį petį, o jei kėdutė aukštai, vaikas priverstas knistis, ir visa tai veda prie stuburo išlinkimo.
Todėl geriau ruošti namų pamokas taip:
1 pamoka - treniruočių fazė, vidutinio sunkumo pamokos.
2-3 pamokos – didžiausio sudėtingumo pamokos.
4 pamoka yra lengvesnė.
Pradinėje mokykloje tęstinio skaitymo trukmė yra tokia: 1–2 klasių mokiniams 10 min., 3–4 klasių mokiniams iki 20 min.
Tiek pat laiko skiriama darbui kompiuteriu.
Šeštas veiksnys – sveikos gyvensenos trūkumas daugelyje šeimų.
Švietimo įstatyme (18 str.) visa atsakomybė už vaikų auklėjimą tenka šeimai ir visiems kitiems. socialines institucijas(įskaitant ir mokyklų įstaigas) raginama skatinti ir papildyti šeimų švietimo veiklą.Zsveikata yra ta viršūnė, į kurią kiekvienas turi užkopti pats. Tėvų užduotis – sudaryti vaikui sąlygas judėti šiuo keliu. Ir čia niekas negali pakeisti suaugusiojo autoriteto. Todėl ir patys tėvai turi priimti sveikos gyvensenos filosofiją ir žengti sveikatos keliu. Yra tokia taisyklė:„Jei norite vaiką auginti sveiką, eikite sveikatos keliu patys, kitaip jis neturės kur vesti! .
Taigi apibendrinkime visa tai, kas išdėstyta aukščiau.
Kaip formuotis vaikams teisingas požiūris tavo sveikatai.
Būkite atidūs vaikų vaizdinių-žodinių asociacijų, ypač susijusių su požiūriu į sveikatą, formavimuisi.
Suformuokite teigiamą vaiko požiūrį į fizinį aš.
Atminkite, kad jūsų požiūris į sveikatą turi įtakos vaiko požiūriui į sveikatą „Mokyk parodydamas, o ne pasakydamas“.
Nepamirškite, kad suaugusiojo pagyrimas yra daug svarbesnis už nepasitikėjimą, stiprinant įprotį.
Susirinkimo sprendimas
Pradinių klasių mokinių tėvų susirinkimas nusprendė:
Formuoti mokiniuose aktyvią gyvenimo poziciją. Veskite sveiką gyvenimo būdą, supraskite mokinių fizinio aktyvumo poreikį ir vaidmenį.
Būti pavyzdžiu savo vaikams visame kame, padėti mokyklai, mokytojui išlaikyti ir stiprinti mokinių sveikatą.
Suformuoti idėją, kas yra naudinga ir kas žalinga vaiko organizmui.
Išmokyti vaikus nustatyti savo būseną ir jausmus, ugdyti teigiamas emocijas.
Sužinokite, kaip pagerinti ir išlaikyti savo sveikatą.
Darydami išmokykite saugos taisyklių įvairių rūšių veiklas, formuoti taisyklingą darbinę laikyseną atliekant namų darbus.
Atsiminkite, mieli tėvai, kad mūsų sveikata, mūsų vaikų sveikata yra mūsų rankose! Linkime visiems sveikatos!!! Ačiū už bendradarbiavimą!
Tikslas:
- Supažindinti ugdytinių tėvus su pagrindiniais veiksniais, prisidedančiais prie ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo namuose ir darželyje.
- Tėvų motyvacijos sveikai gyvensenai, atsakomybės už savo ir vaikų sveikatą formavimas, tėvų naudojimosi įgūdžių tobulinimas.sveikatą tausojančias technologijas namie.
- Ugdykite vienybės, santarvės jausmą.
Elgesio forma: dirbtuvės.
Nariai:
- tėvai,
- pedagogai,
- darželio vyresniosios grupės vaikai.
Preliminarus darbas.
- Spalvingų kvietimų gamyba tėveliams. Kvietimų kortelių įteikimas tėvams.
- Slenkančio aplanko „Pratimai, padedantys stiprinti vaikų laikyseną“ gaminimas.
- Sukurkite pristatymą kartu su kalba.
Įgyvendinimo planas
- Organizacinis momentas – įžanginis žodis.
- Darbas tema – atvira „Rytinės gimnastikos“ paroda.
- Supažindinti tėvus su veikla, skirta vaikų sveikatai gerinti ikimokyklinio ugdymo įstaigose.
- Pramoginiai žaidimai su tėvais.
- Susitikimo santrauka.
Tėvų ir mokytojų susirinkimas
„Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikos gyvensenos pagrindų formavimas“.
Posėdžio eiga
I. Organizacinis momentas - įvadas.
Mokytojas susitinka su tėvais grupėje, paaiškina susitikimo temą, supažindina su planuojamais renginiais (jie išsamiai aprašyti kvietimų kortelėse).
Pedagogas: Labai džiaugiamės, kad skyrėte laiko atsakyti į mūsų kvietimą. Šiuolaikinėje visuomenėje, XXI amžiuje, naujų, daugiau aukštus reikalavimusžmogui, taip pat ir vaikui, jo žinioms ir gebėjimams. Rūpintis apie sveikata vaikas visame pasaulyje pradėjo užimti prioritetinę padėtį. Rūpinimasis sveiko vaiko ugdymu yra prioritetas mūsų ikimokyklinės įstaigos darbe.
Ikimokyklinėje vaikystėje klojami vaiko sveikatos pamatai, vyksta intensyvus jo augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikalingi įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomi charakterio bruožai, kurių nesilaikant. sveikas gyvenimo būdas neįmanomas. Šiandien mums, suaugusiems, svarbu formuoti ir išlaikyti susidomėjimą sveikatos gerinimu – tiek savo, tiek vaikų. Leisk man paskaityti tau eilėraštį.
Vaikas be galo serga.
Mama panikoje, ašarose: ir baimė, ir liūdesys.
Juk aš nuo lopšio
Visada stengiuosi sušilti.
Butas su langais net vasarą
Bijau atidaryti - staiga juodraštis,
Su juo į ligoninę, paskui į vaistinę,
Vaistų negalima suskaičiuoti.
Žodžiu, ne berniukas, o kančia.
Taigi, kartais mes esame iš vaikų
Auginame šiltnamio kūrinį,
Ir ne kovotojai – herojai.
V. Krestovas „Šiltnamio kūrimas“
Pedagogas: Sveikas, stiprus ir išsivystęs vaikas. Kaip tai pasiekti? Ką mes darome dėl to? Kaip pagerinti vaikų sveikatą, išvengti ligų?
II. Darbas tema – atvira rytinės gimnastikos komplekso ekspozicija.
Vaikai su sportine apranga pasirodo salėje, išsirikiuoja puslankiu. Pasigirsta beldimas į duris – įeina Dunno (vaikas) su vilnoniu šaliku ant kaklo, su kepure, su nosine rankoje.
Pedagogas ir vaikai: Sveiki, Dunno!
Pedagogas: Kodėl tu taip apsirengęs?
Nežinau (čiaudėdamas)
Aš atrodau liūdnas.
Man skauda galvą
Aš čiaudėjau, esu užkimęs...
Pedagogas: Kas tai?
Nepažįstamasis: Tai gripas.
Mokytojas: Gripas? Bet mūsų vaikai neserga. Kiekvieną dieną ryte darome mankštą.
Vaikai atlieka pratimus ir palieka grupęnežinau, kuris sako, kad viską suprato, o dabar darys ir pratimus.
III. Pedagogas: O dabar siūlau atkreipti dėmesį į ekraną (pranešimas su pristatymu). Visų pirma, būtina aktyviai naudoti gydomieji gamtos aplinkos veiksniai: svarus vanduo, ultravioletiniai spinduliai saulės šviesa, švarus oras, gydomosios augalų savybės, nes natūralios gamtos jėgos yra pažįstamos aplinkos sudedamosios dalys ir būtinos organizmo gyvybei. Vaikui reikia ramaus, draugiško psichologinio klimato.
Ginčai vaiko akivaizdoje vienais atvejais prisideda prie jo neurozės atsiradimo, o kitais – pablogina jau esamus nervų sistemos sutrikimus. Visa tai žymiai sumažina apsaugines vaiko organizmo galimybes. Atsižvelgdami į tai, visada turėtume stengtis būti geros nuotaikos. Prisiminkite, kai tik nusišypsome – iš karto pasidaro lengviau, susiraukti – liūdesys užplūsta.
Jie susiraukė – ėmė ryškėti adrenalinas, prisidėjęs prie liūdnos, nerimo nuotaikos, šypsojosi – padėjo kitam hormonui – endorfinui, kuris suteikia pasitikinčios ir linksmos nuotaikos. Juk vienas ir tas pats faktas vienu atveju mums gali būti nematomas, o kitu sukels pyktį, sugadins nuotaiką. Bet mūsų susierzinimas mechaniškai pereina vaikui.
Ugdomas emocinis atsparumas ir su tuo susijęs elgesys. Čia svarbu mokėti teisingai ir racionaliai susieti su tuo, kas matoma, suvokiama, girdima. Tad daugiau šypsokimės ir dovanokime vieni kitiems džiaugsmą.
Turime ne tik apsaugoti vaikų organizmą nuo žalingų poveikių, bet ir sudaryti sąlygas, kurios prisideda prie vaiko kūno apsauginių jėgų, jo veiklos didinimo. Ir čia svarbiausia gerai organizuota kasdienė rutina, kuris optimaliai sujungia vaikų budrumo ir miego periodą dienos metu, patenkina jų poreikius maistui, aktyvumui, poilsiui, fiziniam aktyvumui. Be to, režimas drausmina vaikus, prisideda prie daugelio naudingų įgūdžių formavimo, pripratina prie tam tikro ritmo.
Ėjimas yra vienas iš pagrindinių režimo komponentų. Tai yra labiausiai efektyvus vaizdas poilsis, gerai atkuria veiklos procese sumažėjusius funkcinius organizmo resursus, o pirmiausia – darbingumą. Buvimas ore padeda didinti organizmo atsparumą, jį grūdina. Po aktyvaus pasivaikščiojimo vaikas visada normalizuoja apetitą ir miegą. Pasivaikščiojimas turi būti atliekamas bet kokiu oru, išskyrus ypač nepalankias sąlygas.
Tuo pačiu metu drabužiai o batai turi tikti orui ir viskas higienos reikalavimus. Vaikščiojant vaikams negalima leisti ilgai būti toje pačioje padėtyje, todėl būtina keisti jų veiklos rūšį ir žaidimo vietą. Pasivaikščiojimus gerai derinti su sportu ir žaidimais lauke. Vaikai turėtų vaikščioti bent 2 kartus per dieną po 2 valandas, vasarą – neribotai.
Ne mažiau svarbus režimo komponentas yra miegas, kuris ypač reikalingas nusilpusiems vaikams. Svarbu, kad kūdikis kiekvieną dieną (ir dieną, ir naktį) užmigtų tuo pačiu metu.
Taigi, vaiko namų režimas turėtų būti darželio dienos režimo tąsa. Tinkama mityba – maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, B, C ir D, mineralinių druskų (kalcio, fosforo, geležies, magnio, vario), taip pat baltymų, įtraukimas į racioną. Visus patiekalus vaikams patartina gaminti iš natūralių produktų, nerafinuotų, be priedų ir prieskonių bei konservantų. Į vaikų racioną dažniau įtraukite varškę, grikius ir avižinius dribsnius.
Didelę reikšmę turi vaikų dieta, tai yra tam tikrų intervalų tarp valgymų laikymasis. Svarbu, kad vaikai domėtųsi savo kūno tobulėjimu. Kaip ankstesnis vaikas susidaryti supratimą apie žmogaus kūno sandarą, sužinoti apie grūdinimosi, judėjimo, tinkamos mitybos, miego svarbą, tuo greičiau jis bus supažindintas su sveika gyvensena. Jei vaikas yra priverstinai verčiamas užsiimti kūno kultūra, taip pat laikytis higienos taisyklių, vaikas greitai praranda susidomėjimą tuo.
Vaikui einant į mokyklą, svarbu atsižvelgti ne tik į jo intelektualinį išsivystymą, bet ir į fizinio išsivystymo lygį. Ir nereikia vaiko prikimšti žinių prieš mokyklą. „Nedaryk žalos“ principas turėtų būti vaiko auklėjimo ir vystymosi pagrindas. Reikia atsiminti, kad " ankstyvas mokymasis„sukelia perkrovą, neigiamai veikia sveikatą, provokuoja neurozes ir kitus nepageidaujamus reiškinius, dėl ko mažėja susidomėjimas mokymusi.
Pasiruošimas mokyklai darželyje vykdoma ne tik matematikos ir kalbos raidos, bet ir kūno kultūros pamokose, kuriose vaikai lavina dėmesį, mąstymą, atmintį, kalbą, vaizduotę, rankų smulkiąją motoriką, judesių koordinaciją, reikalingą sėkmingam mokymuisi; taip pat vaikų žaidimų užsiėmimai.
Žaidimas yra pagrindinė veikla ikimokyklinio amžiaus. Kuo geriau vaikas žais vaidmenų žaidimus, tuo sėkmingiau jam seksis mokykloje. Žaidimas gerai paruošia mokyklą. Kol vystosi vaiko psichika, jis turi žaisti. Nežaisdami vaikai išsiugdo baimės, vangumo ir pasyvumo jausmą.Žaidimas yra pagrindinis žmogaus poreikis. Nenuostabu, kad dabar per televiziją jie daug transliuoja žaidimų programos suaugusiems, kurie vaikystėje nežaidė pakankamai.
Jei norite matyti savo vaiką sveiką, turite nuolat, kiekvieną dieną skirti tam laiko grūdinimo procedūros. Grūdinimo esmė – laikui bėgant specialių procedūrų pagalba padidinti žmogaus atsparumą atšalimui dėl to, kad organizmas kiekvieną kartą reaguos atitinkamomis apsauginėmis reakcijomis – padidės organizmo gamyba ir sumažės šilumos perdavimas. . Kietėjant, tuo pačiu metu padidėja imunitetas, nes padidėja interferono ir kitų apsauginių faktorių gamyba organizme. Todėl būtų puiku, jei grūdinimasis būtų įprastas šeimos reikalas.
Taip pat kaip tradiciniai metodai grūdinimas ( oro vonios, vandens pėdų vonios, gargaliavimas) yra plačiai naudojami ir netradiciniai.
Kontrastinis kietėjimas oru (iš šilto kambario vaikai patenka į „šaltį“).
Vaikščiojimas basomis. Kartu sutvirtinami pėdų skliautai ir raiščiai, išvengiama plokščiapėdystės. Vasarą suteikite vaikams galimybę basomis vaikščioti karštu smėliu ir asfaltu, mažais akmenukais ir kūgiais, kurie veikia kaip stiprūs dirgikliai. Priešingai, šiltas smėlis, minkšta žolė, patalpų kilimas veikia raminančiai. Vaikštant basomis padidėja beveik visų raumenų veiklos intensyvumas, visame kūne sužadinama kraujotaka, pagerėja protinė veikla.
Šaltas ir karštas dušas- dauguma efektyvus metodas grūdinimas namuose. Skalavimas vėsiu vandeniu sumažėjus temperatūrai yra nosiaryklės ligų profilaktikos metodas. (Skalavimas prasideda esant 36–37 laipsnių vandens temperatūrai, kas 2–3 dienas sumažėja 1 laipsniu ir pakeliama iki kambario temperatūros.)
Žodis „vitaminas“ kilęs iš lotyniško žodžio „vita“, reiškiančio gyvenimą. Vitaminai dalyvauja medžiagų apykaitoje ir reguliuoja individualius biocheminius bei fiziologinius procesus. Vitaminų trūkumas maiste arba jų asimiliacijos procesų pasikeitimas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir galiausiai hipo- bei avitaminozės vystymąsi.
Norint pasiekti tam tikrą prisotinimo vitaminais lygį, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu, būtina naudoti preparatus, kuriuose optimaliomis proporcijomis yra vitaminų kompleksų. Beje, vartojant multivitaminus po 1 - 2 tabletes per dieną įprastomis dozėmis gripo epidemijos ir į gripą panašių ligų laikotarpiu, vaikų sergamumas sumažėja mažiausiai 2 kartus.
Smūgį vaiko sveikatai sukelia žalingi tėvų polinkiai. Ne paslaptis, kad rūkančių tėčių ir mamų vaikai bronchopulmoninėmis ligomis serga dažniau nei nerūkančiųjų vaikai. Sunkios pasekmės dėl vaiko sveikatos patirti sužalojimų ir nelaimingų atsitikimų. Taip, vaikai labai žingeidūs ir viskuo stengiasi mėgdžioti mus, suaugusiuosius. Jie gali įjungti elektrinius šildytuvus, mėgsta žaisti su mažais daiktais. Prisiminti vaiko sveikata tavo rankose!
Todėl siūlome Jums pramoginių žaidimų kompleksą.
IV. Pramoginių žaidimų ir psichotechninių žaidimų kompleksas.
V. Apytikslis tėvų susirinkimo sprendimas:
- Sukurti būtinas sąlygas realizuoti vaiko fizinio aktyvumo poreikį kasdieniame gyvenime (terminas nuolatinis, atsakingi – auklėtojai, tėvai).
- Tolygiai paskirstykite fizinę ir psichinę įtampą per dieną (terminas – nuolat, atsakingas – auklėtojai, tėvai).
- Sistemingai domėtis vaikų įgytomis žiniomis apie sveikos gyvensenos formavimą ir jas įtvirtinti namuose (terminas nuolat, atsakingi tėvai).
- Organizuokite namuose kasdienę rutiną ir maitinimą netoli darželio (terminas pastovus, atsakingi tėvai).
- Savaitgaliais būtinai organizuokite pasivaikščiojimus su vaikais.
- Sistemingai vykdyti vaiko grūdinimą šeimos aplinkoje. Persiųsti