Tėvų susirinkimas „Šeima – sveika gyvensena“. Tėvų susirinkimas „Pagrindinės sveikos gyvensenos taisyklės

Savivaldybės ikimokyklinė įstaiga švietimo įstaiga„Saratovo srities 1 p. darželis „Krasnyj tekstilščikas“. Saratovo sritis»

Tėvų ir mokytojų susirinkimas

tema:

"Sveika gyvensena -

geras įprotis"

vidurinė grupė

Pedagogas: Saleeva Svetlana Sergeevna

2014 m. spalio mėn

Sveikas gyvenimo būdas yra geras įprotis

Tikslas: skatinti sveikos gyvensenos poreikio ugdymą; fizinės ir psichinės gerovės užtikrinimas.

I. Pasirengimo posėdžiui planas

Kvietimų kiekvienai šeimai su tekstu paruošimas.

Metodinės literatūros parodos projektavimas tėvų susirinkimo tema.

Aplanko-slankiklio „Ikimokyklinio amžiaus režimas“ kūrimas.

Pranešimo tėvams rengimas tema: „Rūpinkitės vaiko sveikata“.

Susitikimo vietos įrengimas.

Anketų tėvams ruošimas.

Atmintinių tėvams apie sveiką gyvenseną rengimas.

II. Susitikimo planas

1. Įvadas. Trumpas, emocingas pasirodymas , būsimo pokalbio temos nustatymas. Muzikinio fono panaudojimas (P. I. Čaikovskis „Metų laikai“).

2. Diskusija. Klausimų ir situacijų svarstymas tema „Rūpinimasis vaiko sveikata“, pedagogų, vaikų, tėvų nuomonės pareiškimai.

3. Muzikinė pauzė. Kūno kultūros užsiėmimo atlikimas visų tėvelių skambant muzikai, pagal susitikimo temą.

4. Išmintingos mintys. Ant kiekvieno stalo yra kortelės su puikių žmonių posakiais, atsižvelgiant į susitikimo temą. Skambant muzikai, kortos aplenkiamos ratu, tad tėveliai susipažįsta su kiekvienos kortelės turiniu, garsiai perskaitomi tie, kurie jiems labiausiai patinka.

5. Darbas su atmintinėmis Tėveliai susipažįsta su sveikos gyvensenos priminimais. Darykite išvadas, dalinkitės patirtimi.

6. Išvada. Išvada tema. Sprendimas.

7. Tėvų apklausa. Pamatyti teigiamas ir neigiamas susitikimo puses.

III. Susirinkimo eiga

1. Įvadas.

Muzika tyli. Lentelės yra išdėstytos puslankiu, ant jų yra kortelės su tėvų vardais ir patronimais, Gairės tėveliams atvirutės su puikių mokytojų pasisakymais, anketos, lapeliai, pieštukai. Ant mokytojo stalo: nešiojamas kompiuteris, medžiaga susitikimui.

2. Diskusija.

Labas vakaras mieli tėveliai! Džiaugiamės jus matydami. Dėkojame, kad skyrėte laiko atvykti į tėvų susirinkimą.

Žmogaus vaikas sveikas... išsivystęs...

Tai ne tik ideali ir abstrakti vertybė,

bet ir praktiškai pasiekiamą gyvenimo lygį.

Kaip tai pasiekti?

Apie tai šiandien norėtume su jumis pakalbėti.

IN šiuolaikinė visuomenė, XXI amžiuje, nauji, daugiau aukštus reikalavimus asmeniui, taip pat ir vaikui, jos žinioms ir gebėjimams.

Rūpinimasis vaiko ir suaugusiojo sveikata tapo prioritetu visame pasaulyje. Tai suprantama, nes bet kuriai šaliai reikia kūrybingų, harmoningai išsivysčiusių, veiklių ir sveikų asmenybių.

Rūpinimasis auklėjimu sveikas vaikas yra prioritetas darbe ir mūsų ikimokyklinis. sveiki ir išsivystęs vaikas turi gerą organizmo atsparumą žalingiems aplinkos veiksniams ir atsparumą nuovargiui, socialiai ir fiziologiškai adaptuotas.

Ikimokyklinėje vaikystėje klojami vaiko sveikatos pamatai, vyksta intensyvus augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikiami įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomos charakterio savybės, kurių nesilaikant. sveikas gyvenimo būdas neįmanomas.

Ilgalaikis nepalankių sąlygų poveikis sukelia per didelio organizmo prisitaikymo gebėjimų įtempimą ir imuninės sistemos išsekimą. Kilti lėtinės ligos bronchopulmoninė sistema, ENT organai ir kitos ligos.

Ligų skaičiaus didėjimas siejamas ne tik su socioekologine situacija, bet ir pačiu vaiko šeimos gyvenimo būdu, kuris labai priklauso nuo šeimos tradicijos ir vairavimo režimo pobūdį. Su nepakankamu motorinė veikla vaikas (fizinis neveiklumas) neišvengiamai pablogėja motorinių funkcijų raida ir sumažėja fizinis vaiko darbingumas.

Šiandien mums, suaugusiems, svarbu formuoti ir išlaikyti domėjimąsi tiek savo, tiek savo vaikų sveikatos gerinimu. „Tėvai yra pirmieji mokytojai. Jie privalo padėti pagrindus fiziniam, moraliniam ir intelektualiniam kūdikio asmenybės vystymuisi kūdikystėje“ (Rusijos Federacijos įstatymo „Dėl švietimo“ 18 straipsnio 1 punktas).

Deja, dėl išvystyto mūsų visuomenės kultūrinio lygio sveikata dar nėra pirmoje vietoje tarp žmogaus poreikių. Todėl daugelis tėvų negali pasitarnauti už vaiką teigiamas pavyzdys sveiką gyvenimo būdą, nes dažnai piktnaudžiaujama rūkymu ir alkoholiu,

pirmenybę teikia daug valandų žiūrėti televizijos laidas ir vaizdo įrašus, grūdintis, lavintis, vaikščioti toliau grynas oras. Dažnai tėvai menkai įsivaizduoja, kaip reikia supažindinti vaiką su sveiku gyvenimo būdu.

Ką gali padaryti tėvai, norėdami supažindinti savo vaikus su sveiku gyvenimo būdu? (tėvų komentarai)

Visų pirma, būtina aktyviai naudoti gydantis natūralus faktoriai aplinką: svarus vanduo ultravioletiniai spinduliai saulės šviesa, švarus oras, lakiosios augalų savybės, nes natūralios gamtos jėgos yra pažįstamos aplinkos sudedamosios dalys ir būtinos organizmo gyvybei.

Vaikui reikia ramios, geranoriškos psichologijos

klimatas.

Ginčai vaiko akivaizdoje vienais atvejais prisideda prie jo neurozės atsiradimo, o kitais – pablogina esamus sutrikimus. nervų sistema. Visa tai žymiai sumažina apsaugines vaiko organizmo galimybes. Turėdami tai omenyje, turėtume visada stengtis būti gera nuotaika. Prisiminkite, kai tik nusišypsome – iš karto pasidaro lengviau, susiraukti – liūdesys užplūsta. Jie susiraukė – ėmė ryškėti adrenalinas, prisidėjęs prie liūdnos, nerimo nuotaikos, šypsojosi – padėjo kitam hormonui – endorfinui, kuris suteikia pasitikinčios ir linksmos nuotaikos. Juk vienas ir tas pats faktas vienu atveju mums gali būti nematomas, o kitu sukels pyktį, sugadins nuotaiką. Bet mūsų susierzinimas mechaniškai pereina vaikui.

Ugdomas emocinis atsparumas ir su tuo susijęs elgesys. Čia svarbu mokėti teisingai ir racionaliai susieti su tuo, kas matoma, suvokiama, girdima.

Tad daugiau šypsokimės ir dovanokime džiaugsmą vienas kitą.

Turime ne tik saugoti vaikų kūnas nuo žalingo poveikio

bet ir sudaryti sąlygas, kurios prisideda prie vaiko kūno apsauginių jėgų, jo veiklos didinimo. Ir čia svarbiausia tinkamai organizuota kasdienė rutina, kuris optimaliai sujungia vaikų budrumo ir miego periodą per dieną, tenkina jų poreikius maistui, aktyvumui, poilsiui, fiziniam aktyvumui ir kt. Be to, režimas drausmina vaikus, skatina daugelio naudingų įgūdžių formavimąsi, pripratina prie tam tikras ritmas.

Ėjimas yra vienas iš pagrindinių režimo komponentų. Tai yra labiausiai efektyvus vaizdas poilsis, gerai atkuria veiklos procese sumažėjusius funkcinius organizmo resursus, o pirmiausia – darbingumą. Buvimas ore padeda didinti organizmo atsparumą, jį grūdina. Po aktyvaus pasivaikščiojimo vaikas visada normalizuoja apetitą ir miegą. Pasivaikščiojimas turi būti atliekamas bet kokiu oru, išskyrus ypač nepalankias sąlygas. Tuo pačiu metu drabužiai ir avalynė turi atitikti orą ir viską higienos reikalavimus. Pasivaikščiojimo metu neleiskite vaikams ilgas laikas buvo monotoniškos pozos, todėl būtina keisti jų veiklos tipą ir žaidimo vietą. Pasivaikščiojimus gerai derinti su sportu ir žaidimais lauke. Vaikai turėtų vaikščioti bent 2 kartus per dieną po 2 valandas, vasarą – neribotai.

Ne mažiau svarbus režimo komponentas yra miegas, kuri ypač reikalinga silpniems vaikams. Svarbu, kad kūdikis kiekvieną dieną (ir dieną, ir naktį) užmigtų tuo pačiu metu.

Taigi, vaiko namų režimas turėtų būti darželio dienos režimo tąsa.

Visavertė mityba- Maisto produktų, kuriuose gausu, įtraukimas į racioną

vitaminų A, B, C ir D, mineralinių druskų (kalcio, fosforo, geležies, magnio, vario), taip pat baltymų. Visus patiekalus vaikams patartina gaminti iš natūralių produktų, nerafinuotų, be priedų ir prieskonių bei konservantų. Į vaikų racioną dažniau įtraukite varškę, grikius ir avižinius dribsnius.

Ne mažiau svarbu ir dieta, tai yra tam tikrų intervalų tarp valgymų laikymasis.

Svarbu, kad vaikai domėtųsi savo sveikatos gerinimu.

organizmas. Kaip ankstesnis vaikas susidaryti supratimą apie žmogaus kūno sandarą, sužinoti apie grūdinimosi, judėjimo, tinkamos mitybos, miego svarbą, tuo greičiau jis bus supažindintas su sveika gyvensena. Jei vaikas yra priverstinai verčiamas užsiimti kūno kultūra, taip pat laikytis higienos taisyklių, vaikas greitai praranda susidomėjimą tuo.

Vaikui einant į mokyklą, svarbu atsižvelgti ne tik į jo intelektualinį išsivystymą, bet ir į fizinio išsivystymo lygį. Ir nereikia vaiko prikimšti žinių prieš mokyklą. „Nedaryk žalos“ principas turėtų būti vaiko auklėjimo ir vystymosi pagrindas. Reikia atsiminti, kad " ankstyvas mokymasis„sukelia perkrovą, neigiamai veikia sveikatą, provokuoja neurozes ir kitus nepageidaujamus reiškinius, dėl ko mažėja susidomėjimas mokymusi.

Ruošiasi į mokyklą darželis vykdoma ne tik matematikos ir kalbos raidos, bet ir kūno kultūros pamokose, kuriose vaikai lavina dėmesį, mąstymą, atmintį, kalbą, vaizduotę, rankų smulkiąją motoriką, judesių koordinaciją, reikalingą sėkmingam mokymuisi; taip pat vaikų žaidimų užsiėmimai. Žaidimas yra pagrindinė veikla mokyklinio amžiaus. Kaip geriau kūdikisžaidžia vaidmenų žaidimus, tuo sėkmingiau jam seksis mokykloje. Žaidimas gerai paruošia mokyklą. Kol vystosi vaiko psichika, jis turi žaisti. Nežaisdami vaikai išsiugdo baimės, vangumo ir pasyvumo jausmą. Žaidimas yra pagrindinis žmogaus poreikis. Nenuostabu, kad dabar per televiziją jie daug transliuoja žaidimų programos suaugusiems, kurie vaikystėje nežaidė pakankamai.

Vaikščiojimas ir bėgimas yra veiksmingi sveikatos stiprinimui ir svorio normalizavimui,

kurios apsaugo žmogaus organizmą nuo ligų. Jie turi ryškų treniruočių poveikį ir prisideda prie kūno grūdinimo.

Kas yra grūdinimasis? (tėvų komentarai)

Grūdinimo esmė – laikui bėgant specialių procedūrų pagalba padidinti žmogaus atsparumą atšalimui dėl to, kad organizmas kiekvieną kartą reaguos atitinkamomis apsauginėmis reakcijomis – padidės organizmo gamyba ir sumažės šilumos perdavimas. . Kietėjant, tuo pačiu metu padidėja imunitetas, nes padidėja interferono ir kitų apsauginių faktorių gamyba organizme. Todėl būtų puiku, jei grūdinimasis būtų įprastas šeimos reikalas.

Kuris iš jūsų atlieka grūdinimo veiklą namuose, o kuris? (tėvų komentarai)

O dabar siūlome pasiklausyti savo vaikų pasisakymų (įsijungia įrašymas į juostą).

Nevadindama vaiko vardu, mokytoja prašo atsakyti į klausimus: Vaikai, kodėl mums reikia grūdintis? Ar vėsinate namuose? Kaip? su kuo tu tai darai? Ar tai kasdien? Ar tau tai patinka? Kodėl gi tu?

grūdinimas, kaip pažymėjo E. A. Arkin, nusilpęs vaikas turi didelę reikšmę nei sveikiems. Šalia tradicinių grūdinimo būdų (oro vonios, vandens pėdų vonios, gargaliavimas) plačiai naudojami ir netradiciniai.

– Kontrastinis kietėjimas oru(iš šilto kambario vaikai patenka į „šaltį“).

– Vaikščiojimas basomis. Kartu sutvirtinami pėdų skliautai ir raiščiai, išvengiama plokščiapėdystės. IN vasaros laikotarpis Suteikite vaikams galimybę basomis vaikščioti karštu smėliu ir asfaltu, ant mažų akmenėlių ir iškilimų, kurie veikia kaip stiprūs dirgikliai. Priešingai, šiltas smėlis, minkšta žolė, patalpų kilimas veikia raminančiai. Vaikštant basomis padidėja beveik visų raumenų veiklos intensyvumas, visame kūne sužadinama kraujotaka, pagerėja protinė veikla.

– Šaltas ir karštas dušas- dauguma efektyvus metodas grūdinimas namuose.

(Po trumpo įkrovimo vaikas atsikelia po dušu, 36 - 38 laipsnių vandeniu apipila 30 - 40 sekundžių, tada vandens temperatūra nukrenta 2 - 3 laipsniais, o prausimosi trukmė sumažinama iki 20 - 25 sekundės.Procedūra kartojama 2 kartus.Po 1 - 1,5 savaitės vandens temperatūros skirtumas padidėja iki 4 - 5 laipsnių ir per 2 - 3 mėnesius pakeliama iki 19 - 20 laipsnių).

– Skalavimas vėsiu vandeniu su temperatūros sumažėjimu yra nosiaryklės ligų prevencijos metodas. (Skalavimas prasideda esant 36–37 laipsnių vandens temperatūrai, kas 2–3 dienas sumažėja 1 laipsniu ir pakeliama iki kambario temperatūros.)

Tuo pačiu reikia atsiminti, kad dviejų-trijų savaičių grūdinimosi pertrauka sumažina organizmo atsparumą šalčio veiksniams, todėl yra labai nepageidautina.

Neįmanoma neatsižvelgti į individualias vaiko savybes, amžių, jautrumą grūdinimo procedūroms. Nerekomenduojama grūdintis neigiamų emocinių būsenų, pavyzdžiui, baimės, pasipiktinimo, nerimo, fone. Tai gali sukelti neurotinius sutrikimus.

Kokią išvadą galima padaryti apie grūdinimą? (tėvų komentarai)

Taip, jei norime matyti savo vaiką sveiką, grūdinimosi procedūras turime atlikti kasdien. Į „minimalų“ grūdinimą įeina oro ir vandens procedūros, tinkamai parinkti drabužiai.

Vaiko organizmą grūdinti galite ir maistu.

Kai kurie augalai padeda didinti organizmo atsparumą – biostimuliatoriai ir adaptogenai. Pastarieji prisitaiko, pritaiko organizmą prie tam tikrų kenksmingų, fizinių, cheminių, biologinių veiksnių poveikio, įskaitant neįprastas aplinkos sąlygas.

Pakalbėkime apie ką maisto produktai ar medžiagos padeda vaikui labiau užsigrūdinti? (duokite tėvams korteles, kad atsakytumėte į klausimus)

Teisingi atsakymai:

Juodieji serbentai ir erškėtuogės didina organizmo atsparumą

aušinimas ir SARS.

Gerkite „apsaugą“ – morkų sultis. Rekomenduojama gerti šviežią

morkų sultys nuo 1 valgomojo šaukšto iki pusės stiklinės per dieną, bet ne daugiau kaip 100 g, nes dideli kiekiai gali sukelti gelsvą odos spalvą. Be to, kai kuriems vaikams tai sukelia alergiją.

3. Sultys yra ekologiškesni produktai. Jie greitai pasisavinami organizme (jau per valandą), todėl beveik iš karto po panaudojimo patenka į medžiagų apykaitą, o tai teigiamai veikia organizmo atsigavimo procesus. Sultyse yra daug vandens, bet tai tiesa gyvasis vanduo- jis praturtintas biologiškai aktyviomis augalų ląstelių medžiagomis.

Visos sultys turi tonizuojantį poveikį, skatina virškinimą ir maisto įsisavinimą, taip pat šalina iš organizmo toksines medžiagas, tarp jų ir radioaktyviąsias (morkas ir obuolius). Galiausiai, sultys taip pat yra vitaminų, mineralinių druskų ir daugybės mikroelementų šaltinis.

Norint padidinti vaiko kūno apsaugines jėgas, rekomenduojama

vartojant vitaminus.

Žodis „vitaminas“ kilęs iš lotyniško žodžio „vita“, reiškiančio gyvenimą. Vitaminai dalyvauja medžiagų apykaitoje ir reguliuoja individualius biocheminius bei fiziologinius procesus. Vitaminų trūkumas maiste arba jų asimiliacijos procesų pasikeitimas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir galiausiai hipo- bei avitaminozės vystymąsi. Norint pasiekti tam tikrą prisotinimo vitaminais lygį, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu, būtina naudoti preparatus, kuriuose optimaliomis proporcijomis yra vitaminų kompleksų. Beje, vartojant multivitaminus po 1 - 2 tabletes per dieną įprastomis dozėmis gripo epidemijos ir į gripą panašių ligų laikotarpiu, vaikų sergamumas sumažėja mažiausiai 2 kartus.

Sunkios pasekmės dėl vaiko sveikatos sužalojimas ir

nelaimingų atsitikimų.

Sakyk, prašau, kas namo sąlygomis gali kelti pavojų vaiko gyvybei? (tėvų komentarai)

Taip, vaikai labai žingeidūs ir viskuo stengiasi mėgdžioti mus, suaugusiuosius. Jie gali įjungti elektrinius šildytuvus, mėgsta žaisti su mažais daiktais.

Atminkite, kad vaiko sveikata yra jūsų rankose!

Tuo pačiu metu jau buvo pastebėta: tose šeimose, kuriose suaugusieji šiek tiek serga, o vaikai, kaip taisyklė, yra sveiki.

3. Kūno kultūra.

Mieli tėveliai, truputį pasėdėjome, pailsėkime. (Mokytojas pasiūlo tėveliams pažaisti lauko žaidimus jų pageidavimu).

4. Išmintingos mintys.

Ką apie vaiko kalbos raidą sako mūsų puikūs mokytojai, atkreipkite dėmesį į jų teiginius. Skaitykite juos garsiai. (Tėvai skaito pareiškimus.) (Žr. medžiagą 1.3 priede).

(Žr. aplanką „Kietinimas ir higienos procedūros“.)

5. Darbas su atmintinėmis

Mieli tėvai! Ant jūsų stalų – sveikos gyvensenos priminimai vaikui šeimoje. Prašome susipažinti su jais.

Ar sutinkate su šiais patarimais? Jei taip, kuris, jūsų nuomone, yra svarbiausias? Kuriuos iš šių patarimų jau naudojote savo auklėjimo praktikoje? Kaip pasisekė?

(Tėvai garsiai perskaito tuos patarimus, kurie, jų nuomone, yra patys svarbiausi ir reikalingiausi.)

Pateikiame jums šiuos priminimus. Leiskite jiems padėti jums rasti geriausią vietą jūsų vaiko sveikatai gerinti.

(Žr. 1.5 priedą, kuriame pateikiamas atmintinės tėvams turinys.)

6. Išvada.

Rūpinimasis vaiko ir suaugusiojo sveikata tapo prioritetu visame pasaulyje. Kuo daugiau rodysime ir pasakosime vaikui apie sveikatą, tuo geriau jo raidai.

Kviečiame palaikyti darželio iniciatyvą ir įvesti sveiką gyvenimo būdą į šeimą.

Remdamiesi anketų, diskusijų, žaidimų terapijos su tėvais ir vaikais rezultatais, siūlome štai ką tėvų susirinkimo sprendimas:

Kiekvienoje šeimoje diegti sveiką gyvenimo būdą.

Vaiko namų režimas turėtų būti darželio dienos režimo tąsa.

Sistemingai vykdyti vaiko grūdinimą šeimos aplinkoje.

Savaitgaliais būtinai išeikite su vaikais pasivaikščioti bent 2 kartus per dieną. Leiskite vaikui daugiau judėti pasivaikščiojimo metu, žaisti žaidimus lauke. Vaikai su žaidimais – pagydysime, atgaivinsime.

Namuose patikrinkite visas traumuojamas vietas ir išvengkite vaikų sužalojimų.

7. Tėvų apklausa.

Mieli tėvai! Apibendrinant, norint išsiaiškinti, kaip tėvų susirinkimo tema ir turinys atitinka tėvų susirinkimo reikalavimus, šeimai keliamus reikalavimus, siūlome užpildyti anketą.

(Tėvai užpildo anketas.)

(Anketų tėvams turinį rasite priede).

Nuoširdžiai linkime geros sveikatos, laimės, klestėjimo šeimoje.

Tegul vaikai jus džiugina!

Bibliografija

Alyamovskaya V.G. Kaip užauginti sveiką vaiką. - M., 1993 m.

Graevskaya N.D. Stiprumas ir sveikata. - M.: Medicina, 1979. - 76 p.

Kudrjavcevas V.T., Egorovas B.B. Sveikatos stiprinimo (ikimokyklinio amžiaus) vystomoji pedagogika: programa ir metodinis vadovas. - M.: LINKA-PRESS, 2000. - 296 p.: iliustr.

Layzane S.Ya. Kūno kultūra vaikams. - M .: Švietimas, 1978. - 94 p.

Laptevas A.P. Grūdinimo ABC. - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1986. - 96 p.

Levi-Gorinevskaya E.G. Fizinis lavinimas ikimokyklinio amžiaus vaikas. - M: Uchpedgiz, 1953 m.

Praznikovas V.P. Ikimokyklinio amžiaus vaikų grūdinimasis. - L.: Medicina, 1988. - 224 p.

Uždaviniai: Užtikrinti glaudų bendradarbiavimą ir vienodus reikalavimus darželiui ir šeimai vaikų sveikatos klausimais.
Pasiruošimas susitikimui
1. Kvietimas į tėvų susirinkimą su vaikais
atviruko pavidalu su aplikacija susitikimo tema (dr. Aibolit, sveikas mažylis). Tekstas: „Brangioji Tatjana Vladimirovna! Kviečiame į tėvelių susirinkimą „Apie sveikatą rimtai“.
Mūsų susitikime sužinosite daug įdomių dalykų, kaip išlaikyti ir stiprinti mūsų vaikų sveikatą. Laukiame Jūsų lapkričio 15 dieną 17.00 lopšelio-darželio 9 grupėje. Pedagogai“. (likus trims savaitėms iki susitikimo).
„Brangioji Tatjana Vladimirovna! Lauksime jūsų tėvų susirinkime, skirtame Uljanos sveikatos gerinimui, lapkričio 15 d., 17.00 val. Pedagogai“. (3 dienos iki susitikimo).
2.Plakatų rašymas
„Sveikata yra ta viršūnė, į kurią kiekvienas žmogus turi užkopti pats“.
„Praradau pinigus - nieko nepraradau, praradau laiką - daug praradau, praradau sveikatą - praradau viską.
„Vaikų iki septynerių metų problemos yra jų tėvų problemos“.
3. Anketos tėvams. Išduokite kartu su pirmojo susitikimo kvietimu su prašymu grįžti po dviejų dienų.
4. Kiekvienam tėvui paruoškite dalomąją medžiagą su patarimais apie susitikimą.
Išmintingų patarimų rinkinys.
Naudingi patarimai apie mitybą.
Tradicinės medicinos tarybos.
Vegetariški receptai.
Psichoterapeuto Y. Merzlyakovo įsakymas
5.Garso įrašas su vaikų atsakymais į klausimus:
- Kas vadinamas sveikuoliu?
- Ką daryti, kad būtum sveikas?
– Kaip reikėtų elgtis, jei sergate?
- kas gali būti pavojinga einant?
- Ką darysi, jei iš nosies kraujuoja?
nusipjauti pirštą?
susižeidė koją ar kitą kūno dalį?
6. Literatūros paroda tėvų susirinkimo tema.
Susirinkimo eiga
Skamba daina „Kelkis“. Muzika Solovjovo-Sedovo, žodžiai Lebedevo-Kumacho.
Sveiki mieli tėveliai. Mūsų šiandieninio susitikimo tikslas – išsiaiškinti, kas yra sveika gyvensena ir kaip ji veikia mūsų vaikų vystymąsi. Išanalizavę Jūsų atsakymus į anketas, atsižvelgdami į juos, sudarėme šios dienos susitikimo planą. Tikimės, kad galėsime atsakyti į visus jūsų klausimus ir sužinosite daug įdomių dalykų patys.
Pediatros pristatymas. Vaikų sergamumas. Vaikų sveikatos grupių analizė. Sveikatos patarimai. Sveikata ir maistas. Sveikata ir įpročiai.
2. Sužinokite, ką jūsų vaikai mano apie sveikatą. Garso įrašas su vaikų atsakymais į klausimus.
3. Mieli tėveliai, ar esate pasiruošę atsakyti į mūsų klausimus?
Balionai. Kiekviename balione yra užrašas su klausimu tėvams.
prižiūrėtojas meta balionas tėvai. Tas, kuris jį pagavo, perveria kamuolį ir atsako į klausimą.
Ką reiškia sveikas žmogus?
– Kas yra sveikas gyvenimo būdas?
– Kokie žalingi vaikų įpročiai blogai veikia jų sveikatą?
Kokių teigiamų įpročių reikėtų išmokyti vaikus, kad jie būtų sveiki? ir kt. Kiti tėvai gali papildyti ir pareikšti savo nuomonę užduotu klausimu.
4.Psichologo kalba.
Žmogaus sveikata slypi dvasinio, psichinio ir fizinio harmonijoje.
5. Žaidimas su tėvais „Žodžių estafetės“
Tėvai sėdi ratu. Lėlės žaislas perduodamas aplinkui. Paėmę žaislą į rankas tėvai tęsia laidos vedėjo pradėtą sakinį „Mano vaikas bus sveikas, jei aš...“.
6. Išvada. Tėvai dalijasi savo nuomone apie susitikimą. Jie teikia pasiūlymus ateičiai. Kiekvienam iš tėvų įteikiama dalomoji medžiaga.

Posėdžių sprendimai

1. Tegul sveikatos dvasia, sveikatos kultas karaliauja kiekvienoje šeimoje.

3. Šeimoje vadovaukitės sveika gyvensena, patys atsisakydami žalingų įpročių ir palaikydami vaikų sveikos gyvensenos troškimą.

Tėvų susirinkimo metmenys „Sveikos gyvensenos mokiniui formavimas“

Tikslas: formuoti tėvuose stabilią motyvaciją saugoti ir stiprinti savo bei savo šeimos, vaikų sveikatą.

Posėdžio forma: susitikimas-dialogas.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Khannanova L.A. , IV klasės auklėtoja

savivaldybės biudžetinė ugdymo įstaiga "9 vidurinė mokykla su atskirų dalykų įsigilinimu" Tatarstano Respublikos Jelabugos savivaldybės r.

Tėvų susirinkimas „Sveikos gyvensenos formavimas mokiniui»

Tikslas: formuoti tėvuose stabilią motyvaciją saugoti ir stiprinti savo bei savo šeimos, vaikų sveikatą.

Posėdžio forma: susitikimas-dialogas.

Susirinkimo eiga: Mieli tėveliai,

Gyvename XXI amžiuje, kuris jau pramintas didžiausio greičio ir mokslo šimtmečiu. Naujasis šimtmetis, technikos ir mokslo pažanga reikalauja milžiniškų krūvių ir pastangų iš bet kurio žmogaus. Kaip su tuo galima susitvarkyti? Tik padedant kasdieniam ir nuolatiniam darbui su savimi. Su tokiais intelektiniais krūviais, kokius šiandien siūlo šiuolaikinis išsilavinimas, gali susidoroti tik nuolatinis fizinis kūno darbas, kitaip tariant, visiškai sveikas mokinys. Todėl šiandien kalbėsime apie sveikatą apskritai ir apie moksleivių sveikatą konkrečiai, apie tai, kaip padėti savo vaikams išlaikyti ir pagerinti sveikatą bei apie daugelį kitų labai svarbių ir rimtų dalykų.

1. Kas yra "Sveikata"?

Sveikatos teoretikai šią svarbią sąvoką interpretuoja įvairiai. „Sveikata – tai biologinių, fiziologinių ir psichinių funkcijų, optimalaus darbingumo, socialinio aktyvumo išsaugojimo ir ugdymo procesas su maksimalia gyvenimo trukme“ (V.P. Kaznačejevas).

„Sveikata yra tokia kūno būsena, kurioje jis yra biologiškai pilnavertis, darbingas“ (V. I. Dubrovskis).

„Sveikata yra ne ligos nebuvimas, o fizinė, socialinė ir psichologinė žmogaus harmonija“ (I. T. Frolovas).

Populiariausias Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimas:

„Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.

Visuose šiuose ir kituose sveikatos apibrėžimuose svarbus požiūris į ją kaip į dinamišką procesą, leidžiantį kryptingai ją valdyti.

2 . Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimais, išskiriami šie sveikatos komponentai:

Fizinė sveikata – tai būsena, kai žmogus turi kur turėti fiziologinių procesų harmoniją ir maksimaliai prisitaikyti prie įvairių aplinkos veiksnių.

Psichikos sveikata – tai žmogaus gebėjimas adekvačiai reaguoti į išorinius ir vidinius dirgiklius, gebėjimas subalansuoti save su aplinka.

Socialinė sveikata – tai socialinio aktyvumo, aktyvaus žmogaus požiūrio į pasaulį matas.

Moralinė sveikata – tai asmenybės motyvacinės ir informacinės sferos savybių kompleksas, kurio pagrindą lemia moralinių vertybių sistema.

3. Kokia Rusijos ir konkrečiai rajono vaikų krizės priežastis? Yra įvairių požiūrių.

Pasak medicinos mokslo, žmogaus sveikatą lemia keturi pagrindiniai veiksniai:

Priklauso nuo gyvenimo būdo

Aplinkos ir ekologijos poveikis

Paveldimumas

Iš medicinos

4 . Giliau kalbame apie pirmąjį veiksnį – priklausomybę nuo gyvenimo būdo. Mokinių būklę mokymosi procese pablogina šie neigiami sveikatos veiksniai:

Sėdimas mokinių įvaizdis;

Perkrova ugdymo procesas daug disciplinų;

Stresas treniruočių metu;

Nesubalansuota mityba;

Sveikos gyvensenos trūkumas daugelyje šeimų;

Dienos režimo nesilaikymas;

Higienos reikalavimų nesilaikymas.

5 . Vidaus tyrinėtojų teigimu, iki mokyklinio mokymosi laikotarpio pabaigos praktiškai sveikų vaikų skaičius nesiekia 10% mokinių. Todėl labai svarbu Mieli tėvai negaišti laiko, o teisingai kiekvienai šeimai suformuluoti pagrindinius moksleivių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo uždavinius jų augimo, vystymosi ir ugdymosi procese, kurti kiekvienoje šeimoje sveikatą tausojančią ugdymo aplinką.

6 . Mokinių ir tėvų diagnostikos rezultatai (anketos tėvams ir mokiniams).

Mieli tėvai!

Prašome išsakyti savo nuomonę savo vaikų sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo bei asmeninės sveikatos ir darbo jai klausimais.

Pabraukite jums priimtiną atsakymą arba užsirašykite kitą nuomonę.

1. Pabrėžkite jums svarbiausią vertybę šiandieniniame pasaulyje: didelį atlyginimą, nuosavą butą, stipri šeima, įdomus darbas, gera sveikata, aukštasis išsilavinimas, importuotas automobilis, naujausias kompiuteris.

2. Ar laikote save sveiku žmogumi? Ne visai

3. Kokie veiksniai labai neigiamai veikia jūsų sveikatą?

4. Nurodykite, kaip gerinate savo sveikatą:

Mes užsiimame grūdinimu, įkrovimu,

Stebime savo svorį, racionalią mitybą,

Mes daug judame, vaikštome,

Mes neturime žalingų įpročių, užsiimame sporto skyriumi,

Vykdome dienos režimą, užsiimame autotreniruotėmis.

5. Jūsų požiūris į savo sveikatą: tikimės vaistų, viskas Dievo rankose, mano sveikata mano rankose.

6. Koks, Jūsų nuomone, yra šiuolaikinės mokyklos tikslas, kaip svarbiausias uždavinys: išlaikyti ir stiprinti mokinių sveikatą, suteikti aukšto lygio žinių, įgūdžių ir gebėjimų stojant į aukštąsias mokyklas?

7. Ar esate patenkintas mokyklos veikla mokinių sveikatos išsaugojimo ir gerinimo darbuose? Taip Ne Kodėl?

8. Kiek sveikas yra jūsų vaikas šioje klasėje? Vertinkite dešimties balų sistema. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9. Ką darote šeimoje, kad išsaugotumėte ir pagerintumėte savo vaiko sveikatą?

Mes kontroliuojame kasdienės rutinos įgyvendinimą

Pagalba atliekant namų darbus

Domina mokymosi rezultatai ir elgsena

Įrengta vieta užduotims atlikti namuose

Kontroliuojame laiką, praleistą žiūrint televizorių ir dirbant kompiuteriu

Kalbame apie vaikų mokymo mokykloje problemas

Skatinkite fizinį aktyvumą ir sportą

Padėti mokytojui sporto renginius ir juose dalyvauti

Kuriame jaukią aplinką šeimoje

10. Kas, Jūsų nuomone, yra atsakingas už savo vaiko sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą: visuomenę, patį vaiką, šeimą, mokytojus, medicinos darbuotojus.

11. Kaip dažnai kalbate su vaiku apie sveikatos vertybes:

Reikia dažniau

Pakankamai dažnai,

Nepakankamai

12. Kokiomis sveikatos temomis diskutuojama jūsų šeimoje?

13. Ką norėtumėte sužinoti apie sveikatą tėvų ir mokytojų konferencijose?

14. Jūsų siūlymai mokyklos vadovui gerinti Jūsų vaikų sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą.

Dėkoju. Jūs mums labai padėjote!

Anketa vaikams

– Kaip jaučiatės dėl savo sveikatos?

1. Ar tu sveikas? Ne visai

Pasivaikščioti lauke

Vykdyti ligų prevenciją

būti gydomi

Apsirenkite tinkamai

Gyvenk sveikai

Atlikite kūno higieną

Laikykitės dienos režimo

Atlikite grūdinimą

Sportuok

Sveikas maistas

Ką darote dėl sveikatos, kad nesusirgtumėte?
Kaip sužinoti, kaip išlikti sveikiems?

Iš tėvų

Žiniasklaida (masinė žiniasklaida)

Iš draugų

Iš mokytojų

Kaip dažnai tėvai su jumis kalba apie sveikatos vertę?
Kokiomis sveikatos temomis diskutuojama jūsų šeimoje?

Dienos režimas

Sveika gyvensena

grūdinimas

traumatizmas

Higiena

Dantų konservavimas

Vaikų ligos

Sporto nauda

Tinkama mityba

Ko norėtumėte išmokti apie sveikatą mokykloje?
Ką norėtumėte pakeisti mokykloje, kad išliktumėte sveiki?

Dėkoju! Tu mums labai padėjai.

Jūsų, mieli tėveliai, buvo paprašyta atsakyti į anketos „Sveikata mano šeimoje“ klausimus.

Analizuojant tėvų ir vaikų atsakymus, galima teigti, kad sąlygų formuotis sveikai gyvensenai sukūrimas priklauso nuo konkrečių sąlygų, kuriomis žmogus gyvena, nuo šeimos, kurioje auga mokinys, ekonominės būklės, nuo paties vaiko požiūris, į jo poreikius ir galimybes, į šeimos norus ir siekius – būti sveikam.

7 . Klausykite palyginimo šia tema.

Parabolė. Ši istorija nutiko seniai senoviniame mieste, kuriame gyveno didis išminčius. Jo išminties šlovė pasklido toli po gimtąjį miestą. Tačiau mieste buvo žmogus, kuris pavydėjo jo šlovės. Ir todėl jis nusprendė sugalvoti tokį klausimą, į kurį išminčius negalėjo atsakyti.

Ir nuėjo į pievą, pagavo drugelį. Jis pasodino jį tarp užrištų delnų ir pagalvojo: „Leiskite paklausti išmintingojo: pasakyk man, išmintingiausia, kuris drugelis yra mano rankose: gyvas ar negyvas?

Jeigu jis pasakys – gyvas, užrišiu delnus, ir drugelis mirs, o jei pasakys – negyvas, atversiu delnus ir drugelis nuskris. Tada visi supras, kuris iš mūsų protingesnis.

Pavyduolis pagavo drugelį, pasodino tarp delnų ir nuėjo pas išminčius. Ir jis to paklausė: „O kuris drugelis mano rankose, o išmintingoji, ar jis gyvas ar miręs? Ir tada išminčius pasakė: „Viskas tavo rankose, žmogau!

Išvada: viskas yra paties žmogaus rankose, taip pat ir sveikata.

O tam tėvai turi sudaryti tokias sąlygas, kad vaikas išvengtų pirmojo veiksnio – neveiklumo. Judėjimas kaip fiziologinės veiklos forma yra fizinės sveikatos rodiklis, būdingas beveik visoms gyvoms būtybėms ir vaidina svarbų vaidmenį vystant žmogaus psichiką ir intelektą.

Augančiame organizme susidaro tam tikras motorinės veiklos perteklius. Yra sąvoka „biologinis judesių pakankamumas“.

Pavyzdžiui, minimali suaugusiojo žingsnių skaičiaus norma per dieną yra 10 000, o mokinys per dieną turi žengti 25–30 000 žingsnių.

Jei tėvai turi antsvorio, tada 80% vaikų taip pat turi.

Nesportuojančių žmonių pulsas padažnėja 20 %. Tai veda prie greito kūno pablogėjimo. Remiantis statistika, 20% gimusių vaikų vystosi plokščiapėdystė. Taip yra dėl raumenų silpnumo.

Antrasis veiksnys yra stresinis poveikis treniruočių metu ir daugelio disciplinų ugdymo proceso perkrova.

Psichoemocinio stabilumo didinimas.

Remiantis tyrimo medžiaga, bet kuriam žmogui ir mokiniui ypač pavojingos ne aktyvios emocijos, o pasyvios: neviltis, nerimas, baikštumas, depresija. Todėl ir būtina tobulėti pozityvus mąstymas kuris pasiekiamas sunkiu darbu.

Svarbu išmokyti mokinį džiaugtis net ir maža savo pergale, o dar labiau svetima sėkme. Mokymasis bus efektyvus tik tada, kai mokinys patirs mokymosi džiaugsmą.

Tėvai taip pat turėtų atsiminti, kad tik stiprioje, draugiškoje, klestinčioje šeimoje, kurioje jauki aplinka ir supratingi tėvai, kur karaliauja tarpusavio supratimas ir meilė, kur konfliktai yra vidiniai ir greitai išsisprendžia, tik tokioje šeimoje galima užauginti tikrai sveikų atžalų. .

Trečias veiksnys yra nesubalansuota mityba. Tinkama mityba pirmiausia turėtų pasirūpinti tėvai, norėdami matyti savo vaiką sveiką. Kadaise senovės graikų filosofas Sokratas davė žmonijai patarimų„Valgyk, kad gyventum, o ne gyvenk, kad valgytum“. Sokratui dar niekas neginčijo, tačiau mažai kas laikosi jo patarimų. Tėvai neturėtų pamiršti, kad dietos laikymasis yra sveikos gyvensenos pagrindas. Tinkamą mitybą organizuoti nėra lengva. Reikia pasirūpinti, kad vaiko mityboje būtų teisingai derinami įvairūs maisto produktai ir cheminės medžiagos.

Subalansuota mityba. Maistas turi būti racionalus cheminė sudėtis ir turi baltymų, riebalų ir angliavandenių, vitaminų ir mineralų. Būkite nekenksmingi ir saugūs. Jau senovėje buvo žinoma, kad tinkama mityba yra nepakeičiama ilgo gyvenimo sąlyga.

Šiuolaikiniai mokslininkai nustatė, kad pagrindiniai valgymo sutrikimai yra gyvulinės kilmės angliavandenių ir riebalų perteklius, vaisių, daržovių ir uogų trūkumas, taip pat mitybos pažeidimas.

Tėvai taip pat turi atminti, kad pradinukų vaikai turėtų valgyti bent 4-5 kartus per dieną ir laikytis tokių taisyklių: mitybos įvairovės, saiko ir savalaikiškumo.

Ar vaikas turi būti verčiamas valgyti, jei jis atsisako? Jūs negalite to priversti, įvertindamas jūsų norą valgyti, vaikas įsiklauso į savo kūno poreikius.

Ar vaikams reikia valgyti pirmuosius patiekalus? Taip. Vartojami tik antrieji patiekalai nepakankamai išsiskiria skrandžio sultimis, maistas ilgai užsilaiko virškinimo kanale, fermentuoja ir dirgina gleivinę.

Be to, reikėtų išmokyti vaiką valgyti lėtai, gerai sukramtant maistą, valgant neužsiimti pašaline veikla.

Ketvirtas veiksnys – dienos režimo nesilaikymas.

Miego svarba vaikams.

Ypatinga vieta kasdienėje rutinoje skiriama miegui. Jaunesnysis daug laiko praleidžia mokykloje, yra judrus, lengvai susijaudina, todėl jam reikia gero miego. Pirmokai turi miegoti 11 valandų, o 8-10 metų mokiniai – iki 10 valandų per parą.

Tinkamas miegas suteikia poilsiui, aukštam darbingumui, apsaugo nuo pervargimo, galvos skausmo, silpnumo, irzlumo, ašarojimo.

O jei vaikas chroniškai neišsimiega, jam išsivysto neuropsichiatrinė liga.

Penktas veiksnys – higienos reikalavimų nesilaikymas.

Higienos reikalavimai atliekant namų darbus.

Oro terminis režimas yra vienas iš svarbių aplinkos veiksnių, turinčių įtakos vaikų našumui ir sveikatai. Higienistai nustatė, kad patalpoje, kurioje dirba vaikas, turi būti 18–20 laipsnių temperatūra, santykinė oro drėgmė iki 60 proc. Temperatūros matavimas atliekamas kambario centre, vaiko aukštyje. Privaloma kasdien atlikti drėgną valymą ir kambario vėdinimą.

Šviesos režimas - gali užkirsti kelią perkrovai, paskatinti regėjimo analizatoriaus vystymąsi, užkirsti kelią trumparegystės atsiradimui. Optimaliausia patalpos vieta pamokoms yra pietų arba pietryčių pusė. Neleidžiama naudoti patalpose tamsios spalvos. Raudona spalva naudojama tik kaip signalas. Rekomenduojamas šiltos spalvos– oranžinė ir geltona, Galite naudoti žalius atspalvius. Be natūralaus apšvietimo galite naudoti dirbtinį apšvietimą. Gruodžio mėnesį šviesa turi degti iki 10 val. ir nuo 14 val. Tada kas mėnesį sumažinkite papildomo apšvietimo režimą 1 valanda.

Baldai ir kita įranga turi įtakos ir moksleivių sveikatai. Stalviršio lygis turi būti 4 cm virš sėdinčio žmogaus laisvai nuleistos rankos alkūnės.

Jei kėdutė per žema, mokinys yra priverstas aukštai pakelti dešinįjį petį, o jei kėdutė aukštai, vaikas priverstas knistis, ir visa tai veda prie stuburo išlinkimo.

Todėl geriau ruošti namų pamokas taip:

1 pamoka - treniruočių fazė, vidutinio sunkumo pamokos.

2-3 pamokos – didžiausio sudėtingumo pamokos.

4 pamoka yra lengvesnė.

Nuolatinio skaitymo trukmė pradinė mokykla yra taip: 1–2 klasių mokiniams – 10 min., 3–4 klasių mokiniams – iki 20 min.

Tiek pat laiko skiriama darbui kompiuteriu.

Šeštas veiksnys – sveikos gyvensenos trūkumas daugelyje šeimų.

Švietimo įstatyme (18 str.) visa atsakomybė už vaikų auklėjimą tenka šeimai, o visos kitos socialinės institucijos (taip pat ir mokyklos) raginamos skatinti ir papildyti šeimų švietimo veiklą. W sveikata yra ta viršūnė, į kurią kiekvienas turi užkopti pats. Tėvų užduotis – sudaryti vaikui sąlygas judėti šiuo keliu. Ir čia niekas negali pakeisti suaugusiojo autoriteto. Todėl ir patys tėvai turi priimti sveikos gyvensenos filosofiją ir žengti sveikatos keliu. Yra tokia taisyklė:„Jei norite vaiką auginti sveiką, eikite sveikatos keliu patys, kitaip jis neturės kur vesti!.

Taigi apibendrinkime visa tai, kas išdėstyta aukščiau.

Kaip formuotis vaikams teisingas požiūris tavo sveikatai.

Būkite atidūs vaikų vaizdinių-žodinių asociacijų, ypač susijusių su požiūriu į sveikatą, formavimuisi.

Suformuokite teigiamą vaiko požiūrį į fizinį aš.

Atminkite, kad jūsų požiūris į sveikatą turi įtakos vaiko požiūriui į sveikatą „Mokyk parodydamas, o ne pasakydamas“.

Nepamirškite, kad suaugusiojo pagyrimas yra daug svarbesnis už nepasitikėjimą, stiprinant įprotį.

Susirinkimo sprendimas

Pradinių klasių mokinių tėvų susirinkimas nusprendė:

Formuoti mokiniuose aktyvią gyvenimo poziciją. Veskite sveiką gyvenimo būdą, supraskite mokinių fizinio aktyvumo poreikį ir vaidmenį.
Būti pavyzdžiu savo vaikams visame kame, padėti mokyklai, mokytojui išlaikyti ir stiprinti mokinių sveikatą.
Suformuoti idėją, kas yra naudinga ir kas žalinga vaiko organizmui.
Išmokyti vaikus nustatyti savo būseną ir jausmus, ugdyti teigiamas emocijas.
Sužinokite, kaip pagerinti ir išlaikyti savo sveikatą.
Darydami išmokykite saugos taisyklių įvairių rūšių veiklas, formuoti taisyklingą darbinę laikyseną atliekant namų darbus.
Atsiminkite, mieli tėvai, kad mūsų sveikata, mūsų vaikų sveikata yra mūsų rankose! Linkime visiems sveikatos!!! Ačiū už bendradarbiavimą!

Mokytojas: Kiekvienas tėvas nori matyti savo vaikus sveikus ir laimingus, bet negalvoja, kaip priversti savo vaikus gyventi darnoje su savimi, su juos supančiu pasauliu, su žmonėmis.

Šios harmonijos paslaptis paprasta – sveikas gyvenimo būdas:

fizinės sveikatos palaikymas,
jokių žalingų įpročių
tinkama mityba,
altruistinis požiūris į žmones,
džiaugsmingas buvimo šiame pasaulyje jausmas.

Paauglių sveikos gyvensenos rezultatas – fizinė ir moralinė sveikata. Neatsitiktinai žmonės sako: „Sveikame kūne sveikas protas“.

Psichologai nustatė, kad palankiausias amžius formuotis geriems įpročiams yra ikimokyklinis ir mokyklinis. Šiuo laikotarpiu vaikas nemažą laiko dalį praleidžia šeimoje, mokykloje, tarp artimųjų, auklėtojų, mokytojų, bendraamžių, kurių gyvenimo būdas, elgesio stereotipai tampa stipriausiais veiksniais, formuojančiais jų idėjas apie gyvenimą.

Sveika gyvensena – džiaugsmas ir dideliems, ir mažiems, tačiau norint jį sukurti, turi būti įvykdytos kelios sąlygos:

palankaus moralinio klimato kūrimas, kuris pasireiškia geranoriškumu, noru atleisti, suprasti, noru padėti, įtikti vienas kitam,
artima nuoširdi vaikų, tėvų, mokytojų draugystė. Bendravimas – didelė galia, padedanti suprasti vaiko minčių eigą ir nustatyti polinkį į neigiamus veiksmus, siekiant jų laiku užkirsti kelią,
didesnis dėmesys vaikų sveikatai.

Niekas taip neįtakoja mikroklimato kolektyve, kaip išvykos į gamtą, pasiruošimas šventėms, kurios turi didelių galimybių ir pranašumų lyginant su akademiniu darbu.

Sveika gyvensena yra raktas į laimingą ir klestintį vaiko gyvenimą harmonijoje su pasauliu ateityje.

Taip, atėjo laikas, kai kiekvienas turėtų ne tik galvoti apie savo sveikatą, bet ir veikti, nes kelią į sveiką gyvenseną, laimę, ilgaamžiškumą renkiesi tu pats! Gyvenimo kelias sunkus. Norėčiau, kad jūsų gyvenimo kelyje ir jūsų vaikų kelyje būtų destruktyvus kelio ženklai: „AIDS“, „Alkoholis“, „Narkotikai“, „Nikotinas“ ir kt.

Mūsų vaikai auga. Iš mažų ir bejėgių jie virsta paaugliais. Vaikams augant problemos, su kuriomis šiandien susiduriame, tampa vis rimtesnės. Pagrindinė vertybė – sveikata, o mūsų ir jūsų užduotis – padėti jiems išsaugoti šią gamtos dovaną.

Paauglystė – savęs patvirtinimo amžius, o pagrindinė mokytojo, dirbančio su paaugliu, užduotis – padėti suprasti, kokios yra pagrindinės gyvenimo vertybės. Vaikai bando įsitvirtinti, užimti savo vietą šiame pasaulyje, šeimoje, mokykloje, klasės kolektyve ir gatvėje.

Mokyklos ir tėvų užduotis – paaiškinti paaugliui, kad grožis (o kiekvienas nori būti gražus ir mylimas) yra fizinis, dvasinis grožis, tai sveikata. Labai apgailestaujame, kasmet mokykloje atliekami vaikų medicininiai patikrinimai atskleidžia vis daugiau paauglių ligų. Mūsų vaikai, kurie tik pradeda gyventi, dažnai jau turi visą „puokštę“ gana rimtų lėtinių ligų.

Mokslininkų teigimu, žmogaus sveikata 50% – jo gyvenimo būdas, 20% – paveldimumas, dar 20% – aplinka ir tik 10% – sveikatos priežiūra.

Būdami klasių vadovais, turime daugiau laiko skirti vaikų sveikatai. Iš savo darbo patirties galiu pasakyti, kad tokio amžiaus mokinių pritraukimas į kūno kultūrą ir sportą, žygių į gamtą organizavimas yra efektyvi priemonė. Be to, tai yra ir papildoma bendravimo dalis (o paaugliai yra bendraujantys žmonės), tai yra bendraminčių komandos formavimas. Jūs žinote, kaip vaikai atsiveria stovyklavimo išvykose. Čia yra bendravimas akis į akį, kurio mūsų vaikams dažnai trūksta, lygiavertis bendravimas su mokytoja ir bendraklasiais, teigiamų emocijų užtaisas, sveikata.

Tinkama mityba pirmiausia turėtų pasirūpinti tėvai, norėdami matyti savo vaiką sveiką. Kadaise senovės graikų filosofas Sokratas davė žmonijai patarimą „Valgyk, kad gyventum, o ne gyvenk, kad valgytum“. Sokratui dar niekas neginčijo, tačiau mažai kas laikosi jo patarimų. Tėvai neturėtų pamiršti, kad dietos laikymasis yra sveikos gyvensenos pagrindas. Tinkamą mitybą organizuoti nėra lengva. Reikia pasirūpinti, kad vaiko mityboje būtų teisingai derinami įvairūs maisto produktai ir cheminės medžiagos. Būtina atsižvelgti į valgymų trukmę ir intervalų tarp šių valgymų trukmę. Tinkama mityba užtikrina gerai koordinuotą, be pertrūkių ir perkrovų virškinamojo trakto darbą, gerą maisto virškinimą ir normalią medžiagų apykaitos eigą, o dėl to – puikią sveikatą. Augantis organizmas tinka keturis kartus per dieną. Užkandžiavimas mokykloje per pertraukas, su bandelėmis be arbatos skrandžiui daro daugiau žalos nei naudos. Jūsų galioje yra suteikti vaikams žinių apie tinkamą mitybą. Ypač noriu kreiptis į mergaičių tėvus. Paauglystėje nepasitenkinimas savimi ir savo išvaizda gali paskatinti vartoti įvairias dietas, kurios ne visada yra naudingos augančiam organizmui, o dažnai sukelia jam nepataisomą žalą.

Šiandien noriu pakviesti dar kartą pagalvoti apie įpročius, sveikus ir nesveikus. Kaip apsaugoti vaiką nuo rūkymo, alkoholio, narkotikų. Galbūt šiandien su jumis nerasime unikalaus recepto, bet pabandysime.

Įprotis yra antra prigimtis. Dažnai girdime šiuos žodžius. Įpročiai – tai automatiniai veiksmai, atsirandantys žmoguje, nepaisant jo norų. Geri įpročiai padėti jaustis susikaupusiam, pasiruošusiam įveikti sunkumus. Jie padeda žmogui, patiriančiam stresą, laiko stokos sąlygomis. Tačiau yra ir žalingų įpročių, ir mūsų galioje yra pasirūpinti, kad mūsų vaikai jų turėtų kuo mažiau.

Kaip sakiau, pereinamasis amžius- savęs tvirtinimo amžius. Kaip lengva pasijusti suaugusiam, pūtus cigaretę ar geriant alų, sėdint ant suoliuko bendraamžių kompanijoje. Mūsų vaikai tiki, kad tokiu būdu jie taps vyresni, su jais bus atsiskaityta.

Ką galime padaryti kartu, o ne atskirai. Mokykloje žalingų įpročių problemą sprendžia mokytojai, psichologai, su žalingais įpročiais kovoja tėvai.

Visi žmonės, taip pat ir paaugliai, turi informacijos apie rūkymo, alkoholizmo ir narkotikų pavojų, jie jau žino, prie ko priveda šios nekaltos išdaigos. Mokytojui sunku kovoti vien su įspėjimais gatvėse ir parduotuvėse, su nesąžiningais pardavėjais, parduodančiais šiuos produktus vaikams. Ir vis dėlto kartas nuo karto, klasės valandos, individualiuose pokalbiuose kartojame vaikams bendras tiesas. Labai noriu rasti palaikymo jumyse, tėveliai, kad eitume ta pačia kryptimi ir įskieptume savo vaikams potraukį sveikai gyvensenai.

Ir galiausiai – pats sunkiausias mūsų pokalbio etapas. Tai problema, apie kurią kiekvienas nenorime galvoti, manydami, kad ji mus tikrai aplenks. Tačiau Seneka buvo teisus sakydamas: „Kas yra gero? Žinios. Kas yra blogis? Nežinojimas. Norėdami atsispirti blogiui, turite būti už jį stipresni." O problema yra priklausomybė nuo narkotikų. Gyvename sunkiais laikais, o svarbiausia – apsaugoti savo vaikus nuo šio blogio. Deja, nepilnamečių nusikalstamumo daugėja, dažniau girdime apie priklausomybę narkotikams, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis tarp paauglių (juk būtent jų psichika nestabili, būtent juos lengviau įtraukti į šią avantiūrą spaudžiant „silpną“. ?").

Dabar yra publikacijų, kuriose pateikiama informacija apie priežastis, kodėl paaugliai pirmą kartą paragauja svaigalų, apie tai, kokios pozicijos tėvai turėtų atsispirti šiam blogiui.

Taigi, narkotikai šiandien yra realybė, o kartu su jais:

Vaistas yra vaistas, nuolat didinantis jo vartojimo poreikį. Tai nuodų, kurie tampa medžiagų apykaitos procesų organizme dalimi, vartojimas ir sukelia priklausomybę.
Priklausomybė nuo narkotikų sukelia paauglio asmenybės degradaciją, smarkiai sumažėjusį darbingumą, atmintį, dėmesį.
Narkotikai yra nuolatinis pinigų švaistymas, o paauglys gali juos atimti iš savo tėvų arba pavogti, todėl didėja nepilnamečių nusikalstamumas.

Ekspertai nustato veiksnius, kurie prisideda prie paauglio patrauklumo narkotikams, o tėvai turėtų juos žinoti ir nepamiršti:

Santykių su vyresniaisiais sunkumai arba tėvų kontrolės trūkumas;

Kai kurie paaugliai tokiu būdu bando bet kokia kaina patraukti bendraamžių grupės dėmesį dėl to, kad yra įpratę prie didesnio tėvų dėmesio.

Dažnai naudojama prievartos jėga, ypač silpnavaliams arba paaugliams, kuriems trūksta suaugusiųjų dėmesio.

Apklausų duomenimis, 12% paauglių iki 16 metų yra bent kartą gyvenime bandę narkotikus, 1% juos vartoja nuolat. Bet tai mūsų vaikai.

Kiekvienas iš tėvų turėtų gerai žinoti vaiko priklausomybės nuo narkotikų požymius:

staigus draugų pasikeitimas
staigus elgesio pablogėjimas
keisti mitybos įpročius
užmaršumo atvejų
staigūs nuotaikų svyravimai
visiškas interesų praradimas
dažnas narkotikų paminėjimas anekdotuose ir pokalbiuose.

Tačiau būti dėmesingam nereiškia atidžiai sekti kiekvieną vaiko žingsnį ir įtarinėti jį viskuo, kas bloga. Tai reiškia mylėti ir palaikyti jį. Garsi aktorė Marlene Dietrich apie savo mamą yra sakiusi taip: „Jis kietesnis už grindis po kojomis, kai buvau kūdikis. Kietesnis už akmenis, kai reikia atramos, ir daug kietesnis už akmenis tuo metu, kai stovi be pagalbos ir pasiruošęs bėgti stačia galva.

Ir savo kalbos pabaigoje suformuluosiu pagrindinius paauglio palaikymo principus:

kantrybės
Dėmesio
taktiškumas ir subtilumas
tikslūs žodžiai, naudojami kaip svarbi santykių priemonė
gebėjimas pastatyti save į vaiko vietą
lanksti valdymo sistema, kuri nedominuoja vaiko mintyse ir jį palaiko
paauglio supažindinimas su moksliniais faktais ir informacija apie žalingų įpročių pavojų.

Reikia nepamiršti, kad šeima paaugliui yra atrama, būtent šeimoje vaikas turi jaustis apsaugotas, reikalingas ir suprastas. Būtent šeimoje klostosi vaiko savigarba, jo santykis su savimi ir supančiais žmonėmis.

Tėvų ir mokytojų susirinkimo metu mokytojas naudoja daugialypės terpės instaliaciją, kurioje rodomas pristatymas

Tema: "

Laiko praleidimas: gruodis – vasaris.

Elgesio forma:

Tikslas:

Užduotys:

Nariai:

Vieta

Suknelė- sportas.

Parengiamasis etapas:

Kvietimas į susitikimą.

Paruoškite atmintinę

Renginio planas:

Apibendrinant.

Renginio eiga:

Pedagogas:

Slaugytojo pristatymas.

Pedagogas:

Koks yra sveikas vaikas?

(Tėvų komentarai?)

Sveika gyvensena. Kaip tu tai supranti?

(tėvų pareiškimas)

1 Išmanusis režimas

(tėvų komentarai)

Pamokos trukmė? (25 min.) (pagal pogrupius, 2 pamokos per dieną 9:00 – 10:30)

2 Higiena

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(Tėvų pareiškimas)

3 Mitybos taisyklės.

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

Gerkite daugiau gryno vandens.

4 Grūdinimas.

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(tėvų pareiškimas)

5 Kūno kultūra ir sportas.

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(tėvų komentarai)

6 Teigiamos emocijos

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(tėvų komentarai)

7 Blogi įpročiai.

Be komentarų

Pedagogas:

Rytų išmintis sako:

perdavimasatmintinės:„Pagrindinės taisyklės šeimos ugdymas sveikas vaikas“.

Apibendrinant:

Greitai pasimatysime!

Priedas:

Anketa tėvams

Tikslas:

Labai gerai

Normalus

Šį mėnesį

Šį semestrą

Šiais metais

Daugiau nei prieš metus

Aš nenaudoju

Labai retai

Aš dažnai naudoju

Ar rūkote?

Labai retai

Sanatorijoje

Kaime

Priklauso

Pagal močiutę

Vaikščiojimas kieme

Žiūrint televizorių

Su draugais

Prie kompiuterio

Sunku atsakyti

Sunku atsakyti Formos pabaiga

Laikykitės dienos režimo.

Septyni patarimai tėvams

1 patarimas.

2 patarimas

3 patarimas.

4 patarimas

5 patarimas

6 patarimas

7 patarimas

Tema: "Šeima yra sveikas gyvenimo būdas

Sveikas kūdikis yra laimingas kūdikis.

Laiko praleidimas: gruodis – vasaris.

Elgesio forma: netradicinis. (Žaidimas, konsultacija, meistriškumo klasė)

Tikslas: Stabilios tėvų motyvacijos išsaugoti ir gerinti savo vaikų sveikatą formavimas.

Užduotys:

Per pedagoginį ugdymą kelti tėvų žinių lygį vaikų sveikatos, sveikos gyvensenos šeimoje formavimo, išsaugojimo ir skatinimo srityje;
Užtikrinti glaudų bendradarbiavimą ir vienodus reikalavimus darželiui ir šeimai vaikų sveikatos klausimais.

Nariai: auklėtojai, tėvai, kūno kultūros instruktorė, slaugytoja.

Vieta: grupės kambarys, sporto salė.

Suknelė- sportas.

Parengiamasis etapas:

Kvietimas į susitikimą.
Tėvų apklausa „Sveikos gyvensenos sąlygos šeimoje“.

Įrašykite vaizdo įraše vaikų pasisakymus šia tema.

Paruoškite vaizdo įrašą „Blogi įpročiai“.

Renginio planas:

„Vaikų sveikatos būklės stebėsena 2013-2014 m.“ – slaugytoja.
Pažintinis žaidimas „Pro kūdikio burną“ – auklėtoja.
Meistriškumo klasė „Pradėkite mankštintis“, pranešimas „Kūninis lavinimas darželyje, atsižvelgiant į federalinį valstybinį DO išsilavinimo standartą“ - kūno kultūros instruktorius.
Apibendrinant.

Renginio eiga:

Pedagogas:

Labas vakaras mieli draugai ir garbingi svečiai!

Šiandien rengiame susirinkimą, kurį skiriame vienam iš svarbiomis temomis mūsų dienų „Sveika gyvensena!

Žmogaus sveikata yra pagrindinė vertybė gyvenime. Už jokią pinigų sumą jo nenusipirksi!

Sergantis negalėsite įgyvendinti savo svajonių, negalėsite skirti savo jėgų gyvenimo užduočių įveikimui, negalėsite iki galo realizuoti savęs modernus pasaulis ir jūs negalėsite savo vaikų užauginti sveikų ir linksmų. Todėl mūsų šiandieninis susitikimas vyks šūkiu „Mes už sveiką gyvenimo būdą!

Slaugytojo pristatymas.

Pedagogas:

„Sveikata dar ne viskas, bet be sveikatos ji nieko“, – sakė išmintingas Sokratas.

Vaikų sveikata ir jų raida yra viena pagrindinių šeimų ir darželių problemų. Mokslininkai nustatė, kad žmonių sveikata tik 7-8% priklauso nuo sveikatos priežiūros sėkmės ir 50% nuo gyvenimo būdo.

Ikimokyklinė vaikystė yra pats palankiausias laikotarpis formuoti tinkamus įpročius, kurie kartu su ikimokyklinukų mokymu, kaip gerinti ir išlaikyti sveikatą, lems teigiamų rezultatų. Sveikatos pagrindai, nustatyti m ikimokyklinio amžiaus ir yra būtinas bet kurio žmogaus klestinčio gyvenimo veiksnys.

Koks yra sveikas vaikas?

(Tėvų komentarai?)

Apibendrinimas: visų pirma, jei jis suserga, tai labai retai. Jis linksmas; aktyvus; geranoriškas; fiziškai išsivystęs, pakankamai greitas, judrus ir stiprus; grūdintas, jo termoreguliacijos sistema gerai išlavinta. Ačiū tinkama mityba ir reguliarus fizinis lavinimas, vaikas neturi perteklinio kūno svorio. Paaiškėjo, kad visiškai sveiko vaiko portretas.

Vaiko auginimas ir auklėjimas artimas tokiam idealui – visiškai įmanomas uždavinys.

Kaip tai pasiekti? Sveika gyvensena šeimoje!

Sveika gyvensena. Kaip tu tai supranti?

(tėvų pareiškimas)

Sveika gyvensena – tai žmonių veikla, veikla, skirta sveikatai palaikyti ir gerinti.

Kviečiu tapti žaidimo „Kūdikio burnytės“ dalyviais, kurio metu išryškinsime sveikos gyvensenos komponentus.

Dėmesio! „Vaikų mintys“

1 Išmanusis režimas

Vaizdo įrašas. Ką pasakė vaikai?

(tėvų komentarai)

Režimas – tai racionalus darbo ir poilsio kaitaliojimas.Žymus mokslininkas I. Pavlovas pažymėjo „Kiekvienai gyvai veikiančiai sistemai patinka jos atskiri elementai turi pailsėti ir atsigauti“.
Vaikų kasdienybė yra miego, būdravimo, žaidimų, pasivaikščiojimų ir maitinimo kaitaliojimas.

Pagrindinis režimo įvertinimas – vaiko savijauta ir normali raida.

Konkursas „Ar žinai vaiko režimą ikimokykliniame ugdyme?

Ryto laikas. gimnastika? (8:05 – 8:15)
Pusryčiai (9:30–9:45), pietūs (12:30–13:00), popietės arbata (15:30–15:45).
Pamokos trukmė? (25 min.) (pagal pogrupius, 2 pamokos per dieną 9:00 – 10:30)
Miego trukmė? (nuo 13:00 iki 15:00, 2 val.)
Kiek laiko vaikas miega naktimis? (10 valandų)
Kada vaikai eina miegoti naktį? (21:00)
Kiek laiko vaikas turi būti lauke? (mažiausiai 4 valandas per dieną)

Pirmas ir geriausias geras pavyzdys vaikui – jūsų gyvenimas, jūsų elgesys ir veiksmai įvairiose gyvenimo situacijose. Taip ir būk vertas pavyzdys o režimo klausimais: dirbkite su vaiku ryte. gimnastika, rytinis ir vakarinis tualetas, kuo daugiau vaikščioti gryname ore, valgyti teisingai, pagal režimą; eiti miegoti laiku.

Kasdienės rutinos laikymasis turėtų tapti stabiliu vaiko įpročiu, virsti poreikiu.

2 Higiena

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(Tėvų pareiškimas)

Higiena graikiškai reiškia „sveikatos atnešimas“.

Asmeninė higiena – apima higienos taisykles bet kokio amžiaus žmonėms, nuo kūdikystės iki vyresnio amžiaus, kurių laikymasis prisideda prie sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo. Tai yra sveikos gyvensenos dalis. Tai apima: kūno higieną, burnos higieną, plaukų higieną, tualeto higieną.

Vaikui kartais sunku paaiškinti, kodėl negalima valgyti tik saldumynų arba kodėl plauti rankas, kai jos atrodo švarios. Kol kas jam sekasi be papildomų pastangų. Tačiau su amžiumi tam tikrų apribojimų ir saikingo disciplinos poreikis jiems tampa vis akivaizdesnis ir suvokiamas adekvačiai.

3 Mitybos taisyklės.

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

Racionali mityba – tai visų pirma subalansuotas maistinių medžiagų santykis, kuriame svarbiausia ne kiekis, o patiekalų kaloringumas, jų įvairovė, patraukli išvaizda.

Mes valgome keturis kartus per dieną maždaug tuo pačiu metu.

Stebėkite valgomų maisto produktų maistinę vertę.

Stenkitės kuo mažiau naudoti kenksmingi produktai» ir pusgaminiai.

Gerkite daugiau gryno vandens.

Venkite kaloringų „užkandžių“, geriau valgyti vaisius

Išmokyk vaiką teisingas elgesys prie stalo ir patys tai stebėkite.

Kurkite tradicijas: su visa šeima susėskite prie stalo su gera nuotaika.

Išlaikyti stalo nustatymą.

Įtraukite vaiką į stalo serviravimą ir gaminimą (išrūšiuokite dribsnius, nulupkite kiaušinį, sumaišykite salotas)

Pasakykite vaikams, ką gaminate; nuo ko ir kaip.

Ir gal įvesti tokią taisyklę „Saldu – šeštadieniais“

Racionali mityba yra racionali mityba.

4 Grūdinimas.

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(tėvų pareiškimas)

Grūdinimas – tai kontrastingų temperatūrų poveikis kūnui, kurio tikslas – stiprinti organizmą, jo Imuninė sistema.

Grūdinimas oru yra vaikščiojimas, iki 4 valandų per dieną, net esant blogam orui (žiemą iki -22 * s); tai kasdienis patalpos vėdinimas laipsniškai mažinant oro temperatūrą nuo 22C iki 18C. Prisiminkite gryną orą puiki priemonė vaiko kūno grūdinimas!

Stipriau vaiką veikia grūdinimas vandeniu. Labiausiai prieinama procedūra – vaiko kojų apipylimas vandeniu. Vandens temperatūra 30*С, palaipsniui mažėjant 2*С per 2 dienas. Temperatūra pakyla iki 18–16 laipsnių. Pasibaigus tokiai temperatūrai, svarbu vaiko kojas nusausinti rankšluosčiu. Išmokykite vaiką vaikščioti basomis patalpoje ir vasarą ant žemės bet kokiu oru. Tai efektyviausias grūdinimo būdas. Jis stiprina ne tik imuninę sistemą, bet ir nervų sistemą.

Išmokykite vaiką praskalauti burną ir gerklę vandeniu. kambario temperatūra. Tai padeda sukietėti nosiaryklei.

Kietėjimas saulėje yra toks pat svarbus kaip vanduo ir oras. pradėti degintis ne anksčiau kaip 1,5 valandos po valgio ir baigti ne vėliau kaip 30 m. prieš valgį. Galva turi būti apsaugota nuo saulės

Niekada neverskite vaiko daryti to, ko jūs pats niekada nesutiktumėte daryti. Nepamirškite, kad jūsų pavyzdys vaikui daro didelį įspūdį.

5 Kūno kultūra ir sportas.

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(tėvų komentarai)

Judėjimas yra gyvenimas. Niekas taip neišvargina ir nenualina žmogaus, kaip užsitęsęs fizinis neveiklumas.

Kūno kultūra yra ne tik kūno kultūra, bet ir visa motorinės veiklos organizavimo sistema: rytinė mankšta, fiziniai pratimai. pratimai, treniruotės fizinė kultūra, žaidimai lauke, pasivaikščiojimas, bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, paspirtukas, važinėjimas rogutėmis, pratimai sporto komplekse.

Kūno lavinimas šeimoje apima sveikatos ir jėgos stiprinimą, fizinis vystymasis vaikas.

Kūno lavinimas yra džiaugsmingas užsiėmimas, savo esme numalšina susierzinimą, atitraukia nuo intensyvių minčių.

Bendra mankšta, pasivaikščiojimas iš miesto, kempingo išvyka, šeimos žaidimai ir varžybos lauke, padeda lengviau ir natūraliau užmegzti kontaktą tarp vyresnių ir jaunesnių šeimos narių.

Kaip išsirinkti tinkamą sporto šaką?

Idealu supažindinti vaiką su sportu 5-11 metų intervale – fizinių pajėgumų viršūnėje. Visų pirma, galima užsiimti vikrumo, lankstumo ir judėjimo greičio reikalaujančiomis sporto šakomis. Tai apima: dailusis čiuožimas, gimnastika, akrobatika, plaukimas. Tobula išvaizda sportas mergaitėms - plonas. gimnastika. Plaukimas prisideda prie harmoningo vystymosi, o tai turi teigiamą poveikį Kvėpavimo sistema gerina laikyseną ir ištvermę. Čiuožimas ugdo judrumą, pusiausvyrą, lankstumą, gerai stiprina kojų raumenis.

Renkantis sporto šaką labai svarbu atsižvelgti į individualias vaiko fizinio išsivystymo ir charakterio ypatybes.

6 Teigiamos emocijos

Vaizdo įrašas

Ką pasakė vaikai?

(tėvų komentarai)

Mamos ir tėčiai, seneliai, vaikai ir anūkai – šeima. Nedidelis kolektyvas, kurį lydi meilė, rūpinimasis vienas kitu, savitarpio pagalba. Čia džiaugsmas, o kartais ir liūdesys – viskas už visus. Šeimoje viskas priklauso vienas nuo kito. O susierzinimas, bloga nuotaika gali baigtis susierzinimu, bloga nuotaika visiems.

Teigiamas emocinis šeimos klimatas, kuriame vyrauja džiaugsmas, optimizmas, nuoširdumas, meilė ir švelnumas, vaikui būtinas jo psichinei sveikatai.

Suaugusiųjų reakcija į ateinančius į aplinkinį gyvenimą turi didelę reikšmę vaiko, kuris reaguoja į visus ateinančius emocinėmis priemonėmis: juoku, pykčiu, gestais, mimika, idėjai. Vaikas yra įtaigus, linkęs mėgdžioti, jautriai suvokia ir perima visas emocines reakcijas. Todėl, jei jums kas nors nepatinka vaike, jo moralinis charakteris, atminkite: vaikas tam tikru mastu yra jūsų veidrodinis atvaizdas.

Kritiškas suaugusiųjų požiūris į savo veiksmus, atsižvelgimas į jų įtaką vaikui padeda sukurti ramią atmosferą šeimoje.

Ar dažnai girdite savo šeimoje saldūs žodžiai vienas kito, vaikų atžvilgiu?

7 Blogi įpročiai.

Vaizdo įrašas apie blogus įpročius (tabakas, alkoholis)

Be komentarų

Kūno kultūros instruktoriaus kalba:

Pedagogas:

Prisiminti! Jūsų ir jūsų vaikų sveikata yra jūsų rankose.

Rytų išmintis sako:

Jei galvojate metams į priekį, pasėkite sėklą.

Jei galvojate dešimtmečius į priekį, pasodinkite medį.

Jei galvoji šimtmetį į priekį – auklėk žmogų.

Tėvai yra pirmieji vaiko mokytojai.

Vaikai mokosi savo tėvų gyvenimo būdo.

perdavimasatmintinės:„Pagrindinės sveiko vaiko ugdymo šeimoje taisyklės“.

Apibendrinant: Mums buvo malonu šiandien dirbti su jumis! Ir tu? (Tėvų atsakymai)

Greitai pasimatysime!

Priedas:

Anketa tėvams

„Sveikos gyvensenos šeimoje sąlygos“

Tikslas: Išsiaiškinti problemas, su kuriomis tėvai susiduria augindami sveiką vaiką, taip pat išanalizuoti tėvų žinias apie sveiką gyvenseną.

Kokia jūsų sveikatos būklė?

Labai gerai

Normalus

Kokia jūsų vaiko sveikatos būklė?

Normalus

Kada paskutinį kartą pasitikrinote savo sveikatą?

Šį mėnesį

Šį semestrą

Šiais metais

Daugiau nei prieš metus

Ar jūs ir jūsų vaikas užsiimate gimnastika, kūno kultūra ir sportuojate?

Ar tu geri alkoholį?

Aš nenaudoju

Labai retai

Aš dažnai naudoju

Ar rūkote?

Labai retai

Ar manote, kad mityba jūsų šeimoje yra racionali?
Kaip leidžiate atostogas?

Sanatorijoje

Kaime

Priklauso

Kaip jūsų vaikai leidžia laisvalaikį?

Pagal močiutę

Vaikščiojimas kieme

Žiūrint televizorių

Su draugais

Prie kompiuterio

Sunku atsakyti

Ar žinote, ką reiškia sveikai gyventi?

Sunku atsakyti

Ar skaitote sveikatos literatūrą?

Sunku atsakyti

Ar savo šeimos gyvenimo būdą galima pavadinti sveiku?

Sunku atsakyti

Ar darote įtaką savo vaikams formuotis

Ar jie turi sveikos gyvensenos įpročių?

Sunku atsakyti Formos pabaiga

Priminimas tėvams apie sveikos gyvensenos formavimą vaikams.

Pradėkite naują dieną su šypsena ir rytine mankšta.
Laikykitės dienos režimo.
Atminkite: protinga knyga yra geriau nei betikslis televizoriaus žiūrėjimas.
Mylėk savo vaiką, jis tavo. Gerbkite savo šeimos narius, jie yra bendrakeleiviai jūsų kelyje.
Apkabinti vaiką reikėtų bent keturis kartus per dieną, o geriausia – 8 kartus.
Teigiamas požiūris į save yra psichologinio išgyvenimo pagrindas.
Nėra blogų vaikų, yra blogi darbai.
Asmeninis sveikos gyvensenos pavyzdys yra geresnis už bet kokią moralę.
Naudokite natūralius kietėjimo faktorius – saulę, orą ir vandenį.
Atminkite: paprastas maistas yra sveikesnis už dirbtinį maistą.
Geriausias poilsio būdas – pasivaikščiojimas su šeima gryname ore, geriausia pramoga vaikui – bendras žaidimas su tėvais.

Septyni patarimai tėvams

1 patarimas. Atidžiai ir sistemingai stebėti vaiko sveikatą, fizinę, protinę ir protinę raidą;

2 patarimas. Esant sveikatos būklės nukrypimams, taip pat dėl vaiko ligų profilaktikos, laiku kreiptis į specialistus;

3 patarimas. Sutvarkykite savo kasdienybę individualios savybės, sveikatos būklę, taip pat vaiko užimtumą ir griežtai laikytis pagrindinių režimo akimirkos: miegas, darbas, poilsis, maistas;

4 patarimas. Atminkite, kad judėjimas yra gyvenimas. Paimkite vaikui rytinės mankštos kompleksą, kartu su vaiku pasivaikščiokite ir žaiskite lauke gryname ore;

5 patarimas. Kontroliuoti fizinį vaiko vystymąsi: ūgį, svorį, raumenų ir kaulų sistemos formavimąsi, stebėti laikyseną, koreguoti jos pažeidimą fiziniais pratimais;

6 patarimas Jei vaikas susierzinęs, nukreipkite jo dėmesį nuo „erzinančiojo“, perjunkite į kitą veiklą arba suteikite jam galimybę pailsėti. Svarbiausia ne aštrinti konfliktą;

7 patarimas. Skaitykite populiariąją mokslinę literatūrą apie vaikų sveikatą ir jos tausojimą.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Populiarus